夏天喝什么茶养生
夏天喝什么茶养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“夏天喝什么茶养生”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
1、夏天喝绿豆菊花茶养生
原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2、夏天喝枸杞茶养生
原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肾润肺,补肝明目。
用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
3、夏天喝玫瑰茶养生
原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
用法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,加入适量糖即可。
功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠。
4、夏天喝薏米茶养生
配方:将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
功效:薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。
5、夏天喝荷叶茶养生
配方:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克,水煎,代茶饮。
功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解2020夏季腹泻。
夏天喝茶的注意事项
1、不宜过多
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。
2、不宜过浓
由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”,特别是那些平时多以素食为主,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就更容易导致“醉茶”。
3、不宜空腹
因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排出,排汗又带走盐分,会形成饮茶越多,汗出得越多,盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。
夏天喝什么汤养生
1、苦瓜黄豆百合排骨汤
材料:苦瓜500克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片。
做法:苦瓜洗净,去籽,切厚块;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净,切段。先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约1小时,下鲜百合煮约10分钟,调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。
2、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤
材料:冬瓜一斤,江瑶柱一两,老鸭一只,瘦猪肉三两,陈皮一片,盐少许。
做法:江瑶柱浸透,洲争。冬瓜连皮及瓜仁,洲争,切成厚片。老鸭杀洗干净,去毛、去内脏,切去鸭头和尾,开边,切成四大件,放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用。
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夏天贫血喝什么茶
1、夏天贫血喝藕节当归茶
材料:莲藕节20克,当归15克,红糖30克。
泡法:将20克莲藕节、15克当归,30克红糖备好,之后将所有材料放入水中,煎汤食用。
功效:治疗贫血。
2、夏天贫血喝红枣糖茶
材料:红枣10克,茶叶5克,白糖10克。
泡法:先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁。再把红枣洗净,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。
功效:此款养生茶补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。
3、夏天贫血喝桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
泡法:将100克红枣,50克桂圆备好。将以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。也可以将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
4、夏天贫血喝参枣茶
材料：红枣10克、党参20克。
泡法：放入沙锅中,加水300毫升,煎煮20分钟,去渣取汁,代茶饮,每日一剂。补中益气,生津养血。
5、夏天贫血喝丹参黄精茶
材料：丹参10克、黄精10克。
泡法：将丹参、黄精共研为粉末,放入盖杯中沸水加盖泡10分钟,代茶饮,每日一剂。活血补血,填髓,适用于贫血和白细胞减少。
6、夏天贫血喝人参圆肉茶
材料：人参10克、桂圆肉15克。
泡法：将人参捣碎后与桂圆肉一同洗净放入盖杯中,用沸水冲泡,泡10分钟即可,代茶饮,每日一剂。补益气血,养血安神。
贫血吃什么水果好
1、龙眼:龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。
2、鲜枣:在鲜枣中,含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质,尤其是维生素C,堪称是“VC之王”,每100g鲜枣中就含有243mg维生素C,这个含量可以说是惊人的。
3、橙子:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C,在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。
4、草莓:每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
贫血的人吃什么好
1、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血,是适合给孩子吃的一款“补血菜”。
4、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
5、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
夏天喝什么茶降火
导读：夏天喝什么茶降火？2020夏季火气旺，喝些凉性的茶饮可以降火，但你知道夏天喝什么茶降火吗？小编推荐16种适合2020夏季饮用的降火茶，你不妨来看看它们有哪些。
夏天喝什么茶降火？
1、菊花茶
菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
3、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。
4、苦瓜茶
取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封（可用牙签），悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、烦躁、小便黄赤等症。但胃寒者和孕妇慎用。
5、三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
6、茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。
7、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
8、西瓜皮凉茶
原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。
9、鲜藕凉茶
鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下23，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合2020夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。
10、莲子心茶
莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
11、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。
12、薄荷凉茶
取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。
夏天喝什么茶降火？还有一些茶也有降火的功效，下面小编继续为您介绍。
夏天喝什么茶好
茶文化是中国文化里最博大精深的文化之一，而喝茶则是我们日常生活里最不可缺少的一件事。不同的季节喝不同茶，不同的茶也有着不同的功效。茶除了可以作为文人雅士品茗的工具，也可以是我们女生养生的好东西，下面就跟大家聊一聊夏天要怎么样喝茶才是最好的。
夏天喝什么茶好
1、绿茶
绿茶是最适合夏天喝的，它具有消暑和保健的功能，而且它寒凉适合夏天喝。绿茶味道甘香，却也带着一点点的苦涩。夏天喝绿茶最重要的一个因素是它富含维生素、、矿物质、氨基酸等多种营养成分，同时也有着很多功效比如止渴生津、强心提神、消热解毒，还可以预防心脑血管和高血压。
2、黑茶
黑茶直接用开水冲泡来喝就可以了，工序简单，它通常会被压制成砖茶，茶叶颜色是黑色，茶水颜色则是深红色。黑茶最大的好处就是可以有效抑制住小腹的脂肪堆积，很多人觉得自己肥胖是因为小腹粗大，脂肪多。这时候就可以喝黑茶，来抑制住脂肪的堆积。黑茶是的主要成分是黑曲菌，所以茶的颜色呈现黑色。黑茶在发酵的时候会产生一种名叫普诺尔的成分，正是这种成分才会起到防止脂肪堆积的作用。如果想喝黑茶，然后起到减肥的作用，就要在饭前饭后各喝一杯了，而且是浓茶。
3、荷叶茶
夏天是荷花盛开的时候，也是喝荷叶茶的最好时机，荷叶茶最大的功效就是可以减肥，它是由荷花的花、叶和果实制作而成的茶，古代的人们也是非常喜欢喝荷叶茶的。坚持喝可以有效改善面色，达到减肥的作用。夏天闷热，人也很容易便秘，这时候就可以喝荷叶茶，一天可以喝3—4包，分四次饮用完，可以通通肠胃，清清垃圾。喝荷叶茶最好的时候就是空腹喝，不用节食也可以达到减肥的效果。还能清热解毒。
4、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，可以有效燃烧体内脂肪，而且维他命C含量少，主要是是含铁、钙等矿物质，对促进消化酶和分解脂肪有很大的作用。建议大家在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，一来可以促进脂肪的分解，二来身体吸收的脂肪就可以直接排出体外，从而防止身体因脂肪摄取过多而造成肥胖，所以乌龙茶也特别适合在夏天喝。
夏天喝什么茶最解暑
1、西瓜皮凉茶
将准备好的西瓜绿皮，洗干净然后切成小碎粒，放入适量的水，煮半个小时即可，然后去渣留下汁水，再往汁水里加入适量的白糖搅拌均匀，就可以喝了。西瓜皮凉茶可以去暑利尿解毒，夏天喝最解暑。
2、薄荷凉茶
薄荷叶和甘草都可以在药材铺买到，而且价格便宜，薄荷叶和甘草各买6克，水量大概是10000克，然后煮沸5分钟左右，喜欢甜一点的，就可以加入少许得白糖。薄荷凉茶可以经常喝的，装在水杯里，随时喝，还可以起到提神醒脑的效果。
3、陈皮凉茶
把洗好的10克柑橘皮，弄成小块，直接放入茶杯里，然后用开水冲泡，再盖上盖子焖10到15分钟左右，如果是有茶隔的水杯，直接喝就可以了，没有的话，可以去掉渣然后喝，陈皮凉茶还可以放入冰箱，等待其冷却喝，口感更佳，喜欢喝甜一点的，也可以往茶里加少许白糖。陈皮凉茶可以有效消暑解热，还可以止咳、健胃、化痰。
夏天喝什么茶去火
1、柚子茶
柚子茶属于凉性，有着通肠和清火的功效，在夏天如果油腻东西吃多了，或者便秘就可以喝一点柚子茶，通通肠胃，还可以去火。柚子茶里面还含有类胰岛素，可以辅助降低糖的成分，对于患有糖尿病的人来说，也是可以喝一点点的。
2、金银花茶
金银花茶，不仅可以滋补还可以降火，在夏季可以多喝点金银茶，可以消暑解热，特别是那些到了夏天体内虚火特别旺盛的人，就可以喝金银花茶来降火清肝。但是金银花茶，略苦，可以加点冰糖来喝。
夏天喝什么茶最减肥
1、普洱茶
普洱茶可以有效消除脂肪，平复小腹，中国的大多数茶都会有促进脂肪代谢的作用，而普洱茶的功效则比其他茶更加好一点，功效也比较高。
2、决明子
决明子除了可以明目之外还可以，清宿排便，清空体内的垃圾，还可以有效起到降血脂、血压的作用。如果想减肥的，可以选择决明子来喝。
3、罗汉果茶
罗汉果茶味道偏甜，甘香宜人，喜欢吃甜食，又想减肥的人，可以试一下喝罗汉果茶，罗汉果茶清肺利咽、润肠通便，适合夏天喝，也可以作为一款减肥茶来喝。
夏天喝什么茶养生
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶，性属微温，有些身体偏寒，不适合喝一些凉性、寒性的茶，而玫瑰花茶它富含维他命，可以活血调经、疏肝理气、还可以平衡内分泌等，非常适合女性朋友饮用。
2、山楂茶
山楂除了有可以食导滞的作用，还有着活血化淤的作用，也合适女生在夏天喝。
夏天喝茶的注意事项
1、切记不能空腹喝茶，空腹喝茶会伤及胃，喝酒之后也不要喝茶，不然的话会对心脏造成
负担，喝茶本来是一件健康的事情，所以不能因为方式错了，而危害了健康。
2、晚上不宜喝茶，茶里会含有少量咖啡因，喝了会让有点兴奋的，晚上喝茶会导致大脑兴奋，而无法入睡。
3、建议孕妇不要喝茶，一来会影响宝宝的发育，二来孕妇茶喝多了导致小孩患上先天性缺性贫血的。
女生夏天适合喝什么茶
1、蜂蜜加红茶
蜂蜜加红茶，可以有效保护到肠胃，还可以起到润肠排毒的作用，在减肥的同时，也不会伤到肠胃。有些人不吃热气的东西，也没有皮肤病。却仍然会长痘痘是，也可能是便秘，肝气郁结，油脂多，可以长期喝红茶加蜂蜜，来通一下肠胃。
2、茉莉绿茶
绿茶可以消暑解热，强心提神，而茉莉则可以养颜、润发，适合女生在夏天饮用，消暑养颜两不误。
在炎热的夏天我们不能依靠饮料来消暑哦，相比较饮料来说，各种营养美味的茶也是不错的选择。
夏天喝什么茶去火
1、夏天喝什么茶去火
1.1、黄瓜玫瑰茶:西红柿350克,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,柠檬汁,蜂蜜各适量。将西瓜去皮,去籽;黄瓜去蒂去籽;玫瑰花洗净。将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成。
1.2、柚子茶:将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3:1,饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可。很好喝,可以排毒养颜。此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹。
1.3、金莲花茶:金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味。
2、夏天吃什么水果去火
2.1、葡萄
能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
2.2、柿子
味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
2.3、西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、夏天吃什么菜去火
3.1、吃冬瓜
冬瓜冬瓜性寒,具有利尿、清热、益脾、除湿的功效。切片煮汤或者炒着吃,能够起到去火的功效,切记畏寒腹泻者不宜多吃。
3.2、吃莴笋
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素。且中医认为莴笋属于苦味食物,而2020夏季多吃苦味食物具有养心去心火的作用,所以2020夏季去火不妨吃莴笋。
3.3、吃南瓜
南瓜脾性温和,不仅具有解毒的功效,还具有保护胃黏膜的作用,除此之外,常吃南瓜还可以帮助胃肠消化,预防糖尿病。除此之外,在2020夏季的时候适量的吃一些南瓜,还有很好的消暑降火的功效,所以说,2020夏季吃南瓜,好处可谓说是多多的哦!
夏天喝什么汤去火
1、莲子冬瓜牛蛙汤:
材料:牛蛙2只,冬瓜300克,鲜莲子80克,鲜冬菇6朵,干贝4粒,姜3片。
调味料:盐适量,胡椒粉、香油各少许
重点提示:牛蛙腿部肉层较厚,其他部位肉层较薄,但可增加汤汁的鲜味,因此除腿部外,背部也可放入同煮。
2、荷叶冬瓜煲老鸭汤
用鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净,同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血。
3、百合红枣牛肉汤:
材料:牛肉200克,鲜百合150克,白果80克,去核红枣6粒,姜丝适量。
调味料:盐适量,淀粉与盐同量,胡椒粉少许,盐适量,胡椒粉、香油各少许。
重点提示:牛肉选里脊部位会比较嫩,纹路越细的牛肉越嫩,而且要逆丝切薄片,煮好才不会老。
夏天饮食的注意事项
1、注意滋补。夏天需要滋补,而以清补为原则。清补的含意是挑选的食物要利于滋阴、健脾、祛暑、化湿。诸如鸭肉、鲫鱼、虾、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)等等。此外,亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥等“解暑药粥”,有一定的驱暑生津功效。
2、注意饮食卫生。膳食最好现做现吃,生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时,应加蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,而且增进食欲。饮食不可过度贪凉,以防病原微生物乘虚而入。
3、注意就餐规律。2020夏季要按时进餐,不能想吃就吃、不想吃就不吃,这样会打乱脾胃功能正常活动,使脾胃生理功能紊乱,导致发生胃病。
夏天适合喝什么茶 推荐22款养生茶
导读：夏天适合喝什么茶？2020夏季喝杯热茶可以防暑降温，但茶的品种有很多，那么夏天适合喝什么茶呢？今天小编推荐22款适合2020夏季饮用的养生茶。
夏天适合喝什么茶？
1、绿茶
夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用。
2、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
3、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。
5、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）。切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮。有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是2020夏季防暑佳饮。
6、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。有防暑的功效。
7、荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
8、枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
9、玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
10、薄荷甘草茶
薄荷10克，甘草3克，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加开水约3000毫升，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
11、苦瓜茶
苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
夏天适合喝什么茶？还有很多适合2020夏季养生的茶饮没有为您介绍，不妨往下看，这些茶可以帮你防暑降温，常喝还能赶走2020夏季疾病哦！
