2020夏季如何护肤常识
夏季如何护肤养生。
“活动有方，五脏自和。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的四季养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供2020夏季如何护肤常识，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
1、2020夏季护肤要注意防晒
防晒是2020夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径,防晒型的产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品,化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化,部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品,当然是理想的选择。
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外,定期使用具有抗氧化和修复功能的产品也是很好的保养方法,效果出众,特别是日晒后马上使用,肌肤能获得即时的改善效果。另外,大多的防晒产品多多少少都会伤害肌肤,所以在晒后用上身体乳或芦荟膏涂抹,会滋润肌肤。
2、2020夏季护肤保持体内外水份
水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。
2020夏季温度较高,身体内的水分会随着排汗而流失,所以在2020夏季一定要多多喝水,持续为肌肤补充水分。出汗较多时或运动后,选择一杯淡盐水代替矿泉水会更好哦!
补水面膜也好,保湿面膜也好,每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!面膜可以在最大程度上快速修复干燥肌肤,补充水分。如果是上班族可以选择在办公室备上一瓶补水的睡眠面膜,敷上十分钟后用化妆棉擦拭即可。
2020夏季想要多补水,水果一定是不可少的!草莓、西红柿、苹果、柑橘、西瓜、猕猴桃、梨等等,都是具有保湿补水功效的。无论是直接吃还是榨汁喝,或是切片敷面膜,都是对2020夏季补水有很好地效果!
3、2020夏季护肤要做皮肤保养
皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。
清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。
另外,皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
2020夏季皮肤缺水的症状
皮肤出现脱皮的现象,已经是肌肤极度缺水的表现。肌肤极度缺水导致角质层过于干燥脱落,从而出现脱皮的现象。脱皮之后不能马上用清洁面膜,用去角质啫喱按摩去除多余皮脂,接着定期使用温和补水的面膜即可。
如果皮肤长时间处于缺水或者间歇性缺水,导致肌肤细胞得不到充足的水分,而引起的皮肤紧绷发痒。将补水喷雾换成保湿精华,在洁面后柔肤水前使用打底,不仅仅可以帮助后续水乳霜的吸收,也能更大程度上对肌肤保湿补水。
到了2020夏季会发现,毛孔会变得粗大,是因为皮肤没有及时补充水分,缺水导致肌肤不能够正常地代谢堆积在毛囊及皮脂腺管口过多的角质。长期这样下来,皮肤会变得越来越粗糙,造成毛孔堵塞后加粗毛孔。每日洁面后,使用毛孔收敛水进行湿敷即可。但日常清洁一定要做到位,水乳不可少。
2020夏季护肤自制美白面膜
1、木瓜牛奶美白补水面膜
材料:木瓜1/3个,牛奶3大匙
方法:先将木瓜切块放入果汁机中,加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。
功效:木瓜含有木瓜酵素,具有优良的清洁与柔肤效果,经常被用来美白、滋润皮肤。木瓜能有效地软化肌肤,使皮肤柔软光亮,和牛奶搭配能够美白皮肤。
2、啤酒保湿补水面膜
材料:啤酒半瓶
自制方法:将冰冻啤酒倒在化妆棉上,直至湿透,分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置,20分钟后用清水洗干净。
功效:可收缩毛孔,预防暗疮。
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2020夏季如何护肤
1、2020夏季如何护肤之及时洗脸
2020夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每天洗脸2次,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。
2、2020夏季如何护肤之注意防晒
防晒也是2020夏季里要特别注意的,毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。在2020夏季里,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射,这导致皮肤变得较黑,即所谓“晒黑了”。
3、2020夏季如何护肤之自制除皱面膜
3.1、蜂蜜白芷面膜。材料:白芷10克,白附子10克,适量蜂蜜。
方法:将白芷和白附子共研细末,再加水和蜂蜜调匀敷面,20分钟后洗净即可。
tips:此面膜有祛皱、祛斑、增白作用,适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
3.2、牛奶橄榄油滋润防皱面膜。材料:1汤匙牛奶,加数滴橄榄油和少量面粉。
方法:将牛奶、橄榄油和面粉拌匀,敷在清洁的面上,干后以温水清洗。
tips:此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
3.3、蜂蜜番茄面膜。材料:番茄、适量蜂蜜、少许面粉。
方法:先将茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟后洗净即可。
tips:此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
夏天护肤吃什么好
1、坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
2、鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
3、番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
4、豆浆:豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。
2020夏季护肤的禁忌有哪些
1、忌常用吸油面纸吸收油渍
夏天脸部容易出油,尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走,给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的,吸油频率越高出油的频率也随之提高,脸部会因为惯性而出油,容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂霜。
2、忌每日洗脸次数太多
一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥,进而出现干涩、的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标,如果失去了这项指标,皮肤也会因此出现问题。
3、忌乱用香水
女孩子害怕因为频繁出汗有体味,就会在在身上喷些香水,99健康网小编建议,尽量将香水喷在衣服上,或在颈后、耳后、肘内侧、手腕、裙下摆和膝内侧喷洒,而不能将其喷在裸露的皮肤上,因为在阳光的照射下,香水会发生化学变化,从而刺激到皮肤,令皮肤发痒变红。
孕妇2020夏季护肤小常识
1、孕妇2020夏季护肤小常识:清洁
清洁是孕期护肤的第一要务,敏感的肌肤需要干净和清洁。洗脸的产品要选用温和性质的,如大米、豆乳等类型就属于安全、原生态的产品。
2、孕妇2020夏季护肤小常识:注意补水
2020夏季炎热,因此会流很多汗,除了人体需要注意补水外,孕妈也要注意为自己的皮肤补水,外出回家后,适当地为自己使用补水保湿型的孕妇护肤品,为皮肤补充水分。
在给肌肤补水的时候,建议选择天然温和无刺激的原生态孕妇护肤品,晚上回到家后,孕妈还可以用滋养补水面膜,这样在夜间,你也可以继续滋润肌肤,让你的肌肤喝饱水。
3、孕妇2020夏季护肤小常识:防晒
戴帽子、用伞都可以帮助孕妈有效防晒。孕妈妈在外出前最好是先做好肌肤的防御工作,除了基础的补水保湿之外,隔离霜是不错的选择,隔离霜可以有效阻隔空气中的污染物质,保护肌肤不受侵害。另外,晒后修复工作也不要忘记了,可以选择一些补水的孕妇面膜,孕妇面膜都是晒后修复补水的有力武器。
4、孕妇2020夏季护肤小常识:控痘
有的准妈妈脸上容易长痘,而市场上的抗痘产品基本都含有激素,对孕妇来说刺激性过大。因此,要选择天然温和的祛痘产品来调养。
孕妇2020夏季开胃菜
1、凉拌藕片
莲藕洗净去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片,加入酱油、盐、拌匀即可。
2、香椿芽拌豆腐
香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁,用沸水焯熟,碾碎,再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。
3、小西红柿豆腐
豆腐切成块用沸水焯熟取出,捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀,放入盐、香油拌匀即可。
4、凉拌西瓜皮
凉拌西瓜将西瓜皮洗净。切成方丁装盘,用盐腌20分钟。红柿子椒去蒂、去籽,切成小方块,放盐拌匀。去掉西瓜皮中腌渍出来的水分,和红椒一起,加入糖、醋、香油拌匀即可。
5、小葱拌豆腐
南豆腐切成块;小葱切成段,将豆腐丁和小葱段放在碗内,淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀,加香油拌匀即可,爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。
6、凉拌土豆丝
土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟,捞出浸入冷水中,凉后将土豆丝捞出,加入糖、醋、盐、葱花;锅内放少许油,将花椒放入,小火炸出花椒香味,再将花椒拣出,将油直接倒在土豆丝上拌匀即可。
2020夏季孕妇不能吃什么
1、过多的酸性食物
研究发现,过多的食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,孕妇的体液会形成“酸化”,促进血液中儿茶酚胺水平的增高,从而引起的孕妇烦躁不安等不良情绪会使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加,造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
2、含有弓形虫的食物
几乎所有哺乳动物和禽类如猪、羊、牛、家兔、鸡、鸭、鹅等都可以传染弓形虫,在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、流产、死胎等,新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等。因此,一定要注意饮食卫生,肉类一定要煮熟了再吃,另外,生肉和熟食一定要分开放,保证饮食安全。
3、水果
山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。
怀孕期间应少吃或不吃桂圆,因为其性温大热,而孕妇怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
2020夏季男性护肤小常识
2020夏季男性护肤小常识
1、用凉水洗脸总是很凉爽,也更舒服,然而,却危机重重。实际上,用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩,令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中,因此,久而久之,肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题。建议大家用温水洗脸。
2、如果在2020夏季皮肤不注重防晒,就会出现严重的晒斑,当皮肤出现晒斑后,想要补救可是为时已晚!在2020夏季无论是外出还是在室内,都要每隔两三个小时涂抹一次防晒霜,来确保肌肤晒伤和晒黑。买一瓶新的防晒露,不要使用去年剩下的。因为防晒露的防晒作用通常只有一年,就算还没过期,防晒作用也应该减少了许多。室外建议使用SpF50的产品,室内可以使用SpF30+的产品。
3、去角质可不能过于频繁。如果这时候频繁去角质,会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层,从而令肌肤变得更薄、更脆弱,也很容易引发皮肤感染。一月一次就可以了。
4、油性皮肤应该要涂抹清爽温和一些的护肤品,禁食油腻的食物等,干性的肌肤要注重补水保湿等。
5、肌肤乏力可以采用外部手段加速它的循环和代谢,一个是通过热敷,在护肤前用热毛巾敷脸或者蒸脸都是有效加速肌肤循环的手段。另一个方法就是在涂抹护肤品的时候,采用轻拍的手法,轻轻拍打可以促进护肤品的渗透,而且拍打产生的热能也能在一定程度上加速循环。拍打完之后,不要忘了用手掌再敷脸10秒钟,效果将加乘。
6、在肌肤缺乏活力的时候,可以加大面膜的使用量,每天都敷一片保湿面膜,隔天做一次密集唤活的面膜。
7、经常洗脸去除体内排出的皮脂以及环境中的灰尘附着物,可保持面部皮肤的清洁。最佳的洁肤方法是用洗面奶每隔2—3天洗一次脸,洁肤、润肤效果显着。
8、面部按摩可使面部皮肤滋润细腻,达到护肤美容的效果。双掌手心对搓至发热,由下而上,从里向外,在额部、双目周围、太阳穴、额两侧、鼻梁两侧、下巴等处揉搓,每天多次,每次约8分钟。
9、多吃一些碱性食品,如番茄、芹菜、胡萝卜、豆腐、海带、苹果等。这些碱性食品,会增加皮肤对外界刺激的抵抗力,使皮肤更加健康。
10、男士洗净脸后,涂搽一些营养霜、润肤蜜,有助于粗糙的皮肤恢复平滑。值得注意的是,营养霜类适合于干性及中性皮肤,润肤蜜则适用于油性皮肤。
11、注意剃须后的护肤。剃须后皮肤会变粗糙,而且有可能有肉眼看不到的小伤口,这时需要使用男士专用的美容品,它的特殊成分能舒缓面部皮肤,令毛眼自然收缩。
12、让皮肤休息,工作的时候,每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
男性如何自制护肤面膜
1、把差不多30毫升的牛奶倒进干净的容器中,然后把准备好的面膜纸浸泡在容器内。当面膜纸浸透了牛奶溶液之后,把它敷在脸上,平躺在沙发上等到十五到二十分钟。
2、马铃薯去皮并且洗干净,之后把它切碎并且捣成糊状,用纱布把水分去掉;之后在面膜碗中倒入适量的面粉(奶粉)和马铃薯汁。把两者充分调配搅拌均匀。然后把这款面膜敷在清洁后的脸上,等到十五到二十分钟。
3、鸡蛋一个拨开,只要蛋清,蛋黄可以放到一边。在鸡蛋清中加入少量的黄瓜汁和面粉,用打蛋器或者是筷子对其均匀地搅拌,搅拌成糊状之后每晚敷脸二十分钟。
4、红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻,冷却至37-40度。假如面粉调匀,涂于脸上,15分钟后用毛巾擦去洗净。
5、玫瑰花瓣25-50G,水100ML,玫瑰花瓣浸入水中,2个小时后,捣成糊,敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
6、将椴树花磨碎,假如冷开水调成粥状,加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时,将面膜涂在脸上,加盖几层纱布,保持15-20分钟后清洗干净。
2020夏季如何防晒护肤
1、2020夏季如何防晒护肤之防晒伞的选购
在选购防晒伞时,伞面宜大不宜小,伞布以银胶效果较好。在同等条件下,颜色越深的防晒伞,其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。
另外,伞面在潮湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率会增加,防护效果也会相应降低。因此,湿伞不宜用于防紫外线。
2、2020夏季如何防晒护肤之游泳时的防晒
游泳时水中的皮肤,由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此选择防晒品不光要选择SpF30以上,更要选择具有pA值的防晒品。
pA值的大小可以根据时间来决定,pA+有效防护时间大约4小时;pA++有效防护时间大约8小时;pA+++超强防护。游泳后,应该擦干身上的水分,然后重新涂抹防晒产品。
3、2020夏季如何防晒护肤之食物防晒霜
除了必备的防晒产品,大家还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶、补充虾青素和维生素D等来防晒。但并不代表吃了这些食物就可以不涂防晒霜哦?它们只是大大地帮助我们被阳光晒伤的机率。
西红柿中含有大量的番茄红素,尤其是在煮熟的时候。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,称之为天然防晒霜当之无愧!绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤。补充虾青素,多吃富含维生素D的食物等都可以达到保护皮肤免受阳光晒伤的作用。
4、2020夏季如何防晒护肤之避免阳光暴晒
不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过,这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思,而是要注意出门时间,上午10点之后,下午4点之前的这段时间里,是2020夏季太阳光线最强烈的时间段,因此大家要注意在这个时间点多多防晒,不出门。万一要出门,记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!
2020夏季防晒的食疗食谱
1、香菇豆腐
原料:豆腐300克、香菇3只、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
操作:将豆腐切成四方小块,中心挖空。将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料。将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。
2、酸甜猕猴桃虾球沙拉
原料:猕猴桃3个、虾仁5个、奶酪粉30克、鸡蛋1个、油适量、千岛沙拉酱30克。
操作:猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅,挖出的果肉切丁,鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。
猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上A料,即可盛出。
2020夏季防晒的误区有哪些
1、提起防晒的“晒”,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
2、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注意防晒。
3、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。
4、防晒用品的防晒指数越高,越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。
2020夏季如何护肤误区
1、2020夏季如何护肤误区之频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸,希望可以越洗越不油。事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态,如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,会造成水油分泌不平衡,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
从这个意义上说,补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外,还必须考虑产品本身的保湿效果,只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿,将肌肤调理到水油平衡的最佳状态,才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。
2、2020夏季如何护肤误区之夜晚不控油
只在白天控油而忽略夜晚护理,这大概是油皮mm的通病了。晚上虽然人体在休息,但是各个器官的排毒工作却是最活跃的,而皮脂腺也不会休息,甚至更加活跃,晚上不控油不护理,直接导致了第二天的满脸油光,所以只有在晚上进行针对性的护理,才能更有效地控制白天皮肤出油状况。
3、2020夏季如何护肤误区之护肤品不用换
原来的护肤品不用换啊,夏天的时候少用一两样就好啦!其实这是错误的。
每个人的肤质在不同的季节都会有变化,尤其是2020夏季和2020冬季在温度、湿度差异如此大。
要根据季节的变化来选择护肤产品,一般来说,夏天由于出汗较多,多使用清爽、控油的产品,而冬天由于较为干燥多使用保湿性能强的产品。
4、2020夏季如何护肤误区之使用几年的防晒霜
使用前几年没用完的防晒霜。
要记住的是:再昂贵的产品放久了也威力下降!日期久远的防晒霜可能防晒效果就只有一半,而去年开封后没使用完的防晒霜,效力可能还不到30%。
所以只买新鲜货,而且尽快用完,还要注意护肤品放置的位置,要避光避热,才能确保你的防晒真正有效。
5、2020夏季如何护肤误区之不涂身体乳
2020夏季大部分时间呆在空调房,身体表面水分流失很多的,也需要补水啊,更别提你还想美白了!不想出现脸和身体是两个颜色就乖乖把身体乳用起来呦。
2020夏季护肤重点注意事项
1、补充水分。由于夏日温度升高。皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间,你要使用保湿类的护肤品,更要多饮水,这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
2、清洁皮肤。2020夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降。所以,在炎热的2020夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
3、注意防晒。过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。因此,夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,可戴上遮阳帽,裸露的部位涂上防晒露。
4、皮肤灼伤的急救。当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时,这时可用化妆水放入冰箱冷却,尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解。
2020夏季护肤吃什么食物
1、胡萝卜:减少皮肤皱纹。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。同时胡萝卜富含维生素,并有刺激轻微发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。胡萝卜最好炒着吃,因为其中的β-胡萝卜素是脂溶性物质,炒着吃可以帮助人体更好地吸收。胡萝卜炒土豆丝适合夏天吃,清爽可口,还能滋养肌肤。
2、黄瓜:紧致肌肤。
说起黄瓜,很多人喜欢将黄瓜切片敷在脸上,没错,黄瓜可是有名的美肤利器。黄瓜中含有丰富的维生素E,帮助对抗导致肌肤老化的自由基,延缓衰老。炎热的2020夏季,吃凉拌黄瓜木耳不仅可以养颜,还可以排毒解暑哦。同时黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,既美肤又减肥,一举两得。切记胃寒者不宜食用,尤忌生吃。腹泻、呕吐患者也不宜多吃。用黄瓜绞碎将黄瓜汁擦在皮肤上,有润肤,舒展皱纹的功效。
