2020夏季小儿热气吃什么
夏季吃什么养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的2020夏季小儿热气吃什么，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
1、2020夏季小儿热气吃草莓
草莓是2020春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,2020春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
2、2020夏季小儿热气吃甘蔗
甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥功效,有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节,把甘蔗榨成汁饮用最好,中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂,治疗一些热症。对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝,饮用甘蔗汁相当有益。
3、2020夏季小儿热气吃柑橘
传统医学认为,柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰等功效,对于津液不足、烦渴的宝宝有一定的作用,有助于急、慢性支气管炎的治疗。把柑橘榨成汁或用蜜煎,对预防肺热咳嗽非常有效。
4、2020夏季小儿热气吃芹菜
芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒者要少吃。
芹菜可以炒食、生拌、煲汤,还可做成饮品。选购芹菜应挑选梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。如果将芹菜焯烫并过凉水,不但可以使彩色更加翠绿,还可以减少炒菜的时间。
5、2020夏季小儿热气吃空心菜
空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,2020夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
2020夏季小儿热气的食疗食谱
1、香浓南瓜糊
材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油。
做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。
2、缤纷蒸茄子
材料:茄子300g,肉馅100g,红椒50g,黄椒50g,油、盐、酱油、糖各适量。
做法:彩椒洗净切成小丁,茄子洗净、去皮、切条备用。茄子条码放在盘中,入蒸锅蒸10分钟。另起锅,注入油,下入肉馅煸炒至变色。加入酱油、糖煸炒均匀,倒入彩椒丁,煸炒均匀后加入盐调味,关火。蒸好的茄子条挤掉水分,将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。
2020夏季小儿热气喝什么饮品
1、无花果雪梨茶
无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,对润肺止咳有一定的辅助功效。
准备食材:无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗。
制作方法:将无花果洗一下。然后将无花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干净,削皮去籽,切成大块。将雪梨块放入锅中,加入5碗清水。再放入无花果。用大火煮开,然后换成小火再煮20分钟即可。
2、西瓜汁
西瓜有祛暑、除湿、解毒的功效,是2020夏季的时令水果,西瓜鲜榨成汁,适合给夏天上火宝宝降火。
准备食材:西瓜30克。
制作方法:西瓜切开,去皮去籽,取30克西瓜。将西瓜放入搅拌机,榨成汁。将西瓜汁倒入杯中即可。
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2020夏季吃什么
1、2020夏季吃什么海鲜
皮皮虾。食用皮皮虾的最佳月份为每年的四--六月间,此时,它的肉质最为饱满。
鲥鱼。在长江三鲜中,它的美味在河豚和刀鱼之上。鲥鱼性很娇嫩,肉质也十分鲜嫩,一离水就死,其鳞片富有脂膏,味道特美,因此鲥鱼有长江第一味之称。
鮸鱼。俗称米鱼,肉质略粗糙,体色发暗,但其鱼鳔却是珍品,是一种高蛋白滋补品,还有一定药用价值,能增强脑力和神经系统功能,促进生长发育、提高免疫力、促进胃肠消化吸收等。
2、2020夏季吃什么水果
火龙果
火龙果是一种低能量的水果,属于凉性水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。
李子
李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
3、2020夏季吃什么菜
西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是寻常家庭中一道最普通的菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理。它色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。同时营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。
虾仁丝瓜盅
丝瓜中含的维生素B1可防止皮肤老化,维生素C能增白保护皮肤、消除斑块,使皮肤细嫩。另外,丝瓜汁也有“美人水”之称。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗衰老。二者结合,口味丰富、营养全面、造型也漂亮,居家、宴客都非常适合。
2020夏季饮食常识
注意补充维生素
高温季节,人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充,可以选择一些富含维生素和钙的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,也可以饮用一些果汁。
别忘补盐补钾
夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。此外,出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多,具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果,而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾,夏天的时候多喝茶,既可以消暑,又能补钾,可谓一举两得。
暑天宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物,如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。
2020夏季吃什么夜宵好
1、姜糖紫苏粥
紫苏叶3克-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀,可防暑湿。
2、南瓜粥
南瓜20克,粳米60克,共同煮粥食用,可生津止渴。
3、苦瓜薏米粥
苦瓜15克,薏米60克,共煮粥。有清热祛湿作用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。
4、枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
5、龙眼肉粥
龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。
小儿2020夏季腹泻症状
1、小儿2020夏季腹泻的消化道症状
腹泻时大便次数增多,量增加,性质改变,大便3次/d以上,甚至10～20天,可呈稀便,糊状便,水样便,或是黏液脓血便,判断腹泻时粪便的性状比次数更重要,如果便次增多而大便成形,不是腹泻,人乳喂养儿每天排便2～4次呈糊状,也不是腹泻,恶心,呕吐是常见的伴发症状,严重者呕吐咖啡样物,其他可有腹痛,腹胀,食欲不振等症状。
2、小儿2020夏季腹泻的全身症状
病情严重者全身症状明显,大多数有发热,体温38～40℃,少数高达40℃以上,可出现面色苍白,烦躁不安,精神萎靡,嗜睡,惊厥,甚至昏迷等表现,随着全身症状加重,可引起神经系统,心,肝,肾功能失调。
3、哪些原因导致小儿腹泻
3.1、婴幼儿进食过量,添加辅食过急或食物品种过多,或食用过多油腻带渣的食物,都会加重胃肠道的负担,使食物不能完全被消化。食物成分不适宜或变化过快,如突然增加辅食或改乳类为谷类食物,或喂养淀粉、蔬菜、脂肪比例不当等,这些都有可能导致小儿腹泻。
3.2、婴幼儿进食不足,经常处于饥饿状态,可导致饥饿性腹泻;
3.3、食物或使用的餐具不洁净,使婴儿吃进带细菌的食物容易引起胃肠道感染。
3.4、宝宝患消化道以外的疾病(如感冒、肺炎等),可因消化功能紊乱而导致腹泻。
3.5、2020夏季气候炎热,或2020冬季室温过高,孩子出汗多,消化液分泌减少,消化酶活性下降,孩子消化能力降低。有的孩子睡觉时爱蹬被子,腹部受凉或者孩子吃冰棍、喝冷饮,寒冷刺激也会诱发肠蠕动增加,导致非感染性腹泻。
如何判断腹泻孩子的脱水情况
第一种情况,如果宝宝眼窝没有凹陷,眼泪较多,口腔湿润、饮水也正常,说明还没有明显的脱水。另外,若宝宝的皮肤弹性非常好,我们可以在家里自行观察。
第二种情况,宝宝比较烦躁,爱吵闹,眼窝有轻微的凹陷,眼泪比平时也少,口唇黏膜都非常干燥,有口渴的表现,这时若感觉一下他的皮肤弹性,会比较差。这种情况就说明孩子有一些脱水了,就要视孩子的具体情况来给他治疗。如果他能够饮水,不吐,我们可以家里给他补液。如果他喝不了水,频繁呕吐,或者在家里观察两三天了,腹泻没有任何改善甚至加重,或出现新的症状(如发热、便血等),就要及时的就诊。
第三种情况就是宝宝脱水已经很严重的了,出现嗜睡、昏迷、眼窝明显凹陷、睡觉时眼睛闭不上、没有眼泪、口腔和舌头的粘膜异常干燥、皮肤弹性差等。这个时候他基本上没有喝水的欲望了,我们称之为休克早期,病情属于比较危重,一定要到医院抢救。
治疗小儿腹泻的食物
1、蛋黄膳:将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2-3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。
2、苹果膳:苹果含鞣酸,有止泻作用。苹果一只洗净,蒸熟,食果肉或去皮捣成果泥食用,每次30~60克,每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐,也可再加5%糖,煎汤代茶饮,适用于1岁内的婴儿。
3、栗糊膳:用3~5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用。
另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。
4、焦米汤: 先把米粉或奶糕研成粉,炒到颜色发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,就成了糊精。糊精容易消化,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
谨防小儿“2020夏季热”
小儿2020夏季热，医学上称为暑热症，是炎夏酷暑季节，婴幼儿常见的发热性疾病，多见于半岁至三岁的小儿，主要是由于小儿身体发育不完善，体温调节功能较差，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，难以适应夏秋酷暑环境所致。
医生常把2020夏季热的症状概括为三多一少：即多发热、多口渴、多尿、少汗。而做血常规、大小便及其他功能检查时，又无病理性改变。发热呈迁延性，持续1-3个月左右，热型不定或不规则，体温多在38C至 39.5C之间，气候愈热，体温愈高，用解热药，体温也无法下降。到了秋凉之后，上述症状便可不药而愈。目前尚未发现2020夏季热有传染性和免疫性。患此病后，下一年仍可复发;有的患儿可持续2-4年，但症状多比上一年度轻，病程亦较短。
小儿2020夏季热缺乏特效药物，因此防治的重点在于加强护理。首先要注意居室通风，凉爽，保持空气清新。给小儿穿柔软、宽大的衣服，保持皮肤清洁卫生。患儿少汗或无汗时，可洗温水浴，每天1-2次，促使皮肤血管扩张，易于散热。对发热较高的患儿，可用酒精擦浴身，促使体温散发。
其次注意饮食营养。饮食宜清淡，多给孩子吃高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物，适当补充含卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂和微量元素锌的食物。以促进小儿脑神经系统的健康发育。此外，吃些具有解毒、消暑、止渴、利尿作用的食物、饮料如西瓜、冬瓜和绿豆汤、乌梅水、金银花露等。
第三可选服中药。可服用六一散、金银花露或金银花、杭菊花煎汤代茶饮。也可自制防暑清凉饮料，如三鲜饮：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水煮约10分钟，再放入适量蜂蜜搅匀，冷却后代茶因。也可用金银花、栀子山楂各15克、甘草5克，水煎，凉后代茶饮。
小儿2020秋季腹泻吃什么
1、小儿2020秋季腹泻吃什么
1.1、脱脂酸牛奶:100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖,适用于腹泻患儿。
1.2、苹果泥:苹果切块,捣成果泥后食用。苹果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,具有收敛作用,适宜于2020秋季腹泻伴有消化不良的患儿。
1.3、淮山药粥:梗米50克,淮山药细粉20克。同煮成粥,具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。
1.4、胡萝卜山楂煎:鲜胡萝卜2个,炒山楂15克,红糖适量,水煎服。每天服数次,连服2-3天,对伤食腹泻有效。
1.5、苡米仁鸡金粥:生苡仁米30克,鸡内金1个,粳米25克,同煮成粥。患儿食之,有利湿健胃消食的功效。
1.6、扁豆薏米仁山药粥:取扁豆50克,山药60克,薏米仁30克,粳米50克。将扁豆炒熟,与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用,适用于2020秋季腹泻后期不愈的患儿。
2、引起小儿2020秋季腹泻的原因
2.1、消化系统不成熟
婴幼儿消化系统发育不成熟,酶的活性较差,但营养需要相对又高,肠道负担重。如果喂养不当,如过多地加喂淀粉类、脂肪类食物,导致成分改变,或者一次进食过多等,都可引起消化功能的紊乱,导致腹泻。
2.2、免疫功能不成熟
婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟,调节机能较差,免疫功能也不够成熟,当有病原菌随受污染的食物进入体内后,易造成腹泻。
2.3、轮状病毒感染
婴儿2020秋季腹泻主要由于轮状病毒感染所引起(致病微生物可随污染的食物或水进入宝宝消化道),这种情况多发生于人工喂养儿,喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳,即有感染的可能。
2.4、温差大
2020秋季气温变化大,忽冷忽热。气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染也可导致腹泻。
3、小儿2020秋季腹泻的症状
“2020秋季腹泻”有三大临床症状:呕吐、腹泻、发热,并伴有上呼吸道感染的症状。
宝妈如果发现宝宝的大便次数突然增多,且量多、水分多,便便也不是正常的形状,而是呈黄色水样或者蛋花样,无黏液;还伴有呕吐、发烧,基本就可以断定宝宝感染了2020秋季腹泻。
小儿2020秋季腹泻如何护理
1、预防脱水--脱水是指体内液体大量丢失体外,影响器官功能,严重时危及生命的一种现象。腹泻的宝宝可在头4小时服完20～40ml/kg的特定液体,如米汤加盐溶液、糖盐,以后随时口服,能喝多少给多少。
2、保护臀部--由于排便次数增多,宝宝肛门周围的皮肤有不同程度的损伤,妈妈应在宝宝便后用细软的卫生纸轻擦,或用纱布蘸水轻洗,洗后可涂些油脂类药膏,以防红臀,并及时更换尿布,避免溃烂。
3、腹部保暖--因为宝宝腹部容易受寒,而患有腹泻的宝宝,肠蠕动本就加快,如果腹部再受凉,则会加快肠蠕动,从而加重腹泻病情,所以应特别注意保暖。可适当给孩子增加衣着,或是用护肚兜等围住宝宝脐部。也可以适当地用热水袋对宝宝腹部进行热敷,帮宝宝揉肚子以缓解疼痛。
4、口腔护理--要给腹泻宝宝多喂开水以清洁口腔,避免因口腔霉菌生长而发生的鹅口疮。当宝宝呕吐后,可用棉花醮温开水轻擦口腔。
如何预防小儿2020秋季腹泻
1、鼓励母乳喂养,尤以生后数月和生后第一个夏2020秋季节最为重要,应避免2020秋季断奶。
2、人工喂养时要注意饮食卫生,每次喂食前用开水洗烫食具,最好每日煮沸一次。
3、母乳和人工喂养都应该按时添加辅食,切忌几种辅食同时添加。
4、食欲不振或在发热初期,应减少奶及其他食物,以水代替。
5、2020秋季节,避免过食或食用富含脂肪的食物,注意居室通风。
6、患营养不良、佝偻病和肠道外感染时,应及时治疗,防止腹泻的发生。
、感染性腹泻(细菌、病毒感染引起的腹泻)传染性很强,必须注意隔离。
小儿2020春季感冒吃什么
1、小儿2020春季感冒吃梨或菠萝好
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
2、小儿2020春季感冒吃生姜好
生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。
3、小儿2020春季感冒吃鸡汤好
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。
小儿2020春季感冒的防治措施
1、室内空气流通。每天开窗3—4次。
2、中药调治。小儿感冒一般有风热型、风寒型、风寒挟湿等类型,但多数见风热型。中医云:“无火不伤风。”小儿感冒多系内有积热,外受风邪寒气而成。小儿感冒其病位在肺,病邪是风,因此中药治疗宜宣肺祛风、清热解毒。可选用:北杏、苏叶、银花、防风、大青叶、黄芩、红枣、生姜、甘草、茯苓,水煎服。按患儿体重及虚实情况,增感其药与量。
3、防寒保暖。注意小儿的衣着,穿衣要适当,不能太多也不能太少。
4、平衡膳食。多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜、红薯(番薯)等,以增加身体抵抗力。
5、注意手的卫生。便后饭前要洗手。
6、病儿症状较重时应及时到医院儿科诊治。
7、适当运动。多增加户外活动,上午10点到下午4点最为适宜。
小儿2020春季感冒怎么护理
1、让孩子充分休息。患病时让孩子充分休息,有利于病的痊愈。在此时不要外出,也不要长时间逗孩子玩。
2、多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。
3、保暖。根据情况增减衣物,有些父母爱用被子为孩子捂汗,这可造成高热抽风。
4、合理饮食。孩子感冒时多不爱吃东西,家长需给流质、半流质食物如牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等,同时还要多吃新鲜水果(苹果、猕猴桃)、蔬菜,这样可保证有大量维生素C抗病毒的作用。
5、使用鼻腔滴液或喷剂不要超过3天,因为它们会使鼻腔组织变厚,受到刺激,从而进一步阻塞鼻腔通道。
6、不要给宝宝使用阿司匹林。如果宝宝需要服用退烧要的话,可在医生帮助下选择醋氨酚或布洛芬。
7、保持空气湿润。家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度,尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器,避免灰尘和病菌的聚集。
8、为宝宝做个蒸汽浴。带宝宝去浴室,打开热水或淋浴,关上门,让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟,宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。
