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孕妇秋燥怎么办

立秋女性养生润燥。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,作好了养生我们的生活质量才更好。科学的四季养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“孕妇秋燥怎么办”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

1、孕妇秋燥怎么办:孕妇的自我调整

孕妇应正确认识妊娠反应,保持心情舒畅、情绪稳定,保持心理平衡。平日多想一些愉快的事,多读一些轻松、幽默的书籍,多看一些喜剧片和动画片,这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。

妊娠呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的。每天到环境幽雅的地方散散步,和朋友聊聊天,精神上的放松,可使孕妇体内循环畅通,从而减轻妊娠的不良反应,使孕妇的烦躁心理变得平静。

2、孕妇秋燥怎么办:丈夫的体贴照料

当看到妻子烦躁不安的时候,丈夫要从多方面体贴和照料妻子,既要在物质上多下工夫,又要在精神上给予安抚和宽慰。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物;丈夫还要尽量说些风趣的话,讲些幽默的故事和笑话,使妻子心情开朗。

3、孕妇秋燥怎么办:要少食辛辣煎炸食物

比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,食用以后特别容易上火,加重“秋燥”对人体的危害。秋燥对女性,尤其孕妇的情绪影响非常大。不少孕妇反映说:“觉得胃寒但又感觉容易上火,吃什么都不对。”孕植安专家分析,这些孕妇可能是脾虚体质,喝滋润的药本来没问题的,但因为有时侯饮食偏凉,所以容易不舒服,这方面也要根据孕妇不同的体质针对性的补充营养。

4、孕妇秋燥怎么办:多吃新鲜的蔬菜和水果

多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便之功,且含有大量水分,蔬菜水果还富含大量维生素C、维生素B及纤维素,有效的改善干燥气候对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬一定要适量,暴饮暴食会影响身体健康。另外,新鲜水果含糖量较高,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

孕妇秋燥必吃哪些食物

1、蜂蜜

2020秋季时,蜂蜜中含有丰富的营养物质,它本身还有改善心肌,减缓神经衰弱的作用,经常适当的喝蜂蜜水,可以滋阴润肺,不但能够缓解秋燥的症状,对治疗便秘也有一定的效果。

2、柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。橘子中维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

3、秋梨

2020秋季干燥,吃秋梨可以清热降压,被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇秋燥不宜吃哪些食物

1、生姜

少吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。

2、火锅

大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一同涮食,不要过多地涮肉类。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉热量大,容易上火。特别要注意的是,在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质,具有很强的收敛作用,容易导致便秘发生。

3、螃蟹

秋风起,蟹肥美。2020秋季正是蟹的季节,个大、体肥、味美。但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体,因为蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝,以免因为蟹太寒凉,导致身体不适。

相关知识

宝宝秋燥怎么办


1、宝宝秋燥怎么办

1.1、湿润空气缓解秋燥

2020秋季周遭环境干燥,空气中终缺乏水分,小宝宝的鼻黏膜由于缺乏调节湿润的能力,加上鼻腔内的血管非常浅表,很容易在不留神之际破裂出血。家长可在宝宝房间内,放上加湿器或勤擦地板来湿润空气,不要让宝宝挖鼻孔、擤鼻涕,可以减轻孩子秋燥流鼻血。

1.2、多喝白水缓解秋燥

防秋燥关键一点是:每天要给宝宝多喝些白开水,给身体补充足够的水分,缓解宝宝秋燥便秘。1岁以上的宝宝可适当喝些蜂蜜水;多进食富含纤维素的食物,如粗粮、各种蔬菜。另外要养成宝宝定时排便的习惯。

2、宝宝秋燥有哪些症状

2.1、皮肤干涩

宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

2.2、口腔干燥

口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

2.3、烂嘴角

烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。

3、宝宝秋燥带来哪些危害

3.1、容易感冒

因为天气干燥的原因,我们的呼吸道粘膜的湿度就变得比较低,这样就容易让呼吸道的抵抗力降低,使细菌可以快速入侵我们的呼吸道,形成感冒疾病。

3.2、便秘

2020秋季天气干燥,我们人体的水分就会丢失得比较快,而这个时候我们人体的出汗量相对应比较少,我们就不会因此感到口渴,进水量也比较少。这也就很容易让身体处于一个缺水的情况,久而久之就会导致便秘的出现。

宝宝如何预防秋燥

1、吃点桔子预防感冒

又到了桔子红了的季节了,妈妈可以给宝宝吃点预防来预防感冒,因为桔子中含有丰富的维C,不仅可以预防感冒,而且还有助消化、开胃和促进生长发育的效果。对于宝宝来说,一天吃1-3只就能保证维C的需求量了。

食用方法:桔子拌豆腐,将豆腐放入水中煮一会儿,捞出,沥去水分,压成泥。把桔子剥去皮,去核,研碎,加入豆腐中搅拌均匀,就可以让宝宝吃。

2、吃点苹果止泻又防便秘

2020秋季干燥宝宝很容易出现便秘,而由于天气变化快,很多宝宝又容易出现腹泻的情况,这个时候我们都可以用苹果来解决。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的2020秋季,皮肤也能得到滋润。

宝宝秋燥禁吃哪些食物

1、寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

2、肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。

4、甜酸食物。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。

宝宝秋燥咳嗽怎么办


1、宝宝秋燥咳嗽怎么办之切忌乱用药

很多家长自作聪明,认为宝宝咳嗽无非就是随便吃点止咳药,必要时配合服用些抗生素就可以,但家长不知道的是,如此乱用药,非但不能很好的治疗宝宝的病症,还可能因治疗不当加重病情或延误最佳治疗时间。

宝宝2020秋季温燥咳嗽多半是发生在中秋前后,不同于凉燥咳嗽,在治疗上应采取清热解毒、润肺止咳的方式。中医针对秋燥配制的凉茶能有效清热解毒、宣肺化痰,纯草本植物配方,无副作用,可以放心给宝宝服用。

2、宝宝秋燥咳嗽怎么办之作息规律+无烟环境

宝宝的作息时间也会影响宝宝的身体健康状况,所以要调整宝宝的作息时间,让宝宝多休息,使身体长期处于放松的状态,这样有益于加快身体恢复的速度。

与此同时,需注意的是,如家中有人抽烟,在宝宝生病期间应尽量营造一个无烟环境。另外,要常开窗,保持室内空气流通,避免烟尘的刺激加重宝宝病情。

3、宝宝秋燥咳嗽怎么办之多喝水

秋天的主要气候特点是干燥,人体就会缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是2020秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。

宝宝秋燥咳嗽吃什么好

1、银耳

中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。

2、白萝卜

秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

3、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

4、梨

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养,在2020秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

宝宝秋燥咳嗽饮食禁忌

1、忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

2、忌肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3、忌鱼腥虾蟹。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。

4、忌甜酸食物。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。

宝宝秋燥便秘怎么办


1、宝宝秋燥便秘怎么办之调整饮食结构

调整饮食结构,使饮食多样化,让孩子多吃水果,蔬菜等富含粗纤维的食品。最后,要注意补充水分,每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者冷开水,这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说,可以适当服用药物治疗。儿童便秘多以虚症为主,治疗时可以服用一些润肠通便的药物。当儿童大便干硬卡到直肠时,可以用灌肠的方法灌注一些生理盐水,开塞露等临时解决问题。

2、宝宝秋燥便秘怎么办之多做运动

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上宝宝刚出生腹肌娇弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。所以宝宝秋燥便秘还是要让宝宝多多运动,才能使得排便顺畅。

3、宝宝秋燥便秘怎么办之简单的按摩法

针对水肿引起的便秘,应顺着淋巴流动的方向,从腹部开始往胸部,用手掌往上按压。施压的时候,要注意不要歪斜。

而压力引起的便秘,会导致便便残留在腹部右侧,因此用手掌对着肚脐的右侧摩擦。可以打圈轻柔地进行按摩。如果是因大肠内气聚气滞导致便秘,用手掌从肚脐的上方至下方按压。像是要把气体压出来一样,一下一下地施压。

4、宝宝秋燥便秘怎么办之注意精神起居

因为精神刺激常可引起气机郁滞,这样就能影响大肠的传导功能,使腑气不通,导致便秘加重。因此,便秘病人应避免过度的情志刺激,保持心情舒畅。

秋燥便秘宝宝吃什么缓解

1、香蕉粥

香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。

2、首乌百合粥

首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

3、银菊粥

金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

4、芝麻杏仁糊

芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

宝宝秋燥还有哪些症状

1、皮肤干涩:宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

2、口腔干燥:口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

3、烂嘴角:烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。

4、喉咙疼痛:喉咙干燥也是2020秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话,吃饭、喝奶时都会哭闹。

5、鼻腔干燥、流鼻血:空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干燥。严重的甚至引发干涩发痒,这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。

6、干咳:人体的肺脏对干燥比较敏感,而宝宝的肺更是娇嫩,秋天经常会出现燥咳。

孕妇怎么缓解秋燥


1、孕妇怎么缓解秋燥之自我调整

孕妇应正确认识妊娠反应和秋燥,保持心情舒畅、情绪稳定,保持心理平衡。平日多想一些愉快的事,多读一些轻松、幽默的书籍,多看一些喜剧片和动画片,这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。

妊娠呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的。每天到环境幽雅的地方散散步,和朋友聊聊天,精神上的放松,可使孕妇体内循环畅通,从而减轻妊娠的不良反应,使孕妇的烦躁心理变得平静。

2、孕妇怎么缓解秋燥之丈夫体贴照料

妻子烦躁不安的时候,丈夫要从多方面体贴和照料妻子,既要在物质上多下工夫,又要在精神上给予安抚和宽慰。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物;丈夫还要尽量说些风趣的话,讲些幽默的故事和笑话,使妻子心情开朗。

丈夫在这个时候可别计较妻子的“无名之火”,千万不能和妻子一般计较。要多陪妻子散步,让她多呼吸点新鲜空气,这样对胎儿也大有益处。丈夫的体贴照料,是妻子消除烦躁心理最有效良药。

3、孕妇怎么缓解秋燥之少食辛辣煎炸食物

比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,食用以后特别容易上火,加重“秋燥”对人体的危害。秋燥对女性,尤其孕妇的情绪影响非常大。不少孕妇反映说:“觉得胃寒但又感觉容易上火,吃什么都不对。”专家分析,这些孕妇可能是脾虚体质,喝滋润的药本来没问题的,但因为有时侯饮食偏凉,所以容易不舒服,这方面也要根据孕妇不同的体质针对性的补充营养。

孕妇秋燥吃什么好

1、秋梨

2020秋季干燥,吃秋梨可以清热降压,被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。因此,孕妇秋天可以适量多吃。

2、无花果

孕妇最容易患痔疮,特别是干燥的2020秋季,预防痔疮是这个时候孕妇饮食的首要注意事项。而无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇秋天预防痔疮,无花果可以多吃。

3、银耳

孕妇食用银耳有好处。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素对孕妇极有益处。另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的。

孕妇秋燥的症状

1、皮肤干燥

皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。这个时候你最重要的事情就是要补水,每天多喝水,然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的,时常润一润自己,也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。

2、惊厥

干燥的秋天,会陷入两个极端:身体免疫力好,性格开朗的人会安然入睡;而另一方面,一些身体免疫力不是太好的人则会心神不宁,甚至会出现惊厥现象。有这种现象的人千万要小心,提早去医院治疗。

3、头发干燥

秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄。当你发现自己秋天一到的时候,头发枯黄拼命掉落,那就是秋燥找上你了。这个时候你就该做好应对措施了。

秋燥喉咙不舒服怎么办


1、秋燥喉咙不舒服怎么办

1.1、百合贝母茶

材料:百合、贝母粉、沙参各10克。

做法:将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。

功效:适用于过敏时,咽喉发痒干咳,咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

1.2、金银花橄榄茶

材料:金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。

做法:金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。

功效:适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。

1.3、胖大海茶

材料:胖大海6克,甘草2~3片。

做法:将材料加入沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。

功效:适用于声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。

2、秋燥的症状

2.1、声音沙哑

秋燥中,咳嗽最要命。其实,口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状。

2.2、鼻敏感

中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,最终会导致鼻子出血。

2.3、皮肤干燥

皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。

3、秋燥吃什么可以润燥

3.1、芋头

芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分,其丰富的营养价值,能提高身体的抵抗力。

3.2、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素,以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”的伤害,起到润肺、养肺的作用。

秋燥喉咙不舒服吃什么水果好

1、柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

2、大枣

冬枣有保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,有防癌之功效。对于一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友,平时不妨吃一些冬枣。

3、荸荠

中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。

4、柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

2020秋季如何预防秋燥

1、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。

2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。

3、要注意防止热能过剩,在2020秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

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