两个胸老是胀痛
胸的养生知识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“两个胸老是胀痛”，希望能对您有所帮助，请收藏。
两个胸老是胀痛有可能是因为乳房增生的症状引起的，也有可能是在月经期间或者怀孕期间，由于雌性激素的分泌引起的胸部发育，所以胸部胀痛的时候，大家应该要区分生理性的原因以及病理性的原因，所以两个胸总是胀痛的时候，如果是生理性的因素，女性朋友才可以按摩或者热敷的方法进行缓解。
一、可能是乳腺增生
两个乳房胀痛有可能是乳腺增生，乳腺增生是女性中比较常见的一种病症。乳腺增生的患者一定要定期去医院进行检查以免恶化。在生活中少吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，尽量不吃避孕药，避孕药会引起乳腺增生的恶化。
二、怀孕胀奶引起的胀痛
怀孕的女性乳房是会有胀痛的感觉，会让一些女性对自己的身体健康状况忧心，如果只是轻微的胀痛可以不用担心，这个是正常的现象。但是如果乳房非常的胀痛就建议问下医生是什么原因，最好是做全面的检查。
三、月经近期会胀痛
很多的女性在月经快要来临或者是月经刚刚过去的几天里乳房都会胀痛，这种情况是属于正常的，但是如果不是月经附近几天发生乳房胀痛就有可能是别的问题。虽然在月经近期乳房胀痛是属于正常的，但为了安全起见最好是去医院进行检查。
四、可能是乳腺癌
乳腺癌是非常严重的一种病症，如果患有了乳腺癌就会引起乳房胀痛。患有了乳腺癌也不要太过于着急，现在的医学非常发达，只要坚持治疗就算是乳腺癌也是可以治好的。患者要坚信自己的病能够治好们不要抱有消极的心态。
以上都是引起乳房胀痛的主要原因，在发现自己有乳房胀痛的时候就需要及时的去医院进行全方面的检查和治疗，如果治疗不及时会导致恶化，不管是什么病都需要早些发现早些治疗。当然我们在生活中也需要预防乳房胀痛，在睡觉的时候最好不要带着胸罩睡觉，这样会使乳房处于放松状态。
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两个耳朵发热
因为在民间有许多关于耳朵发热的说法，所以当一个人出现两个耳朵发热症状的时候，往往会更倾向于相信这些说法。但是从生理学上来看，人体两个耳朵发热和生理结构有一定的关系。比如一个人肾上激素飙升的时候，就会导致耳朵充血。除此之外还有什么因素会引起一个人两个耳朵发热呢?
1、引起人们耳朵发烫，最主要也是最常见的原因肯定是因为心里因素导致的，比如说人们在遇到意外的时候、被人称赞责骂的时候又或者是看到自己喜欢的人，那么这些情况往往会引起人们的情绪突发高涨，这种时候人体内的肾腺激素飙升，就会导致人们出现耳朵供血充足，从而导致耳朵发烫的症状出现了。因此这是一种很正常的生理表现，只要当人们的情绪冷静下来，耳朵发烫的情况就会慢慢的得到缓解了。
2、引起人们出现耳朵发烫，还有可能是疾病因素引起的。比如说最常见的一种就是发烧。因为发烧本身就会引起人体体温不断的升高，而人们的耳朵神经最为敏感，耳朵出现发烫也是一种症疾病症状反应。所以为了更好的缓解由于发烧或者是其他疾病引起的耳朵发烫症状，就一定要对疾病进行及时的治疗，控制人体体温就能够很好的缓解耳朵发烫的问题了。
其实除了上文介绍的情绪因素又或者是疾病因素，这两种原因会引起人们出现耳朵发烫的症状外，还有可能是因为生理反应、行为习惯以及耳朵刺激等等都会导致出现这种症状。所以说如果耳朵发烫是正常的生理现象的话，只需要一段时间耳朵发烫的症状就能够得到缓解了，但是如果是疾病因素引起的症状反应的话，就一定要及时进行疾病治疗。那通过这些原因分析以及缓解症状的介绍，大家一定能够更好的掌握缓解耳朵发烫的办法了。
两个乳头疼
女性出现两个乳头疼的症状应该要根据它的发作期间来判断，如果是在经期或者排卵期出现乳头疼痛，是属于正常的生理现象，因为这个时候两个乳头疼是因为乳房的发育引起的，而在哺乳期的时候是因为涨奶或者回奶，还有可能是因为孩子咬伤的原因的，而其他时期就需要判断是否存在乳腺炎等疾病了。
两个奶头疼是怎么回事
奶头疼这种现象很可能是因为经期的原因，因为在来月经的时候，很容易出现奶头疼的现象，所以如果是这种情况，那么是不用担心的，这种情况没什么问题，经期过来就好了，就不痛了，之所以在来月经的时候，肚子疼，是因为女性朋友在经期的时候，身体里的雌性激素会上升，从而奶头就会疼。
两个奶头疼怎么办
两个奶头疼这种现象，一定要学会放松心情，因为心情是很重要的，情绪的稳定，多开心的笑笑，这样就能缓解，其次就是需要改善饮食，尤其是油炸食品、动物脂肪类食物，这些食物最好是不吃，或者吃也要少吃，还有就是营养过高的补品，也是不易多吃的，毕竟吃多了会给身体造成一定的负担。
作为一个女性朋友，不管是怀孕之前还是怀孕之后，乳房奶头都是很关键的部位，因为当女性朋友怀孕之后，乳房就是分泌乳汁的，对于宝宝来说这就是粮仓，所以一定要注意自己乳房的健康，其次在生活中感到不适的时候，一定要及时就医，不可以耽误病情。
尿糖两个加号
很多人在检查的时候，会出现尿糖两个加号的检查结果。其实，尿糖对于人体健康而言，还是有着一定的指示意义的，如果尿糖不正常的话，尤其是尿糖过高的话，也就说明了人体有着糖尿病等问题，需要及时对身体进行治疗和调养。那么，尿糖两个加号严重吗？下面将对此进行介绍！
一、尿糖2个加号严重吗
尿糖两个加号，提示可能患有糖尿病，建议到医院确诊。
但也不必恐慌，尿糖的影响因素比较大，比如你进食过甜的食物。正常人的肾小球的滤液中也含有一定量的葡萄糖，但这些葡萄糖基本上绝大部分会被肾小管和集合管给重吸收的，所以正常人尿中只含极微量葡萄糖，一般常规检查测不出来，因此尿糖的定性是阴性。而一次尿糖有加号并不能说明什么问题，因为肾小管、集合管重吸收葡萄糖的能力是有一定限度（医学上我们把它叫做肾糖域），当血糖浓度超过肾糖域时，肾小球滤液中就会有部分的葡萄糖不能被吸收，而随尿排出，产生糖尿，这时候尿糖定性为阳性！所以如果你前一天进食过多太甜的食物，超过肾糖域了，尿糖可能会是阳性的！
二、尿糖简介
尿糖（glucose in urine）指尿中的糖类，主要是指尿中的葡萄糖。正常人尿糖甚少，一般方法测不出来，所以正常人尿糖应该是阴性，或者说尿中应该没有糖。在正常人，只有当血糖超过160～180mg/dl时，糖才能较多地从尿中排出，形成尿糖。糖尿病的治疗原则是饮食、运动、药物和监测并驾齐驱。
三、病因及常见疾病
只有当血糖超过160～180mg/dl时，糖才能较多地从尿中排出，形成尿糖。所以说，血糖的高低决定着尿糖的有无：血糖在180～200mg/dl，尿糖应为±；血糖在200～250mg/dl，尿糖应为+；血糖在250～300mg/dl，尿糖应为++；血糖在300～350mg/dl，尿糖应为+++；血糖高于350mg/dl，尿糖应为++++。
尿糖常见于消渴病、糖尿病等。
白细胞两个加号
血常规检查是现代检测技术上的一项基础检测项目，通过血常规检查，可以有效观测患者血液中的血小板、红细胞和白细胞的数量。所以血常规检查也是一种很好推测，患者身体是否存在相关疾病的一项检测项目。其中不少女性患者在进行血常规检测之后，都发现白细胞后面有两个加号代表着什么?
应该是细菌性阴道炎的表现，可以用甲硝唑阴道内放置治疗。一般长期炎症刺激，宫颈糜烂容易引起宫颈癌。建议，如果不放心可以做个宫颈癌的筛查，排除一下。注意休息和个人卫生，避免熬夜劳累，保持阴部清洁，阴道炎一定要积极治疗，清淡饮食，多喝水，忌辛辣刺激食物。
白细胞两个加号说明患者近期有感染，多考虑是细菌性感染，建议去正规医院进一步检查，查明感染的具体病因。 意见建议：建议完善检查，需要消炎治疗，其次注意少食生冷及辛辣食物， 注意防寒保暖。
根据你的情况考虑到一些细菌感染导致阴道炎症的问题。像一些药物只是起到简单的杀菌消炎的作用但是对于私处的改善的很轻微的而且长期使用也容易导致阴道干涩和炎症反复的问题，像你的情况建议你可以使用旗曼帮你抑制各种细菌病菌提高阴道的免疫力同时保养好你的私处。
两个动作 成就挺拔男人
如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群(主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分)也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护，人体的支撑——脊柱也会相当脆弱，经不起任何外力。所以，“前倾族”锻炼的关键是让后背肌肉群变得强壮有力。
男人美背计划攻略一
坐姿划船
锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。
准备动作：端坐于划船机上，上身保持竖直、紧腰、挺胸、收腹。
动作要领：沉肩，使左右肩胛骨保持在同一水平面上，双肘紧贴两肋向后拉动划船机，直至上臂与小臂呈90度停止，如此反复。
动作量：每次3组，每组8～12个。
提醒：做好该动作的关键是用力过程中保持腰部紧张状态，这样才能让力量平衡集中于菱形肌上。
男人美背计划攻略二
坐姿挺身
锻炼肌群：竖棘肌。这个动作虽然运动量不大，但可以有效预防背部疼痛。
准备动作：端坐于挺身机上，腰部紧贴靠背的凸状物，调节运动轴至颈下30厘米左右。
动作要领：双手交叉放于胸前，以腰部为支点做往复运动。每次停顿，上身与大腿平面保持在30～95度为宜。
动作量：每次3组，每组8～12个。
提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜过于靠近颈部，否则容易损伤颈椎肌肉。
两个多确保女性经期健康
女人，天生就是需要我们关心和照顾的，因为从古代的时候人们对于女性的定义就是柔弱的，一方面是身体，一方面是性情，都是女性的象征。现代的女性更应该注意自己的健康问题。合理的饮食可以让女性在经期保持良好的状态，减少经期腹痛等一些情况的发生。
1、多吃能缓解疲劳的食物
在月经来潮时，会出现很多的问题，比如说腰酸背痛啊，或者是很容易疲劳等等的情况，就是因为这样的异常现象，才会让女性有情绪失控的情况发生。所以人们都说每个月女性都会有那么几天不舒服的时候，月经期的女性可以多吃一些羊肉啊，肌肉，红枣，苹果，红糖等这些食物，可以有缓解情绪的作用，同时哈可以起到补血的作用，对于月经期失血过多的女性们有缓解的作用。同时还可以有助于机体的调节，但是药注意一定要避免吃辛辣次的食物，最好饮食宜清淡为主，多吃含有维生素的食物，会更加的健康还可以有抗老化的作用。
2、多喝温水
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。很多研究人员都表明了，女性在经期常喝水是可以有助于身体的毒素排除体外的，而且有很大的帮助，所以在经期每天喝一千毫升的水是十分有必要的，而且多喝水还可以促进新陈代谢，有帮助排便的作用，同时可以减少毒素的吸收，经期最好每天清晨再喝一杯温开水，可以有缓解便秘的作用。
多喝水，这个时候女性需要正常的新陈代谢，所以要满足身体所需要的水分，而且也要预防月经期便秘的情况发生。而且还要多吃些可以缓解疲劳的食物，这样可以让女性精力充沛。女人经期一定要照顾好自己，以免不良的生活习惯上火了自己的健康。
两个多月可以药流吗
药流是比较常见的一种流产方式，也是很多女性在怀孕而又不想要孩子的时候，会选择的一种流产方法。药流是需要掌握一定的时间的，一般情况下，在妊娠49天之内药流才有效果，如果妊娠时间过程的话，药流是很可能会失败的。下面，就为大家介绍一下药流的相关知识！
一、药流的最佳时间
药物流产是规定了严格的使用时间的，适用于终止49日以内的妊娠，就是怀孕时间不超过49天的女性才可以进行药物流产。49天内就是从末次月经算起的一个半月内。而药物流产的最佳时间就是在怀孕49天内。因为在刚开始妊娠的49天内，子宫的增大不是很明显，而且妊娠组织液也不多，胎儿比较小，在妊娠的49天以内做药流，也能减少一些药流可能带来的危险性，但是，为了确保自己的安全，在药流后，还需要留院观察一段时间，看妊娠组织是否干净，药流不全而又不及时处理的话可能造成大出血。
二、药流越早越好吗
当然妊娠49天内也只是一个参考的药流时间，具体什么时候做药流还要依据B超的检查结果，当孕囊达到一定大小做药流才合适，并不是人们通常认为药流越早做越好。但是若怀孕超过49天，是不允许进行药流的，这是由于子宫内的孕囊，会随着怀孕天数的增加而逐渐长大，结果单凭药物是无法将孕囊完全排出体外的，而且很容易造成大出血，甚至威胁到生命安全，因此，准备药流的女性一定要把握好时间。
三、如何把握药流最佳时间
1、选择好药流时间，对于提高药流的成功率至关重要，药物流产的最佳时间一般是指怀孕49天以内。如何计算药流的最佳时间?临床上计算怀孕时间，一般是从末次月经的第一天开始算起的，也就是说，停经49天以内就是做药流的最佳时间，若过此时间段再做药流的话，不仅成功率大大降低，甚至还可能发生危险，危及女性生命健康。
2、进行药物流产前，单单知道药物流产的最佳时间是不够的，还应知道自己是否适合药物流产。因此在药物流产前一定要做B超检查，在B超检查能够确定宫内妊娠的情况下才可以做药流，其次还要注意存在药流禁忌症的女性也是不能选择药流的。
3、女性在实施药流的过程中，一般伴有恶心，呕吐，下腹痛，乏力等症状，若药流失败，应及时进行无痛人流手术中止妊娠。
两个时间女人摘掉胸罩最健康
警惕三种乳罩最伤胸部女性不穿戴胸罩会损健康胸罩不合身竟会惹上疾病
差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。为了获得美丽的通行证，有些人还不惜动刀子呢，天天穿个胸罩算什么。但在下面两个养生时间段，我们要对胸罩说No。
一、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。
周末时分pARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时。
请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康养生有益。
二、外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。
春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。
专家提醒
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。
因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。罪不在胸罩，在于使用不当。
女孩什么时候该戴胸罩缓解女人“胸罩综合症”宝典解密胸罩的那点儿事
别让胸罩成“凶”罩女性带胸罩要注意4个问题女人正确戴胸罩的4项注意
佩戴合适胸罩最重要。
美国癌症研究中心关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的养生调查结果是。
长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。
因此，专家建议：首先，女性要选择合适的胸罩;其次。
如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩，女性要注意乳房健康养生;
此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房有张有弛。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些因噎废食。
胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。
长时间戴胸罩可能导致乳腺癌
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。
那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。
4个信号提示更换胸罩女性带胸罩要注意哪些问题女性9种疼痛真相大揭秘
拒绝胸罩 还我自然美哪种胸罩形状最利乳房发育胸罩小易致的乳房疾病
罪不在胸罩，在于使用不当。
这一养生研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站。
让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好?
一说：不戴胸罩好
中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。
所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。
另一说：戴胸罩好
年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。
罪不在胸罩 在于是否戴合适胸罩
美国癌症研究中心关于戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。
到底怎么戴?
女性要选择合适的胸罩。
如果长时间戴胸罩，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，休息时，可尽量解开胸罩。
戴胸罩科学选择时间让乳房松口气 戴胸罩致乳腺癌戴胸罩不可超12小时
女人戴错胸罩九大健康危害两个时间女人千万别穿胸罩胸罩你都选对了吗
盲目裸胸也不可取。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些因噎废食。
胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。
乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。
因此，戴胸罩是必要的，关键是选择合适的胸罩，并且时间合理。盲目裸胸就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。
胸罩怎样戴最健康养生
胸罩的作用主要是保护乳房，当然也可衬托出女子的曲线美。
它既可以遮掩由于衣衫轻薄、透明而带来的不雅，还可弥补由于一些女性胸脯平坦的缺陷，因此，胸罩成了广大女性衣饰中的必备之物。
女性从乳房发育成熟开始，便应该开始使用胸罩了。这样，可减缓由于运动造成乳房簸摆和使乳头在内衣上摩擦损伤;还可防止乳房组织松弛下坠影响自然美观。
它可托扶乳房，使血液循环畅通，有利泌乳与乳房的正常发育;它可以使乳房积存脂肪与增长乳腺管，以获得丰满感;特别在哺乳期间，胸罩还可起到保护乳头、减少病菌侵入的作用。
五花八门的胸罩原料、式样、色彩、型号都不同
按原料来分有树脂衬，府绸布、单尼龙、海绵以及纱网型等，都有其优缺点。
府绸布胸罩挺度较差，但吸湿散热性能较好;海绵及单尼龙胸罩富有弹性，且立体效果好，但吸湿散热性能稍差。而纱网型胸罩可弥补这一不足。
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9种恶势力让你胸部“低头”八个窍门教你如何丰胸揭3个要诀让胸部长肉
此外，胸罩有前扣式、后扣式、旁开式、露背式、前开背心式，胸腹腰三合一紧身衣与胸腰相连的衬裙式，也有无带式，型号上也有不等，只有选择完全相合的款式、尺寸，才称心妥贴。
胸罩太大容易脱落，太小会影响血液循环与肌肉组织的损伤。选购时要先量一下胸部尺寸，试用时可以用手将乳房向前托起。
使之完全罩在乳罩内，然后进行一次深呼吸，并做弯腰、伸臂等各种动作，如感到服贴、舒适即可。
在色彩选择上，一般中年妇女宜用白色，显得庄重、文雅，或用肉色，以使胸部与肢体相统一、协调;
而一些年轻姑娘不妨选用有色花纺或花边的胸罩，以增加其美感。
使用胸罩要注意保持清洁，天热时应每天更换一次，因为汗水浸湿的胸罩，易引起乳头糜烂;有污垢的胸罩，还易引发乳腺发炎，不可不慎。
胸罩综合征胸罩保健养生，知多少?
现代年轻的妈妈，普遍缺乳，这除与心理、营养、生理、疾病等方面因素有关外，与所戴胸罩的质地以及松紧程度也不无关系。
特别是化纤织物做面料的胸罩是造成缺乳的主要原因之一。因为乳罩上的纤维会渐渐进入乳管孔内而使乳房堵塞。
因此，要尽量选择质地柔软的绵织物做面料的胸罩，不用或少用化纤、紧胸的胸罩。
也有一些妇女在佩戴胸罩后，常感肩胸背部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感，临床上把这种症候称为胸罩综合征。
引起这种症状的原因是长期使用狭带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿带时过紧，使皮肤犹如缠上一道细铁丝。
当人体作连贯的不固定动作时，上肢肩部肌肉不断运动，而狭带式过紧的胸罩带在肌肤的很少范围内频频摩擦，时间长了，会导致这些肌肉过度劳损，血液循环障碍而发生老化。
为什么胸部这么小 你知道吗轻松拥有“胸器”的秘技5个妙招小胸变巨乳
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过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸部舒缩不畅，影响呼吸功能，致肺换气不足，产生胸闷、气促;胸罩带过紧。
压迫颈部肌肉、血管、神经，使之受累，诱发颈椎病，因而感到上肢麻木，颈部酸痛，头晕恶心等。
为了防止这种胸罩综合征，就要根据自己的胸围尺寸，选择吊带较宽、大小适中的胸罩。
经常更换胸罩吊带的佩带位置，穿戴时防止过紧，睡觉时解下，要经常活动上肢，使血液循环经常保持正常。
穿戴胸罩的4个养生误区
误区1：只换身围不换罩杯
34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要，女人要注意乳房健康养生。
需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。
误区2：一副文胸穿两年
舍得花大价钱买一副绝世好bra固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。
通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
误区3：胸小不用穿文胸
无论你是A cup的太平公主，还是D cup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。
牢记四要四不要法则美胸立现 丰胸13有趣丰胸法 众多女星的丰胸秘籍
男人育前保健两个关键点
有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。
妻子怀孕前，丈夫育前保健还包括饮食营养、体质健康、心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面。一些接触过有毒物质的男人也不必谈虎色变，只要以后尽量避免再接触，切实地做好自我保护，一段时间后会有一个满意的结果。
男人育前保健，关键两点：
(1)培养良好的生活习惯。
(2)避免接触有毒物质。吸毒者应戒毒，吸烟者应戒，嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。
有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。因为从生精细胞到精子成熟需要长时间的发育过程，高质量精子的生成绝非一朝一夕的功。对精子的呵护应该从头开始，以保证最后完成授孕的精子健康完美，为孩子的健康打下一个良好的基础。
尽管医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘，但父亲方面对胎儿充产、早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见，足以引起科学家的密切关注。各种各样的环境因素、个人习惯均可导致男人难以成为健康儿童的父亲。
已知的对精子有毒害作用的物质包括：
(1)某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、杀虫剂、除草剂等等。
(2)某些金属，如铅。
(3)某些麻醉药品、化疗药品。
(4)放射性物质。
(5)成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。
这些有毒物质可作用于雄性生殖系统，直接侵犯生殖细胞。它们或杀死尚未成熟的精子，或使得精子残缺不全，破坏其遗传基因。男人的生殖细胞，从生精细胞到发育成熟为精子的各个阶段，都极为脆弱。当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育便出现障碍，母亲流产和胎儿死亡便难以避免。
即使精子受到伤害程度较轻，婴儿尚能顺利存活，但孩子的健康问题多少会给父母带来不安和不快。在大量接触有毒物质的男人中，我们不难发现其子女容易诱发神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，其发病率明显高于普通人群。
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