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春季养生 男人春天中午不能做这事

中午男人夏季养生。

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。社会发展,人们越来越接受养生的理念,作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注不同人群的养生呢?下面的内容是养路上网站小编为大家整理的春季养生 男人春天中午不能做这事,但愿对您的养生带来帮助。

春天鸟语花香,到处都是生机勃勃的景象,同时也是男人养生的好时候。春季养生事半功倍,但是也有些事情做了会伤身。那么为了男人健康我们应该知道哪些春季养生小常识呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

春天已经到了,平时大家需要注意自己的身体保健,在日常生活当中,有很多的人表现的比较懒散,所以,大家需要注意自己的睡眠质量,而且在日常生活当中,要注意一些禁忌事项,那么,春天中午特别需注意的禁忌事项有哪些?

1、忌多吃辣和酸

酸辣食物已经是现代年轻的最爱,有男人无辣不欢,而有人则无酸不下饭。

但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。首先,春季人体容易上火,出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。

而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等,这些食物在中医看来性味燥热,容易加重上火现象。

其次,中医认为春养肝,因为肝属木,春也属木,所以春天的养肝是对应时节的养生方法。

但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节,养肝同时还要最易避免肝火过旺。所以,春季的饮食要注意避免辣和酸。

2、忌脱衣服

虽然随着春天的深入,天气已经逐渐转暖,但是男人不宜过早的脱去棉衣,即使是在中午也不可以。

俗语常说春天孩子儿脸,一天变三变,春天的天气虽然做不到一天三变,但是温度多变,早晚温差大这是事实。

如果男人过早的脱去衣物,人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间,反而容易导致抵抗力下降。

而春季是多种病菌大肆繁殖的季节,抵抗力下降则病菌趁机入侵人体,导致疾病的发生。

3、忌不午睡

首先,春季容易湿气大,人体如果阳气不足,脾胃容易受到湿气的入侵,出现嗜睡和精力不集中现象。

其次,现代人的生活水平提高,各式的美食充斥在我们的生活中,导致很多人进食一些生冷、肥甘肉厚的食物,同时缺乏运动和休息,这些同样导致脾胃功能下降,出现春困现象。

另外,春困还是一些疾病的信号,如精神方面的疾病,或者是糖尿病、高血压等问题。

春困还会影响肝脏的疏泄功能,疏泄功能受到影响,同样会出现神情低落和疲惫现象。

4、忌中午晒太阳

首先,春天人体的皮肤细胞容易失水,出现干燥和起皮现象。

其次,中午的皮肤是一天中最差的时刻,此时的皮肤代谢出现疲倦,血液循环更集中在消化系统。

另外,春天的阳光虽然没有夏天强,但是阳光中的紫外线却不能忽视,如果在中午进行晒太阳会破坏人体的皮肤细胞,导致越来越黑,皱纹变多。

无论是在传统的古代还是发达的现代,男性身上一直承担着很多责任与义务,而且随着社会生产力的提高,男性朋友们所感受到的压力也越来越大。对于很多人来说,熬夜、加班已经成了家常便饭,不过若是长期保持这样的工作状态,那么身体健康肯定会受到非常严重的影响。

这些负面的影响往往会通过身体的一些反应表现出来,只不过很多男性朋友性格比较大大咧咧,所以很多时候都会将其忽略了。那么对于他们来说身体的哪些情况可能代表着衰老的信号呢?

一、排尿不畅

泌尿系统是男性的重要身体系统之一,同样也是非常敏感且容易迅速衰老的部位。很多男性朋友在生活中可能会感到在如厕之时小便迟迟解不出来,既气又急,弄得满身大汗。其实这就是前列腺增生的一个重要表现,也代表着身体素质开始逐渐下降。

一般来说,前列腺、尿道、膀胱这三个部位都紧靠在一起,当人体产生尿意的时候,内部的括约肌就会变得松弛,进而让排尿顺利进行。而如果前列腺发生了病变,那么这个过程就会受到阻碍。

除了排尿困难这一典型特征外,排尿不尽、尿线细而无力等都是前列腺衰老的标志之一,所以一旦出现这些情况那么人们就要提高警惕了。

二、便秘

在日常的饮食生活中,人们需要通过按时进餐来保证身体获得足够的能量,而这些食物中的大部分营养都会被消化系统所吸收。剩下的残渣和毒素就会通过新陈代谢来排出体外,只有这样才能避免身体受到太多的伤害。

而排便就是其中一个非常重要的排毒手段,但是生活中很多男性朋友会遇到便秘的情况,这其实往往意味着肠道已经开始衰老。

因为食物的消化与吸收主要是依靠肠道的蠕动来进行的,而随着年龄的增长、身体素质的下降,那么肠道蠕动的速度就会变得很慢,对食物的消化吸收能力也大不如前。这样不仅会使大量的毒素在体内堆积,而且还会导致内脏发生中毒现象。

此外,如果被便秘盯上后还不及时改变自己的生活饮食习惯,那么还有可能因为排便时过于用力而导致痔疮等疾病的形成。

男人春季养生要养成的好习惯

1.合理的饮食

应控制高脂肪、高糖饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等),以及高蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆制品等,少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。

脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

2.禁酒

对酒精性脂肪肝,戒酒及改善身体营养状况是基本的治疗方法。

禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝患者的病情在16周内减轻,少数患者的病情在4个月时才能有所缓解。

3.积极治疗原发疾病

对于与脂肪肝有关的高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等原发病要积极治疗,以便预防脂肪肝的发生。

肥胖者,减重可改善肥胖,并使脂肪肝消退。

糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者应以控制血糖、增强免疫、促使脂肪代谢恢复正常为主。

4.不要乱吃药

肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以不要乱吃药。

对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重,一定要在医师的指导下用药,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

5.坚持体育锻炼

可根据自己体质选择适宜的运动项目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

已经患了脂肪肝的人,既要饮食控制,又要坚持体育锻炼,能消耗体内热量,控制体重增长。

结语:春天是男士朋友养生的好时期,同时也是春季疾病高发的时期,因此我们一定要做好春季养生的工作。今天小编给大家讲解了男人春季养生应该怎么做,希望能够对大家有所帮助,让每一个男人都能有个健康的身体。

很多的人平时生活当中,会出现身体疲劳现象,所以,应该注意合理的进行饮食,并且要注意午睡,有助于促进人体血液循环。

午睡有助于增加人体的免疫能力,并且在日常生活当中,大家需要注意合理进行保健,而且要注意科学这些饮食,让自己变得更加健康,拥有健康体魄。

男人春季养生小常识

1、注意饮食调养

春季,男人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入。

因此,春季男人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,如菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。

另外,用鸭梨、荸荠去皮煮水喝,可清热、润肺;胃肠消化差的,可多吃萝卜,以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝,可化痰止渴。

因此,春季男人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,如菠菜。

2、睡眠要充足

春季,男人常有困倦之感,早晨不易睡醒,白天则昏昏欲睡。

这是因为春季气温回升,人体活动量增加,体表末梢血管开始舒张,体表血流量增大,使脑部的供氧量显得不足,从而产生春困现象。

为此,男人要积极做好身体的协调适应工作,每天中午最好午睡一个小时左右,以补春季睡眠之不足。

下午则安排适量的体育活动,如散步、打太极拳、做健身操等。

3、注意防寒保暖

古代医学家曾说过春天不可薄衣。

春季乍暖还寒,气温多变,如衣着单薄,保暖措施不利,极易受寒患病。

特别是男人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差,有意地春捂尤其重要。

男人衣着要根据自己的身体,结合气候变化,随时增减,衣着要松软轻便,贴身保暖。

4、要学会科学膳食

春天万物复苏,因此,我们人体需要的一些营养物质也会增加,而男人又体质较差,因此他们保证身体有足够的热量是十分重要的。

医学认为:药食同源,药补不如食补。食养、食补、食疗的观念非常科学,它提示人们要有良好的饮食习惯,要讲究科学的方法。

扩展阅读

春季女性这些事不能做


在春季的时候我们会发现,由于在这时候的温度是在上升的,在这时候不少人都会选择脱下厚重的冬季衣物了,而且春季的时候我们也是很适合进行养生的,对于女性朋友们来说更需要养生才行,那么具体春季女性要如何进行养生,一起看看吧。

不忘进补

在春季的时候女性朋友们首先要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给是非常关键的,而且中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,疾病就不容易侵入机体,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭,这对女性来说更要注意,女性朋友们的免疫力比较低,所以更要注意方法去预防疾病才行。所以我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力,这样吃对我们健康是有意义的。

不在阴湿环境久留

春天的时候气温开始回暖,而且在这时候空气中的水分渐渐增多,湿气也是很重的。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。所以对于女性朋友们来说,必须要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹,可以帮助女性避免春季产生一些疾病。同时由于春季气温多潮湿,女性朋友们就更要注意个人卫生,穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒,不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子,不要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁,否则容易患上一些妇科疾病。

女性在春季的时候养生需要注意更多的细节才行,在春季的时候女性朋友们首先需要注意饮食,在平时吃的健康很重要,注意进补才可以更好的促进女性健康,同时在平时女性朋友们还要注意,在春季的时候还要避免湿气的影响,大家要注意才行。


男人做完这事千万不能立即洗澡


个人卫生是每个人、每天都要做的,对于男性来说,本来体味就要比女性重一些,经常洗澡就显得尤为必要。现在很多家庭都装上了热水器,在家洗澡很方便。洗澡不仅使皮肤得到了清洁,还可以加速血液循环并促进人体的新陈代谢。不过,对于男人来说,有些事是不可以刚做完就洗澡的。

一、酒后不要立即洗澡

男人多多少少都能喝点酒,不管是在家里小酌两杯,还是跟朋友之间开怀畅饮,都觉得特别惬意。我们都知道,酗酒对身体肯定是有害的,而少喝一点可以促进血液循环,对身体有一定的益处。特别是一些药酒,对身体还有着滋补的作用。但不管喝得多还是少,都不要立即洗澡。

1、伤胃、伤肝

酒喝下去以后,要经过胃的吸收,以及肝脏的解毒。我们都知道,酒喝多了伤肝,就是因为酒精在体内浓度过大,使得肝脏解毒遇到了阻碍。

如果刚喝过酒就开始洗澡,体表遇热,毛孔张开。本来在胃部参与消化食物的血液就会有很大一部分涌向了体表,从而导致胃、肝等脏器的血液供应不足。也就影响了胃的消化和肝的解毒,于是,伤胃、伤肝就成了必然。

很多人都喜欢在聚餐后,再一起去洗个澡,本以为能起到解酒的作用,结果反而是越洗越伤身;而在家喝酒的人,往往是喝完就洗洗睡了,长此以往,必然起不到喝酒舒筋活血的作用,甚至容易患上胃病和肝病。

2、引起昏厥

洗澡本身就很消耗体力,从而体内的葡萄糖会被大量消耗;而喝过酒以后,肝脏忙着解酒,也就顾不上恢复葡萄糖了。这样就造成了葡萄糖的加倍消耗,使人很容易产生昏厥。

如果在公共的浴池里泡澡,危险就更大了。人一直待在水池中,血液循环一直处于高速运转的状态,葡萄糖的消耗更大,人也会感觉更加疲劳。万一真的发生了昏厥,倒在了水池里,后果不堪设想。因此,就算是酒后一定要洗澡,也最好不要一个人去。并且,相对来说,洗淋浴比泡水池更安全一些。

现在不少男士朋友年纪轻轻却是一头白发,那么男人应该如何治疗白发呢?有什么好的方法能够让白发变黑发呢?民间有什么能够让男人白发变黑偏方呢?不要着急,接下来就跟小编一起去文章中看一看吧!

中国古籍医典《黄帝内经》:凡十一脏者,胆为先也,我们每天吃进去的食物需要足够的胆汁来分解成人体造血所需要的蛋白质,造血的材料足,男人才会健康。

因此,若胆汁分泌不足,提供人体造血所需材料也会不足,血气水准低,男人就会出现不同的慢性病。男人胆功能不好的症状很多,最明显的就是白头发。

敲掉白发

中医讲:发乃血之末,男人因为营养供应不足才会产生白发。而油性头发是由于胆汁分泌不足,无法分解吃进去的油脂,男人若遇到肝热因素,油脂就从头发排出来。

从中医的经验来看,当男人脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。

敲胆经可以提高男人人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑,男人有些白头发会脱落再长出黑头发,有些会直接转黄,再转黑。油性发质的男人则需要较长时间才能恢复正常。

敲掉脂肪

胆经是一条从头到脚的经络,多数的经络都与其他经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,敲打起来极为顺手。

胆经不通的男人,在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪,爱好运动的男人,这些脂肪会往下堆积在小腿肚上形成萝卜腿。

敲胆经可以加速胆经的活动,将大腿外侧堆积的垃圾排出,使臀部和大腿外侧的脂肪减少,约1~2个月大腿就会明显瘦下来。

敲胆经方法

胆功能不好的男人,纵使吃再多的补品,身体也无法吸收,因此,与其经常进补,还不如每天敲敲胆经对身体来得有益。

1.每天在大腿外侧的4个穴位点(环跳、风市、中渎、膝阳关)用力敲打,以每秒大约2下的节奏敲,才能有效刺激穴位。每敲打4下算一次。每天敲左右大腿各50次。

2.姿势不限制,坐着、站着或躺着都可以。不一定要天天敲,只要坚持就一定可以达到健康的目的。

3.晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,避开这段时间不要敲,对身体不好。

现代医学关于人的大脑、延髓、脊髓、颈椎、腰椎、坐骨神经、股骨头这些疾病的成因,也都与胆经病变脱离不了关系。

此外,患有脂肪肝和胆结石的人。敲胆经也是最简单而且最有效改善健康的方法。

男人怎么样才能白发变黑

一、生姜

造成脱发掉发,还有就是过早生白发的因素非常多,而小编今天要给你们介绍的用生姜治疗白发的方法,主要就是针对那些脂溢性脱发的人群。

二、运动后不要立即洗澡

现在天气越来越暖和了,人们的户外运动也相应增多。不过,汗流得也就多起来。往往流过汗以后,人们都会在第一时间想到洗澡。特别是男性,本来就比女性更怕热,运动过后,大汗淋漓,恨不得洗一把冷水澡才好。

1、洗冷水澡

人在热的时候都想给自己快点降温,洗冷水澡似乎是一个很好的选择。但是,这对身体是非常有害的。本来运动是为了增强体质,而运动过后洗冷水澡,却会使体质变差。这是为什么呢?

运动时以及运动后的一段时间里,体表的血管是扩张的,这也是身体自行散热的方式。但这个时候洗冷水澡,就会使毛孔瞬间缩小,血管快速收缩,血液循环受到了严重的阻碍。人的血液循环不顺畅,身体自然就好不了,这就是运动后立即洗澡体质变差的原因。

2、洗热水澡

有的人会想,洗冷水澡不行,那就洗热水澡呗。同样,洗热水澡的时候,血液都涌向了体表,大脑和心脏的供血就会出现短缺,加上血糖的消耗,很容易就会给人一种快要虚脱的感觉,洗澡时出现昏厥的情况也就很容易解释了。

所以,运动过后最好先休息一段时间,不要立即洗澡,不管是冷水澡还是热水澡都是对身体有害的。

结语:人们的生活水平提高了,不管什么季节,洗澡都越来越方便,在家也可以随时洗澡。不过,有些情况下,还是不洗为妙。特别是男性,喝酒和运动这两件事频率都非常高,所以在此,小编提醒广大男性朋友们,个人清洁固然重要,但一定要注意时机,否则会将身体越洗越差。

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男人养生保健 男人赖床做这事补肾又养生


很多男人都会有冬天赖床的习惯,我们都知道懒床不是好事,那么赖床的坏处到底有哪些呢?其实我们在懒床的时候做这个事情反而对男人养生保健大有益处,我们赶紧来看看到底我们在赖床的时候应该做些什么吧!

很多人一到冬天就很难起床,睡不醒,醒了也起不来。专家建议,不妨学学赖床10分钟,让你更健康。

2分钟:推腹

专家他自己醒来的第一件事不是起床,而是推腹。双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推上20次。

因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的效果。

5分钟:按穴

明代针灸学家高武编的《百症赋》里说“建里、内关,扫尽胸中之苦闷”。

中医认为冬季养生也要将情志匿藏起来,每天坚持按内关穴,整个冬天都会感觉气顺神宁。

像年轻人每天起床前花三四分钟按揉一下足三里、三阴交、曲池、合谷、内关等穴位就可以了。

3分钟:提肛

中医认为,经常提肛可以升提阳气,阳气的温煦作用能使各个脏腑都能尽职尽责地完成自己的本职工作。

“所以按摩完穴位,推完腹之后,还可以两腿分开与肩同宽,两手自然伸直放在大腿的两侧,全身放松自然意守肛门,一提一缩,做个两三分钟的提肛运动。老年人经常提肛还可以防治脱肛、痔疮、尿频等疾病,”专家说。

三个快乐起床法

如果赖床十分钟不够,还有著名睡眠医学专家分享的几个快乐起床的好方法。

1、晨起一杯温开水

清晨的第一杯水非常重要,它可以唤醒你的身体。

人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

有的人喜欢早上起床后喝冰水,觉得这样最提神。其实,这么做是错的。

因为此时肠胃都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。起床后,应喝与室温相同的凉开水,天冷时可喝温开水。

2、打开卧室所有的灯

如果早起是件很困难的事,那就让卧室里的灯光来帮助你。

闹钟一响,马上从床上爬起来,打开卧室里所有的灯,让自己立刻感受到日光般的明亮,定会很快忘掉睡不醒的痛苦。

如果是阳光明媚的天气就更好了,起床后拉开窗帘,徜徉在阳光下,走到窗前,做三五次深呼吸,你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。

3、听点节奏感强的音乐

有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟,因为大脑习惯忽视熟悉的声音。

因此,可以准备两三个闹钟轮流着用。如果有用手机当闹铃的习惯,可以经常更换手机的闹铃声,但千万别选那些像“摇篮曲”一样柔和的铃声。

用一些节奏感较强的音乐叫醒自己,因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体也想律动起来。

赖床的坏处

一、赖床降低听力和记忆力

一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。

按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。

这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。

时间长了,还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉,精神匮乏的生理不适。

这是因为人在睡醒后,继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧,使大脑缺氧造成头脑昏沉,长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

二、赖床会造成大脑供血不足

睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

三、影响泌尿系统健康

喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。

另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

四、年轻时赖床更年期提前

通常情况下,导致更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致早衰而出现的更年期提前现象。

殊不知,年轻时赖床,也是导致更年期提早到来的其中症结之一。

太阳高挂了,还赖床不起,也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低,如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯。

体内正常的生物钟不被打乱,不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动,保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行,这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。

五、赖床会造成消化不良

喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。

这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

六、赖床会破坏人体正常的生物钟规律

早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。

如何克服赖床习惯

1、灯光

人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体,让它觉得是时候起床了。

2、运动热身

早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会,这有助于甩掉困倦。

若温度降到零下30度,我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速,从而帮助身体远离倦怠。

3、10分钟原则

如果你想养成同一时间起床的习惯,试试10分钟原则吧。

这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟,想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。

4、主动的工作

在早上安排一些主动使用大脑的工作。

诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神,摆脱困倦。

5、吃好早餐

早点起床,然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡,让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低,感到疲惫。

6、按时睡觉

克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。

工作日缺觉,周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理,从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。

结语:归根结底赖床终究不是什么好习惯,我们必须加以改正。今天小编给大家讲解了关于赖床时候的养生小方法和赖床对人体的危害,希望能帮助到大家,让大家摆脱赖床这个坏的习惯。

女性健康 女性春季养生6件事不能做


女性健康对于女性的影响是很大的,在春季的时候是女性养生的最好的时节,因此大家要抓住这个好时机。女性养生,饮食很重要。今天三九小编就来为大家讲解一下女性在春季养生都要注意哪些事项。

不要图美衣单薄

俗话说,春捂秋冻,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过,捂也要捂得恰当,基本上在穿着上注意上薄下厚就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根。

TIpS:爱美的女性可以多带几件夹衣,随天气变化一件件增减,还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。

不忘进补

春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。

中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,邪气就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

TIpS:我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力。

不在阴湿环境久留

春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹。

TIpS:春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生,穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒,不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子,不要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。

不多吃酸常食甘

中医提倡春天饮食中应省酸增甘,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

TIpS:春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用。

不要蜗居,常运动

春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。想想看外面的世界万物复苏,百花放百鸟飞,在这样的环境,人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是动勿静,要积极到室外锻炼,去呼吸新鲜空气,晒晒太阳。

TIpS:体质差点的女性不要气得太早去锻炼,最好在太阳升起后外出锻炼,特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮,运动的强度不要太大。

不怒常笑身体好

春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。所以,要做到心胸开阔,身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽,应该多多放开胸怀,笑口常开,这样会青春常驻。

TIpS:当被什么事情气到时,最好深呼吸10次左右再开口说话,不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想,伤心的时候不要憋着,适当地发泄是好事。

女性春季养生吃哪些食物

1、红枣

因为女人特殊的生理条件,所以很多女性朋友都会有贫血的问题,而红枣是天然的补血的食物,多吃红枣对预防贫血有好处,同时春天是人体肝气早旺盛的时候,而人体的脾胃及消化功能会较差,吃红枣可以调理女性的脾胃。

2、韭菜

春季女人的阴气过重,因此需要保养阳气,而韭菜是适合保养人体的阳气的一种食物,同时韭菜含有丰富的蛋白质,脂肪和多种对人体健康有好处的维生素,春季多吃韭菜具有提神,养胃的作用。

3、春笋

春笋可以说是素食第一品,春笋不仅好吃而且营养丰富,春笋中的植物蛋白,糖类,胡萝卜素的含量都是非常高的,此外还含有很多氨基酸。同时还含有丰富的纤维素,而纤维素不是一种可以促进肠道健康,帮助消化的物质,因此对于需要减肥的女性朋友来说,春季吃春笋更有刮油减肥的功效。

4、葡萄干

女人都喜欢吃点小零食,而葡萄干是最适合女性当零食吃的。葡萄干具有益气,补血的功效,因此女人日常常吃葡萄干就能预防贫血,由其是对于那些经常会有头晕目眩的女性朋友来说,吃葡萄干更能缓解这样的症状。

5、糯米

糯米有温补脾胃的功效,春季很多女性都会有脾胃气虚的问题,而如果常吃糯米做成的糕点的话,就能补充体力,由其是对于那些腹泻的朋友来说,春季吃糯米更能促时肠胃的健康。

6、葱,蒜,姜等调味品

葱,蒜,姜不仅是日常常见的调味品,同时能促进食欲,杀菌防病,由其是春季的时候常吃这类调味品还能预防各种呼吸道感染疾病。

7、樱桃

樱桃味美多汁,是很多女性最喜欢吃的水果,其实樱桃的铁含量是相当高的,因此女性常樱桃就能起到一个补血的作用。中医认为樱桃性温,味微酸,是一种很好的补中益气的水果,同时具有健脾胃的作用。所以樱桃是最适合女性朋友在春天吃的一种水果。

8、菠菜

虽说一年四季都可以见到菠菜,但是春季的菠菜是最好吃的,也是最有利于女性的身体健康的。春天吃菠菜具有解毒的作用,同时对于一些经常会有烦燥情绪的女性朋友来说,吃菠菜还能舒缓情绪呢?

9、龙眼干

龙眼干又称桂圆,是一种益气补肾的水果,在很多地区,都有女性做月子吃龙眼干养生的习俗,其实龙眼干不仅适合女性在做月子的时候吃,更适合春季吃,春季人阴气过重,此时吃点龙眼干就可以促进阴阳的平衡。

女人只有照顾好自己,才有更多的精力去照顾自己的家人,因此日常生活中女人就要学会多吃一些对自己健康有好处的食物,只有这样才能让家真正的幸福起来,以上就是一些最适合女性朋友在春季吃的食物。

结语:春季适合女性的食物有很多,大家平时可以多学习一些养生的小常识,这样也利于我们的健康!上述是关于一些女性养生的常识的介绍,大家可以参照上述的知识进行养生哦!希望上述的知识可以给大家带来帮助!

男人做完这事后 千万不能够立即洗澡


男人做完这事后 千万不能够立即洗澡

一、运动后不要立即洗澡

现在天气越来越暖和了,人们的户外运动也相应增多。不过,汗流得也就多起来。往往流过汗以后,人们都会在第一时间想到洗澡。特别是男性,本来就比女性更怕热,运动过后,大汗淋漓,恨不得洗一把冷水澡才好。

1、洗热水澡

有的人会想,洗冷水澡不行,那就洗热水澡呗。同样,洗热水澡的时候,血液都涌向了体表,大脑和心脏的供血就会出现短缺,加上血糖的消耗,很容易就会给人一种快要虚脱的感觉,洗澡时出现昏厥的情况也就很容易解释了。所以,运动过后最好先休息一段时间,不要立即洗澡,不管是冷水澡还是热水澡都是对身体有害的。

2、洗冷水澡

人在热的时候都想给自己快点降温,洗冷水澡似乎是一个很好的选择。但是,这对身体是非常有害的。本来运动是为了增强体质,而运动过后洗冷水澡,却会使体质变差。这是为什么呢?

运动时以及运动后的一段时间里,体表的血管是扩张的,这也是身体自行散热的方式。但这个时候洗冷水澡,就会使毛孔瞬间缩小,血管快速收缩,血液循环受到了严重的阻碍。人的血液循环不顺畅,身体自然就好不了,这就是运动后立即洗澡体质变差的原因。

2、伤胃、伤肝

酒喝下去以后,要经过胃的吸收,以及肝脏的解毒。我们都知道,酒喝多了伤肝,就是因为酒精在体内浓度过大,使得肝脏解毒遇到了阻碍。如果刚喝过酒就开始洗澡,体表遇热,毛孔张开。本来在胃部参与消化食物的血液就会有很大一部分涌向了体表,从而导致胃、肝等脏器的血液供应不足。也就影响了胃的消化和肝的解毒,于是,伤胃、伤肝就成了必然。

很多人都喜欢在聚餐后,再一起去洗个澡,本以为能起到解酒的作用,结果反而是越洗越伤身;而在家喝酒的人,往往是喝完就洗洗睡了,长此以往,必然起不到喝酒舒筋活血的作用,甚至容易患上胃病和肝病。如果在公共的浴池里泡澡,危险就更大了。人一直待在水池中,血液循环一直处于高速运转的状态,葡萄糖的消耗更大,人也会感觉更加疲劳。万一真的发生了昏厥,倒在了水池里,后果不堪设想。因此,就算是酒后一定要洗澡,也最好不要一个人去。并且,相对来说,洗淋浴比泡水池更安全一些。

二、酒后不要立即洗澡

男人多多少少都能喝点酒,不管是在家里小酌两杯,还是跟朋友之间开怀畅饮,都觉得特别惬意。我们都知道,酗酒对身体肯定是有害的,而少喝一点可以促进血液循环,对身体有一定的益处。特别是一些药酒,对身体还有着滋补的作用。但不管喝得多还是少,都不要立即洗澡。

1、引起昏厥

洗澡本身就很消耗体力,从而体内的葡萄糖会被大量消耗;而喝过酒以后,肝脏忙着解酒,也就顾不上恢复葡萄糖了。这样就造成了葡萄糖的加倍消耗,使人很容易产生昏厥。

春季饮食 男人春天吃它健脾又明目


春天来了,鸟语花香,到处都是生机勃勃的景象,不仅仅如此,春季也是男人养生的好时候,那么男人在春天吃什么好呢?我们在春季如何做到饮食健康呢?不要着急,接下来就和小编一起文章中看看春季饮食到底吃什么好吧!

俗语说三春戴荠花,桃李羞繁华,专家解释说,春三月,把美丽的荠花戴在头上非常漂亮,连妖艳的桃李花也会感到逊色的。

头戴用荠菜编成花环的帽圈或在发饰上插戴荠菜花,是我国江南地区的民俗活动之一,预示着人们对春天的期盼。

荠菜味美且具有较高的营养价值,其维生素C的含量比大白菜高2.5倍以上,维生素B2的含量高于雪里红,居蔬菜之首,叶绿素和纤维素的含量也相当丰富,是男人春季养生必不可少的食物。

很多男人对此认识很早,应用也很普遍。比如,常用荠菜做春卷、包水饺、煮鸡蛋水、青炒做菜等,不仅味道鲜美可口,而且还对头晕、心慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水肿等多种疾病有预防和辅助治疗作用。

很多男士朋友还把荠菜作为延年益寿的保健品,古书上把用荠菜加米粉煮成的荠菜糊誉为“百岁羹”的记载就是很好的说明。

近年来,我国南方一些地区开始大量栽培荠菜,逐步把它由野生菜变为供人民生活需要的主要蔬菜。

中医认为,荠菜,味甘、性平,有助于男人男人健脾益胃、利水消肿、止血、明目的功能,可治疗痢疾、水肿、淋病、吐血、便血、目赤肿痛等病。

用荠菜60克加红、白糖适量,水煎服,治疗痢疾效果明显;荠菜50克、仙鹤草50克,水煎服,治疗内伤出血、奏效迅速。

荠菜、白茅根等量煎水代茶,能预防麻疹。有临床报道称,用荠菜预防麻疹的总有效率可高达95.4%以上。

男人春天吃什么好

其实在春季能够帮助男人养生的食物有很多,接下来我们就一起去文章中看看男人究竟在春季吃什么好吧!

过一个寒冷的冬季,春季这三个月,阳光重新温暖了我们的心。天地间的阳气逐渐上升,阴气逐渐下降。

草儿慢慢的发出幼嫩的枝芽,有些早开的花儿也绽放了美丽。

动物们又从冬眠的状态回来了,周而复始,开始生长发育,万物都散发着生机,自然界一派生机勃勃的景象,外在的大气象下,我们也应该顺应时机,合理养生。

把体内封存的精华重新拿出来,使之发芽生长。那么春季男性保健,吃什么食物好呢?

韭菜

春韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。春韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。

中医认为,韭菜能温中下气,补虚益阳,调和脏腑,止泻化脓。

韭菜的助阳固精作用很突出,很适合青年人春季食用。

驴肉

驴肉味道鲜美,并且又是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,有补气养血、安神去烦等功效,实为青年男性春季佳品。

男性由于生理结构的因素,从而就会导致他们需要更多的能量维持日常的生命活动。但是对于一些男性而言,在平时的生活中难免会出现体质不支。因此男性应该更加的注意对于身体进行滋补以及保养,这样才不会虚,从而让你越来越强壮,而小编今天就来给你们介绍一些吃了之后可以滋补养生的食物。

男人吃哪些食物再也不会虚呢?

一、韭菜

首先要给大家介绍的滋补男性的食物就是韭菜。吃它对于身体健康来说有非常多的好处,可以很好的帮助男性起到滋补身体的作用,从而更加有活力。因为韭菜属于一种温性的食物,所以吃它不会造成身体的伤害,反而有滋补的功效。

韭菜除了有降低血脂的功效之外,还能够起到温补肾脏的作用。因此对于那些想要补肾的人群而言,你们就可以通过吃韭菜来帮助自己达到这样的目的。

还有就是因为在它当中含有挥发精油还有就是硫化物的原因,所以它会散发出一种特有的香气,那么人在吃韭菜的时候,闻着这种香气就会有释放肝气的作用。

而且对于那些食欲不太好的人群而言,在吃韭菜的时候,还可以很好的帮助你们达到增进食欲的功效,所以那些想要获得这样功效的人群,你们在平时的时候不妨这么做。

在韭菜当中含有维生素以及纤维素,所以吃它可以很好的促进肠胃的蠕动,那么对于那些经常便秘的男性而言,你们就可以通过吃韭菜来帮助你们解决便秘,预防肠癌。

二、西红柿

对于很多男性而言,在平时的生活中如果想要滋补身体,那么吃西红柿也是你不错的选择,为什么要这么说呢?

因为在西红柿当中含有非常多维生素还有矿物质,所以吃它可以很好的给身体补充能量,特别是在它当中含有维生素A,这种元素对于肝脏来说有保护的作用,特别是一些男性在平时经常会喝酒抽烟,这本身就是一种特别伤害肝脏的事情,因此在平时一定要注意保养,这样才能够有效的防止肝脏疾病的出现。

还有就是因为在西红柿当中含有一种对于男性健康而言十分有好处的物质,叫做番茄红素。它能够明显的降低蛋白质的氧化,防止前列腺癌的出现。

男人春季健康的饮食原则

辛甘之品助春阳

到了春天我们体内的阳气开始生发,同时中医也认为春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。

在春天的饮食中,要多吃些像葱、生姜、韭菜、蒜苗等这类性温味辛的食物,能很好的祈祷生发人体阳气的作用。

类似的食物还有洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜等,在疏散风寒的同时,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

防春困多吃黄绿蔬菜

春困是很多人在春季都经常出现的情况,在春困的时候经常会让人感觉到身体疲乏,精神不振。

因此在春天要多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力有益,应季的野菜如马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。

多甜少酸补益脾胃

春天除了要及时的生发阳气之外,保护脾胃也同样重要,因此在春天里面要多吃些甜味食物,少吃酸味食物。

因为带有甜味的食物能滋补脾胃,但要注意的是,这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这类食物中,首推山药和大枣。

山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

消脂排毒正当时

整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。

古语有说:“千金难买春来泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。

这里值得注意的是,不要一味地偏信民间的排毒药物,其实,简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。

试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。

其他的水果,例如:草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。

还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒,所以,饮用此汤,毒素自然会随着大小便排出。

结语:春季是男人养生保健的好时候,男人在春季打好基础,那么一年里身体都能很健康。今天小编给大家讲解了关于男人春季养生吃什么和春季的饮食原则,希望能够对大家有所帮助,让每一个人都能有一个健康的身体。

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同时,驴肾味甘性温,有益肾、强筋壮骨之功效,春季可以适量食用。

羊肾

羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C,及钙、铁、磷等矿物质。

其味甘,性温,可以“补虚损,阴弱,益肾”,有生精益血、补肾之功效,尤其适合肾虚者食用。

鹌鹑

鹌鹑肉嫩味香,但却不腻,一向被列为禽类上品。

鹌鹑肉味道鲜美,并且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸,可“补五脏,益精血,温肾助阳”,春季常食能增气力、壮筋骨,是青年男性很好的补品。

枸杞子

枸杞子营养丰富,中医认为,枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。

但由于枸杞子有兴奋神经的作用,亢进者不宜服用。

松子仁

松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。

经常食用可以强身健体,提高机体免疫功能,延缓衰老。

紫甘蓝

春季万物始生,很容易引发传染性疾病,紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素,有抗氧化清除自由基的作用,非常适宜春天养生食用,能提高身体抵抗力,预防传染病。

而且紫甘蓝对于春季皮肤瘙痒以及感冒也具有一定疗效。

胡萝卜

春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,易侵犯人体,容易致病,尤其是呼吸道疾病,因此春天适合吃些胡萝卜,其含有丰富的维生素A,具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功效。

而且胡萝卜有补肝护肝之效,也是春季养肝不容错过的食物。

油菜

春天气温回升快,空气干燥,是非常容易上火的季节,易引发口腔溃疡,而油菜能清热解毒,祛风泻火,预防口腔炎、口腔溃疡等,此外油菜富含维生素C,具有抗病毒的作用,由此可见,油菜是春季养生不可或缺的食物。

芹菜

春季肝火旺盛,是血压不稳定的季节,芹菜有预防血压升高的功效,其富含维生素、烟酸和矿物质,可以使毛细血管的通透性降低,软化血管,具有降血压和降血脂的作用,而且青色入肝经,芹菜对于养肝护肝也很有作用,很适合春季食用。

男人热恋时不能做的20件事


第一点

不要问女人以前的事,毕竟过去的事了,说的详细你又受不了,说的简单你就心里老是打问号。


第二点

同样,你也不要和她说太多以前的事,特别是你以前如何如何的深情,如何如何的不要自尊去爱另一个女人。


第三点

不要有处女情结,虽然现在这社会,有处女情结的人不会很多,但终究是男人,多多少少会介意,记得摆正自己的心态。


第四点

不要太大男人主义,现在的新时代女性,再也不是以前的那些唯命是从的小女子了,过于大男人主义,会让人受不了。


第五点

ML时不要过于形式化,形式化让人觉得你没情调,也不要样样都懂,这样会吓坏你的小MM,让她怀疑你以前有N段风流史。


第六点

不要当面去夸别人的女人漂亮,女人嘛,永远都觉得自己是最美的,你可以夸别的女人另一些,比如她的内在美,这样令她觉得自己的不足之余,又懂得努力去改正自己。


第七点

不要拿你以前的女友与她相比,说以前那个如何如何的好,那是不公平的,不同的人如何去比较呢!


第八点

不要在朋友面前,不拉她的手,或不抱抱她,那样她会很伤心,觉得你并不在乎她,也令她没面子,适当的在别人面前表现恩爱是必要的,(特别不能在朋友面前对她呼呼喝喝)。


第九点

不要在大街上小眼不停盯着某一个女人,或者牵着她手的时候,不停的望身边的经过的女人,那是对她最大的屈辱。(你可以在她不在的时候瞧瞧无所谓)


第十点

不要坦白自己的xxx,无论是之前的还是现在的,都不要让她知道,女人的死穴,永远不接受男人的身体出轨。

第十一点

不要不懂得说情话,甜言密语是爱情的润滑剂,但过多,就显得虚假。


第十二点

不要轻易去怀疑另一半,过度的不信任让人觉得你没自信之余,又心胸狭窄。  


第十三点

不要试图去绑住一个女人,要坚信你温暖的怀抱是她一生的依靠,过多的举动则会吓跑对方。


第十四点

不要不懂得体贴另一半,累了发个短信打个电话安慰一下,那比买任何礼物来得贴心。


第十五点

不要对不懂的事装懂,现在的女人可不是草包,很容易一眼就看穿你的肤浅,不懂就说出来,有什么大不了!


第十六点

不要在气跑女朋友之后也不追,甚至一个短信也不发,那样很容易让女人心灰意冷。


第十七点

不要在谈恋爱的时候,就把以后的事说的太现实化,那样会吓得她不敢和你走进婚姻的礼堂(结婚需要冲动,经营婚姻需要智慧,离婚需要勇气)。


第十八点

不要在开始的谈恋爱的时候,就急着说性,那样会让人觉得你只用下半身和她谈恋爱。


第十九点

不要把工作情绪带给她,你可以向她倾诉,但不要因为工作的问题向她发脾气。


第二十点

不要睡在她身边的时候喊的是别人的名字,切记切记切记。


两个人在一起真的是很需要缘份,既然你们选择了在一起,就用点智慧好好的经营你们的爱情吧。


男人保健之六个不能做的


不要早恋及过早性生活

一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。

不要性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。

不要不洁性交

男子的不少性传播疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。

不要天天穿牛仔裤

医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。

不要不讲性器官卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。尤其是包皮过长者,要经济清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。

不要不经常自我检查

医学研究证明,睾丸癌,阴茎癌之类,早期发现的治愈率很高,一旦发展到晚期,则疗效不理想,因此,35岁以上的男性,不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

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