女人腰疼的原因 10个因素让女人腰疼难忍

腰疼的肾养生常识。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“女人腰疼的原因 10个因素让女人腰疼难忍”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

女性腰疼是一种较为常见的情况,但是很多女士对于腰疼的原因并不了解,今天就让我们一起看一看女人要疼的原因有哪些,女人腰疼怎么办,相信通过今天的文章,大家对于腰疼是怎么引起的都会有一个详细的认识。

女人腰疼的原因有哪些

女人如果经常出现腰疼的情况,很有可能是因为下面这些因素所导致的,此时一定要注意哦。

1、子宫位置异常

因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

2、腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

3、盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。

4、盆腔炎

盆腔炎同样会导致女士出现腰疼的症状这是为什么呢?

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠痛、白带增多等。

5、腰肌劳损

对于某些特点工作的人群,容易产生腰肌劳损,比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立,使腰部韧带劳损,引起了疼痛。或者经常背负重物,使腰部负担过重,造成腰肌劳损,从而出现腰疼。

6、肾虚

肾虚同样会导致腰疼的情况出现,所以女士如果出现了不明原因的腰痛,不妨考虑一下,是否是肾虚哦。

女人很男人一样也是容易肾虚的,女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多,都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾,平时除了服用一些补肾的保健品外,也可以吃那些可以补肾的时候,比如一些动物内脏,或者是其他的蔬菜水果。

7、腰椎病变

很多妇女随着年龄的增长,发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松,造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此,骨质酥松可以引起腰椎管狭窄,进而压迫神经引起疼痛。ys630.COM

8、血瘀性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。

9、长期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

10、孕期及产褥期劳累

怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。

为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

人流对于很多朋友来说并不陌生,至少我们都知道它是一种流产的手术,但对于人流的危害性却是很多人所忽视的,事实上,人流的危害很大的严重的甚至会导致不孕,今天就让我们一起看一看人流的坏处以及人流后注意事项。

人流的危害性

人流的危害很大,那么具体会对女士健康带来哪些影响呢?

1、无痛人流后宫腔积血

宫腔积血多发生在人流术后几小时内,人流患者腹痛难忍,妇科检查发现子宫增大明显,质软,有触痛。

此时需要立即行清宫术,清出宫腔内积血,并给予催产素及抗生素治疗。

2、无痛人流后子宫穿孔

人流手术之后子宫穿孔也是有可能才出现的情况,让我们一起了解一下吧。

子宫穿孔人流手术中发生的一种很严重的并发症。穿孔时患者多有突然剧烈腹痛,少部分人也可以没有明显感觉。

子宫穿孔引起的腹痛为持续性,阴道有少量出血。穿孔较小,又没有损伤膀胱、直肠等内脏器官,没有内出血时可以采用保守治疗。

如果宫腔内仍有残留组织,可待病情缓解后再行清宫术。

3、无痛人流术后感染

人流手术后感染是十分常见的情况,这种情况经常出现在人流手术后的两周时间,也有可能会因为人流手术错误的操作直接引起。

一般导致急性盆腔炎,出现剧烈腹痛,呈持续性,可以阵发性加重,伴发热恶寒,或夹有黄色分泌物。

这是人流后小腹胀痛的主要原因,查体时腹痛拒按,有压痛、反跳痛;妇科检查有子宫颈举痛,子宫体压痛,压痛明显。

专家提醒:导致女性人流后小腹胀痛的原因所在,做了人流的女性一定要注意观察自己人流手术后的反应,避免人流手术感染,引起小腹胀痛等炎症的发生,一旦发现症状要及时治疗。

做了人流手术的女性一定要注意休息,避免过度劳累引发后遗症。

4、人流手术造成不全流产

不全流产就是人流手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净。

此时患者腹痛阵发性发作,并有阴道出血量增多,有大血块,血块排出后腹痛减轻,如此反复发作。

出现不全流产时一般要做清宫术,将宫腔内残留的胚胎组织刮出,人流后小腹腹痛的现象就会自然消失。

人流后吃什么

1、补充蛋白质

首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类。

2、补充维生素

由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。

女人腰疼怎么办

1、捶腰

体位同上。两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。

2、按命门穴

站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。

3、揉臀

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

4、弯腰捏腿部

站位,也可坐床上。两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复5~10次。向前弯腰时,头要昂起。

5、推腰部

站位,两脚分开如肩宽。两手叉腰,拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右。推数十次,也可相反方向推。

6、擦腰

站立两脚分开如肩宽。两手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指侧,贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。

7、推腰臀腿部

先左弓箭步站立。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。

8、揉肾俞穴

体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

总结:腰疼对于女人来说是一件十分常见的事情,很多女士都有不良的生活习惯,因此出现腰疼也就不是奇怪的事情了,当然腰疼也有可能是疾病导致的,所以女士们如果出现了腰疼的情况,一定要重视哦。

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女人腰疼怎么治


腰疼有很多原因引起,比如长期坐着而姿势不正确的人会出现腰疼,这种情况需要站起来活动一下腰部,促进血液流通就能缓解腰痛,还有些女性腰疼是因为来月经引起的,来例假会让人感觉到腰部酸痛,坐立难安,这种生理原因引起的腰痛只能通过改善痛经或等过了经期慢慢缓解,那么女人腰疼怎么治?

女人腰疼有以下几种原因:

1、盆腔炎。盆腔炎常伴有小腹部疼痛或者坠胀感,这时就要做彩超检查。如果确定的是盆腔炎,就要做微波理疗或者远红外线治疗。同时可以静滴消炎药物,进行盆腔炎的治疗。

2、腰肌劳损。如果女性的工作量比较大,长期用腰部进行工作,就会出现腰部肌肉的慢性劳损,会出现慢性的、长期的疼痛,常是早起的时候病情比较重。可以服用消炎止痛的药物,比如美洛昔康、洛索洛芬钠片,同时可以进行微波治疗。

3、腰间盘突出。女性腰间盘突出也是很常见的,可以压迫腰间盘周围的神经而出现腰疼,同时可伴有下肢麻木、疼痛以及双髋部疼痛,要做CT检查和核磁检查,确诊是否是腰间盘突出,可以口服药物治疗,严重者可以考虑手术治疗。最后一种原因就是风湿类疾病,比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎都可以出现腰疼,女性发病几率也不小。

女性腰部疼痛常见的原因有几种:

第一种是腰椎间盘突出症,多见于长期弯腰负重或者是长时间久坐的女性患者。

第二种常见类型疾病是软组织疾病,如腰棘上韧带炎、腰肌旁韧带炎以及腰肌劳损,还有一些患者会患有比较少见的腰椎滑脱,这些检查需要做腰椎的核磁共振才能够确定。

对于女性比较独有的腰部疼痛的原因,可能和经期有关系,在月经期间会导致腰部疼痛增强,月经期过后会完全恢复,这是非器质性变,不会影响到腰部的功能,但是其他的需要系统治疗才能够消除。

引起腰疼的原因有哪些 女性腰痛有10个原因


1.盆腔炎:

盆腔炎是女性高发的一种妇科疾病,这种炎症在发病的时候可能会刺激到腰部,引起疼痛的感觉。

2.子宫位置异常:

子宫如果不在正常的位置上的话,或是子宫位置前倾、后屈、脱垂都有可能会引起腰腹疼痛的感觉的。

3.盆腔肿瘤:

肿瘤会压到人体的中枢神秘经,或者癌细胞浸润盆腔结缔组织而引起疼痛的感觉,通常这类患者还会有腹部的疼痛的感觉,平常的止痛药对此没有效果。

4.妊娠中腰痛:

主要是由于女性妊娠之后,胎儿增大引起的一个腰痛的问题,等到胎儿出生之后,这种疼痛的感觉就会自然的调理好了。

5.腰肌劳损:

腰肌劳损是现代人的通病,不良的姿势能会引起腰的问题,由其是一些上班族的女性整天面对着电脑一坐就是一整天更容易会有腰肌劳损的问题。

6.生育过多:

或者人工流产次数过多,性生活开放了,很多女性尝试起了婚前性生活,而婚前性生活会引起意外怀孕,而不管是流产,还是选择生下来,都会引起肾气的不足,从而引起腰痛的问题的。

7.性生活过多:

不得不说现代人的生活条件好了,一些女性甚至天天要求性生活,而过度的浪费体力,肾透支产,腰痛的问题自然也就跟着来了。

8.气血不通:

中医认为女性在气血不通的情况下也会引起腰痛的问题的,由其是长期受凉之后,更容易会有气血不通的问题。

9.颈腰椎疾病:

颈腰椎完全没有外表看起来的那么强壮,日常生活中不良的生活习惯,例如过硬或过软的床垫,长时间的保持不良的坐姿,不爱运动等都有可能地引起颈腰椎疾病的,而颈腰椎疾病,最主要的症状就是腰痛了。

10.高跟鞋:

高跟鞋也是引起女性腰痛的一大主要原因,高跟鞋能让女性看起来更有气质,但是长期穿高跟鞋,也能引发腰痛。

女生腰疼的原因


女生腰疼的原因是比较多的,要分成几个阶段来分析,首先在经期以及排卵期,这时候经血的流通以及宫寒等,会刺激到腰椎,从而引起腰疼的现象。而长期从事体力劳动或者过度劳累的女性朋友会出现腰椎劳损以及腰椎病变,这也是引起腰疼的主要因素,所以女性朋友应该要学会放松压力以及避免妇科疾病的影响。

女性腰疼是什么原因?

1、腰肌劳损

长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

2、腰椎病变

多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

3、泌尿系统感染

由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。

4、受凉、创伤

罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。

女性受风寒是一个主要问题,现在天气炎热,很多女性扇风扇,开空调,还有就是昼夜温差大,没有注意防寒保暖,非常容易着凉。建议平时多站着,穿着不要太露,注意防寒保暖。否则极易导致腰疼的现象。

5、肾虚又阳虚导致腰疼

这点在那些生过小孩子的或是多次流过产的女性身上比较常见,当然还有就是一些月经不调的女性,他们经常会出现腰酸疼,四肢发冷,怕冷,并且全身无力的症状,造成这样的结果一般是因为失血过多,而损伤了肾气。建议,饮食方面可以吃些羊肉,狗肉,韭菜,黑木耳,黑芝麻,核桃之类的。也可以到医院买些女性补肾的药。

6、生殖器官疾病

女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾、后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

7、孕期及产褥期劳累

怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。

妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

8、其他

十二指肠溃疡则位于右上腹,当溃疡位于后壁时,可表现为腰背部痛。另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

女人腰疼六妙招摆脱疼痛


现在很多人都会有腰疼的毛病,腰疼给人生活上带来许多不必要的麻烦,那么你知道女人腰疼该怎么办吗?今天小编就为大家推荐几种治疗腰疼的方法,有效摆脱腰部疼痛,现在就跟着小编去看看吧!

女人腰疼怎么办 6招摆脱疼痛

1、调补肾阴

假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强反抗能力。可多食用些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

2、鞋跟别太高

不要穿太高的鞋,轻易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽可能少穿。同时,生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。

3、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

4、四季保暖

月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因而,女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,免得出现月子病中的腰痛。

5、节房事做好避孕

人工流产多者,轻易伤肾造成炎症。

6、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

腰疼的原因

1、长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。

扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

2、腰肌劳损

身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。

3、外感

因素长期感受寒湿,可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛。

4、生殖泌尿系统感染

由于解剖和生理上的特点,女性易患泌尿系统感染,如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等,表现为腰部酸痛或锐痛,并沿输尿管放射至会阴部。

此外,泌尿系结石、结核等,也可引起腰痛。

5、内伤

因素生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腰痛。

6、腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

腰疼吃什么好

维生素C食物

老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

纤维类食物

饮食研究发现,6090岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

无机盐食物

无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克,而黄豆含钙量较高,推荐多吃豆制品,因每500克的豆腐,含钙量在1.11.5克之间,仅此一项,就可维持每日钙的摄入量。

杜仲煲猪腰

杜仲30克,猪腰12个,加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。

胡椒根蛇肉煲

胡椒根50克,蛇肉250克,共煲汤,调味服食。适用于寒湿腰痛

结语:上面小编为大家推荐的一些治疗腰痛的方法大家都学会了吗?如果你有腰痛的毛病就一定要试试哦!还有小编为大家介绍的一些腰痛的原因大家也可以了解一下!这样可以有效的帮助身体恢复健康。

女人腰疼是为啥 女人常见的腰痛有六个方法


1、肾阳虚腰痛:

最常见的腰痛是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛,其原因是失血过多,损伤肾气。

2、寒湿性腰痛:

主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。

3、血淤性腰痛:

这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛,原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅。

4、盆腔等炎症引起的腰痛:

临床上比较常见盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。

5、内脏器官疾患引起的腰疼:

如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼,以及腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。

6、骨质软化症引起的腰疼:

由内分泌紊乱身体缺钙引起,多见于中年妇女,常伴有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢弯曲变形等症状。

男性引发腰疼的原因 缓解腰疼很重要


男性在说到腰疼的时候第一反应就是自己是不是出现肾虚的情况发生了,其实引起腰疼的原因是有很多种的,不仅仅是因为肾虚的原因所造成的,那么你们知道在日常的生活中哪些原因也是会造成男性出现腰痛的呢?下面就让我们一起去了解一下吧。

男性引发腰疼的原因

1、长期从事站立工作,导致腰肌劳损

男性在出现腰痛的时候不仅仅会是因为肾虚的原因所造成的,其实长期的工作劳累也是会造成这种情况发生的,如果你的工作需要长期的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,长期、持续的站立,会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外,如果经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛。

2、过度劳累

随着现在的工作压力逐渐的增大,很多的人长期过度劳累的工作,赚钱养家,工作起来总是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了就容易会有腰痛,如果不注意休息养生的话,腰痛症状会越来越严重,会导致一些疾病的出现。

3、坐姿问题

坐姿的情况也是跟腰疼有很大的联系的,这与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿,站有站姿,但是人们的坐姿是千姿百态,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿。

4、肾虚

说到男人腰痛,可能很多人都会想到肾虚,因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关,纵欲过度是最主要原因,所以如果是肾虚腰痛的话,要注意补肾,多吃些黑色食物,要控制性生活次数。另外,肾虚除了腰痛外,还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

5、泌尿系统感染

男人泌尿系统感染也会引起腰痛,衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因,主要表现为腰痛、腰酸,严重的疼痛感会放射到会阴部,同时有尿痛、尿频等症状,男性泌尿感染如果不及时治疗的话,会引发膀胱炎、前列腺炎等病症,严重的会导致不育,所以,男性泌尿感染要及时治疗。另外,泌尿结石、结核等疾病,也会导致男人腰痛。

随着天气越来越冷,很多的人都会出现手脚冰冷的现象。男人手脚冰凉的原因有哪些?冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。主要是因为天气温度降低,那男人手脚冷吃什么好呢?男人手脚冷怎么来调理呢?下面我们一起来看看吧。

男性手脚冰凉的原因

男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的,主要原因可以归纳为以下两个方面,而且大家还可以参考一些调理方法。首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。如果总是气血不畅,就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰,可是气血运行不顺畅,阳气瘀会积累在身体内,无法到达手脚,从而发凉,所以,这种男性可能只是手脚发凉,但是身体其他部位可能并不会怕冷。

对于经常手脚冰凉的男生可以采取按摩方法,由身体气血不畅引起的手脚冰凉,我们可以按摩以下几个穴位,在大腿根内侧的气冲穴下面有一根动脉。我们可以按摩气冲穴,然后再按摩动脉,一松一按,轮流按摩,直到感觉腿脚热气下流。

男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话,同样会出现手脚冰凉的,特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气,从此导致身体怕冷,手脚则是最严重的了。

阳气虚衰的男生更加要注意保暖,特别是脚的保暖。还可以多泡脚,多吃温热的食品,增强身体耐寒力。穴位按摩也可以治疗手脚冰凉。脚心部的涌泉穴,可以用拇指快速进行按摩,直到感觉到发热,每天早晚可以按摩100下。

男人脚冰凉怎么调理

1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

2、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。

3、如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。

4、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

男性腰疼如何缓解

1、如果男性是由于长时间久立久坐造成腰痛,就可以适当进行一些伸拉腰部肌肉的运动方法来缓解腰痛的症状,人体平躺后从脚踝处开始伸拉,在运动几天后腰痛的症状就会有明显的缓解。

2、由于经常熬夜加班引发身体过度劳累而引发的腰痛,则就是需要进行合理的休息睡眠时间,还有在日常的生活中配合良好的饮食搭配和运动进行辅助的治疗,慢慢的就能解决腰痛的症状。

3、对于经常弯腰背重物造成的腰肌劳损型的腰痛,则可以通过按摩、热敷、手术等方法对其进行治疗,经常按摩和对背部进行热敷能加强背部组织的血液循环功能,放松背部的肌肉,对于缓解腰痛有着很好的疗效。

4、由于性生活不当造成的腰痛,则就是需要在性生活中多注意控制和双方之间的沟通配合,不可进行频繁的性生活,过程当中也不可有过于粗暴的动作,进行合理有规律的性生活才能很好的保证自身的健康。

5、对于一些生理疾病引发的腰痛,则就需要及时去医院进行检查和配合治疗,在平时的生活中注意加强自身的运动锻炼和饮食搭配,辅助进行治疗。

男性腰疼会引起哪些

1、肾虚结核

肾虚、肾结核的症状除了腰痛外,还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上,特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。

2、泌尿系统

腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史,如挫伤、撞伤、摔伤等。

3、腰肌劳损

男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

4、性爱不当

性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以,伴侣双方要进行交流沟通,加强性前、性后戏,性爱应该视身体情况量力而为。

总结:男性在出现腰疼的时候不一定是肾虚的原因所造成的,还是会有其他的一些因素所导致,相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在发生在出现腰疼的时候会因为哪些原因所导致的,同时我们也跟大家分享了一些缓解的方法,希望可以帮助到大家。

腰疼的原因 男人被女人摸这里竟会如此疼


按摩腰部应该是一件非常舒服的事情但有些人并非这样觉得,有些男性到家让自己的妻子按摩背部,但按到腰部的时候就会感到无比的疼痛,对于这部位出现疼痛的原因有多种,有可能是疲劳导致,但也有可能是疾病的征兆!

男人腰疼的原因

男性出现腰疼的原因有多种,可与自身的工作有关,可与生活方式有关,简单点来说引起这种症状出现的原因与多种因素有关,现在让我们来了解一下吧!

工作性质导致腰痛

不同的工作对自身健康的影响是不同的,对于长期从事站立的工作人群而言,如教师、门卫、理发师等,这类人群由于长时间站着,他们的腰部肌腱和韧带的伸展能力会逐渐减弱。

这就导致人体的腰部会聚集过多的乳酸,从而使腰部正常代谢出现异常,长时间之后就会使腰部出现酸痛的感觉。所以,当妻子为老公按摩腰部的时候,男性的腰部会有明显的酸痛感。

除了以上的工作会导致男性的腰部出现酸痛感之外,从事体力劳动者也会出现这样的症状。如搬运工会长时间背重的东西,腰部的负担会加重,长时间之后会使脊椎侧弯,易出现腰肌劳损,按摩腰部也会出现酸痛的感觉。

久站会使腰部出现疼痛,久坐也是如此。对于长时间从事伏案工作的人群,由于不良的坐姿,如弯着腰坐、侧坐等,这些不良的姿势也会导致腰部出现酸痛的感觉,同时自身的腰部还会出现其他的问题。

如果是因为坐姿的问题导致腰部酸痛的出现,小编建议大家最好改掉这些不良的坐姿,因为只有这样才能缓解腰部的疼痛。

身体疲劳

由于生活压力的增大及工作量的增多,男性自身会非常的拼,每日每夜的加班、应酬等,这些会增加男性自身的疲劳感,如果再加上男性睡眠不足及自身饮食不规律,这样很容易引起慢性疲劳。

男性如果长时间处于这样的状态,会引起腰痛,只是按摩腰部是没有用的,必须休息才可以,这样才能缓解腰部的疼痛,缓解疲劳,使自身的身体在较短的时间里得到舒缓。

在欧美影视剧中,我们会见到其中的男性有时会赤裸着上身,露出结实的胸肌,还会露出胸毛,代表野性的胸毛,会吸引不少女性。相对来说,亚洲男性身上的胸毛比欧美国家要少许多,同时,密度也会小很多。

男人胸毛多,成了不少人高兴的事情,同时,也成了许多人烦恼的事情。高兴,是因为吸引异性目光;烦恼,会担心过多的胸部毛会不会影响到健康,同时,胸毛过于发硬,甚至连穿衣服都会感觉到不舒服,针对这样的情况应该如何解决呢?

一、男人长胸毛怎么回事

1、胸毛属于男性第二性征

胸毛是生长在男性颈部、下腹之间的毛发,通常在青春期后期才会出现,属于男性的第二性征。

进入青春期,男性的荷尔蒙开始不断的激发,当然,也不乏一些男性在二十岁、三十岁才长出胸毛。

2、为啥有些男性胸毛过于浓密

胸毛也属于毛发的一种,在中医看来,肾主发、肾气旺、则发壮。可见,一个人毛发的多寡和肾脏有较大的联系,肾气充沛的人,其毛发生长可能会更快;肾气不足的人,其毛发可能会生长缓慢。

身体激素的分泌数量也会影响到胸毛的多寡,身体中分泌的性激素较多,则胸毛过多、过浓,身体中的性激素分泌较少,则胸毛可能会过少、过疏。

另一个影响到胸毛多少的原因,就是我们的毛囊了,毛囊对于体毛的生长也有非常大的影响,个人体质不同,大家的毛囊是不同的,对于有些人来说,其毛囊会非常的敏感,即使身体中雄性激素过低,但是,出现胸毛也是很常见的情况;但是,对于有些人来说,其身体的毛囊并不敏感,即使身体中的雄性激素分泌过高,也会出现胸毛减少,甚至是不会长出胸毛的情况。

3、胸毛过硬是怎么回事

那么在生活中,有些人的胸毛过于发硬,这是怎么回事呢?

其实胸毛发硬往往和内分泌的调节有关系,激素的分泌过多会造成胸毛过硬,造成毛囊敏感度提高,造成胸毛不断变硬。

如何缓解腰痛

腰痛出现的原因基本就是以上的几点,这时人们关注的就是如何缓解腰痛,所以,在以下的内容里小编会为大家一一讲解。

扭腰

对于长时间从事伏案工作的人群,腰痛的出现是正常的,对于这类人群缓解腰痛的方法是非常简单的,只要每隔一小时起身进行腰部运动就可以了。不要把腰部运动想得非常难,其实很简单,就是简单的扭扭腰或者进行深蹲都是可以的。

洗澡

不要简单的认为洗澡只是将身上的污垢给清除掉,其实它也具有缓解腰痛的作用。只要每天在临睡前洗一把热水澡就可以了,因为热水可以缓解腰部肌肉的疲劳,从而缓解疼痛。如果家里有浴缸的人群,进行泡澡也是可以的。

改变睡觉姿势

不同的睡觉姿势对人体的作用也是不同的,对于腰部总是疼痛的人群,小编建议采用侧卧的睡姿,这样可以较少腰部的压力,从而达到缓解腰部疼痛的目的。有些人喜欢平卧睡,其实这样的睡姿也是可以的,但最好在膝盖下垫一个枕头,这样就可以缓解腰部的压力。

多吃暖胃的食物

对于食用暖胃的食物可缓解腰部疼痛是做多人不理解的,其实胃出现问题也是会导致腰部疼痛的,所以暖胃食物也是必须要吃的。建议大家少吃生冷的食物,可以多饮用些姜茶,因为它暖胃效果是非常好的。

除了暖胃之外,日常的也要注意保暖,即使在炎热的季节也是要注重的,毕竟晚上睡觉的时候人最容易受凉,人一旦受凉也会导致腰部出现疼痛。

结语:男性腰部出现疼痛的原因有多种,不要只是简单的认为是肾部问题导致的,其实这种症状也与腰部疾病、泌尿系统疾病有关。所以,男性一旦出现腰部疼痛,千万不可忽视,应该及时去医院进行诊治,以免耽误最佳治疗的时间。

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肾部问题

不同的人群面临的问题也是不同的,对于男性而言,他们比较关心自身的肾部问题。其实肾部出现异常也是导致腰痛的主要原因。想要缓解腰痛,首先就要治好肾部疾病。

其实补肾的方法有很多,但多数男性会以吃补药的方式进行,其实这种方法是小编不推荐的。小编建议男性可以多食用些补肾的食物,如黑豆就是很不多的选择。

除了肾虚会导致腰部出现疼痛之外,肾结石也是可以使这种症状出现。所以,当男性自身的腰部出现无比酸痛的感觉时,千万不要认为只要按摩按摩或者针灸、拔罐等方式就可以解决这样的问题,因为引起腰痛额原因很有可能是疾病。

腰部疾病

很多常见的疾病也会导致男性出现腰部疼痛,而腰部疾病就是如此,如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等,这些疾病会直接导致腰痛的出现。对于腰部疾病是诸多人直接忽视的,尤其是男性。

腰部出现异常如果不及时去医院诊治,长时间之后再治疗就很难根治,甚至还会影响自身的寿命。

泌尿系统感染

除了以上的现象会导致男性出现腰痛之外,还有一种疾病也会导致,它就是常见的泌尿系统感染。对于这种疾病也是会导致男性出现腰部疼痛,简单点来说腰痛只是这种疾病的症状之一。

如果男性自身出现腰痛之外,还会出现尿痛、尿频的症状,这就可以判断腰部疼痛就是因为这种疾病导致的,千万不可拖延时间,以免耽误最佳的治疗时间。

男人腰疼的原因 总是腰疼小心是患上了这病


腰疼是一个多数人都曾经有过的经历,当我们比较累的时候,常常会感觉到腰很酸。男人腰疼的原因是什么?经常出现腰痛是一件很烦人的事情,腰疼怎么缓解?其实有很多的方法都能够很好的解决腰疼。如果你对这个问题感兴趣,请看下面的介绍吧!

男人腰疼的原因

腰肌劳损

腰疼的首要原因就是腰肌劳损,有一些男性朋友平时从事一些体力活,腰部的肌肉使用的比较多,从而造成了劳损的情况。还有一些人长期的坐着上班,但是坐姿不良,也会导致腰肌劳损。平时注意劳逸结合,是预防腰肌劳损的一个好方法。

腰椎病变

腰椎如果发生了病变,那么也会有腰疼的感觉。比如说患上了腰椎间盘突出症或者是有腰椎骨折、骨裂的情况,也会感觉到明显的腰疼。这些腰疼的程度是比较明显的,而且是持续性的疼痛,如果发现了腰椎的病变,一定要及时的进行治疗。

还有一种情况比较普遍的,就是人在上了年纪之后,也会有腰椎退化的问题。当腰椎老化了之后,功能会退化,而且还会时常感觉到疼痛。如果平时比较劳累,经常做重活,腰椎老化的速度就会比常人要快,这一点大家也是要注意的。

挫伤扭伤

挫伤和扭伤在青年男性中间是比较多发的,比如说搬重物的时候不小心扭到了,或者是做运动的时候没有好好的热身,都可能造成扭伤。这种腰疼都是在突然之间发病的,而且疼的比较厉害,严重的时候甚至无法走路,不过休养一段时间后可以好转。

腰疼怎么缓解

按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中央,窝中央偏外处,小腿肚中央,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。

爬行治腰痛法

患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行,早晚各1次,连续数日,腰痛可以减轻,对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。

这个方法看起来好像比较奇怪,但是它的效果是非常好的。大家如果选择了这个方法的话,好可以在膝盖上面做一些保护的措施,或是在瑜伽垫、地毯上面进行。

牵拉治腰痛法

牵拉也是一个很有效果的方法,但是建议好到正规的按摩师处去做,自己在家里做的话可能会因为动作不够专业而受伤。

如果你只是偶尔发作的话,那么可以在疼痛严重的那几天连续去做牵引。如果只是偶尔疼痛的话,那么做一次就有很好的效果。

抖腿治腰痛法

取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1~2分钟,每日数次,可使腰痛减轻。

逆行治腰痛法

患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

捏跟腱治腰痛法

患者跪在床上,用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱,稍稍用力,经常按捏,可减轻腰痛。在所有牵涉到按摩动作的时候,力道都是比较重要的。大家好选择自己承受范围内大的力度,这样效果会更加明显,太轻的力度达不到效果。

腰疼吃什么

1、吃富含纤维的食物

根据相关的饮食研究所发现,在年龄偏大的男性杂食人群当中,接近有30%的人会患有骨质疏松症,而常年素食的人患有骨质疏松症的概率只有近18%左右,而比较容易出现骨质疏松症的男性也常常会腰疼的毛病,所以,这类男性们应当经常吃一些素食,而且在素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

2、吃富含维生素C食物

一般中年男士腰疼的比较多,这时候能够每天补充80毫克的维生素C其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。还可以吃一些水果来治疗腰疼的毛病。

3、吃富含无机盐食物

如果经常腰疼的男士建议吃一些含有无机盐的食物,因为在无机盐中以钙的摄人量为引入注目推荐腰疼的男性多吃豆制品。

总结:男性朋友腰疼主要就是和劳累过度、腰椎病变有关系,假如你总是感觉会腰疼,那么很有可能就是这两个原因导致的。腰疼的时候建议吃点豆制品,还有蔬菜和水果,补充维生素C和无机盐,这些成分能够让我们的腰疼问题得到一定的缓解。

女人腰疼是什么原因 腰痛真的是肾虚吗


腰是身体很重要的一个部位,但是有些女性经常会觉得自己的腰疼,那么腰疼是什么原因呢?孕妇在怀孕期间也会出现腰疼的症状,孕妇腰疼是怎么回事?有人说腰疼是肾虚,真的是这样吗?我们一起来看一看。

女人腰疼是什么原因

1、腰肌劳损

从事需要经常站立的职业的女性会经常出现腰疼,比如说饭店从业人员、理发、售货员等等。因为工作的需要要经常的站立,腰部的肌腱和韧带能力就会减弱,局部会聚集较多的乳酸,腰肌无法正常的代谢了,救护导致腰痛。经常背重物或者是腰部承担的力量太大的时候也导致腰痛。

2、腰椎病变

多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

3、泌尿系统感染

由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。

4、受凉、创伤

罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。

女性受风寒是一个主要问题,现在天气炎热,很多女性扇风扇,开空调,还有就是昼夜温差大,没有注意防寒保暖,非常容易着凉。建议平时多站着,穿着不要太露,注意防寒保暖。否则极易导致腰疼的现象。

5、肾虚又阳虚导致腰疼

女性在生过孩子或者流产之后会经常出现腰痛的症状,月经不调的女性也容易出现这样的症状。他们经常会腰痛,四肢还会发冷,还会伴随着全身无力的症状,主要是因为失血过多导致的。在平时的饮食中,可以注意多吃一些羊肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻等等。也可以食用补肾的药物来治疗。

6、生殖器官疾病

女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾、后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

7、孕期及产褥期劳累

怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。

妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

8、其他

十二指肠溃疡则位于右上腹,当溃疡位于后壁时,可表现为腰背部痛。另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

孕妇腰疼怎么回事

怀胎十月光是想象起来都觉得十分的不容易,但很多女性朋友为了孩子,还是心甘情愿的接受这十个月以来的所有折磨,由此可见母亲的伟大。孕妇在怀孕后,身体总是有各种各样的不适感,而腰疼更是常见的,为什么孕妇会有腰疼的情况呢?

孕期出现腰痛的症状也是比较常见的,孕妇不用太过于担心。通常情况下是在孕早期的时候,腰部疼痛比较明显,但是随着胎儿一天一天的长大,孕妇的腰痛症状也会一天天的加重。有些女性在整个孕期都会有腰痛的症状,所以平时要注意保护腰部,家人也要多照顾。所以孕期的女性还是很辛苦的。

孕妇在孕早期的时候出现腰疼可能是因为受精卵在子宫内着床后,引起的子宫宫缩,加上怀孕后,孕妇体内的激素也会发生变化,因此就会引起腰疼的情况,一般来说都是轻微的疼痛,不用过于在意。在孕中后期的时候,胎儿越来越大,羊水的重量也跟着在增加,孕妇腰部的压力就会越来越大,久而久之也会引起腰疼。

腰疼是肾虚吗

一般来说,腰疼的主要症状就是腰部一侧或两侧疼痛。腰疼的原因有很多,主要的一点的确是与肾脏疾病有关,肾阳不足容易导致腰部出现疼痛。西医认为,肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等都有可能引起腰部疼痛。那么,腰疼是肾虚吗?其实,腰疼的确有可能是肾虚,但不一定所有的腰疼症状都是肾脏不好引起的,腰疼的原因还有其他的可能性。

如今肾虚早已经不是中年人的疾病,不少年轻人因为生活习惯不好,饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼,所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现,其实未必。患腰痛首先要注意改变生活方式,对于女性来说,好不要穿带跟的鞋子。另外,腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因是比较复杂的。所以,不管是男性还是女性,有腰痛的症状后千万不可掉以轻心,或者认为自己就是肾虚了,胡乱进补,应该尽快到医院确诊,避免症状恶化。

结语:腰痛是比较常见的症状,并不一定就是肾虚,很多原因都会导致腰痛,所以我们要找到根本的原因,这样才能对症下药,更好的治疗。孕妇在怀孕期间腰痛是很正常的,不用太过于担心,平时要多加注意就好了。

10个习惯让女人美貌逼人


肤色白嫩不仅视觉上给人美得享受,更容易给人留下深刻印象。于是,美白成了女人保养工程里的头等大事。要想皮肤自然白皙水润,必须以美白为起点,养成良好的生活习惯。

美白习惯一:防晒是首要

不论天气阴与晴,都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害,这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,擦防晒霜是防止皮肤晒黑晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。

美白习惯二:美白要全年

美白功课需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有可逆性,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,而25岁之后,肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养,才能令肌肤恢复原有的白皙。

美白习惯三:维生素至关重要

维生素ACE等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄猕猴桃卷心菜等,不仅能让皮肤白皙,还能增加皮肤的活力。

美白习惯四:按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

美白习惯五:保湿让肌肤畅饮

结构紧实的角质层均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障,无论它们中间哪一个环节出了问题,我们的肌肤都会流失水分,显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥,让肌肤水润白皙最快速的方法。

美白习惯六:常备美白产品

虽说由内保养才能让皮肤真正白皙透亮,但外在的涂抹还是不可忽略的。对于脸部皮肤的暗黄,斑斑点点,选对有效的美白产品是捷径。所以保湿的同时一定要使用美白产品。

美白习惯七:精油唤醒肌肤

罗勒薰衣草柠檬薄荷迷迭香玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层,从而令肌肤焕发生气美白通透。

美白习惯八:洁肤是美白基础

每天认真洗脸,不仅能彻底清洁肌肤,还能对肌肤进行特别调理,让后续的美白产品成分更好地吸收,进而达到事半功倍的效果。

美白习惯九:通络活血中药改善循环

具有美白作用的药材有人参松花粉薏苡芢白茯苓粉半夏银杏仁桑叶桃仁马齿苋芦荟等,适量吃一些具美白功效的食品或中药,肌肤不仅可以保持白净润泽,而且还不易生斑。

美白习惯十:快乐心情获得美白信念

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上,轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分,让新陈代谢加快,让毛孔呼吸通畅,由内至外地将美白能量自由释放。

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