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女子为何穿着棉衣还怕冷 原来是这情况

女子养生。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生关系着每一个的生活质量。关于不同人群的养生,我们该如何去看待呢?养路上网站小编经过搜集和处理,为您提供女子为何穿着棉衣还怕冷 原来是这情况,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

有人说楼上的张大嫂是一个怪人,冬天了,张大嫂一件又一件棉衣穿在身上。当然,这样的情况,对熟悉张大嫂的人来说,早就见怪不怪了。由于体质的原因,一年四季都怕冷。

即使是炎热夏天,张大嫂少穿短袖,更多的时候,穿着长袖过夏天。一件又一件棉衣,穿在身上过冬天,这样的情况,让张大嫂很苦恼,不穿的话,就会感觉到冷,即使穿上了棉衣,还感觉很冷。要是空调房,定格在26度,张大嫂说刚刚好。小区里的小胡在中医院工作,张大嫂那天在买菜的时候,遇到了小胡,就和小胡说起这个情况,小胡看看张大嫂,真看出几分端倪。

一年四季都怕冷,到底是什么原因?

在生活中,确实有一些人,一年四季都怕冷,有些人甚至比张大嫂还严重,要是穿晚了,还会生病。

小胡看看张大嫂,把把脉,询问了一些事情,有了判断,告诉张大嫂,这是阳虚导致的。建议张大嫂,赶明儿去医院,做个系统的检查。

阳虚的人怕冷?

很多人会想,女性怕冷,可能是体质原因,女性是阴性体质,这样的体质,对健康会有影响,从而会害怕寒冷。

那么,小胡医生口中,说到阳虚是什么?

什么是阳虚?

所谓阳虚是:阳气虚弱,阳气,本身能维持健康,但是,阳气虚弱,那就糟糕了,会使得阳气不再温暖四肢、脏腑,机体功能下降、减退,出现虚寒的症状。而表现最明显的,就是四肢畏寒、面色苍白、脉沉无力。

而这样的表现,刚好张大嫂身上,都出现了,为此,小胡有把握,说是阳虚体质。

于是,你会很纳闷,哪些原因,会导致阳虚体质?

首先一点,先天阳气不足。这样情况最常见,阳气本身应该是充沛的,但是,有些人先天阳气不足,相应的免疫力就会低很多,医生会说,这类人禀赋虚弱。

其次,房事过度。成年人,对于房事,有些时候,会非常的频繁,但是,房事过多、过度,对阳气的损耗,也有较大影响,进而影响到肾气,造成肾气亏损。

再者,过度疲劳。为了生活的更好,很多人会过度的消耗自己的体力,过度疲劳极其常见,你以为过度疲劳,通过休息,就能缓解了,其实不是,当你疲劳过度,还会损耗正气,使得身体受伤。

最后,重病导致。发生重病之后,你可能失于调理,这样的话,也会造成阳气外泄,身体遭受较大麻烦。

出现阳虚,是一件麻烦的事情,需要你做好相应的保健,那么应该怎么保健好呢?

加强运动

动则为阳、静则为阴。当你不动、少动的时候,会出现阳气亏损,相反,要是你加强运动,则会加强阳气。生活中,很多人闲来没事,就喜欢睡懒觉,时间一长,会造成阳气下沉,不再提升,四肢会寒冷。

加强养生运动,是非常好的举动,例如,太极、慢跑都适合大家进行。

泡脚保健

在睡前,可以泡泡脚,特别是在泡脚的时候,按摩足三里、涌泉穴,对调理脾胃、气血非常好,能促进血液循环,对身体保健会更好。

食疗补充

相应的食疗,能更好的促进调节,我们会说,冬季进补、来年打虎,可见,在冬天进行滋补,是非常好的,例如,羊肉、狗肉、鸽子肉都是很好的食材,女性的话,还可以吃一点当归、鹿茸等中药,也能补充阳气。

关于女性一年四季都寒冷,可能是阳虚导致的,就说这么多,希望你能多重视,了解哪些原因,导致阳虚,让你感觉到寒冷,同时,通过运动、泡脚、饮食,能更好的改善、调理身体,让你更好的保健。

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盆腔积液是女性朋友中常见的一种疾病,若是没有积极治疗将会给女性朋友的生活带来很大的影响。今天小编给大家讲一讲盆腔积液是怎么引起的、预防盆腔积液的方法有哪些。一起来了解一下吧。

盆腔积液是怎么引起的

月经期不注意卫生

月经来潮时,子宫内膜会有脱落现象,宫腔内部的血窦呈现开放状态,并且会存有小积血块等,此时非常适宜细菌的滋生。如果在月经来潮时不注意个人卫生,使用不洁卫生棉、卫生纸等,或者在月经期间进行性生活,给细菌的滋生和感染提供了良好机会,引发女性盆腔炎。

邻近器官炎症蔓延

患有阑尾炎或腹膜炎症时,女性易并发盆腔炎症。患有阴道炎、宫颈炎时,炎症上行感染,最终导致盆腔炎。

产后、流产后感染

生产和人工流产后,身体虚弱,免疫能力低下,此时宫颈口处于扩张状态,如果没有注意个人卫生,那么阴道和宫颈内的细菌也有可能会上行而造成女性盆腔感染。

妇科手术后感染

人工流产手术、放(取)环手术、输卵管造影(通液)等,如果手术过程中消毒不严格,那么很容易在手术后并发感染。如果在手术后不注重个人卫生,不根据医生的嘱咐进行恢复治疗,治疗后过早进行性生活等,都会引发细菌滋生而导致女性的盆腔感染。

预防盆腔积液的方法

养成良好的阴部清洁习惯

女性应保持阴部清洁、干燥,每晚最好用温水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水洗外阴,以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆,不可用手掏洗阴道内,更不建议用冲洗器来冲洗阴道内,这样容易引起菌群失调,导致感染,还有可能在冲洗液压力过大时,将带菌的冲洗液直接注入子宫腔内,导致急性盆腔炎或盆腔积液。

注意饮食

饮食应以清淡食物为主,多吃有营养的食物如:瘦肉、鸡蛋、豆腐、菠菜等;忌食生、冷和刺激性的食物。除此之外,女性朋友们还要多喝水,因为盆腔有炎症容易导致身体发热,多喝水可以降低体温。

注意个人卫生

女性朋友一定要注意经期和孕期的个人卫生,这样能够有效预防感染。同时女性朋友还要注意房事时的卫生。在女性的附件炎,盆腔炎感染中,房事不洁是重要的致病因素。有些人在房事之前忽视了局部卫生,而引起了炎症的发生,进而造成盆腔积液。

我们会发现绝多数女性一到中年期,便容易肥胖。尤其是到了更年期,长胖几乎是不可避免的事情。那么为什么更年期的女性更容易长胖呢?有没有什么方法可以让更年期女性减肥呢?wWW.ys630.CoM

其实导致更年期女性长胖,最大的因素是体内激素水平的变化。

更年期雌激素水平的锐减,会改变体内脂肪的分布改变,引起脂肪在腹部堆积,胸部、臀部脂肪下降,引起身材的走样。而腹部脂肪堆积是一件最危险的事情,会增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、心血管疾病的发病率。

但是雌激素水平的锐减引起的是身材走样,从梨型身材变为苹果型身材,即便体重不变,整体看起来也会肥胖。

而体重增加、长胖,还可能是以下因素:

肌肉量的下降

随着年龄的增加,身体内肌肉与脂肪比例下降,即便体重不变,身体的维度也会改变。同时,代谢率下降,需要热量的减少,但是摄入热量却很少有改变,导致脂肪组织的体积增大,引起肥胖。

孕酮水平的改变

更年期除了雌激素水平改变,孕酮水平也会下降。据资料显示,孕酮可以联合雌激素增加脂肪的分解,而两者水平下降,脂肪分解减少,皮下脂肪堆积则会增多。

发生遗传性肥胖

肥胖也会遗传,但不一定在童年或青少年时期表现出来,遗传性肥胖更容易在中年发生。

饮食影响

随着物质生活水平提高,饮食营养剩余以及热量过高,同时中年女性还没有爆发出代谢性疾病,所以在饮食上不会多加控制,这也导致更年期女性的肥胖。

更年期女性长胖,除了与以上因素有关,在一些调查数据中显示,还与教育程度、分娩次数、家族史、饮食习惯、熬夜、饮酒、疾病等多种因素有关。

更年期女性肥胖的危害

更年期女性肥胖,主要表现为腹部肥胖,这种肥胖方式除了会增加心脑血管疾病,还可能增加尿失禁、痴呆、抑郁等疾病的可能性。同时,更年期雌激素水平的减少,也会导致骨质流失,容易发生骨质疏松、骨折、关节痛等。

所以,更年期女性减肥,既要强化营养,又要减肥有效。

通常建议,更年期女性减肥从生活方式改变着手。开始运动,逐渐增加运动量;减少食物热量,但保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入;保证充足睡眠和保持乐观心态。必要时,更年期可以配合药物治疗,如减肥药、激素代替疗法。

另外,激素代替疗法,不一定会导致肥胖,通常导致人体肥胖的激素是糖皮质激素,长期使用会引起肥胖。妇科中的属于类固醇的性激素,按照医生要求服用,一般不会引起肥胖问题。

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苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

杏仁牛奶

这是在奶制品和豆制品的完美组合,因为这两者都难于消化,所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤,让你你看起来更加容光焕发,还能令我们的鼻窦系统保持干净,同时充满能量。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

无花果

优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~!

染发有什么危害 喜欢掉头发原来是这原因


染发是现在很多人都喜欢去做的一件事,不管是什么性别、年纪,把头发染成另外一种颜色都很具有吸引力。染发有什么危害?很多人都知道染发不好,但是具体的危害其实不清楚。如何健康染发?想知道答案,那么就请继续看下面的文章内容吧!

染发有什么危害

发质的改变

染发之后明显的一个改变就是发质不如从前了,头发变得更加脆弱,很容易出现断裂以及干燥、脱发的情况。这是因为染发剂当中含有一些比较刺激的化学成分,因此对头发造成的伤害也是很明显的。在染发后,应该更加注意润发的工作。

容易发生脱发

染发剂不仅会对头发造成影响,对于毛囊也会产生刺激。经常染发的人毛囊总是受到刺激,有可能会产生炎症,然后出现毛囊萎缩、头发变细等问题。毛囊如果出现了坏死的情况,是无法复原的,严重的情况下就会导致永久性的脱发。

对身体内脏造成损伤

有些理发店会使用质量非常差的,含有重金属的染发剂。这些重金属从皮肤进入,然后随着血液的循环在全身流动,这样就会导致内脏可能受到损害。比如说肝脏和肾脏,它们具有代谢的功能,但是重金属可能会对它们的健康造成威胁。

过敏

首先,市面上很少有纯天然的染发剂,绝大多数为化学物质所制作的染发剂,而这些染发剂本身就属于易过敏物质,对于敏感性体质人群来说,在试用时可能就会发生过敏现象。

其次,染发剂为了给头发上色,其中含有大量的芳香族类物质,这些物质易导致过敏的同时,还属于致癌物质。尤其是颜色鲜艳的染发剂,对健康的威胁更大。

偶尔的一次染发可能还不明显,但是长期的频繁染发会使得染发剂里面的有害物质残留,堆积在皮肤上,进而进入我们的身体内部。这就可能会引发一系列的疾病,比如说皮肤过敏。

导致其他疾病

除此之外,染发剂还有致畸性、致癌性、到孩子肝损伤、骨质疏松、白癜风、皮肤癌等多种疾病。所以,染发的危害不容小觑。

如何健康染发

涂抹凡士林

专业美发师会在染发前,给客人头皮抹上专业隔离液,起到保护头皮的作用。若在家染发,可在头皮和肩颈皮肤抹一层凡士林,也可达到隔离效果。

先做过敏测试

取少量染发剂涂抹在耳后或手肘内侧,并用透气胶布贴上24-48小时,若测试期间皮肤红肿、有烧灼感等情况,代表自己对这种染发剂过敏,应避免使用;若无反应,则表示安全。

染发前1天好别洗头

这样可留住头皮上的油脂,起到保护头皮的效果。

避免洗头式染发

染发过程中,为了避免头皮沾上大量染发剂,千万不要以“洗头”的方式染发。

若出现过敏反应,应立即就医

染发后须随时注意头皮状况,有发痒、肿胀等过敏反应,应立即就医。若置之不理,容易造成毛囊坏死。

两次染发至少间隔3个月

为避免过度刺激,损坏头皮和毛囊,两次染发须间隔3个月以上。频繁染发易破坏发质,令染发效果越来越差。

发质好发色才持久

使发色持久的佳方法是避免发质受损,如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热,或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠,都可令头发保持健康、光滑柔亮,从而保证染发剂充分保留、不易掉色。

补染发根找专业人士

人的头发平均一个月长1-2厘米,所以发根处需要经常补染,由于发根靠近头皮,建议补染时尽量让专业的美发师来处理。

总结:染发的危害还是比较多的,比如说让发质变得干枯,让毛囊受到刺激,还可能会对内脏造成影响。不过如果能够使用天然成分,对人体无害的染发剂,伤害就会减小很多了。建议大家平时尽量少染发,或者一年只染两三次,这样会安全很多。

保护肾脏要做的原来是这三件事


时下已渐渐进入深冬,越来越冷的寒意让人苦不堪言,人也越来越害怕出去了,身体也越来越冷了,如此恶性循环,最后吃亏的还是自己的健康。不仅是女人,男人有时也是比较畏惧寒冷的,究其原因主要是体内的阳气不足,而阳气不足的本质便是肾脏出现了异常。

我们都知道,肾脏作为一个身体器官,可谓至关重要。它不仅是排出体内毒素最重要的“媒介”,同时也是毒素排出体外时的“必经之路”,体内没有了毒素,身体变得更加健康自然不在话下。

当然,上文说的是肾脏的一方面的作用,而另一方面的作用也是非常重要的,那就是补充阳气,阳气尤其对于男人是非常重要的,这在一些典籍里就有体现。

肾脏和阳气的微妙联系

在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程;人之生长壮老,皆由阳气为之主,“精血津液之生成,皆由阳气为之化”。

“阳强则寿,阳衰则夭”,所以阳气决定生长;阳气就是真气,储藏在肾里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。

黄帝内经中讲,“阳化气,阴成形。”阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。

足以说明阳气对人体的重要性,而本质便是肾脏的健康。那么,如何保护肾脏是需要思考的一个问题。因为,在人人养生概念的驱使下,一些不科学的养生保健也是非常多的,不仅伤害了肾脏,也虚耗了体内的阳气,健康也受到损伤。

下面就让小编带着你一起来了解一下,如何做就能很好的保护肾脏了!

睡眠可养肾

睡眠是我们每天都在做的事情,而充足的睡眠对于气血的生长、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度熬夜、睡眠不足的精力。因此,不要过度熬夜,养生良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

护脚很重要

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要讲双脚正对空调,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多的穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

正确饮食可强肾

不要吃太多的盐分。盐,是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的累赘就会减轻,再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出,又进一步减轻肾脏的累赘,从而招致了肾脏功用的减退。

要多饮用水。饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到伤害。而一些发热的患者,因其代谢放慢,废物及有毒物质的发作也会增添,所以,更要多饮水,以保证废物的排泄。

饮茶也要谨慎。许多人酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食。酒后饮茶,特殊是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用合成,最终成为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。

而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未合成的酒精产物过早地进入肾脏,而伤害肾脏。

当心某些蔬菜。很多人都知道,多吃蔬菜水果有益健康。不过对于有肾功能征兆的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

所以,水果蔬菜的食用也要注意,避免对肾脏造成影响;而且不能喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食应以清淡为主。

结语:肾脏是人体中很重要的器官,肩负的责任也是非常大的。而生活中损伤肾脏的因素也是很多的,或许就在不经意间,人的身体就会出现病症。本文的介绍,就是在告诉你如何预防和保健你的肾脏,一定要多加小心。

男人一处发黑原来是肾虚作怪


现在越来越多的人都被肾虚所困扰,那么肾虚的表现究竟有哪些呢?男性肾虚该怎么治疗呢?又有哪些治疗肾虚食谱可以帮助我们调理呢?不要着急,接下来就一起跟着小编去文章中看看吧!

所谓肾虚是指的肾脏精气阴阳不足。然而肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾虚的症状

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

男人唇耳发黑也可能是肾虚

很多人觉得肾虚会面黑,其实有些男人的面部不发黑,反而是局部发黑,比如说如果唇周有一圈黑色,这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

我们应该听说过一句脾之华在唇,我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方,如果肾脾充足,那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的,现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。

中医认为耳朵与肾有关

如果耳朵越来越黑,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。

耳朵变黑是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候,那么你就有可能是肾虚了。

对于这类人群,你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒,多吃粗粮,每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵,从耳廓到颈部都要一一按到。

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢功能。

可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

肾虚应该如何自我检查

如果出现肾虚,具体表现的症状主要有以下几个方面,希望您了解后,对您更好认识肾虚有一定的帮助。

1、情志方面

情绪不好,情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁,不耐疲劳,乏力等。

2、脑力方面

注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降。

3、泌尿方面

尿频,尿等待,小便清长等症状。

4、意志方面

没有自信,信心不足,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向。

肾虚可以吃黑色食物来补

代表食物

黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

1.黑米

具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

2.黑枣

有增强体内免疫力的作用。

3.黑豆

有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

4.黑芝麻

具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

5.黑木耳

清胃涤肠,增强肌体免疫力。

几款粥男人喝了最补肾

一:海参粥

海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。

首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。

然后将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。

加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

二:枸杞猪腰粥

枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛,此外对于肾虚患者更是好处多多。

枸杞对于枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

三:韭菜粥

韭菜粥,顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!

我们要想做成这种粥的话,那么需要韭菜粥150克,大米100克。

将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

温馨提示

只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。

对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以达到理想境界,享受人间仙境。

四:苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

五:鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。

六:杜仲腰花

杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

七:炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

结语:男人肾虚是很正常的事情,我们不必要过于紧张,但是这不代表就可以疏忽大意,一定要及时的调理,那么肾虚的问题很快就可以得到解决。今天小编给大家讲解了肾虚的症状和调理肾虚的饮食,希望对大家有所帮助。

味重原来是岁数大惹的祸


每天回家,母亲端上一盘盘热气腾腾的美味菜肴供我们享用,是一件多么幸福的事。可是不知从何时起,母亲的菜肴口味越来越重,不如以往那么清淡。老人家倒吃得津津有味,觉得味道刚刚好,我们却咸得口干直灌水。口味重是岁数大“惹的祸”吗?

老人口味重多源于味觉退化

没错!口味重的确是岁数大“惹的祸”。这是因为,随着年龄增长,老人对咸味的感受退化得越来越厉害。由于味蕾的传导效应变低,有些老人会觉得味道改变,或是对味觉刺激不那么敏感。年纪越大,口味越重,似乎是老人的共同特征。事实上,人的味蕾与嗅觉细胞随着老化日渐萎缩,味觉、嗅觉也慢慢退化。

发表在著名的医学期刊《新英格兰杂志》的一篇文章指出,老人对咸的敏感度比年轻时降低了11倍,对甜和苦的敏感度降低了7倍,对酸的敏感度降低程度最小,但也有4倍之多。

老人口味重原因还有这些

除了味觉自然退化引发口味重,老人口味重还与其他三个因素相关。

大脑老化:研究发现,酸、甜、咸、苦、鲜味必须经由舌头侦测到才能大脑判别,因此不同时期的脑部变化,会改变食物喜好种类与程度。人类大脑会因年纪而有不同,逐渐改变食物喜好,虽然舌头不断生产新味觉细胞,将食物信息送到大脑判读,却可能因为大脑功能弱化,降低判断能力。老年人容易味道越吃越重,原因在大脑老化。

缺乏微量元素:与味觉关系密切的营养素主要有锌、铁、维生素A和烟酸。锌是食物和味蕾之间的桥梁,如果摄取不足,会让味觉的敏锐度受到影响。铁是神经传导的重要物质,如果体内铁缺乏,味觉的神经传导就会受影响,造成味觉退化。除了锌和铁两大营养素外,维生素A和烟酸也会影响味觉。因此,老年人要适当的补充适量的锌、铁、维生素A和烟酸。

营养不良:老人因为身体虚弱、营养代谢出现障碍,使体内营养供应不足或存在吸收障碍,舌体细胞发生坏死,舌乳头萎缩、消失,以致舌乳头内的味蕾也发生萎缩或消失,分辨味觉的能力也逐渐迟钝。

专家指出,食而无味、食欲下降是人体衰老特征之一。长时间吃盐过多,对身体非常不利,因此,老人口味变重,不可轻视,要找出其口味重的背后原因。

感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女子为何穿着棉衣还怕冷 原来是这情况》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女子养生”专题。

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