女子为何穿着棉衣还怕冷 原来是这情况
女子养生。
“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生关系着每一个的生活质量。关于不同人群的养生,我们该如何去看待呢?养路上网站小编经过搜集和处理,为您提供女子为何穿着棉衣还怕冷 原来是这情况,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
有人说楼上的张大嫂是一个怪人,冬天了,张大嫂一件又一件棉衣穿在身上。当然,这样的情况,对熟悉张大嫂的人来说,早就见怪不怪了。由于体质的原因,一年四季都怕冷。
即使是炎热夏天,张大嫂少穿短袖,更多的时候,穿着长袖过夏天。一件又一件棉衣,穿在身上过冬天,这样的情况,让张大嫂很苦恼,不穿的话,就会感觉到冷,即使穿上了棉衣,还感觉很冷。要是空调房,定格在26度,张大嫂说刚刚好。小区里的小胡在中医院工作,张大嫂那天在买菜的时候,遇到了小胡,就和小胡说起这个情况,小胡看看张大嫂,真看出几分端倪。
一年四季都怕冷,到底是什么原因?
在生活中,确实有一些人,一年四季都怕冷,有些人甚至比张大嫂还严重,要是穿晚了,还会生病。
小胡看看张大嫂,把把脉,询问了一些事情,有了判断,告诉张大嫂,这是阳虚导致的。建议张大嫂,赶明儿去医院,做个系统的检查。
阳虚的人怕冷?
很多人会想,女性怕冷,可能是体质原因,女性是阴性体质,这样的体质,对健康会有影响,从而会害怕寒冷。
那么,小胡医生口中,说到阳虚是什么?
什么是阳虚?
所谓阳虚是:阳气虚弱,阳气,本身能维持健康,但是,阳气虚弱,那就糟糕了,会使得阳气不再温暖四肢、脏腑,机体功能下降、减退,出现虚寒的症状。而表现最明显的,就是四肢畏寒、面色苍白、脉沉无力。
而这样的表现,刚好张大嫂身上,都出现了,为此,小胡有把握,说是阳虚体质。
于是,你会很纳闷,哪些原因,会导致阳虚体质?
首先一点,先天阳气不足。这样情况最常见,阳气本身应该是充沛的,但是,有些人先天阳气不足,相应的免疫力就会低很多,医生会说,这类人禀赋虚弱。
其次,房事过度。成年人,对于房事,有些时候,会非常的频繁,但是,房事过多、过度,对阳气的损耗,也有较大影响,进而影响到肾气,造成肾气亏损。
再者,过度疲劳。为了生活的更好,很多人会过度的消耗自己的体力,过度疲劳极其常见,你以为过度疲劳,通过休息,就能缓解了,其实不是,当你疲劳过度,还会损耗正气,使得身体受伤。
最后,重病导致。发生重病之后,你可能失于调理,这样的话,也会造成阳气外泄,身体遭受较大麻烦。
出现阳虚,是一件麻烦的事情,需要你做好相应的保健,那么应该怎么保健好呢?
加强运动
动则为阳、静则为阴。当你不动、少动的时候,会出现阳气亏损,相反,要是你加强运动,则会加强阳气。生活中,很多人闲来没事,就喜欢睡懒觉,时间一长,会造成阳气下沉,不再提升,四肢会寒冷。
加强养生运动,是非常好的举动,例如,太极、慢跑都适合大家进行。
泡脚保健
在睡前,可以泡泡脚,特别是在泡脚的时候,按摩足三里、涌泉穴,对调理脾胃、气血非常好,能促进血液循环,对身体保健会更好。
食疗补充
相应的食疗,能更好的促进调节,我们会说,冬季进补、来年打虎,可见,在冬天进行滋补,是非常好的,例如,羊肉、狗肉、鸽子肉都是很好的食材,女性的话,还可以吃一点当归、鹿茸等中药,也能补充阳气。
关于女性一年四季都寒冷,可能是阳虚导致的,就说这么多,希望你能多重视,了解哪些原因,导致阳虚,让你感觉到寒冷,同时,通过运动、泡脚、饮食,能更好的改善、调理身体,让你更好的保健。
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盆腔积液是女性朋友中常见的一种疾病,若是没有积极治疗将会给女性朋友的生活带来很大的影响。今天小编给大家讲一讲盆腔积液是怎么引起的、预防盆腔积液的方法有哪些。一起来了解一下吧。
盆腔积液是怎么引起的
月经期不注意卫生
月经来潮时,子宫内膜会有脱落现象,宫腔内部的血窦呈现开放状态,并且会存有小积血块等,此时非常适宜细菌的滋生。如果在月经来潮时不注意个人卫生,使用不洁卫生棉、卫生纸等,或者在月经期间进行性生活,给细菌的滋生和感染提供了良好机会,引发女性盆腔炎。
邻近器官炎症蔓延
患有阑尾炎或腹膜炎症时,女性易并发盆腔炎症。患有阴道炎、宫颈炎时,炎症上行感染,最终导致盆腔炎。
产后、流产后感染
生产和人工流产后,身体虚弱,免疫能力低下,此时宫颈口处于扩张状态,如果没有注意个人卫生,那么阴道和宫颈内的细菌也有可能会上行而造成女性盆腔感染。
妇科手术后感染
人工流产手术、放(取)环手术、输卵管造影(通液)等,如果手术过程中消毒不严格,那么很容易在手术后并发感染。如果在手术后不注重个人卫生,不根据医生的嘱咐进行恢复治疗,治疗后过早进行性生活等,都会引发细菌滋生而导致女性的盆腔感染。
预防盆腔积液的方法
养成良好的阴部清洁习惯
女性应保持阴部清洁、干燥,每晚最好用温水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水洗外阴,以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆,不可用手掏洗阴道内,更不建议用冲洗器来冲洗阴道内,这样容易引起菌群失调,导致感染,还有可能在冲洗液压力过大时,将带菌的冲洗液直接注入子宫腔内,导致急性盆腔炎或盆腔积液。
注意饮食
饮食应以清淡食物为主,多吃有营养的食物如:瘦肉、鸡蛋、豆腐、菠菜等;忌食生、冷和刺激性的食物。除此之外,女性朋友们还要多喝水,因为盆腔有炎症容易导致身体发热,多喝水可以降低体温。
注意个人卫生
女性朋友一定要注意经期和孕期的个人卫生,这样能够有效预防感染。同时女性朋友还要注意房事时的卫生。在女性的附件炎,盆腔炎感染中,房事不洁是重要的致病因素。有些人在房事之前忽视了局部卫生,而引起了炎症的发生,进而造成盆腔积液。
我们会发现绝多数女性一到中年期,便容易肥胖。尤其是到了更年期,长胖几乎是不可避免的事情。那么为什么更年期的女性更容易长胖呢?有没有什么方法可以让更年期女性减肥呢?wWW.ys630.CoM
其实导致更年期女性长胖,最大的因素是体内激素水平的变化。
更年期雌激素水平的锐减,会改变体内脂肪的分布改变,引起脂肪在腹部堆积,胸部、臀部脂肪下降,引起身材的走样。而腹部脂肪堆积是一件最危险的事情,会增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、心血管疾病的发病率。
但是雌激素水平的锐减引起的是身材走样,从梨型身材变为苹果型身材,即便体重不变,整体看起来也会肥胖。
而体重增加、长胖,还可能是以下因素:
肌肉量的下降
随着年龄的增加,身体内肌肉与脂肪比例下降,即便体重不变,身体的维度也会改变。同时,代谢率下降,需要热量的减少,但是摄入热量却很少有改变,导致脂肪组织的体积增大,引起肥胖。
孕酮水平的改变
更年期除了雌激素水平改变,孕酮水平也会下降。据资料显示,孕酮可以联合雌激素增加脂肪的分解,而两者水平下降,脂肪分解减少,皮下脂肪堆积则会增多。
发生遗传性肥胖
肥胖也会遗传,但不一定在童年或青少年时期表现出来,遗传性肥胖更容易在中年发生。
饮食影响
随着物质生活水平提高,饮食营养剩余以及热量过高,同时中年女性还没有爆发出代谢性疾病,所以在饮食上不会多加控制,这也导致更年期女性的肥胖。
更年期女性长胖,除了与以上因素有关,在一些调查数据中显示,还与教育程度、分娩次数、家族史、饮食习惯、熬夜、饮酒、疾病等多种因素有关。
更年期女性肥胖的危害
更年期女性肥胖,主要表现为腹部肥胖,这种肥胖方式除了会增加心脑血管疾病,还可能增加尿失禁、痴呆、抑郁等疾病的可能性。同时,更年期雌激素水平的减少,也会导致骨质流失,容易发生骨质疏松、骨折、关节痛等。
所以,更年期女性减肥,既要强化营养,又要减肥有效。
通常建议,更年期女性减肥从生活方式改变着手。开始运动,逐渐增加运动量;减少食物热量,但保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入;保证充足睡眠和保持乐观心态。必要时,更年期可以配合药物治疗,如减肥药、激素代替疗法。
另外,激素代替疗法,不一定会导致肥胖,通常导致人体肥胖的激素是糖皮质激素,长期使用会引起肥胖。妇科中的属于类固醇的性激素,按照医生要求服用,一般不会引起肥胖问题。
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苹果
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除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
柠檬
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猕猴桃
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无花果
优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~!
染发有什么危害 喜欢掉头发原来是这原因
染发是现在很多人都喜欢去做的一件事,不管是什么性别、年纪,把头发染成另外一种颜色都很具有吸引力。染发有什么危害?很多人都知道染发不好,但是具体的危害其实不清楚。如何健康染发?想知道答案,那么就请继续看下面的文章内容吧!
染发有什么危害
发质的改变
染发之后明显的一个改变就是发质不如从前了,头发变得更加脆弱,很容易出现断裂以及干燥、脱发的情况。这是因为染发剂当中含有一些比较刺激的化学成分,因此对头发造成的伤害也是很明显的。在染发后,应该更加注意润发的工作。
容易发生脱发
染发剂不仅会对头发造成影响,对于毛囊也会产生刺激。经常染发的人毛囊总是受到刺激,有可能会产生炎症,然后出现毛囊萎缩、头发变细等问题。毛囊如果出现了坏死的情况,是无法复原的,严重的情况下就会导致永久性的脱发。
对身体内脏造成损伤
有些理发店会使用质量非常差的,含有重金属的染发剂。这些重金属从皮肤进入,然后随着血液的循环在全身流动,这样就会导致内脏可能受到损害。比如说肝脏和肾脏,它们具有代谢的功能,但是重金属可能会对它们的健康造成威胁。
过敏
首先,市面上很少有纯天然的染发剂,绝大多数为化学物质所制作的染发剂,而这些染发剂本身就属于易过敏物质,对于敏感性体质人群来说,在试用时可能就会发生过敏现象。
其次,染发剂为了给头发上色,其中含有大量的芳香族类物质,这些物质易导致过敏的同时,还属于致癌物质。尤其是颜色鲜艳的染发剂,对健康的威胁更大。
偶尔的一次染发可能还不明显,但是长期的频繁染发会使得染发剂里面的有害物质残留,堆积在皮肤上,进而进入我们的身体内部。这就可能会引发一系列的疾病,比如说皮肤过敏。
导致其他疾病
除此之外,染发剂还有致畸性、致癌性、到孩子肝损伤、骨质疏松、白癜风、皮肤癌等多种疾病。所以,染发的危害不容小觑。
如何健康染发涂抹凡士林
专业美发师会在染发前,给客人头皮抹上专业隔离液,起到保护头皮的作用。若在家染发,可在头皮和肩颈皮肤抹一层凡士林,也可达到隔离效果。
先做过敏测试
取少量染发剂涂抹在耳后或手肘内侧,并用透气胶布贴上24-48小时,若测试期间皮肤红肿、有烧灼感等情况,代表自己对这种染发剂过敏,应避免使用;若无反应,则表示安全。
染发前1天好别洗头
这样可留住头皮上的油脂,起到保护头皮的效果。
避免洗头式染发
染发过程中,为了避免头皮沾上大量染发剂,千万不要以“洗头”的方式染发。
若出现过敏反应,应立即就医
染发后须随时注意头皮状况,有发痒、肿胀等过敏反应,应立即就医。若置之不理,容易造成毛囊坏死。
两次染发至少间隔3个月
为避免过度刺激,损坏头皮和毛囊,两次染发须间隔3个月以上。频繁染发易破坏发质,令染发效果越来越差。
发质好发色才持久
使发色持久的佳方法是避免发质受损,如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热,或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠,都可令头发保持健康、光滑柔亮,从而保证染发剂充分保留、不易掉色。
补染发根找专业人士
人的头发平均一个月长1-2厘米,所以发根处需要经常补染,由于发根靠近头皮,建议补染时尽量让专业的美发师来处理。
总结:染发的危害还是比较多的,比如说让发质变得干枯,让毛囊受到刺激,还可能会对内脏造成影响。不过如果能够使用天然成分,对人体无害的染发剂,伤害就会减小很多了。建议大家平时尽量少染发,或者一年只染两三次,这样会安全很多。
保护肾脏要做的原来是这三件事
时下已渐渐进入深冬,越来越冷的寒意让人苦不堪言,人也越来越害怕出去了,身体也越来越冷了,如此恶性循环,最后吃亏的还是自己的健康。不仅是女人,男人有时也是比较畏惧寒冷的,究其原因主要是体内的阳气不足,而阳气不足的本质便是肾脏出现了异常。
我们都知道,肾脏作为一个身体器官,可谓至关重要。它不仅是排出体内毒素最重要的“媒介”,同时也是毒素排出体外时的“必经之路”,体内没有了毒素,身体变得更加健康自然不在话下。
当然,上文说的是肾脏的一方面的作用,而另一方面的作用也是非常重要的,那就是补充阳气,阳气尤其对于男人是非常重要的,这在一些典籍里就有体现。
肾脏和阳气的微妙联系
在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程;人之生长壮老,皆由阳气为之主,“精血津液之生成,皆由阳气为之化”。
“阳强则寿,阳衰则夭”,所以阳气决定生长;阳气就是真气,储藏在肾里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。
黄帝内经中讲,“阳化气,阴成形。”阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。
足以说明阳气对人体的重要性,而本质便是肾脏的健康。那么,如何保护肾脏是需要思考的一个问题。因为,在人人养生概念的驱使下,一些不科学的养生保健也是非常多的,不仅伤害了肾脏,也虚耗了体内的阳气,健康也受到损伤。
下面就让小编带着你一起来了解一下,如何做就能很好的保护肾脏了!
睡眠可养肾
睡眠是我们每天都在做的事情,而充足的睡眠对于气血的生长、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度熬夜、睡眠不足的精力。因此,不要过度熬夜,养生良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
护脚很重要
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要讲双脚正对空调,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有许多的穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
正确饮食可强肾
不要吃太多的盐分。盐,是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的累赘就会减轻,再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出,又进一步减轻肾脏的累赘,从而招致了肾脏功用的减退。
要多饮用水。饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到伤害。而一些发热的患者,因其代谢放慢,废物及有毒物质的发作也会增添,所以,更要多饮水,以保证废物的排泄。
饮茶也要谨慎。许多人酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食。酒后饮茶,特殊是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用合成,最终成为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。
而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未合成的酒精产物过早地进入肾脏,而伤害肾脏。
当心某些蔬菜。很多人都知道,多吃蔬菜水果有益健康。不过对于有肾功能征兆的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
所以,水果蔬菜的食用也要注意,避免对肾脏造成影响;而且不能喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食应以清淡为主。
结语:肾脏是人体中很重要的器官,肩负的责任也是非常大的。而生活中损伤肾脏的因素也是很多的,或许就在不经意间,人的身体就会出现病症。本文的介绍,就是在告诉你如何预防和保健你的肾脏,一定要多加小心。
男人一处发黑原来是肾虚作怪
现在越来越多的人都被肾虚所困扰,那么肾虚的表现究竟有哪些呢?男性肾虚该怎么治疗呢?又有哪些治疗肾虚食谱可以帮助我们调理呢?不要着急,接下来就一起跟着小编去文章中看看吧!
所谓肾虚是指的肾脏精气阴阳不足。然而肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
男人唇耳发黑也可能是肾虚
很多人觉得肾虚会面黑,其实有些男人的面部不发黑,反而是局部发黑,比如说如果唇周有一圈黑色,这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
我们应该听说过一句脾之华在唇,我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方,如果肾脾充足,那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的,现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。
中医认为耳朵与肾有关
如果耳朵越来越黑,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。
耳朵变黑是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候,那么你就有可能是肾虚了。
对于这类人群,你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒,多吃粗粮,每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵,从耳廓到颈部都要一一按到。
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢功能。
可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
肾虚应该如何自我检查
如果出现肾虚,具体表现的症状主要有以下几个方面,希望您了解后,对您更好认识肾虚有一定的帮助。
1、情志方面
情绪不好,情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁,不耐疲劳,乏力等。
2、脑力方面
注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降。
3、泌尿方面
尿频,尿等待,小便清长等症状。
4、意志方面
没有自信,信心不足,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向。
肾虚可以吃黑色食物来补
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
1.黑米
具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
2.黑枣
有增强体内免疫力的作用。
3.黑豆
有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
4.黑芝麻
具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃涤肠,增强肌体免疫力。
几款粥男人喝了最补肾
一:海参粥
海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。
首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。
然后将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。
加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。
二:枸杞猪腰粥
枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛,此外对于肾虚患者更是好处多多。
枸杞对于枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
功效
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。
三:韭菜粥
韭菜粥,顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!
我们要想做成这种粥的话,那么需要韭菜粥150克,大米100克。
将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
温馨提示
只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。
对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以达到理想境界,享受人间仙境。
四:苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
五:鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。
六:杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
七:炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
结语:男人肾虚是很正常的事情,我们不必要过于紧张,但是这不代表就可以疏忽大意,一定要及时的调理,那么肾虚的问题很快就可以得到解决。今天小编给大家讲解了肾虚的症状和调理肾虚的饮食,希望对大家有所帮助。
味重原来是岁数大惹的祸
每天回家,母亲端上一盘盘热气腾腾的美味菜肴供我们享用,是一件多么幸福的事。可是不知从何时起,母亲的菜肴口味越来越重,不如以往那么清淡。老人家倒吃得津津有味,觉得味道刚刚好,我们却咸得口干直灌水。口味重是岁数大“惹的祸”吗?
老人口味重多源于味觉退化
没错!口味重的确是岁数大“惹的祸”。这是因为,随着年龄增长,老人对咸味的感受退化得越来越厉害。由于味蕾的传导效应变低,有些老人会觉得味道改变,或是对味觉刺激不那么敏感。年纪越大,口味越重,似乎是老人的共同特征。事实上,人的味蕾与嗅觉细胞随着老化日渐萎缩,味觉、嗅觉也慢慢退化。
发表在著名的医学期刊《新英格兰杂志》的一篇文章指出,老人对咸的敏感度比年轻时降低了11倍,对甜和苦的敏感度降低了7倍,对酸的敏感度降低程度最小,但也有4倍之多。
老人口味重原因还有这些
除了味觉自然退化引发口味重,老人口味重还与其他三个因素相关。
大脑老化:研究发现,酸、甜、咸、苦、鲜味必须经由舌头侦测到才能大脑判别,因此不同时期的脑部变化,会改变食物喜好种类与程度。人类大脑会因年纪而有不同,逐渐改变食物喜好,虽然舌头不断生产新味觉细胞,将食物信息送到大脑判读,却可能因为大脑功能弱化,降低判断能力。老年人容易味道越吃越重,原因在大脑老化。
缺乏微量元素:与味觉关系密切的营养素主要有锌、铁、维生素A和烟酸。锌是食物和味蕾之间的桥梁,如果摄取不足,会让味觉的敏锐度受到影响。铁是神经传导的重要物质,如果体内铁缺乏,味觉的神经传导就会受影响,造成味觉退化。除了锌和铁两大营养素外,维生素A和烟酸也会影响味觉。因此,老年人要适当的补充适量的锌、铁、维生素A和烟酸。
营养不良:老人因为身体虚弱、营养代谢出现障碍,使体内营养供应不足或存在吸收障碍,舌体细胞发生坏死,舌乳头萎缩、消失,以致舌乳头内的味蕾也发生萎缩或消失,分辨味觉的能力也逐渐迟钝。
专家指出,食而无味、食欲下降是人体衰老特征之一。长时间吃盐过多,对身体非常不利,因此,老人口味变重,不可轻视,要找出其口味重的背后原因。
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