胖女孩如何找回自信 自信的女孩最美丽
女孩冬季养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？下面是小编为大家整理的“胖女孩如何找回自信 自信的女孩最美丽”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
1第一，不要以偏概全
第一，不要以偏概全。每个人都是唯一的，我们需要肯定自己。外形不是一个人的所有，它只是一部分。每个人都有着自己独特的品质与个性。也许你自己天生或者在后天的环境下，让自己变得比别人胖一些。但是不能因为这一方面就觉得自己不如别人，完全地否定自己。何况胖瘦是我们可以通过努力而改变的。
2第二，多发掘自己的优点
第二，多发掘自己的优点。俗话说萝卜青菜，各有所爱“，并不是所有的男孩都是喜欢统一样式的女孩。虽然自己也许在外形上不是很满意，但是你可能是一个很善良、可爱的人。平常多多发掘自己的优点，更深地认识自己。
3第三，多挑战，加强自己的成就感
第三，多挑战，加强自己的成就感。当一件需要我们付出很多或者看似不可能做成的事情，一旦我们做成了便会有很大的成就感。慢慢久了，我们的自信心在无形之间就变强了。所以平常我们需要多做事情，多挑战自己。
4第四，发现问题，便努力去解决
第四，发现问题，便努力去解决。很多人都是后天性因为饮食、生活习惯等原因而造成肥胖。既然我们知道了自己的问题，那么我们就要付出努力去改变、去解决。而不是一边嫌弃自己的身形，另一边又继续不良的习惯。
第五，给自己拟定一个减肥计划，坚持下去。既然嫌弃自己胖，那么就为自己拟定一个计划，坚持下去。虽然开始的时候可能很难坚持，但是一旦坚持下去，你便能看到好的效果。你可以坚持跑步或者其它的锻炼。
5第六，合理膳食，管住自己的嘴
第六，合理膳食，管住自己的嘴。做什么事情都是需要代价的，即使我们再怎么想吃，也要管住自己的嘴。如果心里认为自己变瘦点会更有自信，那么就即使再难也一定要做到，告诉自己坚持。
注意事项
为了健康着想，要科学地减肥
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肾虚的症状 让你找回自信的14种食物
肾虚是男人的致命的弱点，可是由于现代生活的压力，绝大部分的男性朋友在一定程度上有出现肾虚的现象。肾虚的症状是什么呢?肾虚了我们该怎么调理呢?今天我们来看看肾虚的话题。
肾虚的症状
打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是常见的生理现象，在人体疲倦发困时，或者在熟睡时被人叫醒都会发作，如此现象打哈欠属于正常的生理反应，不必担心。但是如果在不疲倦的时候也老是哈欠，经久不止，这就有可能是肾虚的问题了。
嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
腰酸腿痛，尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
畏寒肢冷
“畏寒”是指怕冷。“肢冷”指四肢手足冰凉。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘
肾脏是身体纳气的部位。如果肾虚，就不能正常的纳气，人体就不能得到充足的气，时间久了，就会引起气短，使你感到胸闷。
厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4。
严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
阳痿早泄
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受。
而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
肾虚怎么调理
不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。
有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。
可以适当吃一些六味地黄丸等中药。
男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的!
肾虚吃什么补
1.韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
2.鲑鱼
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
5.巧克力
巧克力中含有一种名为pEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。
6.红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的
7.当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!暴饮暴食饮水过少 这些伤肾陋习你有几个
9.罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
10.蘑菇与香蕉
功效很好，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
11. 鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
12. 果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
13. 维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
14. 洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
总结：由于很多原因会使人肾虚，当你在肾虚的时候，千万不能盲目的补肾，因为这样反而会适得其反。一定要按照科学的方法补肾，这样才能达到好的补肾效果。希望小编今天的讲解能给你的健康带来帮助。
男人裸睡，做爱更有自信！
尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够安闲地面对自己身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。
不过，对大多数仍以保守为美的中国人来说，裸睡如同“开门见山”，把两性间的那点神秘和新鲜都变成了一览无余的寡淡。那么，裸睡到底有什么好处，爱好它的人是如何享用它的呢?
裸睡让睾丸温度下降
经常手脚冰凉的人偶然尝试一次裸睡，就会感到暖和、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四面，让人体自我保护能力得到提高。
这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”
而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进两性关系都有很好的帮助。
身心放松面对真实自我
针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、安闲的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。假如这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。
裸睡绝不能脱衣就睡，一定注重保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。
女孩要如何避免白带增多
很多的女性朋友都是白带增多而困扰，所以很多女性朋友都是想要知道怎么很好的知道白带增多的原因以及怎么避免白带增多的状况，白带增多是会使得很多女性朋友烦恼，严重了是会引起一些妇科疾病，下面就是来看看避免白带增多的方法。
女孩要如何避免白带增多的情况
1、寒凉食物少吃。
很多的女性朋友都是会出现宫寒或者体寒的状况，这些就是容易引起白带增多的状况，喜欢吃一些冷饮，这对身体是有一定的伤害，我们在生活中是要适当的食用，千万是不能够多食用，要懂得爱护自己的身体。
2、保持下体干净。
我们要注意保持下体的干净，要注意对私密的地方进行清洗，大家在清洗的时候最好是不要用洗衣液，这样是会破坏阴道的环境，是会更容易引起传染，也是不要用浴盆，是容易引起交叉感染，大家在洗澡的时候最好是用淋浴。
3、自己内裤要单独清洗。
我们在清洗自己的内裤时，不要和其他的衣物一起混着清洗或者浸泡，大家一定是要用手来清洗，不要用洗衣机。
4、选择的内裤最好是纯棉。
对于女性来说，下体都是比较的潮湿，所以最好是能够选择一些纯棉的内裤，因为纯棉的吸水性是比较好，而且其他的材质也是容易产生不舒服。潮湿的环境是容易滋生细菌，引起一些妇科疾病，所以要注意自己下体的干燥。
上面所介绍的内容就是关于女孩要如何避免白带增多的一些方法了，生活中如果大家的白带是突然增多了，大家就是要很好的注意这个问题，这多是我们身体状况的一种反应，我们是要懂得爱惜自己，保护自己的身体健康。
打女孩肚子
女性朋友们的肚子是非常脆弱，如果是外力撞击，或者是暴力的时候就很可能会损伤到女性朋友们的腹部，导致腹部当中的脏器受到相当严重的损伤，最终导致女性朋友们出现急性胃肠炎，或者是附件炎等疾病，有很多的妇科疾病在发生之前都是会表现为腹部疼痛的临床症状，要引起重视。
常见原因
1.腹腔脏器急、慢性炎症急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎、慢性胃炎、炎症性肠病等。
2.腹部脏器穿孔或破裂胃及十二指肠溃疡穿孔、肝脏破裂、脾脏破裂、异位妊娠破裂等。
3.腹腔脏器阻塞或扩张急性肠梗阻、腹股沟疝嵌顿、肠套叠、胆石症、肾与输尿管结石等。
4.腹腔脏器扭转急性胃扭转、卵巢囊肿蒂扭转、大网膜扭转、肠扭转等。
5.腹腔内血管阻塞肠系膜动脉急性阻塞、急性门静脉血栓形成、夹层腹主动脉瘤等。
6.包膜张力增加肝淤血、肝炎、肝脓肿、肝癌、脾肿大等。
7.胃肠运动功能障碍胃轻瘫、功能性消化不良、肝曲及脾曲综合征。
8.腹壁疾病腹壁挫伤、腹壁脓肿及腹壁带状疱疹等。
9.胸腔疾病急性心肌梗死、急性心包炎、心绞痛、肺炎及肺梗死等。
10.全身性疾病及其他风湿热、尿毒症、急性铅中毒、血卟啉病、腹型过敏性紫癜、腹型癫痫等。
体格检查
1.全身情况检查对患者一般情况作了解，包括患者的意识、体温、脉搏、呼吸、血压、皮肤、体位、表情、面容等。如急性腹痛患者常表现为双下肢屈曲以减轻疼痛。
2.腹部检查（1）视诊：腹部暴露完全，以利于全面视诊。观察腹部外形、肠型、肠蠕动波、腹壁静脉曲张、有无皮疹、腹股沟有无包块等。（2）触诊：检查前嘱患者平卧屈膝，注意有无压痛、反跳痛和肌紧张的部位、范围和程度及最显著的部位。（3）叩诊：叩诊腹部有无鼓音、移动性浊音，是否有肝浊音界消失，有无肝、脾、肾区叩痛。（4）听诊：了解有无肠鸣音的亢进或减弱，有无气过水声或金属音等。
3.其他直肠指诊了解直肠子宫陷凹情况。已婚女性做妇科检查了解有无宫颈举痛等。检查锁骨上淋巴结肿大情况，以排除腹腔内肿瘤。
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