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保护肾脏的食物

2019-10-24

按摩疗法 保护女人的肾脏

肾脏的季节养生。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题,您是如何看待的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“按摩疗法 保护女人的肾脏”,希望能对您有所帮助,请收藏。

中医理论认为,耗伤过多的肾阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此,平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。

中医教你最简单有效的7个护肾法

1.提踵颠足:

提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

2.握固:

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

3.摩肾腧:

并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

4.热水泡脚:Ys630.cOM

泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

5.用脚后跟健走:

健走的最好方法是,迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了肾经穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

6.三元式站桩:


两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉。两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆;背略弓形,胸要含,背要拔,使腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛。筋骨劲强。

7.深呼吸:

做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。中医说:肺主呼气,肾主纳气。《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撩击30下左右。每天可以做2~3次。撞背功能强壮腰肾,疏通经络,循行气血,平调阴阳。

一天中养肾的最佳时间是早上5~7点,晚上11~1点,而早上肾阳最强,晚上最弱,所以有人主张性爱应该选在早上。中医认为肾藏精,性生活后使肾的精气亏虚,如果在晚上肾阳最虚时进行性生活,会加重肾虚,而早上肾阳最强时过性生活,则不易虚弱。

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按摩手法 落枕的中医推拿按摩疗法


落枕是人们在睡觉醒来之后,经常会发生的事情之一,落枕会让我们的脖子酸痛不舒服,那么我们出现落枕该如何处理呢?大家有没有小窍门啊?今天小编就给大家带来治疗落枕的小方法,相信大家一定迫不及待的想知道了,下面看小编的具体介绍吧。

落枕的中医推拿按摩疗法

落枕在医学界又叫失枕,在医学界的主要症状是急性的颈椎肌肉出现痉挛、强制性的保持一个状态,颈部的活动受到限制,轻度的患者一周之内就可以痊愈,并可向头及上肢放射,数周不愈,频发落枕常为颈椎病的先期表现。

病因病机

⑴ 按摩肌肉损伤:夜里睡眠姿势不正确,枕头放的不适合,过高或者过低都会使肌肉长时间处于一种状态,过度伸展状态,受到静力性损伤,造成肌肉(如胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等)水肿,或睡眠中颈部肌肉完全放松,翻身时颈部肌肉不协调用力造成损伤。

⑵ 感受风寒,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,活动不利。

临床表现

⑴ 晨起后,颈肩部僵硬疼痛,多为一侧,疼痛严重者可向头或上肢放射,个别病人以手托扶头部,行走时为避免震动产生的疼痛而行走缓慢,步态小心,压痛点广泛,多于棘突旁或胸锁乳突肌处,肩胛骨内上角处。

⑵ 颈功能受限,颈部屈伸、旋转、侧屈活动均可受限,常以身体的转动来代替颈部活动

治疗

⑴ 患者坐位,于颈肩部的痛区,行法10分钟。

⑵ 点按风池、肩井、天宗、秉风、阿是等穴。

⑶ 指揉紧张肌肉。

⑷ 颈部扳法。

⑸ 颈部侧推法:医者立于患侧以一手或前臂压住患肩,另一手扶住头侧部,二手向相反方向用力推头压肩2~3次。

⑹ 拿肩井,搓、揉肩部。

按摩的优点

按摩的优点很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。比如有些病人使用按摩后,可使精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。

由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。

如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,速转医院急诊,决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右,突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能,也应该急速送往医院抢救,不要耽误。

结语:通过上文小编写的按摩治疗落枕的方法,相信大家只要仔细阅读完小编的文章,大家一定知道了按摩的好处。按摩几乎没有副作用,按摩不但可以帮助你治疗落枕,还可以治疗肩周炎、老寒腿、风湿病等症状,效果也不错哦。

随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人选择按摩养生。按摩几乎没有副作用,按摩主要是通过按压的力度来刺激身体上的穴位,从而达到促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳的作用。今天小编就给大家带来按摩的知识。

收腹按摩操塑平坦小腹

相信每个爱美的女生都希望自己有一个好身材,这个梦想按摩可以帮你实现哦。但是若果你想拥有一个迷人平坦的小腹,女性朋友除了调整饮食以外,配合肠道的收腹按摩操也能减肚子哦!三九这就进行介绍,快来了解一下减肚子肉最快的方法。

肠道收腹按摩法

小肠按摩:按摩小肠有助改善消化,对预防宿便有很大的帮助。

大肠按摩:对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题,还能让堆积在大肠的胀气排出,对减肚子非常有利。

S形结肠:透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出,从而达到非常有效的排毒减肥效果。

坐着也能按摩

身体稍微往前坐,身体及腹部则要尽量放轻松,不要用力,然后双手五指张开,运用指腹轻柔按压5秒,注意要运用适度的力量而非蛮力。

基本的手指按压方式

运用指腹轻柔按压,每个地方按压5秒,重点是运用沈劲而非蛮力。

NG动作示意

只运用指尖短促的蛮力的按压式按摩是错误的哦!

肠道收腹按摩操

1、轻揉小肠

双手物质张开,用指腹按住小肠位置,采取柔和的按摩手法,再依序轻轻按压,每处按压10秒即可。

2、按压大肠

如果你有宿便或者是胀气,大肠就会有硬硬的感觉。可用指腹稍加用力按摩,重复2-4次即可。

随着社会的发展,人们生活水平的提高,养生成了人们讨论最多的话题,按摩养生也成了人们选择最多的方法之一。那么你尝试过按摩保健吗?按摩具体又是什么呢?下面小编就给大家介绍一下有关按摩的知识吧,一起来看看吧。

中医按摩与保健按摩是两回事

保健按摩主要是指医者们使用按摩手法,在人体的适当部位选择适当的穴位来刺激人体大脑的神经系统,调整人体的大脑神经系统,从而缓解疲劳,调节体内信息,增强体质,健美防衰,延年益寿的目的。

保健按摩施术手法很多,如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它动作轻柔,运用灵活,便于操作,使用范围甚广,不论男女老幼、体质强弱、有无病症,均可采用不同的施术手法,进行保健按摩。

中医按摩能够纠正解剖位置的失常

举个例子来说人体的关节脱位就是一种身体位置失常的现象,属于按摩的治疗范围,医者们可以使用一种手法把脱臼的地方恢复到原位,把断了的骨头捏正,再打上夹板固定,让骨头长上,这都是中医推拿按摩的做法。再就是微小的脱位:大家都知道岔气的难受劲,岔气就是一种微小的脱位。

人体每根肋骨与对应的胸椎之间都有一个微小的关节,叫胸肋关节,随着呼吸微微地动。当你提重物的时候,可能一不留神将背部扭伤,胸肋小关节出现轻微错缝儿(西医称其为紊乱)。照X光片看不到错缝儿,但病人确实感到非常痛苦。中医以按摩治疗岔气时,在病人背部作一定按摩以后,在其痛部轻压一下,能听到轻微的咯喇一声,关节复位,错缝解除,疼痛也消失了。

中医按摩能够促进血液循环

中年人当中很多人都有腰背肌疼的情况,但大多数人不知道这其实是肌肉缺血缺氧所致。肌肉的收缩能促进血液循环。按摩过程中,医生用拿法这种有节律、有一定压力的动作使肌肉连续不断地收缩、舒张,从而促进了肌肉的血液循环,改善了肌肉的缺血缺氧状态,肌肉的疼痛感就减轻或消失了。这一点在上海中医学院做过的动物对照实验中得到了证实。实验发现按摩手法使血液流动的速度加快了大约7倍,从而证实按摩手法确实能促进肌肉的血液循环。

中医按摩可以解除粘连

常见的粘连有肩周炎,因为这种病在50岁左右的人群中为常见病,所以又被称为五十肩。人至50岁,关节囊退化,加之疏于运动,关节囊发生粘连,造成关节功能受到限制,且有疼痛感。用按摩手法帮助病人活动肩关节,把粘连逐渐拉开,关节功能恢复,疼痛也就消失了。

随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要,各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。现代保健按摩许多借助按摩器械,广泛用于家庭生活中!

近期,一些推拿按摩机构以中医推拿中医按摩刮痧拔罐等名义开展经营性活动,并使用医疗术语、医学名词宣传对某些疾病的治疗作用,误导消费者,不仅损害了中医的声誉,甚至延误、加重了患者病情。

中医按摩 推拿按摩疗法发展史


按摩是古代流传到现在的中医养生疗法之一,按摩主要是通过按压人体穴位,从而促进血液循环、缓解人体的疲劳、疏通经络等功能。那么对于按摩你又了解多少呢?今天小编就给大家带来按摩的知识,让大家多多了解,下面看小编的具体介绍吧。

推拿按摩疗法发展史

推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法.与其他传统医学学科一样,有着悠久的历史渊源。

起源

在远古时代,人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时,都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实践和不断的总结,这种自发的本能行为逐渐发展成自觉的医疗行为,形成了最古老的推拿按摩疗法。

先秦时期

如文献所载殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在内的一些民间疗法的效验来印证其神力。春秋战国时期名医用按摩诸术治愈太子暴疾尸厥等。安阳殷王墓发掘的陶搓、玉牙头梳等,不仅是卫生用具,也是民间自我推拿按摩的工具。

秦汉晋时期

推拿按摩疗法成为一门有民族特色的中医学科,其中包含了许多民间推拿按摩的技术和方法。如马王堆汉墓出土的《导引图》中的捶背、抚胸、搓腰、揉膝等手法;《五十二病方》中对木椎、筑、钱币、羽毛、药巾等的运用;《汉书.苏武传》记载的用足踩背救醒昏迷的苏武等技术;《肘后备急方》记载的掐按人中、拇指按胃脘、抓脐上3寸、抄举法、捏脊法、背法、口内复位法等手法治疗昏厥、溺水、卒心痛、颞颌关节脱位等急症。

隋唐时期

这个时代是推拿按摩发展的盛世,隋唐时期推拿按摩疗法在医学领域有较高的地位和广泛的临床应用,在民间也得到快速的发展。如《千金要方》记载的按摩治疗小儿客忤项强欲死、鼻塞不通有涕出、夜啼、腹胀满、不能哺乳等,以及小儿无病,早起常以膏摩囟上及手足心,甚辟风寒,及膏摩小儿心口、脐等民间小儿推拿保健方法。《续神仙传》记述的唐杭州县吏马湘以竹杖打之治疗腰、脚曲等病,是器械拍打手法的最早记载。

宋金元时期

这一时期民间推拿盛行,并有很多创新和发展。一些医学机构比较重视对推拿作用和应用的研究,在一些医学书籍中也记载了许多民间推拿按摩疗法。如《圣济总录》的生铁熨斗摩项治风热冲目及膏摩顶治疗目疾、鼻塞及诸痫证;《宋史》记载时按摩催产;《苏沈良方》载掐法治疗新生儿破伤风;《医说》载搓滚竹管治疗骨折后遗症;《回回药方》的脚踏法、擀面椎于脱出的骨上治疗脊柱骨折等。

明代

是推拿按摩发展的又一盛世,推拿学得到了较全面的总结、创新和发展,除政府重视设专科外,小儿推拿专著的问世和小儿推拿独特体系的形成是这一时期推拿按摩发展的一个重要标志,而这一体系的产生、成熟和发展又源于民间推拿诊治惊证技术。在民间,推拿流传于洗浴、理发业和养生群体,使保健推拿更加职业化、规范化和个体化。如罗真人《净发需知》(又名《江湖按摩修养净发需知》)、《按摩修养歌诀》详述了人体各部位保健推拿方法。

《摄生要义》论述了自我养生按摩和全身保健按摩法一一大度关法;曹珩《保生秘要》论述了各种疾病的自我推拿导引法等。此外,民间推拿器械也有了广泛的应用和发展,如《韩氏医通》的木拐按节法,《易筋经》的木杵、木槌、石袋拍打法,《古今医源》的木梳梳法和翎扫法,《寿世保元》的铁物压法,《景岳全书》的刮痧法等。

小儿推拿时目前很流行的养生保健方式,简单而且容易学,主要通过推拿按摩的手法调节宝宝的身体健康,对改善小儿厌食、便秘、睡眠不好等有很好的作用。今天小编就给大家带来推拿按摩是如何帮助小儿强身健体的?下面看小编的具体介绍吧。

小儿推拿健脾强肺

小儿健康牵动着全家人,秋冬季更是小儿疾病多发的季节,从腹泻、发烧感冒到肺炎、咳喘,宝宝的健康最让人关心。早在《内经》就记载不治已病治未病,小儿保健推拿法对疾病的预防有着较好的效果。

保健法一:健脾胃法

脾胃为后天之本,气血生化之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质,均需脾胃生化。而婴幼儿脏腑较弱,行气未充,脾常不足,常常为饮食和外邪所伤。推拿可以健强脾胃,增强食欲,调理血气,提高小儿得身体素质,促进小儿得生长发育。

具体操作:小儿取坐位,固定其左手,补脾经(拇指末节螺纹面旋推)500次,运内八卦(家长大拇指指腹以小儿掌心为圆心,从圆心至中指根横纹约2/3处为半径所作圆)300次,掐揉四横纹(分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处,一手有四穴)3~5分钟,掐揉足三里(髌骨下缘下3寸,胫骨前嵴外一横指处)300次。

小儿取仰卧位,家长得掌心或四指并拢于腹部,按顺时针方向按摩整个腹部500次。

小儿俯卧,暴露脊背,先用食、中两指在脊柱两侧自上而下轻轻按揉2-3遍,再捏脊(手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部)3~5遍,最后用双手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸,即两横指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位重按3~5下。注:第十一胸椎定位是肚脐在后背对应的部位为第十四椎,往上数凸起,往上第三个凸起即是十一胸椎。

保健法二:强肺卫法

感冒发烧、咳嗽哮喘,这些都和小儿肺部息息相关。中医认为肺是清虚之体,寒热都会导致其受邪,通过推拿可以增强肺脏的功能,预防外感病的发生。

小儿取抱坐位,家长取小儿右手,分别清肺经(取无名指末节罗纹面,向指根方向直推为清)、补脾经(同上)各500次,揉外劳宫(握拳,中指尖下)300次。

小儿取卧位,家长推揉肺俞(在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸)、脾俞(在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸)、肝俞(在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸)各50次,提拿肩井3-5次,擦风池(胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、风府(在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间的凹陷中),以透热为度。

注意:家长最好在医生的指导下完成,一般在小儿空腹时操作,一日一次,操作时手可抹滑石粉。应注意保持室内温暖,操作结束后立即穿好衣服。

推拿介质是指在推拿施术穴位的皮肤涂敷不同剂型的滑润剂。介质能发挥推拿和药物的综合治疗作用,达到治疗疾病的目的,也能滑润、保护皮肤,使手法更加灵活自如。一般来说,病属表证,多选用解表药,如葱汁、姜汁、薄荷汁等;属血瘀,宜选用活血化瘀类药物,如红花鸡油膏等;属热证,则选用寒凉药物作介质,如薄荷汁、猪胆汁、淡竹叶浸液。

宋金元时期,按摩运用範畴扩大。由于其间战争频繁,跌打损伤较多,孕育了后世正骨推拿分科。为了更好地推广和应用按摩导引方法,医生开始习武,一方面是为了提昇体质,一方面也希望通过习武给患者提供新的内容。将按摩导引与武术结合,对后世按摩发展有很大影响。

明代的按摩治疗非常盛行。按摩属十叁个医学科目之一,太医院设有按摩科,针对内科、儿科、骨伤科等疾病。在小儿治疗方面,当时积累了很多经验和理论知识,形成了独有的小儿推拿体系。着名小儿推拿专着相继问世,如《小儿按摩经》、《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、《小儿推拿秘诀》等。推拿这一名称也是由此时开始。另外,以成人为对象的民间按摩开始活跃,称为摸先生。

清代的医院虽不设推拿科,但由于疗效显着,不论在官方还是民间,仍广泛应用,专着发表很多。如熊应雄《小儿推拿广意》、骆如龙《幼科推拿秘书》、钱怀村《小儿推拿直录》、夏云集《保赤推拿法》。《医宗金鉴》对推拿手法治疗骨伤疾病作了较系统的总结,将摸、接、端、提、按、摩、推、拿列为伤科八法,确立了正骨推拿的分科。

清末民国时期,中医发展几乎停顿。推拿受到比其它中医专科更为严重的摧残和压制,一些有识之士不愿意学习推拿,许多正骨推拿医师文化水平不高,以致得不到承认。推拿专业更受官方抵制,只能在民间流行。虽然如此,推拿简便有效,在民间继续有一定的发展,形成许多流派。如在一指禅推拿的基础上,逐渐形成滚法推拿;在练功和武术的基础上,发展了平推法推拿或称为内功推拿。

1949年以后,中医推拿疗法再度受重视。许多医疗机构重新设有按摩科或正骨科,培养不少专业人材。开始整理历史文献,研究作用和治疗原理,用现代方法来对推拿手法进行探索。

每天按摩保长寿

1、脚底

人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的第二心脏,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。一台足浴盆就能轻松解决坚持脚底按摩的难题,不仅结合了按摩和温水泡脚的功能,还能通过臭氧杀菌,只要舒舒服服躺在座椅上,它就能为您做全套的脚底按摩。

2、腋窝

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为腋窝运动。

3、前胸

摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。

5、肚脐

肚脐常被养生学家营为保健要塞。肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能玄病健身、益寿延年。 由此看来,常按以上部位,能有效的帮你延长寿命,更能养生防疾病。

结语:看了小编写的关于按摩的知识,相信只要仔细阅读完小编的文章,对于按摩的概况,你应该有了很大的提高。按摩几乎没有副作用,而且按摩的功能还是很多的,例如按摩可以治疗肩周炎、劲椎病、老寒腿等症状都有很好的效果,大家来试试就知道了。

清代

太医院虽未设推拿科,但推拿学在小儿、骨伤、内科、五官推拿及膏(药)摩的应用以及流派形成上取得了很大成就,如一指禅、内功、正骨、腹诊、脏腑经络、捏筋拍打等民间推拿流派,加上明代传承下来的小儿点穴推拿流派,均以分散的形式在民间存在和发展,一直延续到民国时期并出现地域性特征。如鲁东湘西的儿科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禅推拿、山东的武功推拿、川蓉的经穴推拿、上海的擁法推拿等。

综上所述,推拿按摩疗法起源于民间,自殷商成为宫廷医学的一个重要组成部分,至秦汉发展成为一门中医学科。此后,在历代的发展中不断从民间汲取新的手法和医疗保健经验,经历代医家的不断总结、创新和完善,形成了一门跨学科的中医临床专业。而推拿按摩学的发展,又推动了民间推拿按摩疗法的不断创新和成长,并成为民间推拿按摩疗法坚实的理论基础。由此可见,中医推拿按摩学科与民间推拿按摩疗法的发展,相辅相成,相互为用。

保健推拿起源

中医推拿,又称按摩、按跷、导引、案扤、摩消等。是依据中医理论,在体表特定部位施以各种手法,或配合某些肢体活动,来恢復或改善身体机能的方法。按摩推拿是人类最古老的疗法之一,属中医学重要部分。

中医推拿简便安全,疗效显着,一直被广泛应用。

据文献记载,中医按摩发源于河南洛阳区。早在秦汉时期已有专着《黄帝岐伯按摩十卷》,说明秦汉以前,按摩已成为一种比较成熟的医疗手段。虽然该书早已失传,幸而同期完成的经典《黄帝内经》中,亦有不少相关章节;对于按摩起源、手法、临床应用、适应症、治疗原理都有阐述。医圣张仲景在《伤寒杂病论》中,最先提倡膏摩疗法,即将配製好的膏药涂抹在患者体表,然后用手法在其上抚摩擦揉,具有手法与药用双重作用,这不仅提高疗效,亦扩大了按摩的应用範畴。

魏晋南北朝时期,膏摩疗法进一步发展。葛洪在《肘后备急方》中首次为膏摩的药方、辨証和製造方法等作系统总结。陶弘景又在《养性延命录》中,介绍了啄齿、熨眼、按目、牵耳、梳头、摩面、擦身等成套导引、按摩动作。成为后世养生保健、疾病自疗之自我推拿法源头。

隋唐时期是中医推拿的盛世。宫廷太医署正式设立按摩专科,并把按摩专业分级为按摩博士、按摩师、按摩工等,主理按摩教学和治疗工作。此时的按摩基础理论、诊断技术及治疗方面都已发展到相当水平,可以认为近代推拿的雏型经已形成。另外,由于经济、文化、交通发达,对外交流频繁,推拿也随中医学传入朝鲜、日本、阿拉伯等。

家庭自我按摩疗法有效缓解失眠


导读:晚上失眠怎么办?有的人会选择吃镇定药,然而是药三分毒,多少对人体都是有一定危害的,一些家庭按摩疗法可有效缓解失眠症状,下……

晚上失眠怎么办?有的人会选择吃镇定药,然而是药三分毒,多少对人体都是有一定危害的,一些家庭按摩疗法可有效缓解失眠症状,下面给大家介绍两种失眠的家庭按摩疗法。

失眠的自我按摩疗法

1、仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次,再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。

2、踏豆按摩用绿豆500克,置铁锅中文火炒热,倒入脸盆中,同时将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚蹂踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏,每次30分钟左右。

3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠,安然入睡。

4、卧位气功法取右侧卧位,枕头适中,全身轻松自然,双目闭合,舌尖顶上腭,意守丹田。由鼻孔慢慢吸气,使整个腹部膨胀,再从鼻孔徐徐呼出,至全腹收缩。连续坚持2周,一般失眠即愈。

五心按摩法治失眠

五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中,第二掌骨间隙之中点处,握掌屈指时手中指尖处即是;涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处,蜷足时在足底前部凹处取穴。

按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应按摩。男左女右,即男性先以左手按摩右足,然后以右手按摩左足,反之,女性先以右手按摩左足,再以左手按摩右足。先是顺时针,然后逆时针。

根据《内经》男八女七的数字学原理,男性以八八64次计算,女性以七七49次计算,即男性每次顺时针64次、逆时针64次,女性每次顺时针49次、逆时针49次。

然后两手重叠,用劳宫穴放在神阙穴上,男性左手在下,右手在上;女性右手在下,左手在上。也是先顺时针,后逆时针。男性做64次,女性做49次。达到五心处微热,继之全身微热为最佳状态。如每天晚上睡觉前进行,效果更好。

按摩保健 腰椎病8个自我按摩疗法


腰椎病是很常见中老年疾病,它的治疗很困难。西医也是没有很好的治疗方法,中医上有一些专业的按摩手法。但是如果自己一个人的时候怎么按摩呢?今天小编就给大家介绍几种腰椎病患者的自我按摩方法,一起来看看吧。

一、擦腰

双脚站立与肩同宽,两个手握成拳头状,然后贴着要来回按摩,从上至下要用力气,频率要快,上下往返数十次,感觉到微热就好。

二、揉臀

站立,双腿分开如肩宽,用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一侧手揉另一侧臀部,以酸胀为度。

三、按命门穴

站立或坐位,用一手或两手拇指指腹按住命门穴,感到有点酸胀感后揉动数十次。

四、揉肾俞穴

和前面是一种姿势,用手揉肾俞穴,使有酸胀感,然后揉动数十次,再用另一手按摩另一肾俞穴。

五、推腰臀部

先左弓步站立,用右手掌推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到小腿部为止,身体随着向右侧弯。然后推另一侧,方法相同,方向相反。

六、弯腰捏腿部

站立,也可躺于床上,两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉,反复5~10次。

七、推转腰部

站立,双脚分开如肩宽,双手叉腰;拇指在前,先用右手掌推右腰,推腰向前向右转,然后用左手掌推左腰,推腰向后向右转,推转数十次,也可反方向推转。

八、捶腰

站立双脚分开同肩宽,双手握空心拳,用拳眼轻轻叩击两侧腰部,由上而下,往返数十次。

以上自我按摩动作,腰椎病患者每日可进行3~5次,持之以恒,定能收到奇效。中医这里提示腰椎病患者,对待腰椎病不可大意,也不能只凭自己按摩来治疗,要去正规场所进行治疗才好。

随着生活压力的不断变大,很多人有肠胃的问题。肠胃问题实际很大一部分原因就是人们日常生活习惯不好造成的。那么,我们应该怎么来调节肠胃问题呢?今天小编就问您整理了关于按摩调节肠胃问题的相关文章,一起来看看吧。

怎样按摩调理肠胃

方法一

双手叠放在一起、然后逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二

双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

方法三

双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。

方法四

沿着小腿内侧从下往上慢慢推,力度也要自己掌握,每次推十遍,然后按压太穴、三阴交、阴陵泉及压痛点各半分钟。

方法五

沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六

点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

按摩并非越痛越有效

实际上按摩也是要很正规的才行,特别是那些放松按摩,说没有任何副作用,实际上不科学的按摩也是会伤身体的。

患者筋骨方面出现了问题,首先要经过医生的诊断,配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗,正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。

养肾健身操

1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。

这样3到5次为一组,每天看情况可以做三到五次。在做这个动作的时候全身要放松,不能太紧张。

双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3、坐正之后两腿自然放下,先慢慢转动上半身。这个时候双脚再来回摆动,更具每个人的体力可以随便做多少。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。

此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。

4、端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。

此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5、两手交叉上举过头,脚并拢,弯腰,双手触地,然后,继而下蹲,双手抱膝,默念吹但不发出声音。如此,可连续做10余遍。

脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

总结:看完上面这篇文章,现在大家知道腰椎病人有哪些简单的按摩方法了吧。小编为您介绍的这些按摩方法都是很简单的,在家没事的时候就可以自己来做一下。怎么样,快来试试吧。

保护腰椎注意弯腰姿势

1、正确用腰

在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量。

如果是在膝关节伸直的情况,这个时候搬起重物,腰部的压力会增加40%,这种情况极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。

故搬物时不能弯腰,而应屈膝,要保持腰部正常直立位置时的曲度,避免力量集中在腰部。如物体太重,不可强行用力。

2、腰宜常摇动

应注意腰肌和腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强,则腰椎的稳定性就好,就能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱退变的进程。

中国历史上有很多锻炼腰部的运动,如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等,皆以活动腰部为主。通过松膀、转腰、俯仰等活动,达到强腰健体作用。

3、注意弯腰姿势

直立挺直的姿势对腰椎关节是最好的,我们弯腰时,对腰部组织的负担均有不同程度的加重,长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。

若弯腰角度小于20度,腰部负担较小。因此在日常生活中尽量保持背部挺直,避免长时间弯腰工作,以减轻腰部的负担。

4、避免久坐和久站

长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。

目前我国私家车不断增多,有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿,让自己处于舒适状态,特别是椅背要抵住自己的腰部,使腰部肌肉得到支撑,使周身血液得到循环。

按摩保健 腰椎病八个自我按摩疗法


由于现在人的工作基本上都是坐在那边,没有太大的活动量,所以说很多人都患上了腰椎病。腰椎病其实是很有危害的,治疗起来也是很麻烦。那么,大家知道腰椎病有哪些治疗方法吗?今天小编来为大家介绍了几种腰椎病的自我按摩方法,一起来看看吧。

一、擦腰

站直,双脚于肩同宽然后双手握成拳,然后两个拳头放在腰上,然后擦腰部,知道腰部擦热。

二、揉臀

站立,双腿分开如肩宽,用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一侧手揉另一侧臀部,以酸胀为度。

三、按命门穴

站立或坐位,用一手或两手拇指指腹按住命门穴,感到有点酸胀感后揉动数十次。

四、揉肾俞穴

和上面一样的体位,按摩肾俞穴,让身体有酸胀感,每一个按摩十次,然后在按摩另一个穴位。

五、推腰臀部

先左弓步站立,用右手掌推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到小腿部为止,身体随着向右侧弯。然后推另一侧,方法相同,方向相反。

六、弯腰捏腿部

站立,也可躺于床上,两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手掌和手指捏大小腿前面的肌肉,反复5~10次。

七、推转腰部

站立,双脚分开如肩宽,双手叉腰;拇指在前,先用右手掌推右腰,推腰向前向右转,然后用左手掌推左腰,推腰向后向右转,推转数十次,也可反方向推转。

八、捶腰

站立双脚分开同肩宽,双手握空心拳,用拳眼轻轻叩击两侧腰部,由上而下,往返数十次。

现在很多女生都喜欢用化妆品,但是化妆品毕竟会对皮肤有不好的效果,所以说老用化妆品会对皮肤造成危害。那么有什么简单的美容方法呢?今天小编就来给大家介绍按摩的方法来美容,每天只需要大家四分钟的时间就可以让你轻松美丽。想要了解的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

手指梳头一分钟

早上起来可以用手指来梳头,首先手曲成抓装,然后轻轻的在头上梳,每个角落都不要忽略。

这样做可以按摩大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。

擦面叩齿一分钟

仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同时,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。可改善面部微循环,减少脸部和颈部的皱纹,固齿健脑。

轻揉耳轮一分钟

耳朵上面有很多穴位,这些穴位都是代表着身体的器官的健康。

用双手拇、食指捏耳上部,然后再往上提揪,直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,再向外拉耳朵。

转动眼睛一分钟

闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角,提高视神经灵活性。

保护腰椎四法则

1、正确用腰

在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量。

最好不要弯腰抬重物,腰部承受太大的力量就会导致腰椎出问题,所以说最好腰不能用力。

故搬物时不能弯腰,而应屈膝,要保持腰部正常直立位置时的曲度,避免力量集中在腰部。如物体太重,不可强行用力。

2、腰宜常摇动

应注意腰肌和腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强,则腰椎的稳定性就好,就能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱退变的进程。

中国传统的治疗方法也是有很多,最主要的就是一定要动,不能老坐在那边或者是站在那边,要经常活动,传统的运动方式有五禽戏等。

3、注意弯腰姿势

直立挺直的姿势对腰椎关节是最好的,我们弯腰时,对腰部组织的负担均有不同程度的加重,长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。

若弯腰角度小于20度,腰部负担较小。因此在日常生活中尽量保持背部挺直,避免长时间弯腰工作,以减轻腰部的负担。

4、避免久坐和久站

长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。

目前我国私家车不断增多,有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿,让自己处于舒适状态,特别是椅背要抵住自己的腰部,使腰部肌肉得到支撑,使周身血液得到循环。

总结:看完上面这篇文章,现在大家知道腰椎病的按摩方法有哪些了吧,这些方法都是自己在家就能做的,很简单。有腰椎病的患者没事的时候就要多活动活动,不能老是坐在那边。

推荐三种治疗颈椎病的中医疗法

1、缓解颈椎病的方法:拔罐

拔罐是运用正负压是一个罐子吸附在身体上,造成局部的淤血,这样可以治疗疾病的方法。

适应于风、寒、湿痹及肿痛症,颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

2、颈椎牵引

对于颈部不适,肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人,牵引是最好的缓解病症的方法之一。

缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动,牵开椎间隙,有利于椎间隙内突出物的还纳,从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

3、推拿和按摩

按摩和推拿是治疗颈椎病的一个很好的方法,对于早期的颈椎病更是有很好的疗效。

有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿,再经脑电图测定,这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿,可增加椎动脉的供血量,从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。

脱发怎么办 按摩疗法解决脱发困扰


掉发到了冬季又是个不得不说的问题,尤其对于女性来说,简直让人苦不堪言。家里几乎随处可见的头发总是会让人抓狂很恼怒,那么到底怎样缓解掉发问题呢?今天就由小编为大家介绍一下头部按摩方法来缓解掉发问题吧。

我们都知道我们的头部是很重要的人体器官。头部的健康可以说对我们影响最大,因此没事给头部做做保健,不仅可以加强身体健康还可以缓解脱发问题呢。尤其是现在人们的工作压力越来越大,按摩头部绝对是我们应该多做的运动。

按摩头部的方法

推擦脑额

用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;

梳摩头顶的最后一步就是用自己的食指或者是中指按住头上的百会穴。百会穴在头顶正中的地方。最后旋转按摩大约十分钟就行了。要注意力道的控制,力道最好是由轻到重逐步加深,这样的效果最好。

叩头、揉发根

将自己的两手的食指弯曲,轻轻的击打自己的头部,大概十次为止。然后稍微用些力气抓住自己头发根部,从前到后做梳头发动作,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,或者用梳子,效果类似。

魅力秀发还可以这样获得

重审饮食习惯

健康发质需要蛋白质、铁、维生素B12等营养元素,瘦肉、蔬菜、坚果、豆类和鱼类等食物都有助于防止脱发。

做头部按摩

按摩能加速头发生就不用说了。按摩可以促进头部血液供应,不仅有利于头发生长,还可以加速头发吸收营养的速度,对整个头部都是效果极好的。在洗头发的时候更要按摩头部,加速头发吸收洗发水中的营养。

少做头发造型

烘干、烫发、染发很容易损伤头发,因此,最好减少去美发店的次数。

冬季来临,天气越来越冷。有宝宝的家长们是不是越来越关注宝宝的健康问题了呢?本文针对冬季容易患上冻疮问题,总结了对宝宝的手部护理和,而且手部按摩还可以解决宝宝的消化不良问题,有兴趣的朋友们可以一起来学习一下的哦。

冬季到了,宝宝更加不爱出门运动了。总是呆在家里边,宝宝就会经常出现消化不良的问题。这个时候不要急着带宝宝去看医生,其实学会帮助宝宝的手部按摩方法,能在很大程度上解决宝宝的问题哦。而且手部护理还可以预防治疗宝宝的手部冻疮问题。

给宝宝做按摩好处多多

给宝宝做按摩有助于宝宝身体的伸展,可以帮助宝宝舒展小手,使宝宝的脚趾变得更加灵活,小腿伸踢更加有力,胳膊舞动更加自如。

同时,在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情,可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

另外给宝宝做按摩可以帮助宝宝身体的成长。按摩宝宝的手指脚趾,可以使它们变得更加灵活。

胳膊和双腿也会更加适应外部寒冷天气,另外也会促进宝宝四肢的生长,你会发现宝宝的脚趾变得更加灵活,小腿伸踢更加有力,胳膊舞动更加自如。

按摩同样可以加速迷走神经的活动,进而产生更多的产生更多荷尔蒙和胰岛素。这些都有助于宝宝身体的健康发展,关键是可以帮助宝宝的消化功能提升。进一步增加宝宝的体重,帮助宝宝健康生长。

而且按摩还可以降低压力,增强免疫力。

按摩对孩子的成长发育也有帮助,因为其能使消化系统运作正常,能增加宝宝的食欲。

与此同时,按摩还会促进宝宝的血清素上升,这样肾上腺皮质素也会下降。进而降低压力,压力一放松,无论身高、体重都会增加。也就是说可以透过按摩促进生长激素,使宝宝顺利成长。

按摩解决消化不良问题

脾经位于拇指螺纹面,将孩子的拇指微屈,由指尖沿拇指外侧(桡侧)缘推向指根或用拇指反复旋推(环揉)孩子拇指指肚为补脾经。

一手持幼儿拇指伸直以固定,另一手以拇指指端自患儿指根方向直推至指尖为清脾经。

清胃经的手法是:家长左手握住孩子拇指,右手拇指从孩子拇指手掌面的近掌端第1节推向指根。

清大肠的手法是:从孩子虎口开始,沿食指外缘(桡侧)推到指端。

脱发偏方三

醋50毫升,墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状,擦患部,每日3次。

脱发偏方四

食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此方长期应用,可防止脱发。

脱发偏方五

侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黄酒或盐汤送下。

脱发偏方六

猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

脱发偏方七

榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。

脱发偏方八

侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

脱发偏方九

蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人米煮粥,频食之,发落自生。

脱发偏方十

垂柳叶500克,生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处。本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。

脱发偏方十一

白菊花(最好是杭白菊)30克,旱莲草18克,生地30克,以水煎汤,去渣饮汁,每日一剂,分2次代茶饮,主要通过调补肝肾达到生发的目的。

结语:冬季又是头发脱落的高发季节,头发脱落经常让我们感觉到很苦恼,看了本文后是不是让你有所启发了呢。另外,没事多吃些滋养头发的食物也是不错的方法哦。希望正在承受掉发困扰的朋友们早日解决脱发问题哦。

尝试抗压药

大量科学研究证实,米诺地尔是为数不多的、有效的防脱发药物,约有50%的女性在使用米诺地尔后,脱发现象明显改善。

尝试激光治疗

激光治疗能减少毛囊发炎,促进头皮再生。

充分休息

急性、慢性刺激都会抑制头发生长。在遇到困难时,可以尝试通过冥想来改变身体状态。

做健康检查

脱发可能是某些疾病的症状,当头发开始大量脱落时,需要及时就医。

尝试激素疗法

某些女性受遗传影响易发生脱发,使用激素疗法可改善脱发状况。

尝试注射可的松

这是一种很痛苦但很有效的方法。注射可的松能直接抑制导致头发稀疏的活性激素。

针灸疗法

中医专家认为,头发与肾脏和血液有关,可使用针灸和草药进行治疗。

中医治疗脱发十大偏方

脱发偏方一

柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。

脱发偏方二

食醋150毫升,加热水200毫升。趁热洗头,每日1次。常洗见效。 2.桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗发,治愈为止。

尿路感染的治疗 尿路感染的穴位按摩疗法


尿路感染是泌尿系统感染的一种疾病,不管是男性还是女性都会有的,同时我们也不能忽略它,它也会引起很多并发症的哦。其实,尿路感染我们可以通过穴位按摩的方法治疗的哦,下面我们就来看看尿路感染的治疗吧。

对于尿路感染这个疾病,相信我们很多人都不会觉得陌生了,或许自己就有这个情况,它是由细菌直接侵袭尿路所引起的一种症状,一般情况下,女性常见,但是也不排除男性哦。

常见的排尿异常有尿急、尿频、尿痛,也可见到尿失禁和尿潴留,有的患者还会有腰痛的症状;还可引起尿液的异常改变,常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。慢性肾盂肾炎引起的慢性肾功能衰竭的早期可有多尿,后期可出现少尿或无尿。尿路感染可导致膀胱、尿道炎等泌尿系统疾病。

1.按揉阴陵泉

取穴:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

方法:我们用两手的手指的指腹按压自己腿部的阴陵泉,时间为一分钟。

功效:清利湿热、健脾理气、通经活络。

2.按揉中极

取穴:位于下腹部,前正中线上,耻骨和肚脐连线由下向上1/5处。

方法:用手指指腹端,按揉腹部的中极约1分钟。

功效:益肾兴阳、通经止带。

3.推拿关元

取穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸处。

方法:用拇指指腹端,推拿腹部的关元2分钟。

功效1培补元气、导赤通淋。

4.按压肾俞

取穴:背部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。

方法:用双手手指指腹端,揉搓背部的肾俞2分钟,直至感到酸胀为宜。

功效:补肾活血、清化湿热。

胆结石是生活中常见的一种疾病,不发作还好,只要发作你就会非常的疼痛,所以一定要治好它。那么除了常见的手术治疗,还有什么方法呢?小编告诉大家,我们可以通过穴位按摩治疗胆结石的哦。下面我们就来看看具体的胆结石怎么治疗。

胆结石总是会复发,这对我们的生活和工作都带来了很大的影响。为此,我们一定要掌握自我保健的方法,现在小编就给大家介绍些按摩治疗胆结石的方法。

⑴出现急性胆绞痛

这类病人有明显的右上腹痛或上腹痛,多为阵发性绞痛,比较轻的时间不长就能减轻或缓解;较严重时腹痛难以忍受。其发生的原因主要是胆囊或胆道因结石、蛔虫或较轻微的炎症而引起痉挛,按摩可以起到解除痉挛、缓解疼痛的作用。

①点按穴位法:常用穴位如阳陵泉(取穴:膝盖成直角时,外侧腓骨小头前下方凹陷处)、丘墟(取穴:足外踝的前下方的凹陷处)、太冲(取穴:以手指沿足拇指、次趾夹缝向上移压,压至血管搏动处)、期门(取穴:胸部乳头之下,左右肋骨相交处水平点),患者自己用拇指指端点按穴位,力量可稍重一些,每个穴位按揉1~2分钟,穴位处出现酸胀感即可。

②腹部揉按法:病人仰卧或坐位,右手紧贴在右上腹,在前臂和腕关节的带动下,环形连续并有节奏地按摩,方向呈顺时针,用力要均匀,平均每分钟80~100次,按摩时间为15分钟左右,腹痛缓解即可停止。

③耳穴按压法:常见穴位有:肝、胆、交感内分泌等。做法是用拇指和食指按捏耳部,凡是出现疼痛明显的部位,可稍加力量揉按,时间为5~10分钟,疼痛缓解则止。

⑵疾病间歇期或保健

临床大部分胆结石病人平时并无明显症状,或有些属于较肥胖、血脂偏高等容易发胆结石的人,可以采用按摩方法进行预防性保健,一方面可以预防症状发作,还可以起到一定的防病功效。

①穴位按摩:常用穴位为曲池(取穴:曲肘时肘关节外侧凹陷处)、内关(取穴:手腕横纹肌向上三指宽前臂横向中央),一般用手的拇指按顺时针方向按揉30~40圈,约为1分钟,每日1~2次。

5.点按命门

取穴:位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。

方法:用手指指腹端,点按腰部的命门。

功效:宣利三焦、清化湿热。

6.按压八髎

取穴:骶椎、髂骨后上棘突与后正中线之间,又称上髎、次髎、中髂和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中,合称八髂。

方法:用手指指腹端,按压腰部的八髎。

功效:清利湿热、清泻肝胆。

尿路感染的茶水偏方

多饮水,勤排尿这是医生对尿路感染的患者说的最多话。多饮水,维持每日的尿量在1500ml以上,有利于炎症产物的排出,是尿路感染全身治疗的重要部分,多饮水,保持尿道通畅,排泄代谢废物也是预防尿路感染的有效方法。水无色无味,难免喝不下去,不妨试试以下茶水便方。

1、蜂蜜水

蜂蜜可润滑肠道、防治便秘,从而减少便秘对下尿路和前列腺的刺激,另外蜂蜜中还含有许多营养成分,有利于提高机体免疫力,在一定程度上减少尿路感染的发生。

2、绿茶水

绿茶中富含茶素(又称咖啡碱)、茶单宁、蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钠、钾、铜、磷等微量元素,对人体健康有益。绿茶口感清香,刺激人喝水的欲望,喝绿茶时补充的水分可以冲洗尿道,预防尿路感染。

3、人参茶

中医认为人参有大补元气、补益肺脾、宁心益智之效,据现代药理研究表明,人参既能提高人体的免疫力,又能抗疲劳,兴奋神经,降低血糖,促进蛋白质和核酸的合成,还能加强心肌收缩力,抑制癌细胞的生长,对人体颇有益处,气虚兼尿路感染的人群可以适当多喝一些。

结语:我们在治疗尿路感染的时候,除了可以选择药物治疗,还可以通过按摩穴位的方法哦,同时,在配上茶水偏方效果会更加的好的哦。大家不妨试试啊,说不定能够帮助到我们。

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