哪些食品对护发有好处？
养生有哪些好处。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“哪些食品对护发有好处？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
心细的人们会发现这样一些头皮问题，如脱发落发断发、头皮屑。你完全可用食品护发让你轻松变秀丽！对于食物你一定想不到柚子、醋蛋、发油、茶水都是头皮保健的帮手。马上一起来看看中医们的护发建议吧！
脱发护发
一、食物治脱发
1 柚子核治脱发 如果头发发黄、斑秃。可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。
2 生姜治脱发 将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每大坚持2-3次，刺激毛发生长。这种食品护发很有效哦！
3 蜜蛋油使稀发变浓
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l个生鸡蛋黄，l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
4 醋蛋
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
5 啤酒
用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
6 发油 头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
7 茶水 在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
二、清除头屑
1 食盐 用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
2 陈醋 用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，我们同样可以做好头发四季的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。
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精油对头发有什么好处？
现在人们会使用各种各样的精油，绝大部分都是植物精油，精油的使用方法也有很多，比如可以使用精油来按摩，比如大家熟知的精油开背就是一种流行的使用方式，使用植物精油可以调理身体，另外对净化心灵也很有好处，有些精油还可以使用在头发上，那么精油对头发有哪些作用呢？
精油对头发有什么好处？
减少头皮屑
精油能够有效帮助缓解头部的紧张神经，同时还可以调节头皮油脂的分泌，消炎抑菌，促进细胞再生，能够起到很好的减少头皮屑的效果
修复受损发质
头发受损常见是头发的角质层、毛鳞片受损，使头发变的干枯毛躁，而精油分子由于极小从而能够渗透至头发内部，强化头发内部结构，植物精华能够帮助修复受损的毛鳞片，恢复秀发的光泽润滑。很多人正是基于这一特点选择用金致润养瞬柔精油护发，用后不仅不再干枯毛躁，甚至更美丽。
预防分叉
大部分人可能都会有头发分叉的困扰，虽然已经分叉的头发无法恢复，但是用护发精油的话能深层滋养头发，令头发更强韧，让健康的头发维持现状，预防分叉。
头发抹精油，有消炎杀菌、排毒，平衡头部油脂，调节头部皮脂腺的分泌，让头发活力弹性在现的多种功能。
精油可以涂在头发上吗
可以，有护发功效。
使用精油前先将头发半湿，倒几滴精油在手心，从前面头发往后抹，然后同样也用几滴精油，由后往前抹，精油抹在发根部位，并轻轻按摩发根头皮，过一刻钟左右再用洗发液洗发冲洗干净就可以了。
精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，所以一大部分精油是在洗发之前使用的，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用，也有一部分精油可以混合在发膜内，在洗发之后使用。
先护发再洗发，真的对吗
一直以来，人们洗头发都是先用洗发水，后用护发素。但最近网上一则“洗发顺序一直是错的”新闻挑战了人们对洗发顺序的认知。该新闻源自一个外国网友的亲身实践，她发现先用护发素后用洗发水，洗后头发更蓬松自然。这一说法科学吗，是否适合所有人呢？
其实，无论是从洗发产品的成分，还是从护理效果来看，先用护发素再用洗发水的做法都不科学。这是因为，头发的外层包裹着一层致密的毛鳞片，这层毛鳞片在酸性的条件下会闭合，在碱性的条件下会张开，当它处于闭合状态时头发会显得柔顺光滑。洗发水和护发素正是利用了这一原理。碱性的洗发水打开毛鳞片清洁头发，但头发中的蛋白质在碱性环境中最易受损，因此洗后要用酸性的护发素中和，使毛鳞片闭合，让头发更柔顺。
网上流传的颠倒顺序后“蓬松”的洗发效果其实是一种假象。先护发、后洗发，头发毛皮质的角蛋白吸水后膨胀，再加上油脂也被洗去，发丝被揉搓后摩擦增大，给人蓬松的错觉，但护发效果却大打折扣。
要想得到最佳的护发效果，首先要选择合适的洗发水。人的头皮是弱酸性的，建议干性发质的人选用pH值小于7的弱酸性洗发水。发质受损严重、十分干枯的人，洗发时容易打结，可以先用护发素避免打结，但要起到护发效果，洗后仍需再用一遍护发素。此外，直接把洗发水倒在头顶揉搓很伤头发。应先把洗发水倒在手里打出泡沫，然后用指腹揉擦头皮，发尾则应该用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。
洗后头发蓬松与否，主要和使用护发素的手法有关。护发素只需涂抹在发中至发尾即可，切不可接触头皮，否则就会导致头发贴在头皮上，没有蓬松感。正确使用吹风机也可以使头发蓬松，可以逆着头发生长方向吹发根，或者一缕一缕挑起来吹。
蜂蜜洗头发有什么好处
如果平时不注意蜂蜜的存储，就会过早导致蜂蜜变质。变质的蜂蜜其实也有很多用途，不仅可以敷脸，还能够洗头发。通过蜂蜜洗头发，可以让头发更加乌黑亮丽。但是，蜂蜜洗头有很多事项需要注意，不能够直接把蜂蜜放在头发上，因为那样会导致粘稠的蜂蜜损伤头发。那么，蜂蜜洗头有什么好处呢?
1、蜂蜜洗发液
配方: 蜂蜜10克，鲜牛奶15毫升。
用法: 将蜂蜜与鲜牛奶混合，调匀。洗发后将蜂蜜混合液洒在头发上，用手轻轻摩擦头发和头皮，10 分钟后用清水洗去，3天1次。
功效: 养发、秀发，可使头发变得秀丽光亮。
2、蜂蜜桑椹膏
配方: 蜂蜜、桑椹各300克。
用法: 榨取桑椹汁，文火熬成膏，加蜂蜜调匀。每日1次，每次30~40 毫升。
功效: 补中理气养血安神、乌发养颜，适用于须发早白者。
3、蜂蜜芝麻糊
配方:蜂蜜50克，白芝麻100 克。
用法: 将白芝麻炒熟焙干，研成细末，加蜂蜜调成糊状，即成。用时将该糊涂抹脱发处头皮，以遍布均均为宜，并轻轻按摩一会儿，每日2~3次。
功效: 养发生发，适用于脱发再生。
4、蜂蜜黄瓜
配方：蜂蜜100克，黄瓜300克。
用法：将黄瓜洗净切片，没入蜂蜜中1日后分2次食用，每日1剂，坚持服1个月以上。
功效: 可防止头发脱落，并有美容保健之功效。
5、蜂蜜洋葱生发膏
配方: 蜂蜜50克，洋葱200克。
用法: 将洋葱洗净捣烂，挤滤其汁液，与蜂蜜调和均匀，即成。将药膏涂抹到脱发处头皮上,轻轻搓揉一会儿，30 分钟后洗去，每3日1饮。
功效: 适用于脱发后再生者。
6、蜂蜜丁香汁
配方: 蜂蜜20克，丁香汁20 克。
用法: 将蜂蜜与丁香汁调匀即成。拔除白发，在拔除部位涂上蜂蜜、丁香混合液，生出的新发是黑色的。
功效: 营养皮肤、促生黑发，适用于零星白发者。
吃什么对防治白发有帮助呢？
经调查研究，现在越来越多的人开始长白头发，且趋势也越来越年轻化，这对我们来说并不是一件好事。俗话说头发是肾开的花，头发有多少也是跟肾相关的，可以说两者是相互影响的噢！那么，吃什么对防治白发有帮助呢？
枸 杞
枸杞具有滋阴补肾的效果，吃枸杞在一定程度上可以治疗白发。枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水，除了治疗白发还能抗衰老，所以千万不要错过。
核 桃
很多朋友都知道核桃补脑，但其实它也有通经脉和黑须发的效果，是因为它富含B族维生素和蛋白质等多种元素。吃核桃仁对补肾养血有很大的效果，从而达到使头发乌黑，皮肤细腻的效果。
黑 芝 麻
黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸，是促进头发生长所需的营养元素，所以吃黑芝麻可以起到养护头发，防止脱发和白发的效果。
怎么吃对乌发更好呢？建议弄成胡桃三黑粉，具体如下：
食材：黑芝麻、黑米、黑豆、山药、豌豆、荷包豆、紫薯、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖
做法：把全部食材破壁低温烘焙，磨成粉，吃的时候用温开水冲调均匀就能喝，早晚一杯，补肾健脑，黑发。
除了上面提到的枸杞、核桃、黑芝麻外，黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以益气补肾、养肝明目，对付一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，特别适合肾虚患者。芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。
山药能健脾补虚、滋精固肾；豌豆可以补中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、除烦止渴。荷包豆又叫壮腰豆、壮阳豆，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效。紫薯富含硒和铁元素，可抗疲劳、抗衰老；桑葚具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
除了吃胡桃三黑粉，每天手指摩头一分钟，也能帮助头发乌黑
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2--4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。
面粉洗头发有怎么好处
有些人经常上网，在网上能够看到很多新鲜的事物，尤其是一些日常生活中人们能够用到的小妙招。网上流传着很多针对洗头发的信息，有的是介绍用生姜水洗头发，有的则是说用面粉洗头发。面粉洗头发有什么好处呢?下面具体给大家介绍下9度米醋和面粉洗头发的原理。
一、9度米醋和面粉洗头发有效吗
关于美容美发，网上总是流传着许多偏方，比如9度米醋和面粉洗头发能时减少掉发，使头发变得更清爽。推荐者总是信誓旦旦的说有效，没用过的人总是心动却又不犹豫着不敢试。那么，9度米醋和面粉洗头发真的对头发好吗?
通过浏览网上使用者的说法来看，9度米醋和面粉洗头发确实能起到一定的效果。很多使用者现身说法，认为使用9度米醋和面粉洗头发可以明显看到掉发的现象减少了，洗完之后头发也清爽了很多，而且还有一定的去屑止痒功能。唯一的遗憾是洗完之后头发有点涩，因为没用护发素，摸起来没有很顺滑的感觉。
不过也有人反应，用9度米醋和面粉洗头发之后确实能立刻清除油腻的，不过隔天还是同样会出油，而且如果洗了一段时间后中途停止，头发的出油情况会更严重。
由此可见，9度米醋加面粉并不是对每个人都适合的，因为每个人的发质不同，导致头发过油的原因也不一样，所以效果也不一，而且养护头发贵在坚持的。所以，我们应该结合自己的实际来选择是否尝试。
二、9度米醋和面粉洗头发的原理
9度米醋加面粉洗头能达到清洁的来自于面粉的超强去污能力。面粉有“绿色去污剂”的称号，因为它属于纯天然材料，去污能力超强，加水湿润后面粉里的粗纤维、淀粉等遇水膨胀，对油污有很强的吸附力。用起来不仅成本低而且非常环保，对人体也无害。
另外，用洗头发能杀菌、止痒、去头屑，还能改善头皮环境。大多数人的头皮是偏碱性的，而油脂分泌过多的人头皮碱性过重，影响头发的正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，能中和掉头皮中的碱性。所以用醋洗头具有去除头发油腻的好处。另外，用醋洗头还可以有效改善头皮环境，有利于头发生长。
正因为如此，9度米醋加面粉洗头才能洗得既干净又清爽，如果你是头发出油严重的妹子，可以尝试这个美发偏方哦!
理光头对头发有好处吗
发型的好坏对一个人的整体形象有关键性影响，所以想要改变外在形象的话，就应该从发型做起。其中不少人都说，检验一位男生五官的好看程度的一个重要标准就是看这位男生剃了光头之后是否好看。在现实生活中，只有对自己五官特别自信的人才会选择去剃光头，而剃光头对本身的头发具有怎样的好处呢?
剃光头的好处
一、省时间，剃光头只需要花几分钟的时间就可以搞定，还不用对头发做造型。
二、省洗发水，每次洗头都只用一点点洗发水，而且三天五天不洗头也没有关系，反正没有头发，也不会出现油头的现象。
三、省电，光头洗头之后根本不需要使用吹风吹干头发，也不用梳头发。
四、不会乱发型，吹再大的风也没有关系，反正没有头发，不会吹乱发型。
五、省钱，剃光头之后不需要使用精油和护发素等护理用品。
六、改善发质，剃光头之后烫染受损的头发就会被剃掉，发质细软容易脱发，或者是自然卷和白头发都能有所改善。
七、减少头皮拉扯，头发太长，很多人在梳头发洗头发或是打理的时候，头皮都会受到外力的拉扯，引起头发脱落，严重的甚至会伤害到毛囊，引起毛囊炎，而剃了光头之后，这些都是浮云。
八、消除心理影响，头发太长脱发严重会引起头发大面积稀疏的情况，给人带来负面的心理影响，而剃了光头之后就不必担心这些问题。
剃光头的危害
一、剃光头之后头皮会受到阳光的直射，容易引起皮肤过敏的症状。
二、剃光头会增加细菌入侵的机会。
三、剃光头可能会引起毛囊受外部刺激造成头部皮肤受损，从而影响头发的正常生长，严重的甚至会秃一块或是出现“地中海”。
