认识贫血的类型和症状

运动养生的类型。

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供认识贫血的类型和症状,希望能为您提供更多的参考。

养生导读:贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb120g/L,成年女性(非妊娠)Hb110g/L,孕妇Hb100g/L就有贫血。治疗上主要是对症、对因治疗。

在日常生活中,我们经常听到女性贫血这个词,也有很多人说自己会贫血。但究竟为什么会贫血?贫血有什么症状呢?今天就来告诉你造成贫血的原因,以及6种贫血的症状,只有更了解贫血的病理,才能更有效地掌握治疗方法。


贫血

贫血不是指血液量减少,也不是血液变得稀薄,而是指血液中含有的红细胞变少,或者红细胞含有的血红素和血红蛋白变少了。

而血红蛋白负责运输体内的氧气,回收废弃的二氧化碳并使其从肺中排出,在体内起着相当大的作用。

若是血红蛋白不足,无法顺利运输氧气,体内就会变成一种缺氧状态,这样会造成身体出现各种各样的不良状态。有的人将贫血和低血压混为一谈,事实上它们是不同的病症。

贫血的种类

有的人认为贫血就是由体内铁不足引起的,其实还有其他种类的贫血。要想诊断到底自己是哪种贫血,首先要分清楚贫血的类型。



1、缺铁性贫血

在所有的贫血类型中,缺铁性贫血是最普遍的。女性在逐渐成长中会经过月经、生小孩、哺乳等这些过程,而这些过程容易造成铁不足。而闭经后的女性则有可能因为胃溃疡或者痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤,这些都可能是造成贫血的原因。

2、恶性贫血

由于造血因子维生素B12缺乏或者叶酸缺乏而引起的贫血。主要症状有手脚麻痹,舌头发红,神经萎缩,还可能出现轻微的黄疸症状。

3、溶血性贫血

一般来说,红细胞的寿命大约为120天,之后被运送到脾脏进行分解。若因为某种原因,红细胞变得脆弱,加上骨髓不能及时制造红细胞加以补充的话就会造成贫血。这种溶血性贫血还可能伴随着黄疸病状。


4、再生不良性贫血

若制造红细胞的骨髓被损伤了,或者是形成红细胞的前身成血细胞(人体红细胞形成过程中一个阶段的细胞,见于骨髓。增殖活跃,合成血红蛋白后成为红细胞)不正常就会导致红细胞不能充分被制造,这两种情况都会引起贫血。此外会伴随着白细胞和血小板的数量激减。

5、继发性贫血

由于风湿病、寄生虫或者心脏、肝脏、肾脏出现问题引发的贫血被称为继发性贫血。也包括怀孕时发生的贫血。



贫血的症状

贫血,会由于血红蛋白不足而导致体内氧气不足。若身体处于缺氧状态,那么就会出现各种不良状况。

1、容易疲劳

体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。

2、早上起不来

体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。

3、脸色不好

含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。


4、指甲出现异常

若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的状况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗。

5、食欲不振

体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。

6、吞咽困难

若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。

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贫血的症状 这种症状竟是贫血导致的


贫血是一种比较常见的疾病,患病之后患者会出现多种不适的症状。很多人在调理贫血的时候,都会选择饮食调理,贫血患者吃什么好?得了贫血我们应该多在生活中注意一些,贫血应该怎么办?想知道那就一定要继续看哦。

贫血的症状

1、软弱无力

患有贫血的朋友大多都会出现疲乏、困倦的症状,这些也是贫血比较常见的症状。会出现着这种情况主要是因为肌肉缺氧所致。在平时如果感觉到自己有特别疲劳的情况出现,不管怎么休息都没有好转,那么就要看一下是不是贫血了。

2、皮肤、粘膜苍白

大多数患有贫血的朋友都会有面色苍白的情况出现,主要是因为身体中的供血量不足导致的,患者贫血的朋友,大家会明显的看到他的脸色没有那么红润,并且会有皮肤发黄的情况,在平时出现这个症状很有可能是因为贫血。

3、心血管系统

心悸是贫血比较常见的一种情况,很多患有贫血的朋友会有比较明显的心跳加速,患者经常感觉心慌,有的时候会有全身无力出现。严重贫血可能会导致冠心病出现,这个时候很有可能引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、呼吸系统

气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

5、中枢神经系统

头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

6、消化系统

食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。

7、生殖系统

妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

8、泌尿系统

贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

贫血吃什么

1、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,含铁量比一般的水果要高,可以预防缺铁性贫血。

2、龙眼

龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。

3、甘蔗

甘蔗是人们喜爱的水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

4、桑葚

桑葚含铁量丰富,有助于保持健康数量的红血球细胞,防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的,每100克桑葚含铁1.85毫克,占每日铁摄入推荐量的23%,与牛肉含铁量相当。

5、橙子

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C,在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。

6、草莓

每百克草莓含维生素C50~100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

贫血怎么办

不要熬夜,注意休息

贫血者血气虚弱,要多休息,不要熬夜,夜晚是人体细胞代谢的时候,如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。

日常锻炼,增强体质

可以培养有氧运动的习惯,比如慢跑、瑜伽、游泳等,不仅可以增强体质,还能保持机体维持较高的代谢率,刺激红细胞生成。

适当的补血饮食

我们传统的一些膳食对补血还是有效果的,比如冰糖红枣、比如以形补形鸭血汤……不仅可以满足大家的口腹之欲,还能滋养身体,对贫血有一定的帮助。

坚持泡脚

贫血的人往往会常年手足发冷,每晚用热水泡泡脚,可以刺激脚步血液循环,祛寒保暖,起到保健养生的作用,长期坚持可以改善贫血症状。

注意保暖

由于血气不足,患者往往面色苍白,手指无血色,也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖,宁可多穿些,避免发生感冒或者冻疮等。

定期检查

对于轻度贫血,不要过于担心,但也应该适当注意。建议大家定期(三个月,半年左右)去医院抽血化验,看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生,是否需要吃药。

结语:上文已经为大家介绍了贫血的症状,我们现在应该知道出现什么情况可能是因为贫血导致的了,患有贫血的朋友在平时应该要注意休息,不要过于劳累,多吃一些补血的食物,可以使用药物进行治疗,症状严重要及时就医。

贫血的症状有哪些 如何缓解贫血的症状


很多人身体不适的时候去医院检查,会被检查出贫血,那么怎么知道自己是否贫血呢,贫血的症状有哪些?贫血头晕怎么办?有什么办法可以缓解在这样的症状吗?在饮食方面,贫血吃什么食物好?下面就让小编带大家了解一下吧。

贫血的症状有哪些

1、软弱无力

疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

2、皮肤、粘膜苍白

皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

3、心血管系统

心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、呼吸系统

气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

5、中枢神经系统

头晕、头痛、耳鸣、目炫、注意力不会集、嗜睡等均为常见症状。晕厥乃至神志含糊可呈现于贫血严峻或发作急骤者,特别是晚年患者。

6、消化系统

食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

7、生殖系统

妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

8、泌尿系统

贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

贫血头晕怎么办

1. 弥补营养物质。需要合理的饮食,食物有必要多样化,不该偏食挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰厚的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。

2. 忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收,辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物,有利于对铁的吸收,能很好预防缺铁性贫血。

在现在口腔的问题已经不是很小的问题那么简单了,很多在生活中因为不注意口腔的问题从而引发一些疾病的发生,在日常的生活中我们应该如何进行有效的护理我们的口腔呢,如果不护理口腔的话,它会有什么样的疾病发生呢?下面一起去看看吧。

口腔疾病

1、牙病和老年痴呆

很多人会问为什么口腔疾病会和老年痴呆挂上勾呢,其实牙病与老年痴呆是否为因果关系目前尚无结论。欧美和日本就老年痴呆症所做的部分研究显示,牙齿的咀嚼可以刺激和影响大脑,牙齿不好,咀嚼减少,对大脑的刺激也会减少,负责记忆的额叶内侧和海马区以及周围组织的体积就会萎缩,导致记忆力和认知能力衰退。目前这些观点只在动物试验中证实过。

2、牙病和肥胖

在对于患有牙周炎的患者而言,是比较容易产生肥胖的,因为在发生牙周炎的时候我们会因为牙痛影响进食,吃东西时会本能地不充分咀嚼,从而影响大脑中相应的感受器,导致无节制地进食,引发肥胖。

3、牙病与关节炎

在发生口腔问题的时候也是会和关节炎有着一定的联系的,在曾经有人研究发现,牙龈卟啉单胞菌是牙周病的主要致病病菌。这种病菌也会导致关节炎早发、进程加快及病情加重,其中包括骨骼和软骨受损等。

4、牙病与胃病

我们吃下的食物,要靠机械消化和化学消化后才能吸收其营养。食物在口腔内通过充分咀嚼被称为机械消化,咀嚼后的食物在口腔中与唾液混合为化学消化,这之后,再吞咽到胃里,靠胃液和肠液消化吸收。

缺牙或其他牙病会导致食物无法充分被咀嚼而囫囵吞枣,会增加胃的消化负担。此外,口腔内有300余种微生物,牙周病等牙齿疾病会引发口腔卫生不良,如生活中又不加以注意,做到勤刷牙漱口,有些致病菌就通过口腔进入胃里进行繁殖。研究证明,胃炎是由幽门螺旋杆菌引起,而在不清洁口腔的牙菌斑中也检出了这种细菌。

5、牙周炎和心脏病

研究发现,牙周炎严重会祸及心脏,甚至引发心脏疾病。一方面,牙周细菌会随着血流至包括心脏血管在内的全身血管,从而造成血管内皮细胞的功能丧失,进而导致管壁粥状硬化,以及增加血管阻塞的风险,同时心肌梗塞的风险也会随着上升。另一方面,牙周病的细菌随着血流到全身血管,也会导致体内的发炎指数上升,造成全身血管发炎。心脏冠状动脉阻塞本身正是血管发炎的结果。

6、牙周炎和脑中风

牙周炎诱发心肌梗塞和冠心病一样,牙周炎也可诱发缺血性脑中风。研究显示,牙周炎患者发生中风的几率是未患牙周病者的2.1倍。牙周细菌入侵人体血液系统后,血液中的免疫细胞在反击“入侵”者的过程中会产生一种胶状物质,这种物质依附在血管壁上,日积月累将阻塞血管,造成冠状动脉粥样硬化,牙周细菌产生的酶能促使血栓形成,导致中风。

7、牙周炎和糖尿病

糖尿病和牙周炎是一对“冤家”,两者可以互相影响,相互加重疾病。研究发现,糖尿病患者牙周炎的发病率明显高于健康人,且病情更重。牙周炎已成为糖尿病的第六大并发症。与此同时,在慢性牙周炎患者的血清中,一些炎症因子的含量比正常人高,而这些炎症因子会降低胰岛素的效果,影响糖尿病人血糖的控制,进而加重糖尿病的病情。

8、牙周炎和早产

目前认为,造成早产低体重儿的危险因素除了习惯性流产、高龄产妇、酗酒、吸烟等传统因素外,牙周炎也是一个诱因,而它经常被孕妇忽视。

牙周炎的致病细菌及其产生的毒性代谢物通过溃疡糜烂的牙龈内壁进入血液,随着血液流动到身体的各个部位,一旦侵入胎盘,即可刺激母体产生前列腺素,肿瘤坏死因子等炎症介质,这些炎症介质即可导致早产。研究表明,排除所有传统危险因素后,牙周组织健康的孕妇发生早产的几率为11.2%,患有中、重度牙周炎的孕妇为28.6%。

口腔护理小妙招

1、饮食护齿

平时多摄取蛋、水果、蔬菜、排骨汤等食物,这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,避免进食过多酸辣刺激性食物,以防牙釉受侵蚀而破坏牙齿。

3. 加强身体训练。每天坚持训练一个小时,跑步、爬山等体育训练,能加强骨骼的造血功用,添加造血细胞。能够很好的防止贫血。

4. 对于贫血,目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理,雪彦茶含有阿胶,能很好的改善贫血。

贫血吃什么食物好

1、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤。

3、面筋

面筋的经过白面加工过的一种食品,在市场上很多见,面筋中含铁的成分很高,所以贫血者可以多吃面筋。

4、菠菜

这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

5、金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

6、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

7、萝卜干

萝卜干是由萝卜经过晒、腌制而加工出来的食物,对贫血的人来说也是很好的补品,萝卜干很常见,几乎家家都有,虽然不起眼,但是不容忽视的是,它也是含的维生素成分很高、含铁量很多的食物之一。

总结:通过上文小编的介绍,相信大家对贫血的症状有哪些也有了一定的了解了。贫血一般会出现软弱无力、皮肤、粘膜苍白、头晕等一些列的症状。贫血的患者在平时还可以吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、龙眼肉等食物。希望小编的介绍对大家能有帮助。

贫血的症状 贫血就吃这些食物


贫血是生活中比较常见的疾病,很多轻度贫血的人的症状不是太严重的,就没有太过重视。今天我们就来看看,贫血的话会有哪些症状特征?贫血有什么危害?贫血的患者应该吃些什么好?贫血的人有哪些注意事项?一起来看一下吧。

贫血的症状

1、精神异常

当出现严重的巨幼细胞性贫血的时候,不仅可能发生外周神经炎,也有可能会导致精神异常。比如说出现情绪兴奋不安、忧郁寡言、甚至可能会出现梦游症等。这些都是贫血的危害。

2、出血

血小板减少及其他凝血因子的缺乏,本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。这也是贫血的危害之一。

3、痛风

严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进,致使血清内尿酸值异常升高,引起痛风发作,但极为罕见。这种贫血的危害是较为严重的。

4、一般表现

乏、易倦是贫血最常见的症状,贫血严重时部分患者还可出现低热;

5、心血管系统

贫血比较常见的情况是,活动后出现心慌、气短的现象。但是严重贫血的患者可能还会出现心绞痛、心力衰竭等症状。检查的时候有轻度怵音,下肢水肿、心电图出现改变。

6、神经系统

头痛、头晕、目眩、耳鸣,注意力不集中、失眠或晕厥,严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状,维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。

7、消化系统

食欲减退、腹胀、恶心较为常见,溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大。

8、泌尿生殖系统

贫血的患者会出现肾脏浓缩功能减退的现象。患者常常会有多尿、尿比重降低的情况。还有性欲减退。女性的患者会出现月经不规则,或者增多,或者减少。

怀孕时贫血的危害

在孕期,准妈妈身体的任何变化都有可能影响到宝宝的健康。在众多孕妇疾病中,孕妇贫血是最容易袭击准妈妈的。那么孕妇贫血的危害有哪些,它又会对肚子里的宝宝造成什么样的伤害呢?

孕期、哺乳期女性贫血发病率超过了60%,因为胎盘和胎宝宝身体发育需要更多的血液供应,不仅构建宝宝的身体需要铁,其体内还要储备一部分铁质,都需要从妈妈那里获得,导致准妈妈铁的需求量增加到孕前的两倍。怀孕一次要消耗妈妈体内1000毫克的铁,而妈妈体内的铁总共只有4000 ~ 5000毫克。

痔疮是非常常见的一种疾病。以前有句话叫做“十人九痔”,就是代表了痔疮的常见性。痔疮是怎么引起的呢?今天我们就要探讨一下这个问题。了解它的引起原因,才能更好的预防和避免痔疮的发生。痔疮的症状有哪些?痔疮有哪些危害?痔疮该如何进行治疗?痔疮有什么注意事项?一起来看一下吧。

痔疮是怎么引起的

1.解剖学原因:当人处于站立或者坐着的时候,我们人体的肛门直肠是位于下面的。由于受到身体重力和脏器的压迫。静脉向上回流会有障碍。直肠静脉和分支缺乏了静脉瓣,导致血液不容易回流,容易淤积。其血管排列特殊,在不同高度穿过肌层,容易受粪块压迫,影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织,周围缺乏支架固定,容易扩张屈曲。

2.遗传关系:静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。

3.职业关系:人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张。又因运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低。

4.局部刺激和饮食不节:当肛门受到刺激的时候,肛门处受冷、受热、便秘、腹泻、饮酒量过多,或者吃了辛辣的物体,都会刺激到肛门。会使得痔静脉丛充血,影响了静脉的血液回流。静脉壁抵抗力下降,就会导致痔疮出现。

痔疮的症状

1、肛门瘙痒:多是由于肛门及周围皮肤受刺激而产生的瘙痒不适,是常见痔疮的症状之一。

2、肛门直肠疼痛:由于肛门部神经丰富,感觉敏锐,受刺激后易发生轻度疼痛或剧烈疼痛,如表现为刺痛、胀痛,灼痛、坠痛等,可发生在便时或便后。

3、肛门直肠坠胀:可为痛性外痔的症状,内痔无炎症时不痛,坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死,也常导致剧烈的坠痛。轻者仅见局部胀满下坠;重者则为里急后重,频频登厕,便后重坠依然,十分痛苦。

4、肛门肿物脱出:中晚期内痔的症状,主要原因为内痔痔核结节增大,使粘膜及粘膜下层与肛层分离,排便时,内痔经肛门脱出,轻者仅在排便时脱出肛外,重者在腹压增加时,如咳嗽、下蹲、用力等即可脱出。

5、便血:内痔疮早期的症状,会出现大便带血的症状。有的是喷射状出血、点滴状出血或者是手指带血等等。通常血液颜色鲜红,可能是大便之前,或者大便之后,也可能是与粪便混合而下。

6、肛门流出分泌物:既可由瘘口溢出,又可由肛门内排出,或由肛周皮肤溢出。

贫血的准妈妈妊娠高血压综合征(即“妊高征”)的发生率明显高于健康准妈妈。患妊高征时,准妈妈出现高血压、蛋白尿和水肿,对心脏、肝脏、脑、肾脏都有损害,而且能造成胎盘功能下降,引起宫内缺血缺氧、胎儿窘迫,甚至死亡。

孕妇贫血影响胎宝宝的生长发育,出现宫内生长迟缓等,使足月出生的宝宝体重不足2.5 千克;而且宝宝体内铁质储备不足,更容易出现贫血,体质较弱,易发呼吸道和消化道感染。

严重贫血的准妈妈生育早产儿的比例明显高于健康准妈妈。准妈妈可因为贫血,发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。贫血妈妈产褥期抵抗力低下,更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合,还容易发生感冒及泌尿系统感染等。产后子宫复原较慢,恶露持续不净,因而易发生子宫内膜炎。

贫血吃什么好

孕妇贫血吃什么要有针对性,日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。总之,孕妇缺铁性贫血了一定不要大意,及时补充不仅有助于宝宝健康,对自己也是一种好的保护。那么孕妇贫血吃什么好?下面我们来了解!

(1) 富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

(2)富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

(3)富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

(4)富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

贫血有什么注意事项

已经得了孕妇贫血的准妈妈也不用担心,只要在日常生活中注意饮食,积极调养,孕妇贫血是可以改善甚至治愈的。那么孕妇贫血注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解!

(1)饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食。

(2)食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

(3)不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。

(4)不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

(5)忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。

(6)应全面提高营养水平,供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上,尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

总结:贫血的症状有哪些?本文也详细列举了一些贫血会有的症状。大家可以参照着查看。如果出现了贫血的现象,最好及时开始治疗改善。否则严重的话,会大大的影响日常的生活。贫血的患者很多都是通过调整日常饮食来进行改善。可以试着多吃一些富含铁元素的食物。不要吃一些刺激性的食物,相信很快就很够恢复健康的身体。

贫血的症状 缺铁性贫血这样吃


由于女性身体的特殊,很多的女性会有贫血的情况,那么贫血的症状有哪些?贫血有很多种类,比较常见的是缺铁性贫血,缺铁性贫血吃什么好?孕妇贫血是孕期比较常见的一种症状,但是对胎儿的影响是比较大的,孕妇贫血对胎儿有什么影响?

贫血的症状

心血管系统表现

在做一些体力活动之后会感觉到心悸、气促,这是很常见的一种情况。如果贫血比较严重的话,及时在原地休息也是会出现气促、心悸的症状。如果患者同时伴有冠状动脉病变,还有可能会出现心绞痛。有的病人平时没有心绞痛,但是贫血加重之后,也会诱发心绞痛。

神经系统表现

贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反应迟钝、 手脚发麻、 发冷或有针刺感等。 贫血严重者可发生昏厥。 贫 血如急剧发生,患者常烦躁不安。

消化系统表现

食欲不振是常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌 痛、舌苔光滑。贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛。

生殖系统表现

女性患者常有月经不规则,闭经为常见。贫血常由月经过多引起,但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。


泌尿系统表现

贫血比较严重的患者尿液中也会出现少量的蛋白,尿浓缩的功能会有所降低,但是本身就有肾脏疾病时,一般是不会导致血液中尿素氮的增加。如果出现急性的血管大量溶血的时候,尿色有可能会转变成红色,如果伴有循环衰竭,还有可能会出血少尿、无尿等等症状。

缺铁性贫血吃什么好

1、高蛋白饮食,这可少不了

蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。高蛋白质的食物可有效促进铁质吸收,加速合成血红蛋白,进而加快缺铁性贫血的治愈。

2、含铁丰富的食物,贫血君见到好欢喜

进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

3、维生素C,帮助还原二价铁

膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。维生素C则可使食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁,所以也要适时增加维生素C的摄入。

孕妇贫血对胎儿有什么影响

1、智力的影响

人类的大脑发育是在妊娠的3个月到6岁完成的,婴儿出生之后的6个月,脑组织会迅速的增长至成人的80%。在脑部发育的时候缺铁,就会严重的影响脑细胞的数量和脑细胞的功能,还有可能会影响神经递质的代谢。此外,小脑和海马对于铁的缺失也是很敏感的。

2、语言能力的影响

由于在母体里缺氧和缺铁,婴儿在出生之后,容易精神不佳,易感疲倦,对外界的事物缺乏兴趣。这种对外界事物落后的认知能力,会影响到宝宝语言能力的形成。

3、视觉上的影响

孕妇贫血对孩子的视觉也有影响。主要表现在抓取玩具、拿较小的物体等需要视力与动作协调时,与相同年龄段的孩子相比,相对缓慢。

4、肌肉发育的影响

胎儿在孕妈咪体内就缺铁,营养不足,先天性的肌红蛋白内含铁不足,宝宝肌肉容易无力,甚至连一个微小的动作,例如抬头、翻身、坐立等都显得非常迟缓。长期如此,孩子不喜欢活动,总是躺在床上,就会影响肌肉的发育。

5、抵抗力的影响

贫血孕妈咪生出的孩子相较于其他新生儿而言, 虽然在后天尽力的调养,但体质始终不如其他的宝宝。而且这部分宝宝在以后的学习过程中也会出现吃的情况,抵抗力始终都没有正常宝宝的好。

结语:贫血是比较常见的一种症状,但是贫血对身体的危害还是挺大的。给大家介绍了贫血的症状,如果大家有了类似的症状一定要及时的就医,平时的生活中也可以通过食补来补血。孕妇贫血对胎儿的影响是很大的,所以孕妇更要注重补血。

小孩咳嗽有痰的症状类型


孩子们只要身体有点不适,父母都会紧张到睡不着。咳嗽感冒发生的次数是最多的,但是不能随便给孩子吃药。咳嗽有很多种类型的,不同的类型,所用的药也是不一样的。那么该如何正确分辨咳嗽类型呢?

1、风热咳嗽

它主要是因为发热从而引发的咳嗽,表现症状为:咳嗽频率较高,喘气声比较粗矿,喉咙伴随着疼痛感,痰液是黄色较浓稠。需要保持室内空气的流通。可以避免风热咳嗽发生。

2、风燥咳嗽

这一类型大多数出现在秋冬季。表现症状为:一直干咳却没有痰液或是痰液量少。并且痰液比较黏不容易排出体外,有时痰液中还有血丝,喉咙、口鼻常常会感觉很干燥。需要多喝白开水,从而及时排出痰液。

3、肺气虚咳

这类咳嗽表现症状为:咳嗽声音比较微弱,痰液稀薄,人体容易出汗,害怕吹风。咳嗽后胸口会有疼痛感,这就是肺部气虚的表现。需要及时润肺,清肺,才有利于身体的恢复。

4、痰湿咳嗽

这类咳嗽容易出现在消化不良的人身上,表现症状:咳嗽的声音比较浑浊且响亮,痰液的量很大,痰液黏稠有时还有块状。颜色为白色或是灰色。让人胸口闷闷,没有食欲,浑身无力、反胃等等症状。这时需要调节胃的消化功能了,油腻、糖分较多食物避免。

5、风寒咳嗽

这一类咳嗽常常伴随着感冒发生,表现症状为:咳嗽声音较重,痰液颜色是白色,稀薄。人还会鼻塞、流稀释的鼻涕、四肢酸痛等症状。这时需要注意的是,外出戴口罩避免空气刺激呼吸系统。

6、痰热咳嗽

这类咳嗽症状表现为:痰液的颜色是黄色且浓稠,排出体外有些困难。舌苔也是黄色,大多数是因为受凉引发的咳嗽。

以上所说的就是关于小孩咳嗽的类型,大家都知晓了吧。任何疾病都需要对症下药,不可盲目用药,尤其是对于孩子来说,选择合适的药物才能很好的康复,希望孩子们都可以健康的成长。

贫血的症状是哪些


引起贫血的原因有很多,比如当身体营养不良的时候,体内缺乏铁元素,再或是因为失血过多、发生再生障碍或是溶血的现象,这些都可以引起贫血的发生。

当贫血的时候,机体畏冷,手脚因为血液循环不畅或是神经不畅的缘故,始终是处于冰冷的状态,在天气炎热的时候亦是如此,及时的到医院检查,治疗,如果没有及时的治疗,任由病情的发展,很可能会引起手脚的组织损伤。

贫血的时候,皮肤的黏膜还有指甲、嘴角等处,都是处于发白的现象,同是还会出现头晕、眼花、注意力散漫、嗜睡、耳鸣等现象,严重的可能会出现神志不清甚至晕厥的现象。尤其是在运动的过程中,症状比较明显。

呼吸急促也是贫血的症状之一,严重的贫血患者就可能还会有呼吸困难的表现,多是因为体内氧气不足的原因。贫血患者还会出现胸痛的现象,并出现心悸的表现,如果有心脏疾病的患者有贫血症状,可以还会引起心绞痛、心衰的表现。

由此可以看出贫血对人的伤害还是蛮大的,在日常生活中,要多补充营养,多吃一些富含铁质的食物,提高身体的免疫力和血的生成,能够缓解贫血的症状,还可以预防贫血的发生。

认识喝啤酒的好处和坏处


夏天的时候我们喝的最多的酒类就属啤酒了,而且以冰啤为主。因为我们觉得冰啤喝下去凉爽无比,有消暑降温的作用。尤其再约上三五知己一起推杯换盏那简直就是神仙的日子。但是我们只光顾着喝啤酒了,有谁知道关于啤酒的一些事情呢?喝啤酒的好处和坏处你都知道吗、。生活中我们真的会喝啤酒吗?带着这些问题我们就来看一下关于啤酒的一些知识,爱喝啤酒的你可要注意看哦!

(一)啤酒从何而来?------啤酒也来自于粮食作物

这是啤酒发酵的全过程。啤酒以大麦芽﹑酒花﹑水为主要原料﹐经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。常用的辅助原料为:玉米﹑大米﹑大麦﹑小麦﹑淀粉﹑糖浆和糖类物质等。虽然大米排在工艺的最前面,但是啤酒的主要原料一般是麦芽,而大米只是啤酒酿造的辅料,所以啤酒也被称为液体面包.啤酒花是啤酒的特征性原料,为啤酒带来其特有的风味。

(二)啤酒也有生与熟之分?-----认识纯生or扎啤

通过上面的啤酒酿造的工艺流程,看到啤酒要经过巴士杀菌来保证成品的质量。那么是不是所有的啤酒都要经过巴士杀菌呢?

其实啤酒也分为熟啤酒与生啤酒的。经过巴士杀菌的啤酒为熟啤酒,而不采用巴氏杀菌工艺所酿造的啤酒为生啤酒。生啤酒与熟啤酒有哪些区别呢?

1、熟啤酒是采用巴式消毒法杀菌,而生啤酒则采用微孔膜过滤即冷过滤的方式杀菌,是不经巴氏灭菌的啤酒。

2、因此,生啤酒比熟啤酒更加新鲜清爽,其味道鲜美,

3、但由于酵母会继续发酵啤酒,容易使生啤酒变质,不易保存。

4、但鉴于这样的生产过程,生啤酒中的鲜酵母被保留,可刺激胃液分泌、增强食欲、促进消化吸收,对瘦人增强体质、增加体重很有帮助。

5、生啤酒经严格的过滤程序,将其中的杂质除去之后,变成为纯生啤酒,这样的啤酒存放几个月也不会变质。

(三)领略一下啤酒的能量-----5瓶啤酒相当于一斤馒头,2斤米饭!

既然啤酒的主要原料离不开来粮食作物,那么发酵的啤酒必然是含有能量的。从上图可以看出一个一般的规律:啤酒度数越低,能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多,发酵之后的能量自然更多。

我们不妨做一个计算,看一下啤酒的能量与米饭or馒头相比怎么样?就以青岛啤酒为例,一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么,一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量,也就是说如果喝5瓶这样的啤酒,就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭!而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。

而一易拉罐啤酒=125大卡100克米饭产生的能量,也就是说9瓶易拉罐啤酒,就相当于吃了一斤馒头或2斤米饭!这样的后果就是啤酒肚隆起来了。

(四)您关心的酒驾?---啤酒1杯即为酒后驾车,3瓶即为醉酒驾车。

酒后驾车指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml、小于80mg/100ml;醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。血液中的酒精含量为20mg/100ml时,大致相当于喝了一杯啤酒;80mg~100mg/100ml则大致相当于:啤酒约3瓶或者6个易拉罐。

(五)啤酒该喝多少为好呢?-----喝酒过多危害着实不小

一般而言,男士每人每天的究竟量不要超过25克,而女士不要超过15克。换算成咱们平时喝的酒的量就是:

男士:饮酒量=2500ml/酒精度数

女士:饮酒量=1500ml/酒精度数

喝酒太多危害最大也是最直接的三方面是:

1、刺激胃、肠。酒精大约有10-20%通过肠胃吸收,75-80%在小肠吸收,也就是说喝酒太多会对胃肠造成很大的刺激,也就是说让胃肠如同泡在酒精中一样。

2、对肝脏有直接的毒害作用。通过呼吸与尿液排出的酒精量大约分别占5%左右,大部分的酒精(90%)是通过肝脏代谢出去的。酒精在肝脏内代谢,造成其(乙醇)氧化还原状态的变化(分别是由乙醇变为乙醛,再转变为乙酸,最后转化为二氧化碳与水),从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢,同时也影响肝脏的正常解毒功能。长期过量饮酒与脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化之间有密切的关系。啤酒虽然度数较低,但是因此而放开胸怀去喝,也会使得总酒精量过高。

3、造成能量过剩。研究表明,一次性大量饮酒后,几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。一方面酒精本身就是一种高热量物质,一克酒精产生的热量接近于一克蛋白质与糖产生能量的总和,而酒精的代谢优先于其它营养物质,造成其它产能营养素的堆积。另一方面,啤酒中本来就含有碳水化合物等产能物质,额外增加了产能物质的摄入。

喝啤酒的好处和坏处

喝啤酒的好处:

一是纯天然。啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。

二是解渴。啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。

三是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。

四是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。

五是提神。啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。

六是护眼。啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

喝啤酒的坏处:

纵使啤酒有诸多好处,但也不要过量饮用,如无节制地滥饮,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,且过度饮用啤酒会引起酒精中毒,造成肝脏疾病。因此,医学营养学家建议:每人每天饮啤酒应不超过1.5升。只要我们注意了以上所说的几点,我们就可以在炎炎夏日既享受了啤酒带给我们的清凉舒爽,又给我们的身体带来了健康的滋养。

啤酒鸭的做法

材料:净水鸭1000克,姜15克,干辣椒5个,单晶冰糖4-5块,老抽15毫升,盐(随意),啤酒600毫升

做法:

1.鸭子洗净剁成块(大小随意),姜整块拍碎。锅中水烧开,放鸭块煮3分钟去血水。

2.捞出过冷水后沥干待用。

3.铁锅中倒油加热至七成,下鸭块翻炒,不停在锅中炒鸭块,逼出鸭肉中的水分,看到鸭皮变紧,鸭块相对缩小,把炒鸭块转移到高压锅里,铁锅不必洗。

4.下姜块、干辣椒、倒入整瓶啤酒,然后盖上高压锅盖,转大火烧。

5.等气响后,转中小火烧20分钟,关火,等高压锅自然放气。

6.开高压锅盖,把熟鸭块再移回到铁锅,倒老抽上色,放冰糖、盐调味。开足大火盖上锅盖收汤汁(喜欢多喝汤就不要收汁)。

7.最后,只剩少量粘稠汤汁就行。

江西一带做的啤酒鸭主料鸭子一般是用水鸭来做,因为水鸭的口感比吃饮料的鸭子来的更鲜美,这里要注意做啤酒鸭时一定要先把鸭子放入锅里炒炒,这样可以减少鸭子的腥味,吃起来口感也很鲜嫩。

啤酒在我们生活中十分的常见可以说是普遍,那么我们要如何对待啤酒呢?看了上文你是不是已经知道了关于啤酒的一些知识了呢?希望我们的文章可以给你带来一些帮助,带着健康的心态去喝啤酒。祝你健康!

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