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养生保健按摩

2019-10-24

按摩保健 按摩头皮可缓解中年老花眼

春季养生按摩保健。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“按摩保健 按摩头皮可缓解中年老花眼”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

人一到中老年,身体就开始慢慢退化,很多器官的机能开始衰弱,随之而来的就是各种疾病。你知道老年人老花眼怎么办吗?老寒腿又该如何解决呢?老人有认知障碍该怎么办呢?其实这些都是能通过按摩来解决的。该如何按摩呢?那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

老花眼是年龄增大的必然现象,但是通过科学的锻炼,对肌肉的锻炼也是可以来预防老花眼的。

头部是人体非常重要的部分,分布着很多的穴位和神经,经常揉搓头皮,可以很好的缓解老花眼。

为了更好地刺激眼部,应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸。

每天早上洗过头之后用左右手来梳理头皮,前后左右不停的梳。在找到自己合适的力道之后按摩五分钟,每天早上和晚上个做一次。

另外,老人在电视机前久坐,全身的血液循环会减弱,除了影响视力,对身体健康也不利。所以看电视时,可以有意识地用手或梳子梳头,促进血液循环,缓解头痛,减轻疲劳。

揉搓头皮法不必局限于老年人,中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。

已经得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。

除此之外还可以吃一点富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。

老年人重视腿部健康干洗腿

活血化瘀干洗腿

干洗腿不但能促进血液循环,还能活血化瘀,增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人跌伤的几率。

无论是在床上还是坐在凳子上都可以试着做做,但是锻炼之前最好活动一下四肢,然后用双手握住一侧脚腕,自下往上揉搓20次之后,再按摩另一只腿。

很多人有肥胖的问题,肥胖严重影响着人们的健康生活。现在又很多减肥方法,但不是太贵就是很强的副作用,就算是减肥茶也有造成习惯性腹泻的危险。那么有哪些既便宜又有效的减肥方法呢?今天小编就为大家介绍几种按摩方法,这些按摩方法可以轻松减肥,一起来看看吧。

第一步:从腿部开始

先把精油涂在手上,先从脚腕内侧开始按摩,然后顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;

再从脚腕开始轻擦,经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始,顺着往上轻擦并提拉小腿肚,在膝窝出缓缓按压。

第二步:臀部至背部

双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,弯曲手肘,从后方扶在左右侧臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然后继续往上推擦至背部。

第三步:腹部

双脚站立与肩同宽,然后收起小腹,用手掌顺时针按摩小腹,轻擦肚脐外一周,按摩4秒。

第四部:手臂

往上屈肘举起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上伸展,右手打开,用拇指与食指之间的虎口,从手腕开始,顺着往回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。

第五步:颈部

头部往右上方仰起,拉伸颈部左侧的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均按摩5秒。

第六步:脚跟

往前掂出右脚,脚趾着地,脚跟离地,往前俯下上身,用左手托着右脚脚跟,利用手掌以及手指,缓缓地按压脚跟,左右各按压1秒即可。

第七步:膝窝

屈膝坐着,左右脚一前一后地踮起脚跟,即按摩左腿膝窝的时候,左脚往前踮出,右脚往后收,两手的中指、无名指、小拇指并拢,从内外两侧包裹膝盖,用指腹缓缓按压5秒。

第八步:大腿根

双腿并拢,屈膝坐着,大小腿成90度直角,脚掌也要并拢,两手从外侧扶着大腿根,一边缓缓呼气,一边稍微往前俯下上身,同时慢慢从两手施力,按压大腿根10秒。

活动脚趾有几种方法

一是两个腿伸直靠拢,然后踮起脚跟。

二是坐在凳上,用脚趾从地板上夹起小球,反复练习。

三是在坐、卧时有意识地随意前后活动脚趾,持之以恒。多活动脚趾可以促进血液循环,有效消除足部疲劳。

每天在洗脚的时候可以一边洗一边按摩脚,知道有感觉全是微热就可以。

在按摩脚心的同时,动动脚趾,用手将脚趾来回按摩。按摩脚趾可以消除疲劳,恢复体力,增进食欲,健脾益胃。足浴后按摩脚底、脚趾,尤其对精神衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、偏头痛等都有一定的疗效。

老年人认知障碍按揉百会穴

认知障碍症在老人中越来越常见认知障碍症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化,退化幅度远高于正常老化的进展,患者除了使用西药控制外,也可考虑以中药、针灸辅助调理,能缓解认知障碍症持续恶化。

临床实践发现,通过中医针灸与中药药方,加上食疗和营养的补充帮助,可有效发挥中医预防医学,缓解脑力退化问题。

治疗认知障碍症的主要穴位为百会穴,即在鼻尖往上和耳尖往上的交会点,有一凹形处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状;或是用针灸头皮针在百会穴区,有助提升精神、醒脑开窍。

认知障碍症是一种全身性身体退化疾病,不仅五脏六腑功能衰退,脾肝肾功能衰退更为明显,中医治疗可以着重调理脾肾,同时辅以安心神、养肝血。建议一般患者采用桂枝茯苓丸以活血化瘀;肾气不足者可使用肾气丸。

老人腰酸背痛按摩肩井穴

揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

按摩肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

具体的操作方法是,被按摩者坐姿,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩着双肩井部位,四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。

需要提醒大家的是,肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。

总结:人到老年更加需要关心自己的健康,常做这些按摩可以有效的缓解身体肌肉和骨骼的老化。但是做这些按摩动作的时候也是要小心,注意安全。

锻炼平衡常甩腿

老人身体的平衡性、协调性和承载力都会下降,平时多做甩腿运动有助于锻炼平衡性,促进腿部的气血运行。

具体的方法是

早上逛公园的时候倚在树干上,把腿高高抬起来,然后做甩腿动作,休息之后在换一只腿做。

这有利于下肢肌肉与关节的保健,增加腿脚行走时的平衡性与灵活性。

壮筋补虚揉腿肚

感觉下肢不舒服的时候,揉揉自己的腿肚之后会感觉轻松很多,在小腿肚上有个叫做承山穴的穴位就有解乏的作用。

大家在甚至小腿的时候小腿上会出现一个人字,这个就是承山穴了,很好找。

经常揉腿肚的时候按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。一般每日1~2次,每次10分钟左右,以有微微酸胀感为度。

关节强韧多扭膝

膝盖是人体较脆弱的关节,平时要加强锻炼:双脚并拢,微微下蹲,双手按住双膝,以膝关节带动腿部顺时针转10次,逆时针转10次,每天1~2次。

旋转幅度要尽量大,让双腿由弯曲到伸直,再由伸直到弯曲,每次都做到极限。长期坚持能增强膝关节韧性。

缓解衰老常做脚趾操

我们每天上班或者做任何事情都要用到脚和腿,每天腿部的劳动力是相当大的,不管是坐着还是站着腿部如果不放松都会处于极度紧张状态。

人都说人老腿先老这说的没错,因为如果腿部血液循环不流畅或者是过度劳累就会引起一些疾病。

因此我们平时养生在注意饮食方面的保健之外还要注意腿脚的养生,多做一些脚趾操就能有效的帮助缓解。

扩展阅读

局部保健按摩法 根治你的老花眼


编者按:年纪大的老人,经常会有老花眼,他们看电视,看报纸,包括生活中,都不太方便,看东西都要戴着老花眼镜。有时候,老花眼镜不在身边,还真就不行。那如何通过局部按摩来保健自己的双眼呢?

局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。

此外,还可用热敷法防治老花眼。

先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

这时候,老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期坚持,效果会更好。

比如可以每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾放在热水里 浸一下,捞出,但不要拧得过干,然后马上折起来,趁热盖在额头和双眼上,保持约1分钟,能缓解老花眼。

老花眼日常生活中如何护理

老花眼,患这种眼病与缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

医生提醒,患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

为了防止眼压的升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。

现在正是天热时节,老年人可常吃些清热明目的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。同时日常一些眼保健也要做足。

编者按:长时间低头工作和学习的人,以及坐在办公室里上班整天保持一个姿势的人,这类人,是颈椎病的高发人群。大家可能也会做做保健按摩,但是你知道,错误的,随意的按摩可能是有害的。

颈椎病临床主要分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型四种类型。正确的推拿、按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环并增加颈椎稳定性,是常用的治疗方法之一。

但是,重力按摩,特别是带有损伤性质的揉法如果在同一个部位反复使用,即使操作力度不大,亦将造成相应肌肉组织的损伤或加重炎症反应,反而导致症状加重,病人常于次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。

扳法也应谨慎使用,特别是专业水平不高的人员,对禁忌症的掌握不清,勉力施术,可能造成患者高位截瘫甚至死亡,椎动脉型病人错误使用扳法可能导致病人当场晕厥。

推拿按摩前,还必须注意鉴别病人是否有其它合并症,骨质疏松症者应禁止使用扳法,如果合并颈椎骨折、骨结核、骨肿瘤等疾病时是绝对禁止推拿按摩操作的,如合并高血压、严重心脑血管疾病者也应注意手法操作力度不得过重。

怎样预防老花眼

一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

二、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

四、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

总结:预防老花眼,以上方法都可以轮番使用和联合使用。一般情况,只要你坚持个大半年左右,肯定会得到明显的效果的。但是,在此之间,要注意自己的饮食。

冷热双敷的方法可缓解老花眼


老花眼又叫老视眼,是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。每个人都有衰老的过程,比如老年人的头发变白、皮肤松弛、肌肉萎缩等。眼睛的调节作用也会衰老。随着年龄的增长,晶状体的弹性逐渐降低,睫状体的功能也逐渐减弱,看近处物体时,晶状体不能变凸,物像不能聚焦在视网膜上。看远处物体却很清楚,看书时,要把书拿得远一些,或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。

为什么有的人老花眼发生早,有的人发生较晚呢?


这和年轻时各人的屈光状况及营养状况有关。年轻时没有远、近视者,一般40岁以后就开始有老花眼,随着年龄的增长,老花眼的度数也逐渐加深。如果年轻时有近视眼,看近处物体时离得很近,这样的人发生老花眼的时间要比正视眼晚一些。相反,如果年轻时有远视眼,眼轴较短,看近处物体时要离得远一些才能看清楚,这样的人发生老花眼的时间要比正视眼早一些,可能30多岁就需要戴老花镜了。


王依然今年已60多岁,过去由于自己不太注意对眼睛的保护,视力早衰,老花镜已戴400度,离开深度的眼镜就什么也看不清了,麻烦不少。

近几年来,王依然因写稿,参阅学习了不少有关保健类知识的书,了解到一些治老花眼的小偏方,并尝试用了一段时间,获得了意想不到的效果。近几个月来王依然有时只带l00度的老花镜也能看书,并可以在光线充足的地方摘掉老花镜看书报、写稿。他所采用的方法如下:

冷水洗眼法:每天早晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1——2分钟,然后擦洗脸部及眼周围眼肌,最后用双手轻轻搓揉20一4O次。


热敷眼部法:每天晚上临睡之前,用40℃一50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头略向上仰,两眼暂时轻闭,约12分钟,待温度降低后再拿开洗脸。

以上方法,既不花一分钱,又简单方便,而且行之有效,只要长期坚持.就会收到良好效果。

老花眼的小偏方


家里有老人的应该知道,当人一旦上了年纪,身体各部分的机能就会逐渐退化,眼睛自然也是不能例外的。一旦人老了,眼睛就容易看不清楚事物,一般在45岁以后就有可能出现老花眼。所以很多老人需要佩戴老花镜来看清事物。老花眼基本上是一种不可避免的自然生理现象,不过我们可以尽量的使老人出现老花眼的年龄往后退一些,老化度数小一些。

老花眼的原因

老花眼的实质是眼睛的调节能力逐渐减弱,影响老花眼的因素主要有以下几点:

用眼方法

经常从事近距离精细工作的人要比一般人更早的出现老花眼。

自身素质

如果个人素质比较好的话,老花眼可能出现的比较晚。

环境因素

温度对眼睛也有影响。生活在较为温暖地区的人会较早出现老花眼症状。

药物因素

经常服用某些药物,例如抗组胺药、利尿药等,由于药物的作用,会较早的出现老花眼。

老花眼的治疗方法

老年人出现了老花眼后,会对其视物能力造成一定的影响,所以为了不对其生活产生影响,需要采取一些措施,来恢复视物能力。

戴老花眼镜

这是最简单也是最直接的方法。一般而言,40至45岁的人,老花眼镜的度数约在100至150度。之后,每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右,度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。

按摩治疗

经常用双手按摩眼眶周围,促进其附近的血液循环,可以防治老花眼。

中药熏蒸法

可以用一些具有明目作用的中药加水煎水以热气熏蒸眼睛,可以起到很好的清肝明目的作用。

揉搓头皮

头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。或用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。

老花眼吃什么食物好

一般老年人常常伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等症,因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

注意对维生素C、维生素E的补充。维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用。这类食物主要有红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果。

应该多吃高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋。

在老花眼的药膳、食疗配伍中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。如枸杞、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药等。

老花眼的小偏方

取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

老花眼的食谱推荐

复合黄瓜汁

材料:

黄瓜150g、番茄150g、柠檬汁5ml

做法:

将黄瓜和番茄洗净后切片,放入榨汁机中进行榨汁,再加入适量的柠檬汁搅拌均匀,早晚分为两次服用即可。

芹菜藕汁

材料:

芹菜150g、藕150g、黄瓜100g、柠檬汁5ml

做法:

将芹菜去叶,和莲藕、黄瓜洗净洗净,切成薄片,放入榨汁机中进行榨汁,过滤出汁液,混合柠檬汁搅拌均匀即可。

芝麻花生豆奶

材料:

黑芝麻15g、花生仁25g、黄豆粉50g

做法:

先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香,研成细末。黄豆粉加清水适量,用中火煮沸3分钟,以洁净纱布过滤,所取得的豆浆汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,搅拌均匀即成。早晚2次分服。


激光治疗老花眼


在生活当中我们随着年龄的增长,身体机能免疫力下降,身体各个部位就会出现一些问题,老花眼就是其中的问题之一,由于用眼疲劳过度,导致眼调节能力逐渐下降,这种病症一般多发在45最之后的人群,当出现了老花眼,远处视力模糊等情况,要去正规的医院检查,根据情况听从医生的安排做处理。

方法/步骤

1.老花眼手术的治疗首要环节:做好监测

飞秒激光执行晶体手术里所有关键步骤,精确、安全。在飞秒激光治疗的全程中,专业的德国眼科医生将会制定并监测手术的每一步骤。

2.老花眼手术的治疗第二环节:术前

在开始手术前,激光被精确聚焦到人眼的晶体上。所有的预置的切割从多个视角通过OCT屏幕呈现给手术医生,便于全程监控。OCT全称为光相干断层扫描成像技术。该技术可以提供整个眼睛前节的高清三维图像。这个需要注意的是术前使用表面麻醉眼药水。为门诊手术,只需要15分钟/眼。

3.老花眼手术的治疗第三环节:术中

在激光手术过程中,一个特制的接触镜被放置于眼睛上。患者界面展示了模拟患者眼睛的OCT影像,同时通过同步影像监控激光手术步骤。 飞秒激光完成切口制作和自然晶体粉碎以后,晶体被移除。在此过程中,传统的超声乳化碎核及除核的过程中超声的能量将大大减少。

然后,手术医生将折叠人工晶体植入空的囊袋内,并调整晶体位置使之居中。

1晶体植入步骤:通过LenSx飞秒激光在角膜上做一个2mm微创切口,后将自然晶体软化,分割。再将残留的晶体吸除。

2而保留晶体的囊袋来支撑新的人工晶体。LenSx飞秒激光减少了手术中角膜组织的丢失,吸除自然晶体的超声能量少,该技术侵入性显著减少且安全性更高。

3、每一位患者手术前都能获得一套按个人眼睛参数订制的人工晶体,并将会在手术过程中植入晶体囊袋,以替换原有晶体。这种相容性极好的多焦点人工晶体可供终身使用,而且看近看远都非常清晰。

4、晶体植入步骤:医生会先将准备好的人工晶体折叠、压缩并吸入注射器中,而后将注射器前端的吸管插入之前手术切割好的切口,将人工晶体注射到空的晶体囊袋中。接着,将人工晶体展开并固定。至此,新的人工晶体就替换了原有的老化晶体,老花眼和其他视力障碍就同时获得了矫正。

老花眼饮食要注意什么


随着年龄的增长,老花眼的情况可能会越来越严重。一般是每5年增加50度。值得一提的是,有许多人说自己年轻的时候近视了,老了以后就不会患老花眼了,度数正负会被综合掉。事实上虽然老花眼症状与近视相反,但近视的人一样会产生老花眼。

老花眼不可避免,那么我们在食物上有什么可以注意的吗?

1、适当补给一些高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

2、平时多吃富含维生素C、E的食物。维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用,对晶体有良好的保护作用。这类食物和果品相当多。常见的有红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。

3、老年眼患者住住伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症,糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

4、在老花眼的药膳、食疗中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的频繁补充,同时,要注重铁元素的摄入。以下选项可经常有针对性地选择食用,如枸杞子、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄、牡蛎、玉竹、红枣、蜂蜜等。

5、患有老花眼后,需要到医院或者验光配镜机构进行眼镜的验配。保证日常生活的正常进行。我们建议老花人群佩戴渐进片。渐进多焦点镜片的设计初衷是为老视患者提供自然、方便和舒适的矫正方式,戴上渐进镜就像是用摄像机摄像,一副眼镜既可以看清远处,又可以看清近处,还可以看清中距离物体。所以我们又把渐进镜片形容成会变焦的镜片,戴上之后一副眼镜相当于多副眼镜使用。

头皮按摩保健 4法可预防疾病


编者按:生活中或工作中,大家有没有因为压力太大而产生的头痛现象呢?中医提醒,经常的做头部按摩可有效的防治头痛,那么,常见的按摩手法有哪些呢?

常挠挠头,防病治病

头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。常见的29种保健按摩手法

按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。

按摩头皮,延年益寿防脱发

现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。

头部按摩4步法

1、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

接着,双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次。

最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

然后,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

编者按:肾虚的症状有哪些?男人腰酸背痛,女人斑斑点点,男人要补肾,其实女人同样要补肾,女人每个月都有那么几天造成阴虚阳亏,更加要补肾,一般大家都会关注补肾的食物有哪些?但是你还不知道摸耳朵也可以补肾吧?一起来看看吧!

摩耳

中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。益气养肾 试试8款鸡肉药膳

摩耳的具体方法有以下几种:

拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。健脾养肾揉三阴交


扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到嚓嚓的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

4搓手摩面

将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。

5按揉百会穴

将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

6按揉风池穴

将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。

7对按头部

双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5~1分钟。

8震耳孔

将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10~20次。

9梳推头部

双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。

以上方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。

总结:综上所述,头部按摩可以延年益寿,还可以防止脱发,对所有的人都适用,并且方法很简单,大家不妨可以多试试看。

4、用手抓头按摩

具体操作方法:手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。

抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。

现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

健脑宁神 头部按摩好处多

头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。

1预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2分推前额

将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。

3揉按角孙穴

将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。

治疗老花眼的小偏方


老花眼多出现在老年人群,表现为视力减退、视物不清等,中医认为,本病多因肝肾亏虚所致,治疗时应当以补肝益肾为主。本篇,就来教您几道针对老花眼的食疗小偏方,以及中医的按摩手法,以此来改善老花眼的症状。

症状:视力减退、视物不清、头痛、眼胀等。

治疗老花眼的中医食疗小偏方:


1、马铃薯方治疗眼睛散光、模糊

原料:马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜各适量。

制法:将上述食材洗干净去皮,放在搅拌机中绞出汁液,即可食用。

2、枸杞贞子方养肝明目

原料:枸杞、女贞子30克,梗米200克。

制法:先将枸杞和女贞子放人锅中,加适量清水,小火煮沸半小时后去渣取汁,再将梗米放人汁液中煮成粥,快熟时加少许冰糖调味,每日早晚食用。

功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞,可使人“明目驻颜,轻身不老,明目安神,令人长寿:”枸杞中所含的大量胡萝卜素,进入人体后可在酶的作用下,转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。


3、黑豆粳米粥用治老花眼

原料:黑豆、梗米各100克,浮小麦50克。

制法:先将浮小麦用布纱布包好,然后将布包与黑豆一起放入锅中,加入适量水煎煮,煮至黑豆开花后,

将浮小麦去除,再加入梗米煮成粥,每日分早晚2次食用。

功效:浮小麦味甘、咸,性凉,归入心经,具有益气、除热、止汗的功效。


治疗老花眼的中医按摩小方法:

1、双手中指先沿顺时针方向按摩太阳穴20次左右,然后再逆时针按摩20次左右。

2、双手中指来回按摩眉毛20次左右。

老花眼镜怎么选


人到了一定的年龄以后,眼睛会出现发花的现象,这时候及时配上老花镜是有好处的,老花镜最主要的就是选择镜片,当然眼镜框也是比较重要的,因为选择眼镜框的时候一定要符合瞳距,要选择合适的材质,比如说眼镜框要避免出现皮肤过敏的情况,下面我们就来了解一下老花眼镜怎么选。

老花眼镜怎么选

1、符合瞳距,再谈外观:

在镜架的选择上,很多人会在意镜架是否美观。但在此之前,更需要注意的是所选的镜架尺寸与自己的瞳距是否匹配。在这一点上,还得去专业的眼镜店去咨询验光师,让他们给你适合的建议,不要因为镜架的外观而影响到佩戴的质量和舒适性。

2、挑选合适的材质:

镜架的材质很多,合金、板材、钛金、牛角、贵金属等等。一般而言,合金镜架经济实惠;板材镜架时尚美观、比较百搭;洋白铜材质具有色泽美观,延展性,抗疲劳性,抗腐蚀性,富有深冲性能。镜架质轻、耐腐蚀,不易褪色;近年来备受青睐。

如何选择镜片

一般来说,眼镜镜片可分为两大类,即玻璃镜片和光学树脂镜片。

玻璃镜片主要的原材料为光学玻璃,在同样度数情况下折射率比树脂的折射率高,玻璃镜片要比树脂镜片薄,易碎。具有比其它材质的镜片更耐刮的特性,但相对的其重量也较沉。

树脂镜片是由多种植物的分泌物而制成,树脂镜片一般要比玻璃镜片轻得多,且抗冲击性能要优于玻璃片,但其表面硬度较低,比较容易被擦伤。树脂镜片及镀膜镜片由于其特性较软,所以平时应注意不要让镜面直接接触硬物,擦洗时最好先用清水(或掺合少量洗洁精)清洗,然后用专用试布或优质棉纸吸干眼镜片上的水滴。此外,在环境条件较差的地方应慎用镀膜镜片,以免沾上污物难以清洗。

散光和老花眼的区别


人过了45岁之后,视力就会逐渐的开始下降,老花眼是很多中老年人很容易碰到的问题。跟老花眼类似的是散光,很显然当类似情况发生的时候,必须要搞清楚具体的状况,这样才能更好的对症进行解决,选择合适的佩戴眼镜。那么,散光和老花眼的区别是什么?下面咱们就来看看吧。

45岁左右的人,视力下降,看东西模糊,人们自然就会想到老花眼。

老花眼最常见的表现就是阅读或其他近距离工作时看不清,而且逐年加重。老花眼属于正常生理现象,这是大家所熟知的,而有相当一部分人,年轻时视力好,到了有老花眼的年龄时不单是看近不清楚,看远处也会觉得模糊,看的时间久了还会感觉到眼睛酸胀、疼痛,甚至头痛,这时就应该考虑是否有老年性散光存在。

对于老年性散光大家知道的可能就不太多了,但它却是老眼昏花的另一个重要原因。这是因为老年人上眼皮变得松弛,减少了对眼睛角膜(俗称黑眼球)垂直方向的压迫力,使之变得相对平坦,弧度变小,角膜水平方向的弧度随之变得相对较大,使黑眼球不再是一个正圆球形。这样一来,进入眼睛的平行光线经过角膜和眼后部的屈光介质之后不能聚成一点,而只能成一线,引起视物重影、视力下降、视觉疲劳等症状,这就是所谓老年性散光,又称为老年逆规性散光。

老年性散光须正确配镜

老年性散光,如出现视力下降和视觉疲劳等症状时,即便度数较低,也需配戴眼镜矫正。没有戴过眼镜的老人,多数不能接受全部矫正;可采取先部分矫正,再过渡到全部矫正。

如果不伴有近视或远视,看远处只需要配戴单纯散光眼镜;看近处则需配戴融合了散光镜成分的老花镜。

老年人退休后每天少不了的就是读书、看报,不论是老年性散光还是老花眼都会给老年人的生活造成不便,因此如果发现视力下降、看东西模糊,老年人就应该及时到医院检查,看看自己是老年性散光还是老花眼。正确的配镜可以帮助老年人恢复正常生活。

老花眼镜怎么配


随着年龄的增长身体的各项机都会出现一些症状,有很多中老年人群比较容易患上眼科疾病,老花眼是眼科疾病中比较常见的一种现象,其主要原因就是因为眼部机能衰退引起的,当老人出现老花眼的时候都会选择去佩戴一副老花镜镜来缓解老花眼带来的症状,在选择老花镜的时候也是有一些技巧的。

方法/步骤

1.怎样选购老花镜单光镜:

如何选择老花镜?市面上既有单光老花镜,也有渐进镜片的老花镜。单光镜片的功能是比较单一的,主要是用于看近处的事物,比如看书、看电视、写字等等,价格相对而言也很实在。

2.配戴渐进镜片老花镜技巧:

渐进老花镜,有的也称为渐进多焦点老花镜,这是因为它有多个焦点的作用,一副渐进老花镜既可以用来看远处,还可以用来看中区和近区的事物,使用是十分的方便。这种渐进老花镜对老年人的身体要求比较高,如果配戴这样的渐进老花镜的话,是需要一定的适应期的,一般是以一直三周为主。

3.如何尽量预防老花眼:

有些老年人不适合佩戴渐进老花镜的话,但是用眼看近、看远的情况比较多的话,可以配上两副不一样的老花镜,一副用于看近处,衣服用于看远处。如果看近处比较多的话,配一副单光镜片就行。但如果对视觉要求比较高的话,而且适应能力允许的话,可以选择配渐进老花镜。对于经常参加户外活动的中年人而言,还可以配上变色的老花镜,在室外的话,还可以很好的保护双眼。

配老花镜的方法

配老花镜时还需要测量两只眼睛瞳孔之间的距离,确定所配眼镜两侧镜片光学中心之间的距离,必须一致,否则可能会出现三棱镜效应,干扰视觉功能,戴镜后会出现头昏、目眩、视物变形、眼睛酸胀、易疲劳等。选择眼镜框架要充分满足镜片的光学要求,充分考虑到两只眼睛的瞳孔间距离和镜框的倾斜度等。

老花镜是一种双凸透镜,它可以补充眼睛调节力的不足,达到矫治老花眼的目的。配镜前要到正规医院验光并检查是否患有其它眼病,确定有无近视、远视和散光,然后按年龄和老视程度增减屈光度。

原有近视的需用近视度数减去正常年龄的老花度数,如原有200度的近视,现在年龄45岁(正常年龄的老花度数为100度),实际上只用戴100度的近视镜片就可以看清近处物体了。如果有散光,配镜时需要要把散光度数融合在老花镜里。

如何食疗预防老花眼?


导读:有不少的人眼睛是会出现这样或那样的问题,这也就影响了人们正常的生活和工作,尤其是老花眼的出现会给不少的人群照成麻烦,而在

有不少的人眼睛是会出现这样或那样的问题,这也就影响了人们正常的生活和工作,尤其是老花眼的出现会给不少的人群照成麻烦,而在面对这样病的到来时候人们也要多方面注意自己的饮食问题,如何食疗预防老花眼?下面我们一起来看看吧。

老年朋友们可以通过哪些食疗来达到预防效果呢?

1.应经常吃些富含维生素B1的食物。如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。

2.维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢,如缺乏维生素B2,眼睛就会发生流泪,发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。

3.膳食中维生素C的摄入多少,可影响晶体的透明度。缺乏维生素C,是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂;蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。

4.蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏,则眼组织容易衰老,功能减退,甚至失明。所以,饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白,如鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等;植物性蛋白如大豆及其制品等。

综上所述:对于上面说的就是如果选择食物来预防老花眼的出现,我们也要对这做好正确的了解,当眼睛出现了这样的问题之后就需要人们及时的来解决,除此之后也要提醒人们在饮食上面多注意,尽量选择对自己眼睛有好处的食物进行饮食。

头上一处常拍打,长期坚持可养生保健,可改善老花眼问题


从埋头苦读文件的“上班族”,到遍布大街小巷、办公室、餐馆乃至家中的“手机族”,从昼夜酣战在电脑前的“游戏族”,到数十集不间断的“追剧族”……眼睛,正在承受从未有过的“重压”。都说,人老眼先老,您是否注意到,随着年龄的增加,自己的眼皮开始松弛,并且迎风流泪、看东西模糊等问题已经不再是偶然现象……现在跟51小编一起来看下吧!

下面这些坏习惯,您究竟“中枪”几个?

老眼昏花可能并不是一时的视疲劳那么简单,它可能是一些眼疾所发出的信号。那么,视物模糊的您都需要注意哪些问题呢?

一、高频使用电脑

当下,我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明,82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合征。其表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。

二、超频次看手机

如今,随着持有率、使用率以及智能功能开发的前进,超频次的手机使用正越来越多地“剥夺”着人们的眼球健康。

三、长时间近距离看书写字

看书写字,都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等也会发生相应的病理性生理变化。

四、不间断以看电视为乐

老年人或孩子,因没有太多娱乐活动,常常“盯”在电视屏幕前。长时间看电视,容易产生疲劳。特别是老年人,本来视力功能就下降,再长久“盯”电视,就会“火上浇油”。

五、用眼习惯不良

不良的用眼卫生习惯,对眼睛的杀伤力是深远的,包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。

六、饮食习惯不良

良好的饮食习惯是健康身体的保障,也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往会感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。

很多上了年纪的人看近处都会有困难,严重的还会有眼干涩、眩晕感,这就是通常所说的老花眼。

老花程度会随着年龄的增长而增加:45岁,眼睛老花度数为100度;55岁,眼睛老花度数为200度;60岁,眼睛老花度数为250度到300度;之后,眼睛老花度数一般不再加深。

可别小看了老花眼,它给我们的生活造成的困扰还真不少!

老花眼的致命危害

1、影响生活:眼疲劳、视物模糊老花眼为正在工作岗位,担当重任的中年人带来无尽烦恼,眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。

人到中年,正是风华正茂,大显身手的时候,却因老花眼而感到眼睛经常疲劳,做事力不从心。老花眼如没能及时治疗,便会越来越严重。

2、引发其他并发症:导致白内障、青光眼老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。许多人都把它看成是一种正常现象,忽略了对老花眼的有效治疗,而造成中老年众多疾病的发生。

如:眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等;脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。

如何对付老花眼

两千多年前,祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老,脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散,当承光穴受到刺激,会使气血进入眼部,捎除老花眼的不适。

因此想要缓解老花眼,就拍打承光穴。

承光穴位置:位于人体的头部,当前发际正中直上2.5寸,旁开1.5寸。

做法:

1、以中指与鼻靠齐,四指并拢,往上插入头发中。

2、中指根部顶住前发际时,小指尖、食指第一指节所对应的部位,就是两边的承光穴。

3、先搓热两手,以两手心对准两侧承光,按一定节奏拍击。

4、节奏以连续2次或3次为宜,持续1~2分钟。

坚持拍打“不老穴”15天,会感觉眼睛有舒适感,长期坚持可改善老花眼。

下面这些小方法也能缓解老花眼:

1、枸杞菊花茶,每天一杯。

2、用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。

3、闭着眼睛晒太阳。早上10点的太阳为佳,晒15分钟左右。

4、看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。

人到中老年,老花眼会缠着你,时时刻刻影响着你的生活。学会拍打头上的不老穴,时常给眼睛做保健,让您眼不花,用到老,世界更清晰~这么实用又有效的方法值得推荐给朋友们都学一学~

如何防止眼睛老花_怎样预防和治疗老花眼


我们都知道,中老年人是很容易出现老花眼的,一旦发生就会对正常的生活产生很大的影响,需要佩戴眼镜进行应对。老花眼跟近视类似,其实也是可以进行预防的,如果出现了老花眼的趋势,或者是想要避免出现老花眼,就要做好一些防范措施了。那么,如何防止眼睛老花?

第一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

第三、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。

第四、要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。

第五、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。

第七、指压法:为了促进眼珠的血液循环,要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼,因此,进行指压时,手指要尽量靠近眼球,轻轻地指压多次。

第八、眼球体操:锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操能有效预防老花眼。做眼球体操的方法如下:

1.双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方。

2.眼睛用力紧闭几次。

3.双眼看斜右上方,然后看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。

4.睁大眼睛,使眼球下上左右地转动。只要持之以恒,就能保持生动的眼神。

第九、冷水洗眼法:每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20~30次。

第十、热敷眼部法:每天晚上临睡前,用40~50摄氏度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约两分钟,待温度降低后再洗脸。

第十一、桑叶敷眼法:桑叶具有养肝明目功效,取鲜桑叶4片(大约15克),洗净后捣碎成泥,分成两份摊在两块薄纱布上,然后闭目分别敷贴在眼皮上,每次15分钟。长期坚持可延缓眼花和视力下降。

第十二、最简单的预防老花眼的方法就是口服伊分子叶黄素,补充叶黄素可以有效提高视力,并且可以推迟老花眼的出现。

老花眼能做手术吗


到了中老年之后,人的视力就开始下降,比较容易形成老花眼。老花眼最好的方法就是佩戴眼镜,这个近视是一个道理。不过,近视现在是可以通过手术进行解决的,这就省去了佩戴眼镜的麻烦,在面对老花眼的时候,很多人也希望手术进行治疗。那么,老花眼能做手术吗?下面咱们就来看看吧。

目前,“老花眼”手术方式主要有三种:

一、主观塑造轻度“近视”:

利用准分子激光的近视治疗程序,将原先有近视眼同时合并有老花眼,实施“欠矫”手术,即保留轻度的近视,使患者具备一定的看近视力。

利用准分子激光的远视治疗程序,将原先有远视眼同时合并有老花眼,实施“过矫”手术,使患者保留轻度的近视,具备一定的看近视力。

该手术方式的弊端:虽然使患者的看近视力提高了,但因为屈光状态为近视,牺牲了看远的视觉效果,对于那些长期的、较高度数近视的患者,或者对看远视力要求不高的患者来说,相对还可以接受。绝大多数患者对于看远能力下降,还是比较排斥的。

二、“单眼视”手术(monovision):

该手术是针对患者对看远和看近都有要求的情况下设计的一种方式。这种手术一般只是针对“近视眼”合并“老花眼”的患者应用比较多。

手术设计原理:术前需要先确定患者的“主视眼”和“非主视眼”,手术时将主视眼的近视全部矫正,使主视眼用来看远。再将非主视眼的近视“欠矫”,保留少量近视用来看近。通常情况下,经过一段时间的适应,大脑视觉中枢能够自行调节使用双眼,来看不同远近距离的物体。

需要注意的问题:并非所有人都能够适应术后的这种不平衡状态,有的人一旦出现双眼屈光状态不同(屈光参差不齐)时,会出现头晕、眼胀等明显的视觉干扰症状。因此,对于准备接受这种手术方法的患者,在术前需要配戴一周的类似框架眼镜、隐形眼镜,使一只眼“足矫”,一只眼“欠矫”,来判断该患者能否适应这种“不平衡”状态。

该手术方式的弊端:“非主视眼”究竟应该保留多少度的近视,对于患者看近能力才是最合适的?通常原则为:45岁时保留100度,50岁时保留200度,55岁时保留300度,但是这并不适合所有的患者,因为每一个人眼睛老花之后的调节能力下降幅度并不一致。

再一点就是手术后双眼不能协同工作,尤其是在昏暗的灯光下,或者所做的工作对平衡视力要求很高时尤其明显。

其三,因为双眼视力不平衡,夜间开车、用眼时,更加容易出现眩光、对比敏感度差、空间距离感下降、幻影、复视等视觉质量问题。

三、波前引导的多焦点切削方式:

准分子激光的多焦点切削手术适用于“远视眼”合并“老花眼”的患者,目前被认为是最佳的双眼老视矫正手术,能够合理地解决患者看近、看远、看中间距离物体的视觉问题,保留了患者的双眼视觉。

该手术方式的局限性:多焦点切削必须是建立在波前像差引导的模式下进行,尽管波前引导的多焦点切削老视手术是目前最好的方式,也已经得到了美国FDA的批准,而且在国外的开展也比较顺利,但是此类手术还是着一些问题,这些问题解决不好,会对患者的预期和手术效果带来一定的影响。

1、牺牲患者看远和看中距离的视觉质量:老视手术是通过激光在角膜上的多个焦点切削,造成一个非球面的曲线来拓宽视野的焦深(景深)。这种手术方式也需要患者在看远与看中距离的视觉上做出必要的牺牲,因此手术后在近视力明显进步的同时,必然会出现看远和中距离的视觉效果适当地低于术前。

2、手术疗效的稳定性:近视眼到一定的年龄(18岁之后),基本处于稳定状态,而老花眼却处于一个不断发展的状态,所以,要求老花眼手术后的稳定性与近视眼一样是很困难的。老视手术不是一个一劳永逸的手术,它只是能够降低或者推迟45岁以上患者使用老花镜的需求与时间。手术后短期内能够明显改善患者的近视力,但是随着患者年龄的继续增大,仍然会再次出现老花。

此外,据开展多焦点切削手术的医师介绍:一般单纯老花眼、远视眼合并老花眼的患者,如果一直在配戴合适度数的老花镜,这一类患者接受多焦点切削手术效果最好。而近视眼合并老花眼、从未配戴过老花镜的患者,手术后近视力的改善幅度不如前一类患者。

3、对白内障手术的影响:作为老视手术的患者,由于他们的年龄问题,需要考虑到年老之后的白内障问题。如果将来需要进行白内障手术,在植入人工晶体时需要特别注意,不能够再植入多焦点的人工晶体,否则会出现角膜上的多焦点与人工晶体多焦点之间的重合矛盾。

4、多焦点的副作用:多焦点切削技术本身就具有一定的副作用,包括对比敏感度轻度的下降,产生夜间视力综合症,以及球面像差的产生。

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