晚上按这里睡觉最舒服
晚上睡觉养生小常识。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“晚上按这里睡觉最舒服”，但愿对您的养生带来帮助。
睡眠是现在社会普遍关注的话题，失眠、焦虑这些影响睡眠的问题，已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了，一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果，能够帮助身体达到健康的状况。但是，据相关数据统计，有超过三成的国人睡眠质量有问题，特别是不少青壮年，工作压力、生活压力让他们感觉到无能为力。不少人为了能够进入到睡眠中，是会借助安眠药的，这样的入睡方式对于健康是有害的，长期吃安眠药会毒害到身体的机能。因此，拥有健康的睡眠方式成了一件非常重要的事情，下面就向大家介绍一下在睡前要是能够按一下这里是能够让你睡得更舒服。
一、泡脚时候按摩涌泉穴
对于关注健康养生的人来说，泡脚是一年四季都会做的事情，在泡脚的时候是能够达到健身的。
泡脚不仅仅是冬天应有的养生方式，在冬天泡脚，确实能够帮助身体驱除寒冷，对于身体血液的流动有很好的帮助，这样是能够帮助身体达到抵御寒冷的作用。正所谓，脚不冷，全身都不冷。
而在夏天不少人感觉洗完澡就行了，在洗澡的过程中刚好是可以把脚冲洗一下，就没有必要再进行泡脚了。
其实不然，对于健康的身体来说，在夏天更应该进行泡脚的，夏天湿气是很多的，过多的湿气是会停滞在脾胃中，在夏天不少人会感觉到吃东西没有胃口，容易犯困、暴躁，这些都是身体中湿气过多的表现。
在泡脚的时候，是能够帮助身体驱除湿气的，对于活络经脉是很有帮助的。
对于睡眠有问题的朋友来说，想要获得一个好的睡眠，在泡脚的时候，是可以按摩一下涌泉穴的，涌泉穴在脚部第二、第三根脚趾的脚趾缝三分之一的位置，涌泉穴属于腧穴的穴位之一。
在中医看来，涌泉穴还是身体长寿的大穴，按摩这个穴位是能够让人精力充沛，对于身体常见的小毛病是能够很好的预防。
在泡脚的时候按摩涌泉穴是能够很好的达到养生功效，泡脚的热水是能够刺激到脚部的穴位，对于脚部血液的循环是很有帮助的，这样是能够促进脚部的新陈代谢，对于身体的放松是很有必要的。
人的身体其实就是一个巨大的宝藏，只是我们暂时无法挖掘出这宝藏的潜力，但是在一些特定的时机，我们使用一些特定的方法，就可以帮助我们快速的开启身体宝藏的大门，而穴位按摩，便是我们常常会在这宝藏之中寻找到的珍珠，尤其是现在正值秋季，天气的因素会给我们的身体造成巨大的危害，但是通过穴位按摩却可以帮助我们减少这样的危害!
为何透过穴位可以帮助我们减少这样的危害呢?这是因为我们的身体之中有着无数的穴位，我们在按摩这些穴位之时，就能够帮助我们减少外在的因素给我们的身体造成的危害。
而在秋季之中，天气变得干燥，天地之间的燥邪上升，导致我们的身体也会出现诸多的问题，诸如上火、以及肺部干燥、心烦、焦虑这些现象，都是会在秋季之中出现的危害到我们身体健康的状况，但是对于这些状况，我们都可以通过按摩一个穴位来解决，是什么穴位这样的神奇呢?让我们一起来见识一下吧!
迎香穴
迎香穴是我们身体之中的腧穴之一，是手阳明大肠经的一个穴位之一，在这繁多的穴位之中，迎香穴或许毫不起眼，但是，它却是秋季之中，最适合我们的一个穴位，我们在生活之中常常的抽出一些时间来按摩迎香穴就可以帮助我们达到润肺去燥的目的了!因为迎香穴除了主治急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、面神经麻痹、面痒、面肿、胆道蛔虫症、便秘这样的疾病之外，还有这一条重要的效果，那就是迎香穴可以帮助我们润肺去燥，保护身体的健康，帮助我们减少天地之间的燥邪带来的危害!
为何迎香穴有这这样的功效呢?其实这是因为，迎香穴有着疏散风热，通利鼻窍的作用，因为迎香穴是手、足阳明经的交会穴，所以通调两经经气，疏泻两经风热，故通利鼻窍，帮助我们祛除体内的燥邪，润养我们的肺部，达到保护身体健康的目的，所以我们一定要常常的按摩一下我们的迎香穴哦!
夏天不少人会感觉到心火旺，出现烦躁的情况，睡眠是很差的，很多人会患上失眠的症状，长时间的失眠是会影响健康的。
而在按摩内关穴的时候，有安神的作用，对于情绪的调节是有帮助的，同时，对于调节心理也是有帮助的，这样是能够很好的促进入睡。
一般来说，在按摩内关穴的时候，时间控制在10分钟就可以了，这个时间段是在一般人的承受之类。
五、按摩风池穴
再一次的警示生活中失眠的人，在失眠的时候千万不要吃安眠药，安眠药确实能够帮助入睡，但是，长时间的食用安眠药对于健康是有隐患的，对于身体是有伤害的。
特别是不少青壮年要是长时间的吃安眠药是会造成免疫力的下降，不少安眠药中副作用是很大的，长时间的依赖于安眠药，造成死亡也是有可能的。
在睡觉前是可以按摩一下风池穴的，按摩风池穴对于入睡是有帮助的。
虽说过了立秋，但是，很多人每天晚上冲个澡的习惯依然延续，在睡觉前，冲完澡，全身处于一个放松的状态，这个时候身体的血液流动是很快的，能够帮助身体进行放松。
风池穴在身体的颈部，处于枕骨的下方，在胸锁乳突肌、斜方肌凹陷的两个低洼的地方，一般来说，在按摩风池穴的时候，是用大拇指和中指，按住风池穴来回的转动，这样的按摩是能够很好的缓解颈部的僵硬，对于肩膀的疼痛是能够消除的。
同时，在按摩风池穴的时候，是能够治疗偏头痛的。
对于失眠严重的人来说，是可以按摩风池穴的，能够达到缓解眼睛的疲劳，对于黑眼圈有很好的消除，这样的疲劳被消解了，是能够帮助入睡的。
因此，在睡觉前按摩风池穴，自己做自己的医生。
结语：通过上面关于身体五个穴位的简单介绍，相信各位朋友对于失眠以及缓解失眠的方法有了更多的了解了，睡眠问题已经是全社会关注的话题，拥有一个好的睡眠对于健康的身体是非常有帮助的，当然在生活中关于帮助入睡的穴位还有很多，上面说到的五个穴位仅仅是其中的一部分而已，希望对于失眠的你有所帮助，能够在失眠睡不着的时候，按摩一下这些穴位，从而能够帮助你进入梦乡。
失眠、睡眠质量差的人，在按摩涌泉穴的时候，是能够很好的恢复精力，对于精力的补充是很有帮助的。
对于男性来说，感觉到疲劳，按摩这个穴位是能够使得肾精充足，精力充沛。对于爱美的女性来说，在按摩涌泉穴的时候，是能够达到防止皱纹的产生，在泡脚的时候按摩涌泉穴是可以促进身体激素的分泌，能够让皮肤保持白嫩，进而能够达到美容。
二、按摩三阴交穴
上面说到了泡脚的时候按摩涌泉穴能够帮助入睡，其实在晚上睡觉前按摩一下三阴交穴也是能够帮助入睡的，三阴交穴位于脚部的三条经脉，也是身体的重要的十大穴位之一，按摩这个穴位对于女性是非常有帮助的。
女性在按摩三阴交穴的时候，是能够很好的保持身体的年轻，对于延缓衰老是有帮助的。
对于失眠的女性来说，在睡不着的时候，是可以用拇指轻轻的按揉三阴交穴2分钟，这样的按摩是能够缓解失眠，对于镇定安神是有帮助的。
但是，按摩三阴交穴也是有需要特别注意的地方，孕妇千万不能按摩三阴交穴，因为这个穴位对于孕妇来说，是能够加快其流产的。
三、按摩神门穴
除了在泡脚的时候按摩一下涌泉穴、三阴交穴，按摩手上的神门穴对于入睡也是有帮助的。
神门穴属于手少阴心经的穴位，位于手腕，手掌侧横纹尺的侧端，手指的小指侧腕部横纹头凹陷处，这个穴位是心经体内的气血与心经外表相交的地方，按摩这个穴位对于心经是有影响的。能够治疗心痛、心烦、心悸、健忘、痴呆、失眠等症状。
睡眠不好的人，按摩这个穴位是能够帮助入睡的。
一般来说，按摩这个穴位是在晚上睡觉前，这个时候对于想要入睡的人来说，是可以帮助入睡的，对于不少失眠的人来说，是能够加强睡意的。
四、按摩内关穴
关于手上的穴位除了可以按摩神门穴，按摩内关穴也是能够很好的帮助睡眠的。
内关穴位于身体手腕横皱纹的地方，按摩这个穴位是能够达到镇痛、消炎、安眠的作用，同时能够防止呕吐。
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怎样过性生活最舒服？
男女在过性生活的时候，最好的状态是双方都舒服，如果性生活让彼此都非常舒服的话，就会有很多好处，比如对身心健康有好处，而且还是双方感情的润滑剂，但是在生活中，人们在过性生活的时候容易出现很多问题，比如会出现疼痛，或者性生活时间比较短等等，那么如果想要让性生活很舒服的话，应该如何做呢？
怎样过性生活最舒服？
准备东西：套套（能够让进入更容易）、消毒药棉和消炎药膏（如果女方破了，出血，擦洗一下）、女方准备一套换洗的内裤和裙子。
首先，要让女友动情，女人动情了，下面就会润滑。做的时候不要着急，一上来就想插入，这样肯定失败。两人先搂抱在一起，互相说说甜蜜的情话。然后慢慢互相抚摸对方敏感的部位，让双方慢慢动情。然后就可以比较有意识的抚摸或舔她最敏感的部位（包括阴==部），这个平时就应该探索清楚了。一边亲吻，一边抚摸或舔，还可以在她耳边说一些让她动情的话语。
接下来是最关键的了，一定要等她非常想要的时候，，也就是她自己主动要求插入的时候，带上套，再由她握着器官慢慢进入，不要用强，要由她来控制进度，这样她就不会紧张和恐惧，就会比较顺利进入。
怎样性交最舒服？性爱姿势
天使式：男士仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。女士面向男士，跨坐在男士身上，屈膝。
背向式：男士躺下，双脚伸直，头下放一个枕头，女士跨坐男士身上，面向男士的腿，手掌着地以作支撑。
推桌式：男士倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。
侧击式：女士侧卧的枕头上，男士跪在女士的臀后，上身向前倾，以膝盖分开女士的双脚。
风车式：女士和男士同一方向侧卧，女士把身体坐低，双脚夹着男士，并向后伸出手臂作支撑。男士双腿包围女士的腰肢，抓紧女士的大腿轻柔摆动。
划船式：男士躺在椅上，双脚微张，女士跨坐在男士上面，面向男士后屈膝，双脚向着男士的胸膛张开，支撑着。
海星式：男士坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚伸直。女士坐在男士的大腿间，背向男士，屈膝张开双脚，脚板着地。
盘坐式：男士盘膝而坐，女士面向男士，坐在男士中间，双腿微曲包围着男士的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，前后移动，接近高潮时加快速度。
站立式：女士靠着墙站立，微微分开双腿面向男士，男士抬起女士的双腿放于男士的臀后，把女士的身体提升，然后扭动。
什么眼镜框最轻最舒服
现在，近视已经成为了一种非常常见的现象，而且近视的人群的平均年龄越来越小。很多小学生就已经开始戴眼镜了。但为了孩子的健康着想，家长们都希望尽量为孩子挑选一个舒适，方便佩戴的眼镜，以免对孩子的眼睛造成更严重的伤害。那么，什么样的眼镜框最轻最舒服呢？
1钛金属镜架是所有眼镜架中最轻的一类，而且是航空材料，耐磨。
钛金属外观似钢，具有银灰光译，是一种过渡金属，在过去一段时间内人们一直认为它是一种稀有金属。钛并不是稀有金属，钛在地壳中约占总重量的0.42%，是 铜、镍、铅、锌的总量的16倍。在金属世界里排行第七，含钛的矿物多达70多种。钛的强度大，密度小，硬度大，熔点高，抗腐蚀性很强；高纯度钛具有良好的可塑性，但当有杂质存在时变得脆而硬。
2如今的板材眼镜架可谓是各类人士都特别喜欢的，做工复杂精致，款式多样，重要的是色泽好，不过敏，也不易褪色，更是可以百搭，本身也是中高档镜架。无论是从本身的档次还是款式设计都是很具有优势的，很多的品牌眼镜都是用板材来做的，比如受业界比较赞赏的木九十眼镜，采用的就是高档板材来制作的，外形美观，佩戴时尚也很出色。
每一款眼镜都有自己的特色，有自己的亮点，合理的选择，正确的搭配，戴上之后一般都是很不错的。而且，眼镜框本身就是一件装饰品，起着美化的作用。
1 最轻
仅重1.9 克的眼镜意味着什么？你也许根本意识不到你还戴着它。这是世界首款无螺丝和铆钉的专利设计。纯钛超轻，镜片上的极细钻孔直径不超过1 毫米。由于这种钻孔技术只在其专卖店中可享受到，购买即享有常年免费配镜服务。
2最人性
常年戴眼镜的人们都了解镜框变形后压迫耳朵和鼻梁的痛苦。此品牌眼镜推出鼻梁和镜腿可调节的款式, 贴合面部曲线。设计极简化的鼻托不仅连接舒适的鼻垫，鼻托和镜腿倾斜度还可按不同的脸形进行调整，这是设计师最人性化的重要创举。
3最健康
品牌与Dissing
Weitling 共同设计的全框钛丝镜架以超轻且出色的弹力及韧性而为人称道。另外，专为儿童和青少年设计的镜架被称作是“全世界最好的孩童镜架”，仅重2. 7 克。
你知道什么样的枕头睡着最舒服
很多人都在用接近的一种枕头，就是长方形扁平枕，这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。
通常会有这样的感觉:一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累?如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度了。
枕头上的问题：颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头的高度：这也是因人而异的，古语里虽有”高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。
同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约10～15厘米的高度为宜。
枕头的硬度：这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。
枕头的宽度：正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
晚上睡觉后背凉
有一些人在晚上睡觉的时候会感觉背后凉飕飕的，特别是冬天，到了的时候因为天气比较寒冷，如果屋子里面没有空调和暖气，就感觉这个冬天一点温暖都没有，即使一个很厚的被子，也不会感觉到暖和，经常会感觉到背后凉，其实背后量和很多器官都有关系，那么晚上睡觉背后凉该怎么办呢?
进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。 抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。 对体弱阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。
由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。 滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。
保肾食疗便方 肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. 海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
晚上睡觉磨牙好吗
我们每天都需要睡觉，从睡眠中得到身体的一定修复，使得我们的身体越来越健康。但是对于有些人来说，在睡觉的时候，总是会打呼、磨牙、说梦话等等的情况。那么这样的睡觉真的好吗?下面一起来看看。
晚上睡觉磨牙好吗
1、影响睡眠：睡眠对于每个人而言都是非常重要的，磨牙是会影响到睡眠质量的，而且还会影响到周围人的睡眠，那么长期如此，身体得不到充分休息就会显得有些憔悴。
2、引起疲劳：在磨牙的时候需要咬肌和下颌关节进行碰撞，那么就会感到十分疲惫。那么醒来的时候，射身体就会感到不适，从而影响到情绪。
3、损伤牙齿：磨牙对于牙齿来说是有一定损害性的，破坏牙釉质，从而露出里层的牙本质，那么牙齿就会变得十分敏感，从而对于冷、热、酸、甜的食物一定要适量食用。
4、影响面容：长期进行磨牙，那么咬肌就会呈现出收缩状态，咬肌就会变大，从而就会影响到脸型。
5、形成磨牙习惯：一直磨牙就会养成磨牙的习惯，那就会一直伴随着慢慢人生了。
睡觉磨牙怎么办
1、心理治疗：磨牙可能与自身的精神、心理等等因素引发的，所以我们应该尽量调整自身的情绪，将不良的情绪全部削除了。
2、减轻大脑兴奋：我们在白天的时候，一定要避免食用兴奋性、刺激性的食物，而且睡前也不要过于激动，应该使得情绪处于平和状态中。让大脑尽量平和着。
3、放松肌肉：我们可以按摩脸部的肌肉，使得它们放松下来，从而缓解磨牙症状。
4、唤醒刺激：当在睡觉的时候磨牙，我们可以人为的叫醒，那么磨牙就会得到一段时间的停止，但是会影响到睡眠质量。
5、调整咬合关系：我们可以调整一些不规整的牙齿，减少磨牙的损害。
6、纠正不良习惯：我们在咀嚼食物的时候，不要只用一边牙齿，应该两边牙齿都用到。
7、调整饮食：饮食对于我们的影响也是非常大的，我们应该尽量避免高热量食物，尽量多样化，从而增强身体的免疫力，应该多吃些维生素的食物，补充身体所需的营养元素。
磨牙这种习惯是可以纠正的，只要有恒心，尤其是在饮食上，一定要多样化，使得身体得到足够的影响。
晚上睡觉脸上出油
目前由于天气越来越热，出汗也比较多，常常睡觉一起来脸上就会出现很多油，那么晚上睡觉脸上出油是什么原因导致的呢，目前考虑应该是皮脂腺分泌旺盛导致的.与皮脂腺分泌旺盛有关系的，应该怎么解决呢，有什么好的解决方法和小妙招，现在就为大家来详细介绍一下。
解决方法：
建议多喝水,少吃高脂肪性食物,建议一定要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗。
具体方法：
首先要采取控油，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让肌肤达到水油平衡，这样肌肤就不会在油腻和干燥了。
平时注意对饮水，让肌肤达到水油性平衡，这样肌肤就不会在油腻了。
平时每周多做几次保湿补水面膜即可。
油性肌肤的人，早上起来通常会满脸油光，而正确的护理，能迅速恢复肌肤的正常状态。
早间护理1：敷面膜 清早暗沉、疲惫的肌肤，让人倍显苍老，此时不妨尝试一下面膜护理。在未卸妆就入睡的次日清晨，建议使用面膜进行紧急修护。
洁面后，避开眼部和唇部，将面膜均匀地涂抹于整个面部，厚度以遮盖肤色为宜。待5分钟后，用温水洗去即可。你将切身体会到专业美容院式的护肤感受。护理后肌肤格外明亮水润，宛如新生。以每周使用1-2次为宜。 顺便教你几招自己动手制作面膜的方法，这样即方便又实惠，何乐而不为呢！1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。 2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。 4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。 5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次即可
