脑瘫康复的按摩手法有哪些
男性养生按摩手法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“脑瘫康复的按摩手法有哪些”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
脑瘫儿童经常做按摩，防止骨骼变形，防止肌张力增高，对脑瘫儿童的肢体恢复是非常有帮助的，那么，脑瘫儿童常用的按摩手法有哪些呢？分享一下相关知识，希望对大家有所帮助。
1.摩法：
掌摩法，做环形而有节律抚摩。这种按摩手法对脑瘫儿童改善肌张力非常有帮助。指摩法，中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2.擦法：
掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于脑瘫儿童上肢及颈肩部。
3.推法：
掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。指推法，进行单方向的直线推动。本法用于脑瘫儿童肌腱及腱鞘部位。肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。扫散法，医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动
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减肥按摩手法 中医按摩手法有哪些
按摩减肥是中医的一种减肥方法，这种方法不需要借助什么道具，也不需要什么食材，是很简单的一种减肥方法，那么，中医按摩减肥该怎么按摩?
春天来了，夏天还会远吗?想在夏天让裙子穿的更好看些，有点胖嘟嘟的你现在就要开始减肥了，在中医减肥方法中，按摩减肥是常见的减肥方法，它操作简单，长期坚持的话减肥效果好，没有副作用，下面我们就来看看中医按摩减肥方法。
简易减肥按摩法
经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做十二正经。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中。所以身体要减肥，找准这张网上相应的穴位即可。
以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。
1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。
3、增强血液及淋巴液的循环：通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
这样按摩 减肥最有效
1、头部按摩法
具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。拿捏颈项部：以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。
想减肥但是又怕把胸减小了，要是真的胸部变小了。美女们可不答应。但今天小编告诉你，减重也可以同时丰胸，其中最有效最简单的方法可能就是按摩了。下面教你按摩9穴位，丰胸又减重，别错过了哦!
减重不贪快!丰满美胸依然在
中医师表示，体重控制会出现胸部明显变小、脱水干扁的现象，主要与不当减重或气血不调的体质有关，建议减重时应循序渐进、不贪快，且可依据个人体质使用合适的中药处方。
畅通全身气血，代谢身体多余脂肪和水分，且保持胸部的胃经气血不瘀滞，同时达到减重和丰胸的效果。
常用的减重中药材，包括利用发汗排除多余水分的天然麻黄，适量使用对消除上半身水肿、抑制食欲、提升新陈代谢力有不错的效果。
透过利小便机制消除下肢水肿的泽泻、车前子等;具有润肠通便作用的大黄类药材，如决明子和何首乌;以及可代谢脂肪的化痰类药材，如陈皮、枳实等，实际的运用情况需视个人体质而定。
中药减肥不反弹
减重+丰胸每天按摩胃经穴位20下
全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水，若想同时减重又保持丰满的胸部。
中医师表示，每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位。
特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。
消除下半身肥胖的穴位
足三里
位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处，此穴属于胃经的穴位，具有补中益气的作用。
丰隆穴
位于外膝眼与外踝尖的连线中点，胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位，按摩可提升胃气向上，有利于消除下半身水肿。
阴陵泉
脾胃相表里，此属脾经穴位，位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处，可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。
2、眼面部按摩法
对于长时间做近距离工作的人，可以消除或减轻眼部疲劳，并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。眼眶部按摩：双手食指或中指分推眉毛，由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆进行数次，至整个眼眶都有酸胀感止。按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴，再将双手掌心搓热后，掌心贴着前额，用点力向下擦到下颏处，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可顺便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处，反覆连续约10次，舌头顶住上颚部，下牙往上作叩齿动作连续20次。节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时，体重也很快会达到正常水平，脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。
3、耳部按摩法
耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有密切的关系，按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外，还可预防听力的减退及耳鸣。搓揉耳朵，双手拇指及食指弯屈后，作上下搓耳动作，至耳朵红热为宜。
4、腰部保健按摩法
双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉。
5、四肢保健按摩法
加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。从肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲泽等穴。互捻双手食指，搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜。一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，做旋转踝关节的动作，20-30次。推涌泉：快速用力擦热脚底，可加强肾功能，防止脚底冰冷。
6、加强肠胃功能按摩法
摩腹：将双手掌心搓热后，一手掌心贴在肚脐上，以肚脐为圆心，以顺时针方向作柔和的摩腹动作，持续约2-5分钟。擦腹：双手从肋骨下缘擦至小腹部，以腹部发热为宜。
上面为大家介绍了中医按摩减肥方法，按摩减肥相比于其它减肥方法来说，是比较简单的减肥方法了，当然减肥有没有效果都要看你是否有一颗减肥的决心。
头部按摩手法 不同人群的按摩手法有哪些
头部按摩对身体是很有好处的，经常会有人出现头痛的或者是失眠的情况，所以很多人都会选择头部按摩，没有副作用而且效果也是很显著的。那么头部按摩有哪些手法呢?又要注意哪些呢?下面我们就来看看吧!
1、头部按摩手法简介 2、头部按摩常用手法
3、小孩头部按摩手法4、老年人头部按摩手法
5、孕妇头部按摩手法6、头部七大穴位按摩手法
7、泰式头部按摩手法8、中医头部按摩手法
头部按摩手法简介
1、摩法
(1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=上腹=脐=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2、擦法
(1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。
3、推法
(1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(7)合推法。
4、抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
5、扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动。
我们经常感叹古人的智慧，因为那时候没有任何先进的设备，单靠望、闻、问、切四诊法，对疾病进行诊断和治疗，也在很多的实践经验之中总结了很多中医理论、常识以及治病的方法，也有医者认为中医治疗的是根本，除了疾病的痊愈，还会补充治疗，防反复，那么每天如何按揉身体可以预防7种疾病呢?
中医的穴位是什么
如果我们的身体是透明的，那么我们的身体就会是一个错综复杂的线路图，而在这些线路上面布满了一个个小点，这些线路样式的就是人体的经络，而这些点就是我们本文所说的穴位，其实穴位是中医的重要组成部分，中医的治疗方式，主要是依靠中药的内部调理以及穴位的刺激，达到调养身体的目的，其中穴位的按摩是主要的实施方式，其操作方式相对来说比较简单，渗透力比较强，通过穴位的刺激让血气真正的循环起来，从而有利于放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿的功效。
穴位保健
1. 胃肠疾病
在消化系统中，主要的消化场所是胃肠道，却也是最易受到伤害的地方。因为今天的我们，为了生活的更好，为了家人生活条件的优越，都化身成为了拼命三郎，早出晚归已经是很平常的事情了，熬夜加班更是不在话下，所以根本没有闲心停下来好好欣赏路途的风景，更别说吃饭的时间，更多的是囫囵吞枣，随便吃一点，还要接受生活和工作的多种压力，久而久之食欲也就越来越差，形成一种恶性的循环。
这样的生活方式不仅是在中国，在很多的国家都是比较常见的一种景象，因为我们太忙碌，这种忙碌有的时候是被逼无奈，所以只能默默的承受，但是这并不能让我们放弃追求健康，不是吗?中医就为我们提供了很简便的预防和治疗方式，就是通过穴位的按摩，来刺激胃肠道的功能。
足三里穴：这个穴位，虽然带有足，但不是在脚上，而是在膝盖的下约3寸的地方，也就是大概四根手指的横宽度，这里是小腿胫骨外侧一个凹沟处，找到穴位按摩的时候可以根据个人的承受能力来决定力度的大小，因为按摩的时候会伴有酸麻的感觉一直传达到我们的脚背，这一按摩可以刺激胃肠经络，有利于治疗胃肠等消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛等疾病。
腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。
按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和妈妈都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解妈妈局部肌肉的紧张。
婴儿头部按摩前的准备
1、保持房间温度要在25℃左右，还要保持一定湿度。
2、居室里应安静、清洁，可以播放一些轻柔的音乐，营造愉悦氛围。
3、最方便做抚触的时候是在宝宝沐浴后或给宝宝穿衣服的过程中。
4、在做抚触前妈妈应先温暖双手，倒一些婴儿润肤油在掌心，这样妈妈很容易用手蘸取，注意不要将油直接倒在宝宝皮肤上。妈妈双手涂上足够的润肤油，轻轻在宝宝肌肤上滑动，开始时轻轻按摩，然后逐渐增加压力，让宝宝慢慢适应按摩。
5、按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。
头部按摩手法
1、用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。
2、手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。
3、用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。
头部按摩常用手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体。
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11.捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12.擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。
小孩头部按摩手法
头部按摩四法
开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称开天眼，有醒脑、明目、增智的作用。
(1)开天门
两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30～50遍。开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
(2)推坎宫
两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至开天门两次，每次30～50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
(3)揉太阳
眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。
每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
(4)揉高骨
耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
头部其他按摩穴位及手法介绍
揉百会
百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处，每天揉一至两次，每次揉100～200遍或指压3～5分钟，用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。
百会为诸阳之会，按揉能安神镇惊，升阳举陷。治疗惊风烦躁等症，多与清肝经、清心经、掐揉鱼际交合用;脱肛、遗尿、尿频常与补脾经、补肾经、推三关、揉丹田合用。
掐承浆
承浆位于下唇靠下颚下方中部，用拇指或食指指甲掐3～5遍即可，用于止抽、利尿、嘴歪、口腔炎症等。
揉迎香
鼻唇沟中，鼻翼旁0.5寸，用食、中二指分按两穴揉20～30遍。用于鼻塞流涕，口眼歪斜，也用于感冒或慢性鼻炎引起的鼻塞流涕，呼吸不畅。多与清肺经、拿风池等合用。
揉颊车
颊车位于下颌角前上方肌肉隆起处(用力咬牙时，咬肌隆起处)，用中指或拇指揉20～30遍或按5～10遍，用于牙关紧闭，口眼歪斜。牙关紧闭宜用按法，口眼歪斜宜用揉法。
揉风府
风府位于后发际正中直上1寸处，用于头痛、感冒。
结合揉风池二穴，常揉三穴可预防感冒。
推天柱
后发际正中自上而下至大椎穴成一直线，用拇指罗纹面或食中指腹着力，直推100～500遍。用于呕吐、发热、项强、惊风、咽痛。推天柱能降逆止呕，袪风散寒。
治疗呕吐多与从大横纹推向板门、揉中脘合用;治疗外感发热、项强多与拿风池、掐揉二扇门合用。
按耳门
耳门即耳屏上切迹前方张口凹陷处，此穴也称风门穴，用双手拇食指分别掐住孩子两耳廓，拇指屈曲以指间关节背面为着力点，揉20～30遍或按5～10遍，用于惊风、耳疾。多与掐人中、揉颊车合用。
拿桥弓
桥弓即颈部两侧胸锁乳突肌一线，拿桥弓就是拿住患部颈肌后作交替的提捏与放松，操作5.10次，用于斜颈治疗(注意不可捏拿颈动脉)。
任何一次抚摸以及婴儿对抚摸的反应都是你和宝宝共同的心灵语言。
如何给婴儿头部按摩
宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫抚摩。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。
为宝宝按摩时，妈妈的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。
成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。
捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。
按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。
特别是当宝宝长到1114周，自己会翻身时，妈妈更要当心。
按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。
准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。
如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。
背部按摩 背部按摩有哪些常用的手法
背部按摩可以消除背部的疲劳，活血通络，同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛，有助于全身性的放松，很多的人都会有腰酸背痛的现象，长时间的坐姿和睡姿以及不经常的运动，都会引起背部腰部的疾病，下面我们就来具体的了解一下吧!
目录
1、背部按摩有什么好处 2、背部按摩的手法
3、老年人背部按摩 4、孕妇可以背部按摩吗
5、小孩背部按摩 6、背部自我按摩方法
7、中医按摩背部穴位缓解疼痛 8、背部按摩注意事项
背部按摩有什么好处
1、按摩上背时，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同时还有主治心脏。疾病的心俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2、按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3、按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用;
4、按摩背的侧部，可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸，按摩颈肩部的大椎、风门穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
5、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。
6、长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。
腰背部保健推拿，是在腰部、背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法。
操作方法很多，也可以综合实施，只要持之以恒，就能保持一个健康的身体。
按摩减肥是一种比较科学健康的减肥方法，而且没有任何的副作用，不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。按摩减肥既能达到减肥目的，又能增强体质，让肥胖者为早日摆脱痛苦，下面我们就来具体的看看吧!
目录
1、按摩减肥的好处 2、足底按摩减肥
3、七个部位按摩减肥 4、十分钟按摩减肥法
5、八个按摩减肥步骤 6、产后局部按摩减肥
7、按摩减肥手法 8、按摩减肥注意事项
按摩减肥的好处
按摩能够帮助人体疏活经络。达到理顺气血、调整内脏平衡的效果，还能抑制食欲，起到减肥的作用。
按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，以期起到相应的作用。但是通过按摩控制体重和减肥，效果就不是仅从理论上就能得出来的了。
当然，按摩对身体和皮肤有好处，它是消除疲劳和放松的好办法.但要说这可以减肥，那就是另一回事了。这些宣传和服务是抓住了有些人想轻轻松松、不费力就减肥的心理。
不过按摩减肥既然无效，也不用太担心反弹的问题，权当放松一下筋骨皮肤就算了。反正一定别觉得按摩了就能放开肚皮吃，那非长胖不可。
络按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要按摩师的双手按摩穴位，就能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。
使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。
因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。
工作中一有时间，自己便跑到墙边练习。用背撞墙不仅可以消除背部酸痛，还能治好其他的病症。
为背部是保健的重要部位。背部中线沿脊椎有一身阳气的督脉通过，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经。
此外，背部还集中了心腧穴、肝腧穴、脾腧穴、肺腧穴、肾腧穴、胆腧穴等重要的经穴，若能给予适当的刺激，就可以达到疏通经络、行气活血、平衡阴阳、调和脏腑的目的。
背部撞墙法既简单又方便，你可以随时在家中或办公室里找到一面墙来锻炼，撞击不同的部位就会产生不同的效果。
只要持之以恒坚持下去，每个人都能拥有结实的好身体。晨练时，很多老人用身体撞击大树，这种方法与背撞墙是一个道理。
1、如果你经常肩膀酸痛、腰痛，可以重点撞击左右的肩胛，上面分布的穴位都是养生妙药，甚至还可以治疗一些头面部疾病;
2、如果你正在为颈部僵硬、酸痛而烦恼，可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病以及颈肩综合征;
3、如你是个长期吸烟的烟民，痰多，经常咳嗽，通过撞击上背部，你会发现自己在练习几天后排出了很多积痰，喉咙里再也没有沙沙的响声了;
4、如果你平时消化不良，常常泛酸、恶心，胃肠功能越来越差，不是便秘就是腹泻，可以重点撞击下背部，那里分布着几味妙药：肝腧穴、胆腧穴、脾腧穴;
5、如果你心脏不好，血压不稳，常常心悸，感觉胸部刺痛，就着重撞击背的侧部，可以起到宽胸、理气的作用。
用背撞墙的功效数也数不清，总之，只要长期坚持下去，人体防治疾病的能力就会逐步提高。
在锻炼的过程中还要注意，撞墙时问都要循序渐进，起初做个三五分钟就行，渐渐再延长时间，开始时也不要用太大力，尤其是老年人，要试探性地来。撞击下背部时，要注意安全，不要跌倒。
背部酸痛这种症状很普遍，据统计，全世界大约有20%的人都存在这种情况，若不加留意，体内受伤的组织会在日积月累下彻底拖垮你。
为了保护好你的背部，除了使用背撞墙法外，在闲暇时你还可以做这个小动作：干划桨。
具体做法是：双手前举，想象自己正行驶在水中，手里握着船桨，然后双手顺时针做拉船桨的动作，每次反复进行50次。
背腰部保健推拿可以防治风湿性腰背痛、腰背肌劳损、头晕、头痛、失眠、健忘、烦躁不安、心悸、腹胀、肠鸣、腹痛、嗳气、吐酸、呃逆、呕吐、腰椎间盘突出症、急性腰肌损伤、强直性脊柱炎、肠风下血、日久痔瘘、小儿遗尿、小儿疳疾等。
脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。
而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。
现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量沉睡的免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种休眠状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环。
就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、命门穴等。
因此，如果经常在背部正中可以形成大面积的负压作用以及牵拉、挤压等的刺激，也可用走罐的方式产生刺激。
这种特有的刺激，不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环。
通过神经系统的传导作用增强内分泌功能，激活免疫细胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。
中国真空拔罐法是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位(穴位或病灶点)。
背部按摩的手法
1、一指禅推法
患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。
2、滚法
患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，术者单手拿双侧风池穴，再拿两侧肩井穴。
4、按法
患者取坐位，术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、摇法
患者取坐位，术者一手扶住头后枕部，另一手托住患者下颏，轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。
背部精油按摩手法
背部精油按摩能够使精油深层的渗透到皮肤，还能疏通经络，起到减压、放松、治疗的作用。
1、上油，分三步。
2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部)。
3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。
4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。
单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。
按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。
双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。
双手搓热，包腰至肚脐弹起。
双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋。
双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。(另侧重复)
将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴。
由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。
双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。
老年人背部按摩
中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。
老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。
捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。
捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。
前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。如此自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶背的速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。
每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。
消除背部酸痛有妙招，让墙给你按按摩针对症状，背部发酸、疼痛。
治病真法
1.背部撞墙法，每天1～2次，每次5～1 0分钟。
2.干划桨：双手做划船浆的动作，每天进行50次。 相信很多朋友都一样，忙完了一天的工作和家务，常感到后背又酸又痛，而这时，如果有人帮你捶捶背、按按摩，你顿时会感觉轻松许多。
我刚参加工作时也有背部酸痛的状况，那时自己刚步入社会，在班上做什么都很积极，一天天过得很充实，只是身体很疲惫，有时，它会向我传达一些报警信号，其中以背部酸痛最为明显。
一天，我在电视中看到一个中医养生节目，介绍了几种道家的养生功，其中有一招便是用背撞墙，说经常练习可以消除倦怠，焕发精神，对肩膀、颈椎、腰部等都有好处。
足部按摩的手法有哪些
足部按摩是我们许多朋友们在生活中经常会进行的保健工作了，当然了， 足部按摩对于我们人体的健康是非常的有好处的哦，不仅可以促进血液的循环，还能够帮助我们疏通经络哦，那么足部按摩的手法有哪些呢?下面我们就来一起看看足部按摩的手法吧。
1、指颗滑按压法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，但是我们在通过指颗滑按压法做足部按摩的时候，需要注意避免拇指指颗操作哦，不要很容易导致我们的手受伤的，另外，指颗滑按压法比较复杂，所以我们一定要用心的学习哦，只有熟练了指颗滑按压法，那么在进行足部按摩的时候效果才会更好的哦。
2、指腹推压法
指腹推压法是比较常见的一种足部按摩的手法，指腹推压法也是非常简单的哦，只要我们用心学习，那么可以迅速的掌握指腹推压法的要领哦。以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。
3、指侧夹压法
手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激，指侧夹压法也是我们许多朋友们经常会用到的一种足部按摩的手法了，按摩的效果是非常好的哦。
上面我们了解了许多的关于足部按摩的手法了，我们可以知道了，足部按摩的手法也是非常多的哦，足部按摩，指腹推压法以及指侧夹压法都是非常不错的足部按摩的手法哦，所以我们可以将这些手法记住了，以后在生活中可以经常通过这些手法来进行足部按摩哦。
脚底按摩的正确手法有哪些
按摩可以分为不同的部位，不同部位的按摩方法是不一样的，脚底按摩就是很多人喜欢的一种方式，可以缓解疲劳感觉，可以给我们的身体带来的好处也非常多，下面就给大家介绍一下脚底按摩的正确方法有哪些?
按摩脚底可以先从足三阴经开始，终点是足三阳经，在脚踝关节以下就有几十个穴位，如果能够经常刺激这些穴位，就可以起到滋补元气作用，还可以强腰健筋，延缓衰老、延长寿命的作用。
按摩脚底的方法有很多，可以把两个脚心相对放到床上，用左手来揉搓右脚心，用右手来揉搓左脚心，也可以用食指或者是中指从脚心到脚趾的方向进行按揉，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。
如果时间比较充足，还可以从上往下的按摩，可以用左手按住右脚脚心，前后活动脚踝五次，然后再换左脚，向外侧揉，需要揉五次，左脚同样是如此，向内侧揉按并前后活动5次，左脚同样，右膝弯曲，左手固定右脚掌，右手握脚跟，前后活动5次，左脚同样，右膝弯曲，右手拇指轻按膝盖里侧，左手握脚踝，前后活动5次，左脚同样。
上面给大家介绍的就是脚底按摩的正确方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要按揉脚底的人就可以试试上面这些方法，可以让脚部的血液循环速度变得更快，也可以把身体里面的毒素更快速的排出，还可以起到减肥效果。
按摩手法 按摩手法推荐
按摩最初是是在中医治病的基础上发展起来的，时至今日，按摩手法已经不仅仅是中医才会使用的手法了，接受按摩的人也不再仅限为患者了，按摩已经成为我们普通人日常保养的手段了。我们可以学习一些有特殊疗效的简单的按摩手法，给自己或家人做一个简单的养生按摩哦。
目录
1.按摩手法的基本介绍 2.五大基础的按摩手法详解
3.按摩手法的用力技巧最关键 4.儿童按摩常用的8种手法
5.快速瘦脸的脸部按摩手法 6.四套最有效的眼部按摩手法
7.做坚挺女人的丰胸按摩手法 8.缓解疲劳的头部按摩手法大全
9.怎样用按摩手法治疗颈椎病
按摩手法的基本介绍
所谓的按摩手法，其实在最初的时候是中医治疗疾病的一个手段，现在也是我们普通人的日常保健的手法，采取的按摩方向不同效果也会随之不同。中医按摩穴位的原则其实就是，要实证就应该顺时针来施术，这是为了泻，虚证时就应该采用逆时针方向施术，这样做就是为补。
按摩作用
加强血液和淋巴的循环
按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。
理筋整复疏通淤塞
运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法，可以使关节脱位得以整复，骨缝错开得以合扰，软组织撕裂得以对位，血肿机化导致的粘连得以疏通，有利于损伤组织的修复和功能重建。
按摩一方面可以使我们的神经兴奋，也就会抑制我们的神经。对于患有腰酸背痛的和神经衰弱等病的患者来说，经常的利用按摩手法来调整自己的神经系统，使系统变得兴奋和抑制达到一种相对的平衡，就能有效地的缓解症状。
增强机体抗病能力
有科学的研究表明，对我们的背部两侧进行10分钟左右的按摩治疗，就会使得白细胞总数轻度变得升高，白细胞的吞噬指数和血清抗体也会随之呈现明显增高的趋势。这就充分的说明了，按摩是可以提高我们机体的抵抗力的。
以下情况不能按摩
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
喜欢中医养生的朋友们，对于中医推拿应该是比较了解的，甚至很多人也尝试过中医推拿疗法。其实中医推拿发展至今，凭借着它独特的疗效和手法，被越来越多的人所推崇，今天就和大家一起学习一下中医推拿的手法和它怎样治疗疾病的吧。
目录
1.中医推拿的基本介绍 2.中医推拿的一般手法
3.中医推拿如何诊断病情 4.最有效的中医推拿小妙招
5.小儿常见疾病的中医推拿治疗 6.教你推拿五个经络养五脏
7.中医推拿治疗面瘫 8.中医按摩助你轻松入眠
中医推拿的基本介绍
推拿通常就是指，医者将自己的双手作用在病患的体表疼痛的地方，运用一系列的推、拿、摩、捏和拍等多种手法，最终达到疏通经络和缓解疼痛的目的。推拿手法一般来说适用于老年人、青年和儿童，是一种被普遍应用的自我保健方法。
古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。
理论依据
推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。如果气血循经顺利运行。那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。
推拿发展到当今，具体的名门各派有几百家。进而导致五花八门的手法的出现，但基本的要求都是动作要具备有力、均匀和深透的特点。而追宗到推拿的溯源，所有推拿的手法都来自于同一渊源。
推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法。
选取穴位和部位
伤外科疾患一般是以痛为输，局部取穴，因为肌肉、韧带和关节的病变，其症状表现部位大多即是病变部位的区域，但如果急性损伤，局部疼痛肿胀剧烈，就应该：先选取邻近的穴位和部位进行手法操作，待病情稍有缓解，再在局部操作。
内妇科疾患，需重视循经取穴和随症取穴，并且又可根据内脏传入神经与体躯传入神经的相互关联，在体表部位选取手法刺激点;小儿推拿取穴，不外乎按照伤外科疾病和内科疾病的不同范围而选部位的深浅以及不同的疾病而决定。
一般情况下，如果患者体质比较强壮的话，操作部位建议选在腰臀四肢，如果是运动器官损伤等病症，建议医者的手法刺激量可以适当的加大。如果患者体质比较弱，尤其是小儿患者，操作手法刺激量就要求小一点。
儿童按摩常用的8种手法
儿童按摩手法是用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在孩子身体的某些部位或穴位进行操作的方法。
日常儿童按摩保健通常使用的方法主要有推法、揉法、按法、摩法、搓法、捏法、拿法和运法8 种。
最受孩子欢迎的揉法
揉法是比较受孩子欢迎的按摩手法，所用于点、面状穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按压在孩子的穴位上进行旋转揉动，可顺时针，也可逆时针方向操作。
揉动时，按压在穴位上手指或掌要紧贴皮肤而不要移动，发力于该处的皮下组织而揉动，力度要适中，手法要温和，以揉过皮肤不红为佳。
揉法具体分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法三种，很容易掌握，可适用在孩子身体的任何部位 。
运用最广的推法
推法为儿童按摩最常用手法，多用于线状穴位。推法就是用手或掌等部分着力于孩子要按摩的部位上，进行单方向的直线推动。
推法动作要求指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀。
但不要硬压，以免损伤皮肤，以推后皮肤不红为佳。推法可分为直推、旋推、分推、合推四种，可用于身体任何部位。
让孩子温暖的摩法
摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋转摩擦。摩法要求掌、腕应和缓协调，用力均匀，环旋连贯，速度适宜。
摩法是一种能产生温热感的手法，适合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活络、消食和胃的功效。
最有节奏的按法
按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按压在孩子穴位上，施以压力。按法的力量要由轻而重，让孩子感到一定的压迫感后，保持一段时间，而后再慢慢放松减压。
五大基础的按摩手法详解
1、摩法
(1)掌摩法
做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=上腹=脐=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法
中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2、擦法
(1)掌擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。
3、推法
(1)掌推
进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。
本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法
进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法
进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法
自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法
自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法
自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(7)合推法
4、抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
5、扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动 。
按摩手法的用力技巧最关键
按摩时要求按摩师把握的力度需要非常的准确，不然太轻没效果没感觉太重顾客就会感觉有疼痛感，所以按摩时按摩师对力度的把握是一个很好的判别方式。按摩时把握手法轻重的技巧有哪些?
撇开气的概念，推拿的力就是牛顿力学的力。众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。如何在推拿中理解应用这三要素呢?
力的大小
在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一个点，并保持同样的方向(角度)。
多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。
力的方向
在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面垂直)，第二次同一穴点，同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。一般人会在第二次时有痠胀感向食指尖放射;
力的作用点
推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。
垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压。
多数人会感觉第二次有更明显的痠胀感，有些还会有向下放射的感觉。推拿的定穴有时与针灸不同。以足三里为例，如针灸时自肌腹高点进针更易取得针感。
宝宝和成人的按摩手法大不同
按摩手法不同
宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫抚摩。
按摩方向不同
其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。
成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。
捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。
按摩位置
按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。
特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。
按摩姿势的选择
准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。
不建议跪姿
跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。
如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。
腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。
按摩手法的控制
按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。
保健按摩 常见按摩养生手法有哪些
现在工作压力大，大多数人处于亚健康状态。很多人会选择去按摩，但是大家知道按摩有哪些了。按摩也可以丰胸哦!小儿推拿也可以治疗小儿疾病哦!当大家没法去按摩场所按摩是可以在家用按摩器进行按摩哦!今天就和大家一起了解保健按摩!
目录
1、丰胸按摩 2、前列腺按摩
3、头部的按摩方法 4、足底按摩
5、穴位按摩减肥 6、小儿推拿
7、背部按摩手法 8、按摩器种类有哪些
丰胸按摩
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
精油按摩
丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激;只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行;并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。按摩方法如下：
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：刺激胸部组织，使乳房长大。快速方法先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
丰胸按摩穴位法
1、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
按摩是中医养生中常见的一种，按摩手法有很多种，不同的手法对于治病的疗效也是不一样的。按摩能够很好的调节我们的五脏六腑，还能够起到减肥、美容、治疗疾病等作用。下面我们就来详细了解下按摩手法吧。
目录
1、按摩手法调节五脏六腑 2、中医按摩手法有哪些
3、脸部按摩手法 4、眼部按摩手法详解
5、穴位减肥的按摩手法 6、足疗按摩手法
7、背部按摩手法解决颈背疼痛 8、三个按摩手法治乳腺增生
按摩手法调节五脏六腑
中医有着很悠久的文化，中医预防和治疗疾病的效果是非常显著的，其中按摩是中医中的一种手段，也是日常生活中常见的保健手法。中医按摩的原则实证应该顺时针施术，是为了泻，虚证时应该逆时针方向施术，是为补。而且你知道吗，按摩手法的方向不一样效果也不一样哦。
一搓
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。
揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。
二捏
揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。
三摩
经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。
四握
两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。
头部的按摩方法
头部的局部按摩可防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳呜、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗等：头部的整体按摩可防治肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等。总的来说，坚持对头部进行按摩，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅.活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。接下来，小编给大家说说头部的按摩方法，全面的按摩方法!
按摩方法
擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺皮脂腺的功能。
按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
摩法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。
拿捏法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
拍法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。
敲法：两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神，消除肌肉疲劳。
捏提法：用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑、润泽。
啄法：双手自然弯曲，指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。
头部按摩的好处
头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
古人对头发的养生有丰富的经验，认为发是血之余，一日一次梳，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.
每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的DIY按摩来解除头痛困扰。
2、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
3、大包
穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
4、期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
5、乳中
穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷淡，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
6、神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
7、少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
8、膀胱经
膀胱经在距离脊椎两侧两指处。
拿捏法
丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。
丰胸第二步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。
丰胸第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
丰胸第四步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
三种技巧
1：由外往内
双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
2：由下往上
双手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。
3：轮替拍打下缘
双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
其他丰胸按摩方法
挺胸收臀动作：深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。
双手侧腰动作：先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸到最大限度为止，然后再向下边转动，之后转向右侧，都是要伸展到极限为止。在运动的过程中，要收紧小腹将整个身体都提起来。这个动作不仅能达到丰胸的效果，还帮助消除腹部脂肪，达到减肥的目的。
呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
原理分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
丰胸手法
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房下围。也是要保持腰背挺直，同时将小腹赘肉使劲向乳房方向推挤。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房周围。沿着乳房周围由内而外顺时针打圈按摩，按摩次数约10次左右。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房上部。顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部。
这个丰胸按摩招式主要是按摩乳房整体。四指并拢成一字排，用四指指背绕着乳房一周按来回按摩，先顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次。记住不管是顺时针还是逆时针按摩力道都要一致。
八式操
1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
3、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
前列腺按摩
前列腺按摩prostatic massage是前列腺炎时，前列腺管和腺泡被活的或死的细菌及其产物和组织反应的渗出堵塞形成的环境非常像一个微小脓肿。理论上讲前列腺按摩可解除这些腺管梗阻，得到正常引流，使抗生素更易穿透。因此，建议前列腺按摩，每周1-2次，以帮助前列腺液的引流。一般按摩后，病人感觉舒畅，局部不适及坠胀感觉减轻。但若按摩后症状加重或有发热者，应暂停按摩并加用抗菌药物治疗。
按摩疗法
前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种疗法。前列腺按摩方法对于贮留型和慢性细菌性前列腺炎，凡腺体饱满、柔软、脓性分泌物较多者尤其适用。它既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。
具体操作方法：患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩时手法应轻、缓，注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。
本疗法的出发点是考虑到慢性前列腺炎的症状发生，主要由于腺泡及间质中脓性渗出物充胀，不易引流而设定。
本疗法的禁忌症：凡疑为前列腺结核、肿瘤的患者禁忌按摩。前列腺萎缩、硬化者不宜按摩。慢性前列腺炎急性发作期间禁忌前列腺按摩，以免引起炎症扩散，甚至引起败血症。
其它的按摩方法
1、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
2、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，后逆时针，先顺时针，直至脸部发热。
3、揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。
4、揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。
5、擦颈项：两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。
6、揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧，上下反复揉擦。
7、揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。
8、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复捏拿肩部肌肉，两侧交替进行。
9、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧，后外侧，两侧交替进行。
按摩要点
前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消减的方法。但不是所有的前列腺病人都适合前列腺按摩。 以下几种情况不宜按摩：急性细菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩;被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者不适合按摩;慢性前列腺炎急性发作期、前列腺萎缩或硬化患者也不适合按摩。在按摩中，如果发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。还需特别提醒的是，前列腺按摩只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。前列腺急性炎症时禁忌按摩的，因为在急性炎症期间、前列腺组织充血、水肿明显，按摩后会使组织损伤，炎症扩散，同时可使细菌进入血液，导致败血症，使症状加重。因此，急性炎症期的前列腺检查应轻柔慎重。
不育原因
1、前列腺液数量：男子每次射精的精液量为2-5毫升，少于或多于这个量都会导致不育。而慢性前列腺炎通常会使前列腺液增加，进而使精液总量超过正常值，导致单位精液中的精子数减少。另一种情况刚好相反，当前列腺液严重不足时精液量达不到正常值。以上两方面都会严重影响精子与卵子的结合，导致不育。
2、前列腺液液化因子：前列腺液中的液化因子是调节精液粘稠度的物质。前列腺有炎症时，液化因子被破坏，精液的粘稠度增加，精子活动能力受阻，无法与卵子结合。
3、前列腺液酸碱度：正常前列腺液偏碱性，所以正常精液也是偏碱性的。前列腺有炎症时，前列腺中有时酸性物质增加，有时碱性物质增加，使精液酸碱度无法保持在正常的范围内，从而使精子失去活力。
4、前列腺液质量：正常前列腺液内酸碱度为6.5，当炎症后，上升为7~8，同时锌、柠檬酸含量减少，锌含量的减少，使酶活性减少，从而影响精子代谢及运动，导致不育。
按摩窍门
病人取仰卧位，术者站于病人腹部的左侧，用左手食指的掌指关节面按于病人中脘穴，再以右手掌根重叠按压左手食指掌指关节背侧，然后，随病人呼吸向下按压，至担承深度后保持按压5分钟，待病人自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后，缓慢抬手，使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾，以温补脾肾，清热利湿。加上横摩八髎穴，按压点击八髎穴会起到立竿见影的功效。
接遗落，术者用两手拇指指面着于水道穴，然后逐渐向下按压，待病人小腹有发热感后，再保持按压1分钟后缓慢抬手，以通调下焦水道;尔后用双掌软和用力逆时针揉病人小腹，以行气血，利湿除热。
病人取俯卧位，术者站于病人腰部左侧，用一手掌面在病人腰骶部脊柱旁上下推擦，以热感透达肾俞及大肠俞两穴为好，以温补脾阳。
注意事项
(1)与按摩的方法有关：如果在按摩时手指插入过深，按摩到精囊，使精液混同前列腺液一起滴出，致使前列腺液中包含了精囊内的一些细胞成分，不能正确的反映前列腺液的白细胞数。
(2)与按摩时用力大小有关：在按摩时如果用力过度，可造成前列腺损伤，使前列腺液中的细胞数，特别是红细胞数明显增加。如果按摩时用力过轻，不能将大部分前列腺液挤出，使前列腺液的细胞数相对减少。
(3)与病变的性质有关：在急性前列腺炎的充血期，前列腺管及间质细胞只是充血水肿，因此前列腺液中的细胞数较少。而在小泡期形成较多的微小脓肿，在实质期小脓肿逐渐增大，前列腺液中的白细胞数则明显增加。慢性前列腺炎由于前列腺发生纤维性变，小管被脓液或上皮细胞阻塞，前列腺液的白细胞数可正常。
(4)慢性前列腺炎时常呈局灶性变化，在直肠指检时往往发现前列腺表面不规则，同时可触及局限性的硬结及局限性的柔韧区，所以任何一次按摩并不能反映整个前列腺的情况。
(5)与前列腺本身的解剖有关：前列腺分为中央区和外周区二部分，从病理统计来看，外周区的感染较中央区为多，但外周区分泌物的排出较中央区困难，因此前列腺按摩所得的前列腺液主要来自中央区，而不是来自较易感染的外周区，所以前列腺按摩液检查不能完全反映整个前列腺的感染情况。
(6)由于前列腺液的粘稠度不同和非同质性状，使涂片厚薄不一，在某些视野中看到成堆重叠的白细胞，而另一视野中则仅看到少量的白细胞，其误差在20%～25%之间，因此仅在一二个视野的检查判定白细胞数的多少不够准确。
保健按摩 保健按摩手法及好处有哪些
保健按摩是一种新的保健手法，经常保健按摩不仅可以使人放松，而且还能达到减压的功效。那么你知道什么是保健按摩吗？保健按摩手法是什么呢？经常保健按摩的好处又有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来和你一起了解一下保健按摩，看看保健按摩手法以及好处都有哪些。
目录
1、保健按摩简介 2、10大保健按摩法
3、保健按摩的手法有哪些 4、保健按摩的种类
5、保健按摩的穴位都有哪些 6、保健按摩的好处
7、保健按摩注意事项 8、日常家庭如何保健按摩
保健按摩简介
保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩不论过去、现在，还是将来，对于人们在强身健体，延年益寿方面，都有很大作用。
保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩;有的人到按摩院进行保健按摩;有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。
到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足，另外，按摩师的缺乏也是原因之一。
相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富，保健按摩一定会走进千家万户，成为人们日常的生活内容和健康需求。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等。
保健按摩的动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。
如国内的保健按摩、小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。
对于现在的很多人来说都有按摩的习惯，推油按摩大家应该不陌生了，推油按摩对于人体的身体健康还是很有益的，推油按摩不仅可以调整身体的健康，还可以疏通身体的一些穴位，所以推油按摩对身体是很有好处的。
一般来说很多的场所推油按摩都不是很正规，所以大家在日常的生活中如果要达到理想的健康效果，在对于推油按摩的场所选择一定要正规，这样才能更好的达到所期望的效果。那么推油按摩究竟有哪些好处呢。
目录
1、推油按摩的介绍 2、推油按摩的好处
3、常见推油按摩手法有那些 4、颈部推油按摩法
5、推油按摩可以保养胸部 6、上体推油按摩的手法
7、推油按摩可以瘦身美体 8、推油按摩的分类
推油按摩的介绍
推油按摩不但具有降低血压，促进血液循环，消除疲劳的作用，而且更能缺德浪漫气氛。
它借助各类推油按摩油和精油，在身体敏感部位推拿搓揉，能美容、去病、尤其能增强欲。
而且精油所带来肌肤柔滑的效果，更让你感觉如鱼得水。
特别是情欲推油按摩法，推油按摩油的选择与调制，亲密的推油按摩环境的准备，以及推油按摩的主要部位与手法。
如肩颈部、胸部、腰腹部、大腿、臀部等。
调情手法细腻，是您增进爱侣亲密度，增进夫妻生活的最佳推油按摩方式。
最自然的治疗保健法;使肌肤更柔滑，增加爱侣亲密度;增强刺激，提高欲望!
推油按摩是一种正规的、健康的保健活动，但有时被人误解为色情活动。
比如皮肤得到护理、避免皮肤干燥和骚痒，借助推油按摩师的手法使各类精油很快进入身体的脂皮层，改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素。
有助于新陈代谢，通过推油按摩师对全身经络施以特殊的手法，使全身大小血管畅通，达到瘦身、护肾、排毒的作用。
(二)动作要领
1.操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。
2.运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力;运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。
按法
用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。
拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成按揉复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。
(一)方法与步骤
1.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。
2.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。
3.按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。
(二)动作要领
1.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。
2.拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。
摩法
用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。
(一) 方法与步骤
1.用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。
10大保健按摩法
1、泰式按摩
泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。
其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为泰式按摩基地。
2、日式按摩
坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。
不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。
3、欧式按摩
欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为贵族的运动，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。
4、中式按摩
中式按摩历史悠远，以保健、治病为主要目的，是中国传统医学的重要组成部分。传说战国时代的神医是其发明者，经过几千年的医学探索，这种按摩方法现在已经比较完善。
5、韩式按摩
韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩方法，在美容界也被称为韩式松骨。
除了松骨这一大显著特点，推油和热敷也是韩式按摩的主要内容，此外韩式按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。
6、港式按摩
港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。
7、热石按摩
1993年，美国按摩大师玛丽纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。
8、body-fit按摩
按摩细节按摩师先替体验者全身去死皮，然后配合精油从脚部开始向上轻柔按摩腿部、腹部、臀部，最后放松性的按摩背部。
通过按摩过程中与体验者的交流，按摩师会对气血不畅的特殊部位施以不同力度和手法。
9、TOUCH-LIFE按摩
按摩细节按摩前，按摩师先和体验者交流，以便有的放矢地按摩;接着，按摩师使用按摩油，用揉捏、抚摸等手法放松身体不同部位。
体验者要平静、有节奏地呼吸，便于按摩师将按摩速度与其配合一致。
10、淋巴按摩
按摩细节按摩师沿着体验者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。
由于淋巴腺很敏感，且按摩目的在于加强淋巴循环的律动，而非缓解肌肉疲劳，因此按摩时用力较轻。
如何全身保健按摩
全身保健按摩是按摩师运用放松的手法，在患者全身进行按摩、能够消除疲劳，缓解紧张，疏筋活络，舒身提神。经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快。
在全身保健按摩中，还可根据顾客的身体状况和要求选择局部保健按摩，或者局部调理。一般全身保健按摩是45分钟，局部保健按摩是30分钟，我院集南北方保健按摩特点，根据常见病、多发病预防与保健的需要将推、拿、滚、打、揉等各类手法合理编排的长达60分钟的全身保健按摩套路，因其渗透力强、节奏流畅、舒适轻松，而受到顾客欢迎。
全身保健按摩的适用范围非常广，凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大，旅游或长时间进行电脑操作引起的过度疲劳;由各种因素引起的周身不适，如头痛、头晕、肢体酸痛、颈项强痛，腰背疼痛、落枕、肩周炎、岔气、失眠、腹胀、痛经、消化不良、感冒全都属于保健按摩的范围。
保健按摩的手法有哪些
推法
用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。
(一)方法与步骤
1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。
2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。
(二)动作要领
1.轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。
2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。
擦法
用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。
(一)方法与步骤
1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。
2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。
(二)动作要领
1.操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。
2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。
3.擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。
揉法
用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉;。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。
全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。
(一)方法与步骤
1.用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。
2.作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
(二)动作要领
揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。
揉捏法
拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。
搓法
用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。
(一)方法与步骤
1.双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。
2.相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。
面部按摩 面部按摩有哪些手法及作用
抗衰老不是一句空话，是需要我们经常花费时间和精力来保养的，看到别人美美的也不要嫉妒，那都是别人努力保养的结果，今天小编就来给大家介绍一些关于面部按摩的一些常用的手法和美容功效，大家一定要仔细的看哦!
目录
1、面部按摩有什么好处 2、鸡蛋按摩面部的好处
3、面部穴位按摩手法 4、面部经络按摩的作用
5、面部每个穴位按摩的位置及作用 6、三种面部穴位按摩还你好气色
7、小儿面部按摩常用穴位 8、面部按摩注意事项
面部按摩有什么好处
1、经常的面部按摩能帮助皮肤吸收养分，促进血液循环，使细胞成长，将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。
2、面部按摩养活皮下组织之脂肪细胞，使肌肤结实。
3、按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。
4、面部的按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，减慢皮肤老化之速度。
5、按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
6、按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮肤的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润、更年轻。
7、肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。
8、面部的按摩能使神经得到安抚和休息，充满活力，恢复信心。
9、按摩可以是紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。
10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散，容易清除，使肌肤更健康。
背部按摩可以消除背部的疲劳，活血通络，同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛，有助于全身性的放松，很多的人都会有腰酸背痛的现象，长时间的坐姿和睡姿以及不经常的运动，都会引起背部腰部的疾病，下面我们就来具体的了解一下吧!
目录
1、背部按摩有什么好处 2、背部按摩的手法
3、老年人背部按摩 4、孕妇可以背部按摩吗
5、小孩背部按摩 6、背部自我按摩方法
7、中医按摩背部穴位缓解疼痛 8、背部按摩注意事项
背部按摩有什么好处
1、按摩上背时，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同时还有主治心脏。疾病的心俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2、按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3、按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用;
4、按摩背的侧部，可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸，按摩颈肩部的大椎、风门穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
5、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。
6、长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。
腰背部保健推拿，是在腰部、背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法。
操作方法很多，也可以综合实施，只要持之以恒，就能保持一个健康的身体。
面部经络按摩的作用
经络与脏腑、皮肤的关系
经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节身体各部组织器官的通路，它使人体各部的功能活动保持相对的协调和平衡。
经络包括经脉和络脉两部分。经脉是经络的主干，多循行于深部，有一定的遵行经路。络脉是经脉的分支，有网络的含义，较经脉细小，纵横交错，分布部位较浅。
经络沟通内外、运行气血、调节平衡的功能，临床上主要是通过经穴的反应来体现的。经穴(通常说的穴位)，可以通过经络发挥调节脏腑、气血的功能，激发机体内的抗病能力，以达到防治疾病的目的，因此，面部经络
按摩，就是循经络刺激有关穴位，达到理想的效果。中医学认为，外邪侵犯人体是从经络逐渐传入脏腑，这是由表向里相传的。
相反，如果脏腑发生病变时，也会通过经络反映到体表上来，这就是经络的传递作用。
人的皮肤像一面镜子，能把身体内脏的疾病反映出来，就是说，只有身体健康无恙，皮肤才可能健美;若内脏器官发生病变，皮肤也会发生变化。
心
心主血脉，神志开窍于舌，其华在面，有推动血液在脉管中运行的作用。由于头面的血脉分市较为丰富，所以心主血脉功能的正常与否，与面部容颜的荣润关系极大。
心气旺盛血脉充盈通畅，则面部皮肤因血液的滋养而红润、光泽，即所谓其华在面。如果心气不足，心血亏少，则面色枯槁黯淡。
肺
肺主呼吸及体液调整功能，开窍于鼻，其华为全身皮肤。鼻为呼吸道的入口，肺病必至鼻疾。
因肺有调整体液的功能，能控制、营养皮肤机能，故肺气虚弱必引起皮肤干燥无华。
脾
脾主运化，具有把水谷(食物)化为精微，并将精微物质转运至全身的生理功能。脾的运化功能可分为运化水谷和运比水液两方面。
脾能将水谷消化吸收变力维持人体生命活动、滋养皮肤和毛发的必需物品一一气血，故中医有脾力气血生化之源的说法。
若脾运障碍，气血不足，不能营养肌体，则出现精神萎靡、面色腊黄、毛发稀疏、肌肤干燥、形体消瘦等病症。
脾能运化水液，即包括将人体的水液正常吸收和排泄，从而防止水液在体内发生不正常的停滞。如果脾运化水液的功能减退，水湿停聚于体内，则生湿、酿痰、可导致水肿、肥胖;
水湿停聚，日久生热生火，湿热邪气上冲于面，可引起痤疮，酒渣鼻等疾病。
现代医学认为，凡患有消化系统疾病的人，因肠胃功能不好，维生素和蛋白质吸收障碍，无法保持其肌肤的润滑，故英面色晦暗无华，皮肤粗糙少泽，易出暗疮。
肝
肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。肝主疏泄，是调畅全身气机，推动血和津液运行的一个重要环节，肝的疏泄功能主要表现在调畅气机、调畅情志、促进脾胃运化功能三个方面。
若肝失疏泄，气机郁结，血液淤滞于面，则出现黄褐斑、面色不华、晦暗、早衰等现象。
肾
肾主藏精。既能藏先天父母之精，又能受五脏之精而藏之。精是构成人体的基本物质，它能化生肾气，温煦五脏，使五脏功能正常，气血旺盛。
人的生长发育与衰老，关键在于肾气的盛衰，五脏功能的正常与否、气血的盛衰，与肾的藏精功能息息相关。肾气不足，可致面色黝黑、生黑斑、雀斑、黄褐斑、未老先衰。
肾有其华在发之说，肾气亏虚，毛发则干枯、变白、无光、易脱落。
鸡蛋按摩脸部的好处
1、刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。
2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。
3、鸡蛋清的主要万分是蛋白质，在按摩的过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到营养皮肤的作用。
4、按摩后的鸡蛋，可将蛋清扔掉，蛋黄吃下;以增强机体的营养。
5、经济实惠，简便易行。
熟鸡蛋的营养价值很高，尤其对于儿童、老人、孕妇来说，更是很好的补养佳品。殊不知，煮鸡蛋对于爱美的人们也有其不可低估的美容价值。
许多人认为，皮肤护理是很烦琐的事情，去美容院做固然好，但对于普通人来说又消费不起。
这里向大家介绍一个十分简单易行、经济实惠的家庭护肤方法煮鸡蛋美容法。
事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌。
所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。
用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。
面部穴位按摩手法
面部按摩的作用是增进血液循环，给组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行;
帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老;
使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。
按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。
按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。
第一步
抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。
第二步
分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;
下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。
第三步
推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。
第四步
分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。
第五步
轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。
轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。
面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。
首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。
在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。
眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
中指沾取1点眼霜，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
上眼窝部分，同样沾取1点眼霜于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
丝竹空眉梢后凹陷中
主治：头疼目眩
丝竹空位于四白目下一寸，陷中目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛。
瞳子髎目外眥角后五分许 目赤疼痛、目翳、头疼睛明目内眥内侧一分 目红肿疼痛，流泪。
攒竹眉头陷中
主治：头疼、目眩疼痛、眼痛
鱼腰瞳孔直上，眉毛中。
主治：眼睑下垂，目赤肿疼痛、目翳。
承泣瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 目赤肿疼痛、夜盲、迎风流泪。
太阳穴眉梢与目外角后约一寸，凹陷中 目赤疼痛，头痛。
在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。
在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
头部按摩 头部按摩有哪些手法及功效
每个人都会有头疼的现象，引起头疼的原因是比较的多的，长期的头疼对人体的伤害也是很大的，所以经常的做一些头部按摩很有必要，那么头部按摩有哪些具体的方法和好处呢?下面我们就来看一下吧!
目录
1、头部按摩的好处 2、头部按摩六步法
3、头部7大穴位按摩手法及功效 4、简单的头部按摩方法
5、小儿头部按摩穴位及手法 6、老年人头部按摩的好处
7、孕妇可以按摩头部吗8、头部按摩的注意事项
头部按摩的好处
1、头部是人体活动最重要的部位，管理着人的思维、运动、语言、平衡等功能。
中医学认为，头为十二经络的会聚之处，百脉所通，对于控制对控制和调节人体的生命活动起着非常重要的作用。
2、当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响，就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适，严重地影响了人们正常的工作和生活。
3、做头部的保健按摩，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，又能改善面部皮肤营养状况，使人精神振作，容光焕发。
4、头部按摩还可防治神经衰弱、高血压、神经血管性头痛、面神经麻痹、感冒等症。
5、经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
6、古人对头发的养生有丰富的经验，认为发是血之余，一日一次梳，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。
7、实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
8、人们的身体毕竟不是铁打的，总有一天会累垮的。出现偏瘫、中风、失眠、中风、癫痫、感冒的朋友们注意，平时做一些头部头部九穴位置按摩是有明显的改善。
减肥是很多人都经常会提起的话题，关于就减肥的方法也是层出不穷，还会担心是否会有副作用，小编今天就给大家介绍一下关于穴位减肥的一些方法，既健康又没有副作用，下面大家就来看看吧!
目录
1、按摩哪些穴位可以减肥 2、拔罐穴位减肥方法
3、按摩穴位可以减肥吗 4、埋线穴位减肥方法
5、脚底穴位减肥 6、中医减肥穴位
7、如何利用手指上的穴位减肥 8、穴位减肥注意事项
按摩哪些穴位可以减肥
很多人都想一瘦再瘦，所以总是在减肥。穴位减肥是比较轻松有效的一种方法，其主要是通过按摩穴位来促进脂肪燃烧。
上脘穴
位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
按摩方法：食指和中指并拢，顺时针方向按揉上脘穴3分钟，可以达到刺激穴位的目的。空闲的时候，就可以随手按压此穴位。
天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
足三里
位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。
按摩方法：拇指按压。
小儿头部按摩穴位及手法
按摩次数依年龄大小与病情轻重而定，一般一天一次，一岁以下的孩子100～200遍，一到两岁的孩子250～300遍，两到五岁的孩子300～500遍，五岁以上500遍，揉均为顺时针方向。为了避免重复，此后不再赘述。
小儿头部按摩四法
开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称开天眼，有醒脑、明目、增智的作用。
开天门
两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30～50遍。开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
小儿头部按摩常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
推坎
两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至开天门两次，每次30～50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
揉太阳
眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。
每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
揉高骨
耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
揉百会
百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处，每天揉一至两次，每次揉100～200遍或指压3～5分钟，用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。
头部按摩六步法
浴面
先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。
按揉颈项
用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。
按揉太阳穴
以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。
按揉百会穴
用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。
点激头顶
用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。
梳发与摩顶
先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;
用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。
头部7大穴位按摩手法及功效
头部按摩有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎。使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴
在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。
2、印堂穴
在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、安眠穴
翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
4、风池穴
以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
5、百会穴
百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。
6、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
7、曲池穴
先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。
常挠挠头，防病治病
另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。
按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络。
起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
同时头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。还能改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量。
有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。
头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开。
用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
以上为大家总结的头部按摩的方法，对头部的毛细血管等都有着一定的好处，而且有着益寿延年的作用。
简单的头部按摩方法
步骤一
手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。
步骤二
双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。
按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后一、二、三轻轻地提起。
步骤三
同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。
步骤四
以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。
步骤五
将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。
步骤六
双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。
步骤七
最后是指腹梳发：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
按摩的手法
按摩和伤科理筋手法的一种。即用手拇指指腹或掌根部分，压按在一定的部位上，以腕关节或掌指关节为主做回旋状的揉动。
[动作要领]
(1)掌揉法：以大小鱼际或掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂做小幅度的回旋活动。压力轻柔，揉动频率一般每分钟120～150次。
(2)指揉法：以拇指或中指面或食、中、无名指指面着力。按在穴位上，或一定部位上，做轻柔环转活动。
(3)揉捏法：为揉和捏的综合动作。操作时四指指腹和拇指或掌根着力，拇指外展，其余四指并拢，紧贴于皮肤上做环转的揉捏动作，边揉捏做螺旋形向前推进。
(4)揉摩法：为揉法与摩法结合，常用掌揉摩，揉结合摩可加大作用范围，摩加揉法可增加力度。多用于腹胸部。[作用]本法具有宽胸理气、健脾和胃、活血散瘀、消肿止痛、调节胃肠功能等作用。本法刺激轻柔和缓，适用于胸腰部、胸肋部、头面部，腰背部及四肢部，尤其多用于全身穴位，常配合按法按揉穴位。
[临床应用]
本法是推拿手法中常用手法之一，临床常配合其他手法来治疗脘胀满、胸闷肋痛，使组织损伤引起的红肿疼痛等症。
按揉腹部有助睡眠
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
四、揉腹防胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
五、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
按摩和伤科理筋手法的一种。即用手指或手掌在穴位或体表某些部位施加一定压力，向下或内外压按的方法。
概述
从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处[1]：按摩可以舒活筋骨;按摩可以减轻压力;按摩可以缓解偏头痛，促进血液循环;按摩可以排毒等等
医疗按摩
又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病(即伤科按摩)外，还可治疗内科疾病(妇科、内科、儿科等)，对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。
目前从事医疗按摩的主要是盲人按摩医院、盲人按摩诊所，以及中医院下设的按摩理疗科。
保健按摩
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。现代保健按摩许多借助按摩器械，广泛用于家庭生活中!
运动按摩
体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。
运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。
1.运动前按摩
体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
2.训练前按摩
运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力;帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
按摩和伤科理筋手法的一种。用两手的掌面紧挟住四肢或腰背部，并带动皮肉作快速搓揉和上下反复的盘旋动作。
简介
医者用双手掌面着力，对称地挟住或托抱住患者肢体的一定部位，双手交替或同时相对用力作相反方向的来回快速搓揉，并同时做上下往返移动。称为搓法。
用两手掌面挟住肢体的一定部位，相对称用力作方向相反的来回快速搓揉或作顺时针回环搓揉，即双掌对揉的动作，称为搓法。
此法属推拿手法中一种辅助手法，常作为四肢、胁肋部、腰背部推拿治疗的结束手法。具疏通经络，调和气血，放松肌肉等作用。
基本简介
搓法在临床应用时常随治疗部位而有所变化。
1.搓肩关节患者正坐，肩臂放松自然下垂。
医生双下肢马步位;然后双掌如抱球样相对用力作顺时针方向回环搓揉10-20次。用于肩周炎。
2.搓上肢体位同上，双手挟持住患侧上臂作一前一后的交替搓揉，并渐渐下移由前臂至手腕，再快速由腕部向上至腋部(图88)。如此往返搓揉3-5遍。用于上肢痹痛。
搓肩、搓上肢可视为一个整体手法，由肩而下;
也可分为两个手法，根据临床需要作选择。
3.搓胁肋部患者取坐位，医者位于其后，用双手自腋下挟持患者胸廓的左右两侧，相对用力作一前一后的交替搓揉，沿胁肋搓至髂嵴上;如此作自上而下的单向搓揉移动。一般搓3-5遍。用于胸胁迸伤、肝气郁结。
4.搓下肢患者取仰卧，下肢微屈，医者用双手挟持住大腿的内外侧(或前后侧)，相对用力作一前一后的交替搓揉，经膝、小腿至踝部，再由踝、小腿、膝、大腿，如此往返3-5遍。用于下肢痹痛。
5.腰背部搓法患者取坐位或俯卧位，医者位于其后，双手放置上背部作呈水平状的搓揉动作咱上而下至下腰部，再上下往返搓揉3-5遍。用于腰背痛。
手法要领
①搓动时双手动作幅度要均等，用力要对称。
②搓揉时频率可快，但在体表移动要缓慢。
③双手挟持肢体时力量要适中。挟持过重，搓不动，挟持过轻，搓不到。
疏通经络、调和气血、放松肌肉。
适用部位
四肢、胸肋、肩部等部位。
临床应用
搓法是较为温和的一种手法，是一种辅助手法，常与拦法配合作为推拿治疗的结束手法使用。
正搓
正搓也叫正面搓法，正搓只能用于躯干正面，不能用于头部和四肢。具体搓法为：操作者两臂伸开，掌心空虚，挟持或托抱躯干正面。最好用干毛巾使劲搓躯干，这样才能达到保健作用。
反搓
反搓也叫反面搓法，反搓只能用于背部，不能用于头部和四肢。具体搓法为：操作者两臂伸开，用干毛巾使劲上至颈部以下，下到臀部以上来回搓，直到感觉背部很热为止。
