冬季治疗感冒小诀窍 炒菜加点葱超有效
春季养生小诀窍。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“冬季治疗感冒小诀窍 炒菜加点葱超有效”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在天气寒冷，很容易被感冒侵袭，感冒了很难受，得及时调理，那么冬季感冒了怎么办呢?很多药膳处方都对疾病有非常有效的治疗功效。在人们的习惯性思维中，葱是用来做菜的。但营养告诉大家，葱花也可以和感冒冲剂搭配，用于治疗风寒感冒。
中医学认为，葱，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表、散寒、通阳之功效。而风寒感冒多起因于劳累，再加上吹风或受凉，治疗的关键是要出点汗，也就是中医所说的辛温解表，正好与葱的功效相合。因而，成年人在使用感冒清热冲剂等药物进行治疗时，配20克左右的生葱，有增强疗效的作用。
不过，这种方法只适用于治疗风寒感冒初起，换句话说，就是当你感到头沉或头痛、鼻塞、怕冷、四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时出现脉浮数等表现时，都可以考虑使用生葱。如果病情发展到开始咳嗽，效果就不大了。
当然，治疗风寒感冒的药物不止有感冒清热冲剂，还有一些软胶囊等，患者可以根据不同的药物选择不同的搭配方法。比如在吃胶囊等药时，可以等药片吞下十几分钟后，冲点葱末水喝下，也能达到让药物更好更快起效的目的。
值得提醒的是，虽然葱、姜、蒜都具有辛辣味道，但毕竟成分不同，功效上也各不相同，在搭配药物治疗风寒感冒时，不能替代使用。
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超有效治疗感冒民间偏方 白酒擦身按摩鼻沟
现在正值冬春交际时节，天气忽冷忽热，这样的天气让感冒变得更加猖狂，稍微不注意，感冒就会找上你，感冒虽然不是大病，但是也特别难受，影响工作和生活，那么如果不小心感冒了怎么办?别急着买药吃，试试以下这些民间偏方，效果不错。
1.按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
2.白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
3.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
4.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
6.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
7.鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
8.可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
9.呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
10.热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
11.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
12.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
治疗感冒香葱发面饼
夏季最容易感冒了，没有食欲，不吃饭身体没有抵抗力，感冒好的慢，可以给孩子做些易消化，促进肠胃的食物，今天小编推荐一款-----香葱发面饼，有层次感，香葱味很足，暄软好吃，孩子吃的很香，值得尝试。
【治疗感冒香葱发面饼】
主料：面粉800g、小香葱40颗、酵母粉3g 、
辅料：食用油2勺、盐6g、
步骤：
1.准备适量温水，加入3克效母粉，晃动面盆让效母融化。
2.效母融化在，加入面粉揉光滑的面团，放温暖处盖上保鲜膜，让面团充分的发效到双倍大。
3.发效好的面团，用手指酌点面粉，插入一个洞，面团不回缩即发效到位。
4.发效好的面团排气，重新揉光滑后切割小剂子。
治疗感冒香葱发面饼
5.把小剂子开始擀成适量厚的薄皮。
6.这是擀好的面皮，厚约有刀背厚。
7.小香葱摘掉干叶，清洗干净。
8.把小葱切碎末。
治疗感冒香葱发面饼
9.加入食盐油。
10.加入适量盐，拌匀后即成葱油。
11.把葱油均匀的洒在面皮上，一定要均匀，不然盐会不均匀。
12.然后用刀切葱油皮，用刀的一半切面皮中间是连着的。
治疗感冒香葱发面饼
13.两处切段的面皮中间是有一个刀宽的距离。
14.然后把面皮折叠在中间，
15.在折叠面皮，一个叠一个的把所有的面皮叠摞在一起。
16.叠摞完成的葱油饼，按压一下四周漏气的地方，以方漏油。
治疗感冒香葱发面饼
17.用擀面杖在按压，擀几下。让面皮更均匀。
18.电饼档预热后，放入葱油饼胚子，小火慢煎，中间适量的断电两次，直到煎到金黄为止。
19.饼金黄色后翻面在煎另一侧。也是同样的煎到金黄色为止。
20.这样煎好的葱油饼不漏油，好吃喧软。
治疗感冒香葱发面饼
小贴士
小香葱细小很嫩，用来包油饼或者是花卷最好吃。
切法是中间连着，四周切块状。
我这样的包法不会漏油，油盐也很均匀。
出锅后直接吃皮会脆脆的，很好吃。
葱的食用效果
1.促进食欲
葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
2.预防老年痴呆
治疗感冒香葱发面饼
有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
3.强身健体
经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。
4.防癌抗癌
可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
5.治疗感冒
其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
6.降三高
葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。
7.吃葱可以长寿
中国自古就有吃葱可以长寿的说法。
炒菜中加点醋保护维生素
醋是百姓餐桌上常用的调味品，具有开胃消食等功效。营养提醒大家，制作某些食物时加点醋，不仅能起到保护食物原料中的营养不流失，还可以促进营养被人体充分吸收。
平时炒菜时，好多蔬菜中本身富含的维生素经过高温加工后，造成流失，如果在炒菜过程中加点醋，就可以起到保护维生素的作用。比如维生素C，本身就属于弱酸性，在酸性的醋里会增加稳定性，不易被高温损坏。
大家平时可以做点糖醋豆芽、醋拌心里美、醋熘土豆丝，以及各种加醋烹制的绿叶蔬菜。炒锅快达到最高温时，适当放点醋，然后快速翻动，让材料充分与醋接触。最后再大火烹调，这样就可以让做完的菜品里还保留大量的维生素。
在炖煮肉、骨、皮类的食物时，最好多加一点醋。这是因为，醋不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中大量蛋白质充分分解，让炖煮熟后的猪蹄、肘子、五花肉等优质蛋白质被人体吸收得更充分。
加醋还有助于骨细胞中的胶质分解出磷和钙，使营养价值增加。比如，炖大棒骨的时候可以加些醋。但是要注意，最好在锅里的水还没煮开时就放醋，用小火煮沸，这样就可以把肉中蛋白质和骨中的胶原蛋白分解得更充分了。
专家还介绍，用醋使菜肴营养保留更好、吸收得更好，还可以试试蘸食法。比如大家可以把鸡翅、排骨等先白煮（在炖煮时也要放醋）。吃的时候，把食物放在装着醋汁的小盘里泡一会儿再吃。又比如吃面食、馅食时，也可以多蘸点醋吃。因为面食中的维生素B可以在醋的弱酸环境中存在更稳定，更易于人体吸收。
治疗感冒的小偏方
感冒虽然是生活中比较常见的病症，但是引发感冒的原因却是不尽相同，不同的引发原因所治疗的方案也不同。本文便为大家介绍几款治疗感冒的小偏方，总有一种适合你。
治疗感冒的小偏方
在感冒的时候，我们都会觉得感冒所带来的鼻塞和头痛的状况让我们感觉到十分的不适，这里就介绍一些治疗感冒的小偏方给大家。
1、生姜可乐
可乐是一种常见的碳酸饮料，在日常生活中，家长们都会限制孩子饮用可乐，因为可乐中所含有的糖分可能会损害孩子们的健康，但是在感冒的时候，我们也可以使用可乐来对感冒进行治愈。将可乐倒入到煮锅当中，并将半块生姜切成块状或者丝状之后，放入到锅中，与可乐一起煮上五分钟左右，即可饮用。可乐生姜可以通过帮助我们身体出汗，通过汗液排出毒素。
2、热盐水泡脚
盐水可以帮助我们的身体起到杀菌消炎的作用，是用热盐水泡脚，不仅可以通过热气来帮助我们的身体排出寒气，也可以同时起到杀菌消炎的作用。泡脚的时间一定要保持在二十分钟以上，这样我们的整个身体才能够通过泡脚变得温暖起来。同时，也要注意在泡脚的过程中不断的添加热水，保持水温。
3、按摩
在感冒的时候，我们可以对我们鼻塞和淋巴部分进行按摩，从而达到缓解感冒的作用。按摩鼻子可以防止我们出现由于鼻塞导致的不适症状，而按摩淋巴又可以促进我们身体的排毒，使我们体内的毒素可以顺着淋巴排出到我们的身体外部，减轻身体负担，治疗感冒。
治疗感冒如何按摩
在感冒的时候，通过适当的按摩，可以有效的起到缓解和治疗感冒的目的。这里就教大家如何在感冒的时候进行按摩。
1、按摩位置
在感冒的时候我们可以通过按摩适当的地方来缓解感冒的症状，逐渐地去治疗感冒。这里介绍两种最为常见的按摩穴位给大家，一个就是我们的鼻子。在感冒的时候我们会由于感冒引起的鼻塞导致我们难以呼吸，这个时候通过按摩我们的鼻子，可以有效的帮助我们缓解这种鼻塞的情况。在按摩鼻子之前，我们可以显示用热毛巾，对鼻子进行热敷，这样可以更加迅速的促进鼻子处血液的流通。除了鼻子之外，我们还可以按摩淋巴，淋巴位于我们喉咙的两侧，主要是帮助我们的身体进行排毒。很多时候，我们出现感冒的原因都是因为多种细菌和病毒积攒在我们的体内，无法排出，导致我们的身体出现感冒的情况，通过对于淋巴的按摩，可以促进我们的身体进行排毒，从而使细菌和病毒快速的排出，达到缓解和治疗感冒的功效。
2、按摩力度
在按摩的时候，我们一定要注意力度的轻柔，不能使用过大的力度。很多人在按摩的时候，会因为害怕力度不够，导致按摩的作用不够显著，因此会使用很大的力气。但实际上，使用很大的力度只会使我们的皮肤因为受力而出现红肿，并不能缓解病症。所以在按摩的时候一定要确保力度的轻柔。
3、注意事项
如果我们可以自行按摩，当然最好。这样我们就可以随时随的的通过按摩来治疗感冒。但是如果担心自己技术不娴熟，而无法进行自我按摩，也可以前往专门的按摩机构，让专业的师傅进行按摩。中医院也是很好的选择。中医甚至可以通过使用针灸和火罐等方法来帮助大家进行按摩治疗。
治疗感冒咳嗽小偏方
不知道大家有没有发现，有时候我们感冒吃药往往都起不到治疗的效果，是我们没有对症下药吗?这可能是其中的一种原因，但是更常见的原因是因为我们体内的感冒病毒对感冒药已经产生了抗体，所以才会有不见效的现象产生，那么有什么小偏方是可以使用的呢?
1、芫荽汤
原料：芫荽(也就是香菜)30克，饴糖30克，大米100克
做法：将大米淘洗干净后，倒入锅中加水熬煮成米汤。然后将芫荽清洗干净放入碗中，把之前煮好的米汤取三汤匙倒入碗中，加入饴糖搅拌均匀后上锅蒸煮，大约蒸至10分钟后即可。
这个偏方对于伤风感冒引起的咳嗽有着发汗透表的治疗作用。
2、萝卜葱白
原料：1根萝卜，6根葱白，15克生姜
做法：将萝卜洗净后削皮切成小块，加三碗水将萝卜煮熟，然后放入葱白和生姜，熬煮成一碗汤汁即可。饮用的时候要连渣一次性服用。萝卜有着宣肺散热。化痰止咳的功效，适用于感冒引起的痰多咳嗽、浑身乏力等症状。
3、雪梨贝母
原料：雪梨1颗，贝母5粒、适量的冰糖
做法：将雪梨去皮剖开，将中间的梨核去掉，然后把贝母与冰糖填入，上下盖起来，可以用牙签固定住放入碗中，然后上锅蒸煮至梨熟即可。雪梨有着清热化痰的功效，与贝母的止咳散热相结合，对于治疗痰黄发热、寒战肺痛有着显著的疗效。
冬季超有效的食物美白偏方
流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总汇总一下吧!
1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
有效预防冬季感冒的食谱
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食禁忌
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
热咸柠檬茶
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰
热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
治疗感冒止咳葱须萝卜汤
最近因天气原因，家里有感冒的朋友，可以做一道养生汤，治疗风热感冒，效果超好，葱须萝卜汤，熬上一锅，全家食用，清肺热止咳、利咽等功效，治疗效果显著，不防一试。
【治疗感冒止咳葱须萝卜汤】
主料：葱须50g、白萝卜450g、
辅料：蜂蜜适量、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.葱须连着一些葱白清水洗净。
3.白萝卜去皮切片。
4.锅中加入适量的纯净水，放入葱须和白萝卜。
治疗感冒止咳葱须萝卜汤
5.加盖大火煮开小火炖煮20分钟。
6.白萝卜煮烂关火。
7.吃的时候加入一勺蜂蜜，早晚空腹食用。
治疗感冒止咳葱须萝卜汤
小贴士
葱须最好连着一些葱白一起炖煮，食疗效果更佳。
喝的时候稍微冷凉加入一勺蜂蜜食用，可增加止咳化痰的功效。
葱的食用效果
1.促进食欲
葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
2.预防老年痴呆
治疗感冒止咳葱须萝卜汤
有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
3.强身健体
经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。
4.防癌抗癌
可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
5.治疗感冒
其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
6.降三高
葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。
治疗感冒流鼻涕小偏方
俗话说“偏方治大病，在感冒的时候我们可以使用一些小偏方来治疗我们感冒的情况，这里就推荐一些小偏方给大家。
1、生姜水
通过饮用生姜，可以帮助我们快速的祛除我们身体中的寒气，从而有效的达到祛除体内寒气，治疗感冒的效果。尤其是在夏季，南方的天气经常出现阵雨，有的时候我们就会出现忘记带伞的情况，这个时候难免会淋雨，如果身上湿着就直接进入到空调屋里面，就会导致我们的身体出现因为受凉所出现的感冒的情况，这个时候我们就应该赶紧喝一杯生姜水，最好可以在生姜水中在适当的加入一些红糖，这样可以更好的起到暖身的功效。
2、橙子
橙子是一种常见的食物，大家都知道使用橙子可以帮助我们补充身体中的维生素C。这些维生素也可以同时起到增强我们抵抗力和免疫力，帮助我们抵抗各种细菌和病毒。但是在感冒的时候直接食用橙子可能会让我们感觉到十分的寒冷，这个时候我们就可以将橙子进行一下蒸煮，经过蒸煮后的橙子不仅会变的更加的香甜，而且也可以更好的起到治疗感冒的效果。我们可以将橙子的上方切出一个小口子，然后将橙子肉挖出，适当的放入一点食用盐之后，将橙子肉和盐一起放回到橙子皮中，大火蒸煮十分种，即可取出食用。这样在补充维生素的同时也帮助我们的身体进行了杀菌。”
废料熬汤可有效治疗感冒
春天到了，气候非常的舒适，阳光也非常的好，是绝大部分朋友都喜欢的季节，但是，春季气候变化非常的大，早晚也有温差，因此也是感冒的高发期，因此我们一定要保护好自己。那么万一感冒了怎么办呢？感冒了吃什么好的快呢？
感冒，一直都是一个老生常谈的问题。治疗感冒的办法很多，也有吃了很快就能治好的，相信大家也收集过不少治感冒的偏方了。不过这个感冒偏方比较神奇，因为它既能有效控制感冒，又能快速治疗感冒，并且使用的东西非常特别，更奇特的是，它不仅对感冒有疗效，没有感冒的人喝了也对身体很好。
废料熬汤喝了感冒全跑光
废料熬汤治感冒
功效解析：
在中医学里，大葱白、香菜、生姜这三样菜都是辛散的中草药，特别是香菜，它能起到辛温发散发汗的作用，使寒气从体表发散出去。从而达到一个治疗感冒的作用。
原料：
香菜根10颗，带须葱白2根，姜2片。
做法：
1、找个不锈钢锅或者是砂锅，锅中放入适量的水，大概够一次喝的。
2、放入葱白、香菜根、姜片，开大火煮。
废料熬汤治感冒
3、煮到水开后开始计时，10分钟停火。
食用方法：
一天2-3次，早、中、晚各一次，喝的时候稍微凉一下，趁热喝进去。适合由风寒引起的感冒，如怕冷，流鼻涕。
说起感冒，相信是个经常容易发现的事情，不过治疗感冒的方法却是非常多的，也可以通过饮食来治愈，估计很多人都有很多的治疗感冒的小秘方。
推荐冬季有效预防感冒的食谱
核心提示：天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食禁忌
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
热咸柠檬茶
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
