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阴道清洁方法

养生方法。

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生已经不再是养身,同时也是养心。养生达人是如何进行养生保健的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“阴道清洁方法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

阴道清洁方法

1、阴道清洁方法

清洗次数:每天1次即可。

清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。

清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

清洁液:可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品,但正常情况下用清水就可。

专家提醒:正常情况下不要进行阴道内清洗。

2、阴道冲洗能清除阴道的异味吗

阴道冲洗并不能真正清除阴道的异味。在国外有些妇女在冲洗时加入“除臭剂”,也不能起到消除异味的作用。事实上,许多女性所说的阴道异味是阴道的自然气味,对于这种自然的阴道气味,人们不应该厌恶它,因为这种气味正是正常妇女的一种健康的表现。如果阴道真的产生了非生理的异味,那可能是炎症的表现,这时光靠阴道冲洗是不行的,还须到医院进行必要的治疗。

3、阴道清洁误区有哪些

误区1:“阴道有自洁功能”不用冲洗!

阴道确有一定的自洁作用,所以健康人不必天天冲洗。但是,这种自洁功能并没有强大到可以抵御一切致病菌。

据调查育龄妇女60-70%都有不同程度的各种炎症,如宫颈炎、阴道炎、老年性阴道炎和其他原因导致的阴道疾患;炎症如不及时治疗有可能引起严重后果。一旦患了生殖道炎症,局部用药及冲洗,杀灭和清除致病菌则尤为关键。

阴道内有大量的粘液性分泌物伴随着致病菌粘附在阴道皱壁上,单一用药而不做彻底清洗,效果总不能尽如人意,致使治疗过程延长甚至久治不愈,原因就在于杀灭和清除不彻底。而擦洗后用药能使药物对致病菌的杀灭作用更充分、更彻底,从而使治疗效果达到最佳。

误区2:“冲洗就是把少量药液挤进阴道”就可以了!

熟悉妇科冲洗的人都知道妇科冲洗过程绝不是把稀释药液挤进阴道那么简单。

女性生殖道的特点:

是有皱褶和前后穹隆;

是分泌物比较粘稠;因此没有擦洗和大量水冲洗是不行的。

如同我们洗手,如果只沾洗手液,而不双手反复对搓,不用水反复冲洗是洗不干净的。

误区3:“没有感觉到不舒服,就是没有病!”

很多疾病在早期是不易察觉得,否则就没有李媛媛、梅艳芳这样的悲剧了。所以我们应该定期进行妇科检查,一旦发现炎症要及时治疗,并选择正确和更科学的方法,如此才能保证健康的生活。

阴道清洗要注意什么

1、水

水质对于清洁的效果很重要,清洗外阴时最好用烧开的水冷却到适宜温度。将自来水和烧开的水混合在一起使用,虽说一般不会引起严重的问题,但如果恰逢抵抗力下降,或自来水污染,极有可能引起阴道炎。

2、毛巾

为了避免交叉感染,最好是将清洗外阴的毛巾与平时洗澡的毛巾分开。如果用同一条毛巾容易将肛门细菌扩散,对自身健康不好。用过的毛巾应开水烫洗后再晒到阳光下。

3、盆

洗外阴用的盆必须专人专用,宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆,最好不用塑料盆,此类盆易因老化引起盆壁粗糙,容易寄生细菌。

如何正确保养阴道

女性阴道保养要注意生活起居规律,太疲倦或抵抗力下降的话,容易引发霉菌感染。同时,不要久坐,减少阴道潮湿闷热机会。清洁阴部最好使用温水,水太热易加剧发炎,要选择中性、弱酸性等清洁用品。

女性朋友在非月经期间,洗完澡之后可以再脸盆中装点温水,再加几滴醋或柠檬汁,然后坐浴5分钟,这样可以预防感染。不可以用清水或消毒水来灌洗我们的阴道,这样做会破坏阴道的酸碱平衡及菌群。

喝足够的水也有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水,性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前,双方都要将自己的私处清洗干净,避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。

而且平时多喝开水可预防尿道感染,舒缓阴道。一旦发现分泌物味道异常或感到疼痛,亢奋或者湿润等,都要尽快咨询专业的医生。带有香水、香精及颜色的护垫或卫生纸最好不要使用,这些东西可能会引发阴部接触性皮炎。

Ys630.com相关知识

阴道清洁度是什么


阴道清洁度是什么

1、阴道清洁度是什么

清洁度是用罗马数字表示的,上皮细胞与白细胞是阴道清洁度检查的指标,上皮细胞正常时是显微镜高倍镜下满视野,而白细胞无或者少量。

一般性状检查 正常阴道分泌物为白色稀糊状,一般无气味,量多少与雌激素水平高低及生殖器官充血情况有关,于近排卵期白带量多,清澈透明、稀薄似鸡旦清,排卵期 2-3 天后白带混浊粘稠、量少、行经前量又增加。妊娠期白带量较多。

2、阴道清洁度检查

将阴道分泌物加生理盐水作涂片,用高倍镜检查,主要依靠白细胞、上皮细胞、阴道杆菌与杂菌的多少划分清洁度,见上面。卵巢功能不足、雌激素减低,阴道上皮增生较差时可见到阴道杆菌减少,易感染杂菌。单纯清洁度不好而未发现病原微生物,为非特异性了道炎。当清洁度为Ⅲ~Ⅳ度时常可同时发现病原微生物,提示存在感染引起的阴道炎。

3、阴道清洁度3度是怎么回事

俗话说:“十女九带”,意思就是,白带是女人特有的生理现象。白带是女性阴道里经常分泌的少量粘液状物质,正常白带如同白色半透明鸡蛋清样,既无味,又无刺激性。它反应了女性生理健康的素质,又是某些妇科病变的征兆。

清洁度3度就是炎症?

据了解,一般的白带检查主要包括:清洁度、淋球菌、滴虫、真菌、线索细胞等,清洁度1-2度认为属于正常,3度认为属于炎症,如果其他几种检查结果出现阳性,一般清洁度就是4度,医生大体会按照这样的结果来判断是否为阴道炎。叶敦敏说,以上的说法是医学教科书所教的,但在临床实践中,他们却不会轻易下这样的诊断,因此对于白带的清洁度,其实除了炎症可以增加度数外,其他因素也会引起。

阴道内怎么清洗

传播的主要媒介之一,所以清洗阴部前应先洗净双手,然后用手从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门及周围。

正常情况下,女性应尽量只用清水冲洗外阴,但应避免让清水灌入阴道内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时,最好用温水淋浴,如果无淋浴条件,可用盆洗,但必须专盆专用。

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。

不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液,这类产品,在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌,并改变内阴环境的酸碱平衡,破坏内阴及宫颈的自洁系统,降低人体自身的免疫力,反而更易引发妇科炎症。

阴道清洁度的意义

通过阴道分泌物检查可以判断阴道有无炎症,还可以进一步诊断炎症的原因。当清洁度达到Ⅲ或Ⅳ度时,多数情况下可诊断为阴道炎症,如细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等,对炎症的治疗提供直接的依据。单纯不清洁度增高多见于非特异性阴道炎。

在检查中如发现有阴道滴虫时,可诊断为滴虫性阴道炎或滴虫感染。当发现有阴道霉菌时可作为霉菌性阴道炎的诊断依据。此外阴道涂片经特殊染色后检查还可发现淋球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、枯草杆菌、类白喉杆菌等,为诊断相关的疾病提供依据。

阴道紧缩方法


阴道紧缩方法是什么

1、阴道紧缩方法是什么

紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。

对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如上练习。

2、阴道紧缩是什么

女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复,为提高性生活质量,采取传统锻炼或手术实现阴道收紧。阴道紧缩就是针对女性生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。根据患者的年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补,通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得合适。对预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等有一定好处。

3、阴道紧缩的症状体征

阴道松弛的部分女性出现尿道或膀胱膨出,导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿),排尿困难或反复泌尿系统感染,或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛女性在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。

阴道紧缩术的禁忌人群

阴道紧缩术可以提高女性性生活的质量。一般会阴撕裂,阴道因分娩受伤妇女,或者先天性的阴道松弛女性都可以做阴道紧缩术,但是也有人是不适合这项手术的。

1、有高血压等手术不适应症的女性。

2、有阴道炎症的女性;

3、严重宫颈炎患者;

4、阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗);

另外,没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做“紧缩”术。

阴道紧缩术只是让女性对性生活充满信心,而并不能靠单靠手术维系夫妻感情,如果说对女性对性生活本来没有信心,那么阴道紧缩术是不能解决此类问题的。

阴道紧缩的术前准备

因此阴道紧缩术一定要在正规、专业的医院做,但是前提是必须要有充分的心理准备,这样才可以使女性享受婚姻该有的性福感。

虽然手术都存在风险,但是整体来说,只要阴道紧缩术的主刀医生经验丰富,医院设施齐全,就不会造成阴道大的受损,一般会快速恢复的。同时,手术女性也需要在术前术后有所准备和配合,才能尽可能减少副作用的发生。

1、为了减少阴道紧缩术副作用,在手术前,受术者通常要先进行妇科捡查,以确定没有其它妇科疾病,如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。

2、为了减少阴道紧缩术副作用,术后注意外阴卫生,保持大便通畅,静滴抗菌素3天;卧床休息7天,每天清洗切口,7天后拆线;2个月内禁止性生活。

3、为将阴道紧缩术副作用降到最低,在阴道紧缩术后早期应避免过力、弯腰和举重物,一般在术后1-2周可恢复工作,四周可恢复体育锻炼。

阴道保养方法


阴道保养方法

1、阴道保养要减少长时间骑行

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。

2、阴道保养要了解阴道知识

女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。

3、阴道保养要避免体重大起大落

如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

4、阴道保养按摩方法是怎么样

起初用轻柔的动作来爱抚她的大腿内侧和y毛,不要更进一步直到你伴侣骨盆向上拱起,戏弄,抚摸直到她的y唇开启召唤你手指的入境。

非常缓慢地将食指插入y道,静止不动,然后开始来回滑动。如果需要可加入你的中指。

将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于y道的上方),y蒂及外G点(膀胱区域)。

有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。两根手指在y道内上下按摩,每个方向按八次。

极乐之门用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴。

扭扭你的手在你用手指不断进出刺激她的y道时,不妨扭动手腕来增加刺激。

用极轻的动作去舔拭她的y蒂。

又快又硬女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。

女性有几种阴道类型

1、收口荷包型

形状就像一种收口型的荷包,女性的阴道内部仅相当于是荷包的袋子部分,而这种阴道类型的女性,其阴道口就是穿绳子的部分。

2、海葵型

拥有这种类型的阴道,则临床观察可知,阴道口四周的皱纹很细,并且细纹的数量很多。从触感方面来感受的话,则会感觉就像是有无数的小触手在抚摸一样。

3、印笼型

面对女人阴道有几种的问题,这种现象也是很常见的,通常女性阴道口的肉,都是会显得很肥厚而且还具有十足弹性的。性行为的时候,会以相同的压力紧紧包着男性的阴茎。

4、章鱼壶型

这一种类型是很难见到的,从外在特征上来看的话,则女性在笑的时候,她们的鼻翼部位会有很多皱纹。而女性的性器就如同章鱼壶那般,从很窄的阴道口到稍微松弛的阴道内部。

正确的清洗阴道的方法是什么

正常情况下尽量少用阴道清洗液,只要用清水冲洗就行,也不要进行阴道内清洗,否则会带来麻烦。

清洗次数:每天1-2次即可。

清洗方式:用温水淋浴是最好的方式,如果无淋浴条件用盆洗时,必须专盆专用。

清洗顺序:手是病菌传播的主要媒介之一,因此清洗阴部前应先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

清洗液产品使用:使用清洗液时,使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品,最好遵医嘱,不要让含酸碱性的清洗液错误使用,破坏阴道内的生态环境。

肥皂是碱性物,使用肥皂洗下身,起了中和作用,无疑大大地削弱了这道屏障的威力。小女孩尤其不能使用肥皂清洗下身,小女孩的尿液呈中性或弱酸性,由于尚未发育,雌激素缺乏,小女孩的阴道分泌物也很少,如再用肥皂洗下身,这道屏障就不堪一击了。

按摩阴道的方法


按摩阴道的方法

1、按摩阴道的方法

1.1、新月之欢

将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于y道的上方),y蒂及外G点(膀胱区域)。

1.2、叮咚

有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。

1.3、二路纵队

两根手指在y道内上下按摩,每个方向按八次。

1.4、y蒂微尝

用极轻的动作去舔拭她的y蒂。

1.5、又捏又拉

轻轻捏揉、扯动y蒂。

1.6、又快又硬

女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。

1.7、极乐之门

用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴

2、保养阴道的方法2.1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。

2.3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

2.4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。

2.5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

3、如何清洗阴道

3.1、清洗次数:每天1次即可。

3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。

3.3、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

阴道推拿好处

1、阴道推拿 阴唇按摩

因此按摩是很好的按摩阴部的方法,首先要将手掌涂满润滑油,把手掌放在阴唇上,手指朝向臀部,向肚脐方向按摩揉动,双手可以轮流来按摩,还可以用手指轻拍阴唇十次,动作要轻,不然会受到伤害的,然后休息一会,继续刚才的动作进行进行这些,慢慢的就会达到保健的作用了。

2、阴道推拿 阴户按摩

阴户按摩也是一种很好的方法,其实女性射出阴精的方式有两种,通过g点的刺激和通过阴蒂的刺激,有很多女性的阴蒂高潮会表现的比g点高潮更加的深入,这种刺激需要较长时间的积累,而且还会伴有多重的高潮,这就需要伴有一定的按摩来进行了,如果有敏感点要避开敏感点,可以延长时间。

怎样按摩能缩阴

1、点穴法

睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。

2、意守法

姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。

3、提肾缩穴法

取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。

4、练功方法

取仰卧式,将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后,用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度,一边按摩—边默数1~100个数。即按摩的次数,一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时,即停止按摩。随着气力、体力增强之后,可以增加按摩次数。练这节功法之时,要意念会阴穴。

更年期清洁私处的方法


三、更年期保健的方法1. 保持健康的生活习惯2. 饮食调理3. 学会自我认同4. 尝试自我宣泄

更年期清洁私处的方法

1、手是病菌传播的主要媒介之一,所以清洗阴部前应先洗净双手,然后用手从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门及周围。

2、正常情况下,女性应尽量只用清水冲洗外阴,但应避免让清水灌入阴道内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时,最好用温水淋浴,如果无淋浴条件,可用盆洗,但必须专盆专用。

3、淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。

4、不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液,这类产品,在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌,并改变内阴环境的酸碱平衡,破坏内阴及宫颈的自洁系统,降低人体自身的免疫力,反而更易引发妇科炎症。

5、会阴部的清洁十分重要,应每天都用清水冲洗,及时去除排泄物、分泌物,也可用性质柔和的洗护用品清洗。女性洗浴时应分开大小阴唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛门,洗去肛门皱褶中的污物,还可有效防治痔疮。

6、选用专业的排阴毒产品,进行内阴的清洁,这在国外的妇科市场中已非常普遍,国内现在也有很多人正在使用。医学证明排除内阴中瘀积的阴毒,对于内阴是一种很有效的保养方法,不仅可清除内阴表面附着的细菌,而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素。毒素排出后,细胞内的新陈代谢速度会明显提高,老化的细胞可以被活化,细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加,细胞健康了,生殖系统自然也就健康了。

7、清洗私处要采用正确的方法,即为:

7.1、清洗次数:平常每天1次即可,若出汗多或者月经期可适当增加清洗次数。

7.2、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。

7.3、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

更年期私处保健注意事项

1、注意卫生,定期检查

更年期无论开始早晚、历时多久,在更年期最要注意清洁,卫生方面的保养,在该期间应从以下几方面加强自我保健:

进行更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。

虽然月经失常是更年期间的必然现象,也要注意其他妇女病,特别是妇科肿瘤的可能,因此,为防万一,应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫。

2、正确认识,稳定情绪

更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律,应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。心老可怕,徒然自寻烦恼,尤其是性格内向的妇女,易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常,不能如常生活,反而伤害自己,加速衰老。未退休的,坚守岗位,努力工作;已退休的,积极投入社会组织与活动,发挥余热。

3、调整饮食,增加活动

随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20~39岁的热能摄入为标准,则40~49岁应减少5%,50~59岁应减少10%。

更年期保健的方法

1、保持健康的生活习惯

首先起居生活要有规律性,按时睡眠和起床,保证每天8个小时的睡眠时间,工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡,半小时至1小时即可,可用来打球、跳舞或打太极等,可以结合自己的兴趣去做,持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。

2、饮食调理

在更年期的时候,可以加强锻炼,少吃一点,这样可以远离肥胖。有的肥胖的人可以开始慢慢的减肥啦。这时候的饮食要特别的注意,千万别吃那些辛辣的,油炸的食物,这些食物一方面不营养而且对身体不好。所以更年期的时候吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样,这样饮食才对身体好,满足身体日常的需求。

专家指出,女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大,要多了解更年期时期出现的各种身体变化,及早预防身体疾病的发生,学会相应的调养方法,让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。

3、学会自我认同

日常生活要轻松愉快,明白更年期是人生必经阶段,了解更年期会出现的各种症状,有了心理准备后,进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化,并认同已经发生改变的自己,这样及时做好心理调整,缓解心理症状,平安渡过,即使出现诸多不适,也可以在正确的指导下解决,不用带来心理压力。

4、尝试自我宣泄

很多女性朋友在生活和工作中,情绪总会有起有落,并且会通过某种途径宣泄。事实证明,善于宣泄的人往往身体健康,而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大,因此学会自我宣泄显得尤为重要,建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛,并学会制怒、换位思考等。在现实的生活和工作中还要有那么一点阿Q精神,但要调节好自己的情绪,还要把握个度,既不要太压抑,也不能太失控,保持平稳的心态。

不同肤质的面部清洁方法


如果你脸上痘痘、黑头问题不少,如果你脸上油光横生,如果你对你的问题肌肤束手无策,那么我们是时候学习一下问题肌肤在做面部清洁的时候要注意哪些了,今天小编所讲的内容,一定要记清喔!

如果你有痘痘、黑头那么在洁肤的时候要注意什么?

冬季洗澡之前要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高,浴室里的热蒸气使毛孔张开,如不事先清洗干净,面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。

如果你有细纹

在清除面部尘垢的同时,利用洁面乳中的滋润成分柔和干燥肌肤。市面上一些活肤洁面乳含温和按摩微粒,可在洁面同时全面护理肌肤,令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进,减少表面细纹的出现。

如果你肤色暗沉

冬季天气寒冷,毛孔收紧,血液循环不畅,很难呈现健康肤色。因此每次洗脸时进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环,令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞,使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。

如果你有色斑

清洁后的肌肤需要全面的保护。尽管是冬天,也不能忽视对紫外线的防御,使用美白护肤品能在滋润肌肤的同时保护肌肤免受紫外线的伤害。

油性痘痘肌肤

适当清洁:油性皮肤长痘痘是很正常的事情,注意清洁工作。但是最好不要用太过清洁性的产品,如果皮肤本身的油脂被清掉了,肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂,导致油腻及痘痘更加猖獗。每个星期进行一到两次的痘痘集中修护,可以有效改善出油及痘痘情形。

Step1:用洗面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。

Step2:取适量的控油去痘面膜均匀涂敷于全脸。

Step3:然后,你可以躺在床上听听音乐看看书,建议把腿放于较高位置,可增强面膜的使用效果。

Step4:5-10分钟后,用清水彻底洗净即可。

气浴清除黑头

带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用,特别适合油性皮肤,而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品都可以去黑头。

鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置,而脸上其它的部位,由于皮肤比较幼嫩,较易受磨损,并不建议用磨砂膏来清洁。

蒸脸机,热蒸气令脸上毛孔扩张,亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。

不论是磨砂清洁或蒸气蒸脸,最后都不能忘记涂上紧肤水,才可以令毛孔回复紧致细嫩。

清洗阴道的正确方法


清洗阴道的正确方法

1、清洗阴道的正确方法

适当清洗外阴,如非必要不要冲洗阴道,不破坏阴道的生态平衡,不让外界的病侵入阴道。

备好自己专用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗净,毛巾使用后晒干或在通风处晾干,最好太阳下曝晒,有有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌。

大便后养成用手纸由前向后揩试净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯,若不揩净,肛门留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。

2、妇科检查前别用洗液冲洗阴道

然而,有医生发现,不少患者在体检前会将外阴及阴道用洗液清洗一番,以为这样更干净,更方便检测。殊不知,聪明反被聪明误,这样的做法不仅可能影响检测结果的准确性,也不一定会使阴道更加健康。

正常情况下,阴道是一个酸性的有菌环境,多种菌类“和睦相处”、相互制约,形成一个平衡的细菌部落。一旦患上妇科炎症,阴道内的平衡状态就会被打破,医生通过测试就能知道病因所在。但如果女性在检查之前冲洗外阴和阴道,就等于在犯罪现场抹去指纹一样,会影响结果的正确性,干扰医生做出正确的诊断。

3、阴道怎么排毒

由于女人私处阴毛、褶皱较多,所以很多女人清洁工作并没有做到位,容易滋生细菌,引起各种私处瘙痒。另外,阴道中也藏着大量你看不见摸不着的阴毒,这些都是因为阴道短小,细菌入侵繁殖而产生的。此外,女人月经期经血排不净而形成“污血”,也是阴毒的主要来源。

外阴阴毒可以通过私处清洁品进行杀菌,可是由于阴道瘀毒是深藏在黏膜细胞内的脂溶性物质,一般难以彻底清除。

清洗阴道的误区

1、使用保健类

私处清洁用品会破坏自身的防御功能有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间,接近人体ph值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。

2、私处沐浴露能预防性病

无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。

3、中药洗剂更安全

中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。

日常如何保养阴道

1、少穿紧身衣裤

在穿着方面如何进行私处保养呢?尽量少穿紧身衣裤,因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物,会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,长期穿此类衣服极易引发阴道炎。

2、讲究性生活卫生

避免紊乱的,不洁的性生活,房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时,如果感到阴道干涩,可以用些水质的润滑剂。

3、减少长时间骑行

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。

4、避免体重大起大落

如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

清洁面部毛孔垃圾的方法是什么?


现在的人都非常爱美,平时会花很多时间来打理自己的面部肌肤,尤其女性们,每天要花很多时间来护肤或者化妆,因为各种各样的原因,比如天生皮肤因素,有的人毛孔比较大,如果平时再不注意个人卫生的话,毛孔里面就会出现垃圾,这对皮肤危害非常大,所以下面教大家一些清除毛孔垃圾的方法。

清洁面部毛孔垃圾的方法:

方法一:清透卸妆产品卸妆

卸妆是最好的清洁肌肤毛孔的方式,当然卸妆不仅仅是在化妆的时候进行,平时也可以适当的进行卸妆护肤。卸妆小编建议选择比较清透的卸妆产品,卸妆的时候要按照步骤慢慢的清洁,并且一定要注意轻轻的按摩肌肤,全部清理干净之后还需要用化妆棉再次清洁,这样才会房子肌肤上出现闷痘的情况,并且还能有效的改善肌肤上的各种问题。

方法二:蒸汽清洁毛孔堵塞

很多时候清洁毛孔无法将脏东西完全去除,是因为的毛孔没有完全的打开,采用蒸脸的方式会促进肌肤毛孔的打开,蒸脸的时候可以适当的加入一些药草,像是绿茶等控油的成分也可以,蒸脸可以深层给肌肤进行补水,并且还会让肌肤毛孔完全的打开,这样就会让脏东西从毛孔中清理出来,最后使用冷水洗脸就能收缩毛孔。

方法三:果酸清洁毛孔堵塞

果酸面膜一直都被称之为华雪的去角质霜,果酸面膜和磨砂膏的效果比较的类似,但它不需要摩擦就能清理肌肤的角质,不过这种产品只适合角质层较厚,或者油性肌肤的然偶尔使用,因为果酸带有比较强的刺激性会伤害肌肤。

方法四:精油清洁毛孔堵塞

精油作为天然的萃取成分能促进新陈代谢,像是常见的天竺葵和丝柏精油,二者配合一起使用能有效的控油保湿,并且还会帮助肌肤快速的清理毛孔,促进肌肤自身的新陈代谢避免堵塞的情况。

方法五:爽肤水二次清洁

很多时候洗面奶并不能将肌肤清洁干净,很可能因为清洁不到位导致残留,因此可以使用爽肤水进行肌肤的二次清洁。洗完脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水,在肌肤上进行轻轻的擦拭,会看到肌肤上明显有黄黄的残留物,进行肌肤的二次清洁会避免毛孔堵塞。

方法六:导出毛孔堵塞物质

对于毛孔堵塞比较严重的情况,小编建议购买一些导出液,这样就能将肌肤毛孔中的脏东西导出来,对于直接浮出来的直接用棉棒清理干净,还未浮出表面的可以用粉刺夹,夹起肌肤表面的粉刺来进行适当的清理,清理之后需要使用毛孔收敛水收缩毛孔,否则会在鼻子上留下一些凹洞。

总结:问题肌肤大多数都是皮脂膜受损引起的,有皂基成分的就不要用了,给大家推荐几款温和洗面奶来护理,温和不刺激,还可以慢慢强壮皮脂膜,可以让毛孔自然的收缩,让一起来看看吧!

迪蕾氨基酸洁面泡泡100ml

线下销量第一洗颜专科洁面泡泡配方极度温和,采用目前市面上最温和的氨基酸成分。不含皂基,不含表面活性剂,pH值接近人体的弱酸性,一挤出来就是绵密的泡泡,能清洁毛孔深处的污垢,脸上粗大的毛孔也变得细致。对闭合性痘痘、软化粉刺有较好的效果,敏感肌肤专用~其中的椰油成分还有卸妆的作用,在评测结果中除了超强的抗氧化能力,其持久、瞬间的补水效果,的确令人折服。

妇科阴道炎哪些治疗方法


妇科阴道炎哪些治疗方法

1、妇科阴道炎哪些治疗方法

1.1、改变阴道酸碱度

采用碱性溶液冲洗外阴、阴道,改变阴道的酸碱度,对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。冲洗后要拭干外阴,保持外阴干燥,以抑制念珠菌的生长。

1.2、药物治疗

在治疗阴道炎的时候,同时也是在使用药物控制,使其程度不会变深,对于已经患有严重阴道炎的朋友来说,使用药物治疗一方面可以阴道炎,另外一方面,还可以还可以达到治疗的目的。

1.3、中草药治疗

使用具有清热解毒,杀虫止痒作用的中药煎水,熏洗外阴,既可以减轻症状,由于熏洗后患者的外阴痒痛、灼热症状明显减轻,可以减轻患者痛苦。

2、女性患上阴道炎的原因

2.1、滥用抗生素

妇科病治疗常常使用抗生素,大量长期使用抗生素会使病菌产生耐药性,破坏阴道菌群间的制约关系,导致真菌生长旺盛,治疗周期不断延长,不断增加药品剂量,疾病得不到有效治疗。

2.2、长期使用洗液

妇科病治疗过程中合理使用洗液能够有效抑制细菌的生长。但长期使用洗液清洗下身,会破坏阴道内环境,杀死对身体有益的阴道杆菌,使局部抵抗能力下降,增加感染机会。

3、阴道炎不能吃什么

3.1、甜腻食物

甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。

3.2、发物

发物不利于妇科炎症的治疗,会加重炎症病情。在中医上,鸡蛋、牛肉、甲鱼、鲫鱼、菇类、椒、蒜、韭等都属于发物。

3.3、海产品

海产品中含有各种微量原素,这些元素有可能加重敏感体质者炎症区域的瘙痒感,常见的海产品有对虾、螃蟹、海带、贝类等。

日常生活如何防治阴道炎

1、少穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。

2、别用有香味厕纸

为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

3、抹下体由前至後

注意下体清洁,内裤当然一定要经常清洗乾净,如厕之後用厕纸清洁下体时,应由前至後的方向抹,避免把肛门的细菌带到阴道,引致发炎。

四类女性易患阴道炎

1、大量使用广谱抗生素

通常妇女阴道中寄生着许多细菌,这些不同的菌群间相互制约,形成共生状态,是不致病的。广谱抗生素的大量、长期应用,使阴道内的菌群发生紊乱,相互间的抑制作用被改变,白色念珠菌得以大量繁殖。随着抗生素应用的日益广泛,霉菌性阴道炎的发病率也有所升高。

2、妊娠

妊娠期体内性激素水平较平时明显升高,这会使阴道上皮细胞内糖原含量增加,增加阴道酸度,形成有利于念珠菌生长的环境;同时,妊娠可使细胞的免疫力下降,这就使念珠菌容易致病。据统计, 1/3 的孕妇阴道中有念珠菌存在,发病率约在 15% 左右。

3、糖尿病

患糖尿病后,体内糖代谢紊乱,血糖升高,阴道上皮细胞内糖原含量增加,同样使阴道内酸度增加,念珠菌宜于生长繁殖。

4、应用皮质类固醇

长期应用皮质类固醇会使白细胞吞噬能力下降,减低机体免疫力;同时皮质类固醇还能使机体血糖水平升高,使霉菌性阴道炎发生的可能性增加。

深层清洁毛孔面膜


面膜的种类有很多,深层清洁毛孔面膜还有特殊的作用。面膜能够营养皮肤,具有除皱的作用,而且能够使面部白嫩光滑,皮肤细腻。使用面膜要有正确的方法,要清洗,否则容易堵塞毛孔,这样效果就不好了。深层清洁面膜对毛孔还有清洁的作用,能够使毛孔收缩,使毛孔内的阻塞物排出来 。下面我们进一步了解一下。

毛孔里面有脏东西可以用深层清洁面膜清理,但是需要先清洗再打开毛孔。

1、用温水清洗脸:由于热胀冷缩的原理,要是人每天用冷水洗脸,虽然会导致皮肤紧绷,但是冷水很难使毛孔扩张,这是将表面的垃圾进行了清洗,毛孔未张开则不会清除垃圾的效果,所以切记用热水清洗脸蛋,3分钟即可。

2、去角质:人体新陈代谢的产物将会直接形成死皮,构成多余的角质将毛孔阻塞,使皮肤内部无法进行正常的呼吸,则会形成很多的沉淀物,则会出现多种皮肤问题。用去角质调理液进行去角质的操作,记得在T区多进行打圈按摩,这样有助于死皮的脱落,建议3天清除一次角质。

3、用热水清洗脸:热水的用途是将毛孔全部打开,因为热胀冷缩的远离,热气可以打开皮肤中没有被打开的毛孔,这样皮肤可以畅通的呼吸了,可以保持皮肤更好。

4、用温热的清水冲洗:先用一点清水将脸打湿进行乳化,继续刚才的打圈按摩操作。之后再用清水冲洗,这样可以更好地将皮肤深处的垃圾吸附出来。

5、用点儿吸附面膜:吸附面膜主要是可以将皮肤表面及皮肤深处的垃圾进行吸附处理,这样可以更好地保持毛孔的畅通,才可以更好地使用各种功效型化妆品,要不用再贵的东西也没有用

女性清洁的误区


女性清洁的误区

1、女性清洁的误区:依赖私处清洁用品

一些女性,喜欢用各种妇科洗液,可是,这样的“洁癖”并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实,长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素,容易改变阴道的微环境,打破阴道微生态的平衡,导致疾病的发生。所以,说它是“貌似清洁,害人不浅”。

2、女性清洁的误区:使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能

有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的pH值界定在4-4.5之间,接近人体pH值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。

3、女性清洁的误区:中药洗剂更安全

中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。

4、女性清洁的误区:使用酒精清洗外阴可杀菌

即使想杀菌也不要用酒精洗外阴,虽然酒精杀菌力强,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激。

5、女性清洁的误区:防受孕

有些人为防止受孕而进行阴道冲洗,这不过是掩耳盗铃罢了,射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子大军的先锋部队早已进入宫腔安营扎寨了。

女性如何正确的清洁

生理期忽视私处清洁

很多女性觉得生理期是一件“麻烦事”,特殊时期清洗私处更是不方便。实际上,女性私处集中了人体尿道、肛门、阴道三个通道出口,每日会有大量的污垢残留,到了经期,大量血液流出,会在私处皮肤上堆积更多的污垢,同时自我保护能力下降。在每个月的特别时期,更要加倍注意每日清洁,要用淋浴的方式,使用私处沐浴露,洗掉私处皮肤上残留污垢的同时,防止有细菌利用身体出现伤口的时机,进入到人体内,带来不好的影响。

专家观点:提倡用清水是为了防止女性乱用药,不可断章取义过去一段时间,日常清洁清水就可以的说法流传很广,成为很多女性日常清洁教条,甚至排斥所有的私处清洁品。专家指出:“所谓只能用清水,是针对一些女性未经医生许可,私自乱用药的情况,为了减少乱用药带来的伤害,我们呼吁使用清水。”而仅用清水,不能使用清洁产品,这是对医生原意的一种误解,这只是在市场缺乏正确的清洁产品之时的权宜之法,并不是真正的解决方法。

女性如何选择清洁用品

分清是药用护理液还是清洗液

有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处,认为能有效地除菌祛味,预防妇科疾病,殊不知这是非常错误的做法。妇科洗液作为一种药剂,应在患病时由专科医生指导对症使用。

一般女性如果自行将其作为日常清洁用品,不但不能除菌防病,反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏,并会破坏私处均衡菌落环境,损害私处自洁能力,反易招致妇科炎症的发生。因此,女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。

低泡清洗液对私处好

同样是由于女性私处较为娇嫩的原因,含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害,因此,现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计,以此来减轻护理液的刺激程度。所以,别以为泡泡多能清洁得更干净,泡泡少才是对私处好。

清洁:如何清除耳屎?


外耳道皮肤的耵聍腺分泌一种淡黄色的、有的呈粘稠样的物质,俗称耳屎,医学上叫耵聍。

耵聍暴露在空气中易干燥,形成小片物,在吃东西时咀嚼张口,随着下颌关节运动多数会掉出来。有的人耵聍是粘状的,俗称为油耳或糖耳(这种人往往伴有腋臭),常被误认为 是流脓,其实,这并不是发炎流脓。

有时过多的耵聍和外耳道脱落的上皮、灰尘混在一起,可形成大的硬块,阻塞了外耳道,医学上叫耵聍栓塞。如外耳道瘢痕狭窄,耳毛过多或有慢性炎症等原因,影响耵聍排出时,发生耵聍栓塞机会就多些。

有的母亲见婴儿外耳道有少量的耵聍,常用发卡等物给孩子挖。我们认为以不挖耵聍为好,以免损伤外耳道皮肤,引起发炎。成年人有少量的耵聍,也以不动它为好。如果耳屎过多阻塞了外耳道,影响听力或有不适等症状,当然应及早取出来。最好请医生来处理。如果干性耳屎过多,在洗 头、洗澡或游泳时水进入外耳道内,会使干硬的耵聍吸水后膨胀,致使病人听力减退。耳屎内有丰富的营养物质,在潮湿和温度合适的条件下,细菌易生长繁殖,这样会刺激外耳道皮肤发炎。

耵聍栓塞引起耳部症状者,特别是干硬的耳屎,医生常给病人用5%小苏打液滴耳,每日3-4次,每次2-3滴,3日后待耵聍软化,由医生用特制的钩子或钳子取出来,或用温盐水冲洗出来。

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