【www.ys630.com - 关于泡脚养生的好处】
泡脚一直是养生中必不可少的，并且泡脚没有什么限制，可以说是比较低廉但是效果很好的保健手段。丹参泡脚不等同于普通的泡脚，还是有一些限制的。比如孕妇就不适合用丹参泡脚，可能会动胎气。还有就是吃太饱的时候也不适宜用丹参泡脚。下面，我们就一起来看看丹参泡脚的好处吧！
一、活血化瘀
丹参泡脚可以活血化瘀。身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢；这时你不妨取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起来泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位吸收，从而活血化瘀。
二、改善体质、缓解痛经
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没有好转，不妨试试在家用中药丹参泡脚，或许会取得意想不到的效果哦。某专家介绍，所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体的。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面也有不同的选择。如果你不是特别清楚自己的体质，建议你咨询相关医生，在医生的指导下进行。
三、促进血液循环
丹参泡脚可以促进血液循环。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏是最远的，且负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚就是一个非常好的保健方法哦。泡脚水里加入适量的丹参，其含有药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可达事半功倍的效果。
四、预防疾病
丹参泡脚对治疗多种疾病，有很好的辅助作用。当今，不良的生活习惯是致疾病的因素之一，现代社会大量的使用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏梁厚味，所以体内多寒湿，通过丹参泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、高血压、脑动脉硬化、糖尿病等慢性疾病均有很好的辅助治疗作用，并可予防各种并发症。
如果是局部有感染或者是破伤风患者就要避免丹参泡脚，以及有糖尿病的患者。泡脚的时间一般是二十分钟为宜，并不是泡的越久越好。泡太久反而对身体不好，除此之外，小孩子也不适合用丹参泡脚，只要热水泡脚就是最好的了。
扩展阅读
精油泡脚有什么好处呢
在寒冷的冬季泡脚成了一种养生的方法，外面天寒地冻，每逢下班回到家里泡一泡脚，不仅能解决身体的乏力，又能暖和全身，泡脚是一种对很多疾病有着很好辅助治疗作用，精油大家都用过吧，精油除了涂抹伤口，消除皮肤皱纹以外，精油还可以用来泡脚，那么精油泡脚有什么好处呢?
在这个寒冷的冬季，你泡脚了吗?泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大哦。冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。
另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚的好处既然有这么多，就说说有关于用芳香精油来泡脚的事情吧。
芳香足浴的方法很简单，只要在泡脚的热水盆里面滴入适当的精油，侵泡15-20分钟，就可以让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。
香气足浴的配方可根据个体的状况和需求选择适合自己的，芳香疗法的配方是多样性和可变性的，根据大家日常生活中经常碰到的问题给大家介绍几个配方：
1 、适合足部多汗：松木、柠檬草、丝柏各2滴
2、适合足部水肿：杜松、丝柏、迷迭香各2滴
3、适合有脚气的：茶树6滴
4、适合痛风：百里香、杜松、迷迭香各2滴
5、适合脚臭：茶树、丝柏、柠檬草各2滴
6、适合脚冷：迷迭香、黑胡椒、生姜各2滴
7、适合脚部酸痛、疲惫：欧薄荷、薰衣草、丝柏各2滴
8、适合足踝肿胀：甜茴香、杜松、天竺葵各2滴
9、适合有冻疮的：黑胡椒、罗马甘菊、柠檬各2滴
可能大部分人还并不知道精油泡脚有什么好处?精油的本身对消除皱纹，养护皮肤有着不错的作用，平时用精油泡脚可缓解疲劳，促进新陈代谢，增加抵抗力和免疫力，调理，肠胃功能，所以精油泡脚的效果是很不错的，还可以用很多的药材来泡脚。
藏药泡脚有什么好处呢
藏药泡脚，其实也是一种泡脚的配方，因为我们都知道现在泡脚的方法各种各样，所以说我们可以先去了解一下，到底自己的身体情况适合哪一种泡脚方法，这样才能够充分地利用它帮助自己有效地解决一些疾病危害，下面要为大家详细介绍一下，藏药泡脚的一些好处。
1.热解毒，防治感冒药：有毛翠雀花、乌奴龙胆、铁棒锤等。
2.肝利胆药：有獐牙菜、椭叶花锚、虎耳草、唐古特乌头等。
3.降血压药：有全缘绿绒蒿、短管免耳草、盘花垂头菊等。
4.活血散瘀，治疗跌打损伤药：有独一味、总状绿绒蒿、川西锦鸡儿等。
5.调经活血，治疗妇女病的药：有水母雪莲、羽叶点地梅桃耳七等。
6.防治肺结核，肺脓肿药：有黑虎耳草、红景夭、草莓等。
7.防治气管炎药：有杜鹃叶、牛尾蒿、高山龙胆、青藏龙胆等。
8.防治风湿性关节炎药：有灰枸子、圆柏果、野莞豆、独行菜等。
在藏医药传统的使用方法中，藏药主要采用复方，单味药很少，复方最多可达100多味药，少则3-4味药，一般多为20多味药。每一方剂都有一种主药，起主导作用。有些药物在应用前必须进行加工炮制，以消除和降低药物的毒性，提高治疗效果。因此，提醒患者，藏药最好在专业医师指导下选用，不能自行选取作补品服用。
从上述这些内容分析介绍之后，现在我们就应该知道用藏药泡脚的这些保健功效了吧，其实很多时候身体存在的一些疾病，如果能够通过这些泡脚的方法的话，那么就可以达到很多意想不到的效果，而且又不会造成其他不利的影响。
盐泡脚有什么好处呢
泡脚是我们好多朋友平时的一种生活习惯，一般每天晚上睡觉前我们都会泡脚，也主要是通过用热水进行，不但会泡去我们一天的疲劳，同时也会对我们的睡眠有帮助，如果在泡脚的时候水里族点盐的话，就会起到更加好的效果，盐泡脚有什么好处？下面我们来进行一下简单的了解。
1，治脚气：食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2，清洁脚部：食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚可以清洁脚部。
3，去角质：把食盐放入热水中进行泡脚，可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4，补肾、抗衰老：人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，适量盐水泡脚，可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5，治感冒：盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，可以达到治疗感冒的作用。
6，助眠抗衰：经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效。
通过上述的介绍，我们知道了盐泡脚有什么好处，在平时的时候通过这种方法来进行泡脚，不但会对我们的身体有好处，而且还可以起到预防疾病、治疗疾病的效果，另外还对我们身体有着养生和保健的功效，可以做为一种长期进行的习惯。
食醋泡脚有什么好处呢
泡脚对人体是由很多好处的，能防病治病，而食醋虽然是一种烹饪调味剂，但是也能拿来泡脚，因为食醋有软化血管的作用，用来泡脚后，可以促进下肢血液循环，改善因冬天血液循环不畅导致的手脚冰凉症状，另外食醋有杀菌的作用，如果有脚气、足癣的，可以用食醋泡脚来改善。长期用食醋泡脚还能缓解疲劳感，促进睡眠，预防感冒，食醋泡脚的好处还有很多，以下详细介绍。
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅能改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多是由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
食醋泡脚虽然好处多，但是也有要注意的地方比如说醋的浓度，食醋的浓度不宜过大，以免过度软化我们的足部骨骼，不利于行走和劳动，水温的不宜太烫，泡半个小时就可以了，另外脚上有伤口或者是烫伤者不适合用食醋泡脚，不利于伤口愈合。
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