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研究称双语教育延缓脑力衰退

女性养生延缓衰老。

“今天不养生,明天养医生。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于养生保健,我们该如何去看待呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《研究称双语教育延缓脑力衰退》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

科学家们很早就发现双语早教有助于脑力开发,不过近期一项研究有了新的突破。该研究发现如果自10岁开始进行双语教育会加速脑力开发进程,且双语学习可能减缓晚年脑力衰退。

该研究发现若儿童在10岁左右开始学习英语会促进脑白质的结构化,而这些高级的完整结构正是控制语言学习和语义加工的区域。

研究者对20名在英国至少居住了13个月的30岁左右被调查者的大脑进行了扫描,这些被调查者均是在10岁左右开始将英语作为第二外语来学习的。

之后研究者将他们的图象分析能力与只说英语的人进行了对比,发现这些进行外语学习的人通过认知学习刺激了大脑,并保留了与语言相关结构的完整性,因此这些人晚年的脑力衰退速度会相对较慢。

由于之前的研究大部分以婴儿时期便开始双语或多语种学习的人作为研究对象,因而科学家们认为需要更多的研究去发现这些有益于脑力开发的变化是在何时发生的。

爱丁斯堡大学的研究者们对835位出生于1936年的受调查者进行了调查,其中262名受调查者除英语外可说两种或两种以上的语言,且有195名在18岁以前进行了第二外语的学习。这些研究对象在11岁(即1947年)和70岁左右(即2008年到2010年之间)接受了智力测试。

而之后的研究发现这些学习除母语外的外语的人在70岁左右明显有比其他人更好的认知能力,在普通智力测试和阅读测试中这种优势尤为显著。

尽管之前的研究推测双语学习可能提高认知能力、延缓脑力减退,但是科学家们至今仍不确定到底是二语习得促进了认知力和脑力发展,还是那些拥有更好认知力的人更可能成为说多种语言的人。

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研究称怀孕可让女性更聪明


澳大利亚等国科学家研究发现,怀孕非但不会让女性变笨,还会让她们更聪明,提高终生认知能力。

英国《观察家报》近日援引澳大利亚国立大学海伦·克里斯滕森教授的话说:“女性怀孕后经常抱怨自己记忆和推理能力下降。但我们历时10年研究、对这件事开展最深入探讨后得出最新发现,证明事实并非如此。”

克里斯滕森是澳国立大学心理健康研究中心主任,主持这项研究。她分别于1999年、2004年和2008年采访2500名年龄在20岁至24岁之间的女 性,发现“在第二和第三采访阶段怀孕的女性逻辑和记忆能力测试结果与以往相同,孕妇与对照组(测试结果)没有区别”。

克里斯滕森还提及新加坡国立大学科学家所做的后续研究。新加坡科学家报告发现,在老鼠实验中,母鼠脑部新长出由胎儿细胞发展出的沟回。“因此一个人可以假设,女性怀孕时智力水平可能高于原来,而且可能是永久性提升”。

美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利去年研究结果与克里斯滕森的发现相呼应。他说:“怀孕让女性终生思维更敏捷,保护大脑免受老年时神经退化疾病困扰”。

对于缘何不少孕妇误认为自己大脑功能减退,克里斯滕森说,原因可能是怀孕“作为她们当时心目中最重要的事,容易成为孕期智力水平出现细微偏差的借口”,而“缺少睡眠可能让她们忽视自己认知能力的提升”。

金斯利认为原因可能是“大脑部分机构重组,以准备应对今后养育子女的难题”。

医学研究称人体姿势影响寿命


现代医学研究认为,人体姿势的正确与否对健康长寿保健有一定的影响。

立姿

立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的,但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重 要标准之一。老年人在站立时,躯体应自然、平稳、端正。两上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。随着年龄的增加,每次 站立时间宜逐步减少。使用手杖的老年人,站立时重心仍应保持在两下肢,不宜弓背向前。为了保持正确的姿势,老年人应该经常进行适度的全身性活动,以维持肌 肉、骨胳、关节、韧带的正常功能,推迟衰老的进程。

坐姿

坐姿在老年人生活中占有重要地位,不仅所占的时间长,而且坐的方式也比立姿多,通常有端坐、靠坐、盘坐等。坐姿的选择可根据老年人的习惯和健康状况决定。不正确的坐姿可引起脊柱弯曲或局部不适与肌肉劳损,是造成腰痛和畸形的重要因素。每次坐的时间也不宜过长,即使姿势正确,时间长了,也可因肌肉 韧带长时间处于被动的过度牵拉状态,引起疲劳。老年人入座时,应注意动作要轻缓、平稳。入座后姿势要端正、自然、舒适,上身正直,以保持躯于两侧的肌肉平 衡。上肢自然放松,两手合拢放在两腿上,下肢自然屈曲,双脚并拢。

卧姿

老年人有效的睡眠时间虽然比青壮年人短,但是在床上休息的时间则长得多。一般认为侧卧比俯卧或仰卧更合理。医学认为,这种卧姿可以减轻对心脏的 压迫,有利于胃肠道蠕动,易入睡。当然,无论站、坐、卧,都不可能长久保持一个固定姿势。研究表明,人在睡眠时,任何姿势都不是固定不变的,不管何种姿 势,睡着后都要翻身变动体位。但以右侧弓形卧位为睡眠的主要体位是可取的,而俯卧和仰卧均会明显影响呼吸。

行姿

一般说,年纪越大,走动的速度应当越慢,持续的时间应当越短。但是对任何能步行的老年人来说,每天都必须走动走动。各人走的姿势细微差别很大, 端正、平稳、自然是共同原则。如果行走时身体挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力,那么随着腹肌有节律的收缩,膈肌的上下运动加强,会使肺活量增加,肺功能 得到加强。此外,适度的肌肉运动,还能促进血液循环和食物的消化吸收,调节神经系统的平衡。身体条件允许的,还可进行快走或慢跑锻炼,则效果更理想。

研究称长期上网或致脑部萎缩


中国及美国专家发表研究报告,警告过度上网可能导致青少年脑部出现变异,令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩,长远影响集中力、记忆力、决策力甚至定立目标的能力,也会削弱青少年的克制能力,容易导致“不当”行为。

专家估计,中国约有2400万名青少年上网成瘾,有关研究也以中国大学生为对象。来自北京大学、成都大学、四川大学、中国科学研究院和美国佛罗里达州大 学等的研究人员,先以一份国际公认、由8条是非题组成的问卷,找出18名上网成瘾的19岁大学生,他们平均每周上网6.3天、每天花8至13小时(平均 10.2小时)玩网上游戏,全部都没有滥药习惯。另外18名每天上网少于2小时、没有上网成瘾的同龄大学生则为对照组。

研究人员为两批 学生分别进行脑部磁力共振扫描(MRI)比较,结果发现,上网成瘾者大脑的灰质均出现萎缩,而且上瘾时间愈长,灰质萎缩得愈严重。此外,大脑内部负责传递 信息的白质也出现改变。研究人员称,这些脑部结构变异是由上网成瘾所导致,会令青少年认知功能出现缺陷,更容易对互联网产生依赖,甚至出现长期功能障碍。

英国研究发现:“垃圾食品”可能影响脑力


食品医药网FDA消息:长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病已为人知,而英国研究人员近期发现:短期内密集食用高热量食物可能影响脑力。这一研究成果发表在最新一期14日引述默里的话报道。研究项目负责人基兰克拉克说:“研究结果令人惊异。它显示,进食高脂肪食物,即使是短期,也可以显着影响基因表达、新陈代谢和身体表现。”探因研究人员发现,进食高热量食物老鼠的肌肉和心脏细胞内解偶联蛋白含量增加。解偶联蛋白是一种特殊的蛋白质,会阻碍细胞生成运动所需能量,从而降低心脏和肌肉的效率。这可以部分解释老鼠在跑步机上表现变差的原因。另外,高脂饮食的老鼠9天后心脏变大,意味着心脏不得不以增大体积方式向身体输送的血液,向肌肉输送的氧气。研究人员说,这项研究可以为正在寻求最佳饮食方案的运动员和代谢紊乱患者提供重要。研究人员已经着手探寻短期内密集高热量饮食对人体的影响。英国心脏病基金会医学主管杰里米皮尔逊说:“只用一个多星期时间,饮食改变就会让老鼠的心脏功能明显衰弱。我们期待看到类似实验在志愿者身上的结果,那将可以告诉我们高脂肪食物对人体心脏的影响。”

研究称女性摄入食盐过量加速衰老


口味比较重的女性,无论是自己下厨房还是在外面点餐,都喜欢吃盐偏多的菜,长此以往很容易导致皱纹增多。

法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

法国国家医学院网站上的专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高,有的能达到 25%~30%。其次,在熏肉、腊肉制品,以及奶酪中,含盐量也相当高。而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。

医学专家们提醒,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。

研究称常吃快餐不利学生提高成绩


据美国《赫芬顿邮报》报道,一项最新研究结果显示,快餐已不仅仅是导致孩子肥胖的重要原因,还会对学生的学习成绩造成影响:快餐的食用量与学生成绩的提升成反比。

据了解,美国俄亥俄大学教授凯利3年前曾带领其研究团队采集了1.2名5年级学生一周内吃快餐的次数,而近日,该团队将采集的数据与3年后这些学生的学业成绩进行了比较。

结果发现,3年前接受采访的学生中,那些称自己每天都食用快餐的学生在数学、阅读和科学成绩上提高速度较慢,而那些说自己很少吃快餐的学生的成绩较3年前增长较快。而这种影响在数学成绩上尤其明显。

同时,研究显示,一周吃4至6次甚至天天吃快餐的学生,科学成绩的提高才会受到影响。而只有天天吃快餐才会对阅读成绩的提升有影响。

凯利在接受采访时说:“经常吃快餐会对孩子学业造成影响是可以理解的。”研究专家称,让孩子一点快餐都不碰的想法是不现实的,他们只是建议逐渐减少快餐食用次数。

该研究中还分析了为什么很多孩子都喜欢吃快餐食品,而家长也愿意给孩子买这些食品的原因。

首先,家长认为这些快餐更方便,价格也较低廉,可以免去很多麻烦。其次,许多学校门口也有很多快餐点,这也是学生经常食用快餐的重要原因。

美国研究称:女性皱纹多显老更易骨折


皱纹多的女人显老,非但如此,她们还比其他人容易骨折,这是因为皮肤的皱纹与骨骼的韧性,都与胶原蛋白的含量有关,胶原蛋白不足了,不仅看起来显老,而且骨头也容易疏松引发骨折。

美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出,皮肤弹性程度与骨质密度关系密切。这些研究人员评估了这些妇女脸部和颈部皱纹的数量和深度,检验了她们前额和脸颊皮肤的柔韧度及骨密度。结果发现,皱纹越严重,骨质密度越低,而且这种联系涉及全身的骨骼,包括盆骨、腰椎和脚踝等,这与骨骼和皮肤都需要胶原蛋白支撑和维持有关。

绝经后,卵巢功能丧失,雌性激素下降,这也是导致包括胶原蛋白在内的维持皮肤骨骼状态的物质。因为绝经之后,虽然卵巢不再分泌雌激素,但任何女性身体里原来都有少量的雄激素,绝经后,雄激素在脂肪内可以转化为雌激素,这就保证了更年期后的女性不至于雌激素降到零。微量的雌激素,不仅使她们不至于满脸皱纹,老态龙钟,还保证了骨骼的韧性。所以,相对胖一点的女性会比较显得年轻,不仅是因为脂肪的填充避免了皱纹的产生,还因为她们微量的雌激素对皮肤和骨骼还存在保护作用。

这也提示一个问题,如果步入中年的女性,比同龄人皱纹多,皮肤枯萎严重,最好去查查骨密度。如果骨密度确实低,可以通过药物治疗来提升,至于人们常指望的所谓富含胶原蛋白的食物,如猪皮、猪蹄、牛筋等,如果有效,也不是通过直接补充胶原蛋白而起效的,因为这些食物吃进去,就要分解为氨基酸,能否如你所愿地在体内重组为胶原蛋白就不得而知了,它们如果有嫩肤壮骨的效果,也是通过先把你吃胖一点,再在多出来的脂肪中,将原有的雄激素转化为雌激素,后者再发挥护肤壮骨作用。

把大脑科学的研究成果应用于教育


人脑是自然神奇而又复杂的造化,一直被教育者视为不可捉摸的“黑箱”。自20世纪80年代以来,科学家们开始从不同角度揭示人类认知活动的脑机制,如果教育教学专家能将这些新成果应用到教育实践中,将会给教育带来复兴和发展。


研究者认为,应该根据一个人脑额叶前区的发育阶段,在孩子几岁时就开始实施相对的教育。研究者提供了人脑的发育数据。

那些数据就是以下的内容:

大脑额叶前区的神经细胞从零岁到三岁迅速发育,然后进入一个缓慢发育期,从十一二岁到十八岁左右又开始迅速发育。

这就是说,三岁前是一个迅速发育期,三岁到十岁是一个缓慢期,十一岁开始又是一个迅速期。额叶前区的神经细胞的发育过程呈一个横S形。

因为前面已经了解了额叶前区的重要功能,所以它的发育对于人的智力至关重要。

现在可以举出一些促进额叶前区发育的方法:

首先,从零岁到三岁的大脑发育最重要的是孩子与父母间的交流。人们经常强调婴幼儿与大人的交流的重要性,从大脑发育的角度也验证了这一说法的正确性。

接下来是从幼儿园到小学中段,也就是三岁到十岁这一段时间,额叶前区的发育处于缓慢时期。这是由于大脑还不具备处理综合信息的区域,这一期间,额叶前区以外的部位却在迅猛发育。因此,这一期间,如果实施动脑教育,可能不会收到很大效果。这一期间,可实施一些记忆性的教育。如:灌输知识和智慧。三至十岁可进行读写算技能的训练及灌输各种知识。这一时期的大脑具有大量接受知识的空间。

所吸收的知识应该怎样运用?这种教育应该在十一岁至十二岁以后,也就是小学五、六年级以后扎实地进行。这一时期是额叶前区的第二个发育期。

以上的数据和说法在现阶段只是一种根据实验得来的假说,这一假说是否正确,需要教育专家今后去逐步验证。

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