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男士养生 如何挑选魅力泳裤

冬季男士如何养生。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生保健方法呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供男士养生 如何挑选魅力泳裤,希望对您的养生有所帮助。

导读:不光是沙滩比基尼美女是一道亮丽的风景线,沙滩也不缺型男为美丽加分。想要做好型男泳裤可是关键。那么,男士养生要如何选择自己的泳裤呢?挑选泳裤原则有哪些?

选择有拉链的款式

不管是穿着短裤冲浪,还是游泳,紧身的薄短裤对于男性的某些状态,丝毫不具有一点的修饰作用。而这种尴尬,有的时候还可能会让你在沙滩或者泳池中大出洋相。

所以,我们强烈建议你选择前面有拉链的款式,虽然作用不大,至少能略微的掩饰一点你某些情况下的尴尬。

选择带有门襟的前部设计

这里,我们要求你选择短裤的时候,裤前需要有门襟,面料也要有硬度,而不是全部的弹性手感。因为,这种设计的沙滩裤,短裤的前面部分,可以很好的掩饰住你已经不再平坦的小腹。

而相对比起来,那些全弹力的松紧设计,可就没有这个优势了。

了解你的品牌

你需要知道什么是好的,什么是经典的。什么品牌的东西适合你,而那些品牌是你需要避免的。这个,可不是一朝一夕就能练成的,除了要多问,多看,多实践,也是一个必需的过程。

泳裤选择小技巧

身材不一选择不同泳装

连体式泳衣对于害羞的女士来说是个极佳的选择;

平角式泳衣对于不愿意表现自己的女性来说,是保证安全的一道防线,其缺点是会显得腿短,所以要慎重选择;

对于臀部扁平的女士来说,选一款下身带裙摆的泳装非常合适;

连体式泳衣可以使胖身材的女性看起来更苗条,双色拼接的款式非常适合胖女士穿用,同样也适合上身过于短小的女士;

胸部并不丰满的女士可以穿胸前带花形的连身泳衣;wWw.yS630.COm

如果你的胸部很丰满而腰、臀部过于肥大的话,前开口式大V领的连衣泳衣非常适合穿用,但选择时图案不要过于花哨;

胸部并不丰满的女士可以穿胸前带花型的连身泳衣;

分体式泳衣一向是时髦女郎的选择,身材好的女性尽可选择;

花形图案的泳装选择时注意与肤色相称,棕色皮肤选明亮的黄绿、西洋红、金色、银色等,象牙色的皮肤选用粉彩色及优雅的蓝紫色。

泳裤选择

男士的身材如果保持得较好,又拥有古铜色的皮肤,在游泳时可选择紧身平脚式泳裤;如果着装人是思想前卫、衣着时髦的男士,也可选择裤边稍接近腰部的款式,图案可选用大块色构成的图形;如果是成熟型的稳健性格,亦可选用小图案或暗色的泳裤。

选购泳衣注意事项

1、请选用氨纶制成或混纺的面料,可使你的泳衣贴身而不紧绷。

2、若想活动方便,又不变形,最好选带有莱卡标志的泳衣。

3、宁可紧一些也不要选择松松垮垮的泳衣。

选择泳裤忌讳

1、男士最好不要买浅色、纯色泳裤,因为这样看起来十分不雅。

2、如果买一条太花的泳裤,被路人盯住也不是一件令人愉快的事。

3、裤边不宜太高。

4、泳裤太紧,是最不应该犯的错误。

总结:不管事游泳还是晒太阳,在沙滩想要表现男人风采 于魅力就必须要依靠泳裤。别小瞧了泳裤,它可是魅力的体现。那么,以上小编准备的男士养生指南来学习下吧。

Ys630.com相关知识

男士养生 喷洒香水4法则提升男人魅力


导读:香水具有很强的魅惑里,更能是男人更具魅力,体现男人气质。但是,男士养生对于香水的选择和使用你了解多少呢|?男士养生指南帮你轻松揭晓。

喷洒香水4法则提升男人魅力

法则一

准备小瓶香水。一般香水都会有试用装,就是装到小瓶子里那种。可以找柜台小姐要几瓶。当你只能拿一个小手袋出席宴会的时候,装一只,需要的时候,可以喷几下。

法则二

随时补喷。 你非常喜欢这个香水,可是它的味道只能维持一个小时,怎么办?随身携带,味道淡了就补喷几下。

法则三

一天只喷一种香水。不要混合香水的味道,很难想他们如果混合起来会是什么怪味道。

法则四

去除身体异味。喷香水前,清洗好自己,不要有异味,尤其是腋下。不要让体味盖过香水味,也不要让香水味去压制体味。

男人如何用香水才够品位

如何涂抹香水

香味会随着温度的增高挥发出来,为了更彰显香水的本色,要尽量把它涂抹在体温高及脉动的地方。

头发:即使是敏感性皮肤也可放心喷洒的地方,尤其是在较长的头发上涂抹少量的香水,香味会随风而飘。

耳后:人们常提到的地方,但太容易挥发,只适合高浓度的parfum或者Eaudeparfum,轻抹之上。

脖颈:因头发与头部的遮挡可避免阳光直射,涂少量高浓度的香水即可。

胸(左侧):涂于心脏上方的效果较佳,但因是自己鼻子最易闻到的地方,用量要适当控制。

手肘内侧:适合使用喷式香水轻喷于两手肘之上,但要小心日光强烈直射的季节。

手腕:另一个最佳留香的地方,随着脉动香气会逐渐向周围扩散,涂在脚踝上也有相同的效果。

腰:轻抹Toilette或Cologne等清爽温和的香水。但若在用餐时,最好使用的地方再降低些。

对于皮肤易敏感的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤角和前面提到的头发上,让香味随着身体的摆动而散发。

在腋下和汗腺发达的地方是香水的禁区,否则,你所配置的香水与汗水的混合味道不但迷不倒人,却能熏人于千里之外。也不要将香水洒在白色衣物、珠宝首饰及皮件上,因为香水中的酒精成分容易污染这些东西的质地,甚至留下痕迹。

香水与场合

香水除受场合、气氛、服装影响之外,依时间、情绪的不同也有不同的选择。

清晨醒来,想让昏昏的头脑尽早进入状态,那就在沐浴后,使用酒精成分较高的Cologne香水喷洒全身。

在紧张的压力之下,能使情绪缓和下来的有薰衣草或白檀木类型的香味,花香型包括绿茶或茉莉花香会使人心情缓和,可在下午工作开始前补上些须以上的香味,或采取橘子、柠檬、葡萄柚等柠檬醛系的Toilette或Cologne,赶走哈欠和叹气,在脉搏跳动的瞬间让你神清气爽。

当晚上外出时,可以试着用些香气稍浓的香水融入夜色,与爱人相见当然要用她也喜欢的香味,但如果预感有美妙浪漫的事情发生,可涂上东方香族的麝香味道,既性感又有隐藏挑逗性。

在夜晚为尽快入睡尽力的香味有薰衣草和紫苏,在枕套或睡衣上洒一两滴即可,但如果不喜欢此类香味,可在果香或花香中寻找,帮你一觉到天明。

香水的使用也要留有余地,比如参加婚礼或他人的重大庆典,建议选择清雅的果香系或中庸些的味道,不要太引人注目,否则会喧宾夺主,而参加葬礼及宗教仪式,最好不用香水,否则有些不够严肃。

去探望病人或长者时,香水的使用也要慎重,病房的药水味与香水味混合总是不很协调,而事实证明浓郁的香味,包括鲜花与艳丽的服装,会让病人和老人感到疲劳。

其实不管什么香型,香水使用过量都是失礼的表现。香水是高品质生活方式的表达,男性香水的幽香是个性与爱的传递,是在诉说你的优雅迷人,热情亲切或内敛沉稳,而把香水用得恰倒好处,不露痕迹的男人,必有胜人一筹的品位。

男人如何提高魅力


男人如何提高魅力

1、男人如何提高魅力之学会坦诚

有魅力的男人是坦诚的。坦诚是为人之本。坦诚的男人应该好恶分明:我爱在何处,厌在何方,瑕不掩瑜是什么,美中不足为哪桩。痛痛快快有棱有角的男人很快就会赢得女人的信赖,含含糊糊拖泥带水的男人令女人心烦,而藏头露尾,故做玄虚玩深沉的男人最让女人不放心,渐渐也就丧失了耐性。

2、男人如何提高魅力之学会坚强

有魅力的男人是坚强的。坚强是成熟的标志,在逆境中,在突如其来的打击面前最审视一个男人是否坚强。在危机没有过去之前千万别示弱,“最后的胜利往往就存在于再坚持一下的努力之中”。男人在女人面前表现坚强要讲究方式,有时是语言,有时是沉默;有时是行动,有时只是一个坚定的眼神,一个有力的拥抱。暴怒、咒骂、拍桌子砸板凳不是坚强,而是无能;自暴自弃、怨天尤人,孤僻古怪,邋遢不上进也为女人所不屑。只有度过危机之后的男人才有权利把头埋在女人的怀里寻求安慰,之后晚上喷上艾妃偙岢跟自己心爱的女人共入爱河。

3、男人如何提高魅力之打扮整洁大方

气质,只要体现在两个方面,一是形象,而是内涵,这里我们先来说说外在的形象,最直观就的就是衣着打扮,男人穿衣打扮,不一定非得高昂贵才显得形象好,但一定要整洁大方,符合自己的年龄与身份,同时穿衣也要注意场合,头发、胡须也要常打理,不能给人邋遢的感觉。

4、男人如何提高魅力之言谈举止得体

一个有气质的人,往往是很懂得礼仪的,所以,要想提升气质,学习礼仪也是很必要的,在交往上培养礼貌、谦逊的风度,注重细节,言谈要得体,举止要大方。

5、男人如何提高魅力之保持好身材

运动健身对于外在形象的塑造以及精神面貌有着极大的作用,常常运动,提高个人的精神状态,给人健康的感觉,还有身材肯定会比不健身的时候好,穿衣打扮就容易多了。

男人如何变得阳光帅气

1、早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美。

2、备一套男性专用护肤品

对于男士来说,护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养,至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部,还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂,否则只会刺激更多的油脂分泌,宜选择温和的洁面剂。

3、吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

男人在职场上拿什么去竞争

1、学历

所谓学历,包括学校、科系、学位。若本身学历不好,一个补救方法是出国留学或报考国内硕士班,用最高学历“勾销”先前较差的学历。尤其现在国内研究院所广开大门,从“硕士在职班”到“产业硕士班”,想要拿个好学校热门科系的硕士学位,各种渠道多元畅通。

2、性格特质

“性格决定命运”,这句话用在新人求职上,再贴切不过了。很多企业主领教过“草莓族”的不能吃苦耐劳、抗压性与挫折忍受度低、缺乏小组合作精神、忠诚度与责任感低、追求卓越的成就动机不足,因此在新人的筛选上,更加重视性格特质。

3、人脉

人脉,往往会在你意想不到的时候,提供你意想不到的一臂之力。但是“贵人”不会无端从天掉下来,平时就要勤于耕耘,而且眼光不要“看高不看低”。人脉是一种相互牵成的“共荣”关系,在你利用别人前,要先创造自己的“可利用价值”,一定先有付出才有回报。

如何留住女人的魅力容颜


女人都爱美,也希望可以永葆美丽容颜,但随着岁月的流失,肌肤难免会出现衰老。有什么美容方案可以留住女人的魅力容颜呢?接下来,跟小编去看看中医专家就为你介绍几个,简单实用的美容偏方。

偏方1.巧去面部黑鼻头:把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来,贴在鼻头上。等干透之后拿下来,你会发现草莓上的小黑点全都不见了。

偏方2.巧去除痤疮疤痕:把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,你会发现这个方法对付痤疮疤痕具有一定效果。

偏方3.巧去脸部角质:在脸上撒少许白砂糖,然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤,可以去除死皮以及减轻阳光灼晒斑痕。

偏方4.巧去除眼角细纹:两粒维生素E与0.5g~1g 南珠粉混为膏状,涂在眼角处30分钟以上,多余的维E可顺手涂在睫毛根部。坚持一段时间后,你会发现,不仅小皱纹正在慢慢消失淡化,睫毛也变长了。

偏方5.巧去手肘、膝盖、后脚跟角质:用滑石轻轻磨去变老变黑的角质,严重时可涂上凡士林,用绷带覆盖一晚上,效果显著。

偏方6.巧去痘痘排毒操:在面部由鼻中线起,毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下,由额头至脸颊,从中间向两边滑动按压。

如何挑选蘑菇


【导读】如何挑选蘑菇,俗话说的好,民以食为天。在现实生活中大家也都深切的感受到了这句话的真实含义,尤其是家庭主妇们更是亲身的体会到了。女人们都想给自己的家人最好的饭菜,所以每次在买菜的时候都要挑上半天,总是拿捏不准怎样的食物才算是好的,不知道是不是新鲜的就是好吃的,那么如何挑选蘑菇呢。

如何挑选蘑菇

现在女性朋友也是各个行业的半边天了,所以她们的时间也是安排的很紧张的,为了能节省时间,让女人们在最短的时间内挑选出最好的食物,在这里就给大家详细的介绍一下如何来挑选蘑菇:

一、成熟度。不要购买成熟度特别高的蘑菇,品质不佳。七八成熟最好。

二、看颜色。好的蘑菇菇盖呈白色或灰色,菇柄为白色。如菇呈黄色则不好,发黄的原因是菇老、喷过水或受杂菌污染。

三、看外观。除滑菇、金针菇外,最好购买表面没有腐烂、形状比较完整、没有水渍、不发黏的。菇柄粗短、菇盖圆、直径在4cm左右、盖面光滑平展、边缘肉厚、丛生的好;菇盖边缘薄、有褶皱、菇柄细长、下部有白色绒毛的次。盖直径过大的则老。

四、闻气味。要选择没有发酸、发臭的蘑菇。

如何挑选蘑菇

另外,新鲜菇类营养价值最高,干品味道上差一些,腌制和罐头产品在营养和风味上都比较逊色。购买干品、腌制和罐头类蘑菇产品,最好选择信得过的大厂家。

以上这些都是挑选好蘑菇的方法,希望这些能真正的帮助到各位家庭主妇们,让大家都能一眼就挑出最好吃的蘑菇,在加上主妇们的精心烹饪,一定可以让家人们快乐的享受一顿美食。这样的话大家也不用为了买菜发愁了,节省下来的时间还可以做一些其他的事情。

如何挑选芒果


【导读】在夏天,很多人都喜欢吃芒果,芒果味道鲜美,而且有很高的营养价值,但是如何挑选芒果呢?下面一起来看看如何挑选芒果吧。

如何挑选芒果

五个吃芒果的好处:

1、抗菌消炎: 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2、防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

4、降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

5、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

如何挑选出美味的芒果呢?

如何挑选芒果

1、用鼻子去闻,一个好的芒果都会散发出美好的味道,一般是香味越浓郁,味道越好;

2、同样大小的芒果中,相对较重、组织较细密,水分较多的,比较好吃;

3、要入菜的芒果挑选果型饱满的较好,说明该果实肉多籽小,更宜入菜;

4、蒂头部分较展开,是芒果成熟的象征;

5、轻轻地按压果肉,一个成熟的芒果会感觉到很有弹性,就像桃子一样,太过柔软表示过熟了;

6、避免挑选有很多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的损害;

7、芒果的色泽鲜艳自然为上品,而外皮细致光滑比粗糙的好。

秋季如何挑选养生润燥的食物


时值秋季,如何防秋燥是当前日常养生要注意的首要问题。其实,这也很简单。只要留意以下几点,就可以正确挑选养生润燥的食物:

可以滋润身体的食物应符合4个条件:

第一,富含水分。与水和茶中的水分不同,食物中的水分由于含有矿物质,因此容易被人体吸收。

第二,能有效排出体内垃圾。只有通过利尿作用清除无用的浮肿,让丰富的膳食纤维在肠道内促进体内垃圾的排泄,毒素才不会堆积在体内。如果不能顺利排出体内垃圾,肝脏和肾脏会为解毒而超负荷工作。

第三,促进循环。正常的循环首先要有正常的消化和吸收。只有消化吸收功能正常,血液和血管干净无堵塞,才能畅通无阻地供应氧气和营养。促进消化吸收,保持血液干净的食品有助于保持身体滋润。

第四,可以暖身。有些食物可以让身体变暖,有些食物则让身体变凉。现在很多人由于精神压力或因患有异位性皮炎等皮肤疾病,皮肤温度较高但整体体温偏低。能让身体全面变暖的食物可以防止体内干燥,并能滋润身体。此类代表性的食品有水果、蔬菜和海藻类,代表性的蛋白质食物有鱼类。滋阴润燥食谱6则

咸、干的食物会导致身体干燥

可导致身体干燥的食物包括腌制食品和干货。味道咸的腌制食品会在体内留住不需要的水分引起浮肿。食用干货不仅味道咸,而且让人在不知不觉中过量食用。此外,利尿作用很强或让身体发热的食品也属于让身体干燥的食品。

虽然根据食物的特征、营养和功效,把食物分为湿润食物和干燥食物,但世上并没有对身体绝对有益的食物和绝对有害的食物。即使再好的食物,如果摄取过量也会过犹不及,而且,导致身体干燥的食物中也含有对身体有益的成分。

与其只选择营养和功效好的东西吃,还不如适时享受各种应季食物,同时注意避免过食和食用过咸的东西,这才是良好的饮食习惯。

男士如何美白


二、男士美白吃什么食物三、日常美白的误区有哪些

男士如何美白

1、男士如何美白之深层的清洁

通常在经过一天的工作时间后,男士回到家就是倒头就睡,根本没有进行脸部的一个清洁。早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸,因为这是美容过程中最重要的一步。男士在清洁脸部的时候,可以选择使用清爽不油腻的洗面乳,这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。

此外,男士也可以用热水蒸汽熏蒸面部,首先是准备一盆热水,然后放手巾到热水里浸一小会,捞起扭干水,敷于脸上。

2、男士如何美白之保持肌肤的湿度

男士美白最重要的任务是注意保持肌肤的湿度,因为这对皮肤来说是非常必需的,这是我们可以自制苦瓜面膜,用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片,贴于脸上,15分钟后清洗干净,这样可以起到美白、保湿的作用。

3、男士如何美白之补充水分

绝大部分的男士都会外出找朋友聊天,或者是做点什么事,这时最好是要准备一条湿手巾,可以随时的搽脸部,起到镇定皮肤,消除倦容和黑眼圈的效果,回到家的时候,可以做脸部按摩,补充失去的水分,保持皮肤的舒爽清凉。

4、男士如何美白之妙招美白

4.1、牛奶美白。很奇怪吧,小编把牛奶美白放在了首位,准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷冻,记得不要结冰哦,热毛巾敷脸后,用手指把牛奶打着转涂抹在脸部,轻轻按摩,然后用清水洗净就好,照一下镜子吧,是不是白嫩了好多呢!

4.2、芦荟美白。将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、淀粉调成糊状,把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净,拍上护肤水即可。

4.3、番茄蜂蜜美白。番茄加蜂蜜在榨汁机里搅成糊状,均匀涂抹在手部和脸上,约10分钟后洗净,对于黯淡皮肤和油性皮肤有很好的效果。

男士美白吃什么食物

1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说,而且被称为“皮肤食品”,可以补给皮肤充足的养分,通常皮肤水润则白,皮肤干燥则暗淡。

2、蘑菇。在民间蘑菇有发物之称,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮肤也就跟着红润、美白起来。

3、绿豆芽。绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽同样有这些作用,人体内的毒素、垃圾清除干净了,可以预防雀斑和痘痘的产生,也能润滑皮肤,起到美白作用。

4、青瓜。青瓜俗称黄瓜,很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯,黄瓜不仅可以外贴美白,还可以内服美白,黄瓜含有丰富果酸,有缓解皮肤晒伤、过敏,补充水分的作用,是天然的无危害的护肤品。

5、石榴。现在市面上有很多石榴爽肤水,石榴乳液等等,这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分,有极好的养颜美白之效。

日常美白的误区有哪些

1、睡眠不足与美白无关:睡得安稳、睡得好,还要睡得饱,睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果,不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积,而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。

2、一套美白产品就足够:我们每天在室内、室外,有些人甚至国内、国外不断换位置,不同的地区、季节、纬度和高度,都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测,所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品,但是也不能变换地太频繁,以免伤害到皮肤。

3、随意乱吃会误美白大计:有些人有些事物上瘾,比如咖啡、麻辣锅、麦当劳和巧克力。其实这些食物都会影响我们的美白计划,为了自己的美白,还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点,尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果,随时补充维生素C,薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬,这些食物都有助于我们的美白。

男士养生 如何选择合适的按摩足浴盆


导读:现在,男士养生也是非常流行和有必要的。那在适当的时候可以做做足部按摩,按摩足浴盆也比较流行,因为它的自动化可以帮助一些男士朋友省去很多时间,但是,你知道挑选足浴盆的时候有哪些要求吗?

方法/步骤

那挑选足浴盆有哪些要求呢

1、可以选择一些功能操作简单的足浴盆,最好有语音提示功能,这种和适合老人使用。

2、可以选择足浴盆的底部是带有滚轮的,可以方便老人倒水。

那么将足浴盆买回家以后使用前后的注意事项应该是哪些呢?

在使用足浴盆后,因为是热水泡脚,所以身体会出汗,那么有些怕热的人们就会打开空调或电扇,在这里提醒大家,千万不要开空调或电扇,容易引起感冒的哟~

使用足浴盆的时候,应该讲足浴盆的位置固定好,并且水平。现在有很多的足浴盆都有臭氧功能,那么在使用完这个功能以后,应该及时清理留在足浴盆上的污垢使用足浴盆泡脚水温应控制在40℃左右,而且每次的泡脚时间在30分钟时最佳的。?

利用足浴盆泡脚的开始和结束会出很多的汗,所以建议足浴者在开始和结束后都喝些水,补充体内水分的流失。

养生有道 足浴盆选购有窍门

足浴盆已涉及日常生活,足浴器涉及日常生活,大有普及到千家万户的趋势。每天坚持热水足浴,舒筋通络,和气活血,调节和平衡人体分泌,舒展紧张神经,延缓人体衰老,更有效预防人体各种血管疾病。

那么如何挑选一款合适的足浴盆那?

目前市场上的足浴盆按结构可分为单体式和分体式两种:单体式是指盛装水部分与主机部分连成一体;分体式为盛装水部分与主机部分可分离(类似于电饭煲结构)。

单体式盛倒水时必须连主机一同端起,使用起来既重又不方便,且使用完毕后,盛水部分清洁、消毒也较为困难

分体的足浴盆盛倒水时可将上盆取出,同时是上盆还可完全浸入水中消毒、清洗,方便又快捷。分体结构还可一座配多个上盆,家人分开使用,不怕病毒传染。因此选购分体结构的足浴盆使用较为方便和卫生。

家用足浴盆应选择功能较齐全的,尤其煎煮中药功能不可少,因为它可自动生成足浴药液,大减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦,而有加湿功能的,冬天供暖气时还可一机多用,更加省钱、实惠。

总结:一个好的按摩足浴盆,对你足疗养生是有莫大的帮助的。因为目前市面上很多按摩器,有些质量严重不过关,所以,先挑选,然后再做按摩放松。

导读:现在越来越多的男士选择按摩器,按摩椅来给自己舒缓压力,但是面对市面上五花八门的品牌和作用,导致很多人都选花了眼,该如何选择和使用男士按摩器呢?小编来给您支支招。

电动按摩器按其振动产生的方式不同,可分为电磁式和电动机式两大类。电磁式按摩器结构简单、有足够的振动强度、振动频率低,价格较便宜,功率大都在10~20W之间。目前国产电动按摩器大都是这种。电动式电动按摩器结构较为复杂,振动频率较高,约每分钟5000~10000次,价格较贵,功率较小,一般为5~8W。

电动按摩器的工作原理:

简单地说,电磁式按摩器主要由电磁线芯和线圈组成,当线圈通以50Hz的工频交流电时即产生交变磁场,交变磁场忽小忽大,带动铁芯产生振动,再把振动传到按摩头上,由于我国使用50Hz交流电,故按摩头的振动频率为100Hz。

电动式按摩器的振动源是电动机,一般来说,按摩器的电动机为永磁式微型直流电动机,按摩器的工作原理为:电动机主轴的转动通过联轴弹簧传到偏心轮上,偏心轮的作用是把电动机的旋转运动转化为往复运动,并把往复运动传给振动头,由于电动机转速为5000~10000转/分,故电动式按摩器的振动次数亦为每分钟5000~10000次。

电动按摩器怎样选购?

1、选购按摩器的种类与规格,应视不同需要而定。笔者认为电动机式按摩器由于振动频率较高,振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。振动式按摩器由于振动频率慢振动强度较高,而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。另外,用于减肥的按摩器适宜选用电动机式按摩器,因高速振动能加速脂肪分解。用于镇静止痛。

男士养生 保健绝招


导读:男人们想要健康圣体保湿长寿就要学会养生保健,关注男士养生。那么,男士如何养生保健呢?男士养生方法有哪些呢?以下小编为您准备的男士养生指南对你会有帮助哦。

男士养生 保健绝招

一、戒烟

吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

小贴士:所有的烟民都知道吸烟有害健康,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是,一次次断奶,一次次又捡起来。其实,这很正常,专家告诉我们,许多人往往需要几次才会彻底成功。

二、戒油

男人口味一般较重,尤其是爱喝酒的男人,一般喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,降低胆固醇含量。

小贴士:专家提倡的吃法,是将植物油和动物油搭配或交替食用,其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。

三、体检

大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。

小贴士:医生在临床上发现,感觉不舒服或身体有异常反应的时候,很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。

四、如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。

小贴士:有许多人喜欢边如厕边看书,这样不仅不卫生,还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,病情的轻重还与时间长短有关。

五、痣变

如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。

小贴士:大多数人对痣都不在意,只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实,痣的最大危害是癌变,所以,凡具变化特征的痣,应早除掉。

六、胸痛

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下。

小贴士:胸痛是临床常见症状,可由胸廓或胸壁疾病引起,也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛,刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理,有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。

七、护脑

男性随着年龄的增长,脑细胞会逐渐减少,比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼。

小贴士:葱和蒜营养丰富,能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化,还能杀菌、消炎。新近的研究又发现,常食葱和蒜,能降血脂、降血糖和降血压,甚至可以补脑。

男人到了中年身体不如从前,要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。

男士饮食养生 男士保健5种食物


【导读】男士饮食养生,男士保健5种食物,现在的许多人开始关注养生,不仅仅是这广大的女性朋友,更多的男性朋友也是开始关注自己的健康。你们知道的男性养生应该从哪些方面入手呢,其实在小编推荐大家养生都可以从饮食开始!看看男士饮食养生,男士保健5种食物吧!

男士饮食养生 男士保健5种食物

1、菠菜

谈到菠菜,我们总觉得这里面的叶酸比较多,吃容易是很会产生结石。但有专家指出:叶酸在对于男人来说是举足轻重的。叶酸它不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且能可以与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使那肌肉对胰岛素更敏感,有利于这增大肌肉减少脂肪。

美国专家认为,而菠菜能促进肌肉生长,菠菜中是含有的3脂肪酸和叶酸,能为那肌肉的合成提供一定能量,叶酸的还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。

对于老年人来说,菠菜是一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落,因为菠菜含有抗氧化物质,可防治老年人眼睛的黄斑变性,延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。

2、酸奶

生活中有一种说法:男人喝牛奶,女人喝酸奶营养更好。其实酸奶不仅女人要喝,男人更要喝。因为酸奶在发酵过程中,产生蛋白质分解酶,它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸,使更易被人体所吸收。

乳酸菌经过消化道时(大肠、小肠)起着抗菌和防腐的作用,调节肠道中微生物菌群平衡。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。防止白内障的形成。

3、西红柿

西红柿含有丰富的维生素C,是防癌抗癌的首选果蔬,被一些人番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

尤其是男人吃西红柿可以增加生殖细胞。西红柿炒鸡蛋是很好的营养菜哦。

4、胡萝卜

胡萝卜在我国民间,人们称之为小人参.胡萝卜素在人体内可转化为维生素A.近几年研究发现,维生素A缺乏的人,癌症发病率要比普通人高2倍。

每天若吃适量的胡萝卜,就可以大大降低肺癌的发病率,甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。实践证明,胡萝卜具有防癌、抗癌作用。另外,它还有保护眼睛的作用。

5、蓝莓、草莓、紫葡萄

它们的营养价值相似,就拿紫葡萄来说吧,它的汁中含一种抗氧化剂多酚最高,活性最强。紧随其后的是苹果汁和酸果汁,而橘子汁中的多酚含量最少。

抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用,它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡,延缓衰老,并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。

男士饮食养生 男士保健5种食物

男士养生保健方法


男士养生保健方法

1、男士养生保健方法

多吃蚝能补精。男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

大蒜缓解疲劳。它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。

2、日常生活中保健养生要注意什么

小心痣变。如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。

小心胸痛。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。

3、男人吃什么食物对身体好

西红柿。西红柿营养丰富,其所含维生素C可与水果媲美,对老年人来说,西红柿由于所富含的番茄红素,因而更具有独特的保健功能。

南瓜子。男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

黄豆。很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

中年男人养生几大忌

吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。

尽量限酒,如要饮酒,则以有养生作用的葡萄酒为佳,还要补充高钙的食物如牛奶、虾皮等以防骨质疏松。

男人养生注意几个小细节

洗手需要15秒。大多数人每次洗手时间平均不足8秒,这样很难有效清除手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌,如果您有抠鼻子、揉眼睛的习惯,很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时,一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。

最好别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看,睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。

下班时间最适合健身。在16时~18时这段时间内,人的体温上升,肌肉的力量和弹性达到顶点,而且肺活量和心脏功能更强。同时,您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最好,尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

春茶上市如何挑选?


随着气候转暖,来自四川、广西等南方主要产茶区的春茶相继入市,目前大部分市场上销售的已有碧螺春、翠柏、竹叶青、毛尖、银毫等10多个品种。和夏茶、秋茶相比,春茶为什么受到大家如此的青睐,购买时又该如何挑选呢?早期春茶品质最佳专家介绍,茶的种类按季节有春、夏、秋茶之分。通常,春茶是指当年5月底之前采制的茶叶;夏茶是6月初至7月初采制而成的;7月中以后采制的当年茶叶算秋茶。他说,一般来讲,春茶要比夏茶、秋茶好。由于春季气温适中、雨量充沛,加上茶树经头年秋冬季较长时期的休养生息,体内营养成分丰富。春天气温相对较低,有利于茶叶中含氮化合物的合成与积累,其中游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高,茶多酚较少,使得春茶的滋味更鲜爽,香气更浓烈,保健作用更明显。再加上春茶生长期间一般无病虫危害,无须使用农药,茶叶无污染。因此,春茶,特别是早期的春茶,往往是一年中绿茶品质最佳的。夏茶由于采制时正逢炎热季节,茶叶中的氨基酸、维生素含量明显减少,滋味显得苦涩。秋茶采摘时虽然气候较为温和,但雨量往往不足,使茶叶显得枯老、香气较少、叶色发黄。二者都不如春茶更有营养。冲泡前后都可分辨每年,市场上都会出现很多假冒伪劣的春茶,专家提醒大家,分辨春茶的方法有两种:一是干看,二是湿看。干看指在冲泡前观看茶叶的外形、色泽,品味香气。春茶的叶子一般裹得较紧,显得肥壮厚实,有的还有较多毫毛,色泽鲜润,香气浓郁而新鲜。夏茶和秋茶则叶子松散,颜色暗,香气平和,与春茶有很大区别。湿看就是将茶叶冲泡后,通过闻香、尝味、看叶底来进一步做出判断。春茶冲泡时茶叶下沉较快,香气浓烈持久,滋味醇厚;绿茶汤色绿中透黄,红茶汤色红艳显金圈;茶底柔软厚实,正常芽叶多。夏茶和秋茶在冲泡时茶叶下沉较慢,香气不高,茶底薄且较硬。买后放一段时间再喝专家认为,春茶属于新茶,就是当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶加工而成的茶叶。营养学家说,从营养角度讲,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管疾病患者有不良影响。另外,新茶中不经氧化的多酚类物质和醛类物质含量较多,对胃肠黏膜有强烈的刺激作用,胃肠功能差的人,特别是慢性胃肠道炎症患者,喝新茶易引起胃痛、胀满、便秘、口干等症状。因此,专家建议,春茶买回来后最好放置一段时间,等茶中的多酚类物质自动氧化,对胃肠的刺激降低以后再喝。专家还提醒大家,选购春茶时不要买太潮的,否则茶叶不易保存,很容易发霉。

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