空腹

2019-10-28

空腹饮茶如引狼入室

夏季饮茶养生。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。积极而有效的养生保健是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“空腹饮茶如引狼入室”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

空腹饮茶如“引狼入室”

不少中老年人嗜茶如癖,起床第一桩事就是泡茶喝茶。

其实,这种起床后便空腹饮茶,是一种不良习惯。因为茶叶中含有一些咖啡碱的成分,空腹饮茶、腹中无物时,茶性直入脘腹,犹如“引狼入室”。

如果肠道吸收咖啡碱过多,会产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、尿频。同时,也会在日后生活中影响身体对维生素B1的吸收。所以自古以来,我国民间就有“不饮空心茶”之说。

简单的说,空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,容易引起胃炎。加上空腹状态时吸收率高,致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血,引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状,这就是所谓的“醉茶”,对健康有害。

还有人喜欢在饭后立即饮茶,这样也不科学。

研究表明:茶叶中含有大量单宁酸。饭后马上饮茶,食物中的蛋白质、铁质与单宁酸极易发生凝集作用,老年人因肠胃功能下降,对这些凝固物很难消化吸收,这样就势必会减少人体对蛋白质和铁质的吸收。

如饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水,食物中铁的吸收量至少会降低 50%。久之,不仅使营养水平降低,影响体内器官的多种生理功能,而且还容易患缺铁性贫血。

所以空腹不宜饮茶,饭后也不宜立即饮茶,最好是饭后半小时之后在饮茶。
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春节饮茶保健计划


【导读】在当下时代春节七天长假是欢度佳节、走亲访友、居家休憩的好时光。今年,就让爱茶的我们,为自己制定一份春节饮茶保健计划.好好滋润一下,下面就由小编介绍春节饮茶保健计划。

春节饮茶保健计划

第一天:茉莉花茶飘香

茉莉花茶的最大特点是香气浓郁,假期第一天,为家人和自己泡一杯茉莉花茶,伴着浓郁的香气开始幸福的假期。茉莉花茶还有提神、醒脑、清心的健康效果。

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第二天:猴魁绿茶去躁

假期第二天,很多人会玩疯了,晚睡、晚起,继续欢乐,难免因休息不足和兴,奋过度,使身体有些烦躁累积。这时,喝上几杯绿茶,既能够清心降噪,又可以对亲朋表达心意。因为猴魁等绿茶,曾作为国礼出访欧洲。邀请亲朋共饮国礼,足显真诚。

第三天:坦洋工夫养胃

聚会、聚会、还是聚会,这是春节假期的主旋律,往往也令我们的消化系统压力很大。这一天,泡上一壶坦洋工夫、正山小种等红茶。一边细细感受带着蜜香、果香的茶汤滑过舌尖、喉咙,一边呵护着我们的胃肠,让它们勤快地工作。

春节饮茶保健计划

第四天:铁观音铁哥们

春节假期总要有一天留给好哥儿们、好姐妹,唱歌、喝酒、吃饭、打球。娱乐过后,补水必不可缺。高水线冲人碗中,看上去瑟缩成一团的铁观音,叶片迅速伸展开来,香气也随之飘满整个房间。如同真挚的友谊,平日里不起眼,却在关键时刻显得那样弥足珍贵。

第五天:在家细品普洱

天津人的传统,初五剁小人不可以串门。那就坐在家中,用心为家人冲泡普洱茶,细细品味。普洱茶种类多、口感丰富,如果幸存有老茶,更可以品味每一道茶滋味的变化。品茶如品人生,与父母聊聊过去一年的风风雨雨,倾听他们的叮嘱、唠叨;听听孩子学会的新知识,讲个儿时的故事,这就是幸福。

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第六天:黑茶为身体减负

假期尾声,该调整身体状态了。黑茶,很多人不喜欢它的味道,却不可否认它的健康功能。去油、减脂、降低血糖等都是它的特长。春节假期积累下的饮食负担,正好由黑茶来帮忙解决。有兴趣还可以边品黑茶,边了解黑茶的历史故事。

春节饮茶保健计划

第七天:白茶找回状态

白茶,尤其是老白茶,被视为健康价值极高的真品,有一年为茶,三年为药,七年为宝之说。相比其他茶类,白茶的自由基含量最低,具有降血脂、抗氧化等作用,还具备美容功效。上班前一天,泡上一壶白茶,可以让自己有里有面,快速找回工作状态。

回族饮茶学问多


回族人饮茶十分重视四时适宜。

春天万物复苏,这个时候我们多喝绿茶,除了平时所加的辅料外,还会加些玫瑰花、沙枣花、洋槐花,诸花主升,正合肝之本意。像玫瑰花,疏肝解郁、和血散淤。夏天气候炎热,这时饮茶以性凉之青茶辅以冰糖、葡萄干、酸杏干等,可以解渴消暑、固护阴液。秋天气候干燥,我们会喝绿茶,辅以蜂蜜、核桃仁、芝麻,如此则益于滋润以防秋燥伤肺,避免引起入冬咳嗽之症。冬天天气寒冷,此时饮茶应以养心护肾为主,应多饮热性的红茶,辅以拘杞、圆肉、红枣以及用姜汁炒过的红糖以温补心肾。


茶道重视水质,讲究用山泉水,水质软,不含杂质,清澈甘美,泡出的茶明亮透彻。但现在城市居民很难喝到山泉水了,平时生活所用的自来水多为硬水,其中加有大量消毒用的漂白粉,沏出的茶质量自然好不到哪里去。怎么才能喝到好茶呢?喜欢洁净的回族家庭一般会将自来水贮于缸内,或接放入铝壶中,静置过夜,这样会使漂白粉中的氯气散发,并且可以延长煮沸的时间,以驱散残余的氯气。使用如此处理后的水沏茶,能使茶叶的色香味保持较好,饮之也非常清醇爽口。

总的来说,我们回族饮茶民俗有以下两大特点:

其一,非常重视饮茶的保健功效。在长期的生活实践中,我们回族人通过借鉴、吸收、发展,总结出了有本民族特色饮茶。调查显示,一些回族百岁老人,他们的长寿秘诀之一就是十分注意配制不同的茶水饮用。比如八宝茶,就非常注重科学配方,是我们回族人最好的养生保健茶。

其二,是非常喜欢喝糖茶,这是我们回族饮茶习俗中的一个显著特点。不论是平时饮茶,还是待客,我们回族人都会在茶叶中配以白糖或红糖、冰糖、方糖等。

饮茶的宜忌


茶叶不宜嚼食

饮茶对人体健康有益。但有些人在饮茶后嚼食茶叶却是有害的。

因为空气和土壤受化肥和农药的污染日益严重,同时茶叶在加工制作过程中碳化物的热解作用,使茶叶受到污染而含多环芳香烃物质——苯并芘。这是难溶于水的致癌物。如若嚼食茶叶,致癌物质苯并芘就会在人体内留下隐患。

因此,茶叶不宜嚼食。饮茶之后,将荷叶倒掉,不管茶叶多么鲜嫩,也不宜嚼食。

发烧时不要喝茶

要知道茶叶里含有100种多种化合物。不论哪一种对人体都十分有益。因此,很多病人适宜喝茶水。一般的家庭都习惯给伤风感冒的病人多喝热而浓的茶,想以此来发汗退烧。实践证明,这样做是不对的。

据目前所知,茶叶所含的化学成分主要是茶喊即:咖啡喊和鞣酸。茶碱具有兴奋中枢神经的作用,它可使大脑长时间保持兴奋状态,还可使脉搏加快,血压升高。

人体在发烧的时候,机体处于兴奋阶段,脉搏较快,饮茶水以后会再次刺激心肌,等于有病的肌体更增消耗,不但不能退烧,相反还会使体温升高诱发其他疾病,对发烧病人非常不利。

茶叶中的鞣酸具有收敛作用,中医认为不利于肌表的邪气外散,这一切对于感冒引起的发烧也是不相宜的。

另外,发烧还是一个最常见的症状,有许多疾病都可能出现发烧,都必须要经诊断后,根据不同情况而分别施用药物。此时如果喝茶或以茶水送服药片,会大大影响药物的溶解和吸收,从而降低药效,尤其是喝浓茶防碍性最大,因此发烧的的病人还是暂不饮茶为好。

老年饮茶贵在品


何谓品茶?《红楼梦》中妙玉对饮茶有一个真知灼见:一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮驴了。强调了喝茶的妙处在于品,只有细细且慢慢地品,才能品出茶香,品出意境,从品中获得极大享受。

陆游写过:细啜襟灵爽,微吟齿颊香。用他的话说,细啜慢咽即是品。只有品才能做到心领神会,充分施展味觉与嗅觉的功能,显示一种雍容大度的闲适心境。这种闲适心境,在生活高节奏的现代,显得更为重要。试想,在瓦屋纸窗之下,或月白风清之时,独自静坐一隅,或邀请好友二三,一只宜兴紫砂壶,几个素雅小茶杯,或独思冥想,或谈笑风生,真乃是人生一大享受。此时此刻,一天的紧张和劳碌都已消失,许多烦恼也都抛置脑后,整个身心处于松弛状态,只觉一股茶香萦绕心田,这不是赛过神仙吗?

老年人饮茶既要学会品,还应注意以下几点:

老年人饮茶有选择 有严重心、肾疾病、溃疡病和胃肠功能紊乱者,饮茶要慎重,不可凡茶皆饮。贫血和心肌梗死患者宜饮用绿茶,腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶,胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。

老年人不宜饮浓茶 因为茶叶中的咖啡因会导致兴奋过度,所以浓茶易造成失眠、心动过速、心律不齐。有冠心病、肺心病、高血压病的老年人,饮茶更要清淡,还要少饮。此外,饮浓茶还会引起便秘,这点老年人更应注意。因为患高血压病的老年人如果便秘,易诱发脑中风。

老年人饮茶莫过量 有饮茶习惯的老年人,每次饮茶以不超过30毫升为宜。随着年龄的增长,老年人的心肺功能减退,若短期内大量饮茶,较多的水分进入人体的血液循环,会使血容量增加,加重心脏负担,甚至出现心慌、气短、胸闷等症状。老年人肾功能减退,经常会出现尿失禁的症状。饮茶过量,茶碱等利尿作用会加重肾脏负担和尿失禁的症状,给老年人带来痛苦。

淡茶温饮适养生 老年人饮茶切记淡茶温饮四个字。古人所谓淡茶温饮保年岁,就是说饮淡茶、温茶有利于老年人身体健康。

酒后饮茶要当心


健康名言录:

饮酒后不欲得饮冷水冷茶,多为酒引入肾藏为停毒水,即须去之。多时必膜膝沉重,膀胱冷痛,兼患水肿,消渴、挛甓之疾。——《裩俗颐生录》

茶是千家万户的常用饮料,如今它已成为世界三大无酒精饮料之一。也可说它是健康饮料,但酒后应尽量不要立即饮茶。

很多人在酒后往往爱饮茶,他们认为酒后喝一杯浓茶有解酒、益健康的作用。也有人说,饮茶能使大脑兴奋、清醒,从而达到醒酒的效果。其实这是一种错误的观念。李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。

中医学认为,酒性温而味辛,入肺、肝二经。饮酒后使阳气上升,肺气增强;而茶味甘苦,微寒,属阴,主降,如果酒后饮茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解成水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有大量的茶碱,会使尚未分解的酒精过早的进入肾脏。酒精对肾脏有很大的损伤,易造成寒滞导致的小便频浊和大便干燥等症。

酒后喝茶的害处,还不仅于此。茶中还含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质,这种蛋白质增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。经常如此,会对我们肝脏造成严重的危害。

此外,现代医学通过对酒后喝茶人的生化变化研究表明,茶非但不能解酒,相反,还会加重酒后的各种症状。酒精对心血管有很大的刺激性,而浓茶同样有兴奋心脏的作用,喝完酒再喝茶,两者合二为一,更增强了对心脏的刺激。所以,对心脏功能欠佳的人来说,其后果是可想而知的。

在这里要奉劝诸位朋友,酒后不要立即饮茶,尤其是不能饮大量浓茶。最好吃些柑橘、梨、苹果之类的水果,或喝一些果汁及糖水之类的饮品,这样既能润燥化食,又可帮助解酒。

温馨提示:

为了保护我们的身体健康,最好适当控制饮酒量,要避免空腹饮酒。尤其是在外面忙于应酬较多的人,在饭桌上喝酒、吸烟又同时喝茶,这几种嗜好如果同时发生,会给身体带来不利的影响。

教你一招:

蜂蜜是解酒的一种有效饮品。这是因为蜂蜜中含有大多数水果中没有的特殊果糖,可以帮助促进酒精的分解吸收,能有效减轻因醉酒之后发生的头晕、头痛、发热等这些难受的症状可得到缓解。另外,蜂蜜还有催眠的作用,能使人很快入睡,第二天早晨起床后也不会感到头痛。还有一点蜂蜜可以保护肝脏,饮酒前喝些蜂蜜还可起到保护肝脏的作用,使肝脏不会受到酒精的伤害。

附录

倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后1小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

饮茶21大禁忌


茶叶对人体的健康作用是毋庸置疑的。喝茶想必大家都会,但是如果不正确地喝茶,不仅不会发挥其本身的作用,而且会影响健康甚至致命!以下21种情况,千万别喝茶。

1、发烧忌喝茶

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

3、神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。

4、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

7、营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。

8、醉酒慎饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

9、慎用茶水服药

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。

茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。

而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收,同时,茶叶本身含有多种维生素,茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效,对人体可增进药效,恢复健康也是有利的。另外,在民间常认为服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶,也有一定的道理。

10、贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。

12、忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等茶醉现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生茶醉,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

13、忌饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。

14、忌睡前饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。

15、忌饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。

16、忌饮头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

17、忌饮用劣质茶或变质茶

茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

18、儿童不宜喝浓茶

因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。

19、冠心病患者谨慎喝茶

对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者,因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,往往会导致其发病或加重病情,因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶,不仅无害,反而能提高心率,有配合药物治疗的作用。

20、老年人不宜饮生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的刮胃.误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。

21、高血压患者不宜饮浓茶

头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为浓茶.高血压患者若饮过多过浓的茶,由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。

科学饮茶更健康


健康名言录:

饮茶宜热,冷则聚痰,多饮则少睡,久服则消脂。——《折肱漫录》

茶是大家熟悉的饮品,而且喝茶的好处多多。但是喝茶也是讲究科学的。从营养学角度来讲,需要注意的事情很多,如果饮用不当也会对我们的身体造成危害。那么怎样喝茶才有助于我们的健康呢?

新鲜茶叶不宜喝

新鲜的茶叶中含有多酚类物质、醇类物质、醛类物质,这些物质不经过氧化会对我们的身体产生不利的影响,会导致腹泻、腹胀等不良反应。因此,新茶需要放置一段时间才能饮用。胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡的老年患者更不适合喝新茶。新茶会刺激胃黏膜,产生肠胃不适,还会加重病情。

茶叶选水有讲究

泉水不含杂质,用泉水沏茶后色、香、味俱佳;用自来水沏茶,因为水中含微量漂白粉,应将水贮存过夜,使水质软化,沏茶才会清醇可口。此外,用沸水沏茶会快速溶解茶中的咖啡碱和多酸类物质,使茶水有苦涩味;沸水还会破坏维生素C,降低茶的营养价值。因此,应该选用80℃左右的水(即沸水放置片刻,通常称“落滚水”)沏茶,味道会更加纯正,又不破坏营养物质。

—杯茶要泡几次为宜

一般的红茶、绿茶和花茶,冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量比较大,茶叶比较粗,可以多冲泡几次。以红碎茶为原料加工成的袋泡茶,通常适宜于一次性冲泡。一杯茶从早泡到晚的做法不可取。理想的冲泡方法是,每天上午冲一杯茶,下午泡一杯茶,这样既有新鲜感,又有茶香味。

每日饮茶要适量

对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

浓茶不宜经常喝

浓茶也是不宜多喝的。经常饮浓茶易引起贫血,现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在人体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血。经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现,过量饮浓茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B族等重要营养素的流失。

温馨提示:

除了上述注意之外,还要记住:早晨不宜空腹饮茶,因茶中含有很多的茶碱、咖啡碱,茶碱能抑制胃内磷酸二酯酶的活性,使胃酸大量增加,同时空腹时肠道蠕动也较快,因而会引起胃部不适。对平常饮茶少的人而言,如果早晨空腹饮用浓茶,可引起头昏、心悸等不适症状。这点对于初期饮茶的人来说尤为重要。

教你一招:

苦瓜茶

鲜苦瓜1个。先将鲜苦瓜截断去瓤,纳入茶叶,再接合,悬挂通风处阴干。用时,可取适量水煎或开水冲泡,代茶饮。本品可治疗中暑发热病症。

茶叶饭

茶叶、粳米各适量。将适量的茶叶用开水浸泡几分钟,过滤后加米煮熟即可。本品具有健脾益胃,清热解毒,提神醒脑,对防治心血管病、预防胃肠传染病及减肥美肤等也具有一定的作用。

附录

现代医学研究表明,饮茶具有防癌作用,要想达到防癌效果,每日最好饮用10杯绿茶,但是,即使喜欢饮茶的人每日也难以饮用10杯绿茶,而只是将此作为目标而已。在就餐或吃点心的时候,请养成饮用绿茶的习惯,至少达到5杯饮用量。

饮茶有道 学问很多


年长者,尤其是懂茶之人知道最初茶叶是作为药用的。随着时间的推移慢慢的古人发现茶树叶的茶汁很是清香可口,于是慢慢又发展出来了茶艺专门的知识。其实不光是在古代,就是在现在我们饮茶也有一些学问需要了解。

该阶段,可说是茶之为饮的前奏。随着人类生活的进化,生嚼茶叶的习惯转变为煎服。即鲜叶洗净后,置陶罐中加水煮熟,连汤带叶服用。煎煮而成的茶,虽苦涩,然而滋味浓郁,风味与功效均胜几筹,日久,自然养成煮煎品饮的习惯,这是茶作为饮料的开端。

然而,茶由药用发展为日常饮料,经过了食用阶段作为中间过渡。即以茶当菜,煮作羹饮。茶叶煮熟后,与饭菜调和一起食用。

此时,用茶的目的,一是增加营养,一是作为食物解毒。晏子春秋记载,晏子相景公,食脱粟之饭,炙三弋五卵茗菜而已;又尔雅中,苦荼一词注释云叶可炙作羹饮;桐君录等古籍中,则有茶与桂姜及一些香料同煮食用的记载。

其实,最初的时候,茶是以药的身份为人所知所用的。据《本草纲目》记载:诸药为各病之药,茶为万病之药。因此,科学饮茶,对于预防疾病和养生保健都是大有裨益的。

饮茶之道

一是讲究清雅怡和的饮茶习俗

茶叶冲以煮沸的水(或沸水稍凉后),顺乎自然,清饮雅尝,寻求茶之原味,重在意境,与我国古老的清净传统思想相吻,这是茶的清饮之特点。我国江南的绿茶、北方花茶、西南普洱茶、闽粤一带的乌龙茶以及日本的蒸青茶均属此列。

二是讲求兼有佐料风味的饮茶习俗

其特点是烹茶时添加各种佐料。如边陲的酥油茶、盐巴茶、奶茶以及侗族的打油茶、土家族的擂茶,又如欧美的牛乳红茶、柠檬红茶、多味茶、香料茶等等,均兼有佐料的特殊风味。

三是讲求多种享受的饮茶习俗

即指饮茶者除品茶外,还备以美点,伴以歌舞、音乐、书画、戏曲等。如北京的老舍茶馆.

其外,应生活节奏的加快,出现了茶的现代变体:速溶茶、冰茶、液体茶以及各类袋泡茶,充分体现了现代文化务实之精髓。虽不能称为品,却不能否认这是茶的发展趋势之一。

因为每种茶的功效不同,因此,在饮用时除了要清楚茶的自身功效之外,还应依据季节的不同来选择饮茶,因此有春花、夏绿、秋青、冬红之说。即使在每天的不同时段,饮茶的选择也应有所不同。

早晨饮红茶最好

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮用,则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。

午后适宜喝青茶或绿茶

人体在中午时分往往会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶,可使这一症状得到缓解。绿茶或青茶性甘凉,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老。绿茶更是入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。

晚间则以喝黑茶为宜

人在吃了三餐之后,身体会在消化系统内积聚一些肥腻之物,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶,则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。

当然,还有一些饮茶的误区需要特别注意。比如,有人认为酒后饮浓茶有利于醒酒,其实这是一个误区。酒后饮茶,可促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,乙醛对肾有较大刺激作用,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。而心脏病患者酒后喝茶危害更大。

也有些人认为新茶最好,其实不然。所谓新茶,是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,存在一些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,这些物质还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

茶能降低胆固醇

随着物质生活的大幅度提升,台湾人罹患动脉硬化、高血压、狭心症、心肌梗塞、糖尿病等成人病的机率愈来愈高,而造成这些成人病的主要因素是胆固醇过多。

根据医学研究资料显示,胆固醇过多的人,若服用适量的维他命C,可降低血液中的胆固醇、中性脂肪。其次,维他命C除了可预防老化之外,还可预防胆固醇过高,对维持身体健康与器官功能的正常,颇具效果。

茶叶中由于含有丰富的维他命C,因此,饭前、饭后及平常的休息时间,若能适度喝茶,则可抑制徒固醇的吸收。目前广受欢迎的乌龙茶,根据研究分析,具有分解脂肪、燃烧脂肪、利尿的作用,能将沉淀在血管中的胆固醇排出体外。因此,在经常摄取过量动物性脂肪的今天,平日若能适量喝茶,将对身体健康有莫大的帮助。

饮茶,蕴含着不少学问,如果饮茶不当,有时会事与愿违。只有做一个懂茶之人,科学饮茶,茶才能充分发挥其养生防病的应有之效。

其实很多时候,我们饮茶就是为了获得一份宁静的心态和惬意的生活方式,并不是一味的满足人体的饥渴欲望。

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诺如病毒是一种很常见的病毒,有许多人的身体里面都有诺如病毒,诺如病毒对人体的危害焦点,会造成疾病,那么请问诺如病毒传播途径是什么?诺如病毒吃什么食物?诺如病毒怎么预防?下面小编为大家讲解。

诺如病毒传播途径是什么

感染者粪便和呕吐物中可以发现诺如病毒,可以通过几种方式感染诺如病毒:食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的饮料; 接触诺如病毒污染的物体或表面,然后手接触到口;

直接接触到感染者(如照顾病人,与病人同餐或使用相同的餐具)。

食物和饮料很容易被诺如病毒污染,因为病毒很小,而且摄入不到100个病毒就能使人发病。食物可以被污染的手、呕吐物或粪便污染的物体表面直接污染,或者通过附近呕吐物细小飞沫污染。尽管病毒在人体外很难繁殖,但是一旦存在食品或水中,就能引起疾病。

有些食品在送至饭店或商店前可能被污染。一些暴发是由于食用从污染的水中捕获的牡蛎。其它产品如色拉和冰冻水果也可能在来源地被污染。

诺如病毒吃什么食物

1、主食

有了诺如病毒之后就应该吃一些主食,可以吃的主食主要就是小米、黑米、姿迷、荞麦等等,这些食物对胃部很好,能够更好的抑制诺如病毒。

2、肉、蛋、奶类

诺如病毒还应该吃一些肉、蛋、奶类食品,例如牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等就是很好的选择,能够使大家的身体更加健康。

3、蔬菜

诺如病毒可以多吃一些蔬菜,蔬菜大家都知道营养非常丰富,例如胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等蔬菜可以多吃一些。

4、水果

红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。饮食禁忌忌食辛辣发热的食物;忌食过于油腻的食物,忌烟、酒、咖啡等刺激性食物。

得了诺如病毒不能吃什么

不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,减少到校外的餐厅就餐,特别是无牌无证的街边小店。

一则诺如病毒的新闻,资料说诺如病毒附着在贝类的腮和肠道中,无法用水洗干净,唯一方法是彻底煮熟。一般情况下,细菌、病毒等微生物在70℃以上几分钟就能被杀灭。

除了贝类外,草莓等伏地生长的水果、蔬菜被污染率也较高,主要原因是以粪便施肥或污水灌溉时被病毒污染。草莓彻底清洗,可以减少附着在上面的病毒;而叶绿蔬菜彻底煮熟即可。

对于诺如病毒传播的预防,基本是老生常谈,就是尽量不要吃生冷食物,一定要彻底煮熟;注意个人卫生等等。

尖锐湿疣是一种非常常见的疾病,有许多人都得过尖锐湿疣,尖锐湿疣会对点解啊的身体造成一定的危害,所以要及时治疗,那么请问尖锐湿疣病毒存活多久?尖锐湿疣吃什么好?治疗尖锐湿疣的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

尖锐湿疣病毒存活多久

人是HpV唯一的宿主,在人体是有可能长期存活的,一般表现出来再3周到8个月,有的人可能长达一年。男性由于没有分泌物,一般都是携带,可能不表现出来,但是可能通过性生活传染给伴侣。

尖锐湿疣吃什么好

尖锐湿疣饮食1

得了尖锐湿疣之后许多人的身体里面都会缺少营养,所以要补充营养,蛋白质就是其中之一,平时多吃一些蛋白质含量高的食品,并同时进行体育锻炼。

尖锐湿疣饮食2

少吃海鲜类食品。像龙虾,螃蟹,淡水里的鲤鱼等都是不能吃的。

尖锐湿疣饮食3

得了尖锐湿疣之后应该戒烟戒酒。香烟会让人损失维生素C,而维生素C可以增强免疫力。此外,酒、辣椒、葱蒜、韭菜、生姜、香菜、狗肉、羊肉也是不能吃的。

尖锐湿疣饮食4

坚持服用蜂蜜或蜂王浆,增强自身抵抗力和免疫力。尖锐湿疣的复发往往都是在抵抗力低下时发生的。

尖锐湿疣饮食5

得了尖锐湿疣之后应该多吃可以抗病毒活性的食物,如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高尖锐湿疣患者的免疫功能。

尖锐湿疣饮食6

多饮食一些可以增强免疫功能的食物,如香菇、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、玉米、西红柿、白薯、杏、猕猴桃等食物均含有极为丰富的维生素,有利于防止尖锐湿疣在治疗之后会复发。

尖锐湿疣饮食7

多饮食酸牛奶、大蒜、蘑菇,因为它们既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能。酸牛奶能增强自然杀伤细胞的活性,促进人体对病毒的杀伤力。从而帮助尖锐湿疣患者,减少治疗之后复发的可能性。

诺如病毒怎么预防

1、切断传播途径

病毒性腹泻的主要传播途径为“粪-口”传播,传染源多为轻型病人或无症状携带者,故主要预防措施是做好食品和饮水工作,加强病人、密切接触者及其直接接触环境的管理等工作,积极切断疾病的传染途径。

2、控制传染源

已经发病的学生要隔离治疗,暂停上课,应该在家休息,直到症状消失3天后才回校,以免将疾病传染给同学。对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、厕所等进行消毒。

3、避免病从口入

不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃,饮用水煮开才喝,不要喝生水。

4、抓好饮食卫生

严格执行《中华人民共和国食品卫生法》,特别要加强对饮食行业(包括餐厅、个体饮食店、学校周边饮食摊档等)、农贸集市、集体食堂等的卫生管理。食物加工者要严格注意个人卫生,一旦发病立即调离工作岗位。

5、彻底煮熟食物

避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃ 高温环境达30秒,诺如病毒便会死亡。因此,注意彻底煮熟食物,尤其是海产和贝壳类食物,便可预防。

6、健康教育

加强以预防肠道传染病为重点的宣传教育,提倡喝开水,不吃生的半生的食物,尤其是禁止生食贝类等水产品,生吃瓜果要洗净,饭前便后要洗手、养成良好的卫生习惯。

诺如病毒吃什么药

治疗诺如病毒,前尚无特效的抗病毒药物,感染这种病毒的患者需要多补充水分和电解质,然后接受对症或支持治疗。如果护理得当,一般1-3天内可自行痊愈。有的妈妈会给感染诺如病毒的宝宝使用抗菌素,这是万万使不得的,因为抗菌素对病毒性腹泻几乎不起作用,所以抗菌素不能滥用。

需要注意的是,感染诺如病毒的宝宝出现脱水症状比较普遍,此时应及时输液或口服补液,以纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱。

诺如病毒在世界范围内均有流行,而且一年中的任何时候均有可能发生感染,尤其是寒冷季节呈现高发,确切来说,每年的10月至次年3月是诺如病毒的高发期,易感人群特别需要做好防范。

与轮转病毒主要感染婴幼儿所不同,诺如病毒的易感染群集中在儿童群体,尤其是5岁以下的儿童,这也是为什么托儿所、幼儿园等地成为诺如病毒的流行地。当然,成年人也可能感染诺如病毒,但成年人抵抗力较强,感染疾病后自愈较快。所以,平时应让宝宝加强身体锻炼,提高对病毒的抵抗力,才能在社会性生活中拥有健康体魄。

结语:诺如病毒,又称诺瓦克病毒是人类杯状病毒科中诺如病毒属的一种病毒,上文详细的讲诉了诺如病毒传播途径是什么,诺如病毒吃什么食物以及诺如病毒怎么预防,希望大家能够注意。

酒后饮茶 小心伤肾


茶是千家万户常用的饮料,亦可说它是健康的饮料,但酒后不要立即饮茶。

李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。

许多人由于缺乏医学常识,酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食,通调水道。但是因为酒味辛甘,入肝、肺二经,饮酒后阳气上升,肺气增强;茶味苦,属阴,主降。酒后饮茶,特别是饮浓茶对肾脏不利。

酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏。

而乙醛对肾脏有很大的损害作用,易造成寒滞,导致小便频浊、阳痿、睾丸有坠痛感和大便干燥等病。所以,酒后最好不要立即饮茶,尤其不能饮浓茶。最好进食瓜、果或饮果汁,既能润燥化食,又能醒酒。

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