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按摩那些穴位可以长寿

老人养生按摩穴位。

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“按摩那些穴位可以长寿”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

我们知道祖国医学博大精深,特别是穴位经络理论等更是神奇,那么我们平时多按摩那些穴位可以长寿呢?下面就来讲讲这些内容。

按摩耳轮

动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。

掐睛明穴

动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。

作用:疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。

揉太阳穴

动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。

作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。

叩劳宫穴

动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

掐内关穴

动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

按合谷穴

动作要领:一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

取穴方法:拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。

作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。

按曲池穴

动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。

取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

作用:祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

搓命门穴

动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。

取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门穴。

作用:有培补肾阳、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

拍击足三里穴

动作要领:双手握拳,以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

作用:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。

揉太冲穴

动作要领:用手大拇指按揉两太冲穴3~5分钟。

取穴方法:由第一二趾间缝向足背上推,至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

作用:清肝泻火,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效穴。

按涌泉穴

动作要领:将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。

取穴方法:五个足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用:清热开窍,滋阴降火,交通心肾。可治高血压、心绞痛、口腔溃疡、糖尿病、鼻炎、头痛等症,还可防病强身、降压、安眠。

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按摩哪些穴位可以止咳


我们人体的穴位是非常多的,当然,不同的穴位对于我们人体的作用和功效是不同的,当然,很多的穴位都是可以起到非常不错的止咳的作用的,那么日常生活中按摩哪些穴位可以止咳?我们很多的朋友们都是非常重视这个问题的,下面我们就来详细的看看。

合谷穴

俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。所以我们大家如果出现了严重的咳嗽的症状了,那么日常生活中就是可以适当的按揉合谷穴来缓解咳嗽的症状的,按揉合谷穴对于缓解咳嗽的效果是非常好的。

厥阴俞穴

厥阴俞穴也是我们人体非常重要的一个穴位了,当然,厥阴俞穴这个穴位对于我们人体的健康也是非常的重要的,我们大家日常生活中适当的按揉厥阴俞穴,更是可以起到非常好的止咳的作用的。在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。

生活中按摩哪些穴位可以帮助我们大家起到止咳的作用?相信我们大家现在也是有所了解了,我们可以知道,生活中如果出现了咳嗽的症状了,那么我们大家是可以适当的按揉合谷穴以及厥阴俞穴的,这些穴位都是具有非常不错的止咳功效的,对于缓解咳嗽的效果非常不错。


按摩哪些穴位可以壮阳


导读:按摩是中医养生中很重要的一环,必须按摩到相应穴位才能起到相应的目的,那么按摩哪些穴位可以壮阳呢?下面为您介绍按摩哪些穴位可以壮阳,看看吧。

按摩哪些穴位可以壮阳?

1、关元穴

关元穴位于肚脐之下3寸的位置,这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

2、腰眼穴

腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

3、命门穴

在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与神厥穴相对,在腰眼穴的中间位置。

右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向按摩压揉7次,再逆时针方向按摩压揉7次,如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴,具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

4、三阴交穴

三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。

坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

5、涌泉穴

涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压涌泉穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激涌泉穴。

按摩穴位要注意什么?

1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩。皱纹是纵向的,就横着按摩。

2、按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

3、按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

4、中医按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下十九种:按、摩、推、拿、擦、搓、滚、掐、抖、点、叩、拨、抹、捻、振、揉、捏、颤、打等法。

5、在按摩的时候有酸麻涨痛感觉,多以酸麻为主,找不准就用拳敲打,力度有微痛就好。

按摩哪些穴位可以壮阳,以上就是为您介绍的内容,供参考。

保健按摩常识 按摩哪些穴位可以增高


很多家长都希望自己的孩子能够长高个,但是往往会事与愿违,因为他们并没有能够让孩子长高个的方法,正确长高个的方法有什么呢?其实按摩这些穴位就可以帮助我们长高个。下面就跟小编一起来了解下吧。

相信每个人都希望自己长得高高的,尤其是男性朋友,都想成为“长腿欧巴”,甚至有些家长从小就看各种有利于孩子长高的相关知识。

按摩哪些穴位可以增高

头颈部增高穴位:印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。

胸腹部增高穴位:膻中、中脘、气海。

腿部的增高穴位:风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。

以上这些身体不同部位的穴位都有助于孩子长高的,那么到底这样按摩呢?一起看看下文的介绍吧。

怎么按摩穴位可以增高

1、点按印堂穴

位置:两眉毛连线中点。

方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。

2、点按上星穴

位置:头正中线,前发际往后1寸处。

方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

3、点按百会穴

位置:头顶正中线与二耳尖连线之交点。

方法:我们将右手的拇指或者中指按压在头顶百会穴上面,按摩的方法其实和按摩印堂穴是一样的。

现在生活压力越来越大,很多人工作之余都会出现腰酸背痛的现象,很多人都会利用一些空余的时间去做做按摩保健,来帮助我们缓解身体的疼痛,那么对于我们来说按摩是越疼越好吗?有什么注意事项吗?

答案是否定的。按摩并不是越痛越好,按摩要讲究的事情很多,也有很多的注意事项。

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而以手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。

中医拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的认可,重视养生的人经常会去做这些项目,人们在刮痧、拔罐时很小心翼翼,怕皮肤会受到损失,而在按摩时却无所顾忌,还认为越痛越好,这就大错特错,按摩不是越痛越好。

按摩不是越痛越好

现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识,则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。

踩背时更要注意。由于用脚比用手更难控制力度,在按摩师身体过重的情况下,易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者,由于骨骼较脆弱,不能承受过大压力,按摩时要特别小心。曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。

另外,按摩不是越痛越好,有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化,因为这可能让软组织发炎,令其周围部位的神经受损。因按摩而伤及神经的常见部位有:颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧,这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置,没有厚厚的肌肉保护,易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹,重则可导致肌肉无力、失去感觉。

可见,进行按摩疗法时,要有规可循,不要任意妄为。

按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种,我们这里主要谈的是保健休闲型按摩,合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。按摩作为一种外力,其力度基本要求有四个:“均匀、柔和、有力、持续”,这其中的柔和非常重要,按摩力度只有位于刚柔并济的情况下,才能既发挥出最大的调理效果,叉不造成负面影响。

按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果。

总的来说,判断按摩是否有效,不应该以是否感觉疼痛来衡量,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

另外,最为重要的是,如果想体验安全有效的按摩,务必选择有正规资质的医院或者专业的按摩场所,在某些无资质的“黑店”胡乱按摩,极有可能对身体造成不必要的伤害。

保健按摩的注意事项

应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。

在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。

4、点按率谷穴

位置:耳尖直上,入发际1、5寸处

方法:两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

五种食物帮助孩子长高

增高食物1:黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

增高食物2:鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

增高食物3:牛奶

想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。

增高食物4:菠菜

菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。

增高食物5:沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

结语:长高个是每个家长对孩子的期盼,通过以上文章介绍是不是对如何增高有了一定了解。青春期孩子长高,除适当的运动、充足的睡眠等因素外,调整日常饮食结构也是相当重要的一环。以上是营养专家推荐的可长高的食谱,不妨一试。

按摩穴位可以缓解孩子盗汗


出汗是人体的正常生理现象,在天气炎热、穿衣过多、饮用热饮、运动奔走之后都会引起出汗量增加,这属于正常现象。感冒生病之后,身体也会出汗,这是在驭赶邪气,帮助身体恢复正常。引起多汗的常见疾病有甲状腺功能亢进、感染、风湿病、低血糖等,我们在治疗前应首先明确有无这些疾病,然后再根据中医理论进行辨证论治。


同样是出汗过多,中医又把它分成自汗和盗汗两种。如果什么原因也没有,大白天就不停地出汗,稍微一动,就汗如雨下,中医把这种情况叫做“自汗”。盗汗是晚上睡着以后出汗量多,等醒来了汗就不出了。中医认为,自汗一般是由于气虚引起的。气虚的话,我们身体的第一道防线就失去了防御作用,汗液外泄,所以汗多。盗汗一般是由于阴虚引起的。阴虚则内热,迫使身体里而的津液蒸腾于外,所以就表现出来多汗。

气虚是自汗的常见原因,但不是唯一原因。还有一种引起自汗的原因叫做“营卫不和”,表现出来就是多汗、怕风、周身酸楚、时冷时热,也可能就是半个身体或者身体局部出汗,一般年老体弱的人多见。这种情况在治疗时要调和营卫,主要是取膀胱经和督脉的穴位,比如肺俞、风池、风府、大椎、脾俞这些穴位来按摩。


捏脊法也可以用来治疗自汗。这是因为捏脊法可调节人体的脏腑功能,使阴阳保持平衡,自然也就可以益气、固表、止汗。

如果生病很久了,已经出现了神疲乏力的症状,说明气虚已经很明显了,这时就应该增加一些具有补益作用的穴位,如足三里、三阴交等,促进身体恢复。

盗汗最常见的原因就是阴虚火旺,除盗汗之外,一般还会有心烦失眠、两颧发红、手脚心热、下午潮热、口渴、想喝水、小便黄、大便干等伴随症状。既然是由阴虚火旺引起的,治疗就要以滋阴降火来达到止汗的目的。选取然谷、中府、涌泉、太溪、照海等穴位,每天早晚按摩,按摩时最好令穴位有酸麻胀痛的感觉,或者感觉有气传导的感觉,这样效果会更好。这样的患者平时适合用生地、麦冬、五味子、党参、百合等来泡水喝,代替茶水,频频饮用。


还有一种盗汗的原因也比较常见,那就是身体里的湿热太重了,除了盗汗之外,还可能有面色红赤,烦躁,口苦,小便黄,眼睛巩膜黄,甚至连出汗都是黄的。这时治疗,就要清利湿热。湿热邪气的产生一般和脾胃肝胆有关,所以在按摩的时候也要选择这几条经脉上面的穴位,比如阳陵泉、阴陵泉、丰隆、条口、三阴交、内庭等。

需要注意的是,出汗的时候,我们的毛孔都是张开的,这时候很容易感受外邪。所以,自汗和盗汗的患者都应该注意避风寒,以防感冒。如果出了汗,一定要及时把皮肤擦干,以免寒气侵入,造成身体不适。

按摩哪些穴位可以去湿


导读:夏天是很容易在体内堆积湿气的,只有把湿毒排出去,人才会少生病,除了饮食作息调理外,按摩穴位也可以去除体内的湿气,那么按摩哪些穴位可以去湿呢?下面为您介绍按摩哪些穴位可以去湿,看看吧。

1、极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。腋窝的极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒。

应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

2、阴陵泉

是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经这儿在往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

3、丰隆穴

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

4、曲池穴

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

5、委中穴

膝窝的委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

6、足三里

是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。

另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

7、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故。

而按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。

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穴位按摩可以带来哪些益处


不少人都喜欢通过按摩穴位来进行养生保健,正确的按摩一些穴位确实可以或很好的保健作用,那么穴位按摩可以带来哪些益处呢?很多了解穴位按摩的朋友都比较想知道的问题,接下来,本文将为大家做出详细的解答,我们一起来看一下吧!

穴位按摩一般在中医界非常受欢迎,通过穴位按摩的方式,可以很好的缓解一些病症。穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激,作用于一定的穴位之上,而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛,不通者痛”,人的许多疾病,往往是气血循环不畅引起的。按摩穴位时,相应的部位受到刺激,局部皮肤的温度增高,血液循环明显加快,新陈代谢也随之提高。这种血管的良性改变,通常会影响全身,改变整个肌体的血液循环情况,从而增强人体各组织器官的抵抗能力。穴位按摩还可以减轻分娩时的痛苦,对于一些急症的临时性抢救也有很好的效果。

穴位按摩不仅可以作为辅助治疗病症的一种方式,而且对于调节人的情绪和心理也有特殊的功效。经常性地抚摸与被抚摸,是人的一种自然本能和生理需求。于是,皮肤触摸是一种极好的抚慰方法,它能缩短人与人之间的心理和生理距离,是一种特殊的情感关怀。可见穴位按摩的好处是非常多的。

通过对穴位进行按摩是非常有益于自身健康的,不仅可以作为辅助治疗病症的一种手段,而且可以起到很好的保健效果,穴位按摩需要讲究正确合理的方法,不可以盲目的乱行,只有正确的对穴位进行按摩才能收获良效,希望本文可以帮助到大家。


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