预防血管老化应要服点维E
【www.ys630.com - 夏季血管养生】
评估血管“年龄”的一个重要指标就是，它的内壁是不是光滑，有没有发生动脉硬化。然而在我们的身边，威胁血管健康的因素可真是不少。
从空气污染到不良饮食习惯、从吸烟酗酒到运动太少，无不是血管老化的“催化剂”。因此，对那些生活习惯不好的人而言，可适量补充些维生素Ｅ。
维E被誉为“血管清道夫”，它对血管保护可是多管齐下，既能防止多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积、还能调节血小板，这些功能都与血管健康有关。那么，在生活中，哪些人需要补充维E呢？
爱吃肉的人。大家都知道，肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化性疾病。其实一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。此外，美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查，长期大量吃红肉，也会增加因心脏病和癌症导致的死亡风险。因此，总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维E有预防动脉硬化的作用。
零食族。薯片、炸米果等用油炸过的零食是维E的强敌。这些食物含有大量过氧化脂肪，会消耗掉体内的维E。
慢性病老人。冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适量补充维E能改善血管的健康状况。
需要提醒的是，维E会影响某些药物的疗效，如可能增强洋地黄的强心作用，同时服用雌激素有诱发血栓性静脉炎的风险等，因此正在服药的人选择维Ｅ前，一定要先去问问医生。从保健的角度讲，每天摄入100毫克维E即可。另外，为了预防维E摄入过量，每使用2—3个月，最好停用1个月。
Ys630.com相关知识
预防血管过早老化的食物有哪些
我们大家都知道，许多老年朋友都有血管硬化的症状，那么面对此种情况，我们应该做些什么呢？当然就是预防了。而防止血管过早老化就应多吃些清理而且能保护血管的食物。而且纵多研究表明，有很多食物能对疏通清理血管、预防血管硬化起到很好的效果。下面小编就把那些食物一一陈列出来。
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p,是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
吃维c维e能祛斑
随着年龄的增大，不少女性开始与祛斑事业作斗争。对于爱美的女士来说，洁白无暇的面部更是她们毕生的追求，而市面上的祛斑美容等产品，往往价格昂贵且没有特别显著的奇效。很多人都不知道的是，诊所里轻松能买到的维生素ｃ和维生素ｅ也有着去斑的效果。今天就让我们一起了解一下维生素c和维生素e是怎么祛斑的呢？
维c与维e一起吃是可以祛斑的，维c有抑制黑色素的形成并也可使黑色素变淡，维e可以调节内分泌消除皮肤细胞中的沉积物
而斑一般形成的情况很多，有遗传，不良生活习惯形成的或紫外线照射造成的，也有因内分泌问题造成的等等，要去处皮肤中的黑色素也是需要一定的时间法
人体对于维c一天的摄入量为80至150ml之间，对维e的摄入量为100ml左右，建议在购买时遵医嘱食用
在用内服祛斑的同时，建议要忌辛辣正常的作息，不要熬夜，同时也可选择一些维e类的面霜，不过要注意的是维e的面霜较油，夏天白天时做好不要使用，可在晚上少量使用
每个人的体质不同，斑形成的方式也不同，相对的这个方法也是不适用于所有人，同时，如果在吃了3个月左右还是没有效果的话，建议不要再吃
6市面上维e与维c的品牌有很多种，在购买时建议不要听信一些店内服务人员的推荐，可先查询好口碑好一些的品牌再购买
脑血管老化能活多久
脑血管老化的情况其实多数是出现在老年人的身上，但是近几年的年轻人因为对自己的生活习惯没有控制好，所以有出现脑血管老化的现象。脑血管老化并不能一概而论的说还能活多久，因为这个老化需要看程度的，并且在发现了问题之后还可以对身体进行调理的。
事实上，血管老化是一个必然的过程。每个人老了以后，都会出现血管老化的问题。然而，由于现代人不健康的饮食习惯和生活方式，导致许多年轻人出现了血管提前老化的现象。
可以说，血管活多久，人就能活多久!一旦血管老化，各种疾患便接踵而来，严重影响我们的生活质量和身心健康。
而这以下所说的三种食物是血管老化的催化剂，如果长时间吃这些食物，那么血管里的脂肪会越来越多，最后导致血管通道变窄，从而堵塞。
高脂食物
平时适量吃一些脂类食物可以满足人体的基本需求，但如果吃得太多，就会引起一系列的问题，比如血管老化。吃太多的高脂食物，会导致大量脂肪沉积在血管内壁上，一旦脂肪沉积过多就会逐渐形成斑块，斑块一旦破裂就会形成血栓，导致血管堵塞，引起心梗等诸多心脑血管疾病。
如果你平时喜欢吃肥肉、各种经过高温油炸、红烧食物，而且每次吃的量都很多，那么你就要小心了。
高盐食物
长期食用高盐食物不仅会引发高血压，而且还会导致血液里的胆固醇升高，促进动脉硬化。像腌制食物，比如榨菜、萝卜干、咸肉;咸味较浓的食物，比如汉堡、薯条;香肠、午餐肉、果冻等都属于高盐食物。一般情况下，成人一天摄取的盐不得超过6克，即一个啤酒盖，如果长期摄取过量的盐，大脑供血会出现问题。
高糖食物
虽然吃甜食能够让你心情愉悦，但是长期吃过量甜食容易造成血糖偏高。而高血糖除了会引发糖尿病，还会对血管造成不可逆的损伤。血液中的糖分会和蛋白质结合形成糖化蛋白，这种物质无法被代谢，很容易导致血管受伤。另外，处于高血糖的状态下，红细胞无法在血管里顺畅流动，且会变硬，多个重叠在一起，在血管处形成堵塞。
血管老化的症状有哪些
慢慢变老是一件我们无法拒绝的事情，幼儿的时候我们说是慢慢长大，等到过了一定年龄我们说的就是慢慢变老，所以变老也是一种长大。不仅容貌会变，我们的人体各器官也会变，血管老化也是身体机能下降的标志之一。血管老化也会有一些标志的，那血管老化的症状有哪些呢？
吃饱之后出现困倦感；
忘记自己日常所熟悉的事；
大脑没办法进行创新思维或者接受新的观点；
长时间觉得冷、身体虚弱或者手脚麻木；
头痛；
长时间失眠；
胸闷，心口痛；
提东西走路容易喘气；
走路容易出现小腿痛，休息一下就好了；
在了解血管老化危害之前，带大家做个小测试
观察：攥起拳头握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象是马上消失，还是会保持一段时间呢？
第一种情况：手掌打开之后，手掌会很快恢复到原本的颜色。这说明血管健康，弹性好，血液循环正常，末梢神经比较灵敏
第二种情况：需要20秒以上，肤色才能恢复正常。如果出现这种情况，就要小心了，人体很可能存在了动脉硬化的问题
血管老化的5大危害有哪些呢？
第一，血管老化导致身体功能减退
特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退，比如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命
第二，颈动脉硬化，心脑功能减退
颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现。病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状
第三，静脉曲张，站立困难
静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张
第四，血管变脆、变硬，活动能力下降
高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环
第五，血管堵塞，记性差
动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。
维e加珍珠粉功效
珍珠粉和维生素e都有很好的美容养颜的作用，比如说在滋润肌肤，美白祛斑方面都有一定的效果，另外还有抗皱的效果，用维生素e和珍珠粉加在一起做成面膜，是非常好的一种美容养颜的面膜，做的方法也比较简单，也可以在里面兑入蜂蜜，有很好的滋养皮肤的作用。我们来看一下这方面的内容。
功效一：滋润肌肤
维生素e和珍珠粉调一起敷脸有滋润肌肤的功效。珍珠粉自古以来就是名贵的美容佳品，《本草纲目》记载珍珠粉：“涂面，令人润泽好颜色。”而维生素e中含有脂质成分，能够有效帮助滋润肌肤，对抗肌肤的干燥。 将维生素e和珍珠粉调一起敷脸，能够很好的缓解秋冬季节皮肤缺水干燥的症状。
功效二：美白淡斑
维生素e和珍珠粉调一起有美白淡斑的功效。《本草纲目》还记载珍珠粉：“涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泄。”也就是说珍珠粉具有淡斑的作用。而维生素e能够对抗自由基，促进细胞的再生，有益有效淡化肝功能、衰老以及自由基损伤造成的黄褐斑。 脸上有斑的女性，在平常可以用牛奶、珍珠粉和维生素e调和来敷面膜。
功效三：抗皱
维生素e和珍珠粉调一起有抗皱的功效。现代医学研究证实：“珍珠粉中含有十九种氨基酸、近二十种矿物质和高活性生物牛磺酸与丰富的珍珠蛋白及大量的微量元素，能提高人体抗衰老因子SOD和氨基酸载体GSH-pX的活性，有效延缓肌肤衰老，祛斑、祛痘、抗皱，增强肌肤光泽和弹性。而维生素e具有的抗氧化功效同样能够减少自由基对肌肤的损伤，避免皱纹的形成，同时维生素e还能够促进皮肤胶原蛋白的分泌，帮助已经形成的皱纹恢复弹性。 女性在26岁之后，就要开始预防皮肤衰老的，在平常使用珍珠粉和维生素e调和成面膜敷脸，不仅方便易操作，而且安全放心。
维生素e和珍珠粉怎么调在一起做面膜
方法一：珍珠粉面膜 做法：用0.3克珍珠粉，滴入半粒(约2-6滴油脂的样子)维生素e，调和成面霜，敷在脸上过夜，能够有效缩小毛孔、淡化痘印，皮肤也会逐渐变白。
方法二：蜂蜜唇膜 做法：把一点蜂蜜、珍珠粉、维生素e调和在一起，敷在嘴唇上10分钟左右再洗去，既能去除老化死皮，又能使唇色变好。
方法三：牛奶珍珠粉面膜 做法：使用维生素e和珍珠粉，加上牛奶，一起搅拌敷在脸上，十五到二十分钟左右洗掉。然后做好护肤工作。有美白、嫩肤、缩小毛孔的功效。
方法四：绿豆珍珠粉面膜 做法：取半茶勺珍珠粉和半茶勺的绿豆粉，滴入天维e，然后加入适量的矿泉水混合调匀，均匀地涂抹在脸上，15分钟后用温水洗干净，并涂上保湿水乳。有很好的美白祛痘功效。
维e涂睫毛真的有用吗
在我们的生活中有很多人都出现过眼睫毛脱落的情况，而且引起眼睫毛脱落的原因也是有很多种的，如果我们身体内的黑色素比较少，还可能会出现眼睫毛变白的情况，大多数眼睫毛脱落，都是因为睫毛根的毛囊部位坏死，而且睫毛脱落之后看起来人没有精神，那么眼睫毛脱落是什么原因呢?
1、眼周干燥：经常使用睫毛液会使睫毛变得干燥，从而导致睫毛脱落。虽然现在不少睫毛液都加入纤维蛋白或维他命成分，但由于它被主要成分蜡和色素原料包裹着。所以根本不能同时发挥保养的效果。可以尝试在睡觉前，使用少许橄榄油与少许红酒调和在一起，然后用棉花棒沾在睫毛上。这种方法可有助于刺激睫毛的生长。
2、某些眼病：长针眼、线粒肿等常见的眼睛毛病会导致局部眼睫毛脱落。
3、眼睑炎：眼睑炎的发生与眼睑部位的皮脂分泌过度旺盛有关，皮脂出口常阻塞就很容易造成细菌感染，睫毛根部的毛囊生病变得脆弱，以至于一揉眼睛睫毛就脱落。如经过医师诊断确定是因为眼睑炎造成的睫毛脱落，建议可以从眼睑皮肤保养做改善，平时多热敷，并可以利用婴儿不流泪配方的洗发精，以一比一清水稀释后用棉花棒清洁睫毛根部，之后再以清水擦拭，也算是简易的洗睫毛。
4、化妆品的化学毒性：一些眼影或眼线笔含有不合格的化学剂，会使睫毛正常生长发生紊乱，导致睫毛脱失。严重的可能引起睫毛根部和毛囊病变，出现眼睑缘红肿、痒痛等。一般比较差的眼线笔涂抹在上下眼睑缘会形成粗大的颗粒，类似煤渣堆积在眼睑缘的睫毛之间和睫毛上或睫毛根部。如果没有卸干净、清洁不周，也一样可能会影响睫毛健康。
5、错误的化妆方法：错误的化妆方法会导致眉毛和睫毛脱落和乱生。不按照睫毛毛发生长方向涂沫睫毛或因为着急赴约就生硬的涂抹等。
6、假睫毛嫁接不适：睫毛根部是排汗器官。假睫毛粘贴在睫毛根部，会影响毛孔排汗，而导致麦粒肿和眼睑肿。嫁接出来的睫毛特别容易脱落，造成自身的睫毛也越来越少。
