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五官可以透露出男性的健康状态

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从一个人的面相可以透露一个人的精神状态,同时也可以判断一个人健康与否。

观测点①:鼻子

发现:鼻头脱皮节制房事

揭秘:如果鼻头发红,且鼻头和鼻周经常痈肿生疮,这就表明体内脾胃湿热,抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。

鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。

另外,鼻头突然出现酒渣鼻,为肺胃热郁血瘀,这是在提醒您,男性性功能在下降,应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮,则提醒的是纵欲过度,身体已经消耗了太多津液和正气。

体贴处方:

1、每天早晨帮他测量一次血压,观察血压的状况。

2、饮食宜清淡,不要吃得太咸。

3、要帮助他进行按摩,用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;然后指腹紧贴鼻沟,缓缓地上下动6次。

4、节制房事,滋阴调养。

观测点②:眼睛

发现:黑眼圈要少喝水

揭秘:中医认为眼睛与肝有关,而肝的功能失调,又会导致男性生殖功能失常。因此,这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友,如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适,要及时到医院检查和就诊,听从医生的建议补肝或清肝,调和气血,充润宗筋,以免影响了性功能。

另外,如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗,则表明他的肾脏负担太重,使得身体里的水分排不出去,从而形成了“熊猫眼”。

体贴处方:

1、饮食上要减少用盐量,以免过多摄入水分。

2、祛除黑眼圈可多吃利水食物,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,猪腰煮汤吃也很有效果。

3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。

4、眼睑浮肿多为水肿,则睡眠要充足,同时要为双足、膝盖及胃部保暖,因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的,避免其着凉,便能强化肾脏的功能。

观测点③:耳朵

发现:耳朵发黑是肾虚

揭秘:中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越“瘦”,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。

体贴处方:

1、服用左归丸(非处方类药),服药期间要停止房事。

2、督促男性少饮酒,少吃精细食物,少吃糖;多做运动以促进循环功能。

3、每晚临睡前,为他做一次耳部的按摩,要记得不要只按耳廓,耳周围也应一一按到,一直延伸到颈部。按摩时不要太用力,要从上至下。

观测点④:嘴唇

发现:红唇不一定都美。

揭秘:当男性唇色鲜红如火,它可能在提醒你,最近是否肝火太旺,脾气太急,常常口苦咽干。而如果唇色黑红,则多数是因为大肠有问题,同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人,常因为消化系统功能失调,即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调,起居不良或慢性疾病导致。

体贴处方:

1、唇色淡白,可以食用一些动物肝脏和红色食品,如西红柿和新鲜红辣椒等。

2、唇色暗红为寒证,多见于心肺功能不全或缺氧之时,需要尽早检查。

3、唇色深红而干,多属热证、实证,可以用生地、小蓟、知母、麦冬煮水内服。

4、如果嘴唇肿胀,可能是由于胃寒或是胃痉挛,可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。

观测点⑤:额头

发现:别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物,有时,它可能是在向男性发出警告。

揭秘:额头与别的部位不同的地方在于,不同的区域代表不同的脏器机能。

两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹,11字纹,111字纹,这属于用脑过度,脑循环不畅。长时间下去,脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷,属于脑供血不足,这实际与心供血不好有直接关系。

靠近发迹三分之一处为心区,如果有异常,代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致,可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗,出现斑或色素沉淀,表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。

另外,如果额头皱纹突然增加,则表明肝脏负担过重。

体贴处方:

1、适当地用手指梳理额部,一方面可以减少皱纹,延缓衰老,另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头,长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。

2、要少吃动物脂肪,应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

Ys630.com相关知识

清晨这四种状态 透露出你的健康秘密


很多人为了能在被窝里多睡一会,往往要挨到不得不起的时候才匆匆忙忙地起身,匆忙的穿好衣服,洗漱完毕之后,胡乱地塞几口早餐,就奔赴赶往单位路上了,这种状态之下,人们根本没有时间去观察、体会自己的起床状态是否正常?是否存在异样的情况?而这些异样的背后又暗示着什么?

没错,很多健康问题是可以从起床的身体反应中反应出来的,当你早上出现了以下这些症状时,就一定要当心了。

头脑昏沉

当早起之后,感到头会脑胀,甚至出现晕眩、眼花的情况时,要知道这是脑供血不足所造成的,可能是颈椎病,导致颈动脉受压,影响了脑供血;再者,低血压、低血糖等疾病也会出现头晕的并发症状。

眼睛浮肿

起床洗漱的时候,很多人都会发现自己的面部出现了浮肿,尤其双眼浮肿的情况更为严重,首先,这可能是临睡前饮水过量,导致水分滞留在微血管中,进而渗透到皮肤里,造成浮肿的情况;再者,肾脏疾病、心脏疾病等问题,也会造成面部浮肿的并发症状。

口感口臭

经过一夜的睡眠之后,体内的水分大量消耗,这是我们的身体处于缺水状态,口干的问题十分常见,可要是口干问题严重,还伴随出现口臭,这可能是肠胃功能不好,导致消化时产生的气体回流至口腔;再者,肝脏问题也会带来口臭的并发症状。

黑眼圈重

起床之后,不少人都发现自己出现了黑眼圈,这对我们的外形造成了极大的影响,让我们看起来昏昏沉沉、精神萎靡,这又暗示这什么健康问题呢?首先睡眠不足、睡眠质量差会直接造成黑眼圈的出现;再者,出现鼻炎问题时,鼻子周围会出现血液循环不畅,眼部血液循环也因此受阻,血液大量淤积在眼部血管,会造成黑眼圈的出现。

对于女性而言,月经不调、气血不畅会导致黑眼圈的并发症状;再者,如果卸妆时,眼部卸妆不彻底,也会造成眼部色素沉淀,导致黑眼圈的问题。

这四种情况都是健康异常的表现,而很多人都曾经运动过,却不以为意,这时对自己健康最大的不负责任;今后如果再出现这些问题,应该及时进行检查,找明原因,针对性进行治疗,以免对健康造成更大的危害。

人一上岁数,健康难免会出现问题,不少人的在得知身患恶疾时有如遭受了晴天霹雳,难以置信。其实,任何一种疾病的出现都有一个循序渐进地缓慢过程,身体会通过十分细微地变化向我们传达疾病来到的信号,只不过大多数人对此置之不理,知道疾病上身后,才空叹“病来如山倒”。

就比如手抖这个十分微小的细节,大对数人出现后,很本不会在意,可它背后传递的健康信息可能会让你大吃一惊,以下这几种疾病,当它们出现时,身体都会伴随出现手抖的情况。

帕金森

帕金森是一种神经内科的运动障碍疾病,当它出现后,身体的运动机能将逐渐消失,患者及患者家属的生活将大受影响。资料显示,我国已有200万帕金森患者,在中年人群中,发病率高到1%。帕金森的典型症状表现就是手抖,双手在活动时不明显,静止状态下十分显著。抖动往往发生在一侧,当病情加重时,会出现两侧抖动。

甲亢

甲亢,即为甲状腺功能亢进症,当它出现时如果任由其发展,将会造成高血压、心脏衰竭等一系列恶性疾病,而手抖正是甲亢出现的典型症状,于此同时,身体还会伴随出现心跳加速、肌肉无力、眼睛凸出、失眠焦虑、食量增加等一系列表现。当身体有这些表现是一定不能大意。

低血糖

血糖问题是威胁我们健康的重要隐患,当出现低血糖时,如果任由其恶化,会造成脑损伤,甚至死亡;低血糖的典型症状表现就是手抖,同时还会伴随出现头晕、眼花、饥饿、乏力等诸多不适症状。

当然,手抖也并不一定暗示着健康问题,很多非病理性的因素也会造成双手或全身的震颤,如精神紧张,出现恐惧、激动等情绪时;再者,如果有嗜酒的习惯,戒酒之后,身体也会出现不自觉的震颤。究竟如何判断手抖是否为健康问题,关键还是要除手抖之外的其他症状表现。

人们常常将身体比作一台异常精密的机器,最能佐证这一说法的就是任何一点不适情况的出现,身体都会做出反应,如果一段时间内,无故出现了手抖的问题,一定不能轻视,应及时进行检查,找出病因,并进行针对性的治疗,以免对健康造成更大的危害。


我们都知道血管是人体非常重要的器官,维持人体正常的生命活动。那么,血管堵塞吃什么能通开呢?是什么原因导致血管堵塞呢?有什么方法可以预防血管堵塞呢?一起来了解和认识一下吧。

血管堵了吃什么能通开

1、玉米

玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。

2、苹果

平时爱吃苹果的人很多,苹果可以减肥,促进消化。苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。

3、茄子

茄子里有储量丰富的维生素p,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。

血管堵塞吃什么食物好

4、西红柿

西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。

5、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

6、大蒜

大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。

7、茶叶

茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

8、洋葱

含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。

容易引起血管堵塞的原因

1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵

三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

解读指甲透露出的身体疾病


指甲苍白

非常苍白的指甲有时是上了年纪的象征。但是也可能是一些重大疾病的预告,比如:贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良。
白色指甲

如果指甲有大片的白色和深色的边缘,这可能预示着肝脏问题。

黄色指甲

形成黄指甲的最常见的原因是真菌感染。随着感染的加重,甲床会缩回,然后指甲变得越来越厚,最后碎裂。在极少数情况下,黄指甲可能表明一个更严重的疾病,如严重的甲状腺疾病或牛皮癣。

蓝色指甲

指甲上呈现出蓝色可能意味着身体没有足够的氧气。它预示着肺部的感染,比如肺炎。

波纹指甲

指甲表面呈现出波纹或者坑坑洼洼,可能是牛皮癣或炎症性关节炎的早期症状。牛皮癣是一种皮肤病,发病早期显示在指甲上。
破碎或者有裂纹的指甲

干燥而脆指甲很容易裂开、破碎,这可能与甲状腺疾病有关。易裂的指甲同时又带黄色的话,更像是真菌感染所致。

膨胀的甲皱

如果指甲周围的皮肤呈现出红肿、隆起,这就是甲皱的发炎。它可能是狼疮或其他结缔组织疾病的结果。

指甲之下的暗线

科学家应该尽早对指甲之下的暗线进行调查。这可能是皮肤癌中最危险的黑素瘤导致的。
被啃咬的指甲

啃指甲可能只是一种旧习惯,但是在一些情况下,这是长期焦虑的产物,焦虑可以得到治疗。咬指甲,或者剥指甲也认为和强迫症相关。如果你不能停下来,那么和你的医生谈谈吧。

指甲也只是身体谜团中的一部分

虽然指甲的变化通常伴随着很多条件,但是这些变化很少是第一征兆。而且,很多指甲的异常其实是无害的,不是每个白指甲者都会患肝炎。如果您很关心您指甲的外观,可以看看皮肤科医生。

五官的健康表情


《黄帝内经》曰:“鼻者,肺之官也。目者,肝之官也。口唇者,脾之官也。舌者,心之官也。耳者,肾之官也。”五官与身体的五脏息息相关,五官气色之好坏蕴含着人体健康的蛛丝马迹。善于观察五官的变化,可以及时发现疾病的征兆。

鼻为肺之窍

鼻子嗅觉越来越不灵,经常咳嗽,可能是肺脏功能衰弱的信号;

经常无缘无故流鼻涕,多为肺气虚;

鼻头发黑又枯燥的人,要注意节制房事;

红鼻子,表明心脏和血液循环有毛病;

鼻子带有棕色、蓝色或黑色现象,表明脾脏和胰脏发生问题;

鼻子上发生黑头包,反映出食用乳类和油性食物太多。

目为肝之窍

眼角发青,肝脏有问题;

眼睛忽然看不见东西,是肝功能衰弱的标志;

眼珠肿痛,伴随头痛、头晕,容易发脾气,多为肝火内热;

眼珠有红色斑点,很可能是血液流通不畅的症状;

虹膜上有栗色,表示身体毒素积累过量,需要及时排解;

瞳孔上有白色黏液,可能是白内障的初期症状;

眼皮无规律地跳动,可能是神经系统失常或肝脏功能失调造成的。

唇为脾之荣

嘴唇的变化,常预示着消化系统功能盛衰的状况。

嘴唇感觉变迟钝,是胰脏功能衰弱的标志;

嘴唇变得干燥甚至皲裂,是胃部受到侵害;

嘴唇有裂口,表明体内缺乏维生素B2、钙或镁;

上唇颜色焦枯发黑,伴有口臭,有可能是大肠发生病变;

嘴唇颜色鲜红如火,表明有“热”在身;

嘴唇皮肤太干,说明体内缺乏维生素A、维生素E。

心气通于舌

舌头尝不出味道,意味着心脏功能可能受损;

口中干涩,舌苔厚重或者舌头上生疮,久治不愈,要警惕心脏病变;

舌面光滑如镜,没有舌苔,是消化性溃疡的前兆;

舌头粗糙,表示营养缺乏,以及因铁的吸收不良所引起的贫血;

伸舌时震颤,表明神经衰弱或久病体虚;

舌头活动不灵,或有歪斜僵硬,则常是脑血管疾病的先兆。

肾开窍于耳

耳朵听不清声音,是肾功能衰弱的标志;

耳朵老是嗡嗡响,肾脏有病变;

耳朵色泽不正常,应留意血液循环障碍;

用手摩搓耳朵,如果不见泛红,要疑为贫血;

耳朵萎缩、无力,是心脏衰弱的症状;

耳垂呈青色,可能罹患了风湿性关节炎.

五状态透露健康秘密


1.脸上出现黑眼圈
如果说黑眼圈,仅偶尔光顾,很可能只是熬夜、失眠,或喝过量咖啡等因素造成。但是,如果连续或长期存在,就有可能表明,你的月经不调引起,女子经期前后气血不畅,是很容易形成黑眼圈。
当然,过敏性鼻炎等病患,或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀,平常缺乏体育锻炼,使血液循环不良等,日常生活上有许多因素,会使人不知不觉地产生熊猫眼。
2.清晨起床感觉头晕
如果,你是办公室OL一族,清早起头晕,最有可能原因,就是长期用电脑,你的颈椎出了问题。颈椎疾病,就会压迫椎动脉,影响脑供血。如果,平时饮水与运动量不足,血黏度较高,也容易造成大脑供血、供氧不足。
3.清晨起床感觉虚汗
清晨起来,感到周身出虚汗,其原因很多,如低血糖等。如果仅只是出汗,没有其他症状,这是处于“亚健康”的一种表现,说明你身体受季节影响,阴阳失调、脏腑功能失调。
4.清晨眼睑感觉浮肿
很多女孩子,早上起床的时候,眼睛会有一种浮肿的感觉,严重一点的话,眼睛甚至会眯起来。
女性很容易在清晨出现浮肿,尤其是眼睛最明显。一般的原因,是你头天晚上,临睡前喝水太多。如果,你自身的血液循环不好,有可能由于血液循环系统,来不及将体内多余的水排出去,让水分滞留在微血管里,甚至回渗到皮肤中造成浮肿。
5.清晨感觉口气很大
清晨口气,与你直接关系就是饮食原因,包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。
不过,口腔异味,是你身体发出一种警报,如长时间嘴里酸酸的,可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味,身体发出信号,在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味,说明你的肝胆郁热,或心火过重。

从面部看疾病 面部透露出的健康小秘密


中医一向以望闻问切为主,从最基本得面部特征就可以看出你的身体健康状况,真有这么神吗?祖国医学认为疾病的症状都会显示在脸上,闲暇时你不妨观察下自己的脸,没准会发现身体的一些秘密。

常见疾病一:鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。

常见疾病二:耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。

常见疾病三:上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

常见疾病四:皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。

常见疾病五:额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

常见疾病六:面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。

常见疾病七:眼圈发黑,脸色晦暗

早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。

观五官辨别五脏的健康状况


心开窍于舌

心气通于舌,心和,则舌能知五味矣.实际上,心气足,不仅能保证舌辨五味,舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说,舌色红润即表示心之气血充足。

心主血脉,舌上血管最为丰富而浅表,因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。心阳不足,则舌胖嫩或紫暗;心阴不足,则舌红绛;心血虚,则舌暗淡;心火上炎,则舌红烂、生疮、疼痛心血淤阻,则舌紫暗或有淤斑;心主神志功能异常,则会出现语言障碍,说不清话。

肾开窍于耳

肾气通于耳,肾和,则能闻五音矣。也就是说,肾气足者,就会听力好。在病理方面,若肾精亏虚,则脑髓不足,容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状,肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象。

另外,老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现,也与老人肾气较弱关系密切。所以,听力较差的人,可以考虑是不是要补补肾气。

肝开窍于目,视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。中医讲,肝藏血,而血又是眼睛活动最直接的物质基础,所以,肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。若肝血不足,目失所养,则两眼昏花、视物不明,出现如夜盲等问题;若肝经火盛,可见眼红肿痛;肝阴虚,可致眼糊干涩,或也可见眼珠不灵活、斜视等;肝气郁结过久,则能导致口苦目眩。

肺开窍于鼻

肺气通于鼻,肺和,则鼻能知香臭矣。肺主呼吸,鼻为呼吸出入的门户,所以说,鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能,就必须依赖肺气调和,呼吸畅利。其实,肺主气的功能除了会影响呼吸,还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用。

临床上,肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺,就会鼻塞流涕、影响嗅觉;肺有燥热,则鼻孔干涩。反之,如果鼻出现以上异常变化,即可推断肺脏病变。

脾开窍于口

口唇者,脾之官也。唇是口的组成部分,被认为是脾的外在表现之处,当脾气健运,气血充足时,口唇得养,则唇红润泽;若脾失健运,气血亏虚,唇失所养,则唇色淡白,或萎黄无光。

此外,饮食口味及食欲也与脾的运化功能有密切关系。如口淡无味、唇淡无泽,多为脾气亏虚,气血不足;口中黏腻,吃东西不香,或嘴里发甜,多为脾胃湿热;若口中泛酸,则为肝脾不和;若唇肿、口疮、糜烂而痛,多为脾热或脾火。

不过要提醒的是,尽管五脏与七窍密切相关,但临床诊断还需要结合其他方法综合判断。

常发脾气会导致五官健康受损


生活中,我们常说到这样一句话,“气得两眼发黑”。难道脾气秉性也跟五官健康有关?没错,中医认为,人是一个有机的整体,五官与五脏关系密切,发脾气容易导致一些五官疾病,尤其对耳朵和眼睛,伤害极大。

五脏于内,五官于外,在中医看来两者是互相关联的。五官的养生,不仅仅关系到我们的口、耳、眼、鼻、舌的形象,更关系到整个身体的健康与协调。《黄帝内经》记载:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”中医科解释,目为肝之官,耳为肾之官,即常说的肝开窍于目,肾开窍于耳。又有“肝和则目能辨五色,肾和则耳能闻五音”之说,这都说明了五脏六腑生理功能正常,才能耳聪目明。尤其是老年人,肾气渐衰,易于烦躁,如果平时脾气不好,暴怒伤肝,就会影响耳目,导致视物模糊,眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多病症。

因此,脾气较大的人生活中应注意戒除焦躁,培养平和的心情。虽说脾气秉性改变起来很难,但生活中的一些细节确实可以培养心智,塑造心境。动不动就发火的人,可以周末多钓鱼,平时多练习书法,培养耐心;想发火的时候,做深呼吸,闭目凝神几分钟,也会起到平息火气的效果。

另外,脾气较大的人在日常生活中要格外注意五官养生。常闭眼,养神;少说话,养心;平稳呼吸,养肺;非礼勿听,养耳。养目要坚持做眼保健操,调理鼻腔可揉印堂穴;护耳,两手搓热,用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。


男人 从五官看透你


人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。

额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

眼圈发黑,脸色晦暗

早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。

此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。

鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体有问题,嘴唇会及时给你信号噢!

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。

脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,在在都显示着的身体可能有些不理想[详细]

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。

比照五官特征 寻找适合对象


第一、眼睛间距很宽的女生:

眼睛刚好占三分之一,就叫做间距比较宽。

这种特征的人思虑比较成熟会替对方着想,但是缺点就是太容易相信别人以至于吃亏上当。

解析:拥有这种特征的女生适合配上眼睛小的对象,因为眼睛小的人思虑清楚而且很善良,这两个特征的人在一起会有相辅相成的效果。

相对的就不适合配上大眼睛的男生,因为大眼睛的人情绪化,没办法好好保护女方,甚至还可能有欺骗的情形发生。

第二、牙龈外露的人:

就是牙齿上面的肉在微笑的时候会被看到。

这种人个性非常的爽朗,有什么话就说什么不会藏私。

解析:拥有这种特征的适合配上牙齿乱的人才好,因为这种人很随和不会矜持、自以为了不起,跟谁都能成为好朋友。

相对的,不适合找个牙齿整齐的人,因为这种人通常很龟毛、很古板,两个人相处在一起会显得格格不入!

第三、鼻子比较大、鼻翼比较张开的人:

这种长相的人个性通常比较好奇、兴趣比较广,各种不同的事物都能够接受。

解析:拥有这种特征的人适合配上鼻梁短塌的人比较好,因为鼻梁比较塌的人做事情不会跟人家竞争,所以两人会相处愉快。

相对的,鼻子大的人不适合和比子尖挺的人在一起,容易发生争吵。

第四、嘴唇厚、嘴巴大的人:

嘴巴大的人比较热情或者比较多情、爱恨分明,甚至可以被归类在主动积极的角色。

解析:拥有这种特征的人要搭配「下唇比较凸、上唇凹进去」的人,因为这种人也相当热情主动,如此一来这种组合的关系会显得相当融洽。

相对的,嘴巴大的人不适合搭配「上唇比较凸、下唇比较陷」的人,因为这种人通常比较自私刻薄,包容力不够会是你们吵架的主因。

五官保养好可以帮身体减龄


看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流,都要依靠我们的五官。然而,英国《每日邮报》近日一篇文章指出:我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?小编教大家一些生活中的小窍门。

眼睛

人的大脑,约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。牙科专家称:“医学上,把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”一过40—45岁,你就会发现近距离或长时间阅读时,开始看不清东西;光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明,你的眼睛已经开始衰老,随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼疾。

减龄方法:

1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。经常让眼睛上下左右转动也可以锻炼眼部肌肉,起到相同的作用。

3.用眼不超过40分钟。“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”余敏斌建议,不要长时间盯着电脑、看电视、看书等,尤其是在空调房里,很容易引发干眼症等;用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

耳朵

耳鼻咽喉科医生指出,耳朵的衰老主要表现为听力下降,或者频繁出现重听、耳鸣等。此外,“很多人都忽视了,耳朵里有主管身体平衡的重要器官———前庭系统,因此,走路不稳、平衡能力变差,也是它衰老的信号。”

减龄方法:

1.远离嘈杂的地方。国内外多项研究发现,噪音污染会对听力造成最大损害。要想减少噪音,家中电器尽量不要集中摆放;不要在嘈杂的地方戴耳机听音乐、打电话;临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿植也能起到隔音作用。

2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。

鼻子

鼻子不仅是呼吸道的门户,还是肺的“过滤器”,吸入人体的灰尘,在15分钟内就会被鼻子清除掉。鼻腔一旦衰老,不仅抵御细菌的功能变弱,还会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌物不足、干痒等症状。

减龄方法:

1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

2.别闻刺激味道。甲醛等刺激性气体会损伤鼻黏膜,影响嗅觉;过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。因此,装修时最好戴个口罩,室内应经常开窗换气。

3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对鼻子的嗅觉造成影响。

口腔

照镜子时发现,牙齿变黄了、牙缝宽了、牙龈退缩了,这就是口腔开始衰老的表现。专家提醒,尤其40岁后,要小心随之而来的牙周炎、牙齿酸痛、松动,牙龈红肿或出血等问题。

减龄方法:

1.睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。重点在于,牙线不能重复使用,去除不同牙缝的食物残渣和牙面菌斑时,要用牙线不同的节段。

2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,容易折断;另一边却因为很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3.半年看一次牙医。牙齿不舒服拖着不治,会引起或加重牙龈炎、牙周炎,而这些又会间接地造成牙齿衰老和病变,因此有了牙病一定要及时治疗,平时最好半年看一次牙医。

喉咙

嗓音被称为“人的第二张脸”,最能体现人的年龄。研究发现,年龄越大,女性声音越低沉嘶哑;男性则相反,声调会变得较轻、较高。

减龄方法:

1.说话多停顿。宋海涛指出,说话多、声音大、语速快、时间长最伤喉咙。说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物;尽量少吸烟、喝酒、熬夜。

2.给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3.减少打鼾。打鼾会导致耳鼻喉三个器官同时衰老,尤其是咽喉。打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶、咖啡。

让五官年轻10岁的秘诀


核心提示:我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?现在介绍一些生活中的保养小窍门。

眼睛减龄方法

1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

口腔减龄方法

1.睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

2.别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3.半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗,最好半年看一次牙医。

耳朵减龄方法

1.远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。

鼻子减龄方法

1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

2.别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。

3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对鼻子的嗅觉造成影响。

喉咙减龄方法

1.说话多停顿。说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2.给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3.减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。

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