指甲有竖线提示男人太过疲劳
消除疲劳养生饮食。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“指甲有竖线提示男人太过疲劳”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的，但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况，恐怕不少人都不知道。
医生告诉记者，理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题。此外，维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。
指甲的发育受多种因素影响，尤其是指甲上的明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关，比如经常熬夜，元气亏损的人，指甲就容易出现纵纹。当然，也有部分年轻人是由于感冒、肺炎等引起;中老年人若出现这种情况，则大多因为年老体衰、身体机能下降、体力消耗不易在短期内恢复所致。所以具体疾病的确诊，还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认。
医生提醒，出现这种状况的人，首先要注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。
扩展阅读
太过疲劳，小心突聋
●患病高峰年龄为50～60岁，近年来发病有向年轻偏移的趋势
●发病一周内进行治疗，72%以上可以痊愈或听力大部分恢复
●压力大、过度疲劳、作息无规律、吸烟、酗酒等都是诱发因素
今年32岁的黄先生经过一个春节假期“黑白颠倒”的狂欢后，突然左耳听力骤降。去医院一查，原来是左耳重度全频感音神经性聋，也就是突发性耳聋。专家介绍，我国的突聋发病率约为每年5～20人次/10万人次，患病的高峰年龄为50～60岁，但近年来，发病有向年轻偏移的趋势，这跟职场中人工作压力大，生活节奏快，饮食、睡眠失衡，导致生物钟混乱不无关系。尤其是春节长假过后，门诊的年轻患者明显增加。专家提醒，如果无明显诱因出现一耳听力下降，应及早就医。发病一周内开始治疗者，72%以上可痊愈或听力大部分恢复。
家住广州市黄埔区的黄先生是某商企销售经理。平日工作应酬多，烟酒皆嗜，适逢新春佳节，更是和朋友天天上饭馆酒楼，常“战斗”到深夜，有时一天只睡3小时。春节刚结束，有一天他一觉醒来，发现左耳里像塞了棉花，听不清声音。
于是，他来到广州医学院第五附属医院耳鼻喉科就诊。经检查，他的双耳廓、乳突区并无红肿触痛，而且耳道和鼓膜都未见异常。医生给他进行纯音听力测试后，诊断为左耳重度全频感音神经性聋，也就是“突聋”。经过几天的治疗，黄先生左耳的闷堵感才消退，听语辨音逐渐清晰。
现状：发病有向年轻偏移的趋势
广州医学院第五附属医院耳鼻喉科主任张端和介绍，突发性耳聋是指突然发生的感音神经性听力损失，故又称突发性感音神经性聋。通常在数分钟、数小时或1天之内发生，更多的是在12小时左右以内，患者听力下降至最低点。
“我国的突聋发病率约为每年5～20人次/10万人次，多为单耳发病。”张端和说，任何年龄都可能患病，患病的高峰年龄为50～60岁，近年来，发病有向年轻偏移的趋势。
张端和说，引发“突聋”的原因比较多，血压高、睡眠不充足、精神或心理压力过大、应酬过多、身体过度疲劳、生活作息无规律、吸烟、酗酒等不良习惯均可引发“突聋”，尤其是吸烟者，突聋的发病几率会明显增加。“如今很多职场中人工作压力大，生活节奏快，而且很多人饮食、睡眠都不规律，生物钟混乱，都是‘突聋’年轻化的原因。”
治疗：
卧床休息 避免一切用力动作
张端和介绍，“突聋”导致的听力下降可在几天内、几小时，甚至瞬间发生，也有发生在清晨起来之时，常是单耳发病，偶见双耳同时发病或先后发病。在“突聋”发生的同时，有的患者还伴有明显或暂时性眩晕。
“像黄先生这样的患者，因警觉性高，能够及时就医，及时治疗，所以能短时间恢复，并且效果明显，而有些患者在感知这些症状的时候，以为是小问题，采取观望态度，导致延误了治疗的最佳时间，使治疗周期相对延长，甚至导致听力损失。”他说，一旦出现突聋，就应立即进行全身检查：如血象、血脂血糖、凝血功能、内耳CT平扫、纯音听力测试、中耳声阻抗分析等一系列相应专科检查。“在排除器质性病变后，可确诊为突聋。”
他还说，治疗时，一般在初步筛查后（24小时内）立即开始，在治疗过程中再同时进行其他的（如影像学）检查。“一般治疗过程中，建议卧床休息，避免一切用力的动作，避免噪声刺激，低钠饮食，积极治疗相关疾病如糖尿病，高血压病等。”
提醒：
“突聋”治疗越早 预后越好
张端和提醒，日常工作和生活中应该懂得适当放松，为自己减压，并注意饮食规律，戒除嗜好烟酒、刺激性食物等习惯，并劳逸结合，保持充足的睡眠和进行适量的锻炼。
“一旦在无明显诱因下，出现一耳听力下降，不能听清与人交谈声，不能听到电视电话声，并自觉有交谈障碍，同时伴有耳鸣、耳闷或头晕、乏力等症状，应立即到附近耳鼻喉科就诊。”张端和说，“突聋”治疗越早预后越好，发病一周内开始治疗者，72%以上可痊愈或听力大部分恢复。
指甲表面有竖线是什么原因
指甲表面有竖线是什么原因？
看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的，但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况，恐怕不少人都不知道。
皮肤科专家表示，理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题。
此外，维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线。
指甲的发育受多种因素影响，尤其是指甲上的明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关，比如经常熬夜，元气亏损的人，指甲就容易出现纵纹。
当然，也有部分年轻人是由于感冒、肺炎等引起；中老年人若出现这种情况，则大多因为年老体衰、身体机能下降、体力消耗不易在短期内恢复所致。
所以具体疾病的确诊，还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认。
专家提醒，出现这种状况的人，首先要注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。
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健康的晴雨表 指甲上竖线预示什么病
人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？
手指甲凹凸不平是怎么回事
专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，指甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：
1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。
2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。
3、天气原因：主要指秋冬季节，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。
手指甲凹凸不平的危害
大家不要以为手指甲凹凸不平仅仅是不好看这么简单，如果是某些严重的疾病引起的，比如贫血、冠心病等，则需要进行药物或其他相关疗法的治疗，否则，这种病情就会变本加厉，甚至会引起更为严重的疾病出现，所以首先要意识到指甲凹凸不平的危害，才能提高预防和治疗的意识。
指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或是甲状腺机能亢进、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应由医生来进行。而指甲脱落则可能是热病、严重的糖尿病、神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对药物产生排斥的迹象。
如果指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心病、甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。如果出现毛细血管破裂造成指甲下出血现象，有10%至20%的可能是因为身体内部受到创伤。
患上灰指甲必须有足够的重视，因为灰指甲并不是个人的疾病，在霉菌交互感染的情况下，也会祸及身边的家人，如果身边的亲友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的个人卫生，并积极就医。
如何预防手指甲凹凸不平
1、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋；脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。这是防止间接感染的关键所在。
2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。
4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环。
指甲苍白提示你贫血了
一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。如果大拇指上没有月形，那就值得注意了。没有月形不好，月形过大也不好，它意味着患有心脏系统或脾胃疾病。最好理想的是月形占整个指甲的1/5。
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起数条棱状的横道，这说明身体出现了异常，已经得病或者潜伏的疾病要爆发。
有的人指甲上鼓起数条棱状的纵道，这也是身体出现了异常的表示。这种人精神不振，疲劳无力，一般患有神经系统衰弱，脑系统疾病以及酒精，药物中毒。
下列几条关于指甲的小帖士与大家分享：
1、健康人的指甲呈美丽的粉红色。
2、苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。
5、蓝指甲缺氧。青太过，为蓝，淤血，或心脏滞阻，是恶性病变指甲。
6、青指甲为重寒症，血淤。青黑病情危重。
7、黄指甲为黄黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。
8、甲床白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼姑丁中毒也出现白班。有白班指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。
指甲不同颜色的健康提示
一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。如果大拇指上没有月形，那就值得注意了。没有月形不好，月形过大也不好，它意味着患有心脏系统或脾胃疾病。最好理想的是月形占整个指甲的1/5。
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起数条棱状的横道，这说明身体出现了异常，已经得病或者潜伏的疾病要爆发。
有的人指甲上鼓起数条棱状的纵道，这也是身体出现了异常的表示。这种人精神不振，疲劳无力，一般患有神经系统衰弱，脑系统疾病以及酒精，药物中毒。
下列几条关于指甲的小帖士与大家分享：
1、健康人的指甲呈美丽的粉红色。
2、苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。
5、蓝指甲缺氧。青太过，为蓝，淤血，或心脏滞阻，是恶性病变指甲。
6、青指甲为重寒症，血淤。青黑病情危重。
7、黄指甲为黄黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。
8、甲床白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼姑丁中毒也出现白班。有白班指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。
专家提示：中年男人便血莫大意
专家指出：40岁以上的中年男性是肠癌的高危人群。
俗话说十男九痔，这句话虽然不是完全正确，但从临床统计数据分析，40岁以上的男性其肠癌的发病率要高于女性。这可能与他们的生活习惯与饮食结构有很大关系。尤其值得重视的是：人们在发现自己大便形状、次数改变时并不在意，或发现大便有血以为是痔疮，其实有出血疼痛现象并不是痔疮特有的，出血性直肠炎、克隆氏病，甚至肛管的良、恶性肿瘤及直肠癌都会表现为便血，特别是直肠息肉和直肠癌早期（晚期肿瘤出血坏死可能有脓血便），除血便外无其他不适，很容易误以为是痔，于是随便买点药对付，等到症状严重了，到医院一查已是中晚期。
所以，患者一遇到有便血、大便次数增多、粘液血便情况，无论有没有痔疮，都应定期去医院请消化内科的医生做检查。千万别让与肠道肿瘤症状有点相似的痔疮掩盖了病情。
据专家介绍：肠癌如果能做到早期发现和治疗，其存活率是很高的，可惜的是在医院里经常碰到的是一些中晚期的患者。在肠道疾病的检查中，肠镜检查是肠道疾病最终确诊的金标准，但在做传统肠镜检查时，很多患者无法坚持下去。目前上海仁爱医院已引进了全新的无痛肠镜检查系统，高清晰、高分辨率，患者可以在毫无痛苦的情况下，完成检查和治疗。
六个生活小提示 抗击疲劳唤醒活力
夏日的午后总是让人感觉到疲劳和昏昏欲睡，但是积压的工作却容不得我们潇洒逃脱，该完成的事情还是要完成的。这个时候，你就需要几个提神醒脑的好方法，提升自己的活力，让自己整日都神采奕奕!这个小方法是什么呢?小编下面马上为你一一道来~
1、吃对早餐：
美国著名的营养顾问伊莉莎白?萨默在其著作《食物与情绪》中说：均衡的饮食有足够的活力在非常时刻帮助你，如果你一直等到11点半到12点进餐，那么你永远也得不到早餐可能带给你的精力。”一顿理想的早餐，就是富含蛋白质、碳水化合物以及纤维的早餐，这样的早餐有助于你平衡血糖指数，并使你的身体拥有更充分的准备，以应付即将到来的压力挑战。
2、打败焦虑：
焦虑是影响活力的最大因素，它会导致你睡眠缺乏，食欲不振，最终导致疲劳。要避免焦虑，每天可喝杯减压茶来缓解焦虑。薄荷茶和洋甘菊茶都有宁神、降火和缓解疲劳的神奇功效。
3、适时供能：
下午两三点的时候，要记得吃点零食来给自己补充能量。每天多吃水果和一些不含盐的坚果可以提高身体的活力。干果和果干是即时兴奋剂，想快速补充能量，没有什么比嚼一些干果或果干更有效的了。果干(杏干、香蕉片等)中营养物质的含量比鲜果高4￣5倍。而干果(杏仁、榛子仁等)主要是油脂含量较高，此外它们还是绝好的矿物质来源，特别是富含钾元素和镁元素，而这些元素对于肌肉的良好运作起着重要作用。
4、听听音乐：
听音乐能非常有效地调节你的抑郁、低落情绪，但如果是低沉、哀婉的音乐，就会令你原本不悦的心情雪上加霜。因此，选一些节奏明快、悦耳动听的音乐定会让你有种豁然开朗的感觉。
5、当志愿者：
研究发现：经常参加公益活动，助人为乐的人对生活一直充满激情和自信，而很少会出现情绪沮丧或疲倦乏力。帮助他人会使你感情有所寄托，当然不经意地助你朋友、家人、邻里一臂之力，其收效也将会是一样的。
6、芳香疗法：
当你感到疲惫时，吸一些有刺激性的能使你精神振奋的气味，或吃一些芳香食物，一定会精神大振。例如柠檬，柚子、橘子的味道会使人感到轻松无比。还可以多吃一些香喷喷的种子食物，如葵花子，芝麻等。也可泡一杯芳香茶来喝，每天喝几杯菊花茶或薄荷茶，能宁神安气、缓解疲劳。
肚子上有条黑黑的竖线
怀孕后的女性会发现自己身体有很多的变化，尤其是皮肤上的变化，很让人苦恼，比如妊娠纹理的出现，另外，肚子有条黑黑的竖线也是孕妇们出现的皮肤情况，那么这是什么线呢？肚皮中间出现的竖线我们称之为妊娠中线，是由于孕妇体内的激素变化而产生的，甚至有的人会根据线的颜色深度来预测是生男生女，当然没有科学根据。
【妊娠中线形成】
妊娠中线形成于孕2-4个月，每个人身体情况不一样，妊娠中线颜色和长短都有所不同。妊娠中线是由孕激素的变化而形成的。通常情况下毛发旺盛的或色素较多的人，妊娠期中线比较明显。
妊娠期中线是在肚皮正中间，穿越了肚脐蔓延到腹部，上边可延伸至胸部。随着孕期的推移，黑线会比较明显。
【妊娠期中线竟然暗示着...】
据说妊娠期中线能看出来怀着的是男宝宝还是女宝宝。有人说黑线越黑越直，生男宝宝几率大;也有人说黑线在肚脐下面的黑，上边浅，并且蔓延到胸部，形成一条直线的，生男宝宝几率高达95%;也有人说黑线稍微偏左的，生男宝宝几率很大。
黑线随着孕期的推移会有所变化，前期较浅，是因为孕激素在这个时期是为受精卵着床提供基础，随着胎盘的形成，黑线会愈加明显，说明体内孕激素愈多，而孕激素与催乳激素一起作用为宝宝的母乳提供充分的准个工作。
【妊娠中线怎么祛除】
很多准妈妈看到肚皮上的黑线，第一反应就是难看，怎么祛除，是否需要用脱毛产品脱掉呢。其实这个黑线是黑色汗毛，无需脱掉，毕竟脱毛产品内含有各种的化学物品可能对胎儿有不良影响。
温馨提示：准妈咪们不必要担心，这条黑线是孕激素分泌的产物，那么宝宝出生后，体内激素逐渐恢复正常，黑线也会逐渐自行退去，大概是一到两年的时间。
民间说，孕妇肚子上的黑线能看出宝宝的性别，其实生男生女都一样，只是我们为人父母的更多的是好奇宝宝的性别。完全不必如此，在生下宝宝那一刻，给自己一个惊喜也给家人一个惊喜。
