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本草感目冬季养生

2019-10-28

练目功法-促进视力好转

天下只有养生之道,没有长生之药。养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何避开有关养生保健的认识误区呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“练目功法-促进视力好转”,希望能为您提供更多的参考。

由于现代人用眼不当,常常造成视力下降。进行眼部保健,可以促进视力好转。

松眼

体位不限,练站式时,两腿微屈,开如肩宽,两手合于气海穴;坐式时,正坐,两手置膝;闭口,意守两眼,调息,放松,做到身松、气平、心定。

调睛

闭目,先向上方看再向下方看,在做的过程中要配合呼吸,即上看时吸气,下看时呼气,以一上一下为一次,做36次;然后睁目,按照要求上下正视,同样做36次,再以同样方法分别进行左右横视、上左下右斜视、上右下左斜视等动作,同样做36次。然后再做以下练习。

四向顺视:闭目,先顺时针方向,看左、上、右、下四方,在做的过程中要配合呼吸,即左、上看时吸气,右、下看时呼气,以四向一周为一次,做36次;然后睁目,再以逆时针方向以此方法进行四向逆视,同样做36次。再进行下面的动作。

定向正视:在正前方选一定点(要求越细越好,但要看清,距离要50~100米)睁目凝视该点,并意守两目,自然呼吸。意守一刻钟,然后进行下面动作。

往返正视:以定向正视选取的定点为远点,以鼻尖为近点,睁目远望选取的远点,以尽力看清为止,在这过程中要同时进行深长的吸气,但不要过于勉强,接着目力回收集中于鼻尖,以尽力看清为止,在这过程中要同时进行深长呼气,往返一次为一次,做36次。

摩目

闭目,意守两目片刻,两手食指中指指腹放在两目的攒竹穴上,沿着眼眶由上向外、再由下向内摩按,运行途径睛明、鱼腰、丝竹空、太阳、攒竹、瞳子髎、四白等穴,在此过程中意念沿着手指的运行而运行,自然呼吸,如此为一周,共做36周,然后向相反方向沿着眼眶由下向外、再由上向内摩按,如此为一周,共做36周。

养目

以上功法练习完后,意守两目,将两手搓热,轻敷于两目之上;等两手冷后再搓热,然后轻敷于两目之上。如此数次,以两眼有热感为度。最后等两眼的热胀感消失后可睁眼,最好睁眼后看绿色自然东西片刻。

扩展阅读

放屁说明胃病有好转


有的人胃部存在胀气现象,放几个屁后胃胀气就会缓和很多。人们在日常生活当中也常会遇到胃胀气的症状,我们说,胃胀气往往说明胃肠功能出现了问题。胃胀气不算是什么大病,不过发病时也很令人苦恼。出现胃胀气,需要在饮食方面多加注意,一定要形成良好生活方式,平时可以多喝些粥汤,此外,按摩肚子也是个不错的方法。

一、如何缓解胃肠胀气

1.喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2.喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3.热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

4.服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

5.饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

二、胃肠胀气的饮食疗法

。喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

2.适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

4.多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

4.服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。

甲亢好转的身体反应


对于甲亢患者来说,如果通过药物进行治疗之后对身体有一定的好处。甲亢好转之后,我们的情绪明显变得稳定,而且身体营养摄入充足,体重会有一定的增加。我们应该重视这些微小的改变,对于疾病的坚持治疗是很有帮助的,同时日常生活当中也应该注意规律生活。那么,甲亢好转的身体反应有哪些?

1、适当休息与活动。

临床症状显著时应及时卧床休息为主,尤其是食后1到2个小时应限制活动;临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼,切忌过度劳累;无临床症状,各项实验室检查均正常可以不限制活动。

2、情志护理中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关,人的情志活动与心藏神的功能密切相关,凡是精神饱满.心胸开朗的病人,疗效一般较好,相反则较差。因此,在护理上要关心体贴病人,多与病人交谈,了解病人的思想状态,引导病人放下思想疑

3、饮食护理

饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则,少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化,富与营养;不要多食高碘食物,比如:海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等,防止甲亢控制不良。不吸烟.不喝酒.浓茶和咖啡 。

(l)给予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有节约蛋白质的作用,若供应充足,可使蛋白质发挥其特有的生理功能。给予充足的维生素和无机盐。维生素利无机盐能够调节生理功能,改善机体代谢,尤其是维生素B和维生素C。应给予充足的钙和铁,以防缺乏。

(2)适当增加动物内脏,新鲜绿叶蔬菜,或补充维生素制剂。

(3)适当控制纤维素多的食物。甲亢病人常有腹泻现象,如过多供给富含纤维素的食品会加重腹泻。

4.病情护理

主要是观察全身有无高代谢综合怔的表现,甲状腺是否肿大,眼 球是否突出,,神经系统.心血管系统.消化系统.血液系统.生殖系统.运动系统有无异常,皮肤及肢端有无水肿.潮红.潮湿杵壮指等异样表现。特别注意观察体温及心血管系统的变化,防止甲亢危象及甲亢性心脏病的发生。

5、对症护理

使用西药治疗时,要注意年龄.性别.病情选择甲状腺药物,治疗中应注意观察病情的变化,有无对甲状腺药物过敏,有无药疹,肝损害,白细胞减少,应定期复查肝功能和血常规。使用中药治疗时要注意煎药.服药的方法,服药过程中的禁忌。

灰指甲好转的表现


灰指甲具有一定的遗传性和传染性,所以在患了灰指甲之后,不仅要考虑到自己指甲健康,还要考虑到他人的指甲健康,尽量避免与他人指甲相接触。并且在治疗灰指甲的过程中是一个漫长而持久的过程,所以治疗灰指甲的时候一定要有十足的耐心。而在治疗灰指甲的时候,如果灰指甲快要好转的话有哪些症状呢?

灰指甲好转的症状

1、远侧端甲下型:灰指甲的症状初表现为甲的远端(或侧缘)甲板面出现不规则的小片白斑,随后变成无光泽的灰斑,并逐渐变为黄棕色直至黑色。不久甲板变质,甲下角质碎屑堆积、甲床增厚。最后甲板变萎缩,偶有出血,此型常由红色、石膏样或絮状表皮癣菌引起。

2、全甲营养不良型:这并不多见,常为以上各型最终发展的结果。灰指甲患者可表现为全甲失去光泽、变质、增厚或碎裂、脱落后留下异常增厚的甲床。

3、近端甲下型:甲症状较少见,多数继发于甲沟炎。先是甲板靠近甲皱裂处(即甲板的近心端)发白,尔后渐渐扩大成斑,最终灰指甲患者的局部甲板缺失,扩至全甲。此型仅红色毛癣菌和玫瑰色毛癣菌所致。

4、慢性甲沟炎型。这种类型的灰指甲表现为表皮护膜变成棕色或是直接变质,最主要的就是有甲沟炎的存在,甲周肿胀,甲下也会出现少量的渗液,不过不会出现化脓,这种疾病是因为念珠菌引起的。

灰指甲会传染

由于灰指甲患者朋友们不知道灰指甲会传染,更不了解灰指甲的传染途径,许多患友用通过搔抓或轻微外伤则引起自身传染成为体癣、股癣等, 再用手直接去接触患有甲癣或脚癣的部位而被传染至手部。这样也通过和家人或朋友之间的亲密接触同时增加被传染的机会。

为什么在同一环境中的人,有些人特别容易感染灰指甲、皮肤癣病,而且比较难消除,反而易扩大或泛发呢?这可能与个人的体质有关,个别免疫功能不够健全的人就特别易感染灰指甲、皮肤癣病。如癌症、糖尿病和艾滋病等患者以及许多年迈体弱的老年人,由于免疫力差异的因素,灰指甲发病率大大高于常人。

灰指甲与其他癣病一样,常发于高温潮湿地区。除了地理因素,还有个人因素,如不注意个人卫生,爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子,年老体弱,等等。灰指甲的传播途径 灰指甲患者往往不注意,通过搔抓或轻微外伤可自身传染体癣、股癣等,许多患友往往因为用手直接去接触患有甲癣或脚癣的脚部而会传染至手部。

与家人或朋友之间的密切接触也会有直接传染的机会。社会交往的各处接触,如握手、使用钞票、握汽车扶手、拿电话等,会将致病真菌传到健康人的皮肤上,成为传染的一个重要渠道;也容易使公共场所,如浴室、游泳池、集体宿舍、舞厅等,变为癣病的传播基地。

社会交往场所的接触,如握手、使用钞票、握汽车扶手、拿电话等,也会将致病真菌传到健康人的皮肤上,是一个重要的传播渠道;各种公共场所,如浴室、游泳池、集体宿舍、舞厅等,变为癣病的传播基地。

灰指甲虽然说是一个慢性感染的机会,但是因为我们经常会接触到很多的真菌。所以,对于灰指甲我们一定不能小看了,但是我们却可以做好预防工作。在日常生活的过程中,一定要养成一个良好的生活习惯,要做到经常洗手的好习惯,只有这样可以降低被感染的机会。

浅谈空劲气功功法


气功是中华民族传统文化的结晶和瑰宝,是传统的医疗、健身、养生方法。人们练气功的目的,是为了有一个健康的身体,提高生活质量和工作效率,防病强身,延年益寿。

当前人们的身体随着生活节奏的加快却在消耗,没有充裕时间进行各种体育锻炼。为此,笔者结合本人长期修炼空劲气功功法的体会撰写短文,供大家参考。

空劲气功与意念功法的练功方法有许多不同之处,不用意念,不出偏差,安全可靠,有益无害。学习方法简单,效果显著,得气快而强,适合群众学练。长期修炼功到自然成,还能发放外气给他人治病,是气功百花园中的一朵奇葩。

此功的练功方法很特别,不用意念,无须意守,一教就会,而且不出偏差,没有后顾之忧。在日常生活中随时随地都可锻炼,练功时可一边谈笑甚至歌唱,一边锻炼一边看电视、听音乐,还可以思考一些问题。但练功是比较艰苦的,动作姿势要求严格。

因为动作的正确与否是取得练功成效的关键,是达到强化气血运行、疏通全身经络的重要方式,是获取营养,排除浊气,排除病毒异物、防病治病、强身健体,延年益寿的主要途径。

疗效是检验一种功法的主要标准,也是检验某种功法是否有生命力的重要指标。空劲气功通过多年来科学实验的证实,是以外气内收来调节自身抵抗力,促进干扰素的生长,增强免疫力。修炼空劲气功最明显的功效是提高自身免疫功能,促进微循环畅通,增强细胞新陈代谢,达到强身益寿,防治肿瘤的发生和心脑血管疾病等等。

空劲气功是著名气功家黄仁忠老师在继承达摩的内劲功法和魔掌疗法的基础上,根据中医理论,结合长期的练功、治疗、教学实践经验,经过严密的现代科学实验而创造的一门医疗健身气功功法流派。

黄仁忠老师根据空劲气功的特点,总结并提出:“外气内收、内气外放、无需意守、循环如常”的十六字方针,以此来指导空劲气功的锻练与治疗。空劲气功以不用意守循环如常,而保证安全可靠,不出偏差;以不受场地限制而适用于男女老少,以中医理论为基础而易学易练,以收效迅速,疗效高而受世人青睐。

空劲气功自上个世纪八十年代初走向社会以来,数以百万计的人受益于空劲气功,在自我保健和外气治疗疾病等方面,显示了神奇的效应与显著的效果。特别是一些疑难病症通过空劲气功的锻炼与外气治疗而得以康复。

空劲气功称任、督、带三脉为整体脉。李时珍在《奇经·八脉考》中说:“冲任督三脉,同支而异行,一源三支,皆络于带,所以诸脉皆属于带,带脉一动,任督脉也动,十二经脉随之而动。”督脉有总督之意,能总督一身之阳经,故称阳脉之海。任脉能总一身之阴经,故称阴脉之海,任督脉又皆络于带脉。

黄仁忠老师提出整体脉学说,就是抓住了经络系统的纲,只有纲举才能目张,整体脉学说,是空劲气功的重要理论之一,在空劲气功的锻炼中证实整体脉是正确的。

传统的治疗,不管是方药、针灸、刮痧、拔罐等等治疗手段,虽然方法不同,但归根结底可以说都是通过经络系统的调节作用来达到治疗目的。中药学的药物归经理论认为,药物以经络为渠道,通过经络的传导、转输,使药到病所,发挥其治疗作用。

空劲气功的外气治疗,同样也是通过利用经络的传导、转输来完成,气功师针对疾病发生所相应的经络穴位发放外气(空劲气功所发放的外气经科学测定,含有多种人体所必需的物质能量)以此来恢复和加强相应经络功能,达到治病的目的。

强身治病功效可验证空劲气功功理、功法的简易、科学和有效性,是经过数以百万计练功者的练功实践确认的。正是它的行之有效,从而使空劲气功得以广泛地传播和普及。

临床验证是检验空劲气功功理、功法科学性的重要手段。作为医疗、健身、养生功法的空劲气功,功理功法经过临床科研人员大量临床观察和科学实验,其防病治病的实际成效有扎实的科学基础。

在空劲气功外气治疗中我体会到,空劲气功外气不但有疏通经脉加快气血运行的作用,而且具有调整阴阳、驱风散寒、清热降火、补虚泻实、除燥祛湿的功能。通过大量的医疗实践证明,空劲气功的外气疗法疗效显著,对一些疑难病的治疗效果也证明了空劲气功的科学性。

气功作为一种古老的医疗文化现象,从古流传至今,说明气功是有生命力的,凡是有生命力的都是科学的。气功作为一门科学,和其它科学一样也有它的局限性,不是包罗万象,无所不至的。黄仁忠老师说:“气功不包治百病,空劲气功也不包治百病,空劲气功有它所适应的病证。”黄仁忠老师提出空劲气功应走中西医结合的道路,发挥空劲气功的优点与长处,为人民大众解除病痛做出贡献。

扁平疣变黑是好转吗


扁平疣这种可怕的皮肤疾病给患者带来噩梦,让患者们在生活中面临较大的健康压力。而扁平疣生长速度快,其病症阶段性表现比较明显,例如,后期会出现疣体变黑的情况,也会慢慢形成一种结痂,那么,扁平疣变黑是好转吗?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下吧。

扁平疣是人类乳头瘤病毒感染人体皮肤所造成的。发病以颜面部、手背和前臂部等处较多见,一般来说扁平疣的颜色的如同正常皮肤或呈淡褐色,一旦出现明显瘙痒或其周围皮肤发红,有时还会扁平疣变黑,通常预示着皮损将要消退。

扁平疣是病毒感染导致,建议去医院皮肤科检查,明确诊断,在医生指导下根据病情外用阿昔洛韦软膏,必要时注射聚肌胞,生活规律心情舒畅,注意局部清洁卫生。

外用,酞丁安涂剂和维a酸乳膏。特别大的可以通过冷冻或者激光去除,平时注意提高自身免疫功能。

扁平疣认识和治疗误区

1、用搔抓来去除:不少患者不了解该病的自身传染性,时常有意无意地搔抓患处,想把疹子去除,反而致使疹子越来越多,甚至沿抓痕呈线状排列或密集成片。因为疹子中有大量活跃的病毒,当搔抓局部时,疹子表面和正常皮肤就可产生轻微的破损,这时病毒很容易被接种到正常皮肤上而产生新的疣体。医学`教育网搜集整理

2、治疗时,只将外部的皮损去除:殊不知,治疗扁平疣,除了去除皮损,更重要的是调节机体的免疫,否则会再发。

3、会传染给其他人:扁平疣患者担心会传染给其他人,其实自身传染比较容易,而与别人传染机会小,通常只有机体免疫力低下或有外伤的人,才容易传染到扁平疣。

4、急于求成,听信江湖医生:一般说来,扁平疣易在暴露的部位发病,尤其爱出现在面部,这使患者很烦恼。许多患者心理上急于求成,容易被江湖医生误导,从而带来不良后果,因此建议及时到正规医疗机构就医。

广西香蕉滞销状况明显好转


食品医药网FDA消息:10个国内大型农产品批发市场的总经理和香蕉经销大户齐聚南宁购销香蕉,广西香蕉销售逐步回暖。40多名来自北京、河南、江苏等6个省市的10个国内大型农产品批发市场的总经理和香蕉经销大户在南宁为广西的香蕉销售找出路,北京新发地农产品批发市场总经理樊先伟一次订购了5000吨的香蕉,他说这批货包装好后,将马上发北京,樊先伟:通过这个香蕉对接会,我们对广西香蕉有了更深的了解,大家经过沟通以后,对香蕉的销售和收购有很大的帮助。当天,外地老板与种植大户、专业协会签订了8项销售合同,销售12.5万吨香蕉,合同金额为1.825亿元,经过近期各部门的努力,目前广西香蕉销售形势有了明显的好转,广西壮族自治区农业厅副厅长韦祖汉说:据统计,至11月24日,香蕉的销售价格已经回升到每公斤0.98元,比最低的时候0.4有了很大的提高。我们也相信经过大家的努力,我们广西香蕉的产业一定能够健康稳定的发展,今年农民钱粮双增的目标一定能够实现。为了让广西蕉农有稳定的销售渠道,客商们还与广西香蕉主要产区的水果部门签订了长期的水果供销协议,6项合作协议计划销售85.73万吨香蕉,合作金额约12亿元。商务部新闻发言人姚坚表示,商务部已经要求全国各级商务主管部门和广大流通企业行动起来,积极帮助解决广西香蕉卖难问题。网上香蕉促销工作11月25号起已经展开,各地商务主管部门和企业积极响应,北京、辽宁、吉林等北方主销区商务部门已组织与广西方面签订了1.3万吨购销意向。

慢性肝炎吃这些食物帮助好转


你知道慢性肝炎疾病的吧,它的出现和很多的因素是有关系的呢。比如说饮食方面,血液传播,飞沫传播,都是慢性肝炎的传播途径,所以为了我们的健康,一定要注意保护好自己的健康哦。慢性肝炎吃什么食物容易好转呢,下面的这些食物具有很好的保健的功效哦,来了解一下吧、


豆角

富含的植物凝血素,在人体内能激活T淋巴细胞等免疫细胞的功能,在增强免疫能力、辅助乙肝治疗上都是很有成效的。

包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。食用包菜的话,可以有保护肠胃的作用,而且还可以缓解肠胃疼痛,对于保护肝脏有一定的好处。

木耳

有黑色与白色之分,性平而味甘,其黑白木耳均富含胶原蛋白、脂肪、蛋白质、多糖等,有助于排肝毒、益胃养血、滋养肝脏作用。

蘑菇

属于真菌类食物,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。其含多种营养物质,在调节机体免疫力、抗肿瘤上可起到一定辅助功效;其含有大量的晒元素,有助于机体预防肝癌、防治肝病,适宜于肝病患者食用。食用蘑菇可以有抗菌杀菌的作用,而且还可以有提高免疫力的作用,对于预防慢性肝炎有一定的好处。

慢性肝炎吃什么比较好呢,上面的这些食物经常吃的话对于慢性肝炎有一定的好处和效果的哦,而且还可以有防治疾病的作用呢,对于排毒滋阴养血有好处,而且还可以提高人体的免疫力,适合有慢性肝炎的病人食用。


怎么自测视力


自测视力的方法是比较简单的,我们自己可以在眼睛店检测视力的范围,只要我们站好位置,然后根据医生的指定方向去检查视力的范围。我们想要自测视力,还可以采用光觉反应法以及眼睛遮盖法等,检查的方法是比较多的,大家可以根据自身的体检去尝试下面介绍的检查方法。

如何检测宝宝视力

日常生活中,要检测宝宝的视力状况可以采用如下方法:

TIp1:光觉反应法

宝宝在出生2个月后,光感性就比较敏锐了,当光线突然射进宝宝的眼睛,TA会不自觉眯起眼睛、皱起眉头。如果宝爸宝妈发现宝宝对光照无反应,说明宝宝出现视力障碍,应及时看眼科医生。

TIp2:眼睛遮盖法

宝爸宝妈可以交替遮盖宝宝的眼睛,并且观察宝宝的反应。如果遮盖其中一只眼睛时,宝宝毫不在意;而遮盖另一只眼睛时,宝宝却因为视物不清而用手推开遮盖物,那说明第一次遮盖的眼睛有视力障碍。

TIp3:注视和追随运动法

宝宝在出生2个月后,就有注视和追随运动物体的能力,而且随着月份的增加,这种能力也越强。所以如果宝爸宝妈发现宝宝不能稳定注视目标,或表现出无目的寻找等状态,就说明TA的视力出问题了!

TIp4:视力表检测法

这是检测视力最常见的方法,5岁以下的宝宝可能因为认知能力的制约不便使用此法,但如果宝宝5岁以上,宝爸宝妈可以通过亲子游戏的方式,引导TA用视力检测表。

小贴士:我国儿童不同年龄段正常视力范围:2岁:0.4—0.5;3岁:0.5—0.6;4岁:0.7—0.8;5岁:0.8—1.0;6岁:1.0或以上。

宝宝视力表怎么看

家中常备视力表,可以快速、准确地测出宝宝的视力状况。视力表主要检查的是中心视力,即检查宝宝视网膜黄斑区中心的凹视敏度。宝爸宝妈可以根据宝宝的喜好选择儿童专用视力表,目前,市面上常见的视力表有儿童图形视力表、E字标视力表等。宝爸宝妈要设法让宝宝配合使用视力表,比如让宝宝模仿视力表中的动物图形,以检查TA的视力是否正常。

由于宝宝的视力要到12岁左右才会完全稳定,所以宝爸宝妈应该时刻关注宝宝的视力变化。一旦发现宝宝视力异常,应该马上咨询医生。

怎么能看出炎症有没有好转


天气开始变得越来越糟糕,自然空气的质量也开始下降,很多人在低温下容易感染一些风寒的问题,给身体造成一定的影响,想要知道自己的炎症有没有好转,更多的还是要通过各方面以及症状的表现,包括医院的检查步骤来判断。

深冬了,气温在下行,呼吸道感染也在下行。随着气温越来越低,孩子不再是普通的感冒发烧,严重的气管炎甚至肺炎越来越多了。

每次在门诊碰到发热咳嗽3、4天的孩子,听诊完告诉家长是气管炎,家长就如释重负,如果说孩子患了肺炎,家长常常出现要崩溃的表情,有的妈妈瞬间会哭起来。

与普通的呼吸道感染相比较,肺炎是比较严重的疾病了,但多数肺炎经治疗后预后良好,家长也不必心急火燎的着急。

什么是肺炎?

肺炎是终末气道、肺泡和肺间质的炎症。做个形象的比喻:整个肺脏就像一株倒置的树:树的主干就是主气管,往下逐渐分支就是支气管、小支气管、细支气管,而肺泡就像树的叶子。

树枝(气管、支气管)的炎症就是气管炎、支气管炎,叶子(肺泡)的炎症就是肺炎。小树枝和叶子本身是连续的,支气管炎是小树枝的炎症,肺炎是小树叶的炎症,二者没有本质的不同,肺炎是支气管炎的延伸。所以不要一说是肺炎就很恐惧,它与支气管炎仅是感染深度的不同。

肺炎的病原体可以是病毒、细菌、支原体。

怎样判断孩子得了肺炎?

我再解释妈妈还是会为孩子的肺炎忧虑。诊断肺炎是医生的事情,但孩子出现什么情况就可能是肺炎家长是需要了解的,因为这些情况下您需要带孩子就诊:

1、新生儿:小新生儿的肺炎常常没有发热咳嗽等症状。其肺炎主要表现为精神弱,吃奶少,呛奶吐奶、吐沫等非呼吸道的症状。所以当家中有呼吸道病人(比如妈妈),孩子随后出现上述症状应带孩子就诊。特别是当孩子精神比较蔫,一定要就诊。

2、小婴儿:小婴儿肺炎往往有比较明显的咳嗽,有的有发热有的没有。当咳嗽持续加重,安静状态下(无哭闹,无发热)呼吸增快、呼吸困难(有鼻扇:呼吸时鼻翼动)、口周青,吃奶减少,呛奶吐奶明显,烦躁哭闹明显或萎靡时要带孩子就诊。

3、小婴儿病情变化快,有时需每天就诊观察病情变化,可能前一天还是气管炎第二天就是肺炎了,甚至当天也会发生变化。

挠头养生 耳聪目明


导读:要刺激头皮上的毛细血管可以经常按摩头皮,使头皮扩张变粗,血液循环得更旺盛,从而可以供给大脑组织更多的养料和氧气。血液循环……

要刺激头皮上的毛细血管可以经常按摩头皮,使头皮扩张变粗,血液循环得更旺盛,从而可以供给大脑组织更多的养料和氧气。血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。

没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提高,使全身更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用。

中医学中称头为精明之府,五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,故又说头为诸阳之会。如手、足阳明经分布前头部及面部,手足少阳经分布侧头部,足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是老年人和脑力工作者。

现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。

按摩头皮的方法简便易行,随时随地均可,按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5~10分钟即可,每天早晚各按摩一次。时间长了,你就能体会到按摩头皮的好处。

哪些疾病导致视力下降?视力下降如何护理?


白内障是老年人的常见疾病,白内障会导致患者视力下降,会影响到患者正常的生活,青光眼患者会出现视力模糊的情况,青光眼主要是不良嗜好引起的,会给患者造成比较大的困扰,干眼症患者会出现视物模糊的情况,那么,哪些疾病会导致视力下降?

哪些疾病导致视力下降

1、青光眼:青光眼患者会出现视力下降的问题,青光眼不仅会影响眼球健康,也会影响到患者的生活质量,细菌病毒感染容易诱发青光眼,青光眼主要发生于中老年人群,青光眼会给患者造成非常大的困扰。

2、白内障:白内障是老年人的常见疾病,白内障会导致患者视物模糊,并且会引起视力下降,同时还会出现眼睛干涩疼痛的症状,白内障患者要尽早治疗,同时要注意眼睛卫生,尽量控制用眼的时间。

3、干眼症:干眼症主要是不良用眼习惯引起的,长时间用眼容易导致干眼症,干眼症会导致视力下降,并且还会出现颈肩疼痛的症状,干眼症会影响患者的工作效率,同时也会影响到生活质量,大家要积极防治干眼症。

视力下降如何护理

1、视力下降要尽早采取方法来改善,可通过配戴眼镜的方式矫正视力,尽量养成良好的用眼习惯,并且要控制用眼时间,长时间用眼会导致眼睛疲劳,从而会引起视力下降,良好的用眼习惯能保护眼睛健康。

2、多吃些胡萝卜有利于视力恢复,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素有利于眼睛健康,并且能改善视力下降的问题,纠正挑食的坏习惯,挑食会导致营养不良,从而也会影响到眼睛的健康,容易导致视力下降,尽量注意日常饮食均衡。

3、经常做眼保健操可缓解眼睛疲劳,能起到防止近视眼的作用,有利于近视眼的恢复,可以提高视力,能有效避免视力下降,坚持做眼保健操对眼睛好处多,并且要做好眼睛的保养工作,尽量改掉日常不良嗜好,少吃糖果及高糖类食物。

哪些疾病会导致视力下降?青光眼会影响视力容易导致视力下降,白内障患者容易出现视力下降的问题,因此必须要养成良好的用眼习惯,在饮食方面要注意营养均衡,增加微量元素的摄入量,能有效缓解视力疲劳,可起到提高视力的作用。

护眼养目药膳益处多


古往今来对美人的描绘都离不开眼睛,如“明眸皓齿”、“目如秋月”、“眼含秋波”等等,眼睛美是容颜美的重要标志之一。食物对护眼美目有不可低估的作用,眼结膜、角膜的光洁度、明亮度,眼睛的灵敏度和视力都与饮食营养有关。下面就介绍几款护眼美目的药膳。

胡萝卜炒猪肝胡萝卜150克,鲜猪肝100克。将胡萝卜、猪肝洗净,分别切成薄片,炒锅加花生油烧热后,放入胡萝卜、猪肝炒熟,加适量盐即成。胡萝卜、猪肝富含维生素A,常吃可增加角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。如果缺乏维生素A,会致角膜角质化,使清亮透明的角膜模糊,甚至罹患夜盲症、白内障。

芝麻鸡蛋饼面粉400克,花生仁20克(捣碎),黑芝麻20克(捣碎),同放碗中,打入鸡蛋1个,加白糖适量,调匀,做成饼,蒸熟,代早点食用。本方富含维生素B1、B2,有保护结膜和角膜的作用,能防治眼角皱纹,并对视神经有营养作用。若维生素B1、B2缺乏,易发生眼睛干涩、眼睑发红、视力模糊,甚至罹患视神经炎。

杞菊决明茶取枸杞子、菊花、草决明各10克,沸水冲泡代茶频饮。此方有养肝明目功效,常饮此茶可防治眼睛干涩,视物昏花等症。

羊肝枸杞粥羊肝60克,枸杞子30克,葱白3根,大米100克。先将羊肝洗净,切片,葱白切碎,同放锅内炒片刻,然后加入枸杞子、大米和水适量,煮至大米开花,代早餐服食。此粥具有补肝明目,增加维生素A和钙的功能,对角膜软化症、夜盲症及视物昏花者有显著疗效。

桑菊黄豆汤冬桑叶20克,菊花15克,黄豆60克,白糖30克。将黄豆浸透,同桑叶、菊花一起加水适量,煎后去渣,放白糖,即可饮用,每晚1次。具有清肝明目,消炎散风的作用,对急性眼结膜炎、红肿赤痛、畏光羞明有良效。

羊胆蜂蜜膏羊胆数只,蜂蜜适量,冰片3克。取羊胆汁加入等量蜂蜜,文火熬炼成膏,冷却前加入研细的冰片,调合均匀,密闭贮存。用时取药膏1-2汤匙,加入适量温开水调服,每日2次。羊胆有清热明目功用,蜂蜜为补养佳品,它除含有大量的果糖和葡萄糖外,还含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,冰片消炎止痒止痛。此膏用来治疗结膜炎以及目赤、视物昏暗等,具有补肝肾、清肝火的功效。

蒸猪肝夜明砂鲜猪肝100克,夜明砂15克。猪肝切片,夜明砂研极细末。将猪肝放碟中摊平,再将夜明砂撒匀于猪肝上,上笼蒸熟后趁热食用,每晚1次。此方治疗夜盲、视力模糊、角膜软化症有一定的疗效。

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