网球常识 网球场地的维护和保养是什么
饮食和养生是什么意思。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的运动养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“网球常识 网球场地的维护和保养是什么”，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于喜欢网球的人来说，不仅仅是装备很重要，网球的场地也是非常重要的一个部分，一个专业的场地是可以帮助邱亚u能在大气度饿时候更好的发挥的，所以是相当重要的，那么一个场地最重要的除了建成之外还有什么呢?
没错，就是维护与保养，这个是非常值得注意的，那么下面小编就这个来帮助你了解一下关于网球场地的维护保养问题，现在就来看一下吧，有许多人都认为塑胶场的维护和保养是很简单的,与沙土场地和草皮场地相比,塑胶场地基本上可以放置不管。这种看法是有问题的。
一、场地维护和保养的重要性
首先,我们知道建造一片塑胶球场是很复杂而且昂贵的,如果维护和保养不当,其损耗的速度会很快,用不了多久,它就旧了。相反,如果维护和保养得当,你就可以经常处于干净整洁、色彩鲜艳、性能良好的球场上,你的心情也一定会比在旧的球场要舒服,打球的状态也会很好。总之,场地维护和保养得当,自然就会延长场地的使用寿命和保持场地的优良性能。
二、爱好者在使用场地时应注意的维护场地事项
1)不要穿皮鞋 、牛筋鞋等硬底鞋入场,以免损伤场地面层。
2)不要穿黑底鞋、花底鞋等入场,以防止这些有色鞋底会留下难以处理的划痕。
3)不要在地上摔拍,不要用球拍打地面上的球,否则,球拍会擦伤场地的面层。
4)不要带有色饮料入场,防止溅洒在场地上,造成色素沉积,难以清理,有碍整洁美观。
5)在使用发球器、活动网球墙、拾球筐等辅助器材时,要做到挪动有序,稳拿轻放。
6)球场上的推水器、裁判椅、网球网等附属设施,都要由专人管理,其他人不得任意挪动。
7)禁止吸烟,以免烟头落地灼伤场地面层。
网球场的保养是非常值得关注的，这也是为什么现在会有这么多人对网球如此关注的原因所在，网球场地的保养是非常值得重视的，只有经常的保养好了，那么它的使用寿命才能延长。
三、网球场地的具体保养方法
首先,保养场地需要一些专用的工具,主要有:推水器、胶皮水管、大小扫把、风机、垃圾箱等。
推水器在雨季较多的南方,雨过天晴后用于推扫场地上的积水;在风沙尘土较多的北方,可定期用它和水冲洗场地。一般每个推水器都要配备几块胶皮,以备胶皮磨损耗尽时更换使用。
胶皮水管应根据场地离水源的距离,准备出比较富余的长度,以备冲刷场地时使用方便。
大小扫把,尽量选用天然草竹等捆绑而成的。目前市场上常见的尼龙丝类的扫把最好不用,因为这种扫把会经常掉毛,而尼龙丝类的纤维物落在场地上,不但可能会让人滑倒,而且还很难清理干净。
风机,一般就是普通的手提式风力灭火器,它对除去场地上的树枝和小石子类的杂物特别有效,而且使用方便。
垃圾箱,一般放置在休息椅旁边。每片场地通常至少应准备一个垃圾箱,以备球员扔些矿泉水瓶、球筒、水果皮等杂物。
有了以上这些工具之后,我们来谈谈保养网球场地的几种具体的方法和手段。
1、要让众多的网球爱好者遵守进场须知,了解维护场地的注意事项。
2、定期冲刷场地。在使用推水器和水管时要注意。
1)不可干推推水器。
2)推水过程中,发现有小石子等硬物时,应先挑拣出后再推。
3)当推水器的胶皮磨损到一定程度时,应及时更换。
3、冬天冲刷程度时,要避免冰块对场地的划伤破坏。
4、每日都要清扫或吹尽场地上的浮尘和树叶等杂物。在使用风机时,应特别注意风机的油箱的密封,防止油漏出或滴溅到场地上。
5、如果发现场地面层有破损,应及时用相同材料修补,以免破损面积不断扩大。
6、在条件允许的情况下,可根据现有塑胶面层状况的需要,定期再铺涂一层面油,以保持网球场地外观上的艳丽。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场地的维护保养方法，希望能够对大家有所帮助，平时的时候一定要注意爱护好网球场地的建设，有助于它的寿命延长。
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1、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
2、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。
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在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
3、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
4、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
5、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
6、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时刹车，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
7、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
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网球常识 网球场地的规格设施和要求
网球是一种非常受人喜欢的运动之一，随着现在时代还有生活的发展，越来越多的人会来选择打网球来达到强身健体的效果，经常地打网球还能够达到燃烧脂肪的效用，所以受到很多年轻的时尚人士来进行选择。
那么对于喜欢网球的人来说，网球场自然也是非常重要的，今天小编就来给大家介绍一下一些关于网球场地的知识，比如规格，场地类型。还有分类等等一系列的知识，下面就来随小编一起了解一下吧。
如果是两片或两片以上相连而建的并行网球场地。相邻场地边线之间的距离不小于4.0米。如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不低于11.50米。
网球场地规格
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.58m18.29m。这一尺寸也是一片标准网球场地四周挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77m(长)10.97m(宽)，每条端线后应留有不小于6.40m的余地，在每条边线外应留有余地不小于3.66m。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80m，网柱顶端距地面是1.07m，球网中心上沿距地面是0.914m.。
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.58m18.29m。这一尺寸也是一片标准网球场地四周挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77m(长)10.97m(宽)，每条端线后应留有不小于6.40m的余地，在每条边线外应留有余地不小于3.66m。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距是12.80m，网柱一般来说,我们常见的网球场都是双打球场,单打球场通常包容在 双打场内.一片双打球场,它的总长是36.6米(120英尺),比篮球场的总长32米要长,比排球场的总长24米也长;网球场的总宽度是18.3米(60英尺),与 篮球场的总宽19米差不多,比拍球场的总宽15米要宽。
另外,网球场画线外的副场,要求底线外至少有6.4米(21英尺)的空 地,边线外至少要有3.66米的空地.这样一块标准的球场, 包括主副场,其总长是36.6米,总宽是18.3米.面积约为669平方米, 相当于一亩地的大小 (667平方米)网球场地的种类及特点.
顶端距地面是1.07m，球网中心上沿距地面是0.914m.。如果气候许可，就是说不太干燥的话，推荐建土场。之所以不说红土场，是因为目前为止，国内没有一块土场是红土场，一般是泥地，或者粘土(黄土)。土场的最大好处是对脚的保护比较好。在场地上滑步轻松，急停急起的时候不容易对下身关节造成损伤，尤其是膝和踝。但是说他廉价是不对的，建造一片土场需要在横截面上建几个层，并不象表面看上去那么轻易。通常从下往上，至少会包括大石、碎石、煤渣、粘土几层，这样才能保证合适的湿度，又能在多雨季节及时的排水。
硬地分为好多种，你说的资金不够大约是指塑胶表面的场地。其他的比如水泥、沥青相对来说要便宜许多。当然就场地质量而言，塑胶是最优选择，但是考虑到资金状况，水泥和沥青也是可以选择的。这两种类型的场地，在欧美也曾经大范围的使用过。硬地保养的确是方便多了，但是要多注意保护下身关节。另外一个缺点是，球的磨损会增大很多。
网球场的分类
网球场分为天然草网球场，土场和人工合成面层网球场。在这三种网球场中，由于人工合成面层网球场有着无可比拟的优越性，越来越多的受到人们的青睐。美国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛、ATp等巡回赛均为此类场地。本文主要论述的就是这种面层为丙烯酸的硬地网球场。
硬地丙烯酸网球场的特点
1、多彩，色彩鲜艳;
2、水I性原料，无毒，100%绿色环保新产品;
3、易施工，对气候环境的适应性强;
4、 耐候性高，不易老化、使用寿命长，耐晒性好，深层着色，颜色持久不退;
5、极佳的耐磨性、防滑性，不易起泡;
6、弹性良好，不易开裂，有舒适的运动感;
7、附着力强，肃离强度高，不易分层、透气性好，不易起泡;
8、日常维护保养便利、费用低。
网球场的设计选址，应考虑以下几个基本条件
1 、向阳、避风。
2 、排水良好，地下水位不高。
3 、不得离公路过近，不得有移动物等。如有上述情况，最好用避光网状物挡住为宜。
4 、在场地周围能种植草坪和植物。
5、 便于群众使用。
6 、室外场地长轴基本为南北向，偏向宜小于18。
根据面积大小规划出最合理的建设方案，主要考虑因素有：场地土质厚度，地下水位置，球场的方向，水泥或沥青基础的选择，多片球场相连时空地间隔大小等。
网球场的结构
在《规范》中，网球场基础部分规定为基础应密实、坚固、稳定。厚度应大于380mm，表面平整度、坡度与面层要求一致。结合西安地区土质特点和我院近几年的经验，一般按照如下结构设计：
1 、砼基础丙烯酸面层网球场：夯实后的原土--200mm3：7灰土--200mmC25～---3-5mm丙烯酸面层
2、 沥青砼基础丙烯酸面层网球场：夯实后的原土--200ram3：7灰土一150ram二灰砾石--40mm中粒沥青ra～--30mm细粒沥青TRY'--3-5mm丙烯酸面层。其中二灰砾石中粒径为20一40mm，重量比为石灰：粉煤灰：砾石=7：28：65
3、规范要求选用何种基础的网球场，基础各结构层的密实度均I95%，具体施工工艺和其他要求符合《公路基础施工技术规范》、《公路水泥混凝土路面施工技术规范》、《公路沥青路面施工技术规范》。
网球场坡度与平整度、排水、围网设施的要求
1、坡度和平整度：单片场地应在一个斜面上。每片场地坡度至少应为0.5%(1：200)，最大不应超过1%(1：100)，从边线到边线向同一方向倾斜的场地不应超过3片(54.864m)，从端线到端线向同一方向倾斜的场地不应超过l片(39.624m)。平整度方面用300ram的直尺测量，场地表面任何位置凹陷不应超过2mm。
2、排水设施宜设置在场地的周边。排水沟宽度不应小于200mm，深度不应小于200mm，坡度应小于l%(1：100)。排水沟应设排水搁栅。
3、围网可以修建在场地边缘内测处，高度不得小于3.048m，网眼尺寸应为44.5mm44.5ram。围网的标准色为绿色、黑色或褐色。所有立柱应为外边长不小于63.5ram的方柱或外径76mm的圆柱。横柱应至少63.5mm粗，所有柱子中心距不得超过3.048m。门的宽度至少为0.914m。
基础部分的施工
以沥青砼基础施工为例：施工工艺流程：测量放线_+土基(素土夯实)*3：7灰土-+二次测量放线
测量
(1)场地的排水坡度应小于1%，在各层都必须用10一20吨的压路机压实，密实度必须达95%以上。由于对排水的特殊要求，场地地表的竖向及标高尤为重要，因为测量工作不仅是确保施工质量的关键，还是本工程能否通过验收的重要环节，因此对工程的测量工作要加强管理及控制。并严格测量复核制度，未经复测不准进行下道工序。
(2)运动场+0.000为最低点顶面标高，施工时严格控制场地平整度和坡度。对该工程所使用的测量仪器的精度应满足场地设计技术要求，即经纬仪精度应达到12 L以内，水平仪闭合误差应不超过+5mm，测距采用全站仪及钢尺双测。
(3)场地的+0.000及东西、南北轴线点，在反复校测无误后，用混凝土将桩位固定好，同时，设保护标志。防止碰撞移位。填写测量复核记录及工程报验单，确保场地尺寸达到规范要求.
素土夯实
场地土方挖至标高后，对不适宜的土壤及翻浆地段进行处理后刮平场地，按设计要求的标高进行找平，洒水后，进行碾压，密实度达到95%。平整度允许偏差不得大于lOmm，纵断高程偏差允许值为+20mm，宽度不得小于设计要求，碾压无颤动及起皮。碾压完毕后取土样送实验室做土壤击实，现场碾压后的密实度测试，采用环刀法检验。
三七灰土层
用3：7的灰土铺设200毫米，在铺设之前应注意把其搅拌均匀，以免减低稳固效果。
二灰砾石层
为了达到碾压、压实度的要求，对150mm厚的二灰砾石层采用一层摊铺及碾压。
二灰砾石层施工工艺流程：选料运输一摊铺叶碾压_刮平一碾压一成活_养护。
(1)二灰砾石：选当地市政工程监督站认可的厂家，其质量标准必须满足相关规范要求。
(2)摊铺：摊铺混合料前，素土层验收合格，基层洒水保持潮湿;混合料摊铺采用机械摊铺与人工摊铺相结合，虚铺厚度为设计厚度乘以压实系数，机械摊铺为1.2-1.4，人工摊铺为1.4-1.6。摊铺时混合料不得有粗细料离析现象，如发现后，立即进行处理。
(3)碾压、刮平、再碾压：混合料厚度15-20cm为宜;碾压采用振动碾先静压二遍，由低处向高处碾压，稳压1--2遍，及时再按设计坡度找平或用刮平机刮平，再碾压。
(4)成活：摊铺好的混合料，应当日碾压成活。分段施工时混合料层的接茬处理好，接茬应预留500mm不碾压，与下次摊铺后好混合料一同碾压，再压实。密实度达到95%以上为合格。
(5)养护：养护应在潮湿状态下养护，时间长短视季节而定，一般不少于4-6天。养护期间封闭交通。
网球场地的一些要求是很严格的，务必要达到精细的效果，如果你对这方面比较感兴趣的话，那么就一定要过来了解一下，我相信一定会对你有所帮助的。
粗粒和细粒沥青砼施工要点
1、中粒式和细粒式沥青砼施IT-艺流程，摊铺50mm厚粗沥青一碾压成活叶摊铺30ram厚细沥青一碾压成活
2、沥青混凝土摊铺前，应做好一切准备工作，施工组织及管理体系，人员分工，确定各种施工机械匹配及数量，机械设备检查完好，材料选定，落实具体，包括高程复测，变坡点控制及方格网控制等项工作。
3、加强施工现场的管理，应事先对所有施工人员进行技术交底，技术交底内容，摊铺机的摊铺温度、速度、厚度摊铺宽度、自动找平方式、操作工艺;压路机的压实顺序、碾压温度、碾压速度及遍数等压实工艺;以及确定松铺系数，接缝方法等。分工明确，责任到人。对厚度不一的局部地段，按设计要求选择不同薄厚的木板，几何形状符合设计要求，以确保摊铺厚度满足设计的关键部位。除沥青混凝土供应的自身原因外，现场尽可能作到随到随铺减少压车，试验员应及时检测来油的温度，沥青混凝土的进场温度应在130一150℃左右。
4、 摊铺机最好选用电脑自动控制的摊铺机，以确保平整度。碾压采用中型振动碾，保证碾压的密实度。当碾压中途若出现波浪及开裂应停止碾压。现场查找原因后再行碾压。
5 、一般摊铺作业段应不小于100m要尽可能减少纵向接茬，当摊铺中断并降至与大气同温时，再行接铺的沥青混凝土，应采用直茬热接法施工，以保证路幅完整。
6 、当碾压至表面平整，密实度符合检验标准，且无显著轮迹时方能停止碾压。
7 、施工沥青砼面层及碾压过程中，加强管理，组织落实，搞好碾压工程中的标高测量控制，以严格控制平整度、各变坡度点、及塑胶加厚区各部位标高的控制。采用可调铝合金直尺，实行两边做好以上工作，首先做到组织落实，分工明确。现场工程技术人员，复测员、质量员、试验员，必须统一由该工程项目经理指挥。并按专业分工，责任到人，各负其责，严格把好工程质量关。做好施工前各项准备工作。
面层施工
1、试水：全场洒水测试场地平整，试水一小时后将场地内凹陷超过2mm处用粉笔做记号。
2、补平：用网球场专用填充剂补平掺40-70目的石英砂、水泥和水，填平场地内的凹陷处，降低积水现象，使场地的平整度达到要求，直尺测量3m范围内高低不得超过2mm，干透需要24小时。--
3、底层：在网球场专用沥青填充剂中掺人40-70目的石英砂和水泥、水，充分搅拌后用橡胶刮板全场刮一道，使场地上形成一层结合紧密的涂层，干透约需24小时。
4、弹性层：用丙烯酸胶粒全场涂刮五层(三粗两细)。用丙烯酸乳胶混合油混合大颗粒高弹性橡胶粒加水稀释后充分搅拌，用橡胶刮板均匀涂刮三层;同样的办法把含有高弹性小颗粒的丙烯酸乳胶涂刮两遍，使得小颗粒能充分填补大颗粒形成的空隙。
5、加强层：用丙烯酸填充剂兑水再掺60一80目的石英砂充分搅拌后全场涂刮一遍，是面层底层之上再增加一道垫层。干透约需24小时。
6、纹理层：用选好颜色的丙烯酸色料兑水掺人60一80目的石英砂充分搅拌后涂刮两遍，使面层具有一定的纹理，增加耐磨功能，调节球速。每层干透及养护约需24小时。
7、装饰层：用同样颜色的丙烯酸色料兑水充分搅拌后再涂刮一层，这样颜色更加鲜艳，增加抗紫外线照射的能力。干透及养护约需24小时。
8、划线：用丙烯酸9#专用白色划线漆按照事先的测量和国际网联的规定划线。划线时可将胶纸贴在地面上划线，防止毛边。
9、特别说明：丙烯酸网球场施工的温度要求为12 -360-范围内。
网球场地里面的一些规格，以及一些细节方面，都是可能影响到球员发挥的因素之一，一个好的网球场地，可以给人们带来更好的享受，从而影响到人们的表现，所以这个是非常重要的一件事。
结语：上面就是给大家介绍的关于网球场地的一些设施，以及其中的一些规格方面的知识，希望能够对大家有所帮助，如果你对网场比较感兴趣的话，那么这篇文章一定不容错过，会让你了解到很多东西。
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网球一项优雅又激烈的球类运动，是运动会的比赛项目之一。打网球不仅需要有好的技术，也需要好的网球拍，以及对网球场地的适应程度。经常进行球类运动的人会患有一种叫网球肘的病，那么今天为大家讲解的就是网球场地的规格和网球肘的治疗方法。
球场种类
网球分为单打和双打，网球场可以分为室内和室外，而且网球场地的表面材质也分多种。这都根据具体情况而定的。
例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。
它的特点就是当网球落到地面时与地面之间的摩擦力小，这样球的反弹速度就快。对选手的灵敏度是一种考验。
因此草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。
但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地。
这就决定了选手们得要具备更强的体能、运动力、灵敏度及坚持不懈的精神。
在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。
许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
场地规则
球场
网球场地尺寸网球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。根据场地地面材质又分为草地场、红土场、硬地场、地毯场。
球网
网球场地规格球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每侧网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。
球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。
球场线
球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。
在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。
网球比赛场地球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。
每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。
除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物。
如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
说明一
戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。
说明二
对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米)。
网球肘的治疗方法
网球肘
医学名称肱骨外上髁炎，因网球运动员易患本症而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群也易罹患本症。主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重。一般可分为外侧网球肘和内侧网球肘。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。
易发人群
1.家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群
此类人群容易经常使用肘部劳作，故肘部受损机会增大，长久以往可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部位分纤维撕裂，从而导致网球肘的发病。
2.中老年人
此类人群因年龄原因，身体各项机能趋于衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，故致发网球肘的几率也较高。
3.网球、羽毛球、棒球运动员
此类型运动员常见此症，其中网球运动员尤为多见，网球肘名称即源于此。因网球运动员须反复挥拍，极易导致肘关节附近肌肉肌腱撕裂，从而导致网球肘的发病。
康复训练方法
握力
可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。伸肌牵拉(图1): 伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。
伸腕练习
开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
曲腕练习
开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
中立位伸拉练习
重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
旋前练习
可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。
旋后联系
可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。
如何治疗
1.驱邪兼以扶正，养血补虚，理气和中，使气行血旺，血能荣筋，肌肉得以温煦，筋骨得以濡养，而达气血和畅、强筋健骨之效。全方内外兼顾，表里同治，使得网球肘标本兼治。
2.家庭自我疗法，可采用温热水浸泡,蜡垫疗法及热水袋热敷疗法。
3.早期局部停止活动，用石膏固定,部分患者经休息可自行缓解。
4.早期前臂远端肌腹处缠绕弹性绷带可减轻疼痛。
注意事项
加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。
平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
结语：根据上文的讲解，我们可以清楚地了解到网球场地的尺寸。球类选手或者爱好者们如果患有网球肘时，不用太担心，这都是有方法可以治愈的。文章中的治疗方法及注意事项可以帮助预防和治愈网球肘，让你更轻松、更自在的锻炼身体。
4类网球场地 打球效果不同
编者：现在很多喜欢打网球的人从来都没有关心过网球场地的重要性，不同的网球场地对你打球时的影响可是不同的。不同种类的场地对打球都有哪些影响?
综述
网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。
网球场地的种类1、草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。
因此，草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。
但是，草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
网球场地的种类2、红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。
此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。
在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
网球场地的种类3、硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。
许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
网球场地的种类4、地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。
球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
网球场地介绍
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.58米(长)18.29米(宽)，这个尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。
在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米(长)10.97米(宽)，在每条端线后应留有不小于3.66米的空地。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距离是12.80米。网柱顶端距地平面是1.07米，球网中心上沿距地平面是0.914米。
如果是两片或两片以上相邻而建的并行网球场地，相邻场地的边线之间距离不小于4米。
如果是室内网球场，端线6.40米以外上空净高不小于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高不小于11.50米。室外网球场首先要考虑的问题：1)日照问题：为了避免日光弦目，室外网球场走向多为南北走向，如果周围有建筑物遮蔽，可另行别论。
2)降雨排水问题：为了保证在最短时间内恢复场地的正常使用，国际网联规定，室外场地的散水坡为横向，坡度不大于8。
室外网球场地的四周围挡网高度一般在4-6米之间，视球场周围环境与建筑物高度，也可适量增减。
需要安装照明灯光的网球场，除室内屋顶灯具分布外，室外球场上空和端线两侧不应设置灯具。室外网球场灯具应设置在两侧围挡网距地面高7.60米以上，灯光从球场两侧场面均匀照射。
灯光照度应当根据球场使用的不同用途，请电光源技术人员专门设计。经验告诉我们，每片网球场照光的平均照度，应当在600个勒克斯以上。
总结：现在都知道不同种类的场地对打球的都有什么影响了吧，虽然这些都是小影响但是也可能决定比赛的成败，所以选对场地是很重要的!
3网球场地的优劣 教你怎么选场地
编者：网球场地是分为5种每种对你打网球的影响程度都不同，所以在打网球时选择适合自己的网球场地是很重要的。我们应该如何选择网球场地?
校园里的网球场
收费低廉 时间受限
北京各个大学校园里基本都设有标准的网球场地，基本以室外为主，有护栏，平时就作为教学之用或是在校学生的娱乐健身场所,因此对外开放的时间主要以学生放假或者平时的晚上为主。
网球场地以北京师范大学和北京语言文化大学为例，两所大学网球场的收费均为40元/小时，而在校学生则可以享受半价的优惠。
大学的网球场地收费相对低廉，这与网球场地的材质有关，一般是标准的塑胶场地，卫生的环境也不错，美中不足的就是少了一些相应的附属设施，如垃圾筒、座椅等。
假期球场的开放时间一般从早上7点至晚上7点，如果有灯光，场地开放时间会延长到晚上10点左右。据大学球场相关的负责人介绍，来球场打球的主要是学生，而假期时间主要是公司订场的居多。
作为专业的体育院校，北京体育大学开设了网球专业，校内有14块标准室外网球场地。
平时作为本校学生上课的场地，仅供网球教学，对外开放时间仅仅为寒暑假期间，收费标准仍为40元/小时，本校教师、学生打球免费。经常有网球教练在这里教学，打球的同时还可以享受专业的教练指导。
专业网球馆
硬件专业 全天开放
说到网球场的人气，专业的网球场馆才是吸引众多网球玩家的主要阵地，它的号召力是大学球场和酒店附设球场无法企及的。
据大运村球场的负责人秦建光介绍，来大运村球场打球的一般都是附近的居民和学生，年龄集中在20-40岁之间，这里全天营业仍很难订场。不过专业球场非会员收费比较高，会员收费价格在30-50元之间不等。
专业的网球场馆，吸引人的地方在于ldquo;专业rdquo;，ldquo;专业的网球场地都由100%丙烯酸类树脂构成，弹性要比塑胶场地更加均匀，并且具有极佳的摩擦力。rdquo;大运村的网球场负责人秦建光解释说。
除了场地的质量，网球玩家看中的还有时间，一般专业的网球场开放时间都比较早，ldquo;很多人喜欢打早场，可能6点就开始玩，而我们这里更是24小时营业，很多年轻人喜欢打夜场，他们认为夜里打球是新鲜与挑战并存。rdquo;
其次，专业球馆一般都有各种等级的培训班，不少初学者正是从这里蜕变成真正的玩家，ldquo;据点rdquo;选在专业球馆也就不足为奇了。
酒店内设的网球场
娱乐为主 配套齐全
京城大型酒店内一般都设有专门的网球场地。非会员在这里打一场球的价格不菲，以凯宾斯基饭店为例，每小时200元的价格一定让普通网球爱好者瞠目结舌，康乐部的张经理对此解释说：ldquo;一般来这里打球的都是附近公寓里的人或者我们酒店的客人，其次就是会员，他们打球每小时只需要60元，这和外面的网球场收费基本持平。rdquo;
说到会员制度，一般饭店的会员可以按月、年交费，平均每个月花1000多元钱就可以享受游泳、健身、桑拿、壁球等项目的服务。
而且饭店设有更衣室、免费的毛巾，还可以享受免费的淋浴，这样的服务恐怕就是普通网球场无法比拟的，ldquo;一般客人打完球，冲个澡，去掉满身的汗味，精神也好了。rdquo;对于酒店里的配套设施，张经理解释了它们给客人带来的便利。
酒店附设球场的开放时间一般都从早上7点到晚上9点，球场一般也都是由丙烯酸类树脂构成，如此高标准的球场，打球的客人却并不关心，据张经理介绍：ldquo;大家来这里打球的主要目的还是娱乐，不一定打得有多好，重要的是心情好。rdquo;
此外，网球场地一般安置在酒店的花园中，小桥流水、绿树成阴，优美的环境也是吸引ldquo;贵族人士rdquo;的一大法宝。
网球比赛场地介绍
1.场地
球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。
中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。
在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。
每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。
除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。
ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米)
2.永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物。
如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
ITF说明：为使本规则充分执行，裁判员的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员。
总结：现在看完文章相信大家都知道文中3种网球场地的优劣了吧，如何选择在什么场地打球就要看你的需求来挑选了!
网球常识 网球场上的一些“意外事故”
有很大一部分人群都热爱网球，但是打网球的时候往往不会去注意一些受伤方面的问题，那么打网球的时候哪些地方会受伤呢?下面小编就和大家来说说一些网球场上的意外事故，让大家看看打网球哪里容易受伤。
意外事故在所难免，不管是什么运动都会有一定的风险存在，只要你做好预防工作，那么受伤的几率就会大大降级，下面就讲解网球的知识，来看看吧。
网球常识场上意外事故汇总
1、蹦网摔伤
可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不是问题的(中间914MM，两边1070MM)。
但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在乍暖还寒时还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。
那么最好的办法是-不去做!
2、拣球被球击中
一定要记住，要在别人还没有停下球的时候，不要跑进球场，这样不但会体现出你的素质，还可以保护你自己，如果进入的话，那么被击中要害后果会很严重。
3、击球时被自己球拍击中
由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作!
还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。 记住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在!
特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
5、撞到场地边的硬物上
打网球的时候，因为有不断的拉球和抽球，会让跑动更加的平凡，所以一定要在跑动的时候看清环境，如果有危险就放弃这一球就可以了。
有些球场，场地会短一些，如果不注意，跑动太积极了，撞在铁丝网上还是很危险的。
6、肌肉拉伤
大多数时候的肌肉拉伤，都是业余爱好者热身不够所致。还有落枕。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易突然扭伤了。
所以，打球前尽量要做热身运动，特别在初春和早起打球。
7、开球筒被划伤
有些朋友，可能歇球了好长时间，没有感受到阳光明媚的球场。偶尔的一次，约了朋友，还带了2筒新球，就急不可奈的说，来来来，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123方法。
唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，就暂时是不能网球了，你说心里堵不堵.
所以，开球筒时一定也要注意方法，不可急。
8、被网球拍太长的线结扎着了手指
被网球拍线扎着了手指，是指穿线的时候，把线头留得长了，剪得又太尖了，所以，打球的时候没注意，手指戳上去，自然破了，也是一个球场事故!
所以，在每次穿线后，要检查球拍的线头是否太长太尖了。如果是，再剪。
网球运动受伤可自救
1、擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2、水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。
3、扭伤
网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。
4、网球肘
原因：多是反手击球动作不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。
症状：肘部痛，从而转化为整个手臂疼。
紧急措施：停止打球，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。
预防和治疗：增加臂力练习;纠正错误动作;检查球拍的重量和大小，损伤发生后要进行按摩、超声波疗法、包扎石膏绷带等。注意：肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。
5、肌肉拉伤
原因：背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的;腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或食指和拇指握拍太紧，妨碍手腕的运动所致。
症状：肌肉有轻微撕裂感。
预防和治疗：做好热身运动，使全身肌肉放松。拉伤后，对伤处进行冷敷，加压包扎。
6、踝部韧带拉伤断裂
原因：运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。
症状：踝部剧烈疼痛。
紧急措施：冷敷，包扎绷带。
预防和治疗：正确地选择鞋子;加强肌肉练习;运动时戴护踝。出现损伤后，用冷水泡;应用按摩方法。
7、膝关节疼
原因：膝关节韧带紧张过度，球场地面坚硬，先天膝关节脆弱。
症状：紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。
紧急措施：用冰块按摩;使用消炎软膏、超声波、缠绷带方法。
预防和治疗：充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的鞋子、戴护膝。
结语：运动要投入你相当打的精神，不能马虎，不然的话你可能在运动中受伤，网球也是如此，以上是小编为大家介绍的一些网球受伤的知识，还希望可以帮助到一些热爱网球的朋友们，让你们更好的打网球。
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作为颇为受到时尚人士喜欢的一种主流运动，网球和高尔夫球一样占据着很重要的地位，无论是中产阶级还是贵族都非常喜欢这项运动，可以说是一项很好的的全民性运动，不过在我国的普及型还没有羽毛球、乒乓球等运动广泛，不过也是颇受时尚人士的喜爱。
网球这项运动无论是挑战性还是娱乐性都是非常可观的，所以受到很多人的喜欢，任何一项运动，任何一样工作，都是有一定的规则的，都说不以规矩，不成方圆，网球运动也有它的规则，这个是评分标准，所以是有必要来了解一下的，下面就跟小编一起来了解一下网球规则都有哪些吧。
任何一项运动都是有它的独特性，没有任何比赛的规则是一样的，因为它有各自的特点，所以这个是不能套用的，喜欢那一项运动，在之前就要了解清楚它的规则，这样在运动中才能更好地进行练习，有了一个标准，这样玩的才更加尽兴。
网球规则之发球规则
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
网球规则之通则
1.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
(6)过网击球。
(7)抛拍击球。
(8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。
3.压线球
落在线上的球都算界内球。
网球规则之双打规则
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球规则之计分方法
赛制
实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATp1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。
1.胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、活球期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
2.一局
(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
(2)双方各得3分时为平分，平分后，净胜两分为胜1局。
3.一盘
(1)一方先胜6局为胜1盘。
(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
4.决胜局计分制
在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。
(1)长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
(2)短盘制(抢七)：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。
A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。
B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。
C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。
5.短盘制的计分
(1)第1个球(0：0)，发球员A发1分球，1分球之后换发球。
(2)第2、3个球(报1：0或0：1，不报15：0或0：15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。
(3)第4、5个球(报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
(4)第6、7个球(报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。
(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。
网球规则之场地规则
1.球场
球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
2.球网
球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。
3.球场线
球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
4.永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。(ITF说明：为使本规则充分执行，裁判员的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员)
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
(ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。 ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米))
网球规则之比赛设备规则
1.网球用球
场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求(球的检测在规则三中有具体说明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之间。在从100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落体运动时，反弹的高度应该介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间。当在球上施加18磅(8.165公斤)的压力时，向内发生弹性形变应该介于0.22英寸(0.559厘米)和0.29英寸(0.737厘米)之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球。第一种是除弹跳高度要介于48英寸(121.92厘米)和53英寸(134.62厘米)以外，还要使球的内压大于外部气压，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球;第二种球除弹跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。
所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。
国际网球联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决。这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会，以及她们的会员的申请来进行。这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行。
(ITF说明：所有按照本网球规则进行的比赛中所使用的网球，必须列在由国际网联颁布的ITF官方批准用球的名单上。)
2.网球拍
不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：
a. 球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。
拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
b.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸(81.28厘米)。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸(39.37厘米)，总宽度不能超过11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
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网球规则之球场种类
网球场也可以分为很多种，有室内的也有室外的，各种各样类型的场地，可以给网球运动带来不一样的感受，不同的场地，会有不同的网球表面，这对进行比赛时都是会有些许不同影响的，但是这样也显得更加的有乐趣，下面就来给大家介绍一下，具体都有哪些网球场地可供使用吧。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛也就是法网。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场上的比赛规则，以及都有哪些场地，希望能够对大家有所帮助，尤其是对于网球初学者，如果这些你都还不了解的话，那么就可以来跟我学习一下，对以后也是有好处的。
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网球是现在很多人都喜欢的一种运动，可以很好地锻炼到人身体的爆发力，以及协调感等等，那么你真的了解网球吗，知道网球都有哪些技巧吗，以及规则是什么吗，想要了解的话，那么就来看看这篇文章吧。
作为颇为受到时尚人士喜欢的一种主流运动，网球和高尔夫球一样占据着很重要的地位，无论是中产阶级还是贵族都非常喜欢这项运动，可以说是一项很好的的全民性运动，不过在我国的普及型还没有羽毛球、乒乓球等运动广泛，不过也是颇受时尚人士的喜爱。
网球这项运动无论是挑战性还是娱乐性都是非常可观的，所以受到很多人的喜欢，任何一项运动，任何一样工作，都是有一定的规则的，都说不以规矩，不成方圆，网球运动也有它的规则，这个是评分标准，所以是有必要来了解一下的，下面就跟小编一起来了解一下网球规则都有哪些吧。
任何一项运动都是有它的独特性，没有任何比赛的规则是一样的，因为它有各自的特点，所以这个是不能套用的，喜欢那一项运动，在之前就要了解清楚它的规则，这样在运动中才能更好地进行练习，有了一个标准，这样玩的才更加尽兴。
网球规则之场地规则
1.球场
球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
2.球网
球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。
3.球场线
球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
4.永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。(ITF说明：为使本规则充分执行，裁判员的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员)
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
(ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。 ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米))
网球规则之比赛设备规则
1.网球用球
场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求(球的检测在规则三中有具体说明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之间。在从100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落体运动时，反弹的高度应该介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间。当在球上施加18磅(8.165公斤)的压力时，向内发生弹性形变应该介于0.22英寸(0.559厘米)和0.29英寸(0.737厘米)之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球。第一种是除弹跳高度要介于48英寸(121.92厘米)和53英寸(134.62厘米)以外，还要使球的内压大于外部气压，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球;第二种球除弹跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。
所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。
国际网球联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决。这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会，以及她们的会员的申请来进行。这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行。
(ITF说明：所有按照本网球规则进行的比赛中所使用的网球，必须列在由国际网联颁布的ITF官方批准用球的名单上。)
2.网球拍
不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：
a. 球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。
拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
b.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸(81.28厘米)。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸(39.37厘米)，总宽度不能超过11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
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网球规则之球场种类
网球场也可以分为很多种，有室内的也有室外的，各种各样类型的场地，可以给网球运动带来不一样的感受，不同的场地，会有不同的网球表面，这对进行比赛时都是会有些许不同影响的，但是这样也显得更加的有乐趣，下面就来给大家介绍一下，具体都有哪些网球场地可供使用吧。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛也就是法网。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场上的比赛规则，以及都有哪些场地，希望能够对大家有所帮助，尤其是对于网球初学者，如果这些你都还不了解的话，那么就可以来跟我学习一下，对以后也是有好处的。
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没错，就是维护与保养，这个是非常值得注意的，那么下面小编就这个来帮助你了解一下关于网球场地的维护保养问题，现在就来看一下吧，有许多人都认为塑胶场的维护和保养是很简单的,与沙土场地和草皮场地相比,塑胶场地基本上可以放置不管。这种看法是有问题的。
一、场地维护和保养的重要性
首先,我们知道建造一片塑胶球场是很复杂而且昂贵的,如果维护和保养不当,其损耗的速度会很快,用不了多久,它就旧了。相反,如果维护和保养得当,你就可以经常处于干净整洁、色彩鲜艳、性能良好的球场上,你的心情也一定会比在旧的球场要舒服,打球的状态也会很好。总之,场地维护和保养得当,自然就会延长场地的使用寿命和保持场地的优良性能。
二、爱好者在使用场地时应注意的维护场地事项
1)不要穿皮鞋 、牛筋鞋等硬底鞋入场,以免损伤场地面层。
2)不要穿黑底鞋、花底鞋等入场,以防止这些有色鞋底会留下难以处理的划痕。
3)不要在地上摔拍,不要用球拍打地面上的球,否则,球拍会擦伤场地的面层。
4)不要带有色饮料入场,防止溅洒在场地上,造成色素沉积,难以清理,有碍整洁美观。
5)在使用发球器、活动网球墙、拾球筐等辅助器材时,要做到挪动有序,稳拿轻放。
6)球场上的推水器、裁判椅、网球网等附属设施,都要由专人管理,其他人不得任意挪动。
7)禁止吸烟,以免烟头落地灼伤场地面层。
网球场的保养是非常值得关注的，这也是为什么现在会有这么多人对网球如此关注的原因所在，网球场地的保养是非常值得重视的，只有经常的保养好了，那么它的使用寿命才能延长。
三、网球场地的具体保养方法
首先,保养场地需要一些专用的工具,主要有:推水器、胶皮水管、大小扫把、风机、垃圾箱等。
推水器在雨季较多的南方,雨过天晴后用于推扫场地上的积水;在风沙尘土较多的北方,可定期用它和水冲洗场地。一般每个推水器都要配备几块胶皮,以备胶皮磨损耗尽时更换使用。
胶皮水管应根据场地离水源的距离,准备出比较富余的长度,以备冲刷场地时使用方便。
大小扫把,尽量选用天然草竹等捆绑而成的。目前市场上常见的尼龙丝类的扫把最好不用,因为这种扫把会经常掉毛,而尼龙丝类的纤维物落在场地上,不但可能会让人滑倒,而且还很难清理干净。
风机,一般就是普通的手提式风力灭火器,它对除去场地上的树枝和小石子类的杂物特别有效,而且使用方便。
垃圾箱,一般放置在休息椅旁边。每片场地通常至少应准备一个垃圾箱,以备球员扔些矿泉水瓶、球筒、水果皮等杂物。
有了以上这些工具之后,我们来谈谈保养网球场地的几种具体的方法和手段。
1、要让众多的网球爱好者遵守进场须知,了解维护场地的注意事项。
2、定期冲刷场地。在使用推水器和水管时要注意。
1)不可干推推水器。
2)推水过程中,发现有小石子等硬物时,应先挑拣出后再推。
3)当推水器的胶皮磨损到一定程度时,应及时更换。
3、冬天冲刷程度时,要避免冰块对场地的划伤破坏。
4、每日都要清扫或吹尽场地上的浮尘和树叶等杂物。在使用风机时,应特别注意风机的油箱的密封,防止油漏出或滴溅到场地上。
5、如果发现场地面层有破损,应及时用相同材料修补,以免破损面积不断扩大。
6、在条件允许的情况下,可根据现有塑胶面层状况的需要,定期再铺涂一层面油,以保持网球场地外观上的艳丽。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场地的维护保养方法，希望能够对大家有所帮助，平时的时候一定要注意爱护好网球场地的建设，有助于它的寿命延长。
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随着人们生活水平的提高，很多体育运动都进入了大家的视野，因为李娜，大家把越来越多的焦点聚集到网球上，朋友们，你们对网球场上的线的作用都了解吗?不了解没关系，小编给你一一道来。
网球场标准尺寸
一、网球场地的大小
一片标准的网球场地，占地面积应不小于670㎡(长36.60米、宽18.30米)，其中双打场地标准尺寸为长23.77米、宽10.97米。如果是两片或两片以上相邻而建的并行网球场地，两片场地之间距离应不小于5米。这片长方形的角逐场再用球网横隔成两个等区。场上纵横交错的白线都有各自的名称，球场两端的界线称为ldquo;端线rdquo;，球场两边的界线称之为ldquo;边线rdquo;;在球网两侧6.40米处的场内各画一条与边线平行的横线为ldquo;发球线rdquo;;联结两发球线的中点画一条与边线平行的线称ldquo;中线rdquo;;中线与球网成ldquo;十rdquo;字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域，称为ldquo;发球区rdquo;;在端线的中心，向场内画一条垂直于端线的短线称为ldquo;中点rdquo;。全场各区的丈量，除中线外都从各线的上沿计算，场上所有的线应是同一颜色
二、网球场地的划线分法
一、单打和双打兼用的场划线步骤 首先选择球网位置，划一长12.8米的直线(基准线)，在中点处做一记号X，然后由此点向两侧丈量，定点如下：a、b点各距中点X4.11米，球网于此处与单打边线相交。n、n点为单打支柱的位置，各距中点X5.03米。A、B点各距中点X5.49米，球网与此处与双打边线相交。N、N点为双打网柱的位置，各距中点X6.40米。 在A、B点加钉，并分别与一量尺的一端相连，从A点心量16.18米成AC线(半场对角线)，从B点量11.89米成BC线(半场边线)，然后拉紧AC、BC线，使这两线相交于C点，即半场的一角。反向丈量可找出另一角D点。上述操作是否准确，可检验CD线的长度，这条端线应长10.97米。同时可标出中点J和单打边线，c、d两点分别距C、D点1.37米。 中线和发球线各点F、H、G均可分别在bc、XJ、ad线上距球网6.40米处划出。 用同样的方法再划出球网另一边的球场。
二、只需单打球场时，a、b、c、d、外边之线均不必划。也可在a、b处加钉，分别与一量尺相连以代替A、B，再用14.46米和11.89米的长度，找出单打端线两角c、d。网柱在n、n处，并应使用10米长的单打球网。
三、单打、双打兼用球场，若单打时挂着双打球网，则须在n、n处用两根1.07米高的支柱将网撑起，支柱的直径或边长不得超过7.5厘米，支柱的中心应距单打边线外沿0.914米，这两根网柱称为ldquo;单一打支柱rdquo;。为了便于安置单打支柱，应在场地上的n、n点处用白点标出。 三、场地各线段的宽度 全场除端线可宽至10厘米外，其他各线的宽度均在2.5-5厘米范围之内。全场各区域的丈量除中线外，均从各线的外沿量计算。
网球场标准尺寸
四、网球场地的种类 网球场地有天然草坪、泥地(砂地)，随着科学技术的发展，又出现了人造草皮网球场以及面层材料不同的塑胶网球场地等。不同类型的网球场地其面层材料具有不同的性能，并在建造中都有一定的技术标准和规范要求。不同面层材料的塑胶网球场地在维护和保养方面，必须注意化学溶剂、有色素饮料的污染，禁止在场上进行基础作业，防止敲打、划伤场地表层等。
五、网柱 球网两侧的网柱高1.07米，支柱的直径或边长不超过7.5厘米。
六、球网 单打球网长为10.06米，双打球网长为12.8米，球网上沿用5~6.3厘米宽的白色帆布包缝，并用直径不超过0.8厘米的钢丝绳穿起来，挂在场中央离边线0.914米以外的网柱上，球网应充分展开，完全填满两柱之间的空隙，球网网孔大小以不让球穿过为准。球网的中央高为0.914米，并用5厘米宽的白布速带束于地面。要求球网的下边须和地面接触。
七、地周围空地 端线以外至少要有6.40米的空地，边线以外至少要有3.66米的空地，如果是室内网球场，端线6.40米以外的上空净高应不少于6.40米，室内屋顶在球网上空的净高汪少于11.50米。国际网联规定，室内馆球场上空的净高应为12.50米。
八、球场的固定物 球场固定物除了球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布外，还包括球场四周的挡网(室外网球场地的四周围挡网高度一阍?~6米之间)，看台、固定的或可移动的座位、座椅以及安置在场地周围上空的设备，如照明灯具，应设置在室外球场两侧挡网上方，距地面高7.60米以上，每片网球场地平均照明度应大于600个勒克斯。在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广告。如在球场后面放置广告或其他物品时，则不得使用白色、黄色或浅颜色，如广告放置在位于球场后面的司线员的坐椅上，这些广告也不得使用白色、黄色或其他浅颜色，以免干扰运动员的视线。
网球肘
网球肘医学名称为肱骨外上髁炎,亦称肱桡关节滑囊炎。因网球运动员较常见，故又称网球肘。
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
肱骨外上髁软组织劳损分原发和继发两种。因急慢性损伤引起附着点肱骨外上髁肌群无菌性炎症病变，引起肘外方痛与沿伸肌群的传射疼痛工不适感，为原发性肱骨外上髁软组织劳损。但不少病人是因冈下肌或前斜角肌劳损的传射痛持久不愈，也在外上髁附着处继发无菌性炎症病变，为继发性肱骨外上髁软组织劳损。
网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。中医认为本病多由气血虚弱，血不荣筋，肌肉失于温煦，筋骨失于濡养，加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉引起，建议考虑外用中医敷膏外用。
治疗方案
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。
结语：无论是喜欢单打还是双打的朋友，网球规则一定要熟知哟，不要被对手坑了呀，另外爱打网球的朋友也要多多注意一下网球肘，打网球的朋友特别容易得网球肘。
网球常识 打网球好处及网球拍保养法
网球是一项非常时尚fashion的运动，许多年轻人都爱玩。在周末的时候约朋友一起去打一场网球，在流汗中得到身心的愉悦!~工作后，去打一场网球，整个人都会感觉到十分的享受，小伙伴呢，一起来加入网球吧!~
很多爱网球的人，还不知道网球到底有什么好处，其实网球有很多好处，只是你们不知道，下面为大家简单的介绍介绍，让大家看看网球到底有啥好处吧!~
一、打网球可以锻炼下肢
打网球的时候看着好像是手挺累的，其实腿部的锻炼是更大幅度的，网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。
二、打网球能培养节奏感和协调能力
网球是一项非常具有美感的运动，首先网球不需要用很大的力气，而且能培养身体的节奏和协调能力。许多运动都不如网球那么有气质、风韵、美感。
三、打网球可以排毒养颜
运动的时候排汗是很难免的，打网球就更是一件费劲的事情了，打一会就会大汗淋漓的，出汗是一种非常好的排毒方法，并且主动出汗对于保健身体效果很好哦。
打网球有什么好处已经说完了，其实对于想要锻炼的人最好是可以尝试不同的运动，这样身体的锻炼才可以更全面的。
用过重的拍子是十分容易得网球肘的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。
什么是网球肘 (Tennis Elbow)
网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。
得网球肘十分重要的一个原因就是使用的拍子过重，其次也有动作问题，法力等一系列问题、个人建议，新手可以找高手教一教，看看到底是啥原因。
当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强，但是拉住手臂的肌肉没有得到相应增强，就受伤了，建议肩部受伤，可以使用哑铃缓慢绕环，肘部有伤，建议用哑铃加强力量训练，要用重的哑铃，动作次数不能超过20次，必须耗尽力量，这样增加的才是爆发力，否则就是练耐力了，对于伤病没用的。
同时伤病期间，停止或减少打球，忍不住时，打球主要练脚步移动和控制节奏，绝对不能过度用力。其实，控制脚步，控制节奏才是网球的关键，所以才有网球是用脚打的说法，强力攻击只是才有机会一拍定音时用的，当然水平越高，平均球速就越快。
技术不过关易得网球肘
综上所述，得网球肘的根源就是技术不过关。 技术不佳，尤其是转腰发力差，有用手臂发力的习惯的人，最好不要用含有金属元素的拍子，震手震得厉害，伤得也狠。
纯碳拍对手肘是最友好的，pOG，prestige Classic/tour, Babolat pure Storm是出了名的对手肘友好的拍子。
HEAD的流金、prince O3，是震手拍的代表。但是高手们却更青睐用这类拍子，震动对于技术过关的选手而言，可以带来更多的手感，同时把更大的震动发给对手。
如何保养网球拍，让自己心爱的网球拍，陪伴自己更久呢?这里有十个保养小诀窍，在这里介绍一下，希望球友们可以学习下保养好自己的网球拍!
步骤
1、在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球.
2、绝对不要在雨天挥拍打球.如在打球过程中下起雨，应立即停止 打球，及时擦干球拍和拍弦上达雨点，并在确实晾干后，再装入拍套.
3、在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯.但如果用的 是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独的长袋装起来.另外，应避免将网球包装得太满、太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍.
4、在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒.因为在高温的环境中，拍框的树脂类材料极易变形 ，造成球拍扭曲.
5、在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出上使用.而应先在较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态.这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤.
6、当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍.对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和赃物.
7、当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有很严重地损伤;也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形.
8、穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择.
9、在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤.这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著.
10、在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把 球暴打在甜点外，而损伤拍框穿弦孔德护套，给日后穿弦护弦带来麻烦和不便.另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效。
总结：网球是一项非常健康的运动，而且看起来很潇洒飘逸，网球不但能让你享受运动的乐趣，还能让你的身体在运动中得到锻炼，还有许多的好处，经过上面的介绍想必大家有了一定的了解!爱网球的朋友们，望上面的知识能帮助到你们!~
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网球作为一项非常受人喜欢的运动，已经有了很多的爱好者，每年都会涌现出新的网球高手，也会有大批的网球爱好者以及狂热的粉丝团，这些都是网球给大家带来的乐趣，对于很多网球爱好者来说，每次的网球大赛，都会让他们心潮澎湃。
下面小编就来给大家盘点一下比较著名的一些网球赛事，这里面的每一个赛事都是得到世界公认的，里面很多的专业球员，在里面发挥着自己的热度，挥洒着自己的汗水，并且他们的专业度也是非常高的，现在就来跟小编一起看下都有哪些著名的网球赛事吧，带大家来了解一下。
1.澳大利亚网球公开赛
澳大利亚网球公开赛是四大公开赛中最晚创建的赛事。它的男子比赛创建于1905年，首次比赛是在1905年墨尔本的威尔霍斯曼板球场举行，而女子比赛则开始于1922年。1968年，国际网球职业化后它被列为四大公开赛之一。1972年，为了吸引更多的观众关注这项赛事，定在了澳大利亚的大城市墨尔本举行。
1988年，比赛场地由刚开始举办比赛时使用的草地网球场，改为硬地网球场。 在创办后的相当长的一段时间里，公开赛的冠军均被本地人获得，从第二次世界大战后的1946年起，到1978年，男、女单打冠军多为澳大利亚选手获得。而进入20世纪80年代后，却又没有一位本地选手有幸获此殊荣。随着比赛规模的不断扩大，知名度的不断提高，比赛场地的设施需要随之进行改进。
碎片公 园体育场(1996年改名为墨尔本公园)在1986年开始动工，1988年1月完工，并同年在此成功的举办了1988年澳大利亚网球公开赛。此后这个多功能的运动中心又进行了进一步的扩建，在1995年开始建设比赛场地的二期工程，并在1997年的比赛中正式使用。
2.法国网球公开赛
法国网球公开赛始创于1891年，比温布尔登网球锦标赛晚14年，同样是历史悠久的赛事。法国网球公开赛开始只限于本国人参加，1925年以后对外开放，成为公开赛。瑞典选手埃德博格在1974年到1981年的八年中，六次获得男子单打冠军的头衔。1989年，17岁的亚裔选手张德培爆出了20世纪80年代法国网球公开赛上最大的冷门，他挫败了伦德尔埃德博格，成为这个公开赛最年轻的单打冠军，也是第一位亚洲血统的选手获此殊荣。埃弗特、纳芙拉蒂洛娃、格拉芙等当代明星都在女子单打夺得过奖杯，埃弗特更是在1974年至1986年的12年问曾七次夺冠，创造了法国网球公开赛的纪录。
3.温布尔登网球公开赛
温布尔登网球公开赛是现代网球史上最早的比赛，至今已有百余年的历史。1877年，温布尔登网球公开赛由全英俱乐部和英国草地网球协会创办。其首次正式比赛，是在全英俱乐部位于伦敦西南角的温布尔登总部进行，名为全英草地网球锦标赛。首届比赛是定位于业余选手参加的比赛，而且只设男子单打项目，决赛的门票仅售一个先令。斯班塞高尔，一位来自哈罗公学的学生在22名参赛者中独占鳌头，获得了冠军奖杯挑战杯。1884年，首次设立女子单打项目，姆德沃特森战胜了其他12位选手，成为温布尔登历史上第一个女单冠军。
同年，男子双打 也成为了正式比赛项目。1899年，增加了女子双打和混合双打项目。1901年开始，温布尔登网球公开赛接受外国选手参赛，但当时只限于英国自治领地的国家参加。直到1905年正式开放，美国、法国等国选手开始参加比赛。 1922年进行了两项改革，一是修建可容纳1.5万观众的中央球场，二是废除了挑战赛，从这一年起要取得冠军，男子必须从第一轮打起，连胜七场比赛，女子必须连胜六场比赛。
1968年国际网联同意职业选手参加该项比赛，同时组织者还募集巨额奖金，吸引全世界一流好手参加，故竞技水平逐年提高。凡夺得各个单项比赛第一名的，立即会成为世界知名人物。因此，比赛期间精英荟萃，好手云集，争夺十分激烈，它体现了网球技术的最高水平和发展趋势。
4.美国网球公开赛
美国网球公开赛的首届比赛，是于1881年在罗得岛新港举行。美国网球公开赛一开始只是国内赛事，而且只有男子单打，后来为了追求更多的娱乐因素，才增加了女单、男双、女双和混双四个项目。女子比赛始于1887年。1968年起美国网球公开赛正式被列为四大公开赛之一，设有五个单项的比赛，是每年四大公开赛中最后举行的大赛。
1915年，美国网球公开赛移至纽约林山进行比赛，1970年改名为全美公开赛。美国网球公开赛历史上第一个男单冠军被纽波特俱乐部的卡西诺获得，当时只有在美国国家网球联合会注册的俱乐部才有资格参加美国网球公开赛。
网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。
对于网球比赛来说，球场是非常重要的，网球比赛的球场也有有很多种的，每一种场地都有它自己的独特特点，在比赛的时候，收到地利因素，也会有很多的区别，这也是网球比赛为什么那么吸引人的原因之一，非常的具有挑战性，下面就来看看常见的网球比赛场地都有哪些吧。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
球网
网球场地规格球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每侧网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。
球场线
球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。
在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。
网球比赛场地球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。
ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米)
打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打。这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应。对于初学者可以发到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难接，而且不好进攻。
经常地打网球，对于人体是非常有好处的，不仅可以提升臂力，还能提高身体的力量感，敏捷度，还可以在比赛中锻炼到大脑的思维活跃度，因为比赛过程中，面对着各种各样棘手的对手，你的脑子要不停的转动，想着应该运用怎样的方法来击败对手，所以也是一个非常好的锻炼大脑的运动。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球比赛的一些著名赛事还有常见场地等等，我相信一定会对大家有所帮助的，如果想成为一名专业的网球球员，或者一个狂热的爱好者，那么这些也都是必须要了解的，来看一看吧。
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现在越来越多的人投入到网球运动中来，网球是一种非常好玩的运动，而且对于技巧还有力量方面的要求也都是非常高的，可以充分的锻炼到人身体的协调性，反应速度，以及增强大脑的灵活性，好处非常的多。
对于网球爱好者们来说，里面的很多技巧都是需要掌握的，有很多球员都会觉得网球中的单反特别难学，其实很多人也都有这样的感觉，单反的却比双反难学一些，如果你非常热衷于打网球的话，那么就来随小编一起了解下网球单反的优点和缺点吧。
优势
1、作更舒展;
2、肩、腰、腿的力量更能使用到;
3、保护的面积更大;
4、有利于拦网截击技术的实施;
5、可以进行削击。
缺点
1、纯的击球绝对力量不如双反;
2、不容易上手和掌握;
3、打完正拍后必须换握拍;
4、不容易打高球;
单反与双反的区别
双反由于是两只手握拍，本来绝对力量就是比单反来的大，所以在对方回球很快很重的时候，也可以利用力量的优势，用手腕的小动作将球回到一个刁钻的角度，从这个意义上来讲，单反是很难做到的。
单反的技术要点如下
1、握拍
大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。
2、拉拍
单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
随着现在越来越多的人来打网球，网球运动已经变成了一种时尚，很多上班族都会利用休息日和朋友一起相约网球场，来进行一场酣畅淋漓的比赛，不仅卸除掉了满身的压力，还会促进和朋友之间的友情，对于人际关系的维护也是非常有效的。
3、击球
在开始向前挥拍时，非持拍手放掉球拍，并保持在原来位置，而持拍手向前挥动球拍，在向前过程中手腕必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。在击球点的位置，球拍必须于身体的前方(与双反最大的不同之一)。
4、随挥
在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。
单反掌握以后由于是一只手控制所以比较固定，而不象双反这样两只手有的时候会互相干扰，这也是单反和双反的矛盾点之一。 另外请大家注意单反有个小窍门，就是努力去借对方回球的力量，而不要在动作没有掌握好的时候太过主动发力，这样可以减少失误。
对于网球初学者而言，用单反控制击球的线路很难，主要是因为力量不足，练习不够。联系的时候可根据以下来进行。
打直线球
1、击球点稍微放在后面一点点，不要太早击球;
2、击球手臂的肩膀不要转开过早，尽量延长关闭住自己的身体时间;
3、击球的手臂不要向侧面转动过早，而要向前向上挥动;
4、采用关闭式的步法站位;
5、击球手臂的肘关节一定保持弯曲;
打斜线球
1、击球点必须早，必须在身体前面;
2、利用身体转动的力量，击球的一瞬间努力转开身体角度;
3、肩膀的运动方向向斜、前、上方。
上述所有的要领是针对线路控制的。
1、健身运动
网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以贵族运动、高雅运动以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。
2、有氧健脑
网球是一种有氧户内外运动之一，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
3、时尚高雅
网球运动原来被认为是一项绅士运动，而现在打网球也被人们认为是一项平民运动了，它经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
4、涵养上进
网球运动不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
5、品味高尚
业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
6、协作给力
网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
7、自信自强
自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出自强不息的精神境界。
8、文明进步
这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
9、个性显现
上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
10、健身健体
任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
随着时代的发展，人们对于自身健康的关注，所以各种各样的运动也就随之而来了，经常地进行运动可以提升自身的血液循环速度，以及加强新陈代谢等，可以帮助你塑造更加健康完美的体形还有体质，有时间的话还是多运动。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于打网球的时候，单反的优缺点，以及应该怎么打，还有打网球的好处，如果你对网球比较感兴趣的话，想要提升自己球技的话，那么就一定要来阅读这篇文章，会给你带来很大帮助的。
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网球是一项非常时尚的运动，许多年轻人都爱玩。在周末的时候约朋友一起去打一场网球，在流汗中得到身心的愉悦!~工作后，去打一场网球，整个人都会感觉到十分的享受，小伙伴呢，一起来加入网球吧!你一定会喜欢上它的。
很多爱网球的人，还不知道网球到底有什么好处，其实网球有很多好处，只是你们不知道，下面为大家简单的介绍介绍，让大家看看网球到底有啥好处吧!~
一、打网球可以锻炼下肢
打网球的时候看着好像是手挺累的，其实腿部的锻炼是更大幅度的，网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。
二、打网球能培养节奏感和协调能力
网球是一项非常具有美感的运动，首先网球不需要用很大的力气，而且能培养身体的节奏和协调能力。许多运动都不如网球那么有气质、风韵、美感。
三、打网球可以排毒养颜
运动的时候排汗是很难免的，打网球就更是一件费劲的事情了，打一会就会大汗淋漓的，出汗是一种非常好的排毒方法，并且主动出汗对于保健身体效果很好哦。
打网球有什么好处已经说完了，其实对于想要锻炼的人最好是可以尝试不同的运动，这样身体的锻炼才可以更全面的。
用过重的拍子是十分容易得网球肘的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。
什么是网球肘 (Tennis Elbow)
网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。
得网球肘十分重要的一个原因就是使用的拍子过重，其次也有动作问题，法力等一系列问题、个人建议，新手可以找高手教一教，看看到底是啥原因。
当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强，但是拉住手臂的肌肉没有得到相应增强，就受伤了，建议肩部受伤，可以使用哑铃缓慢绕环，肘部有伤，建议用哑铃加强力量训练，要用重的哑铃，动作次数不能超过20次，必须耗尽力量，这样增加的才是爆发力，否则就是练耐力了，对于伤病没用的。
同时伤病期间，停止或减少打球，忍不住时，打球主要练脚步移动和控制节奏，绝对不能过度用力。其实，控制脚步，控制节奏才是网球的关键，所以才有网球是用脚打的说法，强力攻击只是才有机会一拍定音时用的，当然水平越高，平均球速就越快。
技术不过关易得网球肘
综上所述，得网球肘的根源就是技术不过关。 技术不佳，尤其是转腰发力差，有用手臂发力的习惯的人，最好不要用含有金属元素的拍子，震手震得厉害，伤得也狠。
纯碳拍对手肘是最友好的，pOG，prestige Classic/tour, Babolat pure Storm是出了名的对手肘友好的拍子。
HEAD的流金、prince O3，是震手拍的代表。但是高手们却更青睐用这类拍子，震动对于技术过关的选手而言，可以带来更多的手感，同时把更大的震动发给对手。
如何保养网球拍，让自己心爱的网球拍，陪伴自己更久呢?这里有十个保养小诀窍，在这里介绍一下，希望球友们可以学习下保养好自己的网球拍!
步骤
1、在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球.
2、绝对不要在雨天挥拍打球.如在打球过程中下起雨，应立即停止 打球，及时擦干球拍和拍弦上达雨点，并在确实晾干后，再装入拍套.
3、在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯.但如果用的 是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独的长袋装起来.另外，应避免将网球包装得太满、太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍.
4、在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒.因为在高温的环境中，拍框的树脂类材料极易变形 ，造成球拍扭曲.
5、在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出上使用.而应先在较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态.这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤.
6、当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍.对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和赃物.
7、当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有很严重地损伤;也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形.
8、穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择.
9、在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤.这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著.
10、在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把 球暴打在甜点外，而损伤拍框穿弦孔德护套，给日后穿弦护弦带来麻烦和不便.另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效。
结语：网球是一项非常健康的运动，而且看起来很潇洒飘逸，网球不但能让你享受运动的乐趣，还能让你的身体在运动中得到锻炼，还有许多的好处，经过上面的介绍想必大家有了一定的了解!爱网球的朋友们，望上面的知识能帮助到你们!~
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一、扣杀前准备：
网球扣杀动作的完成不单纯是扣杀的动作，还需要扣杀前的全身的协调。
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
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3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
二、扣杀要点：
网球扣杀的瞬间也是最美妙的瞬间，准备了那么久也是为了这一刻。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是网球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
三、跳跃要领：
网球扣杀的往往伴随着跳跃，不论是跳跃前的扣杀动作，还是跳跃后为下一个动作准备，都是我那网球扣杀要点之一
起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
四、最后：
最后希望你能从上面的几个要点当中掌握到更好的运动技能，在网球赛场上表现出出色的扣杀能力。
网球常识 网球初学小技巧和常见误区
如果你仔细观察一下的话，你就会发现每一个顶级的网球高手，打球的时候都有着自己独特的风格，和在某一个技巧方面特别突出的，都有着自己与众不同的特点，这些可以帮助他在网球场上更好的所向披靡。
对于每一个网球球员来说，技巧都是非常重要的一个部分，只有这样才能够拥有赢得比赛的可能性，而且一旦你掌握了网球技术，那么在场上你就可以更加尽情的发挥，在时间和经验的累计下，从而形成自己独特的风格。
1.握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2.眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3.击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4.在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5.双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时刹车，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
6.身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
7.应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
8.击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
注意事项
对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为顶尖高手，而且有着自，严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意识的自觉行为。你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法，但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。
还有很多经常刚刚进入网球的初学者来说，因为对网球还不是非常的了解，所以经常会陷入一些误区，这些在刚开始的时候可能还不是非常明显，但是时间越长，如果不及时改正的话，会对以后的球技发展，产生很大的负面影响，下面就来给大家讲讲一些初学者经常会陷入哪些误区吧。
一、网球难入门
其实和乒乓球,羽毛球相比,网球入门还算比较容易的.网球技术很基本的,不像乒乓球技术那么精妙.比如说正手击球,不管阿加西、费德勒,基本的动作要领都一样,选位,瞄准,引拍,转体,击球(拍面接触球的一瞬间永远是垂直于地面的),根据想打出的旋转,角度决定拍面的走向,最后是继续沿轨迹挥拍的完成动作.就这么简单,了解了要领以后就是反复练习,把正确的动作固定下来。
二、个子不高发不好球
其实球速只是网球发球的一个要素,落点,旋转同样很重要.甚至可以说,落点比力量更重要.如果你发球很猛,但是打了几局我就观察到你只在duce侧只会发外角,Ad侧只能发靠中,我心里有数,再快的球只要猜到了挡回去总不难的.比赛出现ace一般是发生在完全猜错了的情况.
另外,个子不高的朋友就要磨练稳定性,发球的目标是让对方回浅球,要做好多拍进攻的思想准备.
三、打网球必须请教练
正因为网球技术要领简明扼要,如果没有条件请教练,依然有好的学习方法.这点我来说说我的亲身经验. 我学习网球没有请教练,也没有上过课. 从社区图书馆借了两合网球教学录像带,叫 play Your Best Tennis. 这个录像带可能比较老了,但是网球最基本关键的动作这里边都反复强调,比如击球的一刻拍面垂直于地面就是这里边强调的.所以不一定请教练,从社区或者学校图书馆借教学录像也是学习的好办法.掌握了基本要领以后就是反复练习了。
四、技术决定输赢
记住我们打的是业余比赛,不是职业比赛,什么样子的朋友都会遇见.你先别操心人家动作规范不规范,先关心自己能不能把球都回过去.比如我有个朋友,他打球都不会抽球,每个球都那么挡一下,高高地掉过来在底线, 够土吧.问题是这种土球,人家总能回过来,我想打得重一些,下网了,出界了,那还是我自己的基本功不过关,不能稳定持续地打出高质量的上旋底线. 所以如果你不能把球回到对方的界内, 那就是你的问题.
五、中国打网球和老外比有先天劣势(业余)
错.你不要看有些老美人高马大, 练球时风风火火地煞有介事,比赛起来不一定就能赢老中.我周围认识的几个老中,成绩都相当好,压倒一片老美.这就是业余的好处,大家都没有系统训练的机会,老美也不能把身体优势完全转化到技术上.我们老中有我们的优势,稳定,意志顽强,脑子够用.往往把老美打得很搓火,白送很多分。
那么对于初学者来说，选择一个合适自己的球拍也是非常重要的，这样会很有利于自己的发挥，但是对于初学者来说怎么选择一个适合自己的球拍也是非常让人苦恼的，下面小编就来给大家介绍一些关于怎么挑选球拍的问题。
1、Babolat的pD
这款拍子大概是目前市场上受众最广的拍子了，性能很稳定，中心平衡的平衡拍，底线、网前表现都很不错，偏硬，手感偏脆，价格1000左右。
2、Head L3
与pD手感相近，不过更脆一些，价格800～1000，据说新款性能提高比较大，没试用过，在某些试用性能评比中排名第一。
3、Head L5
是我比较喜欢的一款拍子，手感扎实，力量十足，挥重不算特别大(相较他的重量)，控制性极好，是我用过的最舒服的拍子(没试过L3)，性能评比仅次于L33、Head L4，是历年以来一直都很受欢迎的拍子，据我师傅说，他拿到新款L4以后就再也不想换拍子了，不过到现在他也没有换上L4，一直还在用YY的一款拍子。
4、prince O3
很秀气的拍子，手感很好，女孩用得较多，不过都可以用，手感比pD软一些，控球感强一些
5、Wilson B98
手感扎实，挥重较大，是一款集暴力与控制性于一体的拍子，除了最后一款，其他的拍子都适合从入门到中高级业余选手，比较有普遍的适用性，价格么，当然不要去商场买那些吊牌价的商品，去香港或者比较过得去的体育用品店都可以打到4折左右，折后大概在1000左右，有较低的可能可以到700多(老款)，不算太贵。
一支好的球拍可以用个4-5年左右，可以陪伴你从入门到高手的整个阶段，前提是你要好些爱护不要摔他砸他，如果保护得好到时候还可以二手出掉(当然现在很多球友为了不让球拍贬值太多基本都会在一年左右出手，换新拍)如果你觉得新拍子太贵，可以考虑买一支二手拍子，前提是确认拍子是正品，不是仿制的，没有破裂修理过(边框有点掉漆，护线框有点磨损都正常)，没有做过个人定制修改，二手拍一般是购入价的五折左右。
结语：今天就跟大家讲解了一些关于初学者打网球时的一些技巧和一些比较常见的误区，希望能够对大家有所帮助，练习的时候这些误区要特别注意，尤其是对于初学者，一旦形成习惯，就很难改变了，所以这个一定要掌握好。
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