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春分的含义 春分的由来及养生须知

春分养生。

“活动有方,五脏自和。”古往今来,人们都普通注意养生!如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。您对四季养生是如何看待的呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春分的含义 春分的由来及养生须知”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

时光飞逝,转眼间就到了二十四节气之一的春分节气。其实说到二十四节气,现代很多年轻人都不太了解,有些人连春分的含义都不知道。那么我们今天就来了解一下春分的由来,以及春分养生的注意事项吧。

目录

1、春分的由来2、春分的饮食原则

3、春分的养生食物 4、春分养生的疾病预防

5、春分多运动可解春困 6、春分养生的秘诀

7、春分时节的养生茶 8、春分时节体质不同饮食各异

春分的由来

春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右,太阳位于黄经0(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年,有着3000年的历史。

《月令七十二候集解》:二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。《春秋繁露阴阳出入上下篇》说:春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。

春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。

《礼记》:祭日于坛。孔颖达疏:谓春分也。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》:春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。

民间活动上,一般算做踏青的正式开始。

活动有:放风筝,妇女小孩放风筝。并在风筝上写祝福 希望天上神看到。簪花喝酒:无论男女老少都簪花。野外挑野菜:朱淑真《春日杂书十首》:写字弹琴无意绪 踏青挑菜没心情。饮食方面,则有春菜,春汤,春酒等。

春分时,太阳直射点在赤道上,此后太阳直射点继续北移,故春分也称升分。

春分时,从理论上说,全球绝大部分地区昼夜等长(参见晨昏蒙影),北极点(北纬90)与南极点(南纬90)附近可以观测到太阳整日在地平线上转圈的特殊现象。春分之后,北半球各地昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地昼短夜长(白昼短于黑夜)。

春分之后,北极附近开始极昼,范围渐大;南极附近极昼结束,极夜开始,范围渐大。

春分通常特指太阳视黄经位于0的时刻,在每年农历二月十五日前后(公历约为3月20~21日期间)。

在时间段上也指太阳位于黄经0和15之间的位置,即从春分日起至清明日前的时段,公历则大约是3月20日至4月5日之间。

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春分竖蛋的由来


春分竖蛋的由来

1、春分竖蛋的由来

早在4000年前,中国就有了春分立蛋的传统,当时是为了庆祝春天来临。其实,立蛋与春分并不相干,是要使蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置。在古老的传说中,春分这天最容易把鸡蛋立起来。

2、为什么春分鸡蛋比较容易“立”起来

据说,这一天最容易把鸡蛋竖起来,其中还有一些科学道理。据专家介绍,春分是南北半球昼夜等长的日子,呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态,很有利于竖蛋。其次,春分正值春季的中间,不冷不热,花红草绿,人心舒畅,思维敏捷,动作利索,也易于竖蛋成功。

3、春分竖蛋的原理

其一,春分这一天,南北半球昼夜平分,呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态,同时地球的磁场也相对平衡,因此蛋的站立性最好。

其二,蛋壳上有许多高0.03毫米左右的突起,三个突起可构成一个三角形的平面,如果使鸡蛋的重心线通过这个三角形,就可以实现“竖蛋”了。

也有人认为这是纯粹的技巧问题,与春分无关。天文专家表示,鸡蛋可以在一年中的任何一天竖立起来。而且立稳的鸡蛋在没有外界干扰的情况下,可以保持十几天不倒。

春分竖蛋的技巧

只要找对方法,鸡蛋每天都可以立起来。鸡蛋并不是绝对光滑,底部与放置鸡蛋的物体会有一个接触面,只要鸡蛋的重心与接触面保持在一条直线上,鸡蛋就能立起来了。另外,放在摩擦力大的地方容易立起鸡蛋。立起鸡蛋,更多需要的是技巧和耐心。

1、挑鸡蛋。首先要挑选一头大一头小的鸡蛋,立蛋时将大头朝下,这样重心会比较低,就像不倒翁一样,容易保持平衡。

2、寻找支持面。找到合适的支持面,我们做了一个小实验,在桌面上涂上印泥,再把鸡蛋立在涂有印泥的桌面,您可以发现,能立住的鸡蛋,底部会有一个肉眼很难看清的平面,一旦重力作用线能经过这个平面,鸡蛋就能站立起来。蛋如在玻璃、光滑的金属或塑胶片上不容易竖立,须为它找个摩擦力较大的“吉地”,如一般水泥或柏油地面、石子地,且在风大的户外也不容易成功。

3、手要稳。由于生鸡蛋里的蛋黄位置也会影响鸡蛋的站立情况,所以立鸡蛋的手要尽量保持不动,让蛋黄可以慢慢沉淀到鸡蛋下部,这样重心就能足够低,使鸡蛋保持平衡。

春分如何饮食

多吃时令菜

两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。

春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

给肠胃放假

人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

春分竖蛋的历史由来


历史上关于春分竖蛋的记录很多,其实春分竖蛋是有科学上的根据的。春分一般是指每天新历的3月19日至22日,太阳运行到黄经0度(春分点)时开始春分节气。由于这一天是春季的一半,所以又通俗的称为春分。

春分节气,东亚大槽明显减弱,西风带槽脊活动明显增多,蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展,低压移动引导冷空气南下,北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移,受冷暖气团交汇影响,会出现连续阴雨和倒春寒天气。

春分是反映四季变化的节气之一。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜时间相等,所以古代春分秋分又称为日夜分,民间有春分秋分,昼夜平分的谚语。

在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做竖蛋试验。这一被称之为中国习俗的玩艺儿,何以成为世界游戏,目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有春分到,蛋儿俏的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

春分这一天为什么鸡蛋容易竖起来?虽然说法颇多,但其中的科学道理真不少。首先,春分是南北半球昼夜都一样长的日子,呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态,有利于竖蛋。其次,春分正值春季的中间,不冷不热,花红草绿,人心舒畅,思维敏捷,动作利索,易于竖蛋成功。

更重要的是,鸡蛋的表面高低不平,有许多突起的小山。山高0.03毫米左右,山峰之间的距离在0.5~0.8毫米之间。根据三点构成一个三角形和决定一个平面的道理,只要找到三个小山和由这三个小山构成的三角形,并使鸡蛋的重心线通过这个三角形,那么这个鸡蛋就能竖立起来了。此外,最好要选择生下后4~5天的鸡蛋,这是因为此时鸡蛋的蛋黄素带松弛,蛋黄下沉,鸡蛋重心下降,有利于鸡蛋的竖立。

竖立鸡蛋不仅有许多科学道理,而且还包含很多丰富深邃的哲学思想。意大利著名航海家哥伦布横渡茫茫大西洋,发现了美洲新大陆,有人对其发现不以为然,甚至讥其为纯属偶然。在一次庆功大会上,哥伦布提议宴会上的先生女士小姐尝试一下,能不能把桌上的鸡蛋竖立起来,结果没有一个成功。哥伦布说,现在看我表演。他把鸡蛋磕下去,鸡蛋壳破了,蛋也就竖立起来了。然后他说,这就是我的发现,的确十分容易,但是,为什么你们不会?

鸡蛋匀称光滑的曲线是它难以竖立起来的原因,也是它的魅力所在。欧洲文艺复兴时期的著名画家达芬奇,曾经废寝忘食两年多,天天练画蛋曲线,这为他后来成功地塑造蒙娜丽莎神秘的微笑打下了坚实的基础。我国民间把脸庞称为脸蛋,并以蛋形作为脸庞美丽与否的标准,充分说明了我国人民高超的美学鉴赏水平和蛋形的美学属性。

可是,在很长一段时间里,人们一直找不到蛋形曲线的数学表达式,就连数学家也只能凭借直尺和圆规来近似作出蛋曲线。难怪画了成千上万个蛋圆的画家也说,没有两个是一模一样的。直到现代,数学家才找到下列蛋曲线的数学方程:x2/a2+y2/(ky+b)2,其中|K|1,终于解开了蛋曲线作图这个困惑几代人的难题。今天,造型为蛋形的汽车、飞艇、桥梁、隧道、体育馆、音乐厅和其他建筑物,在世界各地都可以看到,它们完善地实现了科学与文化、科学与艺术、科学与美学的结合。

看来春分竖蛋是有这么多的历史故事的,更多有关春分方面的精彩内容,请继续关注节气养生频道。

春分节气的由来 春分时千万不能吃这些食物


即将到来的是二十四节气中的春分,相信有很多人都不知道春分的由来吧,那你知道在春分的时候我们应该怎样养生吗?春分的时候在饮食上会有哪些禁忌呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

春分节气的由来

春分节气从每年公历3月20或21日,太阳到达黄经0度(春分点)时开始,至4月4日(或5日)结束。春分这一天阳光直射赤道,昼夜长短几乎相等,而且正当春季九十日之半,故称“春分”,春分是二十四节气中的第四个节气,春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日~22日)交节,农历日期不固定,这时太阳到达黄经0°。

据《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另《春秋繁露阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”有《明史历一》说:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”所以,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。

中国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。

春分禁忌吃什么

忌过咸之物,如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。此类食物可使体内水钠潴留,易使高血压病患者加重症状。

总的原则是忌大热大寒、而力求中和。如吃寒性食物,则佐以湿热之品;如服益阳之品,则配以滋阴之物,以达阴阳平衡。

忌辛辣刺激性食物、辛香湿燥之品,如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。此类食物易于化燥,增加痰液黏度,可伤及肺阴。

忌各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃。对水湿运化不利,可聚湿生痰。

春分时节,在大自然中阴阳各占一半,在饮食上也要遵循“以平为期”的原则,日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚。

菜花可以强身健体,抵抗流感;莲子可以稳固精气、强健体魄、滋补虚损、祛除湿寒;牛肚可以滋养脾胃、补中益气。

春分该怎么养生

平和体质

和平体质是人们说的正常体质,而和平体质在春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体质

表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

春分如何养生


春分是节气里面的一种,春分的时候一定要注意正确的饮食以及正确的运动,这样才能达到更好的调理身体作用,不同的节气养生的方式也不一样,所以了解清楚正确的方式方法就很重要,下面跟着看一下春分如何养生。

春分如何养生

春分一定要注意适当的增添衣物,这个时候天气慢慢的变暖,但也有冷空气侵袭,所以衣服一定要好好的添加,不要出现着凉情况,当然也不要让身体太热,厚的衣服不要太着急脱掉,脚部的保暖工作一定要做好。

春分以后白天时间越来越长,所以应该适当的早起,不要出现赖床情况,6:00左右起床就很好,春分节气室内的卫生工作也应该做好,室内要保持干净卫生,温度湿度调节好,经常开窗春分,让空气能够更好的流通。

春分的时候应该适当的吃一些温凉性的食物,不要再吃热性或者寒性的饮食,像韭菜炒鸡蛋就比较不错。

春分养生应该多吃一些时令食物,像韭菜,豆苗,竹笋,菠菜等就很好,可以自己去挖一些野菜,能够达到放松身心作用,又能够吃到美味的食物,春分可以根据自己的身体实际情况来泡一些花茶喝。

春天可以喝的花茶种类还是非常多的,能够起到开胃疏肝理气效果,味道又非常不错,里面含有很多营养物质,可以达到调节血气作用,像洋槐花茶,菊花茶以及茉莉花茶就非常好。

春分适合吃什么

春分可以吃春笋,非常鲜美脆嫩,吃起来非常的清香,营养价值也是非常高,像蛋白质纤维素的含量就非常高,而且还含有矿物质,b族维生素,能够起到利尿化痰,消食作用,能够预防便秘情况出现。

春分可以吃黄豆芽,能够达到健脾养肝作用,在春分时节吃就非常适合,很多人会出现维生素b2缺乏情况,容易导致口角炎出现,吃一些黄豆牙就能起到预防以及治疗作用。

春分可以吃韭菜,韭菜在春分时节吃味道非常的鲜美,它里面含有的营养成分也是非常多的,膳食纤维非常丰富,能够让肠胃蠕动的速度变得更快,让大便保持通畅,便秘的问题就没有那么容易发生。

春分可以吃菠菜,菠菜一年四季都有,但是春季的时候最好鲜嫩可口,能够达到预防春燥以及解毒作用,在中医方面认为菠菜可以达到润燥止血,养血作用,但是吃之前最好用开水烫一下,然后捞出来继续炒着吃。

春天养生食谱推荐

春天养生可以吃酸辣黑木耳,需要准备一些黑木耳,红辣椒,青辣椒,盐,油,酱油,生姜,陈醋,料酒,白糖,黑木耳先放到清水里面泡一下,把红辣椒洗干净切段,生姜切丝,青辣椒洗干净以后去籽切片,然后准备干净的小碗,倒进陈醋,料酒,酱油,精盐,白糖,调成料汁,锅里面加入适量的水,水开以后再倒进泡好的黑木耳,焯水以后控干水分,锅里面加油,油热以后再放入生姜丝和辣椒段爆香,再加入青椒片,用大火翻炒均匀,倒进控干净水的木耳翻炒一下,再把调好的料汁放下去,炒均匀就可以吃了。

春天养生可以吃小鸡炖蘑菇,准备一些蘑菇,鸡肉,料酒,盐,油,大蒜,生姜,老抽,十三香,锅里面烧热放油,把大蒜,生姜炒出香气,然后再把鸡块放到油锅里面翻炒,炒到变色,加入十三香料酒,继续翻炒一下,加入老抽,把鸡块上色,浸泡好,有水分沥干,放进锅里面,然后再把浸泡蘑菇的水来煮鸡块,这样能够让蘑菇的香气更好的出来,用小火炖39分钟,等到汤汁浓稠以后,再加入适量的食盐就可以出锅了。

春分养生吃什么水果

可以吃桑葚,很多人在春分时节食欲没有那么好,这个时候吃一些熟透的桑葚就能够达到滋补身体作用,味道酸甜,里面含有苹果酸,脂肪酸,鞣酸,能够让食欲变得更好,又可以达到强健脾胃作用,还可以让消化功能变得更好。

吃一些樱桃也非常不错,它的果肉非常厚实,味道鲜美,汁水又很多,含有非常丰富的铁元素,适当的吃一些樱桃还可以达到补中益气以及健胃作用。

春分可以吃草莓,春分时节很多人容易出现没有食欲以及上火情况,适当的吃一些就能够达到清热解毒以及去火作用,草莓里面又含有非常丰富的纤维素以及果胶,能够让肠道蠕动的速度变得更快,让便秘的问题得到有效的缓解。

上面给大家介绍的就是春分如何养生,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,春分想要养生就应该注意正确饮食,当然还要注意养成良好的生活习惯,适当的进行运动,这样才能够让身体更加健康,才能让身体抵抗疾病的能力变得更强。

春分如何养生 春分养生要做好这些事


春分时节是养生的好时候,在这个时间要做好养生措施,那么春分时节如何养生呢?春分养生的小秘诀有哪些呢?今天就为大家介绍一下春分时节养生的方法吧!下面大家就一起来看一看吧!

春分养生要做好这些事

学会顺应自然属性

春分时节是养生的好时候,古书里也论述了养生的重要性:故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是,则僻邪不至,长生久视。

养生的原则就是顺四时而适寒暑,要顺应天地节气变化的自然属性,当春季来临,人体的起居坐卧、吃穿住行、内心情致都要尽量符合春天的季节特点。

那么春季的自然属性是什么呢?在《四气调神大论》里称:春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。

在春天的立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气中,万物都开始复苏,人也如此。

此时,人们不应违背这股初生的气机,应当遵循少阳初生之气的规律,顺着它舒展、调达、随性的自然属性。简言之,就是不要刻意约束,也不要特别地加速,这便是春季养生的总原则。

《四气调神大论》里说,逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。逆春气则少阳不生,肝气内变。专家说:“如果人们违背了春分的自然属性,就会伤及肝脏,致使肝脏的生发之气不足,影响了夏天阳气的生长,虽然并不会在当季表现出来,但留下了隐患,容易导致夏天生出种种疾病。”

衣着闲适身心舒畅

专家调称,想要在春分时节做好养生,需要具体落实以下几点。

首先,早上要早起,起床后可以散散步,呼吸新鲜的空气,让阳气在清晨就生发起来,天刚朦朦亮的时候,趁着初生的日光,穿着宽松的服饰,踏着舒缓、随意的步伐,不急不躁地散散步,以半小时左右为佳,这样有助于人体少阳之气的成长。

需要注意的是,大风、大雨或雾霾天气不适宜外出运动,人们应谨慎出行。民间谚语有云:“春分风不小,要防痛深扰”,所以大众应关注天气预报,决定出门着装。

其次,衣着应尽量宽松,尤其是腰带,腰带紧紧的勒着腰部不利于全身气血的升发。所以,在尽可能的情况下应尽量穿着宽松的衣服。

后,情致方面,尽量保持心情的舒畅,让各经脉之气运行顺畅。在生活节奏日益加快的今天,人们的生活压力越来越大,尤其以北京、上海等大城市表现得尤为明显。但是,为了让人体阳气能够自然生发,还是尽量不要让气出现,逆反而上的大怒,容易引起人体运行滞涩的忧郁,人们应尽可能保持和平愉快的意念,不要折逆春阳生发之气。

春分养生小秘诀

御寒

春分时节,天气渐暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服,爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿,有的甚至以及穿上了初夏的服装。但是,寒从脚下起,乍暖还寒时,还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少,起码也要保证裤子、鞋袜厚一些,上身衣物适当轻薄一些就可以了。

中医温馨提示:“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结,为了身体健康,春天减衣物还是要慢一些,少一些,以顺应季节变化。

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