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一种美容养生方法

2019-11-02

一根香蕉N种美容功效 分享自制香蕉美容面膜方法

春季美容养生方法。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供一根香蕉N种美容功效 分享自制香蕉美容面膜方法,但愿对您的养生带来帮助。

现在市面上有很多添加荧光剂的面膜,让人心惊。与其买不安全的面膜还不如自制面膜,安全又有效。今天为大家推荐的几款自制面膜,主原料就是香蕉,简单易做。想不到香蕉还能做面膜吧,一起学起来把。……

自制香蕉美容面膜方法

香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜

材料:香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。

做法:香蕉连皮切段、捣碎,加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状,涂在脸上约 5~10 分钟后洗净即可。

功效:可滋润干性皮肤,保护肌肤对抗皱纹,并抑制黑色素形成,让肌肤容光焕发。

香蕉蜂蜜保湿面膜

材料:香蕉半根(最好选择快烂掉的香蕉)、蜂蜜1茶匙(5ml)

做法:将蜂蜜调和香蕉,用汤匙捣成泥状。在彻底清洁肌肤后,将面膜敷于脸上大概10-15分钟,再用温水冲净即可。

功效:为干性缺水肌肤进行保湿滋润。对于肌肤来说,香蕉是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋润肌肤的功效。添加蜂蜜,更可以加强保湿滋润的功能,十分适合干性肌肤日常使用。

香蕉柠檬控油面膜

材料:香蕉1条、柠檬半个。yS630.COm

做法:将香蕉和柠檬连皮榨汁并捣碎,敷在脸上静待10~15分钟,然后用清水洗净即可。

功效:有效去油和深入滋润肌肤底层。可以每周敷一次。

牛奶浓茶香蕉滋养面膜

材料:香蕉1根,牛奶2勺,浓茶3勺 轻松diy

做法:先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶,慢慢将混合物调匀至糊状。

功效:有效淡化晒后形成的色素沉淀,使肌肤恢复润泽亮白,尤其适合外出时使用,使用2-3周后,日晒形成的黑斑就会消失。

香蕉鸡蛋美白补湿面膜

材料:去皮香蕉半条、蛋黄半个、粉4匙。

做法:把所有材料混合搅匀,敷于脸上,15分钟后用温水洗脸。

功效:可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素a,不但能滋润皮肤,还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红; 鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。

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一根香蕉的含钾量


钾是一种对人体非常重要的微量元素,具有维护神经系统、维持心肌、维护细胞正常的含水量等作用,保证体内有充足的钾元素非常重要。香蕉是含钾量比较高的水果,缺钾的话,平时可以多吃一些香蕉进行补充。那么,一根香蕉的含钾量是多少?下面咱们就来详细看看看吧。

每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克。

香蕉气味清香,甘甜滑腻,营养价值很高,是老少皆喜食的果品。香蕉的果肉、汁液、花、叶、根及果皮,均有药用价值。

中医认为,香蕉性味甘、寒,生吃可以止烦渴、润肺肠、通血脉、补精益髓,治疗便秘、醉酒、发热、热疖肿毒等症,熟吃(冰糖炖服)可治咳嗽。大便干结,痔疮出血,每天清晨空腹吃1~2枚香蕉,效果颇佳。

香蕉含有能预防胃溃疡的5-腈色胺化学物质,能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。临床上服用保泰松等激素类药物,常会诱发胃溃疡出血,若服药后吃些香蕉,可以保护胃粘膜以免发生溃疡。

香蕉富含降低血压,保护动脉内壁的钾元素,经常食用香蕉比偶尔吃香蕉者,中风发病率降低23.6%。高血压、动脉硬化、冠心病,每天吃3枚一5枚香蕉,或饮香蕉茶香蕉50克研碎,加人相等的茶液中,再加适量糖),每次1小杯,日饮3次,对治疗有所助益。动物实验还提示,吃香蕉可增强机体的免疫力,能使肿瘤缩小。

香蕉富含一种能帮助人脑产生经色胺的物质,能使人的心情变得愉悦,减轻疼痛和忧郁,故又有“快乐食品”之称。新婚燕尔者,经常多吃一些香蕉,能使爱情生活更加甜蜜细腻,富于感情且容光焕发。

香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷,手足皮肤皲裂时,用熟透的香蕉一个,放火炉旁烤热,涂于患处,并按摩一会儿,可促使皲裂皮肤较快愈合,香蕉皮中含有蕉皮素,敷贴香蕉皮可治疗由真菌或细菌感染引起的皮肤痛痒症。经常食用香蕉奶糊(香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味),早晚各食100克,有润肤去皱的良好效果。

一根小香蕉 降血压又防癌


香蕉皮煮水喝,可以降血压

其实,香蕉皮真的是好东西,它有很多用处。

香蕉皮和香蕉是一对阴阳。香蕉是滑的,香蕉皮是涩的。一滑一涩,作用是互补的。香蕉是滑肠的,有通便的作用;香蕉皮是涩肠的,有止泻的作用。

香蕉皮可以煮水喝,有降血压的作用,对肝阳上亢型的高血压有效果。高血压的人如果感觉肝火大,可以用香蕉皮煮水代替茶来喝。

香蕉皮煮水还可以用来泡澡。经常感觉皮肤发热、干痒,一抓就红的人,每天用香蕉皮水泡澡,就会舒服一些。

吃香蕉能减压防癌

香蕉是水果中的粮食,吃一个香蕉相当于一碗米饭。

出门在外,如果特别忙,没有时间吃饭,我就会在包里放两个香蕉。需要的时候拿出来吃,可以迅速地给大脑补充能量。如果有什么重要的活动,我也会事先吃一个香蕉。因为香蕉对于人体的神经系统也有双向调节的作用,它既能提神,使人注意力更集中,又能减压,缓解紧张的情绪。

香蕉还有一个妙用,它对爱吃烧烤的人特别有帮助。

我们都知道,烧烤不能多吃,因为肉烤焦后会产生致癌物。但是好多人就好这一口,怎么办呢?

我们可以在吃完烧烤之后,再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物,帮助人体排毒。

很多人没有注意到,烧烤的油烟其实也含有致癌物,如果吸入人体,肺部首先受到伤害。而香蕉就能帮助我们的肺来解毒。

自制芦荟面膜 美容功效大


导读:芦荟种类很多,其中大多含有毒素,可食用的品种只有六种,而当中具有药有和美容价值的芦荟品种主要有洋芦荟、库拉索芦荟和元江芦荟。只有少数可以用来自制芦荟面膜。其中的佼佼者,是库拉索芦荟,很多含有芦荟的美容护肤品都是用库拉索芦荟提取的芦荟凝胶。喜欢面膜的MM们可以在家动手自制芦荟面膜。

用芦荟最简单妙法:加水稀释家里有榨汁机的MM,可以把芦荟洗干净后取出最丰润的一段,去草刺和皮,用榨汁机榨汁,然后加入同等量的矿泉水和匀,用喷雾容器装起来,用作面部喷雾,有收缩及滋润肤双重功效,也可以充当洗发水,抹于头上有助于止痒、防止白发等。

芦荟清凉面膜

还是准备榨汁机,将洗净的芦荟叶去皮、去刺,切段,与蛋清、蜂蜜一同放入榨汁机内,拌和均匀。然后将汁液敷于脸上15-20分钟。

这个芦荟面膜能补水保湿,津润皮肤,提亮皮肤色彩。

自制芦荟面膜

准备新鲜芦荟叶若干、剪刀一把、干净玻璃杯一个、过滤布双层医用纱布若干、医用棉签若干。

首先,请伸出你们白嫩的小手来,洗洗干净——这点非常重要。

然后,把新鲜芦荟叶也清洗干净,擦干。

库拉索芦荟叶的边缘,有很多小齿,我们把它剪掉。接着再把芦荟叶剪成一缕缕的碎碎细丝,将剪好的芦荟丝放入纱布内,包住。用手挤出芦荟的汁液,放入玻璃杯中。轻晃杯子,摇匀液体。

做完这些步骤之后,就是清洁脸部。用洗面奶把脸洗干净后,再用热蒸汽熏蒸脸部,烧一壶开水,水开后,把水壶盖打开,蒸脸,两三分钟,待脸上的毛孔全部打开后,就用医用棉签蘸上芦荟液如果没有医用棉签,就用脱脂化妆棉口巴,轻轻的涂在面部。保持10分钟。10分钟后用凉的清水清洁干净。

这个面膜对皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是MM最烦恼的粉刺,芦荟对消除粉刺有很好的效果。不过,一周做两三次就行,适可而止哦。

这个芦荟面膜还有升级版,就是在晚上睡觉前,用5毫升芦荟汁, 第加一个鸡蛋清,混匀,均匀画圈般涂在脸上, 15分钟后,用热毛巾擦拭干净。在这之后,如果、MM不嫌麻烦,还可以继续涂点蜂蜜,能使皮肤更细、嫩、白。

小编寄语:芦荟面膜清凉解毒,对脸上的痘痘、粉刺都有很大功效。

每日一根香蕉 增强免疫预防癌症


每天吃香蕉的好处

增加免疫力,预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

如何自制祛斑美容面膜


都市生活肌肤会遭受各种污染各种辐射的侵袭,因此特别容易引发长斑等肌肤问题。这个时候居家MM们都想鼓捣点祛斑面膜敷敷,但是如何自制祛斑面膜呢?现在就挑了三款超级实用超级家常的祛斑面膜,手把手教学如何自制祛斑面膜哦,来学习一下吧!

一、土豆美白面膜

土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以有效减退色斑,还可以美白嫩肤哦~

材料:新鲜土豆一个、新鲜牛奶三分之一杯,面粉适量。

方法:将土豆洗净并去皮切块,放进入榨汁器中榨汁。将土豆汁倒入一个干净容器內,再倒入牛奶,把面粉拌进去,搅拌成糊状,土豆美白面膜便制作完成了。直接均匀涂抹在脸上,保持20分钟左右,即可用温水洗净。

小贴士:直接将生土豆切片贴在脸上,能帮助修复疤痕,淡化色斑,对由晒伤引起的晒斑尤为有效呢!

二、芦荟黄瓜面膜

芦荟和黄瓜都是众所周知的美容材料了,这款面膜不光对祛斑有一定的功效,长做更能白嫩肌肤、减淡皱纹,令肌肤恢复紧致弹性呢!

材料:新鲜芦荟叶一截(约三指宽二指长,最好选择带斑点的那种)、小黄瓜1/3根、生鸡蛋一个、珍珠粉2—3克、面粉适量。

方法:芦荟去刺洗干净,和洗净的黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入干净的容器中,生鸡蛋敲破取1/4的鸡蛋清,同珍珠粉、面粉一同调入制成糊状,以不往下流淌为准。洁面后,将调好的面膜抹在脸上,待干后洗净,再拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

小贴士:柔肤水、护肤品是为了锁住水分,杜绝干燥。

三、香蕉牛奶面膜

香蕉吃多了会长斑,但是敷香蕉面膜却能帮助去除面部痤疮及雀斑,还能软化角质,净白皮肤,使肌肤变得更加清爽滑润,简单方便,特别适合干性或敏感性皮肤的MM哦!

材料:香蕉一根(最好是很软的快要烂掉那种)、鲜牛奶适量。

方法:香蕉去皮,捣烂成糊状,倒入牛奶搅拌均匀后敷面,15-20分钟后就可以洗掉了。脸上有没有白上一圈?皮肤也变得细嫩、清爽了有木有?不要太贪心,一周做一次就足够了哦!

夏日教你自制7款香蕉面膜


说起香蕉,除了美味可口以外,它还有没有什么特效功能呢?其实香蕉也有很多用处,用香蕉来做面膜可以让你的肌肤得到全面的呵护,快来看看如何用香蕉敷脸美颜吧!

香蕉中含有丰富的维生素和各种蛋白质、淀粉质,对身体还是肌肤都有着不错的功效。用香蕉来做面膜可以让你的肌肤得到全面的呵护,而且自制香蕉面膜,天然无公害,是美容圣品。不懂得如何用香蕉做面膜的朋友,来学习一下如何自制香蕉面膜吧。

一、清爽柔嫩香蕉面膜

材料:香蕉1根。

做法与用法:只需将1条香蕉去皮捣烂后,直接敷于面部,等待15~20分钟后洗净即可。

功效:长期使用可使面部皮肤柔嫩清爽。

适用肤质:特别适用于干性或敏感性肌肤。

二、浓茶香蕉面膜

材料:香蕉1根,牛奶2勺,浓茶3勺

做法与用法:先将香蕉去皮捣烂,分别加入牛奶和浓茶,混合后轻柔搅拌并调至糊状。洁面后把香蕉面膜均匀涂在脸部,等待15分钟后用温水洗净即可。

小提示:浓茶要待冷却后才能使用;若用奶油代替牛奶则效果更佳;想更省时,也可直接用搅拌器把香蕉搅烂。最好一次用完,若无法用完须用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏,可保存3天。

功效:减少色素沉淀、淡化色斑,使肌肤恢复润泽亮白。尤其适合外出时或外出归来后使用。

适合肤质:中性肌肤。

饭后一根香蕉竟然有这么多好处


香蕉,世界第一连锁沃尔玛超市的最畅销商品,没有之一。目前,全球超过100个国家都有种植香蕉。世界最爱蕉的美国,在加利福尼亚甚至设有一间历史悠久的香蕉俱乐部博物馆,其中收藏了1.7万以上的与香蕉有关的物件。\

不明蕉厉。人们这么热爱香蕉,究竟是为什么?研究表明,比对人类与香蕉的DNA,有50%相同,基因相似度更是高达60%。水占据人类身体的70%,香蕉也是,其75%的组成都是水分。

有研究称,人类与焦50%相似,与狗80%相似,两者皆为人的盘中餐;只有相似度95%的大猩猩,幸免于餐盘。

上面这两段是玩笑。不过,香蕉对人类有诸多好处,是写入了科学典籍的。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

营养成分上,香蕉中木有任何脂肪、胆固醇或者钠元素,而含维生素C、维生素B6、钾元素、二氧化锰等,营养丰富。而且,香蕉含有一种自然的化学物,是治疗精神抑郁药物百忧解的成分,能让人开心。因此,香蕉也是天然的缓解压力、平复焦虑的食品。

除了可以减压逗乐,香蕉还有一个作用,有助解酒。如果你昨夜借酒消愁断片,醒来后吃香蕉将有助于缓解头疼等宿醉后遗症。吃香蕉,也能起到降低心脏病、中风的风险,据说还能够抗癌。另外,据一项研究结论说,女性怀孕时吃香蕉,最有可能生男孩。而香蕉最常见的功效,要数补充能量这一点。两个香蕉,就足以提供90分钟剧烈运动所需的能量!

当然,你也不能疯狂吃香蕉。假如你吃了50根,那就等于接受一次牙医X光照射;吃了480根,即便没有撑死,也将因摄入过多钾元素而中毒死。

科学家告诉我们,香蕉的根茎部会释放乙烯气体,加速香蕉成熟。要让香蕉不那么容易变黑,挂起来是没用的,用保鲜膜裹住根茎效果更佳。除此之外,在切开的香蕉根茎部抹点柠檬汁或食醋,也能防止其变黑。

总之,不能放冰箱。贮存香蕉的适宜温度约13℃,而冰箱中为4℃,即使调到最高的8℃也太低。香蕉放冰箱,如还没成熟容易发生冷害,永远没有香蕉成熟时;若已成熟,放一天就会变黑,果肉变软变烂。

有的说:香蕉成熟后,其中的生化酶分解为单糖,更甜更易消化!有的却说,香蕉一旦熟了,维生素和矿物质含量就降了。邻居日本的学者10年前加入了黑香蕉战队,东京帝京大学教授山崎正宣称,皮上出现黑斑的香蕉能够产生一种叫TNF(肿瘤坏死素)的抗氧化剂,可以抑制体内异常细胞。他的研究结果说,香蕉越黑,抗氧化能力越强,黄表皮泛黑斑的香蕉虽然颜值低,提升人体免疫力的能力却是其他香蕉的8倍。

蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、水和维生素是人体所必需的六大营养素,山崎正教授将TNF称为第七营养素。而主流观点通常认为膳食纤维才是,不过,香蕉也有一定的纤维含量就是了。

然而,如果是2型糖尿病患者,或者需要避免血糖指数升高,最好选择还有点儿青色的香蕉。

香蕉皮的作用很大的你知道吗?

用处一、用香蕉皮内侧擦拭牙齿两分钟,能够美白牙齿,因为其中含有钾镁等元素,能去除牙齿上的污渍。若能加上碾碎的草莓,更有奇效,因为草莓里的苹果酸能让变色的牙齿恢复洁净。

用处二、香蕉皮中的维生素B、抗氧化剂和钾元素相加,能够润肤、去除死皮。一只香蕉连皮带肉,加上少许橄榄油,就能制成天然洗面奶。

用处三、烤肉时煎锅内加入香蕉皮,它一方面能保持水分,有助于肉质柔软,而且其中的酶还能让肉更嫩。

用处四、香蕉皮浸水,用来浇灌植物,其中的磷酸酯对花草树木生长有帮助,玫瑰种植中就经常使用香蕉皮,将它埋在玫瑰花附近的土壤,能预防蚜虫,而且分解后的香蕉皮能给植物提供养分。。

用处五、香蕉皮中的钾化合物,是良好的皮革清洗剂。用香蕉皮擦拭皮鞋,然后上鞋油,钾元素加上油,能让皮鞋保持油光锃亮更长时间。

用处六、香蕉皮加苹果醋,是苍蝇等昆虫最爱的食物,可以以之诱杀在家中乱飞的害虫。

最后,什么时间吃香蕉最好?饭后30分钟左右,是吃香蕉的好时机。

香蕉的膳食纤维的含量只有1.2%,低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜,因此其作用并非传说中的通便。而是因为香蕉中的单糖,能够促进胃酸分泌,帮助消化。所以,患有胃溃疡、十二指肠溃疡消化性溃疡的患者,则不适宜饭后吃香蕉。

女性美容减肥香蕉冰激凌


在夏季超爱吃些冰激凌,夏天怕胖又爱吃冰激凌的养女们要看过来了,可以尝试做下这款无淡奶油的低脂香蕉冰激凌,让你吃的高兴又不怕胖哦。

【香蕉冰激凌】

【主料】

香蕉1根、鸡蛋黄2个、奶粉25克、鲜奶250克

【辅料】

白糖50克

【做法】

1.将蛋黄、奶粉、鲜奶和白糖,放入奶锅中,用手动打蛋器大致搅拌均匀

2.小火加热,并不断用手动打蛋器搅拌。煮至锅底冒小气泡,关火。不要将奶液过度煮沸,否则蛋黄凝固,影响口感,离火,室温静置放凉

女性美容减肥香蕉冰激凌

3.香蕉剥皮,整根套入保鲜袋中,用木板碾压成泥状

4.把香蕉泥聚聚拢,在保鲜袋底部剪一个口子,像裱花袋一样,把香蕉泥挤在放凉的奶液里

5.将奶液和香蕉泥,用手动打蛋器,继续搅拌均匀

6.搅拌均匀的冰激凌液,放入冰箱冷藏3-4小时,充分的冷藏有利于后面的凝固

7.将事先冷冻好的面包机自带的冰激凌桶,装上搅拌棒,缓缓倒入冰激凌液。也可使用冰激凌机搅拌。我选择的是面包机的冰激凌搅拌功能,时间20-30分钟均可。我搅拌了20分钟,室温25度,供参考

8.搅拌完成的冰激凌是软的,可直接挖取食用

女性美容减肥香蕉冰激凌

9.将冰激凌液,用橡皮刮刀,填入硅胶模具中,放入冷冻室冷冻一夜,以便彻底冻结成型

10.取出成型的冰激凌的方法,只要用手指把软的硅胶模一个个往上顶,就可以了,非常方便,形状又好,超赞

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烹饪技巧

1、奶液煮至锅底冒小气泡即可,不要过度煮沸,否则蛋黄凝固,影响口感;

2、室温彻底放凉后,会发现奶液呈少许糊状;

3、香蕉泥的懒人制作法,请见步骤3和4,真的很偷懒很方便哦;

4、没有冰激凌机的同学们,也可以把搅拌完成的冰激凌液,放冷冻室,每隔1小时拿出来搅拌一次,搅拌三次左右,也可做到冰渣较少。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.

2.香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

香蕉的食用效果

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4.润肠道

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香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

总结:香蕉内含有纤维素,有助消化,调整肠胃机能,对于便秘人群,可以适合吃些香蕉。

香蕉珍珠粉面膜的功效


香蕉珍珠粉面膜是一种用香蕉和珍珠粉调配而成的面膜,使用这种面膜敷脸,对于面部皮肤的好处是很大的,比如说可以祛痘、去除皱纹、滋润肌肤等,且适用于多种类型的皮肤。香蕉珍珠粉面膜的自制方法并不难,使用注意事项也有很多,下面就为大家介绍一下香蕉珍珠粉面膜的相关知识。

一、材料及方法

材料:香蕉一根,珍珠粉适量,小碗一只,搅拌用的棍子一根,水果榨汁机一台。

详细方法:取香蕉一根,去皮后切成小块,放入小碗中,用搅拌的根子不停的捣,直至香蕉成糊状,加入珍珠粉,最好是边加边搅拌,这样出来的糊会更加均匀。

说明:香蕉的大小根据个人需要的量而定,如果需要涂厚些,就准备大支的香蕉,相反也一样。珍珠粉建议用纳米级珍珠粉,小碗是用来装香蕉和珍珠粉搅拌后的糊的,水果榨汁机可用,也可不用,如果自己没有把握将香蕉弄成糊,建议用榨汁机打碎。

二、香蕉珍珠粉面膜功效

香蕉营养丰富,它具有清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

利用香蕉与珍珠粉做面膜,有祛痘、消除皱纹,起到滋润肌肤的功效。

此款面膜比较适合脸上有痘痘的朋友使用。

三、关于香蕉珍珠粉面膜的问题

1、问:香蕉珍珠粉面膜适合油性皮肤吗?

答:可以使用,香蕉珍珠粉面膜的主要功效是祛痘与补水、润肤,对清洁皮肤的油脂也有很大的功效。

2、问:请问香蕉珍珠粉面膜可以晚上做吗,敷15钟还是一整晚啊?

答:可以,敷脸15分钟即可,没太必要一晚上都敷着,睡觉有翻身的动作,很容易弄脏衣被的。

3、问:我觉得只用香蕉和珍珠粉做面膜有些单调,能不能加入一些其他的物质,比如蜂蜜等。

答:没问题,除了蜂蜜外,如果自己的皮肤比较干,还可以加入牛奶,但一定要注意量,如果加多了牛奶,就变成了牛奶珍珠粉面膜,功效就不再是祛痘了,而是美白,并且有痘痘的朋友也要慎用。

4、问:没接触到珍珠之前一直用香蕉做面膜,现在知道了香蕉珍珠粉面膜怎么做之后,可以先做香蕉面膜再做香蕉珍珠粉面膜吗,我想效果更快些。

答:如果之前已经做了香蕉面膜,是不太需要再用香蕉加珍珠粉制成面膜用的,因为皮肤有一个承受限值,频繁的刺激可能不好。

香蕉新吃法 美容减肥一举两得


导读:有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱,且不说效果如何,天天以香蕉为主要食物,恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,过度吃也不好哦。现在开始,让我们把香蕉的吃法变一变。美容减肥的同时还能享受美食呢。
首先来看健康小贴士
香蕉性寒,体质偏于虚寒者,例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康
胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者亦应少吃香蕉。
香蕉在12~13摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。
1.香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。
2.香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!
免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。
3.冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
4.香蕉蘸蜂蜜
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

教你用新鲜果蔬自制美容面膜


水果美容被很多美女广为利用,无疑水果美容是安全健康绿色的护肤方法,值得提倡,但怎样用水果美容?很多美女未必能完全熟悉,下面小编教你几个简单实用的水果美容护肤方法。

1.木瓜嫩肤青春面膜

材料:木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙

制法:把木瓜果肉用汤匙挖出,放在碗中,捣成泥状。再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜,并均匀搅拌,直至成糊状。

用法:洗完脸后,涂于脸上,敷约10至15分钟。涂抹在脸上后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收。

2.番茄草莓养颜面膜

材料:鲜番茄1个,鲜草莓2个

制法:将番茄洗净,撕去外皮,草莓去蒂洗净,同时挤压成果汁即成,用果汁涂搽面部痤疮,每日早晚各一次,30分钟洗去。

功效:茄莓面膜果汁富含维生素c、胡萝卜素,可抗病毒细菌,有清热解毒的功效,且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

3.草莓面膜

原料:草莓适量

制法:将准备好的草莓洗净,捣成糊状或对半切开。

用法:敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

功效:营养皮肤,使皮肤色素沉着减轻。

4.香蕉面膜

原料:香蕉一根

制法:将香蕉去皮,然后捣烂成糊状即可。

用法:敷面,15-20分钟后洗去。

功效:长期坚持可使面部皮肤细嫩,清爽。特别适用于干性或敏感性皮肤。

5.菠萝面膜

原料:菠萝2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙

制法:菠萝去皮,榨出菠萝汁。海藻粉里加入矿泉水搅拌后,再放入菠萝汁和甘油。

6.苹果吸油面膜

原料:苹果两个、化妆棉适量。

制法:将冰冻的苹果榨汁,蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。

7.西瓜面膜

原料:西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法:直接敷面约25分钟清洗。

功效:晒后常常会感到肌肤跳动,这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温,镇定肌肤。

8.柠檬面膜

原料:柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。

制法:将柠檬汁加水稀释,放入面粉,搅成糊状。

用法:取适量敷面,30分钟后洗去,每周两次。

功效:可美白皮肤。

9.蛋白柠檬面膜

原料:柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。

制法:取鸡蛋分离出蛋白,加入柠檬汁,充分搅拌后,加入面粉,成糊状。

用法:均匀涂于面部,干燥后洗去,一周2~3次。

功效:可使皮肤柔嫩,清爽、美白,对面部色斑有脱色、使之消散的作用。

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