喝茶可祛病教你自制九款养生保健茶
养生保健茶。
“活动有方，五脏自和。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“喝茶可祛病教你自制九款养生保健茶”，但愿对您的养生带来帮助。
在我们的生活中，闲暇之余喝上一杯茶饮是人们公认的消遣娱乐的最佳方式，而正确喝茶，还可以帮助人们祛除身体上的某些疾病，因此，接下来本文就将九款可自制的养生保健茶分享给大家。
1、润肠茶
配方：土茯苓、淮山药、草决明。
功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。
2、降三高茶
配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。
功效：
·降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成。
·具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。
3、安神茶
配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。
功效：可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。
睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。
4、减肥茶
配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。
5、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。
6、明目茶
配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。
功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。
7、美肤茶
配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花。
功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。
该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。
8、养颜茶
配方：芦荟、甘草、莲子心。
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差。
同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士，不可缺少的保健产品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩兰、藿香、桑叶。
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
随着人们在平时对于茶所具有的养生保健功效的认可，各式各样的保健茶饮在市场的销售中也是十分火爆的，而本文所提到的九款自制养生保健茶，就是大家可以结合自身的状况可有针对性选择的最佳保健茶饮。
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养生保健茶有哪些？
其实在我们的身边有很多的养生保健茶，对身体保健是比较有利的，比如常见的杜仲茶可以治疗高血压高血脂问题，还有全松茶以及胶股蓝茶，对这些病症都有很好的辅助治疗功效。
1、杜仲茶
适用人群：高血压、高血脂、高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、烦躁易怒，以及心脑肾损伤。
原料：杜仲叶，绿茶
用法用量：开水泡服，一次1袋，一日3 次。以白开水冲泡5分钟，提动十余次后饮用，可反复冲泡4-5次。
功效：护肝补肾、降压降脂、增强免疫、美容养颜、润肠通便、安神养眠
2、绞股蓝茶
适用人群：血脂异常、脂肪肝、高血压、高血糖、肥胖体内脂肪过多、心脑血管疾病、便秘、失眠、体弱多病、机体免疫力低下、抽烟喝酒应酬过多人群
原料： 野生绞股蓝，绞股蓝皂甙，绿茶
用法用量：开水泡服，一次1袋，一日3 次。以白开水冲泡5分钟，提动十余次后饮用，可反复冲泡4-5次。
功效：降血脂、调血压防治血栓、防治心血管疾患、调节血糖、促睡眠、缓衰老、防抗癌、提高免疫力、调节人体生理机能
3、全松茶
适用人群：
1.平衡营养，使人体延缓衰老成为可能；
2.大部分病因不明的原发性、继发性高血压患者病状可以得到控制；
3.高血脂、高血糖、高胆固醇、高血粘、前列腺炎等成年人“富贵病”发病率大大降低，症状减轻；
4.因药源性引出的疾病大大减少；
5.大部分的肥胖症都能在短中期内得到减脂、恢复；
养生茶保健茶有哪些
市场上有不少打着养生茶、保健茶旗号来贩卖的一些保健品。但是，这些养生保健品有没有效果就没有人知道了。所以，最好的保健品是自己知道做法，能自己在家里制作的。那么，能够自己在家里制作的养生茶保健茶有哪些呢？这些养生茶保健茶对大家的身体又会带来一些什么样的好处呢？
天麻饴藤饮
预防心血管疾病，清热安神，防止眩晕，头痛，耳鸣，预防脑动脉硬化，四肢麻木颤抖。
材料：天麻15克、钩藤9克、茯神9克、杜仲9克、生地6克、桑葚6克、桑寄生6克。
做法：将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟。
喝法：可连续饮用2个星期，每餐饭后30-60分钟饮用。
pS：血压高的人应注意日常保养及正常的生活作息，随时注意身体的保暖，并保持愉快的心情，这可以让您的血压更稳定。
西参安神茶
强身健体、健全脾胃、改善吸收不良的体质、加强学习能力，适合体质较弱的中老年人当保养品。
材料：西洋参9克，莲子9克，芡实9克，山药9克，茯苓9克，枸杞9克。
做法：将所有药材加3碗水，以小火煮30分钟，连药材一起食用。
喝法：每天的任何时间皆可饮用，汤汗喝完后可留下药材，加入鸡或排骨继续煮食，可长时间饮用。
pS：要降低老年痴呆症的发生几率，就必须更加注意健康，避免高血压，糖尿病造成的血管病变，平时多吃鱼类和黄色蔬菜，减少肉类的摄取。年轻时就要注意保养，养成定时、定量、“三高”（高蛋白、高维生素、高纤维）、“四低”（低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪）的饮食习惯，以防止动脉硬化导致的老年痴呆症。
行气活筋茶
补肝胃、强筋骨、填精髓、除风湿、治筋骨紧绷、腰酸疼痛、抗老化。
材料：黄精９克、杜仲１５克、菟子丝６克、田七３克、红枣６克、枸杞６克。
做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。
喝法：上班族如果每天舒展筋骨的时间不够，常会有一运动就扭伤的情况，每星期２－３次可舒展筋骨、延缓骨骼老化。
ＰＳ：“电脑族”因打电脑的姿势过久或不当都容易引起手腕受伤、除了适度地休息及伸展肢体之外，适时缓解压力，还应注意随时补充水分，这样手比较不会抽筋。多摄取维生素Ｃ，胶质（如猪蹄筋，鱼头等）对软组织也很有帮助。
抗老寄生茶
强心防老化、降低胆固醇，预防心肌梗死及动脉硬化。
材料：何首乌６克，桑寄生６克，人参６克，葆杞９克。
做法：将所有药材加３碗水，以小火煮２５分钟。
喝法：每天饭后３０－６０分钟饮用，火气太燥时将人参改为石柱参，可连喝至症状消除或减轻。
ＰＳ：膳食纤维有利于控制血胆固醇，这一方面是因为膳食纤维能干扰胆固醇被人体吸收，另一方面是因为富含纤维素的食物脂肪含量都不高，膳食纤维可以从全谷类、豆类、蔬菜、水果等多种不同的食物中获得。以糙米、胚芽米、燕表等全谷类、全麦面包为主食，以富含纤维的蔬菜，整粒豆类或海藻类为主菜，吃水果尽量连皮吃，打果汗不滤清一起喝，即可摄取足够的膳食纤维。
双参麦红茶
预防心肌梗塞，心绞痛，冠心病及血栓，可增强血管弹性并预防中风。
材料：丹参１５克，党参１５克，麦冬１８克，郁金６克，红火１．５克，当归３克。
做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。
喝法：先喝一星期，之后每星期喝２－３次，每天分早、中、晚３次饮用。可在饭后三十分钟到一小时饮用。
上文给大家介绍了很多容易制作的养生茶保健茶，大家可以仔细地看看上文，不妨采用一些来制作适合自己的养生茶保健茶。自己制作的养生茶保健茶可是比外面贩卖的养生茶保健茶更加有好处，更加健康，所以广大的朋友们，大家可以自己尝试制作一下。
冬季养生保健茶都有什么
如今社会安逸稳定，人们吃的好睡得好，运动量少。一些富贵病不时问候大家，现在多了很多以前没有的病。三高症，血液病，45岁以下的人很多都有得脑血栓，脑梗塞等病。大多人开始注重起保健来。冬季养生保健茶有哪些，哪些好我来帮大家分析一下。
1、减肥茶
配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
扁平疣复发根源老中医一语惊人
功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪 的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥 养颜功效。
2、解酒茶
葛根、枳子、
配方：紫葛花、
茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有 效改善了酒精导致的新陈代谢异常。
迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在 肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、 养生的目的。
3、明目茶
配方：决明子、桑叶、枸杞子、
茶。
功效：电脑给人们生活带来方便的同时， 也有很多的副作用，如辐射、
皮肤变差现象。该品采用天然野生植物， 含决明子中草药成分，适合于经常使用电 脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射 的保健作用。
扁平疣复发根源老中医一语惊人
4、润肠茶
配方：土茯苓、淮山药、草决明。
功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒 素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常 润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则 一身轻松。该品一般人都能服用，久服能 使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。
5、降三高茶
配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、 何首乌、茯苓和枸杞子。
功效：降血脂、降血糖、平衡血压、减肥 胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗 偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健 康，防止动静脉的血栓形成。
冬季干燥，出行的人少，有时候能不出屋大家都爱在家里，运动量少。冬季也是各种慢性病高发的季节。冬季也是流行病泛滥的季节。为了预防疾病，为了快乐过冬，我们可以试试保健茶，没准有意想不到的疗效，虽然不能医治百病，但也能起到保健作用。不伤身体的保健茶，可以喝点。
秋季防燥怎么做？ 教你泡制7款养生保健茶
教你泡制7款养生保健茶
1、菊花茶
保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。食菊之习历代相传。
制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
2、红枣茶
保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。
制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
3、枸杞子茶
保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
4、龙眼茶
保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。
制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
5、人参茶
保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长。
制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
6、灵芝茶
保健功效：具有补中益气功效。
制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。
7、何首乌茶
保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓，堪称滋补强壮、健美的佳品。
制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
养生保健茶配方是什么呢
养生保健的方法有很多，有的人非常的喜欢喝养生保健茶，对于养生来说，这样的保健茶能够促进身体更加的康健，同时也能够促进一个人更好的养生的，现在的养生保健茶品种很多，只有详细的关注这样的配方才能够保证更好的养生，那么养生保健茶配方是什么呢，下面就给朋友们简单的了解一下配方问题。
绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
人参麦冬茶：人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
以上介绍的就是养生保健茶配方的知识，养生就需要多喝这样的养生茶，只有通过合理的配方来养生的话，就能够起到很好的改善气血不足，能够治疗身体内很多的疾病，因此生活中还是需要补充养生茶的营养，对于身体的保健会起着很重要的作用的。
养生茶保健茶配方是怎样的
相信大家肯定都知道养生保健对于我们的重要性吧，在日常的生活中做好养生保健工作不但可以令我们拥有健康的身体而且也可以起到预防疾病的作用，此外还可以起到美容和瘦身等功效。养生保健的方法有很多中方，我们可以采用喝茶的方法来达到养生保健的效果，下文我们介绍一下养生茶保健茶配方是怎样的。
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益气。
材料 黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
【加味四物汤】
功效 促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法 将材料放入锅中，加入四碗水(水须盖过药材)，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。
pS.熬煮时记得打开锅盖喔!建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟!
【宁神茶】
功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
在上面的文章里面我们介绍了养生保健对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要掌握一些适合自己的养生保健方法，上文为我们详细介绍了养生茶保健茶配方是怎样的。
保健茶有哪些
现在的社会，人们都是越来越重视身体的健康了，也都很关注养生的常识，平时就会喝一些养生茶，多喝茶对我们的身体都是很好的，特别是一些保健茶，保健茶有很多，能够对我们的身体起到一定的保健作用，对于保健茶有哪些，下面来介绍一下，这些对我们的身体都是很好的。
现在市面上关于保健茶的广告也已经很多了，也有很多的人在关注各种各样的保健茶，保健茶对我们的身体是很有利的，都是大家不要把它当做药物来治病，那么保健茶有哪些，保健茶可以分为很多种。
保健茶是具有保健功能的一类食品，而不是治病的药品。生产保健茶必须遵循的一个原则是：只能采用具有保健功能的食品与茶叶拼和，而不能采用药品与茶叶拼和，因此审评保健茶，首先须看其配方是否符合同家标准，再审评其品质。如配方或包装上文字宣传不符合国家标准，则属不合格产品。一、保健食品的含义与要求由国家技术监督局发布的强制性国家标准GB16740一1997《保健(功能)食品通用标准》已于1997年5月1日开始实施，这标志着我国保健食品生产、销售、管理进一步纳入法制轨道。
标准中对保健(功能)食品作了科学的定义，“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定的人群食用，但不以治疗疾病为目的”。保健(功能)食品分为调节免疫功能，延缓衰老，改善记忆、促进生长发育，抗疲劳，减肥等13大类，对保健食品的要求是“一种保健食品至少应具有调节人体机能作用的某一种功能”。
传统的保健茶疗法主要有：
①单味茶，即用一味茶或一味药物经冲泡或煎煮后饮用，如绿茶、红茶、乌龙茶、枸杞茶等;
②茶加药，是既有茶又有药物的保健茶，经冲泡或煎煮后饮用，如芝元堂养生茶、致雅茶等;
③代茶，是指组成中没有茶，仅有药，将药物煎煮或冲泡后代茶饮用。这种方法近年来用得较多，特别是一些具有补益作用的药物，常常采用这种以药代茶的方法。本书介绍的保健茶既有单味茶，又有茶加药，更多的是代茶。可根据需要选择使用。
一、按煎煮方法来分，保健茶的种类有：煎煮茶、冲泡茶。
二、按传统的方法来分，保健茶的种类有：保健茶、药露等。
三、按服用方法来分，保健茶的种类有：饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等。
四、按有无茶叶来分，保健茶的种类有：有茶保健茶、无茶保健茶。
五、按药味组成的多少来分，保健茶的种类有：单味方、复方。
六、按保健茶的功效来分，保健茶的种类有：治病茶、补益茶、清热茶、止咳茶、养血茶、保健茶、减肥茶、养颜、养生茶等。
这下大家知道保健茶有哪些了吧，它的分类有很多，现在很多人都在喝保健茶，多喝茶对我们的身体是很有好处的，特别是绿茶，乌龙茶，红茶，我们平时会回家的时候应该给自己的父母多买一些养生的茶，对他们的身体多一些的关注，让父母越来越健康。
最适合护眼抗疲劳的九款保健茶 千万不可错过
最适合护眼抗疲劳的九款保健茶
枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三花茶
菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
枸杞红枣茶
作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用开水冲饮。
罗汉果茶
材料：罗汉果一个
做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
养心保健茶有哪些
现在的人每天都处于工压力太大的工作状态中，整日身体也都恍恍惚惚的，长期下来很多人的心智还会受损，出现了一些心态异常，精神异常的现象，如果这个时候给自己来一杯养生的养心保健茶的话，那么这些所有的症状都是可以得到很好的改善，养心就是让心能够静下来的意思，这样也可以改善工作效率，提高工作效率，那么养心的保健茶有哪些?
养心花茶是对心脏及心脑血管疾病有茶疗作用的保健茶。养心花茶原料养心菜属景天科多年生草本植物。养心菜全草皆可人药，具有养心、宁神、平肝，清热凉血、止血活血之功效，还能阻滞人体对胆固醇的吸收、降血脂、防止血管硬化、扩张脑血管、促进脑血液循环。养心茶茶叶胶质厚，泡出茶水颜色黄绿，清香适口，饮后精力旺盛，食欲倍增，因其内含较高浓度的谷甾醇、黄酮类、齐墩果酸、景天庚糖、多种维生素和人体所需无机盐，能够有效治疗预防高血压、高血脂、冠心病、保护肝脏，延缓衰老。长期饮用，可补五脏、益智明目、减轻心脑血管系统疾病患者的痛苦。
富硒养心茶的原材料是景天三七或养心菜的嫩芽尖叶，全草含生物碱，齐墩果酸、谷甾醇、熊果酸、景天庚糖、蔗糖、蛋白质和有机酸等。养心茶的药理作用是养心、宁心、平肝、清热、活血，经常饮用能预防高血压和冠心病，并能保护肝脏。国家茶叶质量监督检验中心检测报告显示：经常饮用养心茶能降血脂，防止血管硬化，并对高血压和心脏病有辅助治疗作用。
山楂菖蒲饮民间验方:[用料] 山楂30克，石菖蒲15克。 [制作] 将两物同置杯内，冲入滚开水，加盖闷10分钟，即可饮用。 [食法] 每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，代茶饮服，至药味全无为止。 [效用] 醒脑宁心，益智防痴呆。适宜于心情抑郁，头晕胀痛，胸闷不舒，心悸不宁，记忆力下降者饮用。 [解说] 成熟的山楂，酸甜可口，百吃不厌，是人们十分喜欢的佳果。现代研究证实，它能降低血脂、强 心、增加冠状动脉流量，是防治老年心血管疾病、祛病延年的常用之品。 石菖蒲，清代医家王学权对它用于养心益智大为赏识，其《重庆堂随笔》云：“石菖蒲，舒心气，畅心神，怡心情，益心志，妙药也。”近代它被广泛地应用于精神神经系统和心血管系统疾病。 山楂与菖蒲相合，泡茶冲饮，能发挥良好的醒脑宁心、益智防痴呆效用，且方法简便，口味亦好，适宜于脑力劳动者服用，尤宜于老年人。
这些茶都是具有养心的保健茶，保健茶当然还有很多其他的功效，如果有了养心效果的话，那么平时工作压力大的人是可以每天坚持饮用这些茶的，对我们的身体也有很多好处，保健的养心茶也要正确的饮用，最好是不要在水煎之前喝，这样是有提神的效果，喝了之后晚上会睡不着的。
会吃鱼可祛病保健康
我们都知道，鱼类营养丰富，是优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素的良好来源，吃鱼对我们的健康大有裨益。然而，你可能不知道，不同的鱼具有不同的食疗功效。下面，爱美网小编教你如何对症下药，祛病保健。
1、鲤鱼：味甘、性平，无毒，功能健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒。
鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂，放火中煨熟，分服之，可治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食，治妇女少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服，治咳嗽气喘。
2、鲫鱼：味甘性温，功能利水消肿、益气健脾、清热解毒、通脉下乳。《本草经疏》云：鲫鱼入胃，治胃弱不下食；入大肠，治赤白久痢肠痛。脾胃主肌肉，甘温能益脾生肌，故主诸疮久不瘥也。
腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。鲫鱼去肠留鳞，以茶叶填鱼腹，纸包煨熟食用，可治消渴饮水。小肠疝气，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煮，连汤食用，可治产妇少乳。
3、黑鱼：又名乌鱼、才鱼、生鱼等。肉味甘性温，功能补脾利水。《神农本草经》云：疗五痔，治湿痹、面目浮肿，下大水。
产妇清蒸食用，可催乳补血。黑鱼与生姜、红枣煮食用，对治疗肺结核有辅助作用。肾炎患者可用黑鱼与红糖炖服。腰酸背痛者，可用黑鱼与葛菜、豆腐煮食。
4、墨鱼：又名乌贼。味甘咸、性平，具有滋肝肾、补气血、清胃去热等功效；还是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
治妇女闭经，可用墨鱼、核桃仁适量煮食，每日一 次，至月经来潮为止。治妇女白带过多，可用墨鱼与瘦肉切片，清炖熟食，每日一次，五日为一疗程。治妇女产后乳少，用墨鱼与猪蹄清炖熟食，颇有效果。
5、带鱼：味甘性温，其功用为暖胃、补虚、泽肤。
肝炎病人可用鲜带鱼蒸熟后，取上层油食用，不限量，久服可改善症状。将带鱼鳞熬成鱼鳞冻，给头发枯黄者食用，久食可使头发黝黑有光泽。
6、黄鳝：性味甘温，无毒，入肝脾肾三经， 具有补虚损、祛风湿、强筋骨的功效。
气血两虚者，可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食。小儿疳积，形瘦食少者，可用黄鳝一条，切段加鸡精少许，煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂，可将黄鳝煮食，久服有效。鳝鱼鲜血滴耳，可治急慢性中耳炎。
7、泥鳅：性平味甘，具有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功。
用泥鳅与大蒜猛火煮熟，可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤，可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐，可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。
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