SCI论文中避免有冗长语句的四种方法
冬季养生汤四种。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的SCI论文中避免有冗长语句的四种方法，希望对您的养生有所帮助。
避免医学SCI论文有冗长语句的四种方法：删减了SCI论文中的冗长字句，剔除没有价值的文字，精简句子，减少不必要的被动语句。
1.删减冗长字句 冗长是指句子里单词不必要的重复，形容词、副词最常出现累赘。
2.剔除没有价值的文字简洁的第二个方面是避免没有价值的文字，某些词组没有任何含义，要避免使用没有给读者提供任何信息的词组。
3.精简句子达到SCI论文写作简练的第三种方法是精简句子为最简单的形式。精简句子为最简单的形式，并不是说只能写简单句（句子结构中只有一个独立句）。相反，精简句子是指不管选用简单、复合或并列句，都只是使用必要的单词。
精简句子的其他方面就不是这么简单。如何发现需要精简句子的其他方面呢？在精简句子时，需要寻找信号。一个信号就是过度使用形容词。形容词是修饰名词的单词。医学SCI论文中常常需要形容词，因为没有一个名词能够足以特定地代表一个人、一个地方，或者一个正在描写的食物。然而应该减少使用形容词，删除在句子中不起作用的形容词。
4.避免不必要的被动词不必要的被动词是句子可以精简为简单形式的第四个信号。医学SCI论文的很多累赘来源于不必要的被动语态。尽管对被动词进行精简并没有明显的减少句子里单词的数量，但它可以明显的减少音节的数量。音节数量与单词数量同样会影响阅读的效率。
许多医学科学家误认为医学SCI论文写作枯燥无味。他们写的句子和段落累赘，语言不连续，迷惑了读者。其实医学科学家研究的是世界上所关注的焦点和热门问题：人体系统，人和环境的关系，分子和蛋白质的功能等。那为什么如此多医学科学家能容忍自己的SCI论文没有活力呢？医学SCI论文写作的目的是告知，不能用没有生命力的语言（缺乏变化，不连续的语言）去告知读者，那样只会令读者感到厌烦。因此，应该选择一种大家熟悉、直截了当和简洁、流畅的语言。流畅的语言是让SCI论文写作达到告知目的的润滑剂。尽管医学SCI论文写作的约束条件在某种程度上限制了问题的变化，但语言任然可以是流畅的、充满活力的，有时甚至还可以是激动人心的。
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随着生活条件的改善，近些年，大家对于养生方面的关注度也是越来越高。但是关于养生的知识以及相关的做法，也是从生活中慢慢归纳出来的。而饮食是我们每天都需要做的事情，在饭后需要怎样做才是对养生最有帮助的呢?下面大家与小编一同来详细了解一下吧，希望对大家平时的健康养生有所帮助。
古人饭后养生的四种方法
1.食后慢慢走
在《摄养枕中方》中有记载：“食止行数百步，大益人。”所讲述的就是在饭后需要慢步行走，这样额可以帮助胃肠的蠕动，对于食物的消化和吸收，都是很有帮助的，但是在饭后不要快速的行走，因为剧烈运动，立即坐下或躺下休息等做啊，都会给身体健康带来影响。
2.食后手摩腹
唐代的医学大师孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”这就是说在饭后规则的按摩腹部，可以促进胃肠和腹腔的血液循环，在增强胃肠功能上，都是很有帮助的，同时又可以作为一种良性的刺激，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，具体的做法是以掌心着腹，以脐部为中心，慢 而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
3.食后须漱口
古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”这说明，在饭后及时的漱口，可以有效的保持口腔以及牙齿的清洁，在增强味觉功能，预防口腔以及牙齿的疾病上，都是很有帮助的。只有保护好口腔和牙齿，在增进是与以及帮助消化吸收上，也都是很有帮助的，这样老年人才能健康长寿。
4.食后赏音乐
古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”这说明轻快的音乐以及愉悦的环境，可以作为一种良性的刺激，在通过中枢神经上调剂人体的消化吸收功能。相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏就会对人的情绪以及是与造成不良的影响。
大家在读完上文中小编为大家的介绍以后，是不是已经对在饭后的养生方法有了新的了解了呢?建议大家为了自身的健康，可以在生活中有效的进行改正。除了上面小编为大家介绍的一些养生的方法以外，建议大家在饮食上也需要注意多以清淡的食物为主，尽量少吃过于油腻以及刺激性较大的食物。
痔疮的最佳治疗方法 四种方法快速治疗
在日常的生活中很多的人都会患有痔疮，得了痔疮之后会出现出血的症状。给生活带来了很多的不便。那么，痔疮的最佳治疗方法有哪些呢?痔疮的症状有哪些呢?痔疮如何预防呢?痔疮手术之后吃什么食物比较好呢?下面就来一一了解一下吧。
痔疮的最佳治疗方法
1、胶圈套扎法
胶圈套扎法原理是通过器械将小型胶田套入内痔的根部，使痔缺血坏死脱落而治疗效果显著。该疗法如病例选择恰当，套扎方法正确，可达到没有痛苦，很少有感染及出血。但是复发率较手术切除为高。
2、冷冻疗法
冷冻疗法通过特制探头与痔块接触，达到使痔组织冻结、坏死、脱落，以后创面逐渐愈合。如能正确掌握冷冻深度及范围，疗效良好。但是术后疼痛时间长、伤口愈合缓慢，复发率高。
3.药物治疗
对于内痔，还有很多医生喜欢采用药物治疗，谎称没有痛苦，治疗彻底，其实药物治疗无非是一些止痛消炎药之类的并且带有很强的腐蚀作用，对于内痔不仅没有治疗作用，而且长期服用，还易引起一系列的并发症。
4、结扎法
以药线或粗丝线，或胶圈结扎痔核根部，阻断痔核血液供应，使之缺血干枯、坏死而脱落，从而达到治愈的目的。一般较常用的方法有贯穿结扎法，胶圈套扎法等。
痔疮的症状
(一)便血
无痛性、间歇性、便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见的症状。便血多因粪便擦破粘膜或排粪用力过猛，引起扩张血管破裂出血。轻者多为大便或便纸上带血，继而滴血，重者为喷射状出血，便血数日后常可自行停止。这对诊断有重要意义。便秘、粪便干硬、饮酒及食刺激性食物等都是出血的诱因。若长期反复出血，可出现贫血，临床并不少见，应与出血性疾病相鉴别。
(二)痔块脱垂
常是晚期症状，多先有便血后有脱垂，因晚期痔体增大，逐渐与肌层分离，排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂，便后可自行回复，重者需用手推回，更严重者是稍加腹压即脱出肛外，如咳嗽，行走等腹压稍增时，痔块就能脱出，回复困难，无法参加劳动。有少数病人诉述脱垂是首发症状。
(三)疼痛
单纯性内痔无疼痛，少数有坠胀感，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则有不同程度的疼痛。
(四)瘙痒
晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛门周围往往有瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹，病人极为难受。
痔疮预防
生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
在我们日常生活中，上火是比较常见的一种现象，相信大多数人都有过上火的经历吧，那你知道上火的时候吗要改怎么办吗?导致上火的原因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
上火是什么意思
火热之气太过，也就是俗称的上火，变成火热之邪伤人致病，一年四季均可以发生。在临床上，火邪与热邪常常相互结合，很难截然区分。形成人体火热的原因，可以简单的分为外感和内生两个方面。
上火是什么原因
在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉,伤风,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。
1、干燥的季节或气候
春季季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
上火怎么办
1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
4、实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
6、要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。
上火吃什么水果好
1、梨
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧、上火时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
养成定时排便的习惯
纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
保持肛门周围清洁
注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
注意下身保暖
保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
痔疮手术后吃什么
1、柿子
柿子是我们比较常见的一种水果，它的功效非常的多，柿子具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、黑木耳
痔疮手术后便血时可以吃黑木耳以养血止血。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗痔疮出血。
3、西红柿
番茄又名西红柿，其味甘、酸，性微寒。具有生津止渴，凉血平肝，健胃消食，润肠通便，清热解毒，补肾利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜，尤其适合于热病伤津口渴、食欲缺乏、暑热内盛、胃肠积热及肝胆热盛者食用。便秘、痔疮、肛裂患者宜常食之。
4、藕
痔疮手术后偶尔于排便时有少量出血的话，则无须处理。但术后1周左右，因局部组织畏缩坏死或受大便摩擦而致结扎的线头滑脱时，可导致继发性出血，此时可适当地给予藕片，可起到止血收敛的作用。
结语：以上介绍有了四种治疗痔疮的方法相信大家已经了解了。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
甲亢是什么病 预防甲亢有四种方法
生活当中甲亢的患者有很多，他们平时的饮食是要格外注意的，合理的饮食可以帮助身体恢复健康。那么请问甲亢是什么病呢?甲亢的早期症状有哪些呢?如何预防甲亢呢?感兴趣的朋友就请看以下内容吧。
甲亢是什么病
甲亢也称之为甲状腺功效亢进症，临床上造成的病因庞大，属于一种常见的内排泄病，首要临床体现为多食、瘦削、畏热、多汗、心悸、冲动等高代谢症候群，神经和血管愉快加强，以及差别水平的甲状腺肿大和眼突、手颤、胫部血管杂音等为特性，紧张的可呈现甲亢危相、昏倒甚至危及生命。病理上甲状腺可呈漫溢性、结节性或混淆性肿大等体现。
甲亢是一种多发的疾病，那在临床上对该病又分为原发性的和继发性两种，一般在一样平常原发性甲亢最为常见，是一种自体免疫性疾病，继发性甲亢较少见，由结节性甲状腺肿改变而来。甲状腺功效亢进症是一种较难治愈的疑难杂症，虽不是顽症，但因为甲状腺激素排泄过多而造成的高代谢疾病。
甲亢的早期症状
1、多食消瘦
甲状腺激素能促进新陈代谢，因此甲亢患者多表现为消化系统功亢进，胃肠活动增强，产热增多等，患者可出现多食易饥、排便次数增多及怕热出汗、低热等症状;然而，虽然进食量有所增加，但由于机体耗能量增加，患者反而可表现出形体消瘦、体重减轻的症状。
2、神经系统症状
甲状腺激素过多同样可影响神经系统兴奋增强，患有甲亢的患者早期大都有情绪不稳定、焦躁不安的表现，特别容易无端被激怒，注意力难以集中，多言多动，并且经常性失眠多梦等。但偶有神情淡漠、寡言抑郁者。
3、心血管系统症状
早期甲亢病人心血管系统表现为心悸、气喘、心律不齐、心跳加快、心绞痛。
4、胫前水肿症状
少数甲亢病人下肢胫骨前皮肤可见黏液性水肿，多发生在胫骨前下方1/3部位，也可见于足背、踝关节、肩部手背，偶尔可见于面部。皮损大多呈对称性，早期皮肤增厚、变粗，有广泛大小不等的棕红色突起不平的斑块或结节。
5、女性生殖内分泌系统症状
甲亢早期症状中，女性多表现为月经不调、月经量减少甚至闭经不孕等;男性多表现为阳痿早泄、性功能减退，严重者可导致不育。
6、肌肉无力
甲状腺患者可伴发周期性瘫痪，和近端肌肉进行性无力、萎缩。约有1%的弥漫性毒性甲状腺肿可伴发重症肌无力。
如何预防甲亢
俗话说有一个好胃，才能吃得好睡得香，平时生活中可能因为生活的不良习惯和工作性质的原因不能及时吃饭，导致胃变得不好。从而产生胃炎。那胃炎的症状是什么呢?胃炎吃什么好呢?胃炎怎么治疗呢?下面我们来了解吧!
胃炎的症状
1、疼痛：这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀：这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
3、食胀：由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
4、舌淡无味：中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
5、口苦：这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
胃炎吃什么好
1、生花生米，记得得是生的哦，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果。
2、粥可以养胃，常见的是小米粥。将小米熬成粥状，稍微晾凉的时候能看到，最上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富。多饮食小米粥，长期对胃有养生作用。
3、馒头容易消化，以馒头代替其他主食。馒头中含有的淀粉，易消化，不会对胃产生“工作”负担。另外，在我国的南方地区多以米饭为主食，小编提醒一下汤泡米饭，这种饮食会稀释胃液，直接影响对食物的吸收效果，因此不要食用汤泡饭。
4、木瓜养胃。原理是这样：因为木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，进食木瓜后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，来一起消化含有蛋白质的食物。
方法一：调畅情志据临床观测发现，患者常因忧虑、情绪不安、精神紧张等不良情绪而导致症状加重。因此，患者要注意调畅情志，维持愉悦的心情状态。
方法二：劳逸结合
由于患者的身体异常衰弱，在发病期间，患者应注意适当卧床休息。关于病情较轻的患者，可下床稍微活动，但注意一定要幸免过渡运动。
方法三：饮食宜忌
在日常生活中，患者一定要戒烟戒酒，幸免患者出现兴奋、激动，甚至烦躁的状态，否则很轻易会加重病情。同时，患者还应禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品，这也能够造成过渡兴奋。患者可以多吃一些高蛋白、高维生素、高热量的食品，以保证神体内所需的营养物质。
方法四：爱护眼睛
眼球突出是甲亢的最直截最轻易看出的症状，患者很轻易出现眼目干涩、凝视等不良症状。因此，应注意爱护突眼，防止眼部出现严重并发症。
甲亢不能吃什么
甲亢不能吃含碘高的食物
甲亢本就甲状腺激素偏高，而吃碘含量过高的食物更会刺激甲状腺激素分泌过多，从而诱发或加重甲亢症状。所以，对于甲亢患者要控制高碘食物的摄入。
含碘高的食物如：海带、海鱼、海蛰皮、紫菜、苔条、海参、虾皮。
甲亢不能吃寒性水果
甲亢患者不仅不能吃一些高碘食物，一些寒性水果，气阴两虚甲亢患者也不宜食用，否则会加重病症。
寒性水果如：西瓜、番茄、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
甲亢不能吃卷心菜
正常人长期大量吃卷心菜会引起甲状腺肿大，更何况是甲亢患者。因为有人研究发现卷心菜中的有机氰化物，可以影响碘化物的氧化，使甲状腺素合成受到影响，继而引起甲状腺代偿性增大。
结语：通过以上的介绍，打击对甲亢的相关知识是否有了更多的了解了呢?患有甲亢会出现多食消瘦、胫前水肿症状、肌肉无力、女性生殖内分泌系统症状等，如果有人出现这些症状请一定去医院就医哦。
四种方法保护耳朵要记住
耳朵可以听到这个世界上很微小的声音，也可以让我们通过声音来了解这个世界。耳朵的保护也是至关重要的一个问题哦。那么你知道应该如何保护耳朵的吗，下面的这些笑常识是需要大家去了解和认识的。
避免耳朵进水
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。避免耳朵的进水，如果进水了一定要用干的毛巾或是棉棒清洗，以免对耳朵有所刺激。
有噪音时要捂住耳朵
当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。一些大声音对耳朵是一种刺激，所以一定要注意保护耳朵。
不要经常的掏耳朵
掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。掏耳朵过度的频繁的话会导致听力的下降，而且还会对健康不利。
身体发烧等有炎症要及时吃消炎药
很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。
上面的这些方法可以有帮助保护耳朵的作用哦，而且还可以缓解听力下降的作用，对于健康是有好处的，人体的每个器官都是需要保护的，一个方面出现了问题对健康就是一种伤害，所以这些小常识大家要利用起来，对健康有好处、
四种方法帮助增强免疫力
当人体的免疫力比较低的话很容易导致一些疾病的发生哦，所以为了我们的健康，应该懂得一些增强免疫力的方法，如何做呢，坚持运动，注意饮食，同时也要有一个健康的心态哦，下面的这些方法可以有帮助你增强免疫力的作用。
1、经常喝茶:科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。经常喝茶的话可以有抗病毒的作用，对于抵抗细菌有好处，而且还可以减少疾病的侵害。
2、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。红酒可以有增强免疫力的作用哦，而且还有保护心脏的作用呢。
3、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
4、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。经常吃一些铁质的食物，可以有提高免疫力的作用，而且还可以增强免疫力。
关于增强免疫力的一些方法，你都知道了吧，从食物中摄入一些营养物质，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，所以说赶紧行动起来吧，可以有提高免疫力的作用，让你减少一些疾病的发生哦。
