如何选择养生茶养生茶的选择方法及功效
养生茶配方及功效。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何选择养生茶养生茶的选择方法及功效》，仅供您在养生参考。
你适合喝什么养生茶？ 喝茶养生已经是目前养生人群中最常见的一种养生方式，特别是各种有“药效”的养生茶，这些五花八门的养生茶真能每天喝吗？你知道你适合喝什么养生茶吗？下面小编就为大家介绍几种。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
桂圆红枣茶，“火大”别喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
人参茶，高血压少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶，气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
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三七养生茶的功效
我国的茶道源远流长，各种茶的煮法、喝法以及功效各有不同。下面，给大家介绍一款茶，名为三七养生茶。此茶具有安神护肝的功效。平时若是工作压力大，睡不着可以经常泡饮。而且，喝酒过多，导致肝不好，也可以常喝三七养生茶，具有养肝护肝的效果。下面我们就来详细地了解一下这三七养生茶的功效吧。
三七茶叶中含以下成分 三七花 性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。用于治疗高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎等。 三七茎（叶） 三七茎（叶）含的多糖、皂甙、黄酮等有效成分对神经衰弱及偏头痛的效果优于天麻素。具有双向调节高血压、高血脂、高血糖，并具有抗炎抗癌、抗出血等作用。 野山茶 野山茶含有绿茶所有的精华成分，又含有绿茶所没有的天然芦丁等黄酮醇类化合物及甾醇类化合物－β－谷甾醇。
具有维持血管的正常渗透压，减低血管的脆性，防止血管破裂，促进血液循环、醒酒、解烟毒作用。 胶股蓝 绞股蓝含有多种对人体有益的皂甙、维生素和氨基酸。具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。 副作用很小，但主要是对症就可以。如今社会生活压力大，不少人肝火旺盛，睡不好。所以平常可多喝三七养生茶，白天常泡饮，有助于安神睡眠，同时也可清热护肝；患有血压高的人群也可适宜常喝，三七养生茶也有降低血压的功效。看了以上的内容，相信大家对三七养生茶也有一定的了解，希望大家会喜欢这款茶。
银杏养生茶的功效
随着社会的发展，现在的人们除了注重工作和家庭两方面的生活之外，同时也越来越注重自己的养生问题了。在过去有很多不为人知的事物所具有的作用与功效，也慢慢的被现代人发现了。像是最普通不过的银杏叶，用来泡茶喝对人体起到的作用也是很大的。银杏养生茶的功效有哪些呢？
1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。
导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。
2、改善脑供血
颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。
3、抗心肌缺血
科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电图就会出现好转。
4、调节血脂、减低血粘稠
银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。
5、调节血压
银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。
上面为大家陈述了银杏养生茶的功效，可见在秋季随处可见落叶满地的银杏对我们身体健康所起到的作用也是非比寻常的。银杏养生茶尤其适合有三高的中老年朋友们饮用，不仅可以降压降脂，还能清除血管里的垃圾，是非常有益健康的一款养生茶。
艾草养生茶的功效
不知道大家有没有喝过艾草养生茶，艾草养生茶对于我们自身会产生很多的好处，可能会改善我们自身的身体素质调，理自身出现的内分泌不足的情况，还可以有效地帮助我们预防流感的侵袭，多喝一些艾草养生茶对我们自身来说是有百利而无一害的，简述一下艾草养生茶的功效吧。
艾草味苦而辛，无毒，洗熏服用皆可。能温中、逐冷、除湿，治多种疾病。《本草纲目》载：蕲艾“炙百病。可作煎，止吐血下痢，下部匿疮，妇人漏血，利阴气;生肌肉，辟风寒，使人有子。作煎勿令见风，捣汁股，止伤血，杀蛔虫，水煮及丸散任用。止崩血，肠痔血，拓金疮，止腹痛，安胎。苦酒作煎，治癣甚良，……”。蕲艾“服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和;炙之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿。其功亦大矣。”蕲艾除能治多种疾病外，还具有异香，枝叶熏烟能驱蚊蝇，清瘴气，具有禳毒杀毒的功能。 后世研究认为，蕲艾有理气血、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消痰等功效。主治月经不调、腹中冷痛、胎漏下血、胎动不安、宫寒不孕等症。为中医妇科常用的要药之一。内服可做止血剂，炒炭用止血之力颇优，可治吐血下痢，衄血下血。捣汁服，止伤血，杀蛔虫，治带下，止霍乱转筋，痢后寒热。用蕲艾配方，亦能治老年人慢性支气管炎、哮喘、肠胃炎及痢疾等症。 蕲艾外用可治皮肤瘙痒、阴痒湿疹及疥癣等。以艾搓手洗污或煎水浴身，可防治皮肤病。对于产妇和婴儿，洗用艾叶可以消毒强身。
艾草养生茶的功效远不止以上这些，大家都可以多喝一些艾草养生茶，女性朋友们多喝一些艾草养生茶还可以有效地帮助我们达到一个美颜护肤的效果，可以有效的延缓我们自身皮肤衰老的进程，减少出现黄褐斑的几率。
如何自制女性养生茶
养生是女性一直关注的话题，每个人都希望自己保养得年轻美丽。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康，冬季养生可自制女性养生茶，下面就让我们一起来看看吧。
季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显著，尤其是对于老年人和体质较弱的人，冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康，还给出行带来了潜在的危险。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
以上三种茶就是我为大家介绍的冬季自制女性养生茶，相信大家都有所了解了吧。希望大家在冬季也能够经常自制一杯养生茶喝。除此之外还要记得养成健康的饮食习惯，多喝水，同时加强体育锻炼，补充富含维生素的水果和蔬菜，祝您健康。
花草养生茶饮用方法
花草养生茶是一种保健功效的茶叶，在我们日常的生活当中喝这样的茶叶对身体有很好的调理作用，特别是每天以此茶作为饮品，可以起到调理身体的功效，对排毒养颜和促进睡眠、安神都起到一定的功效，是女性茶叶的最好选择，那么花草养生茶的饮用方法有什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
用花草改善容颜，也是女性最感兴趣的话题之一。营养学家认为，常驻喝花草茶，可调整神经，提高肌体免疫力；其中有些鲜花更可有效地淡化脸上的斑点，延缓皮肤衰老。现代人在紧张忙碌之余，不妨给自己一些小小的奖励，一套精美的茶壶，一包鲜艳的花茶，在午后静静品味，给健康加点料，给心情放个假。
饮用方法
① 代茶饮，一天一袋。
② 先取一袋花草茶放入器皿，再加沸水冲泡至器皿1/2处。
③ 静泡2－3分钟，略微将花茶水荡涤一下，倒掉部分浮水。
④ 然后再次冲水当茶饮，水量可根据个人口味酌量增减，如需调味可加入适量冰糖或蜂蜜。
注意事项
①和胃消食、清咽利嗓、疏肝解郁三款配方茶含薄荷，有一定提神效果，应该避免在夜间饮用，以免影响睡眠。
②女性例假期间不宜饮用。
③孕妇、糖尿病、高血压、肾病患者要慎选。
通过上述的介绍，我们知道了花草养生茶的饮食方法和注意事项，在平时喝茶的时候我们可以通过上述的方法来进行，花草养生茶的历史特别的悠久，在古代就有了这种养生的茶叶，是一种天然的养生茶叶，对身体有很好的调理作用。
养生茶的搭配
养生是什么?又应该怎么养生呢?很多人对于如何养生是很困惑的，其实最简单的就是保持一个健康科学的生活，这就是养生的基础了，那么我们今天就来讲讲养生茶吧，中国人历来就有饮茶的习惯，饮茶不仅可以解渴，又能够起到一定的保健作用，还能陶冶情操，所以一直以来都深受人们的喜欢，也是作为中国的文化屹立于世界的前沿。
1.花草茶不要乱喝，在不名药性时不要饮用。象马鞭草 主治关节酸痛，痛闭经经，跌仆损伤，水肿，小便不利，痢疾泄泻，瘕瘕积聚，疟疾等病症。孕妇禁用。
2.决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次;或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服;或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。
3.康仙花、玫瑰花，玉兰、千日紫，百合，性质基本都是性温和性平可以一起搭配，荷叶、贡菊性质相近可以一起搭配。
4.康仙花可以调经，辅助治疗白带过多，调节内分泌;
5.玫瑰花活血美肤，对脸色苍白，皮肤黯黄有比较好的效果;
6.百合有去火安神的效果，可以在睡前一小时饮用;
千日紫泡出来非常漂亮，含丰富的维生素和微量元素;
7.玉兰花芳香浓郁，可以通鼻窍，调节内分泌失调引起的斑点粉刺;
8.荷叶对减肥，便秘有不错的疗效，但只第一 泡才有效果哦;
9.贡菊疏风散热，平肝明目，配枸杞或者金银花，山楂，效果和味道都不错
以上是我们关于养生茶的搭配。养生茶是各种各样的，而且具有很多的保健功能，能够起到明目、降压、调脂，清热解毒等等的，所以建议大家平时在家可以多喝一些自制的养生茶，这些养生茶对于我们的身体也是很有帮助的哦。
养生茶的做法
随着生活水平的提高，养生成为了许多人都非常重视的问题。不管是饮食方面还是茶品方面。例如养生茶类的茶品在生活中经常会食用到，品种也是很多，这也是为了满足更多的饮用者口味。不管是什么样的养生茶，掌握它的做法就可以有效的吸收到这些茶带来的功效。因此制作方法成为了关键。
无论是食物还是茶品都是为了让我们去食用到里面所含有的营养成分，因为只有有营养的食物才会对我们的身体有价值，我们每天所需要摄取的营养成分是很多的，这也是为什么要去食用养生茶的原因。那么养生茶的做法是什么呢？
蜂蜜生姜茶
主料：生姜15g、蜂蜜15ml,辅料：开水200ml
步骤
1.原料准备好；2.生姜洗净切片；3.放入捣碗中，捣碎；4.这是捣碎后的样子；5.取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁；6.冲入沸水；7.待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用；8.成品。
小贴士
1、生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水；2、加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。
菊花水果茶
主料：苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒,辅料：蜂蜜适量
步骤
1.准备好所有的食材。2.红枣和菊花用清水冲洗干净。3.锅中加入清水放入红枣煮至。4.苹果去皮切丁。5.红枣煮上15分钟。6.加入苹果丁。7.再放入菊花。8.煮上5-8分钟关火。9.然后随意加入蜂蜜。10.搅拌均匀即可饮用。小贴士
此水果茶可代茶饮，每日2剂，适用于咽喉干痛，干咳无痰者。苹果不用煮时间长，5-8分钟即可，以免破坏其维生素。蜂蜜可随意添加，关火后饮用时再加入即好。
蜂蜜金桔茶
主料：金桔300g、冰糖150g、蜂蜜100g,辅料：盐适量柠檬半个纯净水50g
步骤
1.准备好所有的食材。2.金桔用淡盐水浸泡10分钟搓洗干净。3.把金桔一切四瓣，去除金橘核。4.依次全部做好。5.把金桔果肉放入搅拌机搅打，不用打得太细腻稍微有些果肉粒就好。6.把搅打好的金桔果肉倒入锅中。7.加入纯净水。8.加入冰糖。9.开大火加热至沸腾关小火，挤入半个柠檬汁。10.小火慢慢熬制，边加热边搅拌。11.差不多25分钟左右金桔已经变透明浓稠关火。12.微冷凉的金橘酱加入蜂蜜。13.搅拌均匀冷凉后蜂蜜金桔茶就做好了。14.然后装入密封瓶中。15.喝的时候可用热水冲泡即好。
小贴士
金桔用淡盐水浸泡，可以清洗得更干净。金桔果肉用搅拌机搅打，细腻程度也可以随自己的口味调整，我喜欢带一些粗粒金桔果肉的口感，如果不喜欢也可以搅打细腻。水量不需太多，50克足矣，小火慢慢熬制的过程中金桔果肉也会出水。最后熬制的时候要不停的搅拌以免粘锅糊底，因为熬制的时候果肉中的果胶已经充分熬制出来，最后会越来越浓稠。冷凉后加入蜂蜜搅拌即可，装入密封瓶秋冬季室温保存即好，春夏季可入冰箱冷藏保存。
上面介绍了几种养生茶的做法，不同的养生茶带给我们的功效与作用是不同的，饮用多种养生茶还是有好处的。例如饮用菊花水果茶可以帮助我们起到止咳化痰的作用，还有饮用蜂蜜金桔茶可以帮助我们起到促进消化的作用，对于便秘是不错的选择。
春夏养生茶功效之处
春夏秋冬季节，不断的变幻，饮茶有利散发冬天积在体内的寒邪，促进了身体的阳气迅速上升，不过在中医认为，茶叶因种类不同，功效和作用也是非常不一样的，对人体的保健养生也有不同的作用，一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随着季节的变化，我们自然是要选择好喝茶的茶叶，那么春夏养生茶那种好呢。
7款春夏养生茶 保健功效好
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的5种养生茶。
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
7款春夏养生茶 保健功效好
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
7款春夏养生茶 保健功效好
喝茶不仅仅对于高血压有着不错的功效，而且对于身体的各种疾病可以防范，防止，喝茶对于改善失眠，改善身体乏力，浮躁，胸闷，老年疾病也有着不错的功效，对于春夏养生茶来说一定要慎重选择。
冬季养生茶有哪些好处，冬季养生茶种类
冬季是比较寒冷的季节，人们身体上很容易因为气候的因素，发生不少疾病，所以为了自身的身体健康，在冬季的时候，如何维持身体健康，已经是目前人们最关心的话题之一，那么，我们此时是否可以利用冬季养生茶进行养生呢，在冬季的时候，我们必须要对此有所认识才可以。下面就去介绍冬季养生茶的知识如何。
冬天要是喝茶去养生的话，最好喝一些红茶才好。红茶因为甘温，能够让人体阳气增加;并且冬季养生茶之中，红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹，还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
冬季养生茶种类很多，也可以根据自己的身体状况去自制，上述对于冬季养生茶的介绍，我们仅仅是作为参考，在平时使用茶饮养生的话，必须要合理的饮用，才是最为重要的。希望我们的建议，对您的身体健康帮助很大。
养胃养生茶效果
随着社会生活水平的提高很多人都开始注意养生，锻炼身体和饮食上面都可以看的出来人们思想的改变。养胃养生在现在生活中也经常看到，人们为了身体健康都会选择一种健康的方式进行养生养胃。养胃养生茶是我们选择健康生活得一种最合理的方式，能够对我们的身体和胃起到很好的作用，选择茶很重要有的茶是凉性的，有的茶是温性的。喝之前一定要结合自己的身体状况选择。
茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
以上我们介绍了几种茶，希望对大家都有所帮助。
健康养生茶介绍
饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。你知道女性养生茶、中药养生茶、李济仁养生茶的做法吗？下面就为大家详细介绍一下养生茶的相关小知识吧！
体质各异饮茶也有讲究
燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
春天宜饮花瓣茶
春季景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。
春季养生茶大全及配方
绿豆薏仁茶
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
人参麦冬茶
人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
春季阳气生发，人体就特别容易上火，不仅口舌干燥就连五脏都缺少水的滋润。而茶是中国人最骄傲的文化之一，它们不仅能丰富你的味觉还能调理身体、驱散人体积累了一冬的寒气和湿邪，因此春季喝养生茶再适合不过。
女性冬季养生茶
冬天的气候是比寒冷干燥的，容易引起体质虚寒，特别是女性朋友们，更是容易引起体质方面的问题，从而导致其它疾病的产生，比如月经失调，气色不好，容易长斑等一些症状，那么不仅健康受到了影响，容貌也跟着暗然失色，提不起精神来
。
冬季对于女性朋友们来说，养生是特别重要的，多喝一些茶可以让气色更好，也有着保健之作用，不管是在寒冷的冬季里，也有着非常好的气色与精神，那么冬季哪些茶适合女性朋友们喝呢，哪些茶不仅可以让美颜永驻，还有着很好的养生之功效，我们来看看吧。
1.枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2.绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠
3.菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
在冬季女性朋友们喝那些养生茶是有着很不错的效果的，对身体的健康有着很好的保健作用，但要提醒大家的事，养生茶虽然有着它的不错功效，但还是养生还是跟良好的生活习惯有着很大的关系，所以呢还要保持良好的生活习惯哦。
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