肾亏的表现

2019-11-04

白领小心身体的肾亏信号

白领秋季养生小常识。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。不同人群的养生有哪些好的理念呢?以下是养路上网站小编收集整理的“白领小心身体的肾亏信号”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

过于劳累女性更易伤肾

肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗,有些人会有黑眼圈,劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急,晨起腹泻,并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。

肾是人体先天之本,肾气旺盛充足,身体就健康;反之,各种疾病就会找上门来。特别是女性,正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气,加之工作劳累,就更容易伤肾,造成肾亏。

辨清阴虚阳虚对症调理

肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说,肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚,都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。

对于肾阴虚,可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸,如火气旺盛,可服用知柏地黄丸。肾阳虚则用金匮肾气丸。阴阳互为根本,相互制约和影响。肾阴虚日久,会导致肾阳虚,最终发展为阴阳两虚。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子,这些是阴阳双补之品。不可盲目进补,加重原有症状。

更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状,如果工作压力和家庭负担过重,上述症状就会加重。因此,更年期白领女性,出现以上症状时可服药物辅助治疗。如情绪压抑、爱生闷气,可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志,或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸。

频繁感染慎防肾脏炎症

工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下,损伤肝肾等脏器,为疾病埋下隐患。但由于职业白领女性大多忽视检查,加之有些疾病早期症状比较隐匿,最后导致肾脏发生炎症,并逐渐转为慢性,肾功能也悄悄衰退。

经常在电脑前久坐,不活动,或长期在空气密闭房间,就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染,如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。此时不可大意,应及时去医院检查血尿常规,因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。白领女性尽量保持生活规律,保证足够睡眠,多喝水或增加户外运动,增强免疫力。

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Ys630.com相关知识

肾亏的症状 八个表现小心肾亏


肾亏的症状 八个表现小心肾亏

肾亏也就是肾虚。日常生活中,有很多的年轻人,因为生活以及工作的压力,身体一直处在亚健康的状态,这些人甚至会出现肾亏的症状。那么,肾亏的症状有哪些?男人肾亏的原因又有什么?肾亏怎么办?下面,就让我们一起来看看吧!

肾亏的症状

一、怕冷

患有肾亏的朋友,会有怕冷而且怕风吹的感觉。

二、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

三、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

四、哮喘

因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

五、腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

六、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

七、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

八、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。

女性白领要当心肾亏 看肾亏如何调养


导读:很多人都羡慕女白领,认为当白领很轻松。其实白领很容易引发疾病上身的,其中,肾亏就是常见的病症之一。为什么女白领更容易惹上肾亏呢?女人肾亏都有哪些常见的病症出现呢?又该如何辨析自己的病症,对症下药呢?下面,小编将为你一一解答,各位白领女性们千万别错过喔!

都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是,很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。

过于劳累的女性更易伤肾

肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗,有些人会有黑眼圈,劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急,晨起腹泻,并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。

肾是人体先天之本,肾气旺盛充足,身体就健康;反之,各种疾病就会找上门来。特别是女性,正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气,加之工作劳累,就更容易伤肾,造成肾亏。

辨清阴虚阳虚对症调理

肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚,都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。

对于肾阴虚,可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸,如火气旺盛,可服用知柏地黄丸。肾阳虚则用金匮肾气丸。阴阳互为根本,相互制约和影响。肾阴虚日久,会导致肾阳虚,最终发展为阴阳两虚。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子,这些是阴阳双补之品。不可盲目进补,加重原有症状。

更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状,如果工作压力和家庭负担过重,上述症状就会加重。因此,更年期白领女性,出现以上症状时可用药物辅助治疗。如情绪压抑、爱生闷气,可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志,或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸。

频繁感染慎防肾脏炎症

工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下,损伤肝肾等脏器,为疾病埋下隐患。但由于职业白领女性大多忽视检查,加之有些疾病早期症状比较隐匿,最后导致肾脏发生炎症,并逐渐转为慢性,肾功能也悄悄衰退。

经常在电脑前久坐,不活动,或长期在空气密闭房间,就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染,如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。此时不可大意,应及时去医院检查血尿常规,因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。白领女性尽量保持生活规律,保证足够睡眠,多喝水或增加户外运动,增强免疫力。

温馨提示:女白领很容易让肾亏上身的,怎么预防肾亏呢?上面的这三个方法可以帮你对症治疗肾虚哦!

八个表现小心肾亏


肾亏也就是肾虚。日常生活中,有很多的年轻人,因为生活以及工作的压力,身体一直处在亚健康的状态,这些人甚至会出现肾亏的症状。那么,肾亏的症状有哪些?男人肾亏的原因又有什么?肾亏怎么办?下面,就让我们一起来看看吧!

肾亏的症状

一、怕冷

患有肾亏的朋友,会有怕冷而且怕风吹的感觉。

二、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

三、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

四、哮喘

因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

五、腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

六、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

七、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

八、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。

忽视身体疲劳信号女白领更易患肾病


现代生活中,女人和男人一样,每天都很忙,忙着工作,忙着家庭,忙着处理纷乱的人际关系。忙着忙着,许多女人开始和肾病结缘,出现了疲劳、乏力、腰疼、尿急等肾炎、肾虚的症状。长春市中心医院中医科副主任裴智梅表示,肾炎与疲劳有着密切关系,由于生理、情绪等因素,女白领更易患肾炎。

别把身体疲劳当小事

女性朋友应警惕肾病发生,和男性相比,女性更易患有肾炎。裴主任说,现在肾炎的发病已逐渐开始年轻化,且女性人数较多。可在普遍观点上,不少女性都觉得,女人是较容易肾虚,但还不会严重到患有肾炎的地步,患上肾炎的都是年纪大的,身体开始走下坡路的女人。

其实女人患肾炎有很多原因,这包括女人自身的生理特点、情绪、生活习惯等等。裴主任表示。

裴主任指出,由于生理原因,女人的免疫力和男人相比总是差一些。

众所周知,免疫力是保护我们身体健康的天然屏障,免疫力遭到破坏的话,一些疾病就会侵入到人体五脏,肾脏也因此可能受到伤害。在现代社会中,女人承受的压力并不比男人小、家庭、人际关系等等,不少女人为了工作而推迟生育。长时间、大强度的压力导致很多女性身心俱疲,在职场和家庭之间疲于奔命,这种疲乏感会让女性的免疫力下降,食欲和睡眠质量下降,肾血流量不足,导致肾脏受损,继而可能出现肾炎。

不少女白领就是由于忽视自己身体疲劳,总以为自己年轻恢复得快,结果拖来拖去成了肾炎。裴主任解释。

长期郁闷不益肾脏健康

裴主任指出,女性固有的生理特点也使得她们成为肾病的高发者。

女性的尿道是直接通到膀胱的,而且比较直,若是关于尿道、膀胱的疾病得不到及时治疗,或是治疗的时间较长没有效果,很容易累及肾脏,引发肾炎等肾病。裴主任提醒女性朋友,有病切忌拖,人体内脏都是相互联系的,久拖不愈的结果可能就是病上加病。

都说女人是水做的,这话不假,女人天生就多愁善感,感情细腻丰富。裴主任表示,生活中一些不平事,感情上的波折,学业上的不如意,职场上的纷乱等,都可能影响到女性的情绪,导致她们无法保持一个轻松愉悦的心情。而悲春伤秋,多愁善感,都会让人体肾脏受损,长时间处于一个郁闷不乐的情绪中,肾脏也可能由此出现亏损闷出病来。

乱服保健品惹来肾病

裴主任说,临床上她也遇到过这样的女性,她们觉得自己身体较为虚弱,工作又忙又累,就给自己买了很多保健品大补,一些女性认为,常吃一些保健品不但有益身体,而且还能美容养颜。

有的女性觉得是女人就会多多少少有肾虚的表现,每当自己面色不佳,腰酸背痛时,就想当然的给自己买些对症的保健品食用。

裴主任指出,女性身体出现不适,应及时到医院就诊,在医生的指导下明确病因后,再选择合适的药物或保健品。

乱服、滥吃保健品,可能会破坏体内的健康状态,引发肾病的产生。

女性最好每半年做次尿检

裴主任说:肾病是临床上的常见病,有的肾炎可能在临床上起病较为隐秘,不易被病人察觉,有的人可能只反应为最近一段时间感觉累。建议女性朋友,尤其是那些经常要工作很晚,压力比较大,易感疲劳的女性,最好能每半年做一次尿检,及时掌握自身的健康情况。

如果感到身体有不适、恶心、不愿意吃饭,或是疲乏无力,以及面部、眼睑部位有肿胀等情况,要及时到医院就诊。不要自己乱用药,有些药物可能会加重肾脏负担,使病情加重。

男性不育的身体信号


男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法,就能进行有效自查。

如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。

若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内,称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。

观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。正常精液量为2―6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15―30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。

压力大肾亏缠上白领丽人


都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是,很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。

汪倩最近面色灰暗、眼圈发黑、时常感到腰酸腿困,上班提不起精神。好不容易抽出半天时间,去医院看了几个科的医生,最后肾病科医生拿着血尿常规报告单说,没发现炎症和其他器质性病变,根据你描述的症状估计是肾亏,建议请中医调理。

过于劳累女性更易伤肾

汪倩来到河南中医学院三附院,找到全国名张磊教授,张教授说,肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗,有些人会有黑眼圈,劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急,晨起腹泻,并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。

肾是人体先天之本,肾气旺盛充足,身体就健康;反之,各种疾病就会找上门来。特别是女性,正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气,加之工作劳累,就更容易伤肾,造成肾亏。

辨清阴虚阳虚对症调理

肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说,肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚,都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。

对于肾阴虚,可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸,如火气旺盛,可服用知柏地黄丸。肾阳虚则用金匮肾气丸。阴阳互为根本,相互制约和影响。肾阴虚日久,会导致肾阳虚,最终发展为阴阳两虚。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子,这些是阴阳双补之品。不可盲目进补,加重原有症状。

男性当心身体九大健康警报


男人大多爱车,他们会对爱车呵护备至,但对自己的身体却是马大哈。男性的平均寿命要比女性短6年,因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多,很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的大修信号。为此,专家制定了一个健康自测问答,以帮助男性了解自己的身体状况,哪怕只有一个问题没通过,都意味着你的身体需要检修了。

问题一:冷天气里呼吸困难吗?

回答否,通过;回答是,警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量,如果同时感到心脏承受压力,应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩辛普森强调,如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时,都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧,可能是动脉变窄而发出的警报。

应对:做心电图以检测心脏活动状况,也可以进行压力测试。

TIpS:美国福瑞斯特大学医学院研究人员的一项实验显示,每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠,动脉变窄的比例远低于不吃的老鼠。原来,这些蔬菜有遏止动脉硬化的作用。动脉硬化使动脉变硬和变窄,可能导致心脏病和中风。已有研究发现,蔬菜吃得多的人心脏病的发病几率较低。

血管慢性发炎据信是动脉硬化的原因。研究显示,植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外,蔬菜也含有丰富的维生素,有抗氧化剂的作用,也就是说有中和破坏细胞的游离基的作用。

研究以花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米为主,部分原因在于这些是美国吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有类似抗动脉硬化的作用,但仍有加以研究的必要。

问题二:晚上经常起夜吗?

回答否,通过;回答是,警告。

不规律起夜可能由于:一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急,排尿量却很少,尿液或精液中含血,这可能是尿路感染、前列腺炎,甚至癌症。

应对:尿频并非前列腺癌的征兆,但透过体检可以了解自身患病的风险,另外,检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

TIpS:保护前列腺的三好法则

第一好:吃好

多吃:男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。

少吃:酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病,但是对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不适,还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成排尿不畅,所以,尽量少接触。

第二好:喝好

多喝水,尤其白天应该多喝一点。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时忍一会儿的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以,记住有尿意时立刻去小便。

第三好:玩好

前列腺的位置决定了男人是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以最好不要久坐。应该经常活动活动,如散步、打拳等。

另外,保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到缓解;反之,受凉则易加重前列腺的症状。

问题三:是否有尴尬的瘙痒?

回答否,通过;回答是,警告。

血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染,从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈,同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上),那么,这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围,男性腰围如超过94厘米,患该病的风险也会升高。

应对:建议验血,或者改变不良生活习惯。

TIpS:学会12招 一生不得糖尿病

1.吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

2.减轻5%的体重。只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。

3.每天走路35分钟。每周走路4小时,每天35分钟,可使糖尿病危险降低80%。

4.多喝咖啡。每天6杯咖啡,糖尿病危险降低29%54%;每天45杯,降低约29%。

5.买食物看清高纤维标志。高纤维食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

6.一周吃快餐不超过2次。每周吃快餐2次以上,身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。

7.火腿香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香肠,糖尿病危险会增加43%。

8.肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里,也可以和蜂蜜一起冲水喝。

9.做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。深呼吸可以减小压力。

10.睡眠在6-8小时之间。睡眠不足6小时,糖尿病危险翻番;超过8小时,危险增加3倍。

11.不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。

12.45岁后多关注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人,也应小心。

问题四:经常大量出汗吗?

回答否,通过;回答是,警告。

大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状,另一可能的原因是男性性腺功能降低,导致睾酮水平降低。

应对:针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍,还可以帮助降低胆固醇水平。

TIpS:睡眠不足 睾酮水平会下降

睾酮是固醇类荷尔蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这种荷尔蒙是成年女性的20至30倍。

科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟老化和性激素之间的相互关系。例如:从二十多岁或三十多岁开始,男人的睾酮水平每年降低1%到2%;雄性激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响;并且,年轻男人的睡眠缺失也会使性激素水平下降。

许多睡眠剥夺的情况是自找的, 艾普斯坦说,人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情,却不去睡足够的觉。

问题五:肠道经常胀气?

回答否通过;回答是警告。

肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血,都可能与肠癌有关,英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科医生马克解释说。排便习惯改变,是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外,肿瘤会带来溃疡或息肉,进而引起出血。

应对:50岁以下男性更可能为结肠炎,50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。

TIpS:预防肠癌小方法

养成定时排便习惯是保持肠道健康预防大肠癌的有效举措,但要把握度,不能以长期服用泻药为固定排毒方式,如果长期便秘,确需定期服用泻药也要定期变换药物种类。

最有效科学的排毒方式是从生活习惯开始,养成三多的习惯,即多运动、多饮水、多吃粗纤维食物。每周尽量保证2至3次慢跑、快走、游泳等有氧运动(每次45分钟);

每天保证8杯水,因为纤维素需与肠道内的水分共同发挥作用;

应适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。

另外,增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法,比如经常喝酸奶等。

低聚糖食物可促进肠道内有益菌生长,这类食物因此被称为结肠食物。含有低聚糖较多的食物有大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物。

问题六:是否失去一种感官功能?

回答否,通过;回答是,警告。

不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失,都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时,如果又经常无缘由的易怒、失控,并伴有挥之不去的头痛,这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。

应对:综合各种症状来确诊,持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。

TIpS:脑肿瘤早期症状

当人们出现头痛,呕吐并且有持续发作、阵发加重的时候,就要考虑是否有颅内压增高的可能,应该及时就医。有些病人因为视力变化去看医生,检查发现有视乳头的水肿,也应该想到颅内压增高的可能。

另外,由于肿瘤生长部位的不同,可以引起一些局灶性症状。比如,额叶的肿瘤会出现随意运动、语言表达及精神活动等多方面的障碍,常有一侧肢体活动不灵便,不少患者还可能出现癫痫。顶叶的病变可以导致一侧肢体感觉的障碍。枕叶的病变则会出现视觉障碍,比如幻视、视野缺损等。

垂体肿瘤因为垂体的特殊功能常出现机体内分泌的紊乱,女性患者多为月经紊乱、闭经、溢乳,男性则出现性功能减退、毛发脱落等。不少垂体瘤患者还会出现视力减退。脑干的肿瘤可以引起眼球运动、面部感觉障碍、还可能出现声音嘶哑、吞咽困难等。

问题七:夜间开车很困难?

回答否,通过;回答是,警告。

夜间开车眼睛不舒服,表示眼睛存在一些问题,英国视光师学院的校长罗伯霍根指出。如果是年轻人,问题可能是视网膜黄斑变性,它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人,其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化,白天也会出现视物模糊的情况,65岁以上老人中约1/3受此困扰。

应对:解决白内障最有效的办法就是手术,也是唯一的方法。

TIpS:10个好办法助你远离白内障

一、戴太阳眼镜:可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。

二、多喝水:人体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。

三、多服维生素:人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障。

四、少食盐:调查发现,盐的摄取与白内障的发生呈正相关。

五、适当服用阿司匹林:剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大,故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

六、少吸烟:长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。

七、孕早期不生病:孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。

八、控制血糖:糖尿病患者若血糖控制不好,易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼等。

九、防眼外伤:防止机械性、放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。

十、穴位按摩:按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。

问题八:曾经出现短暂视物重影?

回答否,通过;回答是,警告。

脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况,这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关:甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。

应对:如果是小中风,建议多休息,喝茶,并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意,紧急治疗最关键。

TIpS:小中风的三个典型表现

第一,突然出现几分钟的一侧肢体麻木无力;

第二,突然出现几分钟的单眼黑朦,以致看不清东西;

第三,突然出现一过性的言语障碍,如说不清楚话、找不到合适的词表达。

以上三种情况只要出现一种,且只要出现过一次,就说明很可能是小中风所致,不可大意。此外,眩晕、看东西重影等也是小中风的常见表现,但由于特异性不高,可作为辅助辨别标准之一。

凡心脑血管疾病的高危人群,如患有高血压、高血脂和糖尿病等基础病,以及吸烟者等,都应有意识地关注不良征兆。如果出现小中风的表现(尤其是出现言语不清等症状超过10分钟者),都应该立即去医院检查。

问题九:经常感到悲伤吗?

回答否,通过;回答是,警告。

心情忽高忽低,失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友,甚至丧失性欲,经常疲惫,没有生活目标,这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等,其自杀倾向高于普通人三倍,也更容易患冠状动脉硬化。

应对:应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助,压力过大可以给自己放个长假,重新规划人生。

TIpS:别吧抑郁症当失眠治

许多抑郁症患者早期都认为自己是失眠症,常以失眠为由求治,部分患者甚至自购镇静催眠药物改善失眠,常见的现象是开始用药时失眠似乎有所改善,以至患者更加相信自己的判断,但随着病情的发展,患者感到所需催眠药的剂量越来越大,但仍未得到足够的休息,精力越来越差,情绪越来越糟,甚至身体出现其他毛病,如食欲、体力下降,心慌、胸闷、气短等,最后连失眠也可能加重了,才去就医。

判断是否得了抑郁症有三个硬指标:

①严重失眠15天以上;

②对事物无兴趣,有强烈的挫败感;

③有自杀念头。

男人这种睡姿当心身体受重创


对于忙碌了一天的人们来说,睡觉是一件能够让人感到快乐的事情,尤其是作为一家之主的男性朋友更需要得到良好的睡眠,所以合适的睡眠也就成了他们最为重要的休息手段。但是有的时候他们大大咧咧的性格又会忽略许多睡觉需要注意的事项,从而导致不能起到最佳的休息效果,甚至会让身体健康受到威胁。

在种种不良的习惯中,睡姿可以说是最需要受到关注的事项。一个良好的睡姿不仅可以让人更加快速的入眠,而且还可以避免身体受到压迫。但是很多人会选择趴着睡,认为这样能够让自己感到更加轻松。其实趴着睡是一种特别危险的睡眠姿势,对我们的身体也有许多危害。

趴着睡的危害

1、影响生殖能力

在采取趴着睡这种姿势的时候,首先最容易受到压迫的就是男性的生殖器官,人体的全身重量都会集中到凸出的部位,从而使血液循环出现不通畅的现象。时间长了就会影响男性朋友们正常的生殖能力,可谓非常的危险。

2、易患颈椎病

在白天工作的间隙,人们也会选择趴着桌子上将头埋下双臂之间睡觉,虽然也能够起到一定的休息效果,但这种姿势却容易对人的颈椎造成伤害。因为埋头的姿势会让颈椎弯曲的弧度与正常的弧度不一致,肩膀部位的肌肉也会因此受到更大的压力,时间长了不仅颈椎会酸痛难忍,肩膀同样也会受到伤害。所以有条件的朋友最好还是采取仰卧式的睡眠方式,降低不正确睡姿对身体造成的伤害。

3、浑身酸疼

无论是趴在床上还是趴在桌子上,身体总是处于一种非常别扭的状态,各个部位承受的压力也都十分之大。若是长时间趴在手臂上,很容易导致手臂部位血液循环不畅通,进而出现麻木、不通畅的现象。

同时趴着睡还容易让神经系统发出的指令无法顺利的到达身体的各个部位,从而引起全身性的麻木等负面状态。大部分的皮肤、肌肉也都处于一种紧张的状态之中,根本无法得到很好的休息,自然人的精神也就会变得很差。

很多男人都有过肾脏疼痛的经历,但这种经历可不是什么好事,因为肾脏疼痛往往表示身体健康出现了疾病,尤其是一些疾病十分棘手,稍不注意甚至会让人卧床不起,给人的健康带来了巨大危害,因此在生活中想要保护好身体健康,对于这种情况就要多多注意,尤其是对于男人因身体一部位导致的肾脏疼痛,更是需要多多关注才可以保护身体健康。

男人哪一部位太粗肾脏会疼

那么男人在生活中什么部位很粗时,肾脏会疼痛呢?其实这个部位就是男人的脊柱,当脊柱变粗出现增生,压迫脊椎神经后,便会导致腰酸肾疼这种情况,而在开头也说过一些疾病长时间不治疗,甚至会导致人只能躺在床上,脊柱骨质增生便是这种疾病。

脊柱上出现骨质增生这种情况,如果没有及时治疗,让腰部神经遭受压迫,时间长了,就会让人瘫坐在床上,无法起身,因此在生活中想要保护好身体的健康,对于脊柱出现增生这种情况就要重视起来,只有这样才可以保护好自己。

那么脊柱出现骨刺、骨质增生为何会导致肾脏出现疼痛这一症状呢?其实这和我们腰部的神经有着很大的关系。

我们都知道神经是身体内部的传感元件,当神经被压迫时就会导致身体健康遭受损害,其中疼痛便是一种,尤其是腰部的神经系统可以说是关联身体上下的重要元件,当腰部神经被压迫时便会出现腰酸、肾疼、卧床不起这种情况,当然卧床不起可能让大家感觉很恐怖,但是当病情严重时,这种情况依然会出现在人的身体上。

所以想要避免这些情况,在生活中就要及时治疗骨质增生这种病症。

当然了,在生活中导致肾脏疼痛的并不仅有脊柱骨质增生而已,还有很多病症会在不知不觉中危害人体健康,导致人的肾脏遭受损害,让人出现肾脏疼痛这种情况,因而对于这种情况我们需要重视,下面就让我们来看一看哪些疾病会导致肾脏疼痛,我们又要如何做才可以避免这些疾病危害到身体的健康。

4、影响消化系统

大多数人休息的时候一般都是在吃完午饭或者晚饭后,这段时间往往是身体消化系统高负荷运行的时刻,大量的血液都集中在肠胃部位。如果采取趴着睡的姿势,那么很容易就会压迫到肠胃,增加消化食物的压力,还会引起胀气等症状。

5、影响视力

人在正常仰卧睡觉的时候眼睛是不会受到任何的压力的,而当趴着睡的时候则非常容易让眼球受到压迫,造成眼压过高、眼球胀大的不良情况。而若是不及时改正,那么很容易在短时间内导致近视度数的快速上升,甚至引发青光眼之类和眼睛相关的疾病。

6、影响外貌

趴着睡还容易让人的脸部受到外界的挤压,影响血液的正常流动,使脸部失去知觉甚至变得红肿。如果不能采取有效的治疗措施,那么时间长了甚至会让脸部变形,影响到人的外貌。

如何正确睡眠

趴着睡有很多的坏处,相信读者们已经有了一个很深刻的印象。那么在平时的生活中我们应该采取怎样的睡姿呢?答案其实也很简单,最佳的睡姿应该是向右侧卧。

中医认为,当人们采取右侧卧的睡姿时,心脏处于一个较高的位置,不会受到身体的挤压,同时肝脏处于一个较低的位置,有利于其为全身供血。另外,肠胃也可以借助这种姿势所带来的重力作用促进食物的消化吸收,让身体内的各个器官都得到充分的营养能量供给。在这种情况下睡眠质量会得到显著的提高,呼吸也会显得十分顺畅,身体的各个部位都处于一个比较放松的状态。

结语:以上就是今天给大家带来的关于男人趴着睡的危害以及应该采取何种睡姿的简单介绍。睡觉是我们每一个人都要做的事情,所以什么样的睡姿也就成为了一件非常需要注意的事情。趴着睡既然有这么多的危害那肯定是不能继续使用的了, 不过对于我们来说,还有其它正确的睡姿可以使用。所以在平时的生活中一定要注意采取科学健康的睡姿,这样才能避免身体受到伤害。

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