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鼻过敏的人,按摩2个穴位见效很快

老人养生按摩穴位。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。怎么才能作好四季养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鼻过敏的人,按摩2个穴位见效很快》,但愿对您的养生带来帮助。

鼻过敏不好受,不过中医有绝招。中医师建议,鼻过敏患者可每日指压按摩风池、合谷、迎香等3穴位,可很快缓解过敏症状。

1.风池:

位于颈项大筋的两旁凹陷,与耳垂相平处,按摩时反掌往后,以拇指指腹按压。

2.合谷:

位于2手手背虎口处,按摩时可以另1手的大拇指尖按压,但须注意因 合谷穴的经络是通往对侧鼻翼的,故左鼻塞要指压右合谷,右鼻塞要按压左合谷,这就是中医所谓的左病治右,右病治左。

3.迎香:

穴在鼻孔旁5分,鼻唇沟 上,按压时是以食指指腹施行之。

谨记要领:按穴4步骤

1.摩前先剪短指甲,洗净双手,并轻轻将双手搓热。依序按压风池、合谷及迎香3穴,按压时每3至5秒钟放鬆一下,每穴各按压7次。

2.按压有酸胀感即可,不可用力过度,以免受伤。

3.以食指指腹由迎香穴沿鼻唇沟向着鼻翼的方向轻轻按摩。

4.按到鼻通穴时约停留1秒钟即放手,按到此穴时应略有酸胀的感觉。重覆此按摩动作约36下。

【中医师小叮咛】

生活上应特别注意避免受冷的刺激,保持良好的体能,避免接触过敏原为主要原则;早晨起床时即加衣服,避免受凉。

起床后刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗头发后,应尽快擦干身体及吹干头发;不要晨泳及淋雨;病童嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止;勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

相关知识

冬季经常按摩这四个穴位可以美容养颜


皮肤问题是很多人的一个烦恼因为皮肤很能反应一个人的生活状态和精神状态一旦肌肤状态不好就很容易显得苍老,尤其是一到了冬季和春季肌肤问题更是变得更重更需要我们去拯救,下面介绍四个部位可以轻松解决你的皮肤困扰让你更加年轻美丽。

1、太溪穴

我们先来看看太溪这个名字。太,是大、多的意思;溪,是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗? 女人是水做的,肌肤要水嫩,自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供水源的重要穴位。在人的五脏六腑中,肾属水,藏精,如果肾虚,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题,养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴,就好像是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,美女养颜,不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,常用太溪,人体元气充足,整个身体状态都会好。太溪的位置很好找。它在足内侧,足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪的使用方法也很简单,按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩,或者用艾条灸15分钟,经常艾灸它,自然肾气充足,面色红润水嫩。

2、神门穴

神门,听名字就知道,它是养心安神的重要穴位。神门属于心经,中医认为心主神明,心藏神,凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴,其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士,工作压力大,常常会有一些神志方面的问题,如失眠、健忘、烦躁等,时间一久,人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊,神门这个穴位保镖就可以随时派上用场。神门在哪里?它在手腕上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,其后缘向上能够摸到一条大筋,其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧) 的交点处就是。经常按揉神门,既安心神,又养容颜,一举多得。特别需要说明的是,女士用上面的几个穴位保健养颜,不必每次把所有穴位都按摩完,可以随机抽一两个按摩,经常按摩就好。

3、足三里

足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发,所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题,都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦,脾胃就是大厦的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖,所以,爱美的女士们要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足三里。这个穴位很好用,没事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条,然后将艾条点燃,点燃的一端对着足三里,离皮肤3厘米左右远,以该处皮肤感到温热为度,每次灸15分钟左右,可以经常灸。

4、血海穴

女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养,保证生产血液的物质供应外,还可以充分利用穴位,血海就是个养血补血的明星。血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩,没事的时候经常揉按就可以了。

这四个部位一旦经常按摩十分容易带来美容养颜的效果这也是很多女性所追求的,尤其是对于上了一些年纪的女人来说皮肤状态的好与不好十分的重要,所以说从现在开始好好的按摩这四个部位吧,让衰老和松弛都远离你让美丽永远停留在你的脸上。

冬季养生15个妙招(2)


7、环境舒适

室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间,湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜,室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。

8、睡眠充足

冬季早睡晚起。一般8-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡,应开小气窗通风。

9、饮食有节

《素问·六节脏象论》中说:“天食人以五气,地食人以五味。”人的盲目主观规定不符合客观规律是不行的,当你想吃什么东西的时候,就是你的身体缺乏这种东西,就应该摄入这些食物。“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的养生观点并不能适用于所有人,应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量。

10、注意防寒保暖

冬季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度。适当少穿点,适当冻一下,利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖,室内温暖,预防寒冷侵袭,尤其注重足的保暖;但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温,预防冻疮。


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春季养生10个要点(2)


5、增甘少酸

春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜,又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。

6、多吃蔬菜

经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。早春季节,新鲜蔬菜较少,此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外,污染少,且吃法简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅,营养丰富,保健功能显著,如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方,新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤,应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等,汤以清淡、味鲜为宜。

7、多吃粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

8、补充蛋白质

春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。


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夏季坚持按摩穴位有益养生


夏季是人类疾病高发的季节,中医养生理论认为,夏季五行属火,与心相应,夏季气温高,人们的心火比较旺盛,容易出现烦热不安、失眠、血压升高等症状,严重的会诱发心脑血管疾病。


夏季湿气大,人们的脾胃虚弱,容易受到湿气侵袭而导致腹胀、腹泻等肠胃疾病,火克肺金,制肾水,所以夏季人们的肺气和肾气容易亏损,出现肺病和肾病。按摩特定的穴位,能够帮助人们降心火、除脾湿、补肾强肺,对于确保人体夏季健康有着良好的功效。

按摩三个穴位清热解暑


夏季心火旺盛,加上气候湿热,很容易引起中暑,降心火、清内热,需要按摩心包经的相关穴位,劳宫穴和内关穴是心包经的两大要穴,劳宫穴能够清心泻热,醒神安神,是中暑时的急救穴之一,内关穴能够宁心安神,除胸中烦热,是预防心脑血管疾病的重要穴位。

这两个穴位每天早晚按摩两次,每次5分钟,就能起到很好的清热解暑的作用。

第三个穴位是膻中穴,它是任脉的要穴,能够帮助疏通心包经,有除心烦、止心悸的作用,按摩膻中穴也是夏季清心火很有效的穴位,按摩时间和次数同前两个穴位。

按摩穴位除湿胜过药物


夏季之所以被称为苦夏,除了暑热影响,另一个重要的原因是夏季的湿气容易损伤脾胃,导致本就在夏季虚弱的脾胃更虚弱,出现食欲不佳、大便溏泻、乏力等症状。

中医认为脾喜干怕湿,使用一些健脾除湿的药物,能够有效缓解夏季脾胃不适的症状,但药物不可避免会有副作用或不良反应,按摩穴位安全、简便,除湿效果显著,所以使用按摩的方法来除湿气是夏季最佳的方法。

除湿的穴位有承山穴、阳陵泉穴和丰隆穴,每天早晚按摩两次,每次5分钟,会明显感觉湿气通过小便或出汗排出,浑身轻松。

按摩穴位滋补肺肾之气


在夏季,肺气和肾气是由于受到克制而产生消耗的,所以补肺和肾之气,最好是按摩肺经和肾经的原穴,一个是太渊穴,一个是太溪穴,为了增强滋补的效果,可以加上足三里和三阴交这两个大补的穴位。方法也是每天早晚按摩两次,每次每个穴位5分钟。

冬季补肾的16个方法(2)


6、枸杞最能补肾

最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

7、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

8、注意保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

9、按摩腰部

将手掌搓热,放在腰部的位置,上下打圈按摩,直到发热为止,早晚各按摩一次,按摩10分钟即可,可以起到保肾的作用,快速缓解腰部的疲劳。

10、大便顺畅

每天都需要排泄,如果大便不畅,会造成毒素的囤积,伤害肾脏。在便秘的时候,可以把双手搓热,捂在双肾的区域,用力打圈按摩,可以加速排便,缓解腰酸的症状。

11、泡个热水脚

俗话说得好:“热水泡个脚,赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位,从而滋补元气,调理脏腑,疏通经络,促进新陈代谢。传统中医认为:“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”。一年四季泡泡脚,五脏六腑都滋润!


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