职场女性10大郁闷 出差、性骚扰压力最大
职场女性养生。
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供职场女性10大郁闷 出差、性骚扰压力最大，希望能对您有所帮助，请收藏。
职场女性时常承受着大大小小的压力。在妇女节前夕，智联招聘公布了职场女性10大职场郁闷事，经常出差是困扰职场女性的最郁闷的事。
据法制晚报报导，不少女性都对因工作要求经常出差而心有畏惧。长期在外使得女性的身体和心理都承受着巨大的压力，不同地区的气候、水土与饮食给女性的身体带来不小的挑战，同时也无法兼顾家庭生活。
位列第二位的是性骚扰问题。「上司是个大色狼，总有被骚扰的危险」成为诸多职场女性的担忧。位列第叁大的是陪男客户吃吃喝喝。不少职场女性在工作中得充当「公关武器」，陪男客户吃饭，甚至还要忍受一些酒后的胡言乱语和荤段子。
报导说，10大郁闷事中有两件来自于工作压力：经常出差和经常加班。有叁件与孩子有关：不想要孩子，但是家庭压力大;想要孩子，但工作太忙导致无法考虑;怀孕会失业。
有四件与性别有关：性别歧视、被女上司敌视、有被男上司性骚扰的危险和陪男客户吃吃喝喝。还有一件与安全有关，那就是加班走夜路。
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性骚扰：机会均等
男人间流行的笑话比如――公交车上，女士郑重其事地回头：“先生，你的雨伞头戳到我了！”言语间那份心领神会的“性”奋，让男人说起来就得意地窃笑。
“只用下半身思考”是多数女人给男人劈头定下的千古论断，无论是身体还是言语的“骚扰”，男性通常被看作是罪责的所在。“骚扰”一词恰好反映出传统性别关系衍生出来的优劣位置，往往让男女都不自觉的对号入座。男人的性文化，女人的身体自主权，要想说个明白简单，当然不是三言两语的事情。
男人语言的悖论
男人对性的激活年龄比女人要早，他们在小时候就喜欢拉女生辫子，这个动作可以解读为男人性心理的培育过程，因为他们从小就被教育成主动的、积极的，必要时要有攻击能力的进攻方。几乎每个男生都曾经玩过拉掉其他男生的裤子以偷袭对方下体为乐的游戏，至于彼此交换小黄书、相约看情色电影或现场表演都是男人在成长过程中共同拥有的风月秘密――这些其实都是男性表达性渴望的折射动作。
经过那么多直接或间接的“性启蒙”，男人谈起“性”来是从不扭捏做态的，就拿最普及的“三字经”粗话来看，无论哪种语言，甚至方言，都不约而同直指女性及其性器官。
我曾经写过一篇《为什么不是“他爸的”》的文章，反思如果男女角色互换，又会出现何种意义。在语言学家眼里，“他妈的”算是典型男性语言霸权的展现，若带上动词，则意味着“我就是你爸爸”。搞笑的是，女人在情急之下出口成“脏”的用语中，竟然也全部套用男人的语式，而且很少意识到是在羞辱自己或女性同胞。
记得以前有位女性友人，当她遇到开心的事，就会情不自禁地说“好爽啊。”，旁边的男人当即取笑说“还没做啥怎么就爽倒了，这么好伺候？”旁边还有人附和道：“这是男人的用语，女人千万别自取其辱。”女性友人这才大悟：原来心情好的表达方式，也有州官和百姓，阴性与阳性之分。
既然女人一直被排除在性意象的用语之外，自然在性语言的使用方面就相对弱化，即使在女人想表达愤怒或宣泄情绪时，基本上还是沿用男人的语汇，似乎还没有女性专用的语汇。换句话说，就是脏话多源自于男人，而且指射目的也极其单纯：“性”。
性骚扰背后的男权
很多女人把男人在各种场合讲述“黄色笑话”定性为一种语言的性骚扰。其实荤段子倒是为男女都提供了自由发挥和娱乐的空间。在应酬场合酒酣耳热之际一位男士讲述一段笑话：“有个侏儒报名参加天体营的马拉松大赛，主办单位看他只有三寸高，就说恐怕危险，最好不要参加，但侏儒坚持出赛，不到一半行程就倒毙在地，原来是‘头部遭敲击致死’”。
女人们一时摸不清好笑在哪里，男人早已笑得东倒西歪，现场高涨着属于阳性的高昂反应，男人们把“枪杆子”用得如此传神，恰好补偿了男人举而难坚的心理困境？那里的功能居然强大到能致人于死，男人们想到这里，就仿佛女人一个个在他们的裤裆下称臣，心里的感觉“真是爽呆了”，男人第一性的心理优势可见一斑。如果女人对男人的性语言有意见时，男人会说“你不会把耳朵堵起来啊？”、“不要那么保守嘛”、“啊，你竟然听得懂啊？”或是“你也可以说啊”。
很多女人没办法理解男人把黄笑话当成趣味的行径，因而时常有过的反应，认为自己被吃了豆腐或遭遇了性骚扰，事实上，这和男权社会以男性为核心的性别文化发展是有密切关联的。
男人一直在养家糊口和做个顶天立地的男子汉的期待下成长，因此他们得以让权力伸展到每一个方面，自然包括可以肆无忌惮地发展自己的语言和行为，以及控制另一个性别――女人。
自古男人控制女人最好的办法就是让女人变得“三无”：无知识、无行动力、无性欲，所谓“女子无才便是德”便如此得来。不仅如此，男人对女人的控制还包括从三寸金莲到三寸高跟鞋的阴谋，以及宣扬女人的性天生是生殖需求和取悦男人诸如此类的说法，这些我们都不陌生。女人也就认同了“‘性’是男人的事，贤淑、端庄的女人是不谈性的”，于是这性骚扰背后的男权再度膨胀。
男女之争：性骚扰的前提
其实“性骚扰”三个字本身就存有性别差异，无论是在校园还是职场，绝大多数女人从一开始就认为自身是受害者。男人却从不以为耻，顶多一句“那小子”，语气中多少还带点嫉妒的味道呢。
女权反扑后，“性骚扰”话题往往变成罗生门，男女双方常为界限在哪里争执，有个说法是“性骚扰根本没有定义，若强加定义，将会挑起男女间的对立”，还有更厉害的“性骚扰只是芝麻小事，或性骚扰只存在于女性幻想中，既不理性，又无证据”。
笔者看来，男人虽然在谈性的态度上偶尔会有语言暴力或轻薄低俗的嫌疑，但那是因为他们总是很难掌握什么算是正确的社交情趣，不懂得什么才是既亲昵又幽默，且不会妨碍健康的两性关系的表达方式。“性存在”本身就是一种男女平等互动的最佳关系，本无所谓强弱、高低或赚赔的问题，如果女人也可学习从容应对性话题，那么不管是荤段子还是阳性语言，笑闹取乐，能否构成“骚扰”，就只与个人机智、修养的构成有关，而与性别无关了。
职场女性压力大 如何保护卵巢
现代职场女性的工作压力是比较大的，承受的压力过大身体容易出现问题，对于女性来说卵巢的养护很有必要的，那么职场女性应该如何保养卵巢呢？
职场女性如何保养卵巢
1、少吃止痛药
常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%，止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成卵子活性减弱。
2、远离电脑辐射
电脑辐射会影响卵子质量，而电脑辐射最大的地方是电源，白领一族最理想的方法是，给笔记本电脑充好电，拔掉电源用电池工作。
3、经期补铁
经血会带走大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
4、适量吃豆类
豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，能让卵巢和卵子更加健康，但是过量的植物蛋白会带来肾脏负担。煮豆腐要优于煎豆腐，食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，反为卵子健康减分。
5、做好避孕
一次流产会让卵子质量下降6%，无痛人流也会让卵巢内壁变薄，使卵子的活性降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕药，无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会扰乱荷尔蒙影响卵子质量。
6、慎用精油
卵巢保养使用的精油，质量参差不齐，一旦精油质量没有保障，反而会影响内分泌，甚至降低卵子活性。
女性保养卵巢多注意饮食问题
1、适当服用维C和维E
经研究表明，女性若是每天坚持服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌机率就会减少50%。单纯依靠从食物中获取是不够的，最好能够咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸
日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性患卵巢癌的机率。研究发现，经常食用富含叶酸的食物的女性，患卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性少74%。叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中。
3、注重高钙饮食
美国科研人员发现，每天都摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人患卵巢癌机率降低46%。
4、多吃胡萝卜
英国营养学家发现，每周平均食用5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%，而美国专家也得出了类似的结论。
5、少吃煎蛋鸡蛋
在油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，这些产物有很大的细胞毒性作用，会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，增加患卵巢癌的机率。
职场女性十大压力让人揪心
女性现在被自身和社会暗示的压力越来越大，让我们盘点一下职场面临的压力吧。北京乃国际大都市，汇聚全国各地乃至世界各地的职场精英。要想在这里立足发展，不付出血的代价是不可能的。这是一个相对男权社会，很多顶尖职业负责人往往是男性的天下!因为女性从业过程存在太多麻烦。
第一：才貌出众遭遇上司性骚扰
女人要是长相太出众没有错，可是作为女白领如果长得太漂亮未免是件好事。因为白领女性经常与公司老总面对面交流工作，很容易遭遇色狼上司的性骚扰。女白领既想守身如玉，又想保留这份来之不易的工作，那还真的比较难。所以，很多女白领容易患上抑郁症，这种病因来自于她的工作环境和人文环境。也是很多女白领最头痛的事。
第二：相貌平平为反复整容而苦恼
女人长相平平没有错，因为发肤身体乃父母所赐嘛!可是，作为高薪小资的女白领如果长相平平未免是件好事。同样身为女白领说不定长相平平的那位收入远远低于长相漂亮的女白领。因为，某些职位特征决定了相貌漂亮的女性更具有优势。比如公关部经理、外企翻译、销售部经理。这些职业都是与不同企业高级人才打交道的，也是一个企业的咽喉部门，一个漂亮女职员从事这些职业的话，可能在某些时候能给企业带来更大利益。同时，相貌平平的女白领虽然有着较高薪水，穿着时尚奢华的服饰。
可是自己平平的长相横竖看着都有种糟蹋昂贵服饰的感觉。因此，她们会花大代价去整容，成天都会琢磨着如何把自己弄成个章子怡，张曼玉。挣钱不容易啊，最后却把大把钱往美容院送，想想真不划算。可是，这笔钱花也得花，不花也得花。于是，她们会为无穷尽的整容而奔波舍财。一个字烦。
第三：缺乏锻炼身材臃肿苦不堪言
女白领大多拥有价格不菲的私家车，她们过着出门车代步，进门坐沙发的日子。诺大的北京市开着车上班也会花掉你2、3小时。会算账的人都明白她们除了上班，根本没有更多时间享受体育锻炼的乐趣。于是白领美女就会出现职业病：比如大pp，小腹长出游泳圈，螺旋腿女人的身材那就是她的第二张脸，没有好身材的白领不知道内心有多么痛苦。拿着大把钞票也买不到适合自己的时装，于是她们都会拼命去减肥，可是往往越减越肥，因此这也是她们最为烦恼痛苦的事。
第四：职场竞争大担心男同事抢饭碗
北京乃国际大都市，汇聚全国各地乃至世界各地的职场精英。要想在这里立足发展，不付出血的代价是不可能的。这是一个相对男权社会，很多顶尖职业负责人往往是男性的天下!因为女性从业过程存在太多麻烦。比如：结婚、怀孕、生产、照顾家人这一系列事情需要女人付出太多时间和精力，因此很多企业存在歧视女性因素。所以，作为一个在北京混的女白领工作压力比男白领更大、更多!她们随时都担心自己被炒鱿鱼!成天都忙碌于工作和科研之中，乃至于出现不同程度的女性职业病。
第五：相互攀比车、房档次经济精神很受累
相信很多北京女白领都有着自己的代步车，可是女性的虚荣心注定她们不甘心买一辆比别人差的代步车。于是她们宁可少买几件高档服饰也要比拼自己时尚靓的酷车。车子高档与否好像与此人的情调，素质成正比。这个现象在白领一族非常常见的事。无疑也给女白领带来更大经济压力。
再有，很多来北京混的女白领都是白手起家，要想在北京买一套住房虽然不算难事。可是，价格不菲的高档住宅成了女白领相互比拼实力的标准。因此仅仅拥有住房的女白领真还算不上身份高贵者。买高档住宅并非易事，要在北京买高档住宅没有几百万还真别去想。因此，女白领之间的相互攀比让她们受到重重经济压力。
第六：制服式工作服遮盖了女性的妩媚
很多公司都要求统一着装，这个规定让爱美的女白领也苦恼不已。眼看自己妙曼的身材，不凡的气质没有机会展现，真是感到非常遗憾和无奈。再说了，白领们工作都很忙，大多数时间都待在公司，因此几乎很难有机会穿着时尚服饰。成天穿着一板一眼的制服式工作装游走于时尚潮流的国际大都市，相信再美丽的女人也会担心别人笑话自己像个土八路。
第七：生活枯燥单调缺乏时尚情趣
白领女性工作节奏太快，她们来不及去享受生活中更多美好时光。成天忙碌奔波于家与公司之间，稍有空余时间都用在睡觉以及努力充电之上了!因为激烈的职场竞争不允许她们有半点懈怠!同为新新时尚类人群，可是她们没有更多精力去泡吧、K歌、品茗。哪怕逛街都是牺牲自己休息时间去拼血。
职场女性缓解压力的方法
养生导读：职场女性遇到工作压力大的情况要如何缓解？要知道心理健康远比身体健康更重要，特别是对于成年人。下面为大家分享一些自我减压的方法，让每个职场丽人都能快快乐乐的生活。 心态篇 一：放慢说话的速度 也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。 二：不要太严肃 不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯 老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。 四：一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人。研究发现因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。 五：每天集中精力几分钟 比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。 六：说出来或写出来你的担忧 记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
七：让自己彻底放松一天 读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。 八：至少记住今天发生的一件好事情 不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。 方法篇 一：读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 二：听音乐 音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 三、帮助别人 从小长辈就教育我们要助人为乐，因为帮助别人可以刺激大脑中某种物质的分泌，使我们身心得到幸福感，从而减缓压力和焦虑。 四、吃点甜食 事实证明，糖对于改善精神状态起着很好的作用，特别是在高压情况下。葡萄糖分解色氨酸的具有提升情绪的作用。
五、去健身房 圣地亚哥加州大学的研究人员通过实验得出，适当的运动可以刺激体内白细胞的增长，以应对外界压力对大脑的冲击。事实证明，每周坚持锻炼4~6次可以帮助抵抗压力。 六、忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀，这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
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