冬日负暄和气生
冬日养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“冬日负暄和气生”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
冬日负暄和气生
在我国古代的学术著作《列子》的“杨朱”篇中，有这样一个“野老献曝”的故事，说的是：从前，宋国有个田野老人，穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他就跑到屋外去晒太阳以御寒冷。这使他感到十分暖和、舒服，竟不知道天底下还有大厦、暖衣、绵衣、肥鲜之类的好东西。于是他就对老伴说。“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”这野老想把晒太阳的暖和、舒服奉献给君王，虽似嫌孤陋寡闻，不识时务，然细想来，他所欲献于君王的“负日之暄”这一做法，还真包含有值得我们探究、借鉴的科学道理呢。
这一故事中所说的“负日之暄”，俗言之就是背对着日光晒太阳，用今天的活来说也就是“日光浴”。
我国唐代大诗人白居易十分推重“负日之暄”这一，常勤自操练，并深得其惠。他在《负冬曰》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒背全过程中的身心体验，诗云：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似钦醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”可以说，他能活到七十四岁，得益于冬日之“负暄”大概是并不在其少的。
我国传统的医学理论十分重视太阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然，也不例外，故冬天常晒太阳，更能达到壮人阳气、温通经脉的作用。
《黄帝内经素问·四气调神大论》指出：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，扰扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”即认为隆冬时节人的起卧应与太阳的出入相应。曹慈山《老老恒言》也说：“背日光而坐，列子谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气。”则更明确地提出了“负日之暄”的健身养生作用及其科学原理。这里强调要背对太阳晒，大概是因为“头为诸阳之会”，不宜直对着太阳曝晒，以免阳气过旺，有违阴阳调和的缘故。 WWw.Ys630.com
大人固宜常晒太阳，小儿也同样需要。唐代孙思貌《千金要方》云：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”这就明确地阐述了日光浴对于小儿防治疾病，促进生长发育的重要作用。
日光中主要有紫外线、红外线和可见光三种光线。其中以紫外线对人体的影响为最大，这种光线尽管肉眼不能看到，却能杀死皮肤上的细菌，增加皮肤弹力、光泽和柔软性，增强皮肤的抵抗力，并能刺激机体的造血机能，提高机体免疫能力，改善体内糖代谢，促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成，有效地预防软骨病或佝偻病。还能促进血液循环，增进食欲，增强体质。红外线也是一种不可见光线，它占日光的60％～70％，可透过皮肤到皮下组织，对人体起热刺激作用，从而使血管扩张，加快血液流通，促进体内新陈代谢，并可起到消炎镇痛作用。可见光则是肉眼可以看到的太阳光，它由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色组成，能调节人的情绪，振奋精神，提高人的生活乐趣和工作效率，并改善人体的各种生理机能。
进行日光浴，应特别注意不可过度曝晒，以免紫外线辐射过度引起人体皮肤衰老，甚至罹患皮肤癌。进行日光浴还须注意保护头和眼睛，以免由于过度曝晒引起头晕目眩，倦怠乏力。也不宜在空腹、饱腹和疲劳时进行日光浴，以免引起头晕等不良反应。另外，较严重的心脏病、高血压和神经兴奋症患者，对阳光有过敏反应者，有出血倾向者，以及期、分娩后一个月内的妇女，进行日光浴时也须注意不可过度曝晒，以免发生意外。
扩展阅读
气喘和气促的区别
二、调理气喘的食疗三、气喘的生活注意事项
气喘和气促的区别
1、气喘和气促的区别
医学上对于气促的解释是指患者呼吸急促,呼气吸气十分短暂,而且非常不均匀。很多肺部疾病中气促是主要的症状之一。在做过大量的活动后,正常的人也会有气促的现象发生,这些都是正常的。气促多数情况下是作为一个学术与被使用的,他指的是患者在呼吸时有短促也就是快的表现。
气喘是呼吸困难时所发生的一个症状,他就不像气促那样有特别快的频率,更多的是感觉患者在吸气和呼气时都非常困难。症状轻的人仅是在做过大量活动之后,才会出现气喘的现象,严重的人没有进行任何活动的情况下,即使是平躺也会气喘。很多人还会因为过敏而造成气喘,只要接触到一点过敏源,就会让患者有气喘的反应。
2、气喘产生的原因
常见于如喉、气管、支气管的炎症、水肿、肿瘤或异物所致的狭窄或阻塞及支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等;以及肺炎、肺脓肿、肺结核、肺不张、肺瘀血、肺水肿、弥漫性肺间质疾病、细支气管肺泡癌等肺部疾病;胸壁炎症、严重胸廓畸形、胸腔积液、自发性气胸等胸壁、胸膜腔的疾病也可引起气喘;脊髓灰质炎病变累及颈髓、重症肌无力累及呼吸肌及膈麻痹、大量腹腔积液、腹腔巨大肿瘤、胃扩张和妊娠末期等也可出现气喘。常见于各种原因所致的左心和或右心衰竭、心包压塞、肺栓塞和原发性肺动脉高压等。还有中毒、肺部疾病、脑部疾病和血液病也会出现气喘。
3、气喘要做哪些检查
有助于发现贫血等血液系统异常,白细胞升高及中性粒细胞升高时常提示感染,嗜酸性粒细胞增高多提示支气管哮喘等过敏性疾病。哮喘患者可见较多嗜酸性粒细胞,如合并呼吸道细菌感染,痰涂片革兰染色、细胞培养及药物敏感试验有助于病原菌的诊断及指导治疗。区分阻塞性通气功能障碍、限制性通气功能障碍、弥散功能障碍等,有助于病因鉴别。可及早发现有无缺氧或呼吸衰竭、酸碱平衡紊乱等异常。可发现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺不张、气胸或纵隔气肿等疾病。
调理气喘的食疗
1、豆腐500克,麦芽糖100克,生萝卜汁1杯,混合煮开,为1日量,分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。
2、杏仁克,麻黄6克,豆腐100克,混合加水煮1小时,去渣,吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人也很有效。
3、鲜嫩丝瓜5个切碎,水煎去渣后给予口服,或用丝瓜藤汁,每次口服30毫升,1日服3次,方法为取丝瓜藤离地面3～4尺处剪断,断端插入瓶中,鲜汁滴入瓶内,一天可集液汁500毫升。
4、将干胎盘1只和干地龙100条共研细末,装入空心胶囊中备用,每次口服5～8粒,每天3次,空腹温开水送下,10天1疗程。
气喘的生活注意事项
1、哮喘病人衣着宜忌 哮喘病人的衣服,也可能成为一种诱发原因。有些病人穿上羊毛衣、鸭绒背心、鸭绒滑雪衫或动物毛皮制成的衣服后,哮喘病顿时发作,一旦脱去,哮喘也就慢慢停息。各种化学纤维如腈纶、氯纶、涤纶等也会引起哮喘。如有的哮喘病人一穿上氯纶内衣,哮喘就发,有的病人则是由于贴身的尼龙衫太紧而诱发。当然,这只发生于少数哮喘病人。
2、在我们的生活中能引发哮喘病复发的原因有很多种,例如:食物、花粉过敏等等都是如此,所以,在生活中一定要及时注意,应根据自己的体质和不同季节来增减衣服,冷暖要适宜。
3、婴幼儿应对异蛋白类食物加以警惕,老年人宜少吃生痰的食物,如鸡蛋、肥肉、花生和油腻不消化的食物,其他人除了忌会引起过敏的食物外,一般不必忌口。
怎样提高肺活量和气息
提高肺活量对人的健康是非常有好处的，因为肺活量比较高，说明人不会出现供氧不足的情况，如果肺活量比较低，一方面说明肺功能不好，另外一方面容易引起头晕，头痛等症状表现，所以说平时锻炼肺活量对健康是非常有好处的，锻炼肺活量的方法也是比较简单的，我们来了解一下。
怎样提高肺活量和气息
1、深呼吸。你可以增加你的肺部的空气量可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。
2、溅水在你的脸上。在你的脸上泼水会加速的心动或放缓心脏速率。
3、尝试冥想，或闭上眼睛。
4、选择空气清新、环境幽静的地方，用鼻缓缓吸入新鲜空气，当吸至最大限度时，再用嘴慢慢呼气。呼气时，两唇微张，嘴角后咧，舌尖抵住上下牙间的缝隙，默读“咝”字，使气从舌两边排出，待气全部吐出后，再用鼻吸入清气，这样一呼一吸，连续36次。
5、在空气清新的环境下，双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开（即斜上举），此时深吸气，慢慢吸气，使肺部吸足氧气，吸到不能再吸时停一两秒钟。手掌转向前，手臂向前弧形落下，然后身体尽量向前下方屈曲，缓慢呼气，尽量排尽肺里的浊气，呼到不能再呼时停一两秒钟。反复做50次。
肺活量大的好处
肺活量是代表着肺一次的最大的机能活动量，它是指的人一次尽力吸气之后，再尽力呼出后的总量，它是反映着人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量主要是用于显示一个人的心肺功能，当然肺活量大的，身体的供氧力强，心肺功能好。
如果肺活量低的话，人体就会出现供氧不足的现象，就会造成头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、失眠等不良反应，而对于学生，还会影响到他们的正常学习，对于上班族，会影响到他们的正常工作。因此，肺活量对大家的身体健康非常重要，而要想提升肺活量，就要每天坚持运动。像跳绳、跑步、骑自行车运动等运动都可以提升肺活量。
不管是做哪种运动，只要是每天能够坚持去做，肺活量就会逐渐提升，同时还会提高和改善肺呼吸的效率与机能，让大家身体更健康。所以说，肺活量大的人一般身体都很健康。
奶水不足和气血有关吗
有些女性在生产后会有奶水不足的情况，出现奶水不足可能是因为气血双虚引起的。如果是以为这样的原因一定要对症治理哦啊，从补气补血做起，才能改善奶水不足的情况。其次在饮食方面也要注意，多吃一些助于下奶的食物，比如猪蹄、鸡肉、排骨等食物，详细了解奶水不足和气血有关吗？
引起气血不足的原因：
气虚：多是因为个人体质先天不足，劳累过度、久病不愈、肺脾肾等脏腑功能减退导致，气虚容易导致月经提前，月经过多等情况。平时容易感冒、乏力、头晕、出汗等。
血虚：一般是由于饮食不调、情志不遂、失血过多或先天脾胃虚弱导致，血虚容易导致月经延后，月经过少，闭经，孕妇则容易出现滑胎。平时面色苍白、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂等。
妈妈们如何判断自己是否气血不足
1、看眼睛
看眼睛的色泽和清澈度，眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。
4、看牙龈
牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。
5、看指甲
手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6、看手指
手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。
8、看运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9、看手的温度
气血充足手是温暖的;如果手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
10、看嘴唇
如果嘴唇为淡白色，那么你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态。
11、看耳朵
如果耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。如果暗淡、无光泽、不饱满则代表气血不足。
气血不足引起奶水少的治疗：
一、中药治疗
气血不足以补气养血为治则。临床上可以用八珍汤为主方加减运用。
配方：
人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草。
气虚重者加黄芪;血虚重者加熟地、首乌;心悸不寐者加远志、炒枣仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水肿者加桂枝、补骨脂。
用量：
人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草各30g。
用法：
加生姜3片，大枣5枚，水煎服，用量根据病情酌定。
功效：
益气补血，适用气血两虚证。
二、非药物治疗
对于哺乳期的妈妈来说，非特殊情况，一般不建议一开始就用纯中药治疗，建议采用非药物疗法。
例如经络疗法，经常做头部、面部、脚部保健按摩;可以采用中医针灸疗法，如：艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位;也可以通过中医食疗的方法，以中药搭配食物做成药膳服用，如果自己嫌麻烦，也可以直接购买适合产妇补气血的产品比如哺泉，哺泉属于药食同源的催乳食品，特别适合因气血不足引起奶水不足的宝妈，既具备中药的催乳功效又有食品的属性——无毒副作用，并且具有调节心肾脾胃等脏腑功能的作用，相比传统催奶食物更容易被宝妈吸收，因而效果更显著。
我们日常吃的食物也有很多可以补气补血，我将在文章后面为大家推荐常见的补气血食物。
三、眼睛调养
传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。在平时注意眼睛的休息，适当眺望远方，长时间用眼后按摩眼睛，使眼睛得到充分的休息。
四、运动疗法
传统中医认为“久卧伤气”，这说明运动是调养气血必不可少的一个环节，气血不足的妈妈平时要适当运动，或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。
如果妈妈不是气血两虚引起的奶水不足，仅仅只是气虚或者血虚中的一种，我们可以通过以下方法单独补气或者补血。
补气
凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
常见的补气食物，宝妈收藏好。
1、粳米，性平，味甘，能补中益气。
2、牛肉，性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。
3、狗肉，性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。
4、鸡肉，性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
5、鲢鱼，性温，味甘，能入脾肺而补气。
6、鳝鱼，性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。
7、鳜鱼，俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。
8、大枣，性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。
9、樱桃，性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。
10、葡萄，性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。
11、花生，性平，味甘。花生补中益气，还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
12、山药，为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气。
13、燕窝，性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。
14、人参，性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。
15、黄芪，性微温，味甘，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。
16、紫河车，即胎盘，性温，味甘咸，有显著的补元气效果。凡气虚体质者，常少量服食，有卓著的补气效果。
补血
改善血虚，须从日常生活调养做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的，妈妈们平时要多吃一些补血的食物。
具有补血功能的食物
1、黑芝麻
促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、促生津液。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、莲藕
生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
5、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
6、桂圆
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
7、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。
8、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
9、乌鸡
乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。
10、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。
和气汤的功效与作用
对于和气汤，有的人或许还不太熟悉，其实和气汤是一种中药方剂，对很多的疾病都有很好的治疗效果。关于和气汤的功效与作用将会在下文中给您介绍。
【处方】木香 紫苏 槟榔 陈皮 半夏 香附 青皮 甘草 乳香 没药
【功能主治】治任脉病，腹中有气如指，上抢心，拘急不得俯仰。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《杂病源流犀烛》卷十一
【处方】木香5分，紫苏5分，槟榔7分，陈皮3分，半夏3分，香附1钱，青皮1钱，乳香3分，没药3分，甘草3分。
【功能主治】虚痞刺痛。任脉病，腹中有气如指，上抢心，拘急不得俯仰。
【用法用量】加生姜，水煎服。
【摘录】《嵩崖尊生》卷七
通过上面对和气汤的介绍我们不难看出，中国人对中医方剂非常推崇这话不假，方剂从古代便伴随人们一直到现在。到了现在，各种各样的方剂也被人们研究出来，并且大受人们的喜爱。这些非传统的方剂，不仅天然无公害，而且还有这很好的养生功效呢。
负性情绪加重冠心病
负性情绪是指精神压抑、忧郁烦躁、郁闷悲伤、痛苦、情绪紧张、愤怒不满及心情恶劣等种种不良情绪。如果负性情绪长期郁积心中，超过人体所能调节的范围，就有可能破坏人体心理平衡和防御机制，诱发或加重疾病。
人到老年，患冠心病的几率高，对老年人健康构成威胁，尤其是引发心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管急症，重者常危及生命。
诱使冠心病急性发作的因素很多，如剧烈活动、大量吸烟、酗酒及感染等，而负性情绪更是在冠心病急性发作的诱因中占据极其重要的一席之地，大量的临床观察与研究均已证实这一观点，至少有两点可以说明负性情绪对病人的严重危害：一是临床观察结果显示，大约65%左右的冠心病急性发作，患者在发病前有过负性情绪；二是研究表明，遇事情绪波动大的老年人和遇事沉稳冷静的老年人相比，前者心血管急症的发病率是后者的5-7倍。
为何负性情绪可显著增加冠心病人急性发作几率，目前医学专家的解释是：当人处于负性情绪状态下时，机体的交感神经也同样处于亢奋状态，大量释放加快心率、收缩血管的活性物质，如儿茶酚胺、去甲肾上腺素和肾上腺素等，心率增快可使得耗氧量增加，而此时的冠脉血管处在收缩状态，反而造成心肌氧气的供应减少。这样，耗氧增加与供氧减少就形成一对不可调和的矛盾，诱使冠心病人发生不同表现形式的心血管急症。
因此，冠心病人在日常生活中要特别注重个人的精神与情绪变化，加强自我调节，防止与减轻负性情绪的影响与危害。有关心理学家对此提出4点建议供病人参考：
①树立正确的人生观、世界观和价值观，以保持乐观豁达的人生态度，遇事后不会产生过多及过于持久的负性情绪；
②正确看待疾病，在医生指导下加强防治药物与非药物治疗环节，从多个角度减少冠心病急性发作诱因的负面影响；
③少生气，特别不要生闷气。遇到解不开的心理疙瘩，要及时采取措施转移视线，千万不要将烦恼、忧愁长时间郁积在心，加重心理负担而引起情绪显著波动；
④处理好家庭及邻里关系，以使自己处在友爱、团结、温馨及和睦的环境之中，保持精神愉快。
心脏前负荷与后负
心脏前后负荷是非常容易让人弄混的知识点，前负荷指的是舒张末期，平时的饮食以及心理状态等因素都可能导致心脏前后负荷，因此为了避免造成此类问题，在平日里我们就需要养成良好的饮食习惯，同时也不要过度操劳。今天就来给大家介绍一下心脏前负荷与后负荷的相关知识。
(1)瓣膜病变，
如二、三尖瓣、主动脉瓣关闭不全，瓣膜关闭不全导致血液反流，心室舒张末期血容量增多，容量负荷增加，二尖瓣、三尖瓣狭窄则使进入心室的血液减少，可使容量负荷降低。(2)内外分流性疾病
，如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭，看到这三种类型，我们必然会想到先天性心脏病左向右分流型。前两种类型的先心病，随年龄增长，体循环压力增高，肺阻力及右心压力降低，心腔水平自左向右分流增加。分流造成右心房和右心室负荷过重而产生右心房和右心室增大。而动脉导管未闭，主动脉压力高于肺动脉压力，无论收缩期还是舒张期血液均自主动脉向肺动脉分流。三种情况下，肺循环血量增多而体循环血量减少。回流至左心房和左心室的血流量增多，使左心房和左心室的负荷加重，即心脏在舒张末期，心室所承受的容量负荷增加。(3)全身性血容量改变，
如短时间内输入大量液体、甲亢、慢性贫血等可使容量负荷增加。大汗、腹泄、失血等导致有效循环血量减少，可使前负荷降低。后负荷是指心肌收缩之后所遇到的阻力或负荷，又称压力负荷。后负荷增加即心脏在收缩时克服的阻力在增大。左室后负荷常见于高血压、主动脉流出道受阻(主动脉狭窄、主动脉缩窄)，此时心脏射血时阻力大，心脏后负荷增加。右室后负荷常见于肺动脉高压、肺动脉狭窄、肺阻塞性疾病及肺栓塞等，此时肺动脉压力较高，右心射血阻力增大，心脏后负荷增加。相对来说，心脏后负荷增加的情况更容易理解和记忆，所以大家可以记下心脏后负荷增加的情况，做题时利用排出法来做题。综上所述，室前负荷过重见于二尖瓣关闭不全、三尖瓣关闭不全、主动脉瓣关闭不全;房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭;短时间内输入大量液体、甲亢、慢性贫血。室后负荷过重见于高血压、主动脉狭窄、主动脉缩窄;肺动脉高压、肺动脉狭窄、肺阻塞性疾病及肺栓塞。负营养的危害有哪些
现在生活水平越来越有更大的提高，人们对养生的观念也越来越看重。对于食品的组成成分，食物的营养均衡搭配，都是十分注重的。前几天有个朋友跟我提到了“负营养”这个词，我从来没有听说过，你们有听说过吗？如果没有听说过也没关系，今天我们一起来学习一下吧。
危害
科学家对膳食纤维的研究找到了人体自动调节“负营养”水平的重要机理。过去，人们一直认为脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和水是人体所必需的六大营养素，膳食纤维不能为人体消化吸收，不是构成人体的成分，不能为人体提供能量，因此被认为是一种无用的东西。正是这种营养理论的指引下，所有的食品工业都追求去粗求精，食品工业比较发达、发展比较早的西方国家，最先印证了这一点。
专家建议
专家建议多食用果胶
一是摄取荤腥油腻要适量，多食新鲜水果、蔬菜及蜂蜜、核桃、芝麻等碱性润肠之物；二是养成规律排大便习惯，提倡每天早晚两次排便。这样就能使毒物少产生，及时清除粪毒，减少吸收危害，以利健康。
控制：控制肉类、油脂、盐的摄入量
肉类是高热量食物，许多人已了解，但油脂类单位重量的热量更高，绝大多数人不清楚。许多科学研究已清楚表明，过多的盐的摄入是引致高血压病的最主要的危险因素之一。
维持：维持高纤维素摄入
维持高纤维素的摄入及食物多样化，是维护身体健康的重要措施。世界卫生组织和世界粮农组织提出的保持健康膳食因素的第一条就是食物多样化。对因客观条件限制不能做到食物多样化的人群，可选择维生素及矿物质复合营养增补剂的方法来解决营养素缺乏的问题。
增加：增加果胶的摄入，排除“负营养”
进行膳食成分的科学调整，特别增加果胶的摄入，对于排除“负营养”，延缓机体衰老，预防各种慢性疾病具有非常重要的意义。科学研究发现果胶作为一种天然存在于苹果中的多聚糖，是一种水溶性膳食纤维——人体必需的第七营养素之一。
查了资料才发现原来“负营养”对于我们的身体危害有那么多的伤害，如果你不想让自己的身体有所损伤，那么就一定要好好的照顾自己，吃饭也要学会营养搭配均匀哦。不管怎么样身体健康才是我们一直所追求的人生目标，为了自己能够有美好的生活，一定要好好的照顾自己。
和气饮的功效与作用
环境的恶劣变化让我们的身体来不及调整，所以导致了越来越多的 疾病的产生。要想能够成功抵御疾病的侵袭，我们就应该在平时调理身体，让身体做好准备。中药方剂在此方面有着得天独厚的优势，今天我们就来为大家介绍和气饮这种方剂。
【处方】当归6分，川芎6分，白芍6分，人参6分，苏梗6分，陈皮6分，腹皮6分，甘草3分，木香2分。
【功能主治】妊娠心胃胀满。
【用法用量】《胎产心法》本方用法：水煎服。
【摘录】《嵩崖尊生》卷十四
【别名】和气散
【处方】厚朴5钱，香附5钱，白术4钱，枳壳4钱，黄芩4钱，小茴香3钱，陈皮3钱，藿香3钱，甘草3钱，玄胡索3钱，砂仁2钱，草果2钱。
【制法】上为末。
【功能主治】妇人血气不和，饮食少进，肚腹膨胀，呕吐恶心。
【用法用量】和气散（《郑氏家传女科万金方》卷二）。
【摘录】《女科万金方》
【处方】苍术1两4钱，桔梗1两2钱，枳壳（去瓤，麸炒）6钱，橘红6钱，白芍药3钱，白芷3钱，川芎3钱，当归3钱，赤茯苓3钱，桂（去粗皮）3钱，半夏（汤洗7次）3钱，甘草（炙）3钱，厚朴（去粗皮，姜制）4钱，干姜4钱，吴茱萸（炒）半两。
【制法】上锉散。
【功能主治】腹痛，肠鸣，泄利。
【用法用量】每服4钱，水1盏半，生姜3片，煎至8分，去滓，食前通口服。二滓并煎。
【摘录】《续易简》卷二
【处方】干姜1分，葛根2钱，升麻2钱，熟大黄1钱半，枳壳1钱半，桔梗1钱，苍术1钱，白芍7分，甘草8分，当归4分，半夏4分，白芷4分，茯苓4分，小茴5分，川椒15粒。
【功能主治】肾气上逆，先脊痛，继及背与肩。
【用法用量】本方方名，《中国医学大辞典》引作“和气汤”。
【摘录】《杂病源流犀烛》卷二十七
【处方】苍术、葛根、桔梗、当归、茯苓、白芷、枳壳、甘草、陈皮、白芍。
【功能主治】通气。调经。主因跌扑闪挫，顿挫气血，凝滞作痛。经前腹痛。
【摘录】《杂病源流犀烛》卷三十
【处方】白术（土炒）1钱5分，盐橘红1钱，盐香附2钱（研），茯苓8分，炒白芍1钱，酒芩1钱，川芎5分，炙草5分，酒归身1钱6分。
【功能主治】妊娠4月，倦卧不安，或口舌头痛，脚弱及肿者。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《鸡鸣录》
【处方】苍术、紫苏、防风、赤苓、豆豉、藿香、陈皮、厚朴（姜炒）、炙甘草。
【功能主治】温散。主小儿断脐失护，风冷乘入，传于大肠，遂成脐寒泻，粪色青白，腹痛肠鸣。
【用法用量】加生姜、灯心，水煎服。
【摘录】《金鉴》卷五十二
【别名】束胎和气饮、束胎饮
【处方】白术1钱半，黄芩1钱半，大腹皮1钱，枳壳（炒）1钱，苏叶茎5分，砂仁（炒）5分，炙草3分。
【功能主治】子满。妊娠7-8月，其妇奉养本厚，安居太过，胎元肥壮，温热内盛，腹大如鼓，腹满下坠，逼迫子户，坐卧不安。
【用法用量】束胎和气饮（原书同卷）、束胎饮（《万氏女科》卷二）。
【临床应用】子满：徐大和之妻，娠八月，得子满病，腹满，胎坠下迫，玉门大张，胞形外露，但伸卧不能坐，势危，脉两手俱大坚搏手。密斋诊之曰：乃双胎也。胎肥气弱，不能束约，故下坠耳。用本方加人参一钱、升麻（炒）三分，服三剂，胎复上而安。后生一男一女。
【摘录】《广嗣纪要》卷九引李东垣方
看完上面这篇文章，现在大家知道和气饮了吧。和气饮的药用价值也是很高的。
和气血—固本遐龄酒
固本遐龄酒
[药物组成] 当归(酒冼) 巴戟(酒浸，去心) 肉苁蓉(酒洗) 杜仲(酒炒，去世) 人参(去芦) 沉香 小茴香(洒炒) 破故 纸（酒炒) 石菖蒲(去毛) 青盐 木通 山茱萸(酒蒸，去核) 石斛 大门冬（去心） 熟地黄 陈皮 狗脊 菟丝子(酒浸，蒸)牛膝(去芦) 酸枣仁(炒) 覆盆子(炒）各一两 枸杞子一二两 川椒(去子)七钱 神曲(炒)二两 白豆蔻 木香各二钱 砂仁 大茴 益智(去壳) 乳香各五钱 虎胫骨(酥炙)二两 淫羊藿(要新者)四两 糯米一升 大枣一升 生姜(捣汁)二两 远志 甘草(水泡去心)一两 新山药(捣汁)四两 小黄米明流烧酒七十斤
[功能主治] 和气血，养脏腑，调脾胃，解宿酲，强精神，悦面色，助劳倦，补诸虚，久服除百病。
[用法用量] 早、晚各温饮一二盏，数日见效。
[制备方法] 上药依法炮制为末，糯米、枣肉、黏饭同姜汁、山药汁、炼蜜四两和成块，分为四块，四绢袋盛之，人酒坛内浸二十一日。
[资料来源] 明·《万病回春》
