养生 > 中医养生 > 冬季养生洗头 > 导航 > 养生正确的洗头方法

养生正确的洗头方法

2019-11-06

早上洗头最伤身 如何正确洗头

冬季养生洗头。

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”社会的发展,人们对养生越来越看重,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的早上洗头最伤身 如何正确洗头,希望对您的养生有所帮助。

本文导读:洗头是每个人都要经历的,也是护理头发的最基础步骤,但这并不代表所有的人都懂得如何去清洗头发,错误的清洗方式反而会伤身,如何才是正确的洗头方式。


早上洗头的危害:

一、易感染风寒

其实在早晨起床或出门前洗头是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。

二、刺激大脑

早上其实不好,因为早上人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速。所以,血液的突然提速会令头部感觉不舒服。

三、易造成脱发

早上洗头,洗发精成份很有可能会阻塞毛孔,而造成头发脱落。头发会在早上3点到10点期间生长,此时毛孔呈松弛状态,如果在此期间洗头,洗发精成份很有可能会阻塞毛孔,而造成头发脱落。

四、每天洗头易损伤头皮

洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

正确洗头重要常识要注意:

1、使用温和型的洗发水Www.yS630.COM

很多人在洗过头发之后,会觉得头皮发痒,发丝很干,有时还会觉得头发洗不干净,这就说明你使用的洗发水不正确。选择温和型的洗发水,纯天然植物性的,清洁力很强,无论应对什么发质,都能有效的清洁头皮及头发上的污垢,给头发清爽的感受。

2、洗发水不要直接倒到头皮上

这点常识真的很重要,因为小编以前洗头发的时候就是这么做的,但是洗发水如果直接接触头皮,会对头皮造成伤害,使得头皮油脂分泌过望,那么很多的头发问题就接踵而来了。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头,可以洗头更充分,而且减少洗发水残留。

3、不要湿着头发梳头和睡觉


上篇文章说过,头发湿的时候,毛鳞片会被打开,这个时候的头发都是很脆弱的,如果这个时候梳头和睡觉,毛鳞片受挤压会变得惨不忍睹,掉头发也会增多。

4、生病、月经期间少洗头

这个对于女性朋友来说是很关键的一点,因为人们在生病期间和女性子啊月经周期期间,身体的抵抗力都会很弱,洗头虽然本身不会让人得病,但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量,如果处理不当的话,容易头痛和感冒。所以为了自己的身体健康,就忍几天不洗头也是没事滴!

相关阅读

每天早上早上洗头有害吗?


在这个生活节奏越来越快的时代里,很多人下班回家后已经没有了多余的力气。每天躺到床上后就想睡它个天昏地暗。于是,洗头这件事情,就成了一件棘手的事情。晚上回家后想要早点休息,而白天却又忙碌的没有时间。很多人便选择了在早上匆匆洗个头再出门。那么问题来了,早上洗头对我们的身体有害吗?下面,还是跟小编一起去探索一下吧。

早上和晚上洗头都不好的!因为早上人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速.所以,血液的突然提速会另头部感觉不舒服.晚上洗头也不好,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当你入睡的时候,残余的水分,由于头部在睡觉的时候,其皮肤紧贴枕头,无法通风干燥.因此,水分只能依靠人体体温蒸发,不断侵蚀头部皮肤,引起头部皮肤不适。

建议:洗头一般在午后进行比较好.

如果由于上班的缘故,无法正常洗头,那么请不要在早上刚起床的时候就洗头,因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段,突然的刺激会引起不适感.晚上洗头的话,尽量早点洗,洗后尽量使头发干透再睡觉.

最好是不要用冷水洗头,尽量用热水或温水洗,这样头发会比较干净. 长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。

用热水洗头,可以提神,还有助于发指的营养,比较不会容易脱发. 因此还是用热水洗头比较好.

洗头水温度以31~38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断。

看了上面这些,想必大家心中对早上应不应该洗头已经有了打算吧。上面小编努力为大家找的资料希望对大家有帮助。同时,也要注意不管什么时候洗头都不要把自己冻感冒了哦。小编建议还是尽量用热水洗头。保持一个健健康康的身体啊。

这样洗头不脱发才怪 看看正确洗头方法


本文导读:对于头发的护理,洗发是第一步,但是很多人在用错误的洗头方法,导致脱发问题,下面我们来看看正确的洗头方法。


这样洗头不脱发才怪

对于女性来说,头发的数量和光泽度都是很重要的,特别是头发的数量,现在很多女性的头发都很少,有些甚至很稀疏,这和我们的日常洗发护发有很大关系,错误的洗发方法会导致脱发问题。

1、洗发水直接涂在头上

这样做会使发根松动,时间长了,可能会造成异常脱发。洗头前,应该先用梳子梳开头发,用清水冲一遍,以去除灰尘和头皮屑,然后把洗发水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在头发上。

2、先洗发后护发

很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素,但如果头发干燥,可以先涂抹一点护发素,冲洗干净,再使用洗发水,这样有助保护头发角质层,避免开裂剥落。需要注意的是,使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。

3、涂护发素前不擦干头发

洗完头发后,应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素,不然水分会影响护发素的吸收,削弱其功效。

4、护发素不及时冲掉

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好,其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果,反而会令护发素粘附于头发,清洗时容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

5、护发素涂到头皮

护发素跟洗发水不同,针对的只是头发,如果涂抹到头皮,一旦残留,容易堵塞毛囊,引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。

6、清洗护发素不彻底

如果护发素残留,在阳光照射下,可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。

7、洗完不马上擦干

如果任头发自然风干,这个过程中头发角质层一直张开,容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分,再用冷风档吹一会儿,使角质层闭合。

怎么正确护发

1、减少烫发的次数,一般半年烫一次为宜,如果烫发过勤会导致头发变得没有弹性、干枯、易发生分叉断折。

2、洗头不要太勤,对于头发属于干性的人群,在冬季洗发不能太勤,因为其头发的皮脂分泌量较少,大多数6~8天洗发一次即可。对于油性头发的人群,由于其头发皮脂分泌较多,一般3~5天洗发一次即可。

3、洗澡时避免水温过高。水温高会使毛孔打开,将头皮油脂彻底冲走,使发囊更易受损,导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜,吹干头发时温度也不能太高。

4、要正确梳头,不要用尼龙做的梳子和头刷,选用木制的梳子,这样既利于去屑,又能按摩头皮,促进头部的血液循环,以确保头发乌黑亮泽。

5、用手指肚按摩梳理头发,可以改善头皮的血液循环,有利于强健发质。


6、定期做头发护理,对于干性头发的人群,要注意每个星期做一次头发的营养焗油,以补充头发的水分及养分;洗发后涂抹少量的护发乳;对于头发出现分叉的,要及时修剪,以确保头发健康亮泽,同时,定期的发丝修剪利于头发的新陈代谢,确保头发乌黑亮泽。

7、要注意合理的膳食,注意日常饮食中,适当补充头发生长及新陈代谢所必须的蛋白质、脂肪、维生素等营养元素。应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品,避免油腻和辛辣。

上面为大家介绍了几种错误的洗头方法,这些洗头方法会导致脱发问题,因此,女性在洗头的时候要注意,日常要减少烫发的次数,洗头时水温不能太高。

盐水如何洗头呢?


大家都知道盐水泡脚对身体很有好处,但盐水的好处可不止这一个。当口腔出现溃疡时,用盐水漱口能很好的起到杀菌消毒的作用。另外,盐水还能用来洗头,对头发也是很有好处的。但有些人可能会觉得奇怪,是用盐泡水洗呢?还是直接将盐撒在头发上洗?今天小编就来跟大家讲讲盐水如何洗头。

食盐溶解:一般一盆水50克以内盐就可以满足需要,按大概是平时放盐的小汤匙5~8勺即可。水温可以偏高,要让盐得到充分的溶解。正常洗头:洗头没有额外要注意的,正常洗头即可,可以在洗头中使用洗发水,但是洗发水不能太刺激,使用的量上比正常洗发也应该要少。冲洗干净:盐水洗头一个很重要的步骤就是,洗完头后一定要清水细干净,尤其是头皮的部分,如果残留的盐水积累在头皮上,很可能过度刺激头皮,造成头皮干涩、发痒,严重甚至会引起过敏,特别注意这一步不能少。

使用盐水洗头可以有效防止和治疗头发脱落,一般用盐水洗完头后要隔半小时用清水洗净,这是因为在盐水洗头后极大的促进了头皮的血液循环,盐水也对此过程有极大的促进作用,在这时如果能对头皮进行适度的按摩效果则更佳,但是半小时后一定要清水洗头,防止盐水的残留对发质造成损伤。

平时可以多按摩头皮,这样可以促进头皮的血液循环,加强毛囊营养,防止脱发和头发早白,还可以起到松弛神经,消除疲劳的作用,以按为主,禁忌搔抓和摩擦,以免损伤头发。勤梳头和防止长期的日光暴晒,对预防头发也是有一定的帮助的。

盐水洗头对我们的身体还是好处多多的,大家可以尝试一下。不要小瞧生活中的任何一个东西,每一个东西都有自己存在的意义,而且有许多东西不仅只有一种用途。不仅如此,就算是废品,稍加利用也能变成非常实用的东西。

用醋洗头的正确做法


生活中有很多小常识我们可能还不知道,其中我们日常生活中食用的茶米油盐醋都对我们的身体有别的作用,其中用醋洗头可以使头发更加柔顺,更加乌黑,但是很多人都还不知道这一好处,下面让我们跟随一下文章用醋洗头的正确做法。

正确做法:

方法一:每次搜索洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。

方法二:把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。坚持一个星期,就有了效果,皮肤很细嫩,不怎么长痘痘了,痘痘疤也淡了,皮肤不出油,毛孔也缩小了。

方法三:白醋:甘油=2:1混合,常搽皮肤,一日2-3次,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一个月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。适用于皮肤粗黑者。

方法四:白醋:甘油4:1混合,趁洗脸或洗澡后毛孔打开,皮肤未干时,涂于皮肤上,有很好的效果。适用于皮肤干燥瘙痒者。

方法五:白醋+甘油+一两黄芪,这个配方很保湿,有一点粘,因此使用后可以不用再涂护肤霜,此配方适合晚上使用。

方法六:白醋:甘油:纯水=1:2:4,夏天白醋多点,冬天甘油多点。个人认为如果甘油放太多会很粘,之后如果用了面霜就会粘在一起,因此比较推崇白醋多一点的方法,但是如果觉得醋味太大,那就加些纯水吧!

方法七:白醋:黄瓜汁=1:1调好,洗脸后涂于脸上10分钟后洗去,一日3次。可以嫩肤去痘,连用半个月以后不发。

通过以上内容我们了解了用醋洗头的正确做法以及用醋洗头的好处,我们可以经常用醋洗头,可以免去我们花费高额的支出买来的护发素,经济实惠,而且效果非常好!

晚上湿发入睡有害处 如何正确洗头


本文导读:很多的上班族都是早出晚归,不得不选择晚上回来洗头洗澡,但是,湿发一定要吹干才能入睡,否则对身体的健康有危害。


晚上洗头带着湿发入睡是禁忌,湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中,人的阳气在午夜时分最弱,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并伴随痛感。长此以往,还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

日常生活中洗头时需要注意的五个禁忌:

洗头一忌:洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

洗头二忌:护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮


洗头三忌:不梳头直接洗。 皮之不存毛将焉附 ,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

洗头四忌:洗完头马上外出。研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

洗头五忌:垂下头发洗头。一般情况下,很多人喜欢低着头,把头发垂下来洗。但头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适,而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症,说明血管或神经受到压迫,应适时调整。

什么时候洗头最健康?


近日,香港《大公报》指出,早起或睡前洗头均不利健康。江苏省人民医院皮肤科主任范立新也告诉《生命时报》记者,健康洗头,跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。

否则,可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发,甚至头痛等疾病。

别带湿发出门、入睡

范主任说,许多年轻人习惯清早起床后洗头,然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。如果遇上刮风,皮肤毛孔张开,还易受风寒而感冒,颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢,抵抗力较弱,湿发会让头部热量被水分带走,长此以往形成健康隐患。

因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干,从而避免一些疾病的发生。

次数根据具体情况定

头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂,其对头皮和头发具有保护和润滑作用,如果洗得过勤,会把这层油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去天然保护膜,变得干燥易分叉。为此,范主任表示,头发其实没必要天天洗,具体情况因人而异。

一般情况下,以每周洗23次为宜;如果常在户外,油烟、灰尘又较大,可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人,一周洗一次也没关系。

洗头姿势要得当

洗头姿势也很重要,一般情况下,很多人喜欢低着头,把头发垂下来洗。但江苏省人民医院康复医学科主任励建安提醒大家,头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适,而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症,说明血管或神经受到压迫,应适时调整。

到理发店洗头对很多人来说是一种享受,但公共场所洗头的人既多且杂,洗发工具不免混杂细菌及病菌。皮肤过敏、对洗发水香料敏感的人需谨慎。此外,在理发店洗头,一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合,因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足,从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头,否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风。

护发小窍门

睡前在头发上涂上橄榄油,第二天洗净,能使头发营养有光泽。

准备半杯酸乳酪,一个蛋黄,三勺醋。将蛋黄搅匀,然后加入酸乳酪,敷在半湿的头发上。10分钟后,在一盆清水中滴入醋,冲洗头发。最后再用水清洗干净。

喝剩下的啤酒不要倒掉,用来洗头,头发会蓬松易梳理。

洗头学问大 中西医告诉你最健康洗头法


导读:你以为洗头很简单吗?其实这是错误的想法,那么如何洗头更健康?日常护发要怎么做?什么样的头发是健康的?下面小编给大家解析关于头发密码,告诉你最科学的洗头方法!

洗头学问大 中西医告诉你最健康洗头法

如今,越来越多的美发产品,让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说,几天洗一次头发最合适最健康呢?

应该几天洗一次头发?

中医建议:

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。


洗头注意事项

西医建议:

1、最好隔天洗一次,这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。

让头发自然干,是不是个好办法呢?

专家建议:

一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下,毛鳞片是打开的,此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话,未干透的头发和枕头摩擦,可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外,未干透的头皮时间久了也容易产生细菌,会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑,推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

把头发弄干正确的方法是什么呢?

●毛巾

专家建议:

由于头发湿的时候比较容易受伤,因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时,可以把头发夹在毛巾中间,让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。


洗头注意事项

●电吹风

专家建议:

用毛巾把头发大部分的水份吸收,且擦上保湿剂后,再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜,可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候,与头发保持10厘米以上的距离,使用时边移动电吹风边吹,让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小,只有正面吹到风的部位才会干,因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是,进行局部吹风时,时间不能过长,以免引起局部过度干燥。

1、针对最难干的后脑勺以下部分,电吹风不能停留在头发表面,要从内侧进行吹干,这样才能有效吹干发根部。

2、吹干两侧头发时方法同上

3、最后吹干头发表面。使用时从头顶竖直向下吹,完成后会感觉头发更有造型。

※使用健康快干电吹风,可将发根至发梢同时吹干,防止过度干燥,温柔呵护头发。


洗头注意事项

电吹风暖风和冷风的用法呢?

专家建议:

①吹发型时先使用温风吹出造型,再用冷风定型。比如想让头发有立体感,一般可在该部分从下往上用温风吹,然后再用冷风冷却,即可定型且保持较长时间。

②普通吹干时用温风彻底吹干后,用负离子电吹风调节到冷风档,从头顶部垂直向下吹,一般可达到收紧毛鳞片,使头发呈现光泽效果。因此冷风和温风请合理地分开使用。

白醋洗头的正确方法有哪些?


用白醋来洗头,可以起到很好的生发护发作用,还能够去除头皮屑,但是白醋酸性非常的浓,所以即便是用来洗头的话,也要注意用水稀释,而不是直接用来洗头,以免伤到头皮。

1、用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上,皂质的东西太多会损害发根。

2、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发,给头发按摩按摩,大约10~20分钟后,再用清水冲洗,醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是,普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好,因为头发属于蛋白质,酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的,会造成头发里面的蛋白质变性,我们平时直发和拉法就是部分利用这种原理的了。

3、用醋洗完头之后就用清水进行清理,把头发上面的醋清除掉,然后利用毛巾把头发上面的水弄干净,如果想头发自然一点,不损害头发的发质的话,最后用自然风风干它,用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。

正确的洗头顺序是怎样的


洗头发是我们在日常生活中必不可少的事情,但是有些人天天洗头发都会觉得不舒服,这是不是由于没有洗干净呢?其实虽然我们经常可以接触到洗头,但是你知不知道其实洗头也有正确的洗头顺序,不用惊讶,确实如此,只有掌握了正确的洗头顺序,这样才能确保自己头发的干净。

1. 首先将打结的发丝用钝齿梳梳开(最好选择末端经过特殊处理的梳子)。

除了可将附着的头皮屑、脏污去除之外,也可避免在清洗中进一步纠结一起。

2. 头发表面湿润是清洁剂发生作用的第一步,最适宜的水温是摄氏38度。

因为头发的鳞片表面也需要有适当的油脂,譬如最重要的18-MEA,如果水的温度太高,可能洗掉必需的皮脂,使头发变得乾涩无光泽。因此先以38度的水将头发沾湿,接着用水轻拍约三分钟,以去除头发上附着的脏东西。注意莲蓬头的水压不可太强,最好调整至水花不会四处乱喷的程度。

3. 洗发前抹上护发乳。

发质受损者在沾湿头发後,可在发尾轻轻抹上护发乳,以避免再度受到洗发精的伤害。但切记不可太接近头皮,至少要远离发根10公分以上,以免妨碍头皮的清洁。一般来说,长发者的使用量约为5西西左右;中等与短发者,洗发精只要3西西就足够了。

4. 洗发精要抹在头皮。

接着在没有抹上护发乳的头皮上,涂抹用水稀释五至十倍的洗发精(不需将之前涂抹的护发乳冲洗掉),因为洗头的真正用意是洗头皮而非洗头发。稀释洗发精的目的在避免洗发精过於浓稠、洗不乾净,反而易发痒。

5. 用指腹按摩头皮。

头皮是头发的健康基础,健康的头皮有如肥沃的土地,那是孕育健康头发的根本。所以应用两手的指腹,从前额发际按摩至头顶方向。颈部也由发际往上按揉。

6. 温柔地清洗头发。

清洗时将手伸入头发中,轻轻按摩头皮,并由发根洗向发梢,切记不可直接用强劲水柱冲洗。最好一面冲水一面拨动头发,而不是像洗衣机搅拌一样乱搓。

7. 发质受损者可适量涂抹护发乳、润发乳。

润发乳的功用为调节发质,使表面呈弱酸性,这样才能使张开的毛鳞片变得紧缩,还可在头发表层形成保护膜。护发乳则能通过毛鳞片,深入受损的头发中,补充流失的胺基酸蛋白质,具有修护作用。

不管是用护发乳或润发乳,通常都在涂抹後二分钟即可用清水冲洗乾净。

8. 以毛巾吸乾水分。

刚洗完的头发很敏感,因此不可用乾毛巾来回搓乾,也不可直接用吹风机吹。最好的方法是以乾毛巾包住头发,让毛巾自然吸乾水分,或以毛巾包住发梢让其自然变乾。

9. 用吹风机将头发吹乾。

头发当然以自然乾燥最好,如果一定要吹头发,风力也必须适中,先将颈部发际吹乾,再从额头往上吹。另外,千万不可完全吹乾,也不要在头发未乾的状态下睡觉,一来容易睡坏发型,再者让头发长时间处於潮湿压迫下也容易影响发质。

看完了这篇文章,你是不是也知道正确的洗头顺序是怎样的,如果你已经了解的话,那么在日常生活中就应该要时刻注意了,希望大家都能按照最正确的洗头顺序去洗头发,这样才不会损伤我们的发质,以此同时也可以使我们的头发保持长久的清洁。

早上洗头最伤身 如何正确洗头的延伸阅读