治疗射精疼痛按摩太冲穴
春季养生穴。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。中医养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“治疗射精疼痛按摩太冲穴”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
本文导读：男性射精疼痛是怎么回事？中医认为男性射精疼痛与气滞血瘀、肝经湿热有关，治疗射精疼痛可以按摩太冲穴。
射精疼痛怎么办
中医认为男性生殖器为肝经所属．射精疼痛与肝经湿热、气滞血瘀有关。按摩足背太冲穴可以清热利湿、行气活血止痛．对治疗射精疼痛有很好效果。
太冲穴为足厥阴肝经原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思。也就是说，肝经功能异常都可以从太冲穴调理。太冲穴位于足背侧．第一、二跖骨连接部位中。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。
太冲穴浅层布有足背静脉网、足背内侧皮神经等．深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。按摩时．每侧各 5分钟，以有酸麻胀的感觉为好。每天1～2次．连做2周。
房事劳伤食疗方
房事劳伤简称 房劳 ．是指性生活过度引起的种种虚弱症状。中医认为，精、气、神为人身三宝．其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度．会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散．进而损伤五脏．出现心悸气短、盗汗自汀、阳痿早泄、失眠多梦、乏力腹泻等不适．严重的还会危及生命。进入夏季．正是一年之中阳气最为充足的时节．此时通过饮食的方法调理房劳．是最好的选择。
小麦红枣粥补心
选取准小麦20克、红枣9枚、黑米75 克。黑米、准小麦煮开后放人红枣．炖煮至烂熟即成。白天分2次食用．或临睡前做夜宵食用。每周吃3～5天。
本粥宁心安神．适用于房劳损伤所引起的心慌、失眠、多梦、盗汗、头晕患者。
山药莲子汤补脾肺
鲜山药50克、鲜莲子肉30粒、银耳10克、冰糖少量。银耳加清水泡发。鲜山药去皮．切段．与其余配料共同放入无油的瓦罐中．用小火慢炖2小时．汤液黏稠即起锅。每日1剂．分 2次吃完。可长期坚持服用。
本汤以莲子益气健脾．山药、银耳滋阴补肺．适用于房劳损伤昕引起的食欲不振、大便溏泄、咳嗽痰多等患者。
葱炖猪蹄补肝肾
将猪蹄 2个、大葱50克分别清洗干净．备用．把猪蹄和大葱一一起置锅内．加入食盐适量．加水：先用旺火蕉沸，加入料酒、酱油、味精等调味．再用小火炖烂即可。每次食用猪蹄1个，一周食用2天即可。
本菜以猪蹄滋补肝肾，大葱理气通阳．适用于房劳损伤所引起的视物昏花、腰膝酸软、阳痿不举、性欲低下等。
男性射精疼痛就说明身体有问题，中医认为按摩太冲穴可以治疗射精疼痛，另外，男性也可以通过食疗的方法来调理身体。
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按摩太冲穴的作用是怎样的
我们都知道经常对身体进行按摩能够起到很好的调理身体的一些疾病，并且也能够很好的促进血液循环和缓解疲劳，但是我们身体中每一个穴位对身体起到的作用是不同的，其中我们平时按摩的时候经常会按摩太冲穴，能够对身体起到非常好的调理作用，但是很多人对爱冲血的作用了解的却比较少，为了能够对身体进行更好的调理和改善，下面一起了解一下按摩太冲穴的作用是怎样的
按摩太冲穴的作用是怎样的
【太冲穴位的位置】
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
【按摩太冲穴位的作用与好处】
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
临床运用：
现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。
【温馨提示】
按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
上面就是对按摩太冲穴的作用是怎样的的介绍，通过了解以后我们知道按压太冲穴能够缓解月经不调以及对高血压等疾病都有一定的调理作用，另外我们想要让身体更加健康除了多进行按摩之外，也要注意饮食营养的均衡并且经常进行体育锻炼。
太冲穴的准确位置图，按摩太冲穴的七大好处
太冲穴位置图
太冲穴的作用
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
按摩太冲穴的手法
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图
足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
太冲穴在哪里
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
穴义
肝经的水湿风气由此向上冲行。
穴名解析
太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴的准确位置图
取穴方法
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
穴位解剖
在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
功用
燥湿生风。
主治
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
太冲穴在哪里_太冲穴的准确位置图
导读：太冲穴在哪里，太冲穴的准确位置图。足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
太冲穴在哪里
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
穴义
肝经的水湿风气由此向上冲行。
穴名解析
太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴的准确位置图
取穴方法
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
穴位解剖
在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
功用
燥湿生风。
主治
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
穴位配伍
配大敦治七疝；泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕；配合谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
操作方法
刺法：1、向上斜刺0.5-1.0寸，局部酸胀或麻向足底放射。2、向外下斜刺1.0-1.5寸，有时出现麻电感向足底放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。
穴位养生
足浴加按摩太冲穴可治感冒，在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法是：先用温水浸泡双脚10-15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
以上就是太冲穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
按摩太冲穴的好处是怎样的
我们都知道经常对身体进行按摩能够让身体变得更加的健康，同时不像药物调理身体一样会产生副作用，按摩不同的穴位对身体都有不同的作用和功效，其中太冲穴就是我们身体中最为重要的一个穴位，很多时候我们在按摩的时候都会按到太冲血对身体进行调理，下面一起了解一下按摩太冲穴的好处是怎样的
按摩太冲穴的好处是怎样的
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
临床运用：
现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。
【温馨提示】
按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
按摩能够让身体得到很好的改善，但是我们一定要多了解每一个穴位对身体起到的作用，上面就是对按摩太冲穴的好处是怎样的的介绍，我们知道太冲穴能够起到调理月经不调以及高血压和头疼的现象，所以平时在生活中一定要结合自己的身体情况和穴位进行按摩。
按压太冲穴的作用
人体的构造是非常复杂的，尤其是身体中有非常多的穴位，每一个穴位对身体的调理作用也都是不同的，如果我们能够掌握好不同的穴位在身体中起到的作用，多进行按摩能够让身体出现的一些疾病和问题得到很好的调理，其中太冲穴就是我们身体中非常重要的一个穴位，对身体能够起到很好的调理作用，下面一起了解一下按压太冲穴的作用
按压太冲穴的作用
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
临床运用：
现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。
【温馨提示】
按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
太冲穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
上面就是对按压太冲穴的作用的介绍，通过了解后我们知道按压太冲穴能够缓解身体中出现的一些疼痛，比如常见的牙痛或者是一些妇科疾病，但是在按摸的时候一定要找准穴位按摩起来才会有更好的效果。
脚部太冲穴的用处
很多人对于太冲穴到底是什么十分的不解，因为太冲穴也是属于一种穴位，就是因为我们人体的穴位太多了，所以说太冲穴人们一般都记不住，其实太冲穴也就是我们的脚部下面，这个部位也就叫做太冲穴，很多人觉得太冲穴没有什么用处，只是不能有任何的损伤，但是却不知道这个太冲穴其实功效太多了，那么下面我们来看看脚部太冲穴的用处到底有哪些？
【太冲穴的特性】
穴义：肝经的水湿风气由此向上冲行。
气血特征：气血物质为天部急行的风气，其性热燥。
运行规律：循肝经上传中封穴。
功能作用：燥湿生风。
【太冲穴位位置图】
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)
太冲穴
【按摩太冲穴的手法】
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
【按摩太冲穴位的作用】
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
太冲穴
【太冲穴的临床运用】
现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。
怎样，是不是没有想到原来脚部上面的太冲穴也会有这么多好处吧，其实平时无聊的时候就可以适当的给自己的太冲穴按摩按摩，这样不仅仅可以让自己感觉到舒服，并且还有治病的效果，对于太冲穴，选择针灸或者是按摩都可以，只要可以的得到治病的功效。
肝经太冲穴的作用
身体是有很多穴位组成的，但是每个穴位对身体的调理作用是不同的，我们一定要掌握好每个穴位的作用之后才能对身体进行更好的调理，其中太冲穴就是我们平时保养身体最常按摩的一个穴位，但是我们一定要掌握好它的作用之后在身体出现不适的时候才能更好的调理，下面一起了解下肝经太冲穴的作用。
肝经太冲穴的作用
太冲穴穴道的主治：
头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。
中风，癫痫，小儿惊风。
黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。
月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。
遗尿，癃闭。
下肢痿痹，足跗肿痛。
太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
生气（肝火）时按太冲穴
中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。
从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。
从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。
足浴加按摩太冲穴可治感冒
感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1．5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
上面就是对肝经太冲穴的作用的介绍，咋也早我们的身体出现感冒以及头晕和上火的时候就可以按摩太冲穴对身体进行调理和改善了，另外想要让身体变得更加的健康我们也要多进行运动和调整好饮食。
拯救失眠保肝护肝特效穴：太冲穴
有过失眠的人们都清楚失眠的痛苦，眼睛和头疼的受不了，但是脑子却是十分清醒的。当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血；当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。它不怒而威，能量无穷。
太冲穴能治什么病：
1、可以治疗失眠，而且效果极佳。
2、治疗各类肝病的特效穴位。
3、能够降血压、平肝清热，清利头目。
4、发烧上火，太冲穴能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳痿遗精，太冲也能改善。
5、慢性肝病的调理，太冲穴是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症，有诗句称：诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。
按摩太冲穴的适合人群
那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人和经常郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
使用体会：揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
月经不调：很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。治疗方法点揉太冲穴，每次3-5分钟，时间是在经期来临之前5天。
太冲穴在哪里：
在行间穴上面二寸处，第一二趾骨结合部的凹陷中。
失眠的病因
产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声，拥挤或污染）等等。
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因 可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4.环境因素 吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
失眠的症状
临床表现
1、入睡困难；
2、不能熟睡；
3、早醒，醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
失眠类型
（一）按病程分类
1、短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经验到压力，刺激，兴奋，焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍， 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭，工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。
治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等），短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
3、慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的， 可能造成慢性失眠的原因如下：
（1）体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
（2）神疾患或情绪障碍而导致失眠；
（3）用药物，酒精，刺激物，或毒品等而导致失眠；
（4）有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
（5）睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
（6）睡觉打呼，不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
（7）原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。
（二）按病因分类
1.原发性睡眠障碍 长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状，抑郁或其他精神障碍和躯体疾病，部分患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3~4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间，该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。
2.继发性睡眠障碍 又称环境性失眠，常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用，抑郁，持续时间常较短暂，常见诱因为：
（1）躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛，消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适，心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。
（2）环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班，搬家，乘坐车船，航空旅行的时差，以及寝室中的亮光，噪音等均可导致失眠，一般均能在短期内适应。
（3）精神因素：兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素，以入睡困难为主；抑郁症，焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒，晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多；神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，而正常人多能忽略，此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠。
（4）药物因素：苯丙胺，咖啡因，麻黄碱，氨茶碱，异丙肾上腺素等均可致失眠，长期服用一般安眠药常可致REM睡眠的相对减少，停药后可因反跳而产生噩梦。
3.假性失眠 患者有足够的睡眠时间，但常主诉睡眠不足。
哪些食物可以有效预防失眠
失眠的疑问是如今的朋友们比较关注的疑问，而且是很多的朋友们立誓必须解决的疑问，那么失眠的疑问到底是为什么那么严重呢？难道就没有什么办法能够防止失眠吗？下面为大家分析的是防止失眠的食物有什么吧。
1、核桃：核桃是一种滋养健壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少量煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
3、小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
5、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少量，水煎，每晚睡前服。
通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的防止是哪些食物能够做到的了吧，失眠的防止是很多的，这些是其中的，所以朋友们在生活中能够搜集一下失眠的防止办法，选择适合自己的。
失眠的预防
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松，如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三、溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦。
四、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处，因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五、泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可，然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱，健忘失眠，神志不宁等症。
六，要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经知道该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得
七，看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉，相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳，因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八，睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，同时呢失眠者在药补不如食补的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯，如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动，此时不宜使身心过劳，如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反，大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧。
【注意事项】
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。
②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
提高睡眠质量
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环，睡眠不良，不足，第二天就会头错脑胀，全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
睡眠要适量
1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯？马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是适量,主要是以精神和体力的恢复作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡小睡,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说减负了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为，只有睡好觉，才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隐书？养书》说：入睡时行，绕室千步，始就枕盖则神劳，劳则思息，动极而求静，
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动。
顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六，星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
调节饮食
. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾，养血安神，可医失眠健忘，神经衰弱等，中医治疗心脾两虚，失眠等梦的方剂归脾丸就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
在日常的饮食中有几种食物是具有安神，镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：
莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。
龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神，镇定神经的作用。
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果，豆浆，芝麻糊，玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾，面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
