清代养生家养生十忌 忌早起科头子时房事
夏至养生忌。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《清代养生家养生十忌 忌早起科头子时房事》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
本文导读：清代养生家徐文弻提出了养生十忌，他认为早起要忌科头（不戴帽子），忌湿地久坐，忌子时房事，下面我们来看看具体介绍。
徐文弻是清代的养生家，著有《寿世传真》，这一本书中提到了养生 十忌 ，这些养生禁忌都是我们日常生活中的一些注意事项，下面我们一起来看看吧。
1、忌早起科头
科头 即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
2、忌阴室贪凉
人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
3、忌湿地久坐
有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。
4、忌冷着汗衣
在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。
5、忌热着晒衣
徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身。这可能有些夸张了，衣服晒得干爽以后，即使还有一定热度，也不至于对身体健康造成什么危害。当然如果是患有热病还没有痊愈的人，可能就要适当注意，不要穿刚晒过或烤过的衣服。
6、忌汗出扇风
这个也要灵活看待，如果是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。
7、忌灯烛照睡
有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好。因为光明的性质是属阳的，人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，影响睡眠质量。
8、忌子时房事
一天之中，阳气最旺的时候是白天，可阳气的初生却是在半夜子时（23:00~1:00）。这时阳气刚刚发芽，非常娇气，如果不加以爱护而行房事，会使这点稚阳熄灭，第二天的阳气就不会充足，易生疲倦。
9、忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣
这两个习惯可能并没有那么大的危害，现在也很少有人烘烤衣服了，但是本条仍然有现实意义，也就是不能图一时的痛快而违反季节规律。夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不足，气机不能充分打开；冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多，精气外泄。
这一条是劝我们注意养神。现在电视网络娱乐节目非常多，不能过分沉迷于此，因为在观看节目的时候，我们的精神会不知不觉地随之而动，不再注意体内的感受。中医认为，心是 君主之官 ，如果君主整天追逐声色犬马，就不能很好地体察民情，身体有了不平衡也不能随时感知。所以娱乐要适度，避免久视久听而伤神
上面为大家介绍了中医养生十禁忌，养生要从日常生活坐起，早上要注意头部的保暖，出汗后要及时更换干燥的衣服，不要让身体受凉，睡觉最好要关灯。
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饮茶“十忌”
饮茶“十忌”
1．忌空腹饮茶;我国自古以来就有"不饮空腹茶"之说。空腹饮茶，茶性入肺腑，伤脾胃。饭前空腹饮茶，茶水冲淡唾液胃液，使人无味、消化器官吸收蛋白质的功能下降。
2．忌饮隔夜茶:茶水存放时间过长，维生素慢慢消失，茶叶中的茶多酚类、类脂芳香物质氧化分解，茶汤变色发馊，产生有害身体健康的物质。茶叶中的维生素C、维生素p、氨基酸等也因氧化而减少。另外，剩茶里的蛋白质、糖类等是细菌、霉菌繁殖的养料，隔夜茶容易孳生菌类危害身体。
3．忌饮冷茶:冷茶对身体有滞寒、聚痰的副作用。
4．忌饮烫茶:太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激加强，长期饮用烫茶，容易引起这些器官的病变。茶的温度在56XC以下最好。据专家研究发现，经常饮用超过65XC饮料的人，胃壁受损者较多。
5．忌茶水服药:茶中所含鞣酸易与药物成分发生作用产生沉淀，降低药效，有时还会产生副作用。小苏打、安眠药、阿托品;奎宁、硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼铁铵和制成的补血糖浆及氢氧化铝等药物，都不能用茶水送服。
6．忌泡次数过多:茶中的微量有害元素在多次冲泡之后浸出，对人体有害。据有关试验测定，头道茶汤含有水浸出物总量的50%，二道茶汤含有可浸出物的30%，三道茶汤中合10%，而四道茶汤只含1%-3%，再继续冲泡，有害物质就开始浸出。
7．忌变质茶:茶叶在烘制过程中会因火温太高、炭火烟太浓变焦或熏上浓烈烟味。煤、木炭燃烧时所产生的3.4-苯并花也可污染茶叶。3.4-苯并花，是致癌物质。变质霉茶，含有多种霉菌、毒素，对人体危害极大。饮霉茶可使人出现腹痛、腹泻、头晕等症状，甚至危害生命，
8. 忌睡前饮茶:茶叶中所含茶碱等成分，有强心、兴奋神经、促进心脏肌能亢进的作用，睡前饮茶会引起失眠。
9．忌饭后马上饮茶:茶里所含鞣酸，与食物蛋白质合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影响人体对蛋白质的消化吸收。
10．忌饮过浓茶:浓茶里所含的咖啡因、茶碱多，对人有很大的刺激作用，可使人精神过度兴奋，易引起头痛、失眠，有时还可以出现茶醉。
古人养生之道 十要十忌保健康
本文导读：古人有很多养生方法，这些养生方法同样适用于现代的我们，而且也很简单，下面我们来看看古人养生的十要十忌。
随着生活水平的提高，我们越来越重视养生，养生的方法有很多，我们可以借鉴古人的一些养生方法，古人对养生有很多研究，很多养生方法都是不错的，下面我们来看看古人养生十要和十忌。
十要
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
十忌
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
忌早起科头：早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。（科头，谓不戴帽子）
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
上面为大家介绍了古人养生的十要和十忌，身体健康是最大的福气，如果身体不好，做什么事情都会觉得没动力、没冲劲，上面介绍的这些养生方法都是很简单的养生方法，相信每个人都可以做多。
春季养生的宜忌
每个季节天气都会有很大的改变，春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节，这个期间特别容易出现感冒等疾病，对身体的健康是非常不利的，我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病，但是一定要掌握好方法调整好我们的日常生活习惯，下面一起了解下春季养生的宜忌。
春季养生的宜忌
第一 专家表示：春季养生不宜盲目吃水果
水果是人人喜爱的食物，但是吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果不仅无益，而且会损害到自己的健康。过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
第二 专家建议：饮食要养阳
阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。
另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。
上面据说对春季养生的宜忌的介绍，通过了解之后我们知道春季一定要多吃一些水果但是一定要将水果清洗干净，另外平时在生活中一定要多进行体育锻炼，必要的时候可以对身体补充一些维生素和钙，这样能预防感冒。
秋季养生 进补有三忌
一、忌贪凉
秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
在饮食方面，立秋后人们不宜多吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。所谓秋瓜坏肚的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。患有消化道疾病的人在秋季一般应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，减少进食油腻食物。
除此以外，为了增强身体各组织器官的免疫功能和抗寒能力，很多人都习惯在秋季进行户外锻炼，并根据春捂秋冻的原则，在秋季尽量少添衣物。专家认为，秋冻自有一番道理，但人们切不可过于贪凉，秋天的早晚气温较低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应在身体发热后，才能脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
二、忌乱补
秋季是进补的季节，但进补并非乱补，因此应注意不要无病进补，更不要虚实不分就滥补一气。一位老中医告诉，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人则不宜用补药。同时，虚病还有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，因此只有对症服药才能补益身体，否则就会适得其反。进补时还忌讳多多益善，因为任何补药服用过量都有害。
物以稀为贵，人们在选择补品的时候一般崇尚越贵越补，那些高贵的传统食品，比如燕窝、鱼翅之类，其实并没有什么奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。专家提示，凡食疗均有一定的对象和适应症，因此应根据需要来确定药膳，缺什么，补什么，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。
另外，在立秋当天，北京、河北一带的民间流行贴秋膘。理由无非是伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然需要补，弥补的办法就是到了立秋要贴秋膘。贴秋膘首选吃肉，以肉贴膘。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点儿的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。贴秋膘的民俗往往使人们误以为秋补就是肉补。
其实不然。动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。现代营养学的观点认为，饮食清淡不是不补，尤其是蔬菜类新鲜的水果和蔬菜，因其含有多种维生素和微量元素，已成为人体必不可少的营养物质。
养生的关键是习惯，秋季养生格外要求人们在起居上做到早睡早起勤锻炼。从中医角度讲，早睡以利养阴，早起以利舒肺。呼吸新鲜空气，能够使机体津液充足，精力充沛;加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。
三、忌过燥
秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多，口渴便秘等一系列症状，俗称秋燥症。如果人体抵抗力下降，那么很容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，从而使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病。此外，患有慢性气管炎和哮喘的病人，在这一时节往往会症状加重。
所以在秋季要特别注意养阴润肺。从中医角度来看，除了应注意保持室内一定的温度和湿度以外，人们可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体，比如西洋参、燕窝、哈士蟆油、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。西洋参性味苦、微甘，有补气养阴、清虚火、生津液的作用，适用于气阴足、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等症。燕窝性味甘平，有益虚补损、滋阴润燥、化痰止嗽之功，常用于肺肾不足、虚损痨瘵、咳嗽气急等症。
一般而言，药补不如食补，日常生活中，人们可以多吃一些如生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等具有很好润燥功效的水果，或者乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品，还可以自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这样的饮品，同样可以达到滋阴润肺、止咳化痰的效果。
秋季艾灸养生有哪些宜忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
【艾灸的注意事项】
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
喝酒养生 自制药酒的宜忌
自制药酒的好处还是蛮多的，很多人都认为喝药酒的好处有很多种，一般我们都是自制药酒来喝的，那么自制药酒有什么注意事项的呢?下面就跟小编一起来了解一下自制药酒的好处有哪些?喝酒能不能养生的。
自制药酒宜忌
药酒又名酒剂，系用白酒浸提药材而得到的澄明液体制剂，多供内服，少数作外用，也有些药酒内服与外用兼有效。为了矫味，药酒也常酌加适量的冰糖或蜂蜜。
药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法，即将药材与白酒共置于密闭的容器内，室温下浸泡，定期搅拌，一般浸渍30天以上。
由于酒本身有行血活络的功效，易于吸收和发散，因此药酒通常用于风寒湿痹，具有祛风活血、止痛散淤的功能。常见的有舒筋活络酒、胡蜂酒、国公酒、三两半药酒、冯了性风湿跌打药酒等(以上均为《中国药典》所收载)。此类药酒严禁孕妇服用，即便是外用，也严禁涂搽腹部，以免引起流产。
此外，酒精是很好的溶媒，对药材可以提取出较高比例的成分，民间习惯用贵重药材浸泡药酒，用于滋阴补肾、养血固精。常见的有参茸酒、三鞭酒、人参酒等。
值得注意的是，市售的药酒都有固定配方，符合中医方药理论。这一方面，老百姓往往重视不够，经常随意调配中药，浸泡药酒饮用，配方的不合理会使药酒失去原有的功效，饮用无益，严重的还可能引起中毒。自己浸泡药酒，应该在医生或药师的指导下，调配处方，并按照一定比例添加白酒，一般为1：4—1：30。
浸泡药酒所用白酒的酒精含量通常为50—60%。因为含有高浓度的酒精，会刺激消化道，加快血行速度，增加心脏负担，抑制甲状腺素分泌等，所以药酒不适合高血压、心脏病、胃溃疡、支气管炎、哮喘患者等服用，也不适合儿童、孕妇服用。另外，服用其他药物的同时，也应该避免饮用药酒。
李时珍说：“酒，天之美禄也。少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火，此物损益兼行。药酒亦然。”可见药酒虽好，但必须适度饮用，一般以一日2—3次、一次10—50毫升为宜，切不可过量饮用。孙思邈说：“冬服药酒二三剂，立春即止，此法终身常尔，则百病不生。”说明冬季是饮用药酒的最佳时节，尤其对于中老年人。
喝酒能养生吗
不论哪一种酒，或多或少都含有酒精，酒精适量摄入让人愉悦、轻松，有助于释放精神压力，还能增进食欲，促进血液循环、御寒暖体，自然是有益身心的。
但是，各种烈性酒，成份相对单纯，除了酒精就是水，若论营养价值没有太多的文章可做，多饮不仅无益，还会伤肝。
不过，因为酿造工艺的区别，红葡萄酒比白葡萄酒保有了更多天然的营养物质，比如葡萄籽，故保留了葡萄多酚，这种抗氧化物质不仅有利于皮肤光洁、也能延缓衰老。大家平日里不妨少量饮用红酒。而香槟是经瓶内二次发酵而产生丰富汽泡的葡萄酒，适合低温饮用，营养价值上更接近白葡萄酒。
至于啤酒，则是公认的“液体面包”。热量和维生素含量都颇高，毕竟是由大麦芽发酵而成，长期饮用啤酒肚、脂肪肝就会找上身来。
黄酒是国粹，因为是粮谷发酵而成，酒精度不高，营养却不输给葡萄酒和啤酒。如果可能，时常烫一壶老酒，品一品复古老派的滋味也不错。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对喝酒的宜忌的相关知识介绍有了一定的了解了呢，自制药酒喝的好处还是蛮多的，我们可以根据自己的需要选择适合自己喝的药酒的，喝酒养生是很常见的，只要我们做到适量就好。
甘草的养生价值和食用宜忌
甘草相信大家一定听过，这味中药在很多药方里都出现过，那它到底起什么作用呢？我们一起来了解一下。
甘草，别名甜草根、甜根子等。为豆科甘草属多年生草本，以根和根茎入药。味甘、性平，用于疮疡解毒、咳嗽咽痛、脾胃虚弱、气虚少血、伤风、胃痛、肢体疼痛、黄疸病、牙周病等症。
甘草的功效
甘草是临床应用最广泛药物之一。陶弘景曰：甘草为众药之主，经方少不用者《汤液本草》曰：诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒。解一千二百般草术毒，调和众药有功，故有国老之称。灵通之美称。现就其主要功效。略抒个人之管见。
一、古代医家对甘草的评价
甘草之别称国老,是最常用的中药之一。最早记载于《神农本草经》：主五脏六腑，寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力气，金疮尰，解毒，久服轻身延年。由于它性味平和，又可调和缓解他药峻猛之性，故有和事老之称。又固其应用广泛，所以陶弘景说：次此草最为农药之主，经方少有不用者，犹如香中有沉香也，国老即帝师之称，虽非君而为君所宗，是以能安和草石而诸解毒也。故有此而得名国老。
二、甘草的来源及产地
甘草来源于豆科植物甘草（Radix Glycyrrhiza）。胀果甘草（Glycyrrhiza inflata Batalin）。或光果甘草（Glycyrrhiza glabra L）。的根和根茎。甘草主 产于内蒙古、甘肃、新疆；胀果甘草、光果甘草主产于新疆、甘肃等地。其中以内蒙古伊盟黄河以南杭锦旗产的梁外草及宁夏巴盟的阿拉善佐旗产的王爷地草为质量最佳。
三、古代本草著作对甘草功效的记载
据《名医别录》中记载：甘草可以温中下气，烦满短气，伤伤脏咳嗽，止渴，通经脉，利血气，解百药毒。《药性论》中记载：甘草主腹中冷痛，治惊痫，除腹胀满，补益五脏，制诸药毒，养肾气内伤，主妇人血沥腰痛，虚而多热加而用之。《本草纲目》中记载解小儿胎毒，惊痫，降火止痛。而甘草头的作用，元代朱丹溪曾经说过又生用能行足厥阴，阳明二经污浊之血，消肿导毒。
四、甘草的有效成分
甘草的根和根茎主要含：1、三萜类化合物：甘草根和根茎甘草甜素（Glycyrrhizin），主要系甘草酸（Glycy-rrhizic acid）的钾、钙盐，为甘草的甜味成分。
甘草酸水解后得二分子葡萄糖醛酸和一分子18-甘草次酸（18-Glycyrrbetinic acid）。近报导根尚还分解得24-羟基甘草次酸，3-羟基齐墩果烷-11,13（18）-二烯-30-酸（3--Hydroxyolean-11,13（18）-dien30-oic acid）、3- 羟基齐墩果叶烷-9（11），12（13）-二烯-30-酸。光果甘草 （G. glabra）的根和根茎除分离得甘草酸、甘草次酸之外，尚分得多种三萜类化合物；去氧甘草次酸I（Deo-xyglycyrrhetic acid I），去氧甘草次酸Ⅱ（Deoxyglycyrrhetic acidⅡ），18--羟基甘草次酸（18--Hydroxyglycyrrhetic acid），异甘草次酸（Liqui-ritic acid），甘草萜醇（Glycyrrhetol），甘草内酯（Gabrolide）等。
近十几年来国内外对甘草属不同种的植物进行较广泛的研究，迄今为止，已知的三萜类成分达20余种。
五、古代医家对甘草在方剂中的应用
（一）甘草的补益作用
金元四大家之一李东垣说：甘草气薄味厚可升可降，阴中阳也，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火，炙之则气温，补三焦元气。所以甘草用于多种气虚证，如心气虚之心悸怔仲，脉结代，如炙甘草汤之，甘草可以补心气，心气虚则心阳不振，心悸，脉结代等症，常用甘草为要药。又用于肺气不足，脾胃虚弱，食少纳呆，便溏，消瘦，乏力等，如四君子汤使之。
（二）甘草的镇咳作用
甘能润，润脾止咳，甘草有祛痰止咳之功，其性平和，可用于多种气喘咳嗽，如风热咳嗽，配伍桔梗，牛蒡子；风寒咳嗽配伍麻黄，紫苏；热痰咳嗽，配伍瓜蒌，黄芩；寒痰咳嗽配伍干姜，细辛。甘草在此可保护咽部粘膜，减少炎症刺激而发挥的镇咳作用。同时甘草次酸有明显的止咳作用，对5-羚色胺等引起的支气管痉挛有保护作用，所以常用作镇咳祛痰合剂主要成分之一。
（三）甘草的缓急止痛及解毒作用
李东垣说：凡心火乘脾，腹中急痛，腹皮急缩者，宜倍用之，其性能缓急。甘草可用于腹中挛急疼痛，与多药配伍，能显著增强疗效，近年来用于治疗胃及十二指肠溃疡，与乌贼骨，瓦楞子等配伍，尤以溃疡活动期有疼痛症状者疗效最佳。其作用一是甘草黄酮类化合物能解除氯化钡引起的肠痉挛，二是甘草非皂甙成分有抑制胃液分泌和促进醋酸溃疡愈合的双重作用。又因为甘草具有清热解毒作用，所以也适用于痈疽疮疡，长配伍金银花，连翘等清热解毒之品。
甘能缓和药性及解毒，甘草能缓和某些药物峻烈之性，正像李东垣所说：协和诸药，使之不争。故热药得之缓其热，寒药得之缓其寒，寒热相杂者，用之得其平。
如《伤寒论》中调胃承气汤，于大黄，芒硝，等泻中药中配伍甘草，既可使泻下功力趋于温和，又避免大黄等药物对大肠刺激而产生腹痛。另外，在许多处方中亦常配伍甘草，都是基于甘草能调和诸药这一性质，并起到矫味作用，在药物炮制过程中甘草与附片同煎煮，可使附片毒性大为降低。甘草与甘遂配伍，小剂量可降低毒性，但大剂量则增加甘遂毒性。甘草中的甘草甜素进入体内肝脏中分解为甘草次酸和葡萄醛酸糖，葡萄糖醛酸能与毒物结合而发挥解毒作用。同时甘草还可用于药物中毒，食物中毒的解救等。
六、现代科学研究甘草的现代药理作用、毒副作用
此外甘草还可用于轻度慢性肾上腺皮质机能减退（阿狄森氏病），可改善一般情况，如食欲增进，体力增强，血压上升，色素沉着降低，血清电解质浓度比例改善。甘草还可用于改善慢性肝功能，预防术后及输血后肝炎，对肝功能改善有良好作用，大量服用可治疗慢性肝炎和病毒性肝炎的预防效果良好主要是甘草甜素可抗炎，抗病毒及作为干扰素诱导因子的作用，大量服用甘草可改善立位性低血压，使血压和肾素活性正常。
甘草毒副作用一般很低，但长期大量服用能引起高血压，低血钾，水肿，水钠潴留头痛，四肢无力，痉挛麻木，心脏障碍等，停药后症状可缓解，又叫假假醛固酮症状。
用甘草浸膏治疗消化性溃疡能引起高血压，低血钾，尤其对心血管疾病和肾功损害的四十岁左右患者，更容易引起副作用。此外，甘草皂甙配制成甘草酸半琥珀酸酯有明显的溶血作用，皂甙配制本身具有溶血作用。
基于甘草的毒副作用，在使用甘草对实证中满腹胀者应忌用。如周志林《本草用法研究》讲：中满者忌之，呕家，酒家忌甘。同时根据古人实践经验总结，甘草反大戟，芫花，甘遂，海藻四物，这些都是在临床使用中应遵循的。还应注意：醛固酮增多症患者，有肌肉症状的患者及低血钾症患者禁用甘草；对于低血钾症血压上升，纳及体液潴留，浮肿，体重增加等假性醛固酮增多症表现的患者，如用甘草时必须严密观察，发现异常症状应停止给药；因低血钾症会引起肌肉症状，所以当观察到软弱无力，四肢痉挛，麻痹等一场现象时，应停止给药；又因为甘草口服经体酶作用，可水解成甘草次酸，而甘草次酸的化学结构，药理作用与肾上皮质激素类似。
所以甘草与速尿、利尿酸和噻嗪类利尿药合用时候，有加重低血钾的危险，应用时要注意检查低血钾，同时也应避免与降糖药合用，而使降糖药效果减低。
甘草通过多年的实践，总结出药物的相反相恶的经验，有的同用属有意配伍。李时珍说：李东垣治疗项下结核，消肺溃煎汤加海藻。朱丹溪治劳瘵莲心饮用芫花，二方俱有甘草，皆朝居士之意也，故陶弘景诂方亦有相恶相反者，仍不为害，非妙达精微者，不知此理。但随着科技的发展，已有人正在研究以求认识药物相反相恶的道理，有的从动物实验和理代性质探讨证明药物的毒副作用。有人说明甘草小剂量时配伍芫花，大戟，甘遂，海藻时其毒性并不影响，若大剂量用甘草时，则药物毒性随之增强，动物小白鼠实验可证明；随着伍用芫花等剂量的增加，小白鼠LD50（半数致死量）亦随之相应下降，说明毒性随之增强，而毒性的增加不是由于药物混合煎煮引起的理化改变，可能是药物进入动物体内产生相互作用的结果。
甘草茶的功效与作用
简介
甘草，性平味甘，常见中药类，系豆科多年生草本植物。以甘草与茶叶为原料，经特殊加工工艺制成的甘草茶，受到人们的高度赞赏。
在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分生用与蜜炙之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。
甘草茶的功效与作用
1.用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。前者，常与桂枝配伍，如桂枝甘草汤、炙甘草汤。后者，常与党参、白术等同用，如四君子汤、理中丸等。
2.用于痈疽疮疡、咽喉肿痛等。可单用，内服或外敷，或配伍应用。痈疽疮疡，常与金银花、连翘等同用，共奏清热解毒之功，如仙方活命饮。咽喉肿痛，常与桔梗同用，如桔梗汤。若农药、食物中毒，常配绿豆或与防风水煎服。
3.用于气喘咳嗽。可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。
4.用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等，常与芍药同用，能显著增强治挛急疼痛的疗效，如芍药甘草汤。
5.用于调和某些药物的烈性。如调味承气汤用本品缓和大黄、芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激。另外，在许多处方中也常用本品调和诸药。
西医药理发现，甘草剂有抗炎和抗变态反映的功能，因此在西医临床上主要作为缓和剂。缓解咳嗽，祛痰，治疗咽痛喉炎；甘草或甘草次酸有去氧皮质酮类作用，对慢性肾上腺皮质功能减退症有良好功效；甘草制剂能促进胃部粘液形成和分泌，延长上皮细胞寿命，有抗炎活性，常用于慢性溃疡和十二指肠溃疡的治疗；甘草的黄酮具有消炎、解痉和抗酸作用；甘草也是人丹的主要原料之一。
注意事项
甘草茶不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
甘草的栽培技术：
1、选地整地。应选择土层深厚的沙土或覆沙土地，避开风口。选好地后，深翻土壤40厘米，整平耙细，然后做成畦，施足基肥，灌好底墒备用。
2、直播：每年4~6月可播种。无灌溉条件的地区应在雨季播种。播种前用新高脂膜拌种（可与种衣剂混用），能驱避地下病虫，隔离病毒感染，加强呼吸强度，提高种子发芽率。行距50厘米，播深3厘米，播种量6~8公斤左右，播后约1~2周出苗。
3、育苗移栽：即先在苗圃地中育苗1年，翌年将苗移入大田种植。移栽一般于秋末进行，将育好的一年生苗按行株距5015厘米栽植，每亩可植2万株。移栽后，喷施新高脂膜，可有效防止地上水分蒸发，苗体水分蒸腾，隔绝病虫害，缩短缓苗期，快速适应新环境，健康成长。
4、田间管理。要勤除杂草，适当松土，生长期确保水肥充足，适当喷施新高脂膜保肥保墒，雨季注意排水。叶片开始扩展之时，叶面喷施药材根大灵。使叶面光合作用产物（营养）向根系输送，提高营养转换率和松土能力，使根茎快速膨大，药用含量大大提高。若发生锈病、褐斑病、白粉病、叶蝉等病虫害，应及时喷洒针对性药剂加新高脂膜进行防治。
结语：由此可见，甘草是很重要的一位中药，在适当的时候可以起到非常重要的作用，请合理的使用甘草。
