常见蔬菜功效作用一览表
养生有什么作用与功效。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《常见蔬菜功效作用一览表》，希望能对您有所帮助，请收藏。
本文导读：蔬菜是我们餐桌上不可少的一道菜，它会为人体提供身体所需营养物质，不同的蔬菜功效不同，下面我们来看看常见蔬菜功效作用一览表。
蔬菜是日常饮食中不可少的食物，蔬菜的种类很多，不同的蔬菜性状不同、功效也不同，想对蔬菜有个大致了解，可以看看下面常见蔬菜的功效一览表。
水芹
味甘，平，无毒。主养神益气，令人肥健，杀药毒，疗女人赤沃。
冬瓜
味甘，平、微寒，无毒。主益气，悦泽驻颜，令人不饥。
黄瓜
味甘，平寒，有毒。动气发病，令人虚热。不可多食。
胡萝卜
味甘，平，无毒。主下气，调利肠胃。
萝卜
味甘，温，无毒。主下气消谷，去痰癖，治渴，制面毒。
木耳
味苦，寒，有毒。利五脏，宣肠胃壅毒瓦斯。不可多食。
竹笋
味甘，无毒。主消渴，利水道，益气。多食发病。
山药
味甘，温，无毒。补中益气，治风眩，止腰痛，壮筋骨。
藕
味甘，平，无毒。主补中，养神，益气，除百疾，消热渴，散血。
葵菜
味甘，寒平，无毒。为百菜主。治五脏六府寒热，羸瘦，五癃，利小便，疗妇人乳难。
蔓菁
味苦，温，无毒。主利五脏，轻身，益气。蔓菁子明目。
芫荽
味辛，温，微毒。消谷，补五藏不足，通利小便。（一名胡荽。）
芥
味辛，温，无毒。主除肾邪气，利九窍，明目，安中。
葱
味辛，温，无毒。主明目，补不足，治伤寒发汗，去肿。
蒜
味辛，温，有毒。主散痈肿，除风邪，杀毒瓦斯。独颗者佳。
韭
味辛，温，无毒。安五脏，除胃热，下气，补虚。可以久食。
天净菜
味苦，平，无毒。除面目黄，强志清神，利五脏，（即野苦买。）
瓠
味苦，寒，有毒。主面目四肢浮肿，下水。多食令人吐。
菜瓜
味甘，寒，有毒。利肠胃，止烦渴。不可多食。（即稍瓜。）
葫芦
味甘，平，无毒。主消水肿，益气。
蘑菇
味甘，寒，有毒。动气发病。不可多食。
菌子
味苦，寒，有毒。发五脏风壅经脉，动痔病，令人昏闷。
蒲笋
味甘，无毒。补中益气，治血脉。
芋
味辛，平，有毒。宽肠胃，充肌肤，滑中。野芋不可食。
莴苣
味苦，冷，无毒。主利五脏，开胸膈壅气，通血脉。
白菜
味甘，温，无毒。主通行肠胃，除胸中烦，解酒渴。
蓬蒿
味甘，平，无毒。主通利肠胃，安心气，消水饮。
茄子
味甘寒，有小毒。动风，发疮及痼疾。不可多食。
苋
味苦，寒，无毒。通九窍。苋子，益精。菜，不可与鳖同食。
芸台
味辛，温，无毒。主风热，丹毒，乳痈。
波
味甘，冷，微毒。利五藏，通肠胃热，解酒毒。（即赤根。）
菜品
味甘，寒，无毒。调中下气，去头风，利五藏。
香菜
味辛，平，无毒。与诸菜同食，气味香，辟腥。
蓼子
味辛，温，无毒。主明目，温中，耐风寒，下水气。
马齿
味酸，寒，无毒。主青盲白翳，去寒热，杀诸虫。
天花
味甘，平，有毒。与蘑菇稍相似，未详其性。（生五台山。）
回回葱
味辛，温，无毒。温中，消谷，下气，杀虫。久食发病。
甘露子
味甘，平，无毒。利五藏，下气，清神。（名滴露。）
蕨菜
味苦，寒，有毒。动气发病，不可多食。
薇菜
味甘，平，无毒。益气，润肌，清神，强志。
苦买菜
味苦，冷，无毒。治面目黄，强力，止困，可敷诸疮。
榆仁
味辛，温，无毒。可作酱，甚香美。能助肺气，杀诸虫。
沙吉木儿
味甘，平，无毒。温中，益气，去心腹冷痛。（即蔓菁根。）
出儿
味甘，平，无毒。通经脉，下气，开胸膈。（即 根也。）
山丹根
味甘，平，无毒。主邪气腹胀，除诸疮肿。（一名百合。）
上面为大家介绍了常见蔬菜的功效，了解的蔬菜的大概功效作用，我们在挑选蔬菜的时候就可以根据自己的情况来购买不同的蔬菜，吃蔬菜最好吃当季的蔬菜，这样营养又健康。
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急救药品一览表包括什么内容？
在日常生活中，人们难免会出现一些意外状况，比如家里的老人会不小心摔倒，或者在外面出现车祸等等，这些意外情况可能会导致人出现非常严重的症状，甚至可能会危及到生命安全，所以必须要马上采取急救，这时候就需要一些必备的急救药品，那么急救药品一般包括哪些药呢？
急救药品一览表：
外用药品──
1.外用止痛药：风湿膏、红花油、云南白药气雾剂；
2.普通外用：创可贴、风油精、清凉油；
3.外用消炎、消毒药：双氧水、酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾、氯霉素眼药水、金霉素眼药膏。
内服药品──
1.止泻药：易蒙停、止泻宁；
2.中暑：仁丹、十滴水，藿香正气水；
3.抗过敏药：塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等；
(注意：所有康过敏药均含有镇定剂，服后会产生困倦欲睡。建议慎用，或服用后不再安排参加较危险的项目。)
4.治感冒类药：扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片等。
(注意：所有感冒类药除“白加黑感冒片”中的白片外，均含有镇定剂，服后会产生困倦欲睡。建议慎用，或服用后不再安排参加较危险的项目。)
其他基本的医疗用品
纱布、胶布、剪刀、镊子、消毒棉纤等。
晕海宁
剂量(每片)：50mg
用途：防治晕车、晕船、晕机。
用法：上车、船或飞机前半小时口服1片
A.p.C或解痛片
退热，止痛(感冒、牙痛、头痛、关节痛等)。
每次1片，每日3～4次
板蓝根冲剂
15g
防治感冒。
冲服，每次15克，每日3次
SMZCO
抗菌、消炎（扁桃体炎、气管炎、胃肠炎、外伤感染等均可用）。
每次2片，每日2次
黄连素
100mg
用于痢疾、肠炎、腹泻等。
每次100～300mg，每日3～4/次
牛黄解毒丸
清热解毒（用于牙龈肿痛、口舌生疮等）
每次1丸，每日2次。孕妇、腹泻者忌用。
复方甘草片
镇咳、化痰，用于气管炎、支气管炎。
每次2～3片，每日3次
胃舒平
用于胃炎、胃溃疡、胃酸过多。
每次2～3片，每日3次
复方颠茄片
用于肠胃绞痛、恶心呕吐等。
每次2～3片，每日3次
大黄苏打片
通便、通气、助消化。
每次2～3片，每日3次
扑尔敏
4mg
用于风疹块、虫咬皮炎、水土不服、失眠等。
每次1片，每日2～3次，睡前2片
伤湿止痛膏
驱风除湿、化淤止痛。
外贴患处，每日一换。
宝珍膏、狗皮膏
重度跌打扭伤
外用，敷贴前先加温化开
护创膏
包扎外伤性开放伤口，止血和防止感染。
外用
眼药水
小瓶
用于结膜炎、眼睑缘炎、角膜炎等。
每次2～3滴，每日3～4次。
双氧水
小瓶
消毒防腐，清洗化脓性疮口。
外用
紫药水
小瓶
治皮肤、粘膜溃疡。
外用
红药水
小瓶
皮肤消毒
外用(不可与碘酒同时同一处用)
绷带、胶布
外伤时包扎（胶布还可治疗冬天皮肤皲裂）。
外用
人丹
防暑，夏日必备。
每次2～8粒，每日2～3次
清凉油
小盒
防暑、醒脑、止痒。
外用
红花油、白花油
小瓶
用于蚊虫叮咬、跌打损伤、无名肿毒。
外用
甘油
小瓶
防治皮肤皲裂或冻疮。
每日数次。
南通蛇药
治疗毒虫、毒蛇咬伤。
外用
云南白药
小瓶
用于跌打损伤、外伤出血、月经不调等。
除月经过多外，其他症状均宜用酒送服。每次0.2～0.3克，每日4～6次。
高锰酸钾
0.02%溶液
用于冲洗创面、坐浴、洗胃等。
活血化瘀注射药一览表有哪些呢
中医理论非常的博大精深，内涵非常丰富，对身体的各个元素能够全面的阐述，还能够提供不少治疗疾病的方子和理论基础，因此，近年来中医受到了越来越多人的青睐。中医理论中对活血化瘀的描述比较多，人们据此制作了不少具有活血化瘀的注射药物，下面就来看看活血化瘀注射药一览表有哪些呢？
中医药具有独特的疗效，并且副作用少，因此患者容易接受。但是很多中药都需要煎煮后食用，其气味过苦，服用起来有些困难，因此目前多把药物制作成注射的针剂使用。而在诸多中药注射针剂中以具有活血化瘀作用的中药使用频率最高。
活血化瘀注射药的种类一览表如下：
目前常用的具有较好的活血化瘀作用的注射针剂有丹参川芎嗪注射液、冠心宁注射液、疏血通注射液、注射用丹参、舒血宁注射液、丹红注射液、香丹注射液、红花注射液等。这些注射针剂可分别用来治疗各种心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、跌打损伤、骨折，还可治疗精神抑郁导致的血液循环不畅等，具有非常好的疏通血管、改善血液循环状态的作用，只要患者对症使用一段时间，就能明显缓解本身疾病引起的不适症状。
活血化瘀注射药的副作用：
临床中有研究分析使用过活血化瘀类注射类针剂会出现的副作用，相对来说，在出现不良反应的患者中以皮肤不良反应发生几率最高，但这些患者在停药或者对症处理后都可以好转或痊愈，因此也不需要过于担心，而把中药制作成水溶液的稳定性差、药物储存条件不良等因素，也是引起消化系统和皮肤不良反应的主要因素。也有少部分患者因为本身存在肾、肝等内脏病变，使用活血化瘀类中药注射针剂也增大了其不安全性。总的来说，个体差异是引起此类药物不良反应的重要因素。
相对来说具有活血化瘀作用的针剂不良反应发生率较低，还是一类比较安全的治疗药物，因此患者可以在医生指导下放心使用。
荐 神奇药茶抗衰老功效一览
【延年茶】
原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：养生延年，益智健脑。
用途：中老年体弱神衰健忘者。
来源：传统药茶方。
【神仙寿茶】
原料：人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：滋补气血，养精益脑。
用途：中老年体弱者。
来源：传统药茶方。
【真人茶】
原料：茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：补脏益智，安神。
用途：中老年体虚者。
来源：传统药茶方。
【延寿茶】
原料：远志2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：延年益寿，益智宁神。
用途：中老年体虚神衰者。
来源：传统药茶方。
【童春茶】
原料：菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：补脾肾，益精神。
用途：中老年体弱多病者。
来源：传统药茶方。
【求真茶】
原料：苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：补阳祛湿，强身壮体。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
来源：传统药茶方。
【延龄茶】
原料：菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。
用法：用上药的煎煮液500泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：滋补肝肾，延年增智。
用途：中老年肝肾不足、房事渐衰者。
来源：传统药茶方。
【龟鹤二仙茶】
原料：鹿角2g、龟板2g、枸杞5g、人参3g、红茶5g。
用法：用350ml水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15～30分钟，冲泡枸杞、红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：滋精补血，益气提神。
用途：中老年气血虚弱者。
来源：《仙传四十九方》。
【蟠龙茶】
原料：山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。
用途：中老年体弱多病者。
来源：传统药茶方。
看看女人背部，妇科病一览无余
我们中医非常重视望诊，观察身体的变化，就能了解身体的健康状况。背部也是望诊的一个重要的部位，背部的变化会透漏身体的健康状况。中医介绍，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，下面就来看看背部能透漏哪些健康信息。
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎
突出、色素沉着——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6、肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科
八髎穴突出、发青、发黑、长痘——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部养生区的保健方法：
1 晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2 衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3 捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4 搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5 慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
背部能透漏哪些健康信息呢?背部可是说是整个人体的一个缩影，能反应五脏六腑的健康，想要五脏六腑安康，我们一定要注重背部的保健。
分泌物太恶心？健康状况一览无遗
当人们早上起来，往往都会出现眼睛有“眼屎”的情况，这是很平常的事情，不过不知道大家有没有观察过自己早上醒来眼屎的具体颜色和性状。因为不同形状的眼睛分泌物也可能预示着是否患有疾病。下面就来了解一下怎样辨别自己的眼睛分泌物会让自己遭受疾病。
正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。大多为透明或淡白色，平常不易察觉。由于分泌物量小，并可及时从泪道排出，不会引起眼部不适。眼睛发生某些疾病时，眼分泌物就会发生数量或者性状的改变。通常人们观察到分泌物明显增多的同时，还会感觉一系列不舒服，如晨起睁眼困难、视物模糊等。这种情况，分泌物的成分除了上述内容，会含有较多脱落的组织细胞、炎性细胞、血管渗出物、病原体等。
根据分泌物的黏稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质，以便采取相应的治疗措施。
中医发展史一览 各朝大事件简介
中医大事年表
传统中医历史悠久，理论体系完整，疗法独特，蕴藏丰富的实践经验。纵览历史发展进程，其医学基础早在二千年前已形成，历代医家继承前人知识，阐发其理论，使原有基础得到充实和发挥， 再结合各自的文化修养和医学经验，不断补充、创新，而形成现今的局面。总括来说，中医学的发展是以典籍注释为主导;利用前人奠定的基础为依据，将内容不断注释而逐步完善起来的。认识这些发展进程，可深入体会中医的贡献。
传统中医发展进程，分为以下阶段：
1、医药起源
2、早期医药卫生活动
3、医学理论体系初步形成
4、医药学全面发展
5、医药学突出成就与创新
6、医药学理论和实践进一步发展
7、近百年的医学形势
1、医药起源(远古 - 公元前21世纪)
原始人在采食过程中，发掘了一些具有药用价值的植物。
氏族公社时期发明了火，衍生熨法和灸法。
当时的治疗手段常渗入巫术
黄帝与炎帝(神农)传说中的中医药始祖。
2、早期医药卫生活动(公元前1700 - 1100年)
根据甲骨文记载，当时已有许多病症名称， 同时开始有除虫、洗澡、洗脸等卫生知识。
伊尹传说他精于烹调，是汤液的发明者。
10种常见蔬菜的食疗功效
本文导读：药食同源，很多常见食物中都有食疗功效，下面介绍几种常见蔬菜的食疗功效。
中医认为，药食同源，因此我们日常生活中常见的很多食物都有治疗和预防疾病的作用，蔬菜也不例外，常见蔬菜中有哪些有食疗作用呢?下面介绍一下几种常见蔬菜的功效与作用。
1.白菜
白菜是日常生活中最最常见的蔬菜，中医认为，白菜性平，有通肠利胃的功效，便秘、肺热咳嗽的人可以多吃。
2.油菜
油菜的茎、叶、种子都有治病疗效，油菜的茎叶能消肿解毒，种子则可以行滞活血，治疗产后心腹疾病和恶露不下，还能治疗蛔虫肠梗阻。
3.萝卜
萝卜性凉，能消积滞、化痰热、解毒、下气等，可治疗积食、痢疾、偏头痛等疾病，可生吃也可煮熟吃，还能煎汤外敷。注意，萝卜不要和人参同服，脾虚的人也要少吃萝卜。
4.茄子
茄子性凉，能清热止血、消肿止痛，口舌生疮、痔疮、便血、热毒痈疮的人都可以多吃茄子。注意，秋后的茄子性寒，体质虚冷的人要少吃，还有脾胃虚寒、哮喘的人最好不要吃。
5.番茄
番茄性微寒，能生津止渴，健脾消食，食欲不振的人可以多吃。
6.韭菜
韭菜性温，韭菜种子能补肝肾、壮阳固精，韭菜还有壮阳草的别称，韭菜叶则能温中行气，散瘀解毒。注意，阴虚内热及疮疡、目疾者都不能吃韭菜。
7.芹菜
芹菜性凉，能平肝清热、祛风利湿，高血压、肝上火、眩晕头痛的患者可多吃芹菜。
8.冬瓜
冬瓜性凉，能清热祛暑、利尿消肿，是夏季消暑最好的食物，冬瓜子则能止咳化痰，还能养颜，且冬瓜脂肪少，是减肥者最好的食物。
9.苦瓜
苦瓜性寒，能清热解毒、明目消暑，是夏季降火消暑的良品，而研究还发现苦瓜有抗癌作用。
10.黄瓜
黄瓜清热利尿，黄瓜叶还能治疗小儿湿热腹泻，但是脾胃虚寒的人要少吃。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
化毒清表汤的功效与作用
相信大家都听说过或者食用过中药的某些方剂，方剂的种类多种多样，功效也五花八门，今天就为大家推荐化毒清表汤这款方剂。
【处方】前胡 干葛 知母 连翘 桔梗 炒牛蒡子各2.1克 木通1.8克 玄参3克 黄连（酒炒）防风 栀仁（炒黑）各0.9克 薄荷 黄芩（酒炒）各1.5克 天花粉 地骨皮各2.4克 淡竹叶3克 生甘草（去皮）0.9克 灯心50寸
【功能主治】解毒透疹。治麻疹发疹期，红肿太甚者。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《麻科活人全书》卷二
【处方】牛蒡子（制）8分，连翘8分，天花粉8分，地骨皮8分，黄连8分，黄芩8分，山栀（炒）8分，知母8分，干葛8分，元参8分，桔梗6分，前胡6分，木通6分，甘草3分，薄荷3分，防风3分。
【功能主治】痧已见形1-2日者。麻红肿太甚，一齐涌出者。
【用法用量】
【摘录】《痘疹活幼至宝》卷终
【处方】葛根、薄荷叶、地骨皮、牛蒡子（炒，研）、连翘（去心）、防风、黄芩、黄连、玄参、生知母、木通、生甘草、桔梗。
【功能主治】毒热壅遏，麻疹已发而身仍大热者。
【用法用量】引用生姜、灯心，水煎服。
【摘录】《金鉴》卷五十九
上面就是本文对化毒清表汤这种方剂的简单介绍，化毒清表汤能够传承至今也在一定程度上说明了它是非常好的方剂，所以大家可以放心的服用。
常见中药功效大全 一生受用
本文导读：中药的种类有很多，想要一一弄懂他们的是很难的，其实我们只要知道一些常用中药的功效就可以了，下面我们来看看常见中药的功效大全。
中医博大精深，为我们留下了很多滋补治病的中药材知识，但是，现代人对中药了解的比较少，想通过中药养生不知该吃什么，那么，今天就为大家简单介绍常见中药的功效，一起来看看吧。
每个中国家庭必备的十味中药
灵芝：固本祛邪，神仙上药；
人参：每天吃一点，健康延年好福；
山楂：消食化瘀的好手；
黄芪：首屈一指的补气要药；
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿；
白茅根：凉血止血的草根太医；
菊花：现代人最佳保肝茶饮；
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠；
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药；
花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格；
板蓝根：治感冒的经典药方;
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳;
罗汉果：可以降血糖的甜果子;
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便;
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它;
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺;
槟榔：消食化积，南药第一名;
茱萸：外用降血压的最佳选择;
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品;
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药;
落地生根：傣家跌打损伤圣药;
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音;
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药;
卷柏：消炎止血的还魂草;
仙鹤草：让人迅速恢复体力;
蒲黄：可以降血脂的花粉;
现代白领的健脑安神大法
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神;
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生;
红枣：补血安神，每天都可以当零食吃;
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧;
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处;
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝;
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药;
上面为大家介绍了常用中药的功效作用，当然，这些介绍只是很简单的介绍，如果你想进一步了解中草药知识还是要查看相关书籍。
常见蔬菜祛斑小秘方
日常生活中，蔬菜是我们常吃的食物，其实它不但可以提供人体诸多的营养成分，还具美容养颜的效果，而祛斑就是其中一种。以下的几种常见蔬菜就是祛斑蔬菜，也就是小编想为大家介绍的祛斑方法，可供参考。
祛斑方法
1、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。
3、丝瓜
丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。
祛斑后注意事项
1、尽量避免日晒，以免影响祛斑效果。
2、治疗部位早晚应以温水及肥皂水清洗，再用无菌棉签拭干，然后将抗菌药膏均匀涂抹于患部。
3、要彻底改变以往随意曝晒阳光的习惯，做好防晒功课。
4、在做好防晒工作的同时，避免酒精饮料、辛辣食物、剧烈运动等，以免造成皮肤潮红、发热刺激。
结语：以上的蔬菜主要是结合饮食的方法来达到祛斑的作用，不但价格便宜，则祛斑的效果也是相当不错的。另外，有些蔬菜在平时闲暇的时候也是可以当零食食用的，其中的黄瓜和西红柿就是如此。
