不同白发部位反映出的身体问题

夏季养生需要保护的身体部位。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。如何进行中医养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不同白发部位反映出的身体问题”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

本文导读:很多时候人们会把白发和肾虚连在一起,其实,引起白发的原因有很多,不同部位白发会反映出不同的身体问题。


人老白发是正常现象,但是现在有些20几岁的年轻人也满头白发,这有可能是压力太大,也有可能是身体除问题,不同部位长白发可以看出不同的身体问题,下面我们看看如何从白发部位看身体健康。

前额华发 脾胃

前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。而前额白发多时,多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出, 女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕 。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。

对策:年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。另外,脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白 肝胆

两鬓斑白或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

对策:肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。另外,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用药方面可口服龙胆泻肝丸,舒肝利胆。当然,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

头顶、后脑勺白发 肾脏

根据中医理论来看,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发。如果当心肾不交、或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精等。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。

而后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

常吃黑豆白发变黑发

黑豆中,含有大量能降低 坏 胆固醇的,大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及,降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现,让高血压患者饮用黑豆汁,可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆,能使有效成分从黑豆中溶出,促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能,例如可以治疗前列腺病,视力模糊,还可降低血脂,降血压。

治疗白发的偏方


黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克,当归10克、川芎10克,放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用,每次口服10毫升即可,每天三次,坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。

为了治疗白发病,恢复一头乌黑靓丽的黑发,需要营养均衡,营养失衡也是会引发白发的发生的,如果头发失去了营养的滋补,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素,保证饮食健康。

上面为大家介绍了不同白发部位的反映出的身体问题,少年白发的人要注意为自己减压,饮食要均衡。

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身体不同部位长痘的警示?


在我们现在的生活中大家的工作都非常的繁忙生活节奏紧张,他朋友经常会因为各种原因身体部位长出痘痘,让大家也感到非常的烦恼。身体不同的部位长痘的我们也是需要注意的,小编就为大家具体的讲一讲不同部位长痘痘的一些警示知识。

1、 额头长痘:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题.应早睡早起,多喝水

2、 双眉间长痘:胸闷,心律不整,心悸.不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品.

3、 鼻头长痘:胃火过盛,消化系统异常.应少吃冰冷食物.

4、 鼻翼长痘:与卵巢机能或生殖系统有关. 不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气.

5、 右边脸颊长痘:肺功能失常 注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物.

6、 左边脸颊长痘:肝功能不顺畅,有热毒.注意作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要身体处在闷热的环境中。

7、唇周边长痘:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏.应多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯.若长在人中部位,则可能是泌尿与生殖系统问题,女性可能会有白带问题,男性则常出现频尿,一定要就医治疗。

8.胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题,需就医治疗

9、 下巴长痘:内分泌失调.要少吃冰冷的东西.

10、 太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除.

11、前额: 前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖

12、眼睛周围: 眼睛周围干涩,或是出现干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取

13、嘴角: 嘴角出现细微的皱纹了,表示你要多多补充铁质了.

14、下颚:每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩或是淋巴引流改善. 

15、眼睛下方: 眼睛下方与肾脏有直接的关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮

16、鼻子两侧: 鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良,可以适度进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌,维他命B2及B6。

看了上面的介绍大家现在应该清楚了我们身体不同的部位,长痘痘也预示着身体的一些健康问题。大家只有了解清楚了才能更好的去预防和缓解,对你的身体保健也是有帮助的。

宝宝舌头反映健康问题


宝宝身上很多部位可以反映出健康的状况,比如小舌头,舌苔颜色是否正常,怎样才算正常,什么样的又算是不健康,你知道吗?我们一起来了解一下。

正常宝宝的小舌头

正常健康的宝宝的舌体应该是大小适中,舌体柔软,淡红润泽,伸缩活动自如,说话口齿清楚,而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔,口中没有气味。

一旦宝宝患了病,舌质和舌苔就会相应的发生变化。其实,小舌头就像一支反映宝宝的身体健康状况的晴雨表,尤其是宝宝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解,就能及早发现宝宝的异常,防患于未然。这样,就可使宝宝减少生病,更加健康地成长。

小舌头4种晴雨显示

感冒发热 宝宝感冒发烧,首先表现在舌体缩短,舌头发红,经常伸出口外,舌苔较少,或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高,舌质绛红,说明宝宝热重伤耗津液,所以宝宝经常会主动要求喝水。如果同时伴有大便干燥,往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期,妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝,还可看到舌头上有粗大的红色芒刺,犹如市场上的杨梅一样,这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的宝宝。

处理对策:应注意及时为宝宝治疗引起发热的原发疾病,并及时进行物理降温或口服退热药物。

注意多给宝宝饮白开水,少食油腻食物及甜度较大的水果。

可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝宝服用。

不爱吃饭 有的宝宝平时就很能吃,一看到喜爱的食物就会吃很多。爸爸妈妈或者爷爷奶奶看到宝宝吃得多,不但不加以劝阻,还会很高兴,不停地鼓励宝宝多吃。这样,就会使宝宝吃得过多,过饱,消化功能发生紊乱。往往到了第二天,宝宝就可能会不爱吃饭,还有的宝宝出现肚子胀气,疼痛,严重时还会发生呕吐,吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物,气味酸臭。

小一点的宝宝会由于食积导致腹泻,此时观察宝宝的小舌头,可看到舌上有一层厚厚的黄白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量,或进食油腻食物,脾胃消化功能差而引起。

处理对策:

当宝宝出现这种舌苔时,饮食要清淡些。对于食欲特别好的宝宝,应该及时提醒每餐适量,以使肠胃道得到充分的休息。

如果宝宝一旦出现乳食积滞,可酌情选用保和丸,健胃消食片或王氏保赤丸等中成药,消食导滞,保证大便畅通。

可以采用鸡内金15g,茯苓10g,山楂30g煎水服用,每日一剂。

如果宝宝的大便干燥,腹胀明显,可以用炒二丑15g,生黄芪15g煎水服用,也可起到消食导滞的作用。

舌头像地图 地图舌是指舌体淡白,舌苔有一处或多处剥脱,剥脱的边高突如框,形如地图,每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。

地图舌一般多见于消化功能紊乱,或宝宝患病时间较久,使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝,往往容易挑食,偏食,爱食冷饮,睡眠不稳,乱踢被子,翻转睡眠,较小一点的宝宝易于哭闹,潮热多汗,面色萎黄无光泽,体弱消瘦,怕冷,手心发热等。

处理对策:

多吃新鲜水果和新鲜并颜色深的绿色或红色蔬菜,同时注意忌食煎炸,熏烤,油腻辛辣食物。

可用适量的龙眼肉,山药,白扁豆,大红枣,与薏米,小米同煮粥给宝宝食用,如果配合动物肝脏一同食用,效果将会更好。 o

如果宝宝面色白,脾气较烦躁,汗多,大便干,多为气阴两伤,可用百合,莲子,枸杞子,生黄芪适量煲汤饮用,将会使地图舌得到改善。

舌面光滑无苔 有些经常发烧,反复感冒,食欲不好或有慢性腹泻的宝宝,会出现舌质绛红如鲜肉,舌苔全部脱落,舌面光滑如镜子,医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的宝宝,往往还会伴有食欲不振,口干多饮或腹胀如鼓的症状。

处理对策:

对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱,而给大补或多食肥甘油腻食物。应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜,如花菇,黄瓜,西红柿,白萝卜等。

可把西瓜,苹果,梨,荸荠榨汁饮用,或是早晚用山药,莲子,百合煮粥给宝宝食用,也会收到很好的效果。

夏季,当心宝宝的舌头生疮 在炎热的夏季由于气温较高时,如果宝宝喝水少或是感染病毒,细菌后,会引起口舌生疮。突出的表现是舌质红赤,舌尖发红,舌苔发黄而厚,舌边或舌头表面可见到白色的溃疡面,同时伴有口臭和流口水。同时,大多数宝宝还伴有发热不退,烦躁哭闹,夜晚睡觉不安稳,尿少而黄,大便干结等现象。

这时,妈妈一定要更注意宝宝的口腔清洁。每天用生理盐水为宝宝清洁口腔,注意多给宝宝饮白开水,少进食油腻食物或甜度太大的水果。除此之外,妈妈还可到药店去为宝宝购买一些新鲜的芦根或者干品芦根,拿回家中加入适量菊花或淡竹叶煎水代茶服用。

如果小舌面上有疱疹或溃疡,可用锡类散涂口腔,或用思密达少许涂在小舌面上的溃疡处,对保护创面起到止痛作用,可帮助小舌面上的溃疡早日愈合。

意见建议:

5个食疗妙方,治疗不用药

1,将西瓜一个只取瓤,把籽去掉,然后切小条,曝晒至半干后酌情加白糖腌渍,再曝晒至干。用时适量取瓜条酌情加白糖煮汁,随量常饮,适用于心脾积热而口舌生疮的宝宝。

2,取猪血,豆腐各适量,入沸水煮熟切块,加一些香油及盐给宝宝进食,经常吃可预防口腔溃疡。

3,可用西瓜翠衣50g,鲜芦根50g煎水频频喂服,尤适应于宝宝发热时。

4,可用玉竹10克,沙参,麦冬10克,白扁豆10克,生甘草6克,煎水喂服用,宝宝热退时有助于清除余热。

5,取芝麻油10滴,化于5-10毫升盐水中,每天十余次滴入宝宝的口中,每次4-5滴,适用于满口白屑,躁动不安的宝宝。

特别提示:有时宝宝的怪异舌苔也属正常

1,新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象,妈妈不要过于紧张,以为是疾病所致。

2,一些宝宝吃了某些药品或食物,往往也会使舌苔变色,如吃红色糖果后舌苔可呈红色,吃杨梅,橄榄后舌苔会变成黑色,喝橘子水,蛋黄后舌苔会变黄厚,这些均不属于病苔。一般来讲,染苔的色泽比较鲜艳而浮浅,而病苔不易退去,可以利用这一点进行区别,千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。

结语:认真观察一下你家宝宝的舌头吧,看看他是否存在健康隐患。

黑眼圈反映身体疾病


很多女性朋友都被黑眼圈困扰着,大多数人认为很影响美观,却不知黑眼圈的出现其实反映了健康问题。下面小编就告诉你黑眼圈到底反映出什么样的健康状况吧。

多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是熊猫眼.引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上就是黑眼圈。而且,还有经血量过多或患有功能性子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会出现黑眼圈。总之,如果黑眼圈长期存在,女性不妨去做做身体检查,其中包括妇科检查。

月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视,这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状,年轻时不明显,到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角,呈完整半圆形,约数毫米。这一类的眼圈发黑,一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成,多因患严重失眠、贫血或某些妇女病,如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等,色泽会加重而明显。

总的说来,中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关:睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影;肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈;月经不调的女性,如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等,均会出现黑眼圈。

下面介绍几款缓解黑眼圈的食疗方:

一、黑眼圈食疗方:

枸杞猪肝汤

组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

组成:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

当归鸡汤粥

组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

制法与用法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

功效:可消除血虚所致的黑眼圈儿。

二、减轻黑眼圈食物

另外,推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而大出血,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

鸡蛋

原理:由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

芝麻

原理:芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

原理:除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

原理:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶

原理:经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

小贴士:想有效消除黑眼圈,不妨尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它。

1、将苹果切片后,分别敷于黑眼圈部份,大约敷10分钟,每天1至2次,持续2至3天黑眼圈便会自动消失。

2、将泡过的红茶包晒干,然后用凉水

不同部位刮痧效果各不同


养生导读:刮痧是中国的传统疗法之一,可以起到疏经活血等多种保健作用。刮痧主要是打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水分就会被代谢掉。健康的刮痧有许多注意事项,而且刮不同的部位会有不同的效果。

一、刮不同部位,效果各不相同。

1、刮头部,提神醒脑。

中医认为:头为诸阳之会。头部是人体阳经交会的地方,头部经脉通畅,会使人精力充沛,脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部,可以振奋阳气,使人神清气爽。

给头部刮痧时,可以把头顶正中央的百会穴当作中心,向四周刮拭,刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候,如果觉得某个地方比较疼痛,可以在那反复刮拭几下,直至疼痛感消失或减轻。


2、刮颈肩,活血舒筋。

颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,增进局部新陈代谢,使本来僵硬的肌肉放松,消除颈肩部的不适。

刮颈肩的常用方法有2种:一是采用直线刮法,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次;二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来,每侧也可刮15~20次。



3、刮两肋,疏肝解郁。

肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。


4、刮腹部,减小肚子。

腹部是人体大部分经络循经的部位,由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络,帮助赘肉运动,还有缓解便秘、腹泻的作用。

刮腹部时,两条腿要分开站立,站稳站直,用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭,一直刮到小腹,再刮向另一侧。刮的力度要适中,如果便秘就顺时针刮,腹泻则逆时针刮。



5、刮脚底,缓解失眠。

脚是人的第二心脏,分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板,有促进睡眠,缓解头痛等多种保健作用。

给脚部刮痧,可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭,等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人,可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部。


二、刮痧注意。

1、刮的力道一定要轻柔缓慢平均,刮痧之前,为了防止划破皮肤,一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。

2、刮出痧后30分钟内忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧斑为准。

3、刮出痧后,最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳),并休息15-20分钟。

4、刮痧能让肌肤泄热,但也会因此造成乳酸、肌酸累积,若过皮而未代谢,最严重可能导致横纹肌溶解。因此,刮步时最好深呼吸,刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水,效果更好。

水润肌肤补出来 身体不同部位补水方式


本文导读:有句话说:“女人是水做的”。所以女人就要让自己永远保持着水润的状态。说到补水,身体不同的部位相应的补水方式又是不一样的,下面跟小编一起看下,女人该如何针对性的进行补水。


缺水部位:眼睛

常见问题:眼睛干涩、发红,有异物感。

大家都说 水汪汪 的大眼睛就像能说话,除了合理用眼保有一双亮晶晶的眼睛,还要维持眼周肌肤的水润。眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护,水分比其他部位的肌肤更容易流失。在冬天,温度和湿度降低,让失水成为头等问题。

用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30 分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

缺水部位:皮肤

常见问题:皮肤失去弹性,同时色泽变暗,或者皮肤瘙痒、起屑,浴后或夜晚加重。

冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒,皮肤也变得发干紧绷,这正是需要补水的预兆。皮肤要靠体内的阴血来滋养,润得透,才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时,是最有力的王牌军,持续湿润到位的身体不容易被 风干 。

胶原蛋白分布在全身很多组织中,但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮,可以适当吃一些,补充身体里的胶原蛋白,为皮肤输送水分。

缺水部位:口鼻

常见问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。

天气干燥特别适合使用加湿器,在一呼一吸之间,湿润的空气通过口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻缓解。

缺水部位:头发

常见问题:干枯、开叉,发黄或脱发。

如果秋冬季节大量耗损了你的体液,头发失去了赖以生存的营养,自然不会很好,于是干枯、开叉、发黄、脱发 排着大长队都来了。

如果说人体是植物的话,双足就是植物的根,植物利用根来吸收水分,身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里,很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位,渗入到经络里,改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能,使它们具有更大的活力来促使体液充足。

缺水部位:手足


血液供应时,总会先满足脏器的需要,最后剩下的才会分给离中心区最远的手足,所以如果体内血液不足,首先被克扣供应的就是手足。

躯干是身体的中央,四肢是身体的末梢,手和足更是末梢中的末梢,会有水分和气血分配不足的情况。适量运动会明显加快气血的运行,从而增加手足部的血液供应。可以选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。

出汗部位不同说明什么


在炎热的夏季里,出汗是一件非常稀疏平常的事。在体温调节机制里,出汗是身体为了适应外界的高温环境,因此出汗才是正常的生理表现。而有的人在不热的环境中,依然是汗出不止,甚至是大汗淋漓的状况。这是什么原因导致的呢?要知道不同部位的出汗可能就是在提醒你身体不同部位出现的问题。

1、额汗

出汗局限于头额部,甚至汗如蒸汽,故有蒸笼头的俗称,中医认为,头为诸阳之会,精明之府,外感六淫,脏腑内伤者,均可引起头额汗。

2、冷汗

每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗,触之发凉,出汗后常常有心有余悸之感。

3、手足汗

中医认为脾主四肢,凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足,均可导致手足多汗。女人5部位出汗都预示什么

4、鼻汗

在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出,汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常,多见于肺虚病人。

5、半边身出汗

指半边身体多汗,而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致,常见于青年人高血压脑病,中风,半身不遂,截瘫等患者。

6、黏汗

汗出黏腻,发稠发热,系重感冒或其他病症高烧,服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清,需去湿去热,方可痊愈。

7、焦味汗

汗出津津,绵绵不断,散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓,可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性,系因手淫频繁,或经常梦遗滑精,又不注意清洗会阴部者。此外,高烧病人的战汗,手术或女性分娩之后的虚汗,生命垂危、弥留之际的脱汗,都是不同病症或不正常的奇汗。

8、劳心汗

系指心窝部和两乳房中间部位多汗,而其他部位无汗或汗出甚微,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致,以致心不主血,脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。

爱出汗是怎么回事

1、甲状腺功能亢进:

对于患有这种病症的人,会表现出多汗,除此以外,还会表现出心悸、情绪激动而亢奋、食欲大增,甚至还会有眼睛突出等特征性表现。

2、低血糖症:

当一个人出现低血糖时,会出现汗多,同时,还会表现有眩晕、四肢无力,人还会感觉特别的饥饿。夏日出汗别添堵适当出汗功效多多

3、毒物中毒:

有一些毒物的中毒,例如铅等重金属中毒、有机磷农药中毒等,都可以表现出汗多的症状。

4、病毒血症、菌血症:

当人体受到某些病毒或细菌感染(例如伤寒、结核等)时,会表现为流汗增多,同时伴有寒战、发冷、高热等一系列症状。老出汗肾虚吗

4、防骨质疏松。

不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失,对此,专家同指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出动汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。

5、增强记忆。

美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明,主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

6、护肤美容。

总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

7、减肥。

当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。

8、让男人更有魅力。

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示,男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

结语:希望小编的文章可以引起大家的重视,出汗并不代表着你有多热,而是可能说明你的身体出现了问题,所以在日常生活中,我们一定要注意不科学的出汗,因为不是炎热导致的出汗说明你的身体很虚弱。

小问题反映大毛病,你真得注意起来


任何疾病发生发展都有一个过程,且都有其外在表现,只要我们平时稍加留心,自己就可以发现疾病苗头,及时找医生解决问题。

1.洗脸时对镜查看,如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸肝炎;

如发现眼色改变,充血、浑、黄色,应马上去看医生。

2.刷牙时如牙龈出血,很可能有牙周病,因为如果健康,是不会出血;

如想呕吐,且每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

3.呼吸时如感到鼻子不通畅,可能是感冒了;

如自觉口气辛辣臭秽,可能是胃肠有问题,或有牙周病。

4.剪指甲时如发现指甲反翘,这表明你贫血、营养跟不上;

如发现指甲变白,可能是你肾脏有问题;

如指甲呈半剥落状态,常与糖尿病有关。

5.上楼梯时如感到心跳加速,表明心脏功能较弱;

如感到胸部憋闷,这是一个危险信号,应抽空去看医生。

6.读报时如感到眼睛痛,很可能是青光眼;

如手发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;

如无法阅读,就该向心理医生请教了。

7.洗澡后如发现头发脱落很多,可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;

如身上黑痣变大,有时会转成癌,新长出痣也要注意;

如皮肤上出现红斑,若不是因为摩擦所致,可能是肝病前兆。

8.工作时如感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;

如常打瞌睡,不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;

如总觉得口渴,有可能是糖尿病;

如感到背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病;

如伸懒腰时腰痛,多为坐姿不良;

如单纯头晕,若不是因为工作单调所致,请检查一下甲状腺。

从牙齿症状就能反映身体健康


美国MSNBC网站近日指出,从牙齿的症状就能反映全身健康。5种症状应该警惕。

1.磨牙:压力太大。如果你的牙齿变平,或者早上起来觉得下颌关节酸痛,可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼亚科皮诺指出,磨牙还可能引起头痛,疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。

2.牙齿裂缝:胃食管反流疾病。牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄,这并不是衰老的症状,常与胃酸反流有关。这种慢性疾病会让胃酸反流到食道,并有少部分进入口腔,腐蚀牙齿,它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。

3.牙龈伤口难愈合:口腔癌。加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊海德指出,如果牙龈创口一两个星期都不能愈合,或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色,而不是正常的粉红色的时候,需要就医以排除口腔癌的可能。

4.牙龈包裹牙齿:药物不良反应。如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风,你的牙龈有可能增厚,甚至包裹住牙齿。此时请务必小心。亚科皮诺指出,某些药物会让牙龈再次生长,让牙齿难以清洁,导致蛀牙和牙周炎。这时需要告诉医生调节药物的剂量。

5.假牙磨损:吸入性肺炎。亚科皮诺指出,吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一,这是由于气道吸入了异物,从而引发致命的炎症。这些异物常常是假牙的碎片。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙,并用清洁液浸泡,就可以大大降低这种风险

脑出血有什么症状,不同部位不同反应


研究发现,脑出血的部位有很多,不同地方所表现出来的症状亦是不同,比如小脑出血,若出血量少,临床表现常常是先出现头晕,继则有剧烈头痛、频繁呕吐、走路不稳、讲话不清;如果出血量大,压迫延髓生命中枢,严重者可突然死亡。

1、内囊出血:

是最常见的出血部位。其典型临床表现为对侧“三偏”(偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲)。内囊出血病辑范围较大,神经损害症状较重。但若出血偏于内囊外侧,主要损害外囊部位,则临床症状多较轻些,多无意识障碍,偏瘫也轻,预后较好。

2、丘脑出血:

如属一侧丘脑出血,且出血量较少时,表现对侧轻瘫,对侧偏身感觉障碍,特别是本体感觉障碍明显。如果出血量大,受损部位波及对侧丘脑及丘脑下部,则出现呕吐咖啡样物,呕吐频繁呈喷射状,且有多尿、尿糖、四肢瘫痪、双眼向鼻尖注视等症。病情往往危重,预后不好。

3、脑叶出血:

也称为皮质下白质出血,可发生于任何脑叶。除表现头痛、呕吐外,不同脑叶的出血,临床表现亦有不同。如额叶出血可出现精神症状,如烦躁不安、疑虑,对侧偏瘫、运动性失语等;顶叶出血则出现对侧感觉障碍;颞叶出血可出现感觉性失语、精神症状等;枕叶出血则以偏盲最为常见。脑叶出血一般症状均略轻些,预后相对较好。

4、桥脑出血:

桥脑是脑干出血的好发部位。早期表现病处侧面瘫,对侧肢体摊,称为交叉性瘫。这是桥脑出血的临床特点。如果出血量大,则影响对侧,出现四肢瘫、瞳孔缩小、高热、昏迷等症;如果血液破入第四脑室则出现抽搐、呼吸不规则等严重症状,预后多不好。

5、小脑出血:

若出血量少,临床表现常常是先出现头晕,继则有剧烈头痛、频繁呕吐、走路不稳、讲话不清;如果出血量大,压迫延髓生命中枢,严重者可突然死亡。

三个部位长白发最危险


人一旦到了某个年纪,身体的各个器官就会开始衰老,同样的头发也会跟着变白。其实头发在变白的同时也在预示着身体的一些状态。经了解人体有三个部位长白发是最危险的,需要格外的注意,及时做好调整。那么究竟哪三个部位长白发最危险呢?下面我们就来一起看一看。

前额白发——

脾胃

失调

前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。

当然,情绪不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

拔罐后皮肤颜色鉴别反映身体状况


养生导读:拔罐疗法在中国有着悠久的历史,有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。由于中医讲究体质的辨证论治,拔罐后观察皮肤的颜色、气味等,可以了解此时身体的状况以及自身体质。

拔火罐有疏经络、祛湿气的作用,因此,风湿痹痛、腰背痛、头痛、痛经、感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、腹脘疼痛以及各种神经麻痹症状都在其治疗范围内。拔火罐对于陈旧性损伤、慢性肢体疼痛的治疗最拿手。

拔罐在皮肤上呆一段时间后,会吸出很多东西,有的是液体状的,有的是固体胶状物质,中医认为这是人体内痰湿污浊之物被吸出,液体状的东西,表明人体内痰湿不是很严重,如果吸出的呈胶状,说明痰湿情况严重,需要进一步进行治疗。

专家介绍说,有些人不宜拔罐,如白血病、血友病患者;皮肤过敏,全身枯瘦或皮肤失去弹力者;某些肿瘤患者;体质太虚弱者和儿童、孕妇等。一些特殊部位也不宜拔火罐,如肚脐正中(神阙穴)、血管浅显处、胸壁、皮肤细嫩处、疤痕处、鼻、眼、乳头、骨突处,皮肤松弛有较大的皱褶处,或局部皮肤破溃处。

很多人都觉得,拔火罐后,皮肤上留下的颜色越深,说明身体中风重、湿重、淤重。其实,这种说法并不准确。专家说,颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系。拔罐后皮肤之所以发紫,主要是毛细血管破裂造成的,刚开始可能是发红,出血时间长就会发紫。因此,从拔罐后留下的颜色来判断是寒气重还是湿气多,是内热还是虚热,这没有多大根据。拔火罐后一定不能马上洗澡,否则很容易导致皮肤破损、发炎,但可以洗完澡后拔火罐。

拔罐后皮肤颜色鉴别

1、皮肤呈白色:体内温气重

表现:在皮肤颜色的改变上,如出现白色的小水珠,则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重,水湿多而毛孔一时无法全部排出体外,拔罐后会表现为皮肤起小水泡。

方法:体内湿气重,单靠拔罐可能无法全祛除湿气。最好的方法便是让阳光照射。人体内的阳光便是阳气,补充阳气才能让湿气消散。女性可以用艾灸灸关元穴、子宫穴,利用一个灸盒便能将两个穴位同时艾灸。

2、出现黄色物质:体内有病邪

表现:出现黄色的物质,可能说明体内存在其他病邪;黄色的物质又散发着一股恶臭味,通常是皮肤病,如痤疮。

方法:利用莲花针拔罐逐淤法,在皮肤表面用莲花针敲刺后再拔罐,此时会将体内的淤血一同排出体外。

3、皮肤呈黑红色:感冒引起

表现:拔罐后皮肤呈黑红色,无分泌物,颜色偏红多为痧,通常为感冒。

方法:拔罐可排出毒素,另外,还可通过按摩穴位,来缓解感冒症状。

4、皮肤呈偏黑色:劳累劳损所致

表现:颜色偏黑色为淤血阻滞,通常的症状为劳累、劳损。

方法:劳损的部位除了拔罐,更好的方法是通过手法按摩配合中药烫疗,利用热疗活血通络。

在家中拔罐时,需要注意保暖,最好不要在心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处拔罐,且同一部位不能天天拔,拔罐的旧痕未消退前,不可再拔罐。为了安全起见,推荐家庭常用真空拔罐,操作简单、调控自如,而且安全性高,不会因操作不当引发烧伤事件。

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