夏季养生要以热制热 喝热茶洗热水澡

女性每天热水澡可以养生吗。

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。有效的中医养生是如何实现的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“夏季养生要以热制热 喝热茶洗热水澡”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

本文导读:在中医看来,夏季洗冷水澡、喝冷饮是不正确的,夏季养生要“以热制热”,要喝热茶、洗热水澡。


夏季消暑是养生关键,通常情况下在夏季人们喜欢洗冷水澡、喝冷饮,认为这样可以降温,在中医看来这些方法是不符合养生原则的,中医认为,夏季养生消暑要 以热制热 。

1、洗热水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,促进新陈代谢,并加快乳酸等代谢产物的清除,消除人体疲劳。水温一般控制在30℃左右为宜。

2、热毛巾擦身

夏天,身体易多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能避免对毛细血管产生刺激,适应人体降温规律。

3、热水泡脚

可使全身毛孔张开,有利于散热。所以,在夏季坚持用热水泡脚,可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。可在每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡15~20分钟(期间可加热水保持水温),以感到微微出汗最好。

4、喝热茶

冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,且不可食之过多,否则会使肠胃温度下降,引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,研究证实喝一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此夏天喝热茶是简便易行的降暑良方,可以单独泡茶叶喝,也可喝水果茶、花茶等,还可将10克干橘子皮洗净,撕成小块,与5克绿茶一同放入杯中,加开水、盖盖儿泡10分钟左右,去渣,加一块冰糖后饮用。而韩国人在三伏天有吃参鸡汤进补的习惯,也是一种 以热制热 的有效方式。

5、吃热食

不少人觉得天气热了,一些饭菜不需加热也可以食用,这种观点是错误的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物,加热可起到消毒灭菌的作用,保护人们的身体不受细菌侵袭。炒菜时可适当用些大葱、蒜、生姜等调味,可以增加身体排汗,防暑降温。

6、运动出热汗

适当的体育锻炼可加强人体的耐热能力,提高体温调节功能,同时还可增强体质,防止中暑。为避免中暑,夏季锻炼时间可在傍晚六七点左右,健身项目可选择游泳、散步、太极拳。锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服,锻炼后需擦干身上的汗水,待体温恢复后再使用空调。

7、热敷肚脐

用温度在40℃左右的热水袋或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,数分钟后取下,每天坚持敷1~2次,此为古人治中暑方法之一。也可于每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20~30圈。 热空调

将空调调节到25℃~26℃,此为人体较适宜的温度,且可避免由于室内外较大温差给人体带来的不适,又节能环保。

8、温中出汗

出汗是人体散热的方式,但是由于空调的普遍应用,长期处于温度稳定环境中的人群,汗腺几乎被闲置起来,即使到了该出汗的季节夏季也不经常出汗,这对于健康是有害无利的。从顺应四季节律和生命规律出发,该出汗时就出汗。生姜具有发汗解表、温中止呕、解毒三大功效,经常喝姜汤,有发汗解暑之功效,每天早上可用生姜丝泡水饮用,也可用姜片泡红茶饮,晚上不宜吃姜。


夏季人们的衣服越穿越薄,身体露出的部分也越来越多,以为这样能消暑凉快,其实不然,当外界气温高于皮肤温度时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,如穿着的暴露面积过大,热辐射就易侵入皮肤,反而更热,这就是夏季赤膊会感觉更热的原因。专家建议夏季宜穿着质地轻薄、通气性好、宽松的衣服,最好是浅色系,穿着的暴露面积不宜超过人体总表面积的25%,外出时尽可能戴帽子、撑太阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。

上面为大家介绍了夏季 以热制热 的养生方法,这里要提醒大家,运动出汗后不要马上洗澡,要稍等一会在洗澡。

扩展阅读

刮痧后多久可以洗热水澡


刮痧后多久可以洗热水澡

1、刮痧是通过疏通体表经络,来达到排毒、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态,寒气、病原体等邪气容易入侵,所以刮痧后不宜立即洗澡,应该根据痧象程度在刮痧后1~6小时洗澡。如果呈现轻度痧象,则在1小时可洗澡;中度痧象者在3小时后洗澡;重度痧象者6小时后洗澡。

2、刮痧是一种补泻疗法,帮助人体打开毛孔排毒祛湿,与此同时,外界风邪湿气也容易经过毛孔进入人体。如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧疗效;此外,刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的,体表的毛细血管破裂后,再受到热水的温热刺激,可能会导致大脑暂时供血不足,引起头晕等不适的症状。而且刮痧后的皮肤比较脆弱,洗澡时可能比较容易弄破。

3、最好在刮痧24小时后用温水洗澡,刮痧和拔罐以及针灸都是这样,当天内不要洗澡,因为此类的治疗把汗毛孔都打开了,风邪和湿气很容易进入体内,所以要注意保暖为宜。

4、如果有人忘记刮痧后不能洗澡而洗了澡,也不用太过于担心,因为除了出现重度痧象的人,一般人的自愈能力都比较强,不会造成大碍。

刮痧后可以喝酒吗

刮痧后绝对不可以喝酒。建议最好是等到1-2天以后在饮酒比较适合,当然,最好长一点等一个星期之后再喝酒为宜。具体原因为:

1、刮痧要发挥效用需要出痧,但刮痧后皮肤表层还处于毛孔张开和淤血的状态,此时喝酒容易造成血管充血扩张,不利于痧的吸收消散,造成局部刮痧部位恢复缓慢,影响刮痧效用的发挥,降低刮痧的保健效果。注意,加速血液运行后,严重的或造成皮下出血。

2、刮痧后喝酒会造成体内水分的严重缺乏,酒精不利于血液的循环和新陈代谢,对身体十分不好。

3、刮痧后血瘀在体表,喝酒不利于毒素排出体外。应该多喝温水,发挥刮痧的作用,帮助排除体内的垃圾和毒素,但不要喝冰水。

4、刮痧后毛孔张开,本就易受风寒侵袭,喝酒后则会使得身体的免疫力下降,使得刮痧后更易受风寒侵袭了。

另外,刮痧后应避免一切酒类饮料、辛辣刺激、生发类食品,这些都容易引起局部毛细血管充血,不利于痧的吸收消散。

刚喝完酒千万不要去刮痧。因为喝酒后,人体血液循环加快,血管压力加大,此时去刮痧,可能会造成局部毛细血管破裂,引起身体疼痛,出血增多。还有,外周血管严重扩张,会导致脑部血液供应不足。建议最好不要于酒后刮痧,一般最好喝酒24小时内都不要刮痧。

刮痧注意事项

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

3、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显着,但应注意保暖。

4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

洗冷水澡好处 女人可以洗冷水澡吗


本文导读:洗冷水澡对我们的身体有一定的好处,但是女性身体比较特殊,经期和孕期还是不要洗冷水澡。


洗冷水澡的好处

很多人都知道洗冷水澡对身体是有一定好处的,如洗冷水澡可锻炼血管,强化体质,让血管做体操,可延年益寿。常洗冷水澡对 神经衰弱、头痛、失眠 ,都有良好的防治作用。据了解,当冷水作用到皮肤以后,引起皮肤血管剧烈收缩,血液流向内脏或深部组织,可使内脏新陈代谢过程增强,热量增加,当腹腔血液循环加速时,胃肠功能活跃,肠蠕动增快,可改善消化吸收能力,因而使整个消化系统功能增强,令人食欲旺盛。那么,女性是否可以洗冷水澡呢?

经期可以洗冷水澡吗

在经期,女性最好不要洗冷水澡。

经期洗冷水澡的危害:

女性经期洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳,女性经期洗冷水澡还易引起感冒,应尽量避免。

经期洗冷水澡易痛经,女性月经期间盆腔会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,发生痛经的病症。所以,月经来临前不宜大量饮食冷饮、冰冻饮料,而应以水果和白开水代替。不宜洗冷水澡,不宜长时间呆在空调房或吹电扇,不宜在水泥地板上睡午觉。

孕妇可以洗冷水澡吗

妇不能洗冷水澡,这样做会有很多危害,不仅伤害孕妇自身,而且伤害到腹中的胎儿。

孕妇洗冷水澡有哪些危害?

从女性特有的生理周期和抵抗力因素考虑,孕妇洗冷水澡时因水温过低,会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等。不但不能消除疲劳,而且频繁受到了冷水的刺激,很容易导致孕妇的抵抗力下降,这样的话致病的细菌会乘虚而入,孕妇就会容易患上感冒或其他的疾病。


对于那些身体体质较差的孕妇来说,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,再因为冷水的刺激,会引发一些疾病。

同时,洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,造成胎儿的供养减少,体内的热量散发不出来,也容易使孕妇生病。

在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使孕妇感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为日后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

中药冼澡热水还是冷水


中药冼澡热水还是冷水

1、中药冼澡热水还是冷水

中药冼澡要用热水。药浴的水温多为36~43℃,一般不应超过45℃,最低不低于36℃,过高对身体无益,过低则起不到治疗目的,具体水温主要由个体差异来决定。

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴,而应以接近体温之药液沐浴。

首次进行药浴者,水温要偏低,以免烫伤皮肤,逐渐加温,以适应为宜。为保证温度恒定,药浴时,应备一只水温计,随时测量水温,水温低时应随时添加热水。

2、中药泡澡的功效

药浴对人体的好处作用主要体现在以下的方面:

《黄帝内经》中就有“其有邪者,渍形以为汗”,药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处,并经吸收,循行经络血脉,内达脏腑,由表及里,因而产生效应。药浴洗浴,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。

早在《黄帝内经》中就有“其有邪者,渍形以为汗”,清朝外治大家吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等,认为内、外、妇、儿、五官科之疾,皆可用此法。

3、中药泡澡需遵循处方

药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药,根据各自的体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方药。

煎药和洗浴的具体方法也有讲究:将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可),加适量清水,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将药液倒进盆内,待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。

常用的中药泡澡方剂

1、白芷木香药浴方

组成:白芷、木香各、桃皮等分。

功能:香体、祛风行气、通经活络。

用法:煎洗洗浴。

适应症:各种皮肤病均可适用。

2、五枝药浴汤

组成:槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把,麻叶250克。

功能:调养血脉,疏导风气。

用法:煎汤洗浴。

适应症:皮肤瘙痒、皮疹等,夏季使用效果最好。

3、菊花浴头方

组成:菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝各25克。

功能:祛风除热、去头皮屑。

用法:每次用药共50克煎汤洗头。

适应症:各种原因造成的头皮屑过多。

中药泡澡的最佳时间

1、端午节

我们很多人知道的端午节就是端午节,但是在一些少数民族端午节还是百草结,人们会在这一天采取百草来泡药浴这样具有驱邪避灾的作用,还能让人们全年无灾无病,拥有健康的身体,因此泡药浴端午节最好。

2、夏季

为什么说夏季泡药浴最好呢?夏季天气好,气温也比较高,这样可以把身体深处的韩毒祛除体外,而且不有一种说法叫做冬病夏治吗,也是这个道理。夏季是最养阳气的时间,泡药浴有利于疾病的治疗,还能缓解日照的对皮肤的伤害,具有美容瘦身的作用。

3、饭后2小时

泡药浴的主要作用就是通过药物以及热效应起到促进各项循环起到治疗疾病的作用,泡药浴会消耗人体大量的热量,如果空腹会造成热量不足,饱腹会造成大脑不适,因此最合适的时间就是饭后两个小时。

治疗热咳的贝母清热茶


热咳是指因外感风热之邪从而导致肺失宣降发出咳声或伴咳痰为临床特征的一种病证。那么,这热咳应该如何进行治疗呢?治疗热咳的药茶方是什么?热咳的病因是什么?热咳的饮食保健有哪些?赶紧来看看吧!

贝母清热茶

材料

桑白皮、茶叶、贝母和地骨皮各10克,百部6克。

功效

桑白皮清肺热、止咳平喘,贝母润心肺、化痰,地骨皮退热凉血、缓咳嗽,百部可润肺、镇咳。

适用症状

痰量多,颜色较黄、质地微稠的热咳。

热咳的病因

热咳是由外感风热之邪犯肺,或风寒之邪入里化热;或饮食不当,嗜烟好酒,内生火热,熏灼肺胃,灼津生痰;或情志刺激,肝失调达,气郁化火,气火循经上逆犯肺;或肺系疾病日久,迁延不愈,阴虚火旺,导致热灼津液,肺失清肃,肺气上逆,阻塞气道而作咳。

因外感风热引起的热咳,以夏秋季较多见。

临床表现

热咳表现痰色黄稠,不易咳出,咽干疼痛,口渴,常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。

1.以咳嗽频剧,气粗或咳声粗哑,痰黏稠或黄,不易咯出,舌红,苔黄为主要证候特征。

2.外感热咳多起病急,病程短,常伴恶寒发热等表证;内伤咳嗽多为久病,常反复发作,病程较长,常伴其他脏腑失调的症状,如痰热郁肺者症见咳嗽气息急促,胸胁胀满,面赤身热等。

肝火犯肺症见痰滞咽喉,咯之难出,咳引胸胁胀痛,症状随情绪波动等;肺阴亏虚症见痰中夹血,声音嘶哑,午后潮热,夜寐盗汗等。

热咳的生活起居及饮食调节(保健)

(1)注意气候变化,保持空气流通,加强居室卫生,冷暖、干湿适度,尤其在气候反常时宜注意调摄。

(2)防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食,少食肥甘厚味、辛辣刺激之物及饮酒,以免伤阴化燥助热。

(3)痰多者尽量将痰排出,可翻身拍背等助痰排出。

(4)适当参加体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力。

结语:通过以上的这篇文章的相关阅读之后,相信很多的读者朋友们对于这个热咳的药茶方一定是有了一个比较全面的了解和相关的认识了吧!这个药茶方治疗热咳是比较不错的,可以试一试哦!

洗冷水澡的坏处


洗冷水澡的坏处

1、体质差洗冷水澡的坏处

身体体质较差的,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。大汗淋漓,热不可耐,想尽快降温,在此时洗冷水澡,以解烦热之苦,这种做法是不科学的。因为,由于冷水的突然刺激,皮肤血管立即收缩,血循环阻力加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在细菌和病毒会乘虚而入,从而引起疾病。

2、运动之后冲冷水澡的坏处

只是为了图一时之快,运动后从头到脚冲个冷水澡,当时感觉很畅快,可事后很可能会感到浑身乏力,有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,而且颅内的动脉血管很丰富,对外界刺激是很敏感的,在高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。

3、洗冷水澡能减肥吗

从科学的角度来说,应该是无效的。相反对身体,皮肤都有害。相反,洗热水澡是有效的。洗冷水澡的时候,毛孔收缩,里面的秽物无法正常随汗液排除。虽然洗完之后觉得皮肤光滑,那完全是因为毛孔收紧的原因,迟早会影响皮肤,而且,无法较好的排汗,容易引起水肿。所以你的腿就不舒服了。

建议,每天早上饭前用合适温度的热水来洗澡。促进新陈代谢,加速汗液的排出,而且人早上饭前通常没有充足的体能,洗热水澡又是件很消耗的事,所以只能靠燃烧脂肪来维持,从以上两点达到减肥的目的。

早上洗澡好吗

西方电影里总有主角们早上起床后洗澡的情节,这不仅和欧美的生活很配,也符合他们的体质。但如果用中医的理论来衡量的话,中国人就不太适合,虽然各朝各代的中医典籍中,没明确说出不要晨起洗澡,但阳气的盛衰却早就点明了。

《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候,而早上洗澡,清洁是一个目的,另一个重要目的是醒神,洗澡之后人会清醒,变得振奋很多,可以很快进入工作甚至拼杀状态。但这并非中医提倡的,因为这种骤然的清醒,对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉。

冬天多久洗一次澡好

因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群,可以选择每天洗澡外,中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天/次,而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群,3-5天洗一次澡比较合适。

对于每天非洗澡不可的人,建议可进行局部清洗,或是尽量只用清水冲洗,隔天再用沐浴露等洁身用品洗澡。

夏天感冒洗冷水澡好吗


夏天的时候,由于天气炎热,我们往往会洗冷水澡,降低身体温度,而且洗完冷水澡后。身心爽凉,十分舒服。但是夏季感冒了,却不可以洗冷水澡,有些朋友不以为然,认为感冒不是什么大病,依旧洗冷水澡。其实夏天感冒洗冷水澡是会加重病情的,所以并不建议感冒时洗冷水澡。

冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生。其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。害处 个人体质不同,会导致不同的疾病,个人在感冒患病期间,洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。

洗冷水澡能够提高抗感冒能力…但是不能治疗感冒…感冒的时候身体虚弱,若洗冷水澡只怕会加重病情,这几天还是用温热水洗吧…待病情好转再洗冷水澡…如果你的感冒程度很小case也可以洗,如果能够隐约感觉到感冒带来的不舒服,还是听从上面的意见吧,望采纳。

我们知道,有些朋友在感冒时洗冷水澡,并没有什么大碍,但是只是针对轻微的感冒,如果患者身体较强,在感冒时洗冷水澡,病情不会严重,但是一般来说,感冒时洗冷水澡对病情会不好,严重的感冒就更不能洗冷水澡了。所以建议在感冒时洗温水澡更好。

夏季以冷制热有什么危害


劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。

1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

古人云:睡前洗脚,胜似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

夏季养生要以热制热 喝热茶洗热水澡的延伸阅读