热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤

春季养生食谱汤。

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。有效的中医养生是如何做的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

本文导读:热性体质是体质中的一种,那么热性体质要如何养生呢?养生吃什么好呢?下面就来了解一下热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤。


热性体质是体质的一种,热性体质的人相对来说,产热量比较多,也比较的喜欢吃冷饮之类的食物。热性体质的人,也是比较容易出现一系列的上火症状。那么热性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?

今天我们要为热性体质的人介绍一款养生的食谱,这款食谱叫鲤鱼苦瓜汤。鲤鱼苦瓜汤对热性体质的人来说具有一定的清热降火作用,具体有哪些功效和如何做呢?下面就来了解一下。

鲤鱼苦瓜汤的做法:

1、食材:鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤。

2、调味料:料酒、盐、味精、白糖、姜汁。

3、做法:

a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨,洗净,备用;

b、把苦瓜切成对半,然后把里面的籽和内膜去掉,洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净,切片;


c、将高汤倒入汤锅中,放入鲤鱼和苦瓜,加上适量的盐、味精、白糖、料酒及姜汁,先用大火把汤煮开,然后改成小火慢慢煮,煮10分钟左右后,放入柠檬片就可以了。

这些步骤之后,那么我们这道养生食谱也就完成了。鲤鱼是我们常见的鱼类,它具有滋补健胃、清热解毒等的功效,再和苦瓜搭配起来,那么二者就具有清热降火和开脾健胃的作用。对于热性体质的人来说,平时的食疗中不妨试试。

(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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慢性肾炎养生食谱之参芪鲤鱼煲


本文导读:慢性肾炎,慢性肾炎怎么办呢?慢性肾炎养生吃什么好呢?适合慢性慢性肾炎吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下慢性肾炎养生食谱之参芪鲤鱼煲。


患肾病的越来越多,慢性肾炎也是常见的一种病症。慢性肾炎是慢性肾小球肾炎的简称。目前诱发慢性肾炎的原因还不是很清楚,而慢性肾炎潜伏期又是很长,没有明显的症状,很容易被忽视。

慢性肾炎病情严重的话会导致肾功能衰竭,一旦出现了肾衰竭,如果尝试各种治疗方法,那么都无法控制病情的发展,那么只能通过饮食控制蛋白质的摄入量,这样才能减缓病情的恶化速度。而慢性肾炎的患者主要的特点就是肾功能逐渐减退,并可能会出现疲乏、水肿、食欲不振等症状,因此,饮食上可以根据病情,可以放一些与症状对应的食材或者是药材来调理。

下面就为大家推荐一款对这方面具有养生作用的食谱,这道食谱是参芪鲤鱼煲,这道食谱起到的是调理的作用,那么具体病情还是要医院就诊,及时的治疗,对症下药才是根本,以下仅供参考,患者在食用之前,先咨询一下医生。

参芪鲤鱼煲的做法:

1、食材:红参6克、黄芪20克、巴戟天10克、活鲤鱼1条、蒜、葱花。

2、调味料:料酒、盐、味精。

3、做法:

a、把红参、黄芪、巴戟天放入清水中,浸泡1小时;

b、活鲤鱼宰杀,去掉内脏、鳃、鳞、鳍等,处理好后洗干净,然后在鱼的两侧切十字刀;


c、起锅,热油,等油热到六层熟的时候,放入鲤鱼,炸成金黄色,放入适量的料酒,然后捞出、沥油;

d、把处理好的鲤鱼放入瓦罐中,然后倒入浸泡好的三种药材,连水一起,再放入蒜瓣、适量的盐,先用大火煮沸,煮沸后,改成小火,煲30分钟后,在放入适量的味精调味一下,撒上葱花,即可食用。

这样我们的这道养生食谱就完成了,这道食谱中鲤鱼具有补虚利水的功效,对慢性肾炎引起的腰膝酸软、两足浮肿、耳鸣耳聋等症状,都是具有很好的食疗作用。 (99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

便秘养生食谱之酸菜土豆汤


本文导读:便秘是很常见的一个症状,那么便秘怎么办呢?缓解便秘吃什么好呢?下面就来了解一下便秘养生食谱之酸菜土豆汤。


便秘是现在很常见的一个症状,便秘主要指的是大便停留在肠内的时间太长,大便干燥,排出的次数减少或者不畅等。便秘具有很强的破坏性,所以,不要觉得便秘没什么,长时间不治疗的话,那就有可能诱发多种病症,比如:食欲不振、口臭、口苦等。还有便秘还会影响大脑功能,表现出来的主要症状有失眠、多梦、烦躁、记忆力减退等。男性长时间的便秘,还有可能引起性生活障碍,性欲下降等情况;女性便秘的话,那可能就会引起色斑、肌肤暗淡、暗疮等现象。

对于便秘问题,其实说大不大,但是说小也是不小的,是属于亚健康的一个范畴。便秘的治疗有很多种方法,比如药物治疗,食疗等。而食疗的方法是一个最根本的治疗方法。从饮食的源头来改变便秘的现象,平时可以多吃一些润肠通便的食物,还有新鲜的蔬菜水果等,这样促进肠道蠕动,缓解便秘症状。

对于便秘,今天我们推荐一款具有缓解作用的食谱,这道食谱叫酸菜土豆汤,具体的做法及食疗功效下面一一为大家介绍。

酸菜土豆汤

1、食材:土豆300克、酸菜100克、山辣椒10个、香葱1根、姜片、葱节适量、猪骨头汤1大碗;

2、调味料:盐、香油、胡椒粉;

3、做法:

a、先把土豆去皮,洗干净,切滚刀块;酸菜洗净,切成小薄片;香葱洗净切末;

b、把一大碗的猪骨头汤和切好的土豆放入高压锅里,然后加入姜片、葱节、山辣椒一起压,压10分钟后,放气,打开把里面的姜和葱取出;

c、把压好的土豆、山辣椒捞出放入碗内,撒上香葱末,滴几滴香油,备用;


食疗功效:这道食谱中,土豆具有辅助治疗消化不良、习惯性便秘等症状的作用,对便秘具有调节功效。原因何在呢?因为土豆中含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能有效促进胃肠蠕动,因此,就具有缓解便秘症状的功效。 (99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

防癌养生食谱之薏米芦笋汤


本文导读:癌症是威胁人类生命健康的最大疾病种类,现代人的癌症发病率越来越高,不少人在和癌症作斗争,因此,我们一定要注意预防癌症,下面我们来看看防癌养生食谱之薏米芦笋汤。


癌症又称肿瘤,它可以分为恶性肿瘤和良性肿瘤。良性肿瘤能够清除干净,而且不会转移到其他器官,但是,恶性肿瘤具有很强的破坏性,患上恶性肿瘤的患者很可能因为器官衰竭而死亡。

癌症病变的基本单位是癌细胞。人体正常细胞死亡后,就会有新的细胞生成,来维持我们人体正常的生理机能,从这里我们可以看出,人体的细胞是可以再生的,但是这种再生不是无止境的,而且大多数细胞的再生能力是有限的。癌细胞则不同,它可以无止境的生成,还会大量吸收人体的营养成分,影响到正常细胞的存活。同时,癌细胞还会释放出多种毒素,如果没有及时治疗,这些癌细胞就会转移到身体各处,破坏人体的所有机能,这样患者就会因为身体各个器官功能的衰竭而死亡。

想要预防癌症,要改善不良的生活习惯,少抽烟,多运动,改掉偏食的坏习惯,同时也要注意了解家族病史,多吃抗癌食物。今天就为大家介绍一款防癌食谱 薏米芦笋汤。下面我们来看看具体的做法及食疗功效。

薏米芦笋汤

原料:猪瘦肉150克,香菇30克,芦笋50克,鲜百合、薏米100克

调味料:盐

做法:

1、薏米先放进清水里浸泡半天,然后放入高压锅里煮至呜叫3分钟,放凉备用;


2、香菇放水里浸泡1小时,去蒂切片,百合洗净后掰开,芦笋洗净后切小段,猪瘦肉用温水洗,洗净后切成长条;

3、将猪瘦肉、香菇、芦笋、百合、薏米一起放入瓦罐里,倒入适量的水,用小火将食物煮熟,最后加盐调味即可。

功效:薏米具有防癌的作用,薏米中含有 薏苡仁酯 薏苡仁内酯 等成分,这些成分能有效抑制癌细胞的增殖,对子宫颈癌、胃癌的治疗有很好的辅助作用。健康人经常吃薏米,能提高身体免疫力,降低肿瘤的发病概率。而芦笋也有抗癌的作用,它能有效的防治癌细胞扩散,对膀胱癌、皮肤癌、肺癌有着特殊的食疗功效。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

虚性体质养生食谱之山药炖兔肉


本文导读:虚性体质,虚性体质怎么办呢?虚性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?下面就来了解一下虚性体质养生食谱之山药炖兔肉。


虚性体质是四大体质之一,虚性体质也是比较常见的体质之一。虚性体质的人,正气不足,抗病能力比较的弱。身体比较容易生病,而且生病也是比较不容易好的一种。四种体质中,虚性的体质状况是最差的,一般情况下老年人或者身体衰弱的人,大部分是虚性体质。

虚性体质的人平时要注意多滋补,注意调养。那么虚性体质的养生吃什么好呢?适合虚性体质吃的养生食物有哪些呢?

今天我们要为大家介绍的这款食谱是山药炖兔肉,这道食谱对虚性体质的人能起到哪些作用呢?下面就来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。

山药炖兔肉的做法:

1、食材:新鲜山药150克左右、兔肉120克左右、适量清汤。

2、调味料:盐、味精、料酒、五香粉。

3、做法:

a、把新鲜的山药去掉皮,洗干净后切成小块;同样,把兔肉洗干净后,切成小块;

b、锅里放入油,烧热,然后放入切好的兔肉块,用大火把兔肉炒至变色;兔肉变色后,放入切好的山药块一起炒;

c、两个食材同炒一会儿后,放入适量的清汤,加入适量的料酒和五香粉;接着用小火煮;

阳痿养生食谱之西红柿玉米猪腰汤


本文导读:阳痿,阳痿患者怎么办呢?阳痿饮食吃哪些食物好呢?适合阳痿养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下阳痿养生食谱之西红柿玉米猪腰汤。


阳痿、早泄等都是现在男性常见的病症,在医学上,男性阳痿分为两种,一种是器质性的阳痿;一种是心理性阳痿。不管哪种阳痿,对男性生活都是有很大的影响。

阳痿的患者不仅不能正常的性生活,还有可能导致夫妻感情不和或者抑郁等。阳痿的患者可以通过医药的治疗及食疗的方法。日常的饮食调理对阳痿能起到一定的调理作用。

现在市面上有很多的壮阳广告,但是这大部分是忽悠人的,对阳痿的患者,还是建议大家去正规的医院就诊。其实生活中就有很多天然的壮阳食物,这些食物有助提高性欲,增强精子的活力,因此阳痿的患者平时可以多吃一些壮阳的食物。

既然食疗对阳痿能起到一定的作用,那么今天我们就为大家推荐一款阳痿的养生食谱,这道食谱叫西红柿玉米猪腰汤,这道食谱具有不错的补肾功效,具体下面就来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。

西红柿玉米猪腰汤的做法:

1、食材:西红柿1个、玉米粒100克左右、猪腰150克左右、姜。

2、调味料:盐、料酒、酱油、淀粉。

3、做法:

a、把猪腰对半切开,除去里面的膜腺,洗干净后切片;切好的猪腰放入碗里,加入适量盐、酱油、淀粉、料酒搅拌均匀腌制,备用;西红柿洗干净,切块,备用;

b、玉米粒洗干净,切碎,放入要煲汤的锅里,加入适量的清水,用小火煮20分钟左右;

c、然后在放入切好的西红柿,在切四片姜片放入,然后在煲10分钟左右;


d、最后在放入腌制好的猪腰,然后继续煲,等猪腰熟的时候,放入适量的盐调味一下,即可。

这样,这道阳痿的养生食谱就完成了。这道食谱中,猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等;而猪腰又具有补肾壮阳和固精益气的食疗功效,因此,肾虚和阳痿的患者平时经常吃。

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