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春季女性美白肌肤的六大蔬果

春季养生六大原则。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,没有好的身体,万事事皆休。有没有更好的方式来实现中医养生呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季女性美白肌肤的六大蔬果,希望能对您有所帮助,请收藏。

本文导读:女性春季美白肌肤,美白肌肤吃什么呢?吃哪些蔬果可以美白肌肤呢?下面就来了解一下春季女性美白肌肤的六大蔬果。


西红柿

主要美白成分:维他命c。

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

柠檬


说起美容水果,那么肯定大家不能忘记柠檬啊!柠檬当然是排第一个。柠檬中富含多种营养成分,这对于女性美白肌肤很有效果。这是因为在柠檬中富含丰富的维他命c和钙质,在很多化妆品中都添加了这些原料。柠檬美白,不仅可以内服也能够外用。迅速的美白肌肤,针对有体内黑色素的人群,这可是很好的方法哦!有效的帮助女性延缓肌肤衰老哦!

另外,在柠檬中还含有大量的果酸成分,能够很有效的帮助软化角质层,去角质、促进脸部新陈代谢速度。一小茶匙柠檬汁,搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜,对于角质堆积比较多的地方,那么涂抹柠檬,搭配轻轻的按摩方法,能够很有效的去角质,接着使用温水直接冲洗干净,长期坚持下来,这能够让女性的肤质变得更加柔嫩更加有光泽。

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美白肌肤 女性经后要如何美白


本文导读:美白是女性护肤很注重的一块,那么女性要如何美白肌肤呢?女性经后美白肌肤的方法有哪些呢?下面就来了解一下女性经后美白的方法。


当女性朋友经历一个生理周期时皮肤就变得比较虚弱,在生理周期后一星期,皮肤是处在最饥渴的状态,这时皮肤的各种护理都是最有效的时间段,但是生理期过去三周又开始折腾了,一定要掌握女性经后如何美白。

用按压的手法来代替按摩,更有利于美白产品的吸收

美白精华液不同于抗老产品,它属性比较轻薄,用按摩的手法更不利于产品的吸收,应该用按压的方法,利用我们掌心的温度,双手在脸颊停留一短时间,这有利于美白产品的吸收。

美白产品需和其他产品混合使用

美白产品通常是不区分肤质,肌肤补充营养这是最关重要的一步,除了要美白,不同的肤质会面临不同的皮肤问题,就如夏天,皮肤较容易起痘,这需要控油。在美白的同时一定要根据自己肌肤的要求再混搭其他产品使用。

晚上使用美白产品效果最佳

在美白护肤产品中,通常是含有精纯的Vc 成分,这种物质对光敏感,经过日晒,功效会打折扣。希望大家在夜间使用美白产品。在白天可以根据自己肤质要求使用保湿或者是控油的护肤产品。

女性朋友要根据生理周期来聪明的护肤,生理周期是28天,我们把它分为7天一个小周期,所以一个月就有四个小周期,我们要对这4个周期有针对性的保养。

那么根据月经周期的不同阶段我们应该如何护理?

第一阶段:月经前 注重加强控油

在月经前期,通常面部黯淡无光出油,还会起疙瘩,容易出现过敏现象。在月经前期体内的激素变化都在皮肤上表现出来,油脂分泌旺盛,毛孔变得粗大,这阶段是皮肤问题的爆发阶段,除了做好平时的皮肤洁肤外,还需要多做一次皮肤清洁,这才能保证皮肤清透,预防痘痘爆发。

第二阶段:月经中 角质的去除,注意做好防晒

这个阶段角质层会变厚,脸部很容易出现粉刺,痘痘等皮肤问题。在这阶段使用去角质的产品效果很不错。在月经中肌肤是处在比较脆弱的阶段,很容易受外界的影响,所以要做好防晒,不然容易生成色斑。水果蔬菜要多吃,要适当的饮水,很多人会在经期的时候出现脸部水肿现象。

第三阶段:月经后 做好日常护理


月经后心情比较平和了,皮肤光泽、柔嫩,没有黑头毛孔粗大这些皮肤问题困扰。这主要是因为血液的循环良好,这时可以降低皮肤的清洁力度,使用比较温和的洁面产品。

第四阶:段排卵日后 给皮肤消毒、杀菌、补水

这个时候可以说是肌肤问题出现的前期。皮肤动不动就变得粗糙,开始出现敏感现象,清洁工作没有做好就容易产生粉刺,在这个阶段尽量使用消炎和修复功能产品,可以起到消毒杀菌的作用,要充分补水,让水油平衡。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

女性洗澡的六大禁忌


本文导读:洗澡是我们每天要做的事,那么洗澡要注意哪些呢?女性洗澡有哪些禁忌呢?女性哪些情况下不能洗澡呢?下面就来了解一下女性洗澡的六大禁忌。


妇科专家说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入体内引发妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

2、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

3、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

4、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后不宜洗澡


饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

6、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

女性肾虚的六大表现


本文导读:肾虚,女性肾虚现在也是很常见的,那么女性肾虚有哪些症状呢?下面就来了解一下女性肾虚的6大表现。


肾虚指肾脏功能减弱,肾之阴阳俱虚,肾气化生不足,症见滑精、气短,四肢不温,脉细弱等,很多人以为只有男人才肾虚,殊不知,女人也会肾虚,下面就给大家说说女人肾虚的六大表现。

1、眼睑浮肿

早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

2、体重不停上升

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

3、性欲冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

4、怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

5、脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

女性肾虚的六大症状


1、总是失眠

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

2、不经意就发胖

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

3、头发渐少

女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说肾主水,其华在发,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

4、老想去厕所

通常女性尿频一个最明显的特征就是量少次多。中医认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

5、怕冷且拉肚子

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。一受凉就容易拉肚子。

6、熊猫眼

中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。

女性肾虚常见六大症状


性欲冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

眼睑浮肿

早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。

体重不停上升

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

警惕六大女性压力病


养生导读:在现代快节奏的生活中,来自家庭、工作等各方面的压力,常常使女性喘不过气来。有的女性遇到了压力也不说,就一直闷在心里,觉得忍忍就过去了。殊不知,压力大而得不到适时的排解的话就会招病,下面看看女人因压力大而形成的一些疾病吧!

一、慢性盆腔疼痛。

慢性盆腔疼痛是妇科常见症状之一,一些病人可以找到诸如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等器质性原因,但许多人仅有微小病理变化或器质性变化。

Reiter等对106名慢性盆腔疼痛患者的研究发现,48%的慢性盆腔疼痛患者有创伤性性经历(包括性搔扰、乱伦或强奸等),而对照92人中仅有6.5%具有该经历。研究认为慢性盆腔疼痛患者性功能障碍发生率高于对照组,临床实践也表明,慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障碍,尤其是性交疼痛发生率高。



二、原发性痛经。

不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同,因此其痛经症状及严重程度也有所不同。25岁的女性有42%有痛经,5%痛经较严重以至影响日常活动。15岁的痛经少女更加缺乏自信与自尊,而25岁痛经者较非痛经者成就动机高,进取心强。而且痛经妇女较非痛经妇女更具有传统的女性气质。


三、围绝经期精神障碍。

女性从出生到衰老,是一个渐进的过程。妇女卵巢功能逐渐衰退,生殖器官开始萎缩向衰退过渡的时期为女性更年期。

绝经时各种抑郁症状增加可由社会心理因素解释,如与性角色、婚姻状况、子女问题、工作环境、社会经济地位相关的压力及失去亲人的痛苦等,而不单纯是生物因素。


四、经前期紧张综合征。

经前期紧张综合征是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面的改变,严重者影响生活和工作,常于月经来临之前的10天左右发病。经前期紧张综合征患者常常情绪不稳定,有神经质、内向、抑郁焦虑、急躁易怒、自我评价过低、适应能力不良、甚至自杀等心理学特点。具有比较脆弱的人格特点的妇女,对适应环境的变化常存在较大困难并易产生焦虑威胁感。



五、不育症。

不育症患者的压力问题:国内外研究发现不育症患者表现出明显的烦恼忧伤、焦虑压抑。Domar等对不育症妇女和健康女子进行对照研究显示,不育症妇女的抑郁评分显著高于对照组。张占英等的研究显示不育症患者心理健康状况明显低于对照组,男性的躯体化,焦虑明显;女性的人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病理性明显。

六、产后抑郁症。

产后抑郁症是由于妇女对成为一个母亲而产生一系列紧张感不能适应所致。这些紧张的应激源来自经济、婚姻关系、社会和重大的生理变化以及新角色的心理需要等,无论对初产妇或经产妇均如此。

心理压力的存在虽然能让人奋进,但长期无法缓解的压力只会让人在现实面前越来越不堪一击,强装的坚强终究抵不过卷卷而来的压力。女性要保证健康,排解压力是很必要的。不要让这些因压力而来的疾病一直困扰你。

春季里的六大顺气法宝


本文导读:春季是一个适宜养生的好时机,春季养生常识有很多,那么春季吃什么食物顺气呢?


1.绿豆

具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

2.山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水,各种食用法皆有效。

3.啤酒

有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还可以顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

4.莲藕

藕能通气,还可以健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.萝卜


对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,要是胃有病可做萝卜汤吃。

6.玫瑰

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝,或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

春季美容养颜的六大食物


本文导读:美容养颜,春季美容养颜吃什么呢?美容养颜的食物有哪些呢?下面就来了解一下春季美容养颜的六大食物。


活血通径、散淤止痛。古人有淤血在体内时,常加红花一小把 纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,促进血液循环。

薏仁

性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

山药

山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

红枣


营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处。

桂圆

含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富,也有补心安神、养血益脾之效。

夏季如何才能美白肌肤?


本文导读:夏季太阳的辐射很大,很多人会把肌肤给晒黑,那么夏季肌肤要如何美白呢?美白肌肤的方法有哪些呢?下面我们就来了解肌肤美白的方法。


皮肤变黑的后天原因主要是:

1、自然环境因素,比如紫外线照射,刺激皮肤黑色素形成;

2、不良的护肤习惯,比如卸妆不干净等;

3、饮食问题,经常吃一些与黑色素形成有关的食物,比如富含锌、铜、铁尽速元素的食物。另外还有疾病等其他一些原因。

当了解到皮肤变黑的原因后,就要开始解决如何美白皮肤的问题了,也是很多人在日常生活习惯种应该注意的美白习惯。

1、保持乐观健康的心态,坚定美白皮肤的心态。

万事都是从心开始的,想要美白,那么就应该从心底重视起来,保持轻松的心情,这样才能令皮肤在最佳的状态下及其营养,促进新城代谢,从内到外释放美白能量。


当发现皮肤有变黑趋势的时候,就应该赶快着手准备美白措施了,选择合适的美白保养品,使用正确的美白方法,那么如何做好这些美白皮肤方法呢?首先要做的就是防晒,比如在夏日使用这样工具、选择可以有效抑制黑色素的防晒产品等;其次要组好保湿工作,结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障,无论它们中间哪一个环节出了问题,我们的肌肤就会流失水分,显得干枯暗哑。

在中央空调下长期工作的女性,肌肤最容易缺水而 花容失色 ,一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。最后,还有经常按摩皮肤,促进皮肤的血液循环,为体肤提供更多的氧气和营养,加速皮肤供血,从而令皮肤自然白皙健康。

白芍能美白肌肤吗


白芍是我们常见的一种中药,我们可以采用白芍来治疗多种病症,白芍不但可以起到养血调经的作用而且还可以起到平肝止痛的好处,所以白芍非常适合女性朋友食用,此外白芍在美容上面的功效也是非常明显的,白芍有美白肌肤和提高皮肤免疫力的效用,一起看看下文的详细介绍吧。

白芍是流传比较广泛的中医美容方法,可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤,“白芍、白术、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦,后来发现可以补气益血、美白润肤,遂在民间流传开来。

此方配伍精当,适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系,如果脏腑病变,气血不和则皮肤粗糙,面部生斑。因此,该方剂从调和气、调理五脏的功能入手,从而美白祛斑。

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物,它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中,白芍味甘、酸,性微寒,有养血的作用,可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;白术性温,味甘、苦,有延缓衰老的功效;白茯苓味甘、淡,性平,能祛斑增白;甘草性平,味甘,有润肤除臭的功效,用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用:白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白术、白茯苓可以增强免疫功能,扩张血管;甘草有免疫调节作用,外用可以防晒,增白消斑,防止皮肤粗糙等,因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。

在上面的文章里面我们介绍了什么是白芍,我们知道白芍不但可以药用而且也有很高的食用价值,常吃白芍可以起到提高免疫力和美白等效用,相信上文介绍的信息大家都掌握了吧。

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