经常吃核桃有什么好处

2019-11-06

经常吃黄豆有10个好处

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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经常吃黄豆有10个好处”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

本文导读：黄豆是经常吃的豆类食物，那么吃黄豆有什么好处呢？黄豆有哪些营养价值呢？下面就来了解一下。

提升免疫

大豆含植物性蛋白质，有植物肉的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

强健器官

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。

提高精力

大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

美白护肤

黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

扩展阅读

经常吃胃药好吗?

虽然说生病了就要医治，但是若是长期大量的服药，对人体健康带来的隐患也是不少的，那么经常吃胃药好吗?胃药的种类有很多，而且这些药物多少都会存在一些副作用，不管是过量用药，还是盲目增加药物的种类，都会带来一些困扰，此时还要是要遵守治疗原则，并做好生活护理的。

胃药的正确名称叫制酸剂，作用是中和胃酸，不过，市售制酸剂成药相当普遍，而且往往不是单一成分，而是含有多种成分的药品，包括含有碳酸氢钠、镁、铝、钙等，虽然含有这些物质的胃药有对应的适应症，但是相对来说也可能带来不同的副作用。

比如含有碳酸氢钠的胃药，这个成分可迅速中和胃酸，但是也可能导致胀气、反弹性胃酸分泌;含有高钠含量的胃药，这种胃药不适合心血管疾病、肾脏病等患者;含铝胃药可能导致便祕，含镁胃药则可能导致腹泻。此外，胃药也可能跟其他药物产生交互作用，进而影响到药效。

有些民众认为，西药容易伤胃，所以吃药最好配胃药。但是，吃药不一定要配胃药，因为有时候搭配服用反而会影响到其他药物的吸收或溶解作用，进而影响药效或增加副作用。其实并不是所有药物都伤胃，通常只会轻微影响，若有影响只要停药或调整服药方式即可。

平时饮食要有规律，有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。用餐定时定量，平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。注意食物温度，食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

上文中对经常吃胃药好吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。在患上胃病之后理应及时正确医治，不可拖延时间，而且发病初期病情比较轻微，治疗起来难度也不大。不过一定要改善自己的生活习惯，尤其要从饮食方面来调理肠胃。

经常吃苹果的7大好处

预防癌症

研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

强化骨骼

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

维持酸碱平衡

70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

抗氧化作用

美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

降低血脂

日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。

降血压

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

吃银耳的好处经常吃银耳能清热健胃

如果你想美容减肥一步到位，那么，吃银耳将是一个很好的选择。银耳作为一种养生食材，深受女性朋友的喜欢。吃银耳的好处很多，不仅可以美容养颜，减肥瘦身，还有很好的养生功效哦!不知道你对银耳的功效与作用了解多少呢?

银耳的基本介绍

真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上，分布于中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等十几个省份，目前国内人工栽培使用的树木为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种。

银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。

银耳的功效与作用有哪些

性平，味甘、淡、无毒。具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

2.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳炖雪梨的做法

材料

银耳1朵，冰糖300g。

雪梨2个，枸杞1小把。

做法

1、首先我们就要将准备好的雪梨清洗干净，然后将梨的皮去掉，接着将其用水果刀压成瓣，备用。

2、银耳洗净择成小朵，放温水泡十分钟就放入炖锅里了。

3、然后放入雪梨块、冰糖，加入半锅水。

4、我们还要确定炖锅的打开时间，时间也不要过久，然后等着喝就可以了，不仅美味而且非常营养。

小诀窍

最好建议当天炖好的当天吃光，不隔夜。

银耳的营养很丰富

1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。

2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。

4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

银耳的选购

1.色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。

2.品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。

3.银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。

银耳的存储

银耳易受潮，可先装入瓶中，密封，再放于阴凉干燥处保存。

结语：以上就是关于银耳的功效与作用的相关介绍了。通过上文的学习，我们了解到常吃银耳的好处很多，不仅可以帮助我们增强肝脏的排毒能力，还可以有效的减肥瘦身，可以说是夏季养生的佳品。

经常吃夜宵到底好吗？

随着现在夜生活的丰富多彩，许多人在晚上工作之后习惯在九点到十点左右出去吃一些东西。现在比较洋气的说法管这叫夜宵。那么，经常吃夜宵对我们的肠胃好吗?九点到十点这个时间段，吃一些高油高热量的食物，对我们的身体又有怎样的效果呢?小编今天就夜宵的问题跟大家来讨论一下。

1、容易引发胃病

晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息，胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。

并且晚上是休息的时间，这个时候吃宵夜会导致食物长时间停留在我们的肠胃中。长时间如此容易导致胃黏膜出现各种病变。

2、容易生石

专家告诉我们，人体排钙高峰在吃完饭之后的四五个小时之间，如果晚上吃个太晚或者吃了宵夜，那么排钙的高峰期就出现在我们的睡眠时间中。这样就会导致尿液长时间停留在膀胱、输尿管等等之中不能够及时的排出体外，尿液之中的钙质就会不断的增加，久而久之就形成了结石。

如果喜欢经常在夜间吃宵夜，并且宵夜都是选择那些含有蛋白质和脂肪比较高的食物，那么血液中的血脂会突然增高，非常不利于身体健康。

3、营养难消化

经常吃宵夜，并且宵夜比较丰富，那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。研究发现，如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物，那么尿液中的钙质就会增加，不仅会诱发身体出现佝偻病、近视、骨质疏松等等情况;同时还会导致身体出现尿路结石等等情况。

由此可见，晚上吃夜宵其实对我们的身体并没有很多的好处，相反的，由于在九点到十点这段时间我们的肠胃已经处于休息的状态，过多的食物摄入不仅对我们的减肥没有好处，可能还会增加患高血病，高血压和糖尿病的风险，所以尽量不要吃夜宵。

川贝能经常吃吗

长期咳嗽不好的人可以试试用川贝熬水喝，对于清肺有很好的作业，可以与梨一起吃，对于止咳润肺很有好处，但是川贝能经常吃吗？任何食物都是不能过量的，川贝也不能吃的太多，否则会起副作用，一般来说每天不要超过十克到十五克的量。川贝的吃法有多种，可以直接冲水喝也可以与其它食材一起搭配。

川贝过量会有什么后果

川贝大量吃对身体会产生一定的副作用，问题是必须按正规用量，一天最大用量不要超过15克，为最佳用量。

川贝长期吃对人体有害吗的回答是肯定的，是药三分毒，每种药物都可能会对于我们是生产上一定的影响，但是川贝这种药物如果不是长期吃对于我们自身产生的好处是非常多的，还可以帮助我们达到降血压的功效。

川贝的食用方法

放置时间过久不宜食用。常见食疗方法：

梨(水果)切片，川贝要砸成粉末，放在水里然后倒入川贝一起煮，煮30-40分钟就好了，把梨和汤一起喝了，最好加点冰糖或者蜂蜜，(因为冰糖是凉性的，蜂蜜本来就有润肺的作用)。

用红梨，把红梨的顶去掉把川贝放进去再盖上，配白茅根30克，陈皮15克起煮，等梨炖好了一起把梨和川贝一起吃掉，把药汁一起喝了。

川贝取粉直接白开水送服。

对于慢性支气管炎，支气管哮喘。可以在发作之前把川贝+蛤蚧+西洋参打粉装胶囊预防。

用苹果，去掉苹果顶部，在把苹果的心挖掉，然后放入川贝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起饮用。

哪些人不适合用川贝

川贝主要是针对热性咳嗽，比如上火、感冒、肺热，但是如果是寒性咳嗽，用川贝那就是雪上加霜了，所以，一定要搞清楚咳嗽的性质，对于肺寒痰白者是不能用川贝来止咳的，一旦。用错了不仅不能治病，反而增病。这一点一定要谨慎。

还有一些特殊的人群也不能盲目用川贝，比如孕妇，在怀孕期间任何药物都要谨慎使用，川贝也是一种中药，因此，使用需要征求医生的同意。对于小孩和老人，也要区别对待，不要随便自己买药来吃，因为老人家整个的身体机能都是出于低下的状态，任何药物都可能出现不良反应，因此，要遵照医嘱来服用。

川贝的功效与作用

川贝可以清热润肺，化痰止咳。用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。功能治虚劳咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺痈、喉痹、乳痈。

1、川贝润肺止咳化痰平喘，清热化痰。

2、川贝有镇咳作用。

3、川贝有祛痰作用。

4、川贝碱具有降压作用。

5、川贝有一定的抗菌作用。

枸杞能经常吃吗

说起枸杞相信很多人都并不陌生，枸杞是一味非常好的温补的中草药材，也可以作为辅料来做出美味的菜肴，最好的枸杞食用方法就是用来煲汤，枸杞不仅在色泽上非常的鲜艳美观，在口感上也是十分清爽，很适合现代的女性食用，枸杞可以改善女性贫血等问题，对女性朋友皮肤也非常好，可以改善一些女性肌肤等问题，那么枸杞能经常食用吗？下面让我们一起来了解一下。

枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞吃多少合适

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞性平，长期服用是没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。

以上文章中所讲述的便是枸杞能常吃吗具体介绍，枸杞不仅可以改善一些身体疾病也可以预防中老年人疾病，非常适合现代人们食用，枸杞的做法也是非常多，其中有很高的营养价值和药用价值，可以起到一些温补的作用，对肠胃疾病患者也有很大的帮助，适当的食用枸杞对身体有很大的益处。

枸杞可以经常吃吗

随着社会的进步，越来越多的人都开始注重个人的养生。就会想通食疗来进行保养身体。平时也常吃一些养生方面的食物。枸杞在养生方面的食材中就是最为常见的一种，它是滋补肝肾的佳品，适当多吃点还是不错的。但枸杞毕竟是也是经常用在药材中。所以就会有人想了解，枸杞虽好，可是可以常吃吗？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞性平，长期服用是没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。

通过上述枸杞的功效和食用量的介绍，相信大家已对枸杞有了进了步的了解。但是不管是什么样的好食物，在食用过程中，用量还是要加以控制。不可一次食用达多。反而达不到保健效果。在这还需要注意正在感冒、身体有炎症、腹泻、高血压者，要等病好后，才可食用。

经常吃弥猴桃上火吗

猕猴桃被称为水果之王，这是因为猕猴桃中含有非常丰富的营养元素，特别是猕猴桃中含有大量的维生素，对于调理人们的身体有着非常好的作用，猕猴桃适合老人和小孩，小孩经常的食用，可以帮助他们的生长，对于孕妇也有着非常大的好处，不过有人说经常食用猕猴桃会让人很容易就会出现上火的情况，这是真的吗，下面我们就来具体的说说经常吃弥猴桃上火吗？

有人吃奇异果、还有芒果，都认为是嘴角上火了，其实相当大一部分，是因为嘴角过敏了。有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，严重者出现呼吸困难甚至死亡。因此没有吃过猕猴桃的人一定要谨慎食用。

猕猴桃里面含有很多的营养成分，是水果当中比较好的一种水果，猕猴桃里面主要成分是维生素C，维生素C太人体的作用是很大的，在体内是作为一种抗氧化剂，能够预防癌症的发生，经常吃猕猴桃的人情绪都会比较稳定，不容易冲动，猕猴桃里面含有天然的肌醇，对身体也是很好的，能够促进消化，还能够降低胆固醇，促进心脏的血液循环，对大脑发育是很好的，能够防止便秘，是能够帮助体内排毒的功效，所以平常多吃猕猴桃对身体是有很好的作用。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃猕猴桃是不会上火的。事实上综合猕猴桃的特性，猕猴桃实际上是败火的。

经常吃猕猴桃上火吗，通过上面的介绍我们已经了解到了猕猴桃其实不会上火，它具有败火的功能，尽管猕猴桃营养非常的高，对于孕妇有着非常多的营养补充，但是猕猴桃性寒，因此孕妇在吃猕猴桃的时候一定要尽量的少吃，这样才是健康的饮食，也会对自己的健康有好处。

黄芪可以经常吃吗

黄芪可以说是一种对身体有好处的药材，但是作为一种既可以治病又可以养生保健的药材，黄芪可以经常吃吗?这个问题就需要具体的研究一下了，因为我们知道，无论是治病还是保健，一些药物都是会有自己的副作用，所以经常吃不仅会影响身体变化，有时候也是做一些无用功，因为虽然大家都是想用黄芪来保护自己的身体健康，但是身体在一些情况下是不适合吃黄芪的。

一是补气升阳。用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。

二是固表敛汗。多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，外感风寒而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。就问健康

三是托疮排脓。用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。用于疮疡溃破后，久不收口，有生肌收口之作用，且常配银花、皂刺、地丁等。就问健康

四是利尿消肿。用于阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用之。

是的，以上的都是黄芪的功效的，但是，黄芪能长期服用吗?

虽然黄芪是一味很好的强壮补益药，一般无明显的不良反应。但它是一种温补性药物，补气升阳，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用黄芪;如患有肺结核病的人，有发热、口干唇燥、咯血等症状者，不宜单独服用黄芪。

痈疽初起或溃后热毒尚盛等证，均不宜服用黄芪。此外，有研究表明黄芪可使染色体畸变率和细胞微核率明显增高，故孕妇不宜长期大量服

综上所述就是关于黄芪可以经常吃吗的一些问题的回答，那么我们可以了解到有时候人的身体处于一些不利的情况下最好不要经常服用黄芪，因为黄芪中含有一些物质会对病情造成不利的影响，所以建议大家要根据自己的身体状况来选择吃黄芪的时间。

龟苓膏请不要经常吃

相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。

尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板（或龟）、土茯苓（或茯苓）两味药材，因此被称为龟苓膏。

龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶，其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。

土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除湿、利关节的功效。从西医角度来讲，它还含有落新妇甙、异黄杞甙、胡萝卜甙、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。

当然，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用。

一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。

不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。

由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

常吃黄豆有哪些好处？

本文导读：黄豆还是常见的豆类，那么吃黄豆有什么好处呢？黄豆有哪些营养价值呢？下面我们就来了解一下吃黄豆的好处。