睡五更胜服人参吗

春季养生能吃人参吗。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”社会的发展,人们对养生越来越看重,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。有没有更好的中医养生方法呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“睡五更胜服人参吗”,供您参考,希望能够帮助到大家。

编者:中医养生主认为把觉睡好其养生功效胜过服用人参,睡觉的保健作用真有这么强吗?下面让我们一起去了解下,为什么要睡好觉~

古时无钟,夜间就用更鼓报时,从黄昏起(相当于现今的19点),直到平旦(凌晨五点),将一夜分为五更。五更正是人休息的时候,所以俗语说吃人参不如睡五更。人参不是人人可吃,夜间的睡眠却是人的生理需要,可见俗语颇有些道理。古人有诗曰:夏新绢衣,秋新米饭。安稳眠睡,直千直万。直道安稳睡眠的宝贵。前人亦有千金难得买酣睡、不觅仙方觅睡方的箴言。

夜间睡眠对人究竟有什么重要之处呢?清人李渔在其《闲情偶寄颐养部》对此说得更为透彻:养生之诀,当以善睡居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋。结合现代研究来看,主要有两方面的重要作用。

首先,睡眠是人对昼夜节律的一种生理适应。自然界由于一天的阴阳消长变化,从而形成了白昼阳气盛与黑夜阳气藏的特点,同样地,人体在长时间的适应自然过程中,形成了与之相似的白昼清醒,夜晚昏沉乃至睡眠的生理节律。

所以《黄帝内经灵枢口问》中说:(夜晚)阳气尽而阴气盛则目瞑。这是人适应自然的生理需要,有着严格的节律性。

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冬服人参有讲究


人参是冬令补品中最常用、最受欢迎的补药之一。人参在传统中医中药上占有极高地位。中医认为,人参味甘微苦性温,具有大补元气、健脾益肺、生津止渴、安神除烦等作用,被广泛用于气虚、气血两虚以及心血管疾病、呼吸系统疾病、免疫系统疾病、过敏性疾病、肿瘤等疾病的治疗、调养和预防。

野生人参称为野山参,纯粹人工栽培人参称园参。一般认为,野山参的补益功效最好,但其价格较为昂贵,不适于普通老百姓冬令进补。目前药店出售的人参基本也都是人工栽培参和移山参。另外,以加工制作方法的不同来分,人参又有红参、生晒参、糖参等之分。其中红参是园参经蒸熟晒干或烘干而制成的,因参体色红,故名。市场上的成品主要有红参、石柱参(边条参)等。红参的药性比较偏于温热,具有温阳补气的作用,主要适用于气虚阳虚的患者;而内热较重、口干咽燥、大便干结等有阴虚火旺征象的患者应避免使用;生晒参是园参经栽培六七年后采挖,去除参芦,洗净后直接晒干而成,其市售成品主要有原枝参、光枝参、皮尾参等。生晒参一般药性平和,不温不凉,以补气作用为主,但皮尾参除补气外,尚可养阴生津。糖参是鲜参经沸水浸烫后,浸糖汁中,然后取出晒干而成,其主要成品有白参、糖参等。这一类参的作用和生晒参相类似,药性平和、健脾益肺,其价值相对低一些。

煎汤服 将整支人参或切成薄片的人参洗净后放入容器中,先加一些清水浸泡约20分钟,再加入清水,量以稍高于参为度,然后盖上盖子,煎熬1小时左右即可倒出参汁,待温饮服。这种服用方法药汁中的有效成分浓度高,因而补益作用较强,起效较快,适用于大病之后,邪气已去、虚证严重、急需进补调养者。最后煮过的人参可以食用。人参的剂量以每日3~9克为宜,不可多服。

泡茶服 将人参切成薄片,每次取3克左右(约5~10片),放入保温杯中,然后冲入沸水,加盖半小时左右,代茶饮服。可以反复冲泡,直至参茶变淡无味,最后连渣嚼服。这种服法比较方便,适于一般人群长期服用。

含片服 将人参切成薄片,每次取1~2片,放入口中含服,直至味淡或无味,再把参片嚼服咽下。这种方法比切片泡茶还要方便,几乎时时处处都可使用,而且减去了冲水的麻烦。这种服法也适用于那些需要进补强身的一般人群。

研粉服 将人参研粉后用开水冲服,每次3克,每日3次,或将人参粉装入空心胶囊,每次2粒,每日3次。这种方法一般适于服用比较名贵的人参品种,如野山参,这样可以完全充分地利用人参,不使其有一点浪费。

那些人不宜服人参?


据《本草纲目》记载:人参,味甘微苦而性温,入脾、肺经。具补益强壮,补气固脱,补肺健脾之功效。现代医学认为,人参能补五脏,有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效,久服可轻身延年。然而,有9种人不宜服人参。

1.健康之人

身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康,而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年,更不可盲目服用人参。

2.舌质紫暗之人

中医学认为,舌质紫暗为气血瘀滞之象,如服用人参反而会使气血凝滞加重病情,出现“疼痛、烦躁不安、手足心发热”等症状。

3.红光满面之人

临床发现,红光满面之人情绪往往兴奋,血压常常偏高,再服用人参会导致血压上升、头昏脑涨、失眠多梦等病症。

4.舌苔黄厚之人

正常人的舌苔薄白而又显湿润,黄则表示消化不良有炎症,此时服用人参会引起食欲不振,腹部胀满,便秘等。

5.大腹便便之人

此类人服用人参后,常常食欲亢进,出现体重猛增,身重困顿,反应迟钝,头重脚轻之不良感觉。

6.发热之人

发热应先查明病因,不可因病体虚而盲目进补,感冒、炎症等发热病人服用人参后犹如雪上加霜使病情加重。

7.胸闷腹胀之人

此类病人服用人参后,常常出现胸闷如堵,腹胀如鼓等。

8.疮疡肿毒之人身患疔疮疥痈和咽喉肿痛者。

9.体内必有热毒者,服用人参后会导致疮毒大发,经久不愈等严重后果。

治疗五更泻的药茶方


五更泻是一种比较常见的病症,这种病症一定要及时的有效地进行治疗。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这五更泻的药茶治疗方以及五更泻的疾病诊断,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

硫黄茶

配方:硫黄(方布包)、诃子皮、紫笋茶各9克。

用法:水煎服。

功效:治疗五更泻。

槟榔茶

配方:盐炒细茶9克,槟榔9克。

用法:水煎服。

功效:治疗痢疾。

五更泻的疾病诊断

1、怕凉怕冷

秋冬季较重,夏季稍轻,换季最易复发,喝啤酒吃冷食即可腹泻;吃了不干净的食物即可腹泻;吃得过饱也即可腹泻;冷风一吹也腹泻。

2、每天凌晨27点腹泻23次

患者十分困惑,尤其是冬季,有时刚刚躺好被窝热了,就又去厕所,起床后第一件事就是上厕所(五更泻结肠炎的症状)。

3、便急

部分患者一有便意就即可结便,慢了就拉到裤内,十分尴尬,坐车旅游出门十分小心,整天提心吊胆。生活非常紧张(五更泻结肠炎的症状)。

4、大便次数多

轻者每日35次,重者每日510次以上。

5、腹痛

便前腹部不适或腹痛,便后减轻(五更泻结肠炎的症状)。

结语:看完了以上的这篇文章之后,相信广大的读者朋友们对于这个五更泻的药茶方一定是有了一定的了解和相关的认识了吧!如果想要更好的治疗五更泻,还是要及时的就医哦!最后祝早日康复哦!

几款“五更泻”食疗方


这个五更泻是一种比较严重的病症,这种病症有着非常多的治病因素。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这个五更泻的治疗偏方以及这个五更泻的疾病诊断,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

有的老人凌晨突然腹痛想拉肚子,然后就十万火急地上厕所,一泻千里后,肚子舒服了许多。中医认为,这种慢性腹泻大多是由脾肾阳虚引起,俗称五更泻。这类人除了黎明前容易迫不及待地去厕所外,平常还会有腹部畏寒、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等诸多表现。

五更泻患者,三餐要定时定量,细嚼慢咽,不可暴饮暴食和饥饱不均;最好吃低脂、高维生素(特别要重视B族维生素)、低纤维素、容易消化的食品;要少吃煎炸油腻、辛辣刺激性食品、生冷食品,以及凉性与酸性水果和有导泻作用的食品;腹胀者宜少吃红薯、花生、豆类等容易产气的食品。现介绍几款食疗方,供选用。

山药干姜粥

山药60克,干姜10克,白糖适量。将两者轧细过筛,加水调糊置炉上,用筷子不断搅动,成粥,食用时可加少量白糖,每日2次。适用于偏脾阳虚的五更泻患者。

黄芪姜枣粥

生黄芪30克,干姜10克,白术12克,粳米100克,大枣10枚,红糖适量。将黄芪、干姜、白术浓煎取汁,与粳米、大枣共煮粥(粥熟可加红糖适量),粥熟食之,每日1-2次。此粥益气温阳、健脾止泻,适用于偏脾阳虚、年老体弱的五更泻患者。

益脾止泻饼

熟枣肉250克,鸡内金60克,干姜粉60克,生白术120克。先将白术、鸡内金文火焙干,轧成细末,再入干姜粉和枣肉同捣成泥,制成小饼,放在烤炉或锅上烘干,空腹当点心吃,要细嚼慢咽,每剂4-6日服完。此饼健脾消食、温中止泻,适用于脾胃虚寒、饮食减少、长期泄泻、完谷不化的五更泻患者。

白术姜附粥

白术15克,干姜10克,熟附片10克,补骨脂10克,粳米100克,红糖适量。将白术、干姜、熟附片、补骨脂入锅,加水适量煎汤取其清汁,加粳米煮粥,粥将熟时可加红糖适量,每日1剂,10天为1疗程。此粥温阳益肾、健脾止泻,可用于偏肾阳虚的五更泻患者。

四神补阳粥

补骨脂10克,五味子6克,肉豆蔻2枚(用面团包裹,在火中煨去油入药),干姜10克,粳米100克,大枣6枚。将补骨脂、五味子、肉豆蔻、干姜入锅,加水适量煎汤取清汁,加粳米、大枣共煮粥,粥熟食之,每日1剂,10天为1疗程。此粥温补脾肾、固涩止泻,适用于脾肾阳虚的五更泻患者。

五更泻的疾病诊断

1、怕凉怕冷,秋冬季较重,春夏季稍轻,换季最易复发,喝啤酒吃冷食即可腹泻;吃了不干净的食物即可腹泻;吃得过饱也即可腹泻;冷风一吹也腹泻。

2、每天凌晨27点腹泻23次,患者十分困惑,尤其是冬季,有时刚刚躺好被窝热了,就又去厕所,起床后第一件事就是上厕所(五更泻结肠炎的症状)。

3、便急,部分患者一有便意就即可结便,慢了就拉到裤内,十分尴尬,坐车旅游出门十分小心,整天提心吊胆。生活非常紧张(五更泻结肠炎的症状)。

4、大便次数多,轻者每日35次,重者每日510次以上。

5、腹痛,便前腹部不适或腹痛,便后减轻(五更泻结肠炎的症状)。

结语:通过这篇文章的仔细阅读,相信绝大多数的读者朋友们对这个五更泻的治疗偏方都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的,需要提醒的是,使用前请在医师的建议下进行治疗服用!

哪些药可以较好治疗五更泻


哪些药可以较好治疗五更泻

1、哪些药可以较好治疗五更泻

四神丸由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣组成,可煎汤内服,也可制成丸剂服用。方中补骨脂是君药,善补命门之火,辅以肉豆蔻暖脾涩肠,佐以吴茱萸、生姜以温中散寒,五味子酸敛固涩,另加大枣健脾养胃。诸药合用,成为温肾暖脾、固肠止涩之剂,擅治“五更泻”。

2、主要症状

证候表现:黎明泄泻,肠鸣脐痛,泻后痛减,大便稀薄,混杂不消食物,形寒肢冷,四肢不温,腰膝酸冷,疲乏无力,小便清长,夜尿频多。舌质淡,舌体胖、多有齿印,脉沉细无力。

3、疾病诊断

怕凉怕冷,秋冬季较重,夏季稍轻,换季最易复发,喝啤酒吃冷食即可腹泻;吃了不干净的食物即可腹泻;吃得过饱也即可腹泻;冷风一吹也腹泻。每天凌晨2—7点腹泻2—3次,患者十分困惑,尤其是冬季,有时刚刚躺好被窝热了,就又去厕所,起床后第一件事就是上厕所(五更泻结肠炎的症状)。便急:部分患者一有便意就即可结便,慢了就拉到裤内,十分尴尬,坐车旅游出门十分小心,整天提心吊胆。生活非常紧张(五更泻结肠炎的症状)。大便次数多:轻者每日3—5次,重者每日5—10次以上。腹痛:便前腹部不适或腹痛,便后减轻(五更泻结肠炎的症状)。夏天不能吹空调电扇,遇冷风即可腹痛腹泻。

如何预防五更泻

1、拒绝生冷食物

虽然说夏季天气较为炎热,但同样不能过量食用一些过于生冷的食物,比如冰镇饮料、冷饮、瓜果等。这些食物会刺激胃肠道粘膜,从而抑制胃酸分泌,如果胃酸分泌量减少就会使食物中的大肠杆菌没经过任何“抵抗”就直接进入到肠道,从而出现五更泻的症状。

2、食物要洗干净

没洗干净的食物千万不能食用,在这些食物中通常都含有大量的细菌,虽然胃酸可以杀灭其中一部分,但由于细菌太多还是有大部分细菌进入胃肠道,因此也就导致了五更泻的出现。

3、拒绝剩饭剩菜

为了方便,很多人都会将饭菜提前一天做好,等到第二天的时候随便加热后就可食用,这种方法千万不可取。特别是在夏季的高温天气环境下,虽然说冰箱能保证它补变质,但冰箱并不是消毒柜,在存放期间仍然会产生大量的细菌,这个时候食用难免会产生五更泻。

五更泻食疗方

山药干姜粥:山药60克,干姜10克,白糖适量。将两者轧细过筛,加水调糊置炉上,用筷子不断搅动,成粥,食用时可加少量白糖,每日2次。适用于偏脾阳虚的五更泻患者。

黄芪姜枣粥:生黄芪30克,干姜10克,白术12克,粳米100克,大枣10枚,红糖适量。将黄芪、干姜、白术浓煎取汁,与粳米、大枣共煮粥(粥熟可加红糖适量),粥熟食之,每日1-2次。此粥益气温阳、健脾止泻,适用于偏脾阳虚、年老体弱的五更泻患者。

益脾止泻饼:熟枣肉250克,鸡内金60克,干姜粉60克,生白术120克。先将白术、鸡内金文火焙干,轧成细末,再入干姜粉和枣肉同捣成泥,制成小饼,放在烤炉或锅上烘干,空腹当点心吃,要细嚼慢咽,每剂4-6日服完。此饼健脾消食、温中止泻,适用于脾胃虚寒、饮食减少、长期泄泻、完谷不化的五更泻患者。

白术姜附粥:白术15克,干姜10克,熟附片10克,补骨脂10克,粳米100克,红糖适量。将白术、干姜、熟附片、补骨脂入锅,加水适量煎汤取其清汁,加粳米煮粥,粥将熟时可加红糖适量,每日1剂,10天为1疗程。此粥温阳益肾、健脾止泻,可用于偏肾阳虚的五更泻患者。

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