吃大蒜有哪些好处？
养生有哪些好处。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃大蒜有哪些好处？”，但愿对您的养生带来帮助。
本文导读：大蒜是杀菌的食物，那么常吃大蒜有什么好处呢？大蒜是吃什么的呢？下面我们就来了解一下吃大蒜的好处。
1、抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。
此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。
2、治疗阳痿作用
有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，目前说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。
此外，有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这是勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。
3、抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
大蒜能促进血液循环；蛋黄含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化。两者搭配优势互补，既能发挥好的抗衰老作用（血管与皮肤），又能对恐寒症的治疗或美容产生很多的好处。
制作过程：在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，然后用文火慢慢煎成。
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吃红枣有哪些好处？
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的养肝汤来养肝排毒的方法。湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。
盛教授解释，由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
红枣不仅自身营养丰富，同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂小柴胡汤、桂子汤中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者来说，除了定期在专科医生指导下进行必要的监测外，可以每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏。
红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻。将1030克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法。
盛教授特别提醒，红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
吃菠萝有哪些好处？
减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力； 其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用， 并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
常吃黄豆有哪些好处？
本文导读：黄豆还是常见的豆类，那么吃黄豆有什么好处呢？黄豆有哪些营养价值呢？下面我们就来了解一下吃黄豆的好处。
大豆含植物性蛋白质，有 植物肉 的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
让头脑聪明
黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
强健器官
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
提高精力
大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
美白护肤
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
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夏季吃西瓜有哪些好处？
本文导读：西瓜是夏季的水果，那么夏季吃西瓜有什么好处呢？夏季吃西瓜有哪些作用呢？下面我们就来了解一下。
中医学认为，西瓜味甘性寒，具有生津止渴、解暑除烦的功能。选用新鲜成熟西瓜绞汁或啖食，用于治疗暑热烦渴、中暑头晕、肾炎浮肿、小便不利或泌尿系统感染等症。原发性高血压患者经常食用，有一定的辅助治疗作用。
西瓜子有清热降火、润肠和中、止血的功效，用于治疗大便干燥、鼻衄、齿衄、便血等症。
西瓜皮又名西瓜翠衣，虽生津止渴之力不及西瓜瓤，但清热利尿之功则胜过西瓜瓤，多用于治疗暑热尿赤、目赤红肿、小便热痛、肝硬化腹水等症。
西瓜霜及西瓜皮和皮硝混合制成的白色结晶用于治疗咽炎、喉炎、白喉、口疮等症。
西瓜方治暑热感冒举例：
配方：西瓜瓤、番茄各适量。
制法：将西瓜瓤去子，用洁净的纱布挤汁，番茄用沸水烫去皮、去子，用纱布挤汁，调匀，即可饮用。
服法：每日随时饮用。
提示：西瓜虽为佳果良药，但糖尿病患者及素体脾胃虚寒、胃疼泻泄的患者，少用或慎用为宜。
夏天吃蛇有哪些好处
中国的饮食文化是比较悠久，早在古代的时候，就有吃蛇肉的传统，尤其是在我国的广东地区，是比较喜欢吃蛇肉的，在夏天的时候适当的吃一些蛇肉，有很好的保健身体的作用，具有很好的调理身体的效果，当然在吃蛇肉的时候也要了解一些注意事项，一定要吃养殖的蛇，野生的种类不要吃，有很多都是保护动物。
夏天吃蛇有哪些好处
我国饮食文化源远流长，吃蛇肉的历史也比较早，做多的是广东地区，广州人特别爱吃蛇，且擅长蛇肴烹饪的高手很多，烹调方法也层出不穷。 营养学家发现，蛇肉的营养成分很高，蛇肉含有大量人体必需的多种氨基酸，蛇油含有亚油酸、亚麻酸等非饱和脂肪酸22种之多。 蛇肉的保健功效也特别的好，蛇肉性凉，味甘咸。蛇肉种的各种氨基酸是滋补的佳品，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够消除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。 除了这些，蛇肉的功效还多的很，科学家还发现，蛇肉中含量特别多的亚油酸，对防治血管硬化有一定作用。蛇肉还有滋肤养颜、调节人体新陈代谢的功能。男人最需要的壮阳蛇肉也有很好的作用，蛇肉也是很好壮阳食物。 蛇胆被奉为珍贵的中药，它能祛风除湿、清火明目、止咳化痰。临床上应用于治疗风湿性关节炎、眼赤目糊、咳嗽痰多、小儿惊风、半身不遂、痔疮红肿等均有疗效。有人还吃蛇胆来治胃痛。蛇胆质量以冬季的为佳，秋末、夏初者次之。饿蛇的胆较好，因为胆汁在蛇饿时能有较多的积累，而蛇吃了食物就会不同程度地消耗胆汁。吃蛇肉可以壮阳吗
蛇肉不仅能够帮助男性壮阳，对于女性来说还是很好的美容养颜的食物，而且长期从事脑力劳动的人，可以通过吃生肉来滋补身体，不过在吃蛇肉的时候要注意，一定要煮熟炖烂，不然吃了对身体有伤害。其实生活中能够帮助男性壮阳的食物还有很多，比如说菠菜、韭菜、泥鳅等，其实男性朋友不仅可以通过饮食来壮阳，平时还可以多进行运动锻炼，通过运动来提高个人力量。
冬季吃萝卜有哪些好处？
本文导读：我们都说冬吃萝卜夏吃姜的，那么冬季吃萝卜有哪些好处呢？萝卜有哪些营养呢？下面就来了解一下。
白萝卜是冬季常见的食物，中医保健专家介绍说白萝卜的功效在冬天达到极致，而且专家还说中年人养生不妨多吃，不仅便宜，而且还能补充多种营养元素，最重要的是还有理气抗癌的功效。
中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了 小人参 的美称。
萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。患有急慢性气管炎或咳嗽痰多气喘者，用白萝卜洗净切片或丝，加饴糖腌后食用，有降气化痰平喘的作用。呕吐时，可将萝卜捣碎，加密水煎煮，细细咽嚼，有和胃、止吐、消食作用。
萝卜还有较好的抗癌作用。这是因为萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能，从而加强人体抗癌的能力。这种抗癌作用以生食萝卜为最好。另外，萝卜含有的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起防癌作用。生萝卜汁有缓慢的降压作用。生萝卜汁加蜂蜜可作为高血压和动脉硬化患者很好的辅助食疗品。
秋季吃柚子有哪些好处？
本文导读：柚子是秋季的水果，那么柚子有哪些营养价值呢？秋季吃柚子有哪些好处呢？下面就来了解一下秋季吃柚子的好处。
柚子是秋季常见的水果，中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。那么吃柚子有哪些好处呢?一起来了解一下。
吃柚子的好处：
1.预防癌症
现如今各种癌症仍然是我们人类最危险的天敌，甚至连高科技的医疗技术都拿它没有办法，因此我们在平时生活中能做的只有多预防并且早发现早治疗，只有这样才能保证生命安全。生活中预防癌症的方法有很多，其中以饮食方面最为常见，除了要注意科学饮食之外同时还应该多注意食用一些柚子，它同样可以帮助我们人体预防各种癌症。
专家指出，柚子肉属於柑橘类碱性食物，并且在其中还含有大量完整的低分子抗氧化物，这些物质可有效的改善容易患癌症的酸性体质，从而起到抗癌的功效。因此在日常生活中，我们应该多吃些柚子，尤其是一些喜欢吃肉的人群，多柚子可有效的改善肉类食物中所含有的酸性物质。
2.增强免疫力
现代人多半都存在有免疫力低的情况，免疫力以及抵抗力是我们人体的防御系统，一旦功能下降就会导致各种细菌以及病毒入侵人体，从而导致各种疾病的产生。因此在日常生活中必须要注意提高自身的抵抗力，而吃柚子则具有很好的增强人体抵抗力以及免疫力的功效。
柚子具有很好的养生润肺的功效，在餐后食用可很好的起到促进消化以及通便的作用，以此来维持身体代谢循环之效。而且在柚子中还含有大量丰富的维生素p，这种营养物质能够帮助人体快速的清除血液中高浓度的胆固醇，从而起到有效的预防以及治疗心脏病的功效。
3.柔嫩肌肤
谁不想拥有柔嫩以及白皙的肌肤，因此很多人经常为此而不惜重金购买各种各样的护肤品以及化妆品，其实要想嫩白肌肤并不难。专家研究发现，在柚子中含有大量的天然水果纤为与维他命c，这两种营养物质都具有很好的瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩的功效，同时经常食用还能够帮助女性朋友有效的起到抗衰老的功效。
同时柚子肉中所含有的各种营养物质还能够帮助人体有效的促进新陈代谢，身体血管里面垃圾毒素没有了，各种色素以及暗斑也就消失了，这样就能恢复皮肤的白皙以及透亮了。因此要想柔嫩肌肤，柚子是必不可少的，这就是吃柚子的好处之一。
柚子可以说全身都是宝，除了柚子肉具有很大的养生保健功效之外，同时还可以用柚子皮洗澡，不但能够起到很好的美容功效，同时还可以防止蚊虫的叮咬。这是由于在柚子皮中含有大量的精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中避免受到蚊虫的骚扰，因为蚊虫不喜欢柚子的味道。
小编提醒：柚子是好吃又有营养的水果，但是吃柚子之后必须要马上刷牙，以免酸性物质腐蚀牙釉质。
夏季吃绿豆有哪些好处？
本文导读：绿豆解毒，夏季吃绿豆有哪些好处呢？绿豆有哪些功效呢？下面就来了解一下。
其实，从中医临床上说，绿豆可以解温热性中药的药性，特别是在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效。但是生活中有谁在喝热汤同时吃冰激凌呢?所以，绿豆一般不会影响其它中药疗效。
其次，绿豆解药没有科学依据参考，目前还没有准确报道绿豆能解什么药的药性;再者，有没有人在吃中药期间，每次都和绿豆同时吃?如果你吃饭后1一2小时后再吃中药，那两者又怎么相遇呢?
绿豆既是中药又是食物，生活中很多小偏方可以治疗常见病。中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。绿豆有很好的清热解毒消肿的作用，所适用的疾病非常广泛。如中暑、痈疽、痘毒、热痢、口腔溃疡、腮腺炎、口角炎、青春痘、痤疮、粉刺、药物中毒、食物中毒、烧烫伤等均可应用。绿豆还有良好的利尿祛湿的作用，用于肾炎水肿、脂溢性皮炎、水痘、湿疹、痱子等疾病。对于夏天野外作业的人群，每天一碗绿豆汤也是很好的选择。
痤疮小偏方：绿豆薏仁汤
薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克。绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟，趁热时调入蜂蜜饮用。功效清热除湿，可治疗痤疮、脂溢性皮炎。
皮肤瘙痒小偏方：
绿豆100克、大枣20枚、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药三天即可减轻瘙痒感，10天内大愈。
