女性经期可以K歌吗？
女性经期养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于中医养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“女性经期可以K歌吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：K歌是现在很多人都喜欢的活动，那么K歌要注意什么呢？女性在经期的时候可以K歌吗？下面我们就来了解一下。
女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人，女性明显多于男性，其主要原因就在这里。
但也有个别青年月经期间发音效果反而比平常好，这又是为什么呢?此类特殊情况实际上是一种假象。这各人的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的，若不注意而用嗓过度，对声带就会造成伤害。
所以，女青年特别是女学生，如果你想永葆美妙的歌声，除了学会用科学的发声方法外，很重要的一条就是月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。
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女性经期可以喝咖啡吗？
女人经期不能喝咖啡
在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。
经期喝咖啡危害
研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。
而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。
另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。
由此可见，经期喝咖啡对女人危害极大，女人经期严禁喝咖啡！
女性经期可以泡脚吗
养生导读：用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。如果在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。那么女性在月经期间也可以泡脚吗？下面一起来了解下吧。
月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道寒从脚起，所以经期用热水泡泡脚，脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加，在一定程度上能起到温暖子宫的作用。所以女性在月经期间是可以泡脚的，还可以缓解痛经等症状。
不同体质的女性如何泡脚防痛经
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。
如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
专家表示，要取得效果，每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月为佳，此外泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，这样泡脚就事半功倍了。
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
但是女性经期最好别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
女性经期可以喝咖啡吗
女人经期喝咖啡有害
研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。
而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。
另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。
由上可见，女人经期喝咖啡危害极大，因而，女人经期禁止喝咖啡。
女性经期可以喝牛奶吗？
性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。
温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。
寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。
既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。
对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
此外，女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前2030分钟饮用。
女性经期可以做阴超吗
阴超也被称为阴部B超，这是对于女性身体健康状况一个重要的检查手段，特别是对于一些妇科疾病有着非常好的检测效果，阴超怎么样进行阴超检查就成了许多人关心的问题，随着社会的发展，女性也在生活和工作中有着非常重要的地位，阴超许多女性平时没有时间去检查，但是有时间去检查的时候又发现来了例假，这让许多女性都非常的尴尬，那么你知道经期可以做阴超吗？
阴超，也就是阴道B超，又称腔内B超，是将B超探头放入阴道或者直肠进行超声诊断的方法，特别适合于观察小骨盆内的盆腔脏器。与腹部B超相比，阴超的图像更加清晰逼真、结果更准确，而且被检者也不用“憋尿”。特别适合于排卵监测、宫外孕的确诊、子宫占位性疾病以及多囊卵巢综合症和巧克力囊肿的诊断。对于有过性生活的检查者可以通过阴道检查，对于处女可以通过直肠进行B超检查。
月经期不可以去看妇科的，月经期量多的时候最好不要做阴超，一是如果感染细菌，二是不利于检查。最好在月经干净后再做。如果是很急需做超声波检查的话，建议在月经快干净的时候做，或者采用经服部的B超。
阴超优势
阴道探头较腹部探查具有一定的优势：
① 对子宫动脉、卵巢血流敏感性、显示率高。
② 缩短检查时间、获得准确的多普勒频谱。
③ 无需充盈膀胱。
④ 不受体型肥胖、腹部疤痕、肠腔充气等干扰。
⑤ 借助探头顶端的活动寻找盆腔脏器触痛部位判断盆腔有无粘连。
女性经期可以做阴超吗，看着上面的介绍我们已经了解到了女性在经期的时候是不能看妇科的，这会引起一些炎症，因此女性想要更好的检查身体，最好的办法就是在例假结束后再进行，这样不仅有着非常准确的结果，而且还能帮助女性避免炎症，所以女性朋友们一定要记住了。
女性经期可以喝黄芪泡水吗
经期对于女性来说是非常重要的，经期是否正常影响着女性的心情，当然在经期要注意的问题比较多，稍不注意就会患上一些疾病，那么经期可以喝黄芪泡水吗？一些医疗专家对这个问题进行了详细的解答，经期最好是不要喝黄芪泡水，接下来让我们一起来看一下具体的原因。
黄芪产于世界各地，种属众多。黄芪治疗慢性肝炎的临床有效果比率高。在于黄芪的有效成分能防止肝糖原减少，对小白鼠四氯化碳性肝炎有保护作用。黄芪对乙型肝炎病毒表面抗原阳性转阴也有一定作用。那么，来月经能喝黄芪泡水吗?
中药黄芪性温，味甘，入脾、肺经，功能补脾健胃、补肺益气、固表止汗、托毒排脓生肌，是人身气虚必用的一味补气药。适用于气虚所致的自汗、久患疮疡、浮肿、气短、易感冒等病症。黄芪内含而多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。
但是，经期经血下行，而黄芪性温，有补气升阳、升举中气、益气摄血功效。经血下行，月事正常，此时服黄芪水，升举摄血，能使气血紊乱，影响月经运行。经期正常不建议在经期喝黄芪水。
什么人适合吃黄芪呢？
黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血，则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。有上述症状的人，冬令吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。
黄芪茶最主要的保健作用是“益气固表”，还可以“利水”。在中医里，平时体质虚弱，容易疲劳，总觉得乏力，往往就是“气虚”的一种表现，贫血就是常说的“气血不足”。而黄芪茶能补中益气，所以凡是中医认为是“气虚”“气血不足”的患者，都可以用黄芪茶来补足气血，改善不良症状。
因为处于经期中的女性身体各方面的素质比较差，因此有必要对经期可以喝黄芪泡水吗这个问题进行全面的了解，避免因为自己的无知而导致不好的结果发生，总而言之，经期中的女性无论是在饮食方面还是在穿衣方面都要引起高度的重视。
女性经期时可以吃红枣吗？
枣是一种很好的食物，在中医上，大夫也常将之作为药物开给患者。中医大夫用枣作为药物，主要是因为枣有补血和健脾的作用。很多贫血的人每天坚持吃枣身体都会有所改善。还有一些民间验方，说是每天烧一颗枣给自己吃，坚持下去，能够治疗胃病。我也每天坚持喝枣水，肠胃感觉很舒服，脸色也比以前更红润了，平时也会把大枣随身携带在包里当做零食吃。枣的确是非常好的东西，她对我们人类的健康做出了巨大的贡献。
我曾经在某一个健康论坛里看到过一个网友问了这样一个问题：经期，可以吃枣吗？看到这个问题我也有些惊讶，并且还有些惭愧，作为一名营养师，我竟然从来没有思考过这个问题。以前，我每次来例假的时候总是第一个先想到的是生姜红糖水，真的没有想过去吃大枣。
我想，既然一个问题能成为一个让人觉得惊讶的问题，那是因为与之对立的问题的原因就是不充分的。回答上一个问题之前，我想弄明白，经期为什么不能吃枣？我在网上看了相关问题的回答，说是因为大枣有活血的作用，经期食用，会引起月经过多，所以说，经期不适宜吃枣。大枣有活血的作用，这个功能，我还真没听说过。
通过查阅一些资料书籍，也问了相关的老师才弄清楚，其实大枣并没有活血的作用。大枣主要有补血的作用，不仅可以在经期吃，日常生活中每天都可以吃，只要不过量，对身体是没有害处的。经期吃补血的食物是不会导致月经量过多的，活血的食物则不同，比如说红糖，我们大多数女性都有这样的经历，月经期间经常会喝红糖，而每次喝红糖都会使月经量过多，这就是由于红糖有活血的作用。
现在，回到第一个问题：经期，能吃枣吗？我想您一定知道答案了。在这里，还真的要感谢网友提出的这些问题，因为有了这些问题才会促使着我们这些科普人员继续行走在寻求真相的路上，拆穿一个个没有科学依据的假理论。
我每次月经期间都会为自己泡一杯红糖姜枣茶，感觉效果很好。
原料：红糖，枣，生姜末
做法：1.将大枣洗净，撕开放入杯中
2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中
3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可
这是我每次例假的时候必喝的一道茶，因为我的肚子会很不舒服，但是喝了它之后，不舒服的感觉会减轻很多，如果您跟我情况类似，不妨一试。
