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饮食养生锅哪种材质好

2019-11-08

冬季选哪种润唇膏好

冬季好的养生汤。

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生已经不再是养身,同时也是养心。四季养生有哪些好的理念呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“冬季选哪种润唇膏好”,仅供您在养生参考。

导读:冬季选哪种润唇膏好?过冬季,女生总少不了一支润唇膏,但市场上的润唇膏品种有很多,那么冬季选哪种润唇膏好呢?其实润唇膏选择不对,也会危害健康。下面小编教你挑选方法。

冬季选哪种润唇膏好?

一张水嫩的嘴唇,的确能增加你的吸引力,因此许多人把护理双唇作为美容的必修课,尤其在干燥的冬季,合理选用一支润唇膏就显得非常重要了。那么,面对市场上琳琅满目的润唇品,哪一款才真正适合自己呢?

市场上出售的润唇膏常见的样式有三种:柱状、牙膏状、盒装型润唇膏。柱状唇膏是最常见的,一般都是可以随身携带,但需要提醒的是柱状唇膏不要随意丢入包包内,最好放在内插袋里,防止沾灰的现象发生。而牙膏状、盒装型润唇膏使用时一般要配唇刷使用,如果随身带唇刷,卫生状况就会令人担忧了。因此建议膏状、盒装类润唇膏最好在办公室或家里使用。

冬季选哪种润唇膏好?在挑选润唇膏时,切因为贪便宜就购买便宜劣质的润唇膏,在买到润唇膏后一定要看清使用期限,不要用过了保质期的润唇膏。

冬季最好选用以天然成分为原料的润唇膏产品,或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏,抑或深度保湿的唇膏,成分越简单越好。同时,应购买正规产品,并且使用唇膏前最好先小部位试用,如果出现过敏一定要马上停止使用。此外,每天使用不应超过三次,早中晚各一次比较适宜。

尽量不要使用有颜色的润唇膏,特别是晚间。有颜色的润唇膏虽然能让你的气色看上去很好,但时间长了之后,会导致色素沉淀,唇色过深,得不偿失。

冬季选哪种润唇膏好?针对不同的嘴唇问题,有不同的补救方法,欢迎对号入座。

已经干裂:热敷去死皮

当唇部出现干裂时,可睡前用热毛巾敷唇3-5分钟,再用柔软的刷子轻轻刷掉死皮,然后抹上厚厚的润唇膏,尤其是含甘菊、金盏花以及蜂蜜成分的,连续一周,双唇可恢复润泽。

经常化妆:卸妆是关键

冬季的唇部卸妆非常关键,如果御妆不彻底,也会导致唇色暗沉和干燥,严重者则有可能染上口红病。所以,选择具有滋润效果的唇彩比唇膏更适合冬季唇部敏感的人,本季很多化妆品牌推出的最新唇彩除了滋润保湿功能,还具有丰唇的特效。

敏感肌肤:重舒缓功能

容易敏感、泛红的肌肤在干冷的冬天,肌肤更容易出现小状况,建议选用含天然植物成分、具有抗敏感作用的唇部保养品,让唇部肌肤乖乖听话。

正常略干:滋润加保湿

如果你的嘴唇还算柔软,冬季多涂一些滋润补水型的润唇膏,注意滋润保湿就ok了,同时可定期给唇部按摩以减少嘴唇皱纹。当然,定期去死皮、老化角质,也是必要的,这样才能深层次清除残留的污垢、废弃物,更好地发挥润唇膏的作用。

市面上的润唇膏成分复杂,人与人之间也具有差异性,不是每一款润唇膏都适用于所有人,也许有的人会对润唇膏里的某种成分产生过敏,甚至加剧嘴唇的干燥和疼痛。因此,平时里滋润嘴唇可以使用天然的润唇油,如蜂蜜、鱼肝油、橄榄油等就有很好的润肤护唇作用。

通过注意细节来预防嘴唇干裂才是最好的办法。平时注意不要总舔嘴唇、咬嘴唇;嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象,切勿撕去死皮,这些行为都会使得嘴唇更加干燥。出现嘴唇干燥的原因还可能是自身体内缺乏B族维生素,在饮食中多增加一些牛奶、绿叶蔬菜、鱼、蛋等补充一下,尽量少吃辛辣食物。

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导读:夏天天气,睡觉就成为人们关心的问题了,凉席责任人们选择的东西之一。那么凉席哪种好?专家建议,根据体质选择凉席,是最佳途径之一,下面是四种体质的人适宜的凉席,不妨参考下吧。

冷cool派

适合很怕热、阴虚内热体质者

●冰凉席:将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分,排第一位的当属冰凉席。

缺点:凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏。

●玉石凉席:凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席,每块玉石之间留有一定间隙,增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用,对烦躁失眠有很好的疗效。

缺点:触感寒凉,更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

●竹席:凉爽耐用且价格适中,最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧,且对背部有较好的按摩作用。

缺点:透气性差、硬度大,铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是,由于夏天外部气温高,再加上人的体温升高,麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性,不适合长期使用。

大众情人

最中性、最环保,适合各种体质者

如何给婴儿选冬季衣服


如何给婴儿选冬季衣服

1、婴儿冬季衣服选择之贴身内衣裤

有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意宝宝的内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多,身体摸上去总是冰冰凉凉的,很容易感冒。

2、婴儿冬季衣服选择之毛线衣裤

冬天宝宝外出,一定要穿保暖功能好的毛线衣裤。宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏,在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线,非常细小,并且很柔软,保暖性又好,十分适合宝宝穿用,爸爸妈妈还需特别注意的是,不要选择容易掉毛的毛线,以防吸入到宝宝气管和肺内。

3、婴儿冬季衣服选择之轻薄棉服

许多爸爸妈妈认为只有厚厚的羽绒服才是最保暖的,其实不然,小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层,不易让冷空气入侵,有着很好的保暖作用。厚羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间,挡风还可以,御寒保暖就比小棉服差多了。

4、婴儿冬季衣服选择之合脚鞋袜

宝宝的袜子必须干爽,空气比水的保暖性高很多,如果宝宝的袜子潮湿,挤掉袜子里的空气,宝宝就容易着凉。宝宝的鞋子要合脚,过大的话会使脚上热量散失,太小的话会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实,从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。

5、婴儿冬季衣服选择之帽子围巾

带宝宝外出时最好给宝宝戴上帽子和围巾,这样可以维持体温恒定,因为宝宝很多热量是由头部散发的,帽子的厚度随气温降低而加厚。不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口,经常这样就会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,缺乏对一些疾病的抵抗力。而且,不要用围巾来护口,围巾的纤维和细菌可引起宝宝哮喘,也容易影响宝宝肺部换气。

婴儿冬季穿衣的误区

1、尽量多穿。冬季外面气温低,爸妈怕宝宝受冷感冒, 所以给宝宝穿上厚厚的衣服,不仅影响了宝宝的身体活动,而且可能使宝宝出汗,反而更容易感冒。

2、给宝宝戴上口罩和围巾。爸妈担心宝宝受到病毒侵袭,出门常给宝宝戴上口罩、围巾。其实这样对宝宝不好,虽然阻隔了冷空气进入肺部,但也使宝宝失去了锻炼呼吸道的机会,降低了抵抗力。雾霾天气,还是尽量减少外出,外出时建议还是要戴口罩的。

3、宝宝穿厚衣睡觉保暖。很多爸妈怕宝宝踢被子,所以睡觉时给宝宝穿上厚衣服。但穿衣睡觉弊大于利,不仅影响了血液循环,睡觉不舒服,得不到充分休息,有碍生长发育,而且降低了皮肤抵抗力,增加了患病几率。

冬季给婴儿选择帽子的要点

1、不同年龄选择不同的帽子:父母们在选择帽子的时候,首先要考虑的就是宝宝配戴的年龄,按照年龄大小来选择帽子的大小,这样宝宝配戴起来才会暖和舒适。

2、帽子的厚度与温度成正比:随着季节的变化,冬季的气温会不断的降温,在选择宝宝的帽子的时候,父母们要注意,随着气温降低帽子也应该适当地加厚,以确保其保温效果。

3、帽子大小与头围相适:父母们在选购帽子的时候应根据宝宝头尾周长放大1-2厘米,或者是头围直径放大0.3厘米的标准来选购,如果选购了太紧的帽子则会影响宝宝的头部发育。

4、不要选择有帽檐或毛边的帽子:市面上有些帽子的款式很新颖和漂亮,但是不实用也会伤害到宝宝,比如说有帽檐或毛边的帽子,有帽檐帽子的会影响宝宝的视线,而有毛的帽子则会刺激宝宝娇嫩的肌肤。

冬季吃火锅选什么东西


冬季吃火锅选什么东西

1、冬季吃火锅选蔬菜类

在吃火锅时,要多涮菠菜、油菜等叶类蔬菜,还有土豆、藕等根茎类蔬菜,以及南瓜、冬瓜等蔬菜,这样搭配是比较丰富的。蔬菜含大量维生素(维生素食品)及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。水果类在水果方面,小编不建议一边吃火锅一边吃水果,最好在酒足饭饱之后停一会再吃水果。比较适合的是梨、香蕉等凉性水果。

2、冬季吃火锅选豆制品类

除了蔬菜水果,豆制品类也要摄入一些,这样营养才会更加全面。比如豆腐、冻豆腐、豆芽、豆皮等都不错的。有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素(微量元素食品)的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

3、冬季吃火锅选食用菌类

为了增加更多营养成分,小编建议同时准备一些食用菌类,比如香菇、金针菇、蘑菇、木耳等。像金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。

冬季吃什么水果好

1、冬季吃梨好

民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

2、冬季吃苹果好

苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

3、冬季吃猕猴桃好

猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

4、冬季吃柚子好

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

冬季的饮食禁忌

1、冬季不宜盲目食狗肉

茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水份减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。所以,吃完狗肉后不宜立即喝茶。

2、冬季不宜经常食用砂锅炖菜

使用砂锅炖制的菜肴,由于加热时间过长,动物性食用原料蛋白质降解,水的化解能力减弱,凝胶液体大量析出,使其韧性增加,食用时口感差,不利于人体的消化吸收,且用砂锅炖菜,原料中的矿物质、维生素损失率高。另外,由于密封较严,原料中异味物质也难逸出,部分戊酸及低脂肪还存于原料及汤中,在热反应中生成对人体有害的物质。

3、冬季不要喝过热的饮料

饮用温度过高的饮料,可造成广泛的皮肤粘膜损伤,蛋白质在43℃开始变性,胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆境降解,在47℃以上时,血细胞,培养细胞和移植器官全部死亡,所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。

如何给婴儿选2020冬季衣服


1、婴儿2020冬季衣服选择之贴身内衣裤

有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意宝宝的内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多,身体摸上去总是冰冰凉凉的,很容易感冒。

2、婴儿2020冬季衣服选择之毛线衣裤

冬天宝宝外出,一定要穿保暖功能好的毛线衣裤。宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏,在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线,非常细小,并且很柔软,保暖性又好,十分适合宝宝穿用,爸爸妈妈还需特别注意的是,不要选择容易掉毛的毛线,以防吸入到宝宝气管和肺内。

3、婴儿2020冬季衣服选择之轻薄棉服

许多爸爸妈妈认为只有厚厚的羽绒服才是最保暖的,其实不然,小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层,不易让冷空气入侵,有着很好的保暖作用。厚羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间,挡风还可以,御寒保暖就比小棉服差多了。

4、婴儿2020冬季衣服选择之合脚鞋袜

宝宝的袜子必须干爽,空气比水的保暖性高很多,如果宝宝的袜子潮湿,挤掉袜子里的空气,宝宝就容易着凉。宝宝的鞋子要合脚,过大的话会使脚上热量散失,太小的话会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实,从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。

5、婴儿2020冬季衣服选择之帽子围巾

带宝宝外出时最好给宝宝戴上帽子和围巾,这样可以维持体温恒定,因为宝宝很多热量是由头部散发的,帽子的厚度随气温降低而加厚。不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口,经常这样就会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,缺乏对一些疾病的抵抗力。而且,不要用围巾来护口,围巾的纤维和细菌可引起宝宝哮喘,也容易影响宝宝肺部换气。

婴儿2020冬季穿衣的误区

1、尽量多穿。2020冬季外面气温低,爸妈怕宝宝受冷感冒, 所以给宝宝穿上厚厚的衣服,不仅影响了宝宝的身体活动,而且可能使宝宝出汗,反而更容易感冒。

2、给宝宝戴上口罩和围巾。爸妈担心宝宝受到病毒侵袭,出门常给宝宝戴上口罩、围巾。其实这样对宝宝不好,虽然阻隔了冷空气进入肺部,但也使宝宝失去了锻炼呼吸道的机会,降低了抵抗力。雾霾天气,还是尽量减少外出,外出时建议还是要戴口罩的。

3、宝宝穿厚衣睡觉保暖。很多爸妈怕宝宝踢被子,所以睡觉时给宝宝穿上厚衣服。但穿衣睡觉弊大于利,不仅影响了血液循环,睡觉不舒服,得不到充分休息,有碍生长发育,而且降低了皮肤抵抗力,增加了患病几率。

2020冬季给婴儿选择帽子的要点

1、不同年龄选择不同的帽子:父母们在选择帽子的时候,首先要考虑的就是宝宝配戴的年龄,按照年龄大小来选择帽子的大小,这样宝宝配戴起来才会暖和舒适。

2、帽子的厚度与温度成正比:随着季节的变化,2020冬季的气温会不断的降温,在选择宝宝的帽子的时候,父母们要注意,随着气温降低帽子也应该适当地加厚,以确保其保温效果。

3、帽子大小与头围相适:父母们在选购帽子的时候应根据宝宝头尾周长放大1-2厘米,或者是头围直径放大0.3厘米的标准来选购,如果选购了太紧的帽子则会影响宝宝的头部发育。

4、不要选择有帽檐或毛边的帽子:市面上有些帽子的款式很新颖和漂亮,但是不实用也会伤害到宝宝,比如说有帽檐或毛边的帽子,有帽檐帽子的会影响宝宝的视线,而有毛的帽子则会刺激宝宝娇嫩的肌肤。

冬季吃火锅怎么选汤底


冬季吃火锅怎么选汤底

冬季又到了火锅盛行的时候,各式各样的火锅涌上市面。虽然我们饱了口福,但是肠胃却慢慢出了问题。没有科学的饮食指导大家都知道冬季火锅伤胃,那么我们应该如何保养肠胃,这就要懂得选汤底,下面推荐几种火锅汤底。

1、芝士火锅营养养胃

瑞士地道的芝士火锅成为很多人心中健康火锅的代表,在这种具有浓郁香味的芝士火锅中,芝士被称为“奶黄金”,是公认的营养佳品,源自瑞士的上乘奶酪被放入锅中融化为液态状,加入酒,用叉串着面包卷进热腾腾的芝士汤底,吃起来分外香浓。另外,水果、蔬菜、火腿都可以成为放进芝士锅底里沾食的菜品,味道各具特色。

2、广式打边炉清爽滋补

广东火锅亦俗称打边炉,这是一种带有浓郁地方特色的营养滋补火锅,广东人好补,膳食特别注意营养滋补,其汤底鲜无比,营养丰富,多以清淡为主,貌似并不怎么起眼的汤料,却因不断的食材放入,越煮越有味。

3、粥底火锅清淡护胃

曾经风靡成都的粥底火锅虽不像前几年那样遍地开花,但这种吃法却给食客留下了深刻印象,很多人力挺这种清淡火锅。以白粥为锅底,煮食多种火锅菜品的吃法,既能满足四川人吃火锅的氛围,又以清淡、营养的菜品滋养着人们的肠胃,是益处多多的一种吃法。

冬季健康吃火锅

1、烫菜:荤素比例至少要1:2

荤菜和蔬菜的比例控制在1:2到1:3,不要点太多的肥牛羊卷,可以在荤菜中增加一些鸭血、牛百叶、鱼片这些低脂的荤菜。多点菠菜、茼蒿、白菜、生菜、油麦菜等绿叶蔬菜。

一些清火的瓜果类也值得推荐:黄瓜、冬瓜等不仅滋味清甜,去油解腻,所含能量也甚低。豆腐也是不错的选择,不仅能增加火锅的鲜美还能补充蛋白质和钙。

2、主食:可用淀粉含量丰富蔬菜替代

印度飞饼、金银馒头、葱油饼等都是火锅店里常见的主食,这些油炸类的面食往往包裹着较多的脂肪,不仅能量高,消化起来也颇为费劲。涮杂粮面条是个好主意,最好是直接涮点红薯片、土豆片、山药、藕片、粉丝等淀粉含量丰富的食物,主食还可以直接免掉。这些蔬菜中维生素和矿物质比较多,较多的纤维还能促进肠胃蠕动,并有利于维持营养平衡。

3、调料:清淡为宜慎选重口味

调味料如沙茶酱、辣椒酱,对胃肠刺激大,有胃肠疾病(如胃病、痔疮、便秘或慢性腹泻等)的人,应尽可能少用,最好改用酱油、麻油等较清淡的作料。有肺结核、咽喉炎症、气管炎症、过敏性疾病等的患者,辣味调料也应少用或不用。

对于尿酸过高的人来说,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,以免嘌呤过高;蒜泥香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜;芝麻酱营养价值最高,还能提供大量的钙和维生素E,比较适合高血压、高血脂患者。

4、饮料:先喝酸奶可保护肠胃

在吃火锅时,应慎点酒精类的饮料,酒精类的饮料会对肠胃产生较大的刺激,给肠胃带来额外的负担,酒精的代谢物还会影响火锅中嘌呤在体内代谢成尿酸的排泄,增加痛风的风险。可选择新鲜果蔬汁、酸奶等。

吃火锅前,可以先喝一些酸奶、果蔬汁,热汤,能刺激胃肠分泌消化液,为接下来的胃肠工作做好准备。纯正的果蔬汁、酸奶还能为身体提供部分维生素和膳食纤维,促进钙、镁等营养素吸收。其中酸奶还能起到保护作用,缓解过辣、过烫食物对肠胃的刺激。

火锅汤要慎喝

1、有些人还特别爱喝火锅汤,但是根据专家所说火锅汤不宜多喝,因为锅底汤中不仅有很多脂肪加上肉类海鲜的溶解到汤里,汤中的嘌呤含量也远超肉类,摄入嘌呤过多的结果是容易引发痛风。因此,一般不建议喝火锅汤。

2、如果非常想喝汤,涮火锅之前喝较健康在不少地方都有吃火锅喝火锅汤的饮食习惯,如果习惯一时半会无法改正,无论如何都非常想喝火锅汤的话,如何才能喝得更健康?对此钱多多给出建议:如果非常想喝的话,建议越早越好,喝的时候加一些香葱和香菜,但最好也不要多喝。

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