冬季皮肤干怎么办
女性秋季皮肤干吃什么养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于四季养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“冬季皮肤干怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
冬季皮肤干怎么办
1、冬季皮肤干怎么办之补充胶原蛋白
女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。
2、冬季皮肤干怎么办之精油泡澡
精油不是女士的专利,男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法,一个是泡澡,一个是按摩。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身,让身体放松,防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后,用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位,可以有效地防止肌肤干燥。
3、冬季皮肤干怎么办之皮肤清洁
不管是面对什么样的肌肤问题,第一步应该都是彻底的清洁皮肤。清洁皮肤能够让肌肤保持洁净,避免更多肌肤问题,还能促进肌肤的新陈代谢,让肌肤变得更有吸收力。所以,在冬季,大家最好根据肌肤的实际情况选择洗脸的次数,不要太多也不要太少,能保证皮肤的清洁就可以了。
4、冬季皮肤干怎么办之选对合适保湿用品
冬季天气严重干燥,气温下降,皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥。因此,选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的,天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选,防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。
冬季皮肤干吃什么好
1、雪梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
2、鲜枣
含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化剂维生素E,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
冬季皮肤干喝什么汤好
1、北沙参瘦肉汤
食材:猪瘦肉18克,北沙参15克,无花果5个,百合30克,陈皮1片。
做法:将无花果洗净,切开。把瘦肉洗净,切厚片,用沸水热烫一下。再来将北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中,加适量清水煲1个半到2小时即可引用。
功效:滋阴润燥、养肺健脾、行气、化痰、清喉,对于冬季皮肤干燥有不错的滋润效果。
2、鲫鱼萝卜汤
食材:鲫鱼,白萝卜,生姜,葱,花雕酒,食盐。
做法:鲫鱼洗净。白萝卜洗净、去皮、切块。生姜洗净、切片。葱洗净,切成葱花。先把鲫鱼稍微煎一下,去腥。然后把鲫鱼放煲里,加入萝卜、生姜,一同煲成汤后,加入葱花、花雕酒和食盐,继续煲2到3分钟即可。
功效:明目润肤,对付冬季皮肤干燥很有效果、健脾益胃、消食消食化滞,特别为身体补充蛋白质以及维生素A。
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冬季皮肤干该怎么办
冬季皮肤干该怎么办
1、冬季皮肤干该怎么办
1.1、洗澡水温控制在38度左右
冬天洗澡需要勇气,有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热很热,其实这样很不好。建议洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。
1.2、带滋润型的清洁品
秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露,应该全部换成保湿成分的东西,这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。
1.3、坚持使用润肤产品
干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了,有时候是自己不勤劳,觉得抹了滋润的东西跟没抹一样,一个星期后就放弃了。这样当然不好,护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上乳液。
2、冬季皮肤干的原因
2.1、血液运转差造成
血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素,当天气变得比较寒冷的时候,人体的血液运转就会变得十分的茶,这时候全身的代谢功能就会变得比较差,最后会让血液回流不通畅。如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差,皮肤还会显得十分的粗糙,而且也不能接收到外界的养分了,最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥,脱皮,瘙痒问题和血液运转是存在很大联系的。
2.2、干燥会让皮肤纹理变得比较差
皮肤如果长时间在干燥情况下,那么纹理就会变得比较差,毛孔也会比较明显,加上水分的逐渐流失,皮肤也会干瘪下来,所以会变得更差一些。所以就会有皮肤干燥,粗糙等现象发生了。所以在平时一定要给皮肤补充充足的水分,这样才能让皮肤状态更好,毛孔也能缩小一些。
2.3、天气比较干燥造成
进入到冬季之后,天气就会变得干燥寒冷了,这时候人体的皮脂腺,汗腺分泌功能都会降低很多,这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少,皮肤也会变得无比的干燥,甚至会有脱皮现象发生。而如果给末梢神经产生刺激了,就会出现瘙痒的感觉。所以在寒冷的天气中,你一定要做好皮肤的保护工作,要让皮肤充满水分,不要让它总是让受到很冷刺激,以免皮肤受到干燥刺激,让皮肤状态下降。
3、冬季护肤的误区有哪些
3.1、冬季不做防晒
冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
3.2、油皮冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3.3、隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤来说,撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用,则会加速皮肤老化,因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性,但次数过于频繁,也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤,所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。
冬季皮肤干吃什么水果
1、柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
2、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
冬季皮肤干吃什么蔬菜
1、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
4、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
2020冬季皮肤干该怎么办
1、2020冬季皮肤干该怎么办
1.1、洗澡水温控制在38度左右
冬天洗澡需要勇气,有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热很热,其实这样很不好。建议洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。
1.2、带滋润型的清洁品
秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露,应该全部换成保湿成分的东西,这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。
1.3、坚持使用润肤产品
干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了,有时候是自己不勤劳,觉得抹了滋润的东西跟没抹一样,一个星期后就放弃了。这样当然不好,护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上乳液。
2、2020冬季皮肤干的原因
2.1、血液运转差造成
血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素,当天气变得比较寒冷的时候,人体的血液运转就会变得十分的茶,这时候全身的代谢功能就会变得比较差,最后会让血液回流不通畅。如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差,皮肤还会显得十分的粗糙,而且也不能接收到外界的养分了,最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥,脱皮,瘙痒问题和血液运转是存在很大联系的。
2.2、干燥会让皮肤纹理变得比较差
皮肤如果长时间在干燥情况下,那么纹理就会变得比较差,毛孔也会比较明显,加上水分的逐渐流失,皮肤也会干瘪下来,所以会变得更差一些。所以就会有皮肤干燥,粗糙等现象发生了。所以在平时一定要给皮肤补充充足的水分,这样才能让皮肤状态更好,毛孔也能缩小一些。
2.3、天气比较干燥造成
进入到2020冬季之后,天气就会变得干燥寒冷了,这时候人体的皮脂腺,汗腺分泌功能都会降低很多,这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少,皮肤也会变得无比的干燥,甚至会有脱皮现象发生。而如果给末梢神经产生刺激了,就会出现瘙痒的感觉。所以在寒冷的天气中,你一定要做好皮肤的保护工作,要让皮肤充满水分,不要让它总是让受到很冷刺激,以免皮肤受到干燥刺激,让皮肤状态下降。
3、2020冬季护肤的误区有哪些
3.1、2020冬季不做防晒
2020冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
3.2、油皮2020冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3.3、隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤来说,撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用,则会加速皮肤老化,因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性,但次数过于频繁,也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤,所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。
2020冬季皮肤干吃什么水果
1、柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
2、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2020冬季皮肤干吃什么蔬菜
1、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
4、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
乳房皮肤干怎么办
1、乳房皮肤干的护理妙招
首先做磨砂,取白糖一茶匙,加6-8滴槛榄油均匀后在脸上轻轻由内至外的打圈按摩,3分钟后用温水和婴儿肥皂洗净。
第二步做面膜,取蛋黄一个,加6-8滴槛榄油或甘油,加一茶匙液状的蜜糖,均匀后用刷子或棉花醮涂在乳房上,等第一层干了再涂第二层,第二层干了再涂第二层,第三层干了即用温水洗净,面膜时间大概20-30分钟即可。 此方法每星期两次,连续六个星期。
2、乳房皮肤干的饮食调理
平常多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽可能少吃葱,蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
饮食上,也需注意营养均衡,建议他可以补充一些脂溶性,水溶性的维他命(在安全剂量内可以常常服用);不吃刺激性的食物如烟酒,胡椒。
3、乳房皮肤干吃什么食物
3.1、石榴汁:每当2020秋季,石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
3.2、黑芝麻:黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,2020秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
皮肤干燥时我们应该多喝水,身体缺水时也会出现皮肤干燥的现象,同时还要多吃水果与蔬菜,这些食物中含有多种营养,对皮肤的调理有益处。
女性乳房的护理妙招
1、穿合适的胸罩。胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。
2、雕塑身形。让身体多处的脂肪游离到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后让胸部做拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,对脂肪的游离进行控制和改善。
3、疏通淋巴,消除副乳。为了让胸部获得充分的运动量,可以用相关器械对它进行调理,如通过负压吸放,可以促进胸部肌肉群的收缩,最终对副乳的情况进行适当的改善。
4、两性和谐。由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的,对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以增强卵巢的机能,使内分泌正常(动情激素正常),夫妻生活和谐。
5、及时清洁乳房。女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
女性乳房护理的禁忌
1、忌不合适胸罩:胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。
2、乳房、乳晕要清洁:很多人会重视乳房的按摩,但往往忽略了清洁。长期不清洁乳房和乳晕容易导致炎症或皮肤病,这都是诱发乳房不健康的前期。洗澡的时候只要稍微注意下就好,很简单。
3、忌过冷或过热的水刺激乳房:适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮,太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
冬季皮肤粗糙怎么办
冬季皮肤粗糙怎么办
1、冬季皮肤粗糙怎么办
1.1、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上,认定晚上就是护肤的最佳时间段,其实对于补水保湿来货,却并非如此哦,补水的关键时刻却是在早上起床后。
1.2、敷补水保湿面膜
敷面膜是美容护肤中必不可少的工作,更何况是到了干燥的冬季,所以这是非常重要的一环节。随着需求市面上的补水保湿面膜也多如牛毛,但是面膜不能天天敷。
2、揭秘皮肤粗糙的原因
2.1、缺水
当肌肤的真皮层缺乏水分,表皮细胞就会开始萎缩,毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。
2.2、外界因素
在日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等,汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的,皮肤内皮脂腺较少,皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙,如果不进行有效的保养,很容易形成皮肤粗糙。
2.3、角质层
皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层,细胞老化后便成为外层老化角质层,如果长期不彻底清洁皮肤,会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落,毛孔便会扩张起来。
3、能有效改善皮肤粗糙的食物有哪些
3.1、红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
3.2、红枣补血润肤
枣润肤美容,含有丰富的维生素c。并具有补中益气,养血生津,健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素p等。干枣含糖量高达60%以上,维生素c含量在干果中名列前茅,含维生素也是百果之冠。
预防冬天皮肤干燥的方法
1、洁面后注重护肤
洁面后是一个非常好的保湿补水机会,在洁面之后,皮肤表面通常没有太多的油脂污垢,非常适合肌肤吸收营养。在洁面之后,可以在脸部水分未全干的状态下,涂抹爽肤水或精华至其吸收。
2、注意防晒
冬天虽然冷,但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少,但是很多人没有重视起晒伤这个问题。当肌肤开始泛红和灼热,此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温,并且加强保湿,因为保湿才是晒后最需要做的修护工作。用化妆棉蘸化妆水,待化妆棉完全沾湿,放在冰箱冷藏后取出,轻轻拍于脸部发红的部位,可修护晒后肌肤。
冬季使用化妆品的禁忌
1、忌过量使用化妆品
二忌过量使用化妆品过量使用化妆品,会影响皮肤的呼吸、排泄功能,特别是过量擦用粉质、霜类化妆品,易堵塞皮脂腺与毛孔,降低皮肤的代谢与吸收功能,甚至诱发色斑。大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂,过量使用不利皮肤防护。某些化妆品颜料中含有过量的铅、铬、铜等重金属,长期过量涂用,可通过皮肤吸收而引起慢性中毒。有人认为,使用化妆品的适量度为:化妆水、乳液,约一茶匙;洁面膏、按摩膏,约樱桃般大小;营养霜,约小豆般大小。
2、忌用手指直接挑用化妆品
一忌用手指直接挑用化妆品化妆品是非常精细的东西,如果不注意卫生,就会引起化学反应而导致化妆品的变质。人的脸和手,即使用肥皂洗多次,也难以灭绝细菌,用手指直接勾取化妆品,不管是乳液,还是面脂,都会把细菌带入化妆品中。因此,使用时宜用竹签挑出来。
冬季皮肤干裂怎么办
冬季皮肤干裂怎么办
1、冬季皮肤干裂怎么办
1.1、减少用凉水的次数,避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。
1.2、晚上用热水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促进皮肤吸收营养。
1.3、少用碱性强的肥皂,尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。
1.4、每次洗手后都要涂抹护手霜。
1.5、多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。
2、冬季皮肤干燥的原因是什么
2.1、年龄增长
随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少。
2.2、气温下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
2.3、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
2.4、环境和化学因素
如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等。
2.5、饮食习惯
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
3、冬季皮肤干裂之如何用护肤品
冬天温度低,毛细血管收缩,对皮肤供氧和滋养的功能减弱,皮肤易干裂。冬季选用的护肤品要比夏季的偏油一点,以取得更好的保湿效果。在外用护肤品中,质地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含矿物油,婴幼儿护肤品中含较温和的植物油,如橄榄油、椰子油等。还有些护肤品含有尿囊素,润肤保湿的效果也很好。
油性皮肤的人尽量不选油性很大的护肤品,以免阻塞毛孔,导致脂肪粒、粉刺的出现,可使用含水量高的清爽型乳液或保湿露,但对于末梢循环不佳、已经出现干裂的部位,要使用含油量较大的护肤品。有些人手脚发生皲裂,可以在清洗后抹上更厚的凡士林油,戴上手套或者用保鲜膜把干裂的局部封包起来,加速油性成分和水分的渗透和滋养。
冬季皮肤干裂吃5种食物滋润
1、鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。
2、鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
3、橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原,进入身体后可直接转化为维生素A,对皮肤非常好,另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥,保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C,可以修复身体组织,生成胶原蛋白。
4、特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪,能够从内而外的养护皮肤,也能维护心脏的健康,对身体指甲和头发也不错。
5、菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁,维生素A和E,及ω4脂肪酸,不仅可以滋润皮肤,也能提升皮肤和身体的免疫力,让其补充充足的水分,呈现出健康的色泽。
缓解冬季皮肤干裂的食疗方
1、玉竹核桃粥
材料:玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。
功效:玉竹味甘性微寒,亦有养阴润肺,益胃生津的感导。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能养阴润肺止咳,清心安神。有滋阴润燥之效。
做法:将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内,加水约100ml,大火煮开后改小火煮至开,到适量食盐调味就可。
2、蜜桔银耳茶
质料:银耳20g、蜜桔5g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。
功效:银耳是食药两用滋补佳品,有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔存在润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用存在养阴润肤、美容嫩肤之功效。
制作:银耳用水浸泡,撕成小朵洗净,加水100ml,煮至软,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分钟,到适量冰糖便可。
